FORTALEZA

EstheR Sánchez Orantos

Fortaleza..............Coraje, luz, fuerza frente a los que siempre ponen el no en la boca, para mantener su fuerza, sin saber que nunca se debe decir ese no, que siempre hay que abrir puertas, que siempre hay que dar posibilidades, siempre hay que aportar soluciones, siempre hay que dar motivos, para mostrar que la vida es mucho mas de lo que se ve y se siente.

Coraje, luz, fuerza para hacer sentir que no siempre se puede caer en lo mismo, que todo tiene ese sentido que tú le quieras dar a las cosas, a tu manera de afrontar la vida, y como deseas sembrar las semillas de la vida, para poder dar respuestas y seguir adelante pase lo que pase. Porque siempre sabrás que dentro de ti tienes los dones suficientes para ello, a pesar de equivocarte o no sentirte lo suficiente valorada.

Coraje, luz, fuerza frente a lo fantasmas que aparecen solo cuando tienen dificultades y cuando no les sigues la corriente desaparecen y se olvidan de todo, pues solo utilizan a las personas, para después sentirse que el mundo esta porque solo están ellos y solo gira a su alrededor todo, se dejan manipular y se convierten en lo que nunca deberían, pero se sienten orgullosos, porque ya no tienen que pensar  en como hacer su rumbo, se lo dan hecho y ya son felices.

Coraje, luz, fuerza frente a aquellas cosas que nunca serán bellas, porque solo muestran la impotencia de cada ser, para dar lo mejor, porque solo muestran la intolerancia de lo que no distinguen, ni respetan la vida tal y como es, frente a la violencia de aquellos que no se quieren ni dejan querer, porque no se aceptan ni saben que todos somos personas que no necesitamos dominios, ni posesiones y que todos sabemos trabajar y tenemos dificultades, pero las resolvemos a través del dialogo, del respeto, de la tolerancia, del amor y de todo lo bello, haciendo puentes de unión y no murallas que solo crean inconvenientes y cosas que complican mas la vida ya de por si.

Coraje, luz , fuerza para mejorarse cada día, para que cada día sea nuevo aun pareciendo que es el mismo, para valorar, ser agradecidos, para no dejar pasar cosas importantes por creernos mejores que otros, por no dejar de ser niños consentidos en todos los aspectos, porque la vida no es como nos gusta siempre, para dejar los miedos , los temores y no dejarnos manipular por aquellos que se creen superiores, para tener motivos para seguir, para madurar, para crecer y no perdernos en el valle de las lamentaciones.

Coraje, luz, fuerza para vivir con dignidad lo que nos toque, para no dar oscurantismos y si dar posibilidades, opciones y caminos, que aun siendo difíciles, puedan llevarse a cabo, porque todos somos seres humanos en lucha para mejorar y tratar de hacer de todo esto algo factible, algo que no sea un infierno y no nos transforme en lo que no somos, ni seremos.

Coraje, luz, fuerza para cada día, para cada detalle, para saber que el tiempo existe para nuestro provecho no para que nos coma vivos, para saber que hoy estamos, lo contamos y que siempre merecerá la pena.EstheR se feliz

Equilibrio

Azul Codependiente

Azul Codependiente

¿Qué tan efectivas son las campañas de los medios de comunicación? Tratar de determinar el impacto de las campañas de los medios de comunicación sobre las actitudes respecto de cuestiones concretas no es fácil.

Tratar de determinar si las personas han cambiado su consumo de drogas, porque vieron una campaña es casi imposible de medir.Muchas encuestas acerca de las drogas muestran que la principal fuente de información sobre las drogas de la mayoría de la gente es los medios de comunicación populares. La mayor salida de los medios de comunicación pretende ser informativo o de entretenimiento. El público en general depende inusualmente en los medios de comunicación para obtener información sobre cualquier fenómeno nuevo. Un ejemplo de esto, la aparición del VIH / SIDA en la década de 1980, dio lugar a todo tipo de imágenes negativas y pulse el sensacionalismo proporcionar falsos mensajes y la información que resultó difícil de desalojar.

Los medios de comunicación a menudo exagera o distorsiona los informes de consumo de drogas y los usuarios. Por ejemplo, al representar el consumo de heroína, a menudo utilizan imágenes estereotipadas, como usuario irregular, flaco, enfermo y engañoso, que viven una vida de crimen y pobreza. No más es esto tan evidente como en una campaña en enero de 2000 por Barnardos, quien utilizó el consumo de heroína como medio para impactar a la gente. Al preguntar por qué un joven inyecta heroína debido a una falta de atención al principio de su vida, el cartel muestra a un bebé inyectándose heroína mientras estaba sentado en sus propias heces en una calle trasera sucia. La combinación de un bebé y el consumo de drogas vulnerable joven es una herramienta común para la obtención de horror, simpatía y aborrecimiento.

Estas campañas son intentos deliberados de utilizar los medios de comunicación como una herramienta para la prevención del uso de drogas, mediante la comunicación de los horrores potenciales de adicción a la heroína. Aunque no equivocarse (en el sentido de que las imágenes pueden representar y representan las consecuencias del consumo de heroína en muchos casos), no son útiles como una forma de entender mucho sobre el uso de drogas y la adicción.

Una consecuencia evidente de estas campañas en los medios es que la información de los medios de los medicamentos en las formas más sensacionalistas se le da más credibilidad. La investigación que estima el impacto de este tipo de campañas indica que aquellos que son anti-drogas en primer lugar tienen sus sentimientos confirmados, pero hay pocos indicios de que cualquier tipo de campaña de miedo realmente detiene a alguien a experimentar con drogas.

Uno de los efectos no deseados de las campañas de miedo, que le dan tanta importancia masiva y visibilidad a las drogas como la heroína, es que en realidad pueden aumentar la experimentación. En su informe de 1984 de Prevención, propio órgano consultivo del Gobierno, el Consejo Asesor sobre el Abuso de Drogas, advirtió, "Si bien se acepta la necesidad de que en las circunstancias adecuadas, a la educación para incluir información objetiva sobre las drogas y sus efectos, estamos preocupados por las medidas que deliberadamente información presente en una forma que está destinado a golpes o susto. Creemos que los programas educativos basados ​​en esas medidas por sí solas tienden a ser ineficaces o, en el peor de los casos, positivamente dañoso ». Por lo tanto, para algunos jóvenes, la marca el uso de sustancias misteriosas y peligrosas como antisociales y desviados puede (especialmente si han visto a sus compañeros el uso de estos fármacos con algunos de los efectos sensacionalista por los medios) proporcionar un enfoque y un nuevo punto de venta a través del cual sus frustraciones podrá salir y su resistencia demostrada, mientras que para otros puede simplemente despertar su curiosidad.

Las campañas son, sin embargo, útiles si son tratadas correctamente. Por ejemplo, las campañas que llaman la atención a las técnicas de inyección peligrosas o los que llamar la atención sobre los folletos o servicios que pueden dar información útil o ayudar, pueden ayudar a cambiar la droga de la gente usando la conducta. Una campaña de estudio de forma segura campaña en Londres, publicó folletos y carteles sobre las drogas y las formas de evitar el peligro o meterse en problemas en el colegio. Los estudiantes encontraron la información informativa y probada folleto que resultó útil para evitar el daño o experiencias no deseadas.

"Muchas veces el exceso de información , diciendo el tipo de droga nuevo que aparece así como lo que sucede al tomarla determinan , el sentido de la curiosidad de muchos jóvenes, se trata de educar a la persona" 

Educación sobre las drogas

... Esto llevó a algunas personas a establecer objetivos realistas para sus programas de educación sobre las drogas:

"No queremos crear expectativas poco realistas de lo que la educación de drogas puede lograr. Un enfoque pragmático y realista que se necesita por parte de todos - reconociendo que no existe un enfoque concebible será acabar con consumo de drogas por completo. Sin embargo, existe un creciente cuerpo de conocimiento sobre el tema, y ​​estamos empezando a entender las complejidades y saber más acerca de lo que funciona. Aunque es un área compleja y hay muchas razones que intervienen en la decisión de tomar los medicamentos, cada vez es más claro que la educación sobre drogas, con base en las lecciones de la investigación, entregadas en el contexto adecuado y en la forma adecuada tiene el potencial para reducir el uso indebido de drogas o al menos retrasar el inicio de la experimentación '.

Es importante la educación sobre drogas se basa en la evidencia de lo que funciona y lo que claramente no funciona. Muchos de los programas de educación sobre drogas han sido evaluadas en este país, otros países de Europa y América. Colectivamente, muestran que:

• El impacto de la educación sobre las drogas en el comportamiento de uso de drogas ha demostrado ser limitada. Es poco probable que evitar que los jóvenes cada vez a experimentar con drogas La educación sobre drogas solas.
• "Just Say No" y los enfoques de choque / de miedo 'es probable que sean ineficaces e incluso pueden ser contraproducentes.
• Educación sobre las drogas de la buena calidad puede tener un impacto en los cambios de medicamento específico usando patrones y reducir el uso de drogas y los problemas asociados a los jóvenes.
• La educación sobre drogas puede contribuir a la disminución de los daños y mayor seguridad para los jóvenes, sus familias y comunidades. La educación de la droga ha sido parte de programas de intercambio de agujas eficaces, las iniciativas de los más seguros de baile 'y' alcohol en la conducción '. Sin embargo, el impacto de la más general, y, en particular la educación sobre drogas de la escuela basada en la reducción de los daños relacionados con las drogas (en lugar de si las personas han consumido drogas) no se ha medido en los estudios.

"El establecimiento de la eficacia de la educación sobre drogas es una tarea compleja. Casi todas las evaluaciones de los programas no han sido concluyentes en cuanto a los resultados que se perciben en la reducción o prevención del consumo de drogas. Cuando los programas han dado resultados positivos, los beneficios han sido en la mejora de los conocimientos, las habilidades de toma de decisiones y la mejora de la autoestima. Habilidades personales y sociales, sin embargo, no se ha demostrado por sí mismos para estar directamente relacionados con la prevención del consumo de drogas '.

• La información precisa y actualizada sobre los medicamentos es un componente importante de la educación de drogas.
• Siempre que sea posible, los programas tienen que ir más allá de la provisión de información para incluir la exploración de actitudes y valores y el desarrollo de habilidades personales y sociales. Enfoques habilidades para la vida es probable que sean más eficaces.
• En las escuelas y los jóvenes y los entornos comunitarios de educación sobre drogas se aborda mejor a través de un programa amplio y bien planificado de educación personal, social y sanitaria (. En la mayoría de los casos es más realista para las organizaciones que ofrecen educación sobre drogas para centrarse en la educación, en lugar de la conducta, apunta. Objetivos educativos generales de educación sobre las drogas incluyen:
• Para aumentar el conocimiento y la comprensión de las drogas, su uso y los peligros, la ley y las agencias de ayuda mediante el suministro de información precisa y actualizada información.
• Para explorar una amplia gama de opiniones, aclarar las actitudes y los estereotipos de desafío.
• Para desarrollar una serie de habilidades para que los jóvenes puedan tomar sus propias decisiones informadas acerca de las drogas - ya sea que se toman o no. (Dichas habilidades pueden incluir la evaluación y evitar los riesgos, la comunicación con los demás, la asertividad, el acceso a la información y el asesoramiento, ayudando a otros, primeros auxilios, etc)

Una definición útil de educación sobre las drogas es "la adquisición de conocimientos, la comprensión y las habilidades y la exploración de las actitudes y valores que faciliten a los jóvenes a ser capaces de tomar decisiones informadas sobre su propia y ajena, el uso de drogas".

"Educación de Droga

•  Las lecciones más eficaces también desafían las actitudes de los alumnos y ayudarles a desarrollar una serie de habilidades, tales como los de toma de decisiones y ser asertivo.
• A pesar de los buenos intentos realizados por más de la mitad de las escuelas para involucrar a los alumnos en un diálogo acerca de las drogas, la falta de comprensión de sus necesidades sigue siendo un problema.
• Ha habido poca investigación para evaluar los resultados de la mayoría de los programas de educación sobre drogas, por lo que es difícil comparar su efectividad.

El informe hace recomendaciones que incluyen:

• Con el fin de diseñar un plan de estudios para satisfacer las necesidades de los alumnos, las escuelas deben emplear una variedad de maneras de reunir pruebas de los conocimientos actuales de los alumnos de las drogas y las actitudes hacia ellos.
• La inmensa mayoría de los jóvenes consideran el tabaco y el alcohol como las drogas que plantean el peligro más significativo para ellos. Esto debe tenerse en cuenta al determinar el saldo de tiempo que debe darse a la educación sobre las drogas específicas y abuso de solventes.
• Los vínculos entre las drogas y temas como la educación sexual y relaciones tienen que ser más explícita para que los alumnos comprendan los vínculos entre el uso de drogas y las conductas de riesgo.
• Algunas escuelas secundarias deben tener en cuenta los beneficios de la enseñanza especializada acerca de las drogas con el fin de elevar la calidad, la consistencia y la coherencia de la enseñanza.
• Formación de alta calidad es esencial para los profesores y para los colaboradores externos que les permitan mantener sus conocimientos especializados al día y ser flexibles en sus métodos de enseñanza a la luz de la pupila necesita.

La educación no propaganda

Es importante distinguir entre los enfoques educativos y de propaganda, ya que los dos a menudo se confunden.

Enfoque educativo

Un enfoque educativo se centra en el suministro de información precisa y equilibrada. Se acepta que hay diferentes puntos de vista sobre el uso de drogas y anima a los jóvenes a estudiar una serie de puntos de vista, para desarrollar sus propias opiniones y también para desafiar los estereotipos. En términos de desarrollo de habilidades un enfoque educativo ayuda a los jóvenes a desarrollar una serie de habilidades personales y sociales relevantes para que puedan tomar sus propias decisiones informadas acerca de su cuenta, y de otras personas, el uso de drogas.

Propaganda

En contraste, los enfoques que exageran los peligros, límite de la discusión, perpetúan estereotipos y 'dicen' los jóvenes qué pensar y no - se pueden describir más exactamente como propaganda en lugar de la educación. Propaganda desalienta el desarrollo de la toma de decisiones informada. También aumenta la probabilidad de que los jóvenes la sensación de que la educación sobre drogas es irrelevante, que están con condescendencia y que no se les está diciendo la verdad o dan una imagen equilibrada.

En el pasado, muchos programas de educación sobre drogas dirigidas a los jóvenes han sido más en el terreno de la propaganda. Por el contrario, para ser eficaz la educación sobre drogas debe estar firmemente basada en los principios educativos.

SIENTE

EstheR Sánchez Orantos

Siente..........................Siente la vida tal y como es, tal y como se presenta tratando de sacarla todo el jugo, aunque  cueste un poquito cada día, porque así podrás coger coraje en cada adversidad, en cada bache, porque te mostraras a ti misma, que eres lo suficiente especial para lograrlo, porque  te darás cuenta que tienes dones, para hacer de lo imposible cosas posibles, si eres capa de serenar el alma y poner sobre la balanza las cosas, para buscar soluciones y vías de luz.

Siente la vida tal y como es , y respira profundamente, camina con la cabeza bien alta , porque siempre merecerá la pena hacerlo por muy difícil que se presente, pues así podrás siempre rodear las cosas menos buenas que aporta la vida en si, porque así podrás siempre mirar con los ojos del corazón y no tirar la toalla antes de tiempo, pues así te darás cuenta que ese sendero que estas haciendo en tu día a día se hace mas factible cuanto mas positiva estés, pues para buscar oscuridad no hace falta mucho, pues esta claro que los humanos nos encanta mirarla.

Siente la vida tal y como es para poder hacer senderos de paz, para poder hablar y dialogar frente a las injusticias, frente a la intolerancia de aquellos que solo saben mirarse su ombligo olvidándose que si existen es porque hay personas suficientes para ello, frente a la violencia de aquellos que solo saben mostrar impotencia, pues siempre has de saber que tu vales mucho mas que todo eso y que a través de la violencia no se consigue mas que mas violencia, pero no se soluciona nada.

Siente la vida tal y como es y valora lo que hay a tu alrededor, porque es la única manera de poder tener un antes y un después,  pues será señal de haber aprendido de tu propia historia y estar dando sentido buscando el rumbo, para coger ese timón que es tan importante, para no tener que utilizar excusas absurdas, para continuar y mirar de frente.

Siente la vida tal y como es para poder luchar con los ojos abiertos , pero con el corazón siempre preparado, para poder dar lo mejor de ti, para poder aportar esa luz que llevas dentro, sin olvidarte nunca de esas personas que siempre han estado contigo, no solo en los momentos buenos, que eso es fácil, si no en esos momento en los que la vida te pone a prueba y tienes que responder si o si, porque son los que valen , los que te dan motivos para seguir y los que nunca te fallaran, al no ser que tu los desprecies por haberte creído que era otra cosa, o por no saber ser bien agradecida ante las posibilidades o oportunidades que te brinda la vida de por si.

Siente la vida tal y como es para poder gritar y hacer de todo esto algo digno y bello, a pesar de que a los seres humanos nos encantan los laberintos, las comparaciones, el hacer daño gratuito por no hacernos responsables de nuestros actos, de tener miedo ante todo y por eso muchas veces equivocarnos, pero el tiempo nos va enseñando como madurar, evolucionar y levantarnos cada día con una sonrisa.

Siente la vida tal y como es, porque hoy lo has intentado, lo estas contando y lo has hecho posible y esto es lo mas grande.EstheR  se feliz

Se convierte

EstheR Sánchez Orantos

                           www.gilgamundi.net Todos los derechos reservados

Se convierte.................La vida se convierte en una gran ironía cuando poco a poco vas dejando atrás las cosas importantes, para coger aquello que solo se busca, cuando se esta tan desesperada por no conocerte, que no te hace ni crecer ni evolucionar y si estancarte en tus grandes miedos, en dejarte manejar por otros y no saber elegir tú tu propio camino sin que te digan el como, el cuando o te lo den todo hecho , para luego justificarte y buscar excusas. para no hacerte responsable de tus actos, de tu forma y de tu ser.

La vida se convierte en una gran ironía cuando te dejas arrastrar por esa corriente en la que todos van , y no te deja ni ser tu, ni pensar, pero si hace que se te suba a la cabeza todo lo superfluo y te creas el centro del universo sin beberlo ni comerlo, pero luego no eres capaz de aportar esa luz, que tu tienes , porque te cierras puertas, que ya estaban abiertas y te había costado mucho conseguirlas, pero te crees fuerte  y arropada. por circunstancias que no sabes como van a dar la vuelta.

La vida se convierte en una gran ironía cuando dejas toda tu ilusión, no porque tu lo decidas, si no porque te lo imponen, porque  no sabes lo mucho que puedes llegar a valer y te aburres de todo, cuanto la vida te da, porque no sabes agradecer ,ni valorar las oportunidades, ni sabes ser esa persona que mereces, porque  para ti la vida consiste en un constante sufrimiento y haces de ella un gran cuento de hadas, en el que nadie sabe como salir excepto tu, con tu forma de accionar ante las adversidades, pero después con meter la cabeza debajo de la tierra como los avestruces, tienes suficiente.

La vida se convierte en esa gran ironía , que te hace llorar cuando menos te lo esperas, que te hace sentirte en esa nube que no controlas, pero que después has de bajarte a la tierra, que te hace sentir felicidad cuando  valoras tu antes y tu después, que te hace resurgir cuando caes tan abajo que ya te has dado cuenta de tus pasos y vuelves a coger tu rumbo y tu timón, cuando el tiempo se pone a tu favor y vuelves a nacer para seguir y no tirar la toalla.

La vida se convierte en esa gran ironía que cuando no valoras, o no la has vivido o crees que a ti sola te pasan las cosas, sin darte cuenta que tu eres la única responsable de lo que te sucede , por muy dura que parezcan las cosas y vengan,  aunque  estés sola , sabes  que vas aprender de verdad a vivir con tus circunstancias, con tus historias, que nadie te puede buscar la vida, ni solucionarla , que eres esa persona que lucha, tiene coraje, tiene fortaleza, al no ser que tu misma elijas el camino del pobrecito que yo no puedo.

La vida se convierte en muchas cosas cuando se pierde el tiempo con cosas que no salen de lo mas profundo de tu ser, cuando no buscas opciones y si refugios, cuando no eres capaz de mirarte en el espejo de la vida y enfrentarte a ella como la persona que eres, cuando te llenas de murallas construidas por ti, para no dar la cara cuando debes, cuando te comen tus miedos, tus historias y tus cuentos.

La vida siempre será lo que tu quieras que sea, con tu dolor, tu alegría , tu fuerza, tus excusas y tu todo pero hoy lo has intentado, lo estas contando y lo ha hecho así que adelante .EstheR se feliz

ADICCIÓN Y ABSTINENCIA, TÉRMINOS OPUESTOS PERO NECESARIOS PARA REHABILITARSE:

"http://drogas-no-gracias.blogspot.com/"

ADICCIÓN Y ABSTINENCIA, TÉRMINOS OPUESTOS PERO NECESARIOS PARA REHABILITARSE:

La toxicomanía: la elección del sujeto de una droga u otra, es en este caso un tóxico, (cocaína, marihuana, paco, etc.) forma parte del significante que tiene para el inconciente de ésa persona.
Tendremos que pensar porque es necesario para un aparato psíquico de un sujeto X, una consolación o un quitapenas para soportar las renuncias im- puestas, por sentirnos castrados carentes de algo que no podemos alcanzar, para sobrellevar "el dolor de existir".
En "El malestar de la cultura", Freud dice que el hombre puede buscar dos caminos para apalear las insatisfacciones. Uno es buscar banalmente la felicidad o recurrir a ciertos subterfugios para reducir el malestar.
La intoxicación está puesta en esta segunda opción, no aporta la felicidad, sino opera sobre la reducción del dolor.
El dice en este texto ¿Qué espera el hombre de la vida?
La respuesta es: ser feliz, pero el término felicidad es tan amplio como inabarcable, entonces solo nos queda la evitación del dolor, y el mas crudo y autodestructivo de los métodos es a través de los químicos, pero la vía mas rápida para suprimirlo, o sea el mecanismo de la evitación.
El adicto pasa un tiempo suspendido en una felicidad, paraíso virtual, que no le permite ningún tipo de elaboración, solo suspensión de esta sensación de vació, de infelicidad, de algo que se le hace irresistible para soportarlo.
La palabra "cancelación" tiene como sinónimo (barrera, límite, puerta, cárcel), o sea el tóxico es una barrera a algo que se le puede convertir en desen freno, es este dolor que irrumpe, es una invasión que arrasa, y nada más eficaz que una sustancia psicoactiva que lo limite "hay una urgencia" que sólo el adicto la vivencia, es muy diferente al síntoma neurótico que se va tramitando lo doloroso, podemos decir que uno hace síntomas, habla verborrágicamente, aparece como algo loco y el otro se intoxica y cancela la palabra y la demanda.
En el adicto está interrumpido un proceso simbólico de una actividad fantasmática que solo la actuación le permite reducir las tensiones internas, esto es con el efecto del tóxico. Por eso creo que en nuestra posición como analistas frente a estas patologías de borde, no debe ser moralista, sino más bien tener la amplitud que permita establecer dispositivos que posibiliten un camino de la cura.
Abstinencia:
Un camino que establezcan los mecanismos defensivos para ser anudados a sintomatologías más neuróticas, menos autodestructivas. La única manera es en abstinencia, lo que hay que cancelar es el tóxico, para poder hacer un recorrido de los fantasmas que rodean a lo doloroso, y esto solo se hace en el campo de la palabra, ahondando en la subjetividad que la droga va desgastando.
El estado de abstinencia es natural en el hombre, porque siempre hay que resignar algo, para obtener objetivos, hay degradaciones que atravesar para el bien comunitario.
En la vida comunitaria se impone el concepto de abstinencia, si planteamos los predominios individuales, rompemos con los lazos sociales.
El hombre vive en estado de abstinencia con respecto al goce, el adicto vive bajo el imperio del goce, y puede embriagarse con tóxicos o con un enamoramiento, o amores platónicos que pueden convertirse en adicciones para un sujeto.
La prohibición es la que limita al goce, y como esta parado un individuo con sus defensas, y como va a poder transitar, la abstinencia del no todo, y poder soportar los vacíos, cuando pasa a ser insustituible, es insoportable el quehacer cotidiano, y debe intervenir otras defensas, y en este caso pueden ser los tóxicos, y se compara con la manía como una reacción reactiva, en lo cual hay una sustitución de muchos objetos compulsivamente por la falta de uno, el ejemplo de la mantita que suple a la madre ausente, esto sirve y es efectivo para tolerar la falta, lo que se debe tener ene cuenta en estos conceptos que si bien hay un reemplazo, lo que no se suple en su ausencia, es la carga de angustia y desorganización de la conducta.
Frente al síndrome de abstinencia, la privación del toxico, hace que reaparezca la angustia, y se genere una desorganización por el dolor que provoca esta falta. Todo esto va a tener que transitar quien tiene que atravesar la primera etapa en un tratamiento, tanto en internación como en los distintos tipos de abordaje, que son ambulatorio u hospital de día.
Es únicamente en este estado de no consumo, que se puede rehabilitar un adicto, y poder sacar a la luz todos los conflictos que dieron origen a su adicción.

124

VEAMOS OTRAS ADICCIONES Y OBSESIONES. NO TODO SON SUSTANCIAS.

"http://drogas-no-gracias.blogspot.com/"

En el campo reciente del entendimiento psicológico de las dependencias, sin tan siquiera pensarlo, se "puede ser dependiente" de las cosas más increíbles y triviales: se puede ser dependiente del masajista, del peluquero, en apostar el dinero, a la comida, al terapeuta, al poder, al sexo --- sin mencionar las dependencias tradicionales al alcohol, el tabaco, al azúcar y a otras substancias de características disparejas.

A medida que nuevas actividades se introducen en nuestras vidas y en nuestra cultura, las posibilidades de ser "dependiente" a actividades imprevistas se multiplican.
Se dicen que se es dependiente a la estimulación derivada de la literatura erótica, al uso obsesivo del Internet, al visitar los chat rooms de la red mundial, a la publicación de material en forma de protesta social y aún a ciertas prácticas parafílicas --- las que como el exhibicionismo y el voyerismo --- son fenómenos de incremento reciente que se interpretan, por muchos, como dependencias.

A este respecto, puede formularse la pregunta siguiente:
¿Cómo es posible que un ser inteligente, maduro y bien adaptado, pueda depender en la pornografía? Como tantos hacen. En espiar los vecinos, como mirón indiscreto. O exhibiendo de modo sorpresivo sus órganos genitales a mujeres desprevenidas --- algo, que como hábito es difícil de eliminar.
¿Cómo es posible que un hombre pueda ser dependiente a vestir como mujer, o ser promiscuo e indiscriminado en sus inclinaciones sexuales?

Parece inconcebible, pero es posible… muy posible.

Primero veamos unos ejemplos sustraídos de la experiencia clínica y después trataremos de ofrecer una explicación.

El caso de Jon
Jon era un joven fisicoculturista (body builder) de apenas dieciséis años de edad cuando su médico lo refirió.
El problema: Jon se había desnudado, cubriéndose con un capote de lluvia y después exhibió sus genitales a las amigas de su hermana de apenas quince años de edad.
¡Escándalo! ¡Tragedia! ¡Catástrofe! El fin del mundo se aproxima, anunciado por este acto infame de perversidad sexual.
Antes de escandalizarnos, primero analicemos lo que motiva a quienes como Jon se comportan.

El caso de Dani
Dani, hombre de veinticinco años se pasa el tiempo absorto en ver películas pornográficas y en escuchar unas cintas de actividad sexual tórrida, que grabara subrepticiamente cuando su esposa le fuera infiel.
Cuando no está en el gimnasio donde se estimula a la vista de los cuerpos desnudos de otros hombres. Dani, "el macho", se masturba escuchando los jadeos y suspiros extáticos que exhalara la mujer cuando yacía en la cama amatoria con el hombre con quien le fuera infiel.

El caso de Augusto
Nunca trabajó en su vida. Augusto era víctima del gastar el dinero de modo compulsivo. Era tan cierto que tenía esa dependencia, que lo habían internado en una unidad para el tratamiento de la tendencia al gasto compulsivo de dinero, en los EE. UU.
Compraba de todo lo que encontraba, sin reparar en el hecho de que, a menudo, lo que compraba era duplicado de lo que ya poseía.
Compraba y adquiría de manera compulsiva.

El caso de Reynaldo
Reynaldo construyó un website, el cual mantenía para escribir editoriales en contra de causas que le molestaban, defender las que le complacieran, e invitar a sus amigos y visitantes al sitio a que hicieran sus contribuciones a los mismos temas.
Para atraer más visitantes a su sitio, y como la competencia por nuevos clientes en los websites es tan inmensa, en su portal proveía recetas de cocina, fotos de mujeres desnudas, información acerca del estado del tiempo y detalle de los vuelos en el aeropuerto internacional local.
La vida la pasaba concentrado en las actividades relacionadas a la actualización del contenido de su lugar electrónico.

La adicción a la comida, como causa de la obesidad, es similar al alcoholismo… piensan algunos…
Los adictos crónicos a la comida, especialmente a la llamada junk food, sufren el mismo tipo de enfermedad que las personas aquejadas por el alcoholismo o los estupefacientes, según un estudio de la Universidad de Florida (UF).

‘‘¿Cuál es la diferencia entre alguien que pierde el control sobre el alcohol o las drogas y alguien que pierde el control sobre lo que come?'' se preguntó en diversas investigaciones el jefe del área de medicina contra la adicción de la UF, el doctor Mark Gold.
El académico, quien es autor de tres estudios sobre el tema, publicados en el Journal of Addictive Diseases, se contestó, que son escasas. ''Cuando se observan sus cerebros y la respuesta [que registran estas adicciones en la imaginería resonante], las diferencias no son significativas'', afirmó Gold, quien también es profesor de psiquiatría en el McKnight Brain Institute de la UF.
Para Gold, esta adicción, ''causante de la obesidad'', se debe "en parte a que la comida se ha vuelto más refinada, más hedónica, más agradable''.

Absintio

La obesidad, por su parte, es la segunda causa de muerte prematura en los EE.UU. y los expertos prevén que en los próximos 20 años sobrepase al tabaquismo, como la primera. Según las estadísticas del 2006 del National Center for Health Statistics, alrededor de un 64 por ciento de los estadounidenses mayores de 20 años son obesos.

Investigaciones como la de Gold sobre las respuestas cerebrales de los adictos a la comida, apuntan hacia la etiología de todas las adicciones estando imbricadas con las respuestas evocadas en las mismas regiones del cerebro --- lo que aún no se ha establecido.

En resumen
Aunque se haya demostrado que las vías de procesamiento y de metabolismo en el hipotálamo, de las varias condiciones adictivas son parecidas. La comida, por su naturaleza especial y por ser elemento esencial para la supervivencia, debe de ser considerada como algo más que una simple adicción, cuando se la entiende como parte del tratamiento de la obesidad.

Las otras "dependencias", de que ya habláramos, derivan su pulsión de las actividades de la serotonina y de las endorfinas en el cerebro. Por eso son tan pertinaces y tan resistentes a todo tratamiento.

Me ayuda en mis 24h ESTO TE LLEVARA 3 MINUTOS LEER Y TE SERVIRA PARA TODA LA VIDA

Estela Monne ha compartido la foto de 10coach.

Este es un ensayo de Viktor Frankl,
neurólogo, psiquiatra, sobreviviente del holocausto y el
fundador de la disciplina; que conocemos hoy como Logoterapia.

No eres Tú, soy Yo...
¿Quién te hace sufrir? ¿Quién te rompe el corazón? ¿Quién te lastima? ¿Quién te roba la felicidad o te quita la tranquilidad? ¿Quién controla tu vida?...
¿Tus padres? ¿Tu pareja? ¿Un antiguo amor? ¿Tu suegra? ¿Tu jefe?...

Podrías armar toda una lista de sospechosos o culpables. Probablemente sea lo más fácil. De hecho sólo es cuestión de pensar un poco e ir nombrando a todas aquellas personas que no te han dado lo que te mereces, te han tratado mal o simplemente se han ido de tu vida, dejándote un profundo dolor que hasta el día de hoy no entiendes.

Pero ¿sabes? No necesitas buscar nombres. La respuesta es más sencilla de lo que parece, y es que nadie te hace sufrir, te rompe el corazón, te daña o te quita la paz. Nadie tiene la capacidad al menos que tú le permitas, le abras la puerta y le entregues el control de tu vida.

Llegar a pensar con ese nivel de conciencia puede ser un gran reto, pero no es tan complicado como parece. Se vuelve mucho más sencillo cuando comprendemos que lo que está en juego es nuestra propia felicidad. Y definitivamente el peor lugar para colocarla es en la mente del otro, en sus pensamientos, comentarios o decisiones.

Cada día estoy más convencido de que el hombre sufre no por lo que le pasa, sino por lo que interpreta. Muchas veces sufrimos por tratar de darle respuesta a preguntas que taladran nuestra mente como: ¿Por qué no me llamó? ¿No piensa buscarme? ¿Por qué no me dijo lo que yo quería escuchar? ¿Por qué hizo lo que más me molesta? ¿Por qué se me quedó viendo feo? y muchas otras que por razones de espacio voy a omitir.

No se sufre por la acción de la otra persona, sino por lo que sentimos, pensamos e interpretamos de lo que hizo, por consecuencia directa de haberle dado el control a alguien ajeno a nosotros.

Si lo quisieras ver de forma más gráfica, es como si nos estuviéramos haciendo vudú voluntariamente, clavándonos las agujas cada vez que un tercero hace o deja de hacer algo que nos incomoda. Lo más curioso e injusto del asunto es que la gran mayoría de las personas que nos "lastimaron", siguen sus vidas como si nada hubiera pasado; algunas inclusive ni se llegan a enterar de todo el teatro que estás viviendo en tu mente.

Un claro ejemplo de la enorme dependencia que podemos llegar a tener con otra persona es cuando hace algunos años alguien me dijo:

"Necesito que Enrique me diga que me quiere aunque yo sepa que es mentira. Sólo quiero escucharlo de su boca y que me visite de vez en cuando aunque yo sé que tiene otra familia; te lo prometo que ya con eso puedo ser feliz y me conformo, pero si no lo hace... siento que me muero".

¡Wow! Yo me quedé de a cuatro ¿Realmente ésa será la auténtica felicidad? ¿No será un martirio constante que alguien se la pase decidiendo nuestro estado de ánimo y bienestar? Querer obligar a otra persona a sentir lo que no siente... ¿no será un calvario voluntario para nosotros?

No podemos pasarnos la vida cediendo el poder a alguien más, porque terminamos dependiendo de elecciones de otros, convertidos en marionetas de sus pensamientos y acciones.

Las frases que normalmente se dicen los enamorados como: "Mi amor, me haces tan feliz", "Sin ti me muero", "No puedo pasar la vida sin ti", son completamente irreales y falsas. No porque esté en contra del amor, al contrario, me considero una persona bastante apasionada y romántica, sino porque realmente ninguna otra persona (hasta donde yo tengo entendido) tiene la capacidad de entrar en tu mente, modificar tus procesos bioquímicos y hacerte feliz o hacer que tu corazón deje de latir.

Definitivamente nadie puede decidir por nosotros. Nadie puede obligarnos a sentir o a hacer algo que no queremos, tenemos que vivir en libertad. No podemos estar donde no nos necesiten ni donde no quieran nuestra compañía. No podemos entregar el control de nuestra existencia, para que otros escriban nuestra historia. Tal vez tampoco podamos controlar lo que pasa, pero sí decidir cómo reaccionar e interpretar aquello que nos sucede.

La siguiente vez que pienses que alguien te lastima, te hace sufrir o controla tu vida, recuerda: No es él, no es ella... ERES TÚ quien lo permite y está en tus manos volver a recuperar el control.

"Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa: La última de las libertades humanas-la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino- para decidir su propio camino"

Seguridad

Azul Codependiente

El Arte Vital De Soltar

Puedo encarar este maravilloso tema, tan central a nuestra felicidad, desde dos miradas: la objetiva, que nos habla en forma informativa y nos amplía nuestra capacidad de pensamiento para nuestro desarrollo personal. Y la subjetiva, porque este aprendizaje –que continúa cada día y ante cada momento-, es en mi vida en particular, un pilar que mantiene mi estado de sorpresa y asombro, ante cada prueba de su efectividad, llevándome a agradecer permanentemente, la maravilla de vivir.

Ten valor para los grandes dolores de la vida, y paciencia para los más pequeños. Y cuando hayas logrado trabajosamente tus tareas diarias, ve a dormir en paz. Dios está despierto.  Victor Hugo

(Podés cambiar la palabra “Dios”, a tu criterio y creencia, por aquello en que creas que está, el único poder superior al Ser Humano)

Creo profundamente que soltar es un arte. Un arte particular ya que lo puede practicar cualquier persona. La única forma de aprenderlo es practicarlo permanentemente, en todos los aspectos de nuestra vida.

¿Te parece difícil?

Puede que lo sea.

¿Sabés por qué?

Porque nos apegamos a cosas y a personas, víctimas de la confusión.

¿Tenés un auto nuevo?

¿Lo dejarías por ahí?

¡Claro que no! Imagino que esa es tu respuesta, por lo menos, la primera y sin previa meditación.

Ahora bien…

¿Cuál es la importancia en tu vida, de un auto nuevo?

¿Te das cuenta que nos confundimos y confundimos nuestras prioridades?

Pensalo…

¿Qué provoca este apego?

Podemos llegar a tener una discusión por causa de un auto, con un ser querido. Imaginate que esta persona lo ensucia con una mancha que no se puede sacar.

¿Qué es más importante, la persona o tu auto?

Entrénate en soltar aquello que tienes miedo de perder.

Soy una amante de las películas que puedo usar para mostrar aspectos vitales.

Esta frase es de la película “La guerra de las galaxias. Episodio Tres”.

Repito: “Puede que sea difícil”. Si soltamos, lo perdemos y justamente, es algo que tememos perder.

Sin embargo, necesitamos entrenarnos en lograr este arte.

¿Qué es lo que temés perder? ¿Personas? ¿Cosas?

¿Podés tener el control sobre ellas?

Ni sobre las cosas tenés control. Claro que podés vivir con la ilusa idea de que sí, pero, cuando luchás por conservar algo que “necesitás” perder, lo que lográs, es perder mucho más en esos intentos… hasta salud.

¿Temés perder tus razones? “Yo tengo razón”.

Esto depende de la certeza y no tenemos certeza más que de contados hechos.

Los seres humanos tendemos a creer que solo lo que nosotros pensamos sostiene la razón.

Las convicciones son cárceles. Nietzsche

Tratá de no perderte. Esto no quiere decir que no defiendas lo que pensás, ni mucho menos, que no tengas tu propia mirada. Lo que quiere decir es que necesitamos permanecer abiertos para escuchar atentamente y así, seguir aprendiendo.

¿Temés perder viejos hábitos? “Si siempre lo he hecho así…”

El cambio es lo único permanente, entonces, la apertura mental y tu capacidad de seguir eligiendo (no solo quedarte con lo ya elegido), son tu posibilidad de vivir avanzando con el mundo.

Las cadenas del hábito son demasiado débiles para sentirlas hasta que son demasiado fuertes para romperlas. Samuel Johnson

¿Temés perder tus explicaciones?

Cuando no conseguimos lo que queremos, buscamos explicaciones que nos dejen satisfechos, que destruyan nuestra incertidumbre. Y nos creemos que son verdad, y ahí nos limitamos mentalmente, lo que nos sucede en transparencia sin dejarnos ver que esa seguridad ficticia que nos fabricamos, es de esa categoría: ficticia. Y volvemos a agarrarnos, a apegarnos.

Nunca sabemos que sucederá a continuación; tampoco sabemos por qué sucede lo que sucede. Inventamos explicaciones individuales, familiares, nacionales, religiosas o culturales. Queremos saber para poder predecir, para elegir un curso de acción o para intentar controlar nuestra vida, aunque sea un poco. Pero la verdad es que no sabemos. Janet Cedar Spring

(Voy a utilizar esta misma frase en mi post de la semana en RitaTonelliCoach donde te hablaré de un tema muy relacionado, la incertidumbre)

¿Temés perder tu pasado?

¿Qué sensación de seguridad sentís con él, que te hace considerarlo un aval de tu vida?

Claro que todos tenemos pasado. Lo importante es interpretarlo y usarlo para que nos proyecte al futuro, no para que nos tenga atados impidiendo nuestra evolución.

¿Algo “malo” que sucedió en tu pasado en determinada circunstancia, tiene necesariamente que volver a suceder de esa manera? ¿Por qué? ¿Qué es lo que te hace pensar así?

¿Seguís pensando que soltar es perder?

Yo creo que es ganar. Ganar en cambio, en avance, en paz, en fluir.

Aquí –como te dije al principio- está la objetividad de la información, y mi subjetividad de haber comprobado –felizmente- en mi propia vida, que los beneficios del soltar son inimaginables.

Y seguir comprobando… porque este aprendizaje, para mí, especialmente, no ha terminado.

Tshunulama era una muchacha que sentía su corazón esclavizado por una relación de amor. Y por más lágrimas que sus ojos derramaban, y por más que su mente le decía que tenía que soltar y nacer a la verdadera independencia, su corazón no sabía cómo salir del torturador apego que padecía. Noche tras noche, tan solo experimentaba un recuerdo obsesivo de aquel hombre ante el que se sentía ignorada y humillada.

Tshunulama se había convertido en una esclava del recuerdo, agarrada a una cuerda de su memoria, de la que no podía soltar su mano aferrada. Soltar…Tan solo de pensarlo el miedo aterrador la invadía.

Pero un buen día soñó con un anciano de ojos profundos y de mirada familiar y sabia que le decía:

–Basta, no temas, suelta la cuerda que ata tu vida y esclaviza tu alma.

–No puedo– respondió Tshunulama, viéndose a sí misma colgada de aquella cuerda–. Me da miedo, caería, siento que me moriría… es superior a mí.

–No es así –contestó él–. Desde que tu corazón se siente esclavo, has dejado de vivir tu propia vida. Eres capaz de soltar. Cuando lo hagas, sabes en lo más profundo que sentirás un gozo intenso y la paz que mereces.

Tshunulama sintió que podía ver con claridad sus miedos:

“¿Deseo realmente la libertad y la autonomía como para arriesgar lo que tanto aprecio? ¿Cómo puedo estar segura? ¿Qué quiero realmente de la vida? ¿Para qué he nacido?”. Sin darse cuenta, su mente se ensanchaba… Poco a poco, comenzó a sentir sus dedos más sueltos y empezó a permitir que algo profundo aflojara su mano aferrada, mientras sentía una brisa de paz.

Confiando en su intuición, aflojó el último dedo y, de pronto, observó que nada sucedía. Comprobó que permanecía exactamente donde estaba, y entonces se dio cuenta, atónita, de que había estado todo el tiempo sobre el suelo. Sus miedos tan sólo habían existido en su mente… Podía salir, abrir puertas y ventanas, y respirar la fuerza de la vida en su interior. Todo el Universo renacía en el rostro sonriente de una nueva Tshunulama.

Extraído del libro Cuentos para aprender a aprender, de José María Doria (Gaia Ediciones).

¿Hay un método?

No lo sé, pero sí sé lo que a mí me ha funcionado. Primero: aprender de la información, luego experimentar, y por último, no dejar de practicar en cada situación que me presentó la vida… ¡Y me funcionó!

Por el placer de compartir.

http://coachingyespiritu.com.ar/soltar-para-vivir/