miércoles, 31 de julio de 2013

Recordar

EstheR Sánchez Orantos


Recordar....................Recordar lo que es o pudo haber sido es tener una gran añoranza, que a veces en vez de ayudar lo que hace es llenar el corazón de melancolía, que no te deja ver o mirar el horizonte sin perderte en el intento del vivir de cada día.
Recordar eso que no has hecho por falta de tiempo o por falta de ganas, o por agobios, siempre te ayudara a recobrar de nuevo la forma y a recopilar esas amistades que perdiste por falta de todo, porque lo distes por hec
ho, y que has ido perdiendo en el camino por encerrarte en ti misma y no valorar todo lo necesario para ser una luz en tu vida, porque nunca es bueno entrar en la rutina de aquellos que se pierden en sí mismos, y se olvidan que el mundo es mucho más de uno mismo y sus historias.

Recordar que el mundo está lleno de seres humanos especiales, que todos formamos un universo, que si lo tratásemos como es debido, lograríamos un mundo más justo, más sensible a lo que se tiene alrededor, un mundo en el que no existiría mas diferencia que la de cada ser, pero no por envidias, intolerancias, religiones o políticas, sino por ser cada uno de una manera y ante eso solo cabe el dialogo, respeto y responsabilidad de cuidar unos de otros.

Recordar que la vida es un camino no siempre sencillo, pero que merece la pena vivirlo, es saber que has de ser tu misma para poderlo conseguir, que no te puedes derrumbar en la primera caída, que tienes que levantarte porque es necesario que lo hagas, que tienes que seguir avanzando, porque ante la impotencia de aquellos que se creen superiores a algo que no lo son , tú tienes la posibilidad de mostrar que la belleza radica en ser fuerte, dar luz y tener coraje para enfrentar las adversidades pensando y actuando coherentemente con tu ser , con tu manera, que no es otra que reforzando cada día tu interior cuidando tu gran tesoro que es tu persona, no solo por fuera si no por dentro para que no seas marioneta de nadie, ni te pierdas a mitad de tu rumbo.

Recordar que siempre hay personas que están, que viven intensamente, que valoran la vida tal y como es, que son como son , pero que saben dar ese toque de color a tu vida para que todo empiece a sostenerse ya no girar sobre un solo eje, es algo tan bello que hace que todo siga, que todo sirva para crecer y evolucionar y sobre todo para construir puentes, ramblas, escaleras y la sobriedad de saber que si todos estamos en el mismo barco será más sencillo que si nos perdemos cada uno en el nuestro.

Hay tantas cosas para recordar, para explorar, para expresar, para sentir, que no tendríamos tiempo para ello si no existiese un antes y un después en cada uno de nosotros, porque es la única manera de aprender a vivir siendo coherentes y responsables de nuestros actos, de nuestra forma de confiar, de no perdernos en el camino de los miedos, de las angustias, de la desconfianza, del no siempre a las posibilidades que nos da la vida para hacer de lo imposible algo posible.

Y ante todo esto siempre recordaremos que estamos, que somos y que merece la pena seeeeeee.EstheR se feliz

martes, 30 de julio de 2013

Se extraña

EstheR Sánchez Orantos


Se extraña................Se extraña a las personas cuando sabes valorar lo que es realmente la vida, cuando te das cuenta de cada detalle, cuando cada día aportas algo desde lo mas profundo de tu ser, cuando vas sembrando la luz y te das cuenta que allí están de una forma u otra, aunque no se vean directamente, cuando das sentido a las palabras, gestos y detalles que hacen que la amistad y los sentimientos crezcan, porque van despacito, pero serenándose y resurgiendo cada dia. No se extraña cuando se piensa solo en uno, cuando te olvidas que el mundo no es solo tu , sino que siempre hay personas suficientes que están , que muestran y aportan, que hemos sido creados o estamos para ser personas sociables, no en una burbuja ni en una isla de cristal, en el que solo se mira, pero no se mas allá de lo que tienes en frente. Pero todo te va enseñando , todo te va haciendo resurgir y crecer y así valoras lo que hay a tu alrededor y eliges y eso es lo grande.

Se extraña la vida cuando se busca el rumbo, cuando se pretende dar sentido a todo y así poder serenar el alma, para poder hacerla mejor de lo que es, cambiando aquello que nos es posible, porque alcanzamos a ello, porque hacemos de ella un proyecto en el que aunque existan equivocaciones , también hay aciertos que te hacen ver lo que eres, como eres y lo que quieres, se extraña cuando sabes ir mas allá de lo que se ve y se siente y haces lo posible para querer aquello que vale la pena y desechar lo menos bello, no por egoísmo, si no para poder regenerarte y seguir adelante, aunque sea contra corriente y creas no ver el final del túnel. NO se extraña cuando no tienes ni un rumbo, ni un proyecto, cuando todo vale y me siento victima de algo que no lo he fabricado ni lo he intentado hacer, cuando sigues el camino fácil y te niegas a sentir, a tolerar, aprender de todo y reniegas de la vida, porque no le has dado la oportunidad de vivirla dignamente con tu realidad, con tus luchas, con tu fuerza y con tu luz, entonces no se extraña sino que solo se esta como un parasito.

Se extrañan los gestos cuando valoras cada uno, cuando sabes que uno de ellos es capaz de levantarte a ti y a los que te rodean, cuando sabes realzarlos y analizarlos bien con los ojos del corazón y no solo con los de la razón , cuando aprendes a ir mas allá y sabes que cada uno de ellos puede significar algo bello, cuando los malos los dejas en ese cajón y no tratas de buscar tres pies al gato para buscar lo imbuscable, porque esta en ti creer, confiar, respetar y ser como mejor te surja porque tienes lo suficiente para ello. No se se extrañan cuando te cierras en tu propio ego, cuando no sabes mas que analizar y no canalizar las cosas, cuando te pierdes en el valle de las lagrimas y el desasosiego , porque crees que solo tu tienes adversidades y no sabes como salir de ellas, cuando te cierras las puertas por las comparaciones, las envidias , no saber que la vida es mucho mas de lo que aparenta y es, que tienes todas las opciones pero has de buscarlas por lo mas difícil que es mirando y no solo viendo.

Se extrañan las palabras cuando sabes que a través de ellas se conocen a las verdaderas personas, cuando las canalizas y sabes que tienen un gran poder que es el hacer saber a los que te rodean sentimientos que no se pueden dar por echo, que no debe dar vergüenza no decirlos, porque hoy estamos , mañana quizás no, pero lo bello es expresar y hacer sentir que ese esta, que tu alma es noble, que eres coherente, que no son simples palabras dichas o escritas, si no que tratas de construir esos puentes de unión en el que si se saben atravesar puedes llegar todo lo lejos que quieras y hacer cosas que nunca sabias o creías poder hacerlas, sin importar mas que la vida misma, porque tu eres la que das sentido, la que haces posible lo imposible y la que te levantas tantas veces como sea necesario. No se extrañan cuando no confías, cuando no te das la oportunidad de poder expresar ,porque no te quieres ni dejan que te quieras, cuando tu afán no es buscar la verdad, si no eso que no te hace responsable de tus actos y te pierdes en el mundo del tiempo y del espacio sin considerar nada ni a nadie.

Se extrañan tantas cosas y se dejan de extrañar cuando dejamos de ser nosotros mismos, cuando divagamos en el valle de las desesperaciones sin buscar soluciones y enjuiciando a aquello que no es como nos gusta, cuando no sabemos perdonar o devolvemos mostrándonos igual que el que nos agrede, pero la vida nos enseña a vivir , a ser y a estar y a saber que dentro de nosotros tenemos lo suficiente para mejorar cada día y hoy estamos , somos y lo contamos y eso es lo bello de todo esto y extrañar y no extrañar se convierte en un acto de tolerancia, respeto ,dialogo y amor. EstheR se feliz

lunes, 29 de julio de 2013

Si alguna vez

EstheR Sánchez Orantos


Si alguna vez...............Si alguna vez crees estar en el abismo solo tienes que retroceder un poquito, para darte cuenta de todo el camino recorrido, que a veces ha sido duro y difícil, pero que siempre de una manera u otra has salido de el, porque has sabido encontrar todo lo bello que hay dentro de ti y has conseguido serenar el alma lo suficiente, para resurgir y sacar la fortaleza y el coraje de tu ser, pues siempre parece mas oscuro de lo que es y siempre somos nosotros mismos los que nos ponemos los baches, cuando no tenemos la valentía de enfrentarnos a nosotros , y buscamos otros medios para no responsabilizarnos de como actuamos. Pero poco a poco vas aprendiendo a quererte, a ser cada día mas tu, a dejar a tras todo lo que no te deja avanzar y así consigues ir intentando día a día madurar y reaccionar siempre a tiempo, a veces con ayuda otras sin ella, pero lo bello es poder contarlo.

Si alguna vez crees no poder piensa que a tu alrededor siempre hay personas suficientes ,que esperan de ti lo mejor, que se merecen mas que un llanto o unas quejas, o ver todo oscuro, porque lo que a ti te rodea es lo que la vida te ha ido aportando, te ha ido dando, quizás no sea lo que tu querías, pero es lo que existe en tu día, en tu ahora y en tu forma de ir haciéndola posible cada día, pero lo has ido haciendo tu contigo misma, con las personas que te han ayudado, con al gente que te ha puesto zancadillas, con las diversas pruebas que la vida y el tiempo te va poniendo, pero que han hecho que tu ahora seas lo que eres , con tus mas con tus menos, pero al fin y al cabo tu y tu mundo, que no es otro que el que vives con tu luz , con tu coraje, con tu manera de escuchar, ser y estar, y es el que hará de tu presente un futuro, que es el que construyes lleno de esperanza, de constancia y de perseverancia, no solo para ti, si no para todos aquellos que saben valorar lo que es todo esto en realidad, que no dejan que la oscuridad de los que no saben quererse les venza, los que no se pierden en aquello que solo es superfluo , si no que hacen de cada día un intento por mejorar y cambiar aquello que menos les gusta, no para su beneficio , si no para poder aportar algo a este camino que es la vida , que es el dar sentido y es lo que tenemos ahora entre las manos.

Si alguna vez crees que solo tu eres la que sufre abre bien los ojos, porque todos tenemos nuestras circunstancias, nuestros momentos decisivos, nuestras dolencias, nuestras historias, pero consiste en saber que tu tienes y vales lo suficiente, para poderlo afrontar a veces con lagrimas, a veces con esa sonrisa, a veces con tenebrismo, pero siempre has de dar la vuelta a la manilla, para poder buscar opciones, soluciones y aunque el sendero es difícil, no verlo como algo imposible , porque la única manera de avanzar es confiar en ti, en tus dones, en tus cualidades y querer luchar por lo que crees y darte la oportunidad de hacerlo ,sin renegar, sin compararte con otros, sin echar la culpa o buscar culpables, y siempre dando lo mejor de ti, pues es la manera de madurar, aprender, ser cada día mas tu y no perderte en el gran abismo del no saber o no poder. Pues el tiempo va enseñando, la vida es una continua prueba, pero esta en tu modo , en tu forma de valorar, de buscar el hacer de todo esto un paraíso o un infierno, porque cierras puertas, construyes destrucción y no dejas de caer por miedo a no levantarte.

Si alguna vez crees que ante una caída no te vas a levantar, mira a tu interior , empieza a canalizar lo que sientes, y te darás cuenta que siempre hay una luz, un motivo, un algo que te hace resurgir, porque dentro de tu ser , hay algo que nadie mas que tu puedes conseguir sacarlo hacia afuera, porque eres tan sumamente especial, que no hay nada que te impida serlo, y así podrás siempre vencer las adversidades, expresar lo que eres y sientes, no dejar que la rutina, el agobio del tiemplo, de la distancia rompa lo que es verdaderamente importante , pues siempre podras decir un no o un si, siempre sabrás perdonar y recapacitar, siempre podrás agradecer por lo que estas aquí, siempre podrás avanzar si escuchas y no oyes, si miras y no solo ves, si no te cierras en tus murallas y las conviertes en puentes de acceso a lo que es importante y por lo que siempre merecerá la pena. Y así dejas atrás todo lo que impide ser de verdad una persona como es la intolerancia, la vanidad, el egocentrismo , la impotencia y todo aquello que no deja sentir ni ver el horizonte

Si crees o no crees es algo que nunca puedes predecir, pero que si siempre sabrás que esta en ti hacerlo posible como lo has hecho hoy , que estas, lo intentas y lo cuentas y eso es lo bello de confiar , ser y estar.EstheR se feliz

domingo, 28 de julio de 2013

Cuando

EstheR Sánchez Orantos


Cuando…………..Cuando la vida te hace sentirte que no eres tu la que estas sino lo que quieren los demás que seas, esta pierde su sentido porque jamás dejas de ser eso una marioneta que se mueve al son de lo que quieren otros, por ello nunca tiene un color definido, por eso a veces parece que todo se derrumba porque estas pendiente no de ti si no del que dirán o dejan de decir.

Cuando la vida empieza a funcionar de verdad por si misma y te empieza a enseñar que los caminos no todos son llanos si no que hay piedras empiezas a tomar decisiones, empiezas a querer sobresalir en algo, eres tu quien te enfrentas es entonces cuando dejas de ser una marioneta aunque no sueltes del todo lo hilos.

Cuando ya rompes totalmente los hilos y valoras por ti misma todo lo que hay a tu alrededor el camino es difícil pero lo estas creando tu y haciéndolo posible sacando lo mejor de ti y sabiendo que tienes lo suficiente para ello, porque siempre has tenido alojado dentro de ti un gran tesoro que tenia que salir mas pronto o mas tarde.

Cuando eres consciente de quien eres, como eres, y lo que has ido aprendiendo te vas haciendo una vida diferente a la de antes ni mejor ni peor, pero ya no es lo que quieren, ya no dependes de ello, te caerás muchas veces, pero también te levantaras y serás capaz de resurgir porque la fuerza y el coraje salen, porque ya no vale echar culpas a terceros pues cada uno es responsable de si mismo, sin tener mas repercusión que la que tu quieras darle.

Porque ya no hay mirada atrás, ya hay un convencimiento que el mirar al frente te hace sentirte viva, te hace saber que aunque te equivoques eres importante, que aunque no siempre sapas lo que has de hacer siempre surge una luz para mostrarte el camino, pero es cuando realmente vives, eres , y te estas preparando en tu día a día para evolucionar , para comenzar cada día como el primero cuando te estas convirtiendo en una persona honesta , coherente y sabiendo que aunque otros no lo entiendan tu eres lo que eres como eres siempre respetando tolerando pero con la seguridad que te kieres lo suficiente para seguir la vida tal y como es y no mas.

Los senderos de la vida son algo extraños en si porque nunca sabes lo que son o como vana ser, pero lo importante es que tu estas en ellos, es que tu eres la responsable, es que tu vas haciéndolos a tu medida teniendo en cuenta siempre a los que te rodean y valorando cada instante, cada detalle, cada cosa que surge dando siempre lo mejor de ti misma para hacer posible que los senderos aunque difíciles sigan siendo un sendero de luz fuerza y coraje.


Hoy es un gran día para ello y hay que ir  a por el. EstheR  se feliz

Que de tiempo se pierde con

EstheR Sánchez Orantos


Que de él se pierde...................Que de tiempo se pierde con tanta banalidad y tanto egocentrismo, con tanto enjuiciamiento , con tanto aburrimiento de aquel que no sabe ni por donde se anda y se tiene que buscar excusas ,para no ser responsable de cada acto que hace, que sencillo es este camino en el que siempre tiene la culpa un tercero y como no sé responder me cojo la excusa y la manera mas sencilla de no avanzar en el camino, buscando todos los recovecos que puedo, para no hacer lo que debo, aunque pierda algo por lo que se ha luchado tanto. Pero es el mismo tiempo el que te va enseñando a serenar el alma, a dirigir tu ira , tu forma, para saber buscar opciones, soluciones y así poder elegir sin caerte en esa profundidad, que es tan difícil salir cuando te cierras en banda y no buscas la luz, que te ayude a salir a flote, te va enseñando que no solo estas tu en el mundo, si no que hay mas personas que no buscan solo hacer daño gratuito y te va haciendo ser de una forma diferente, ni mejor ni peor ,pero con ella aprendes a conocerte y saber que si y que no.

Que de tiempo se pierde cuando no conocemos el rumbo, cuando nos dejamos llevar por nuestra ira, por nuestras barreras de temores y de miedos, por la angustia de aparentar algo que somos o no somos, por el tener que justificar cada movimiento, para sentirnos valorados por los demás, que sufrimiento mas grande cuando no recibes lo que tú deseas, pero lo consigues como algo superfluo por o con rabietas de alguien que no se conoce lo suficiente, o la vida no le ha dado lo suficiente, para saber que esta es mas de lo que se ve y se siente, que por ella hay que moverse, hay que centrarse y hay que valorarse y valorar, porque es la única manera de poder salir a flote y hacer de todo esto algo digno , que signifique algo mas que estar por estar. Pero también es cierto que el tiempo te va enseñando a que todo llega y que es imprescindible hacer de tu vida un gran proyecto , a pesar de que te puedas equivocar, a pesar de muchas veces dudar sobre el camino, pero aprendes a controlar tus maneras y a afrontar las adversidades, de tal manera que siempre tienes la oportunidad de elegir tu camino siendo coherente y no perdiéndote en el vacio de la propia existencia, porque te das cuenta que si no lo haces tu no lo hará nadie por ti.

Que de tiempo se pierde pensando en venganzas, en culpables, en muchas cosas que solo lleva a entorpecer el camino de la vida y a no crear lo suficiente, para cambiar aquello que no nos gusta, para no perder el sentido de la misma, porque todos venimos de la misma manera y aun siendo diferentes todos tenemos los dones,  que nos hacen ir madurando y sembrando todo lo bello que hay en nosotros, pero es mas fácil dejarse vencer y llevar por la corriente de la masa, que ser una persona que quiere ser cada día mejor, aportando todo lo bueno y dejando atrás todo lo que obstruye y no lleva a ninguna parte, pues solo genera refugios absurdos, no saber comunicarse, romper todas las vías posibles, para la tolerancia, para los sentimientos, para poder ir  madurando, poco a poco y siendo  una persona con fortaleza, coraje y luz. Pues si existe algo bello en el ser humano es que esta dotado por una inteligencia, por unos sentidos, por unas maneras, y por un alma, que le hace superarse cada vez que se lo propone se olvida de poner curvas y piedras y empieza a construir todo las posibilidades para mejorar su entorno, sin existir distancias, ni tiempo, ni presiones, que solo hacen daño cuando son ellas las que te manejan a ti y no tu a ellas.

Que de tiempo se pierde cuando se envenena el alma con cosas que carecen de importancia, cuando nos creemos ser el centro del universo, cuando somos tan egoístas que pensamos que solo a nosotros nos pasan cosas o todos van en contra de una , cuando nos perdemos en ese valle de lamentaciones y nos dedicamos a despotricar unos contra otros, en vez de buscar y aportar fuerza y coraje, cuando somos marionetas de un sistema, que se muere porque vale todo y así si otros lo hacen mal, porque yo lo tengo que hacer diferente, cuando solo nos quejamos, pero no actuamos, ni hacemos lo posible por cambiar lo que nos parece imposible, Pero poco a poco nos vamos dando cuenta, que si no lo hacemos nosotros nadie lo hará por nosotros, que por mucho que nos quejemos el cambio lo debemos dar nosotros, que debemos cuidar u mimar expresando, y no dejando que la rutina, al avaricia, la rabia, la impotencia, la soledad mal llevada, nos inunde con ese gran vacio que da el no saber ni quien eres , ni como eres ni nada y vivir en el mundo de yupi y el pobrecito.

Que de tiempo nos ahorraríamos si quisiésemos realmente mejorar todo en vez de empeorarlo , pero también es verdad, que eso lo vamos haciendo despacito pero seguros, porque estamos , somos y lo podemos contar y eso es lo mas bello que nos puede pasar. EstheR  se feliz

sábado, 27 de julio de 2013

Se puede

EstheR Sánchez Orantos


Se puede.........................Es sencillo ver y no mirar mas allá de lo que se siente, no poder hacer un esfuerzo por mejorar lo que ves, dejarte arrastrar por la corriente de lo que hay que tratar de ser tu misma y dar lo mejor, dejar que las lagrimas te lleven a la desolación por no buscar soluciones ante la impotencia de aquellos que solo piensan en si mismos y no son capaces de dar valores a lo que realmente merece la pena, es mas fácil dejarse utilizar y hacer juicios que tratar de buscar el sentido dando la posibilidad de hablar y conocer. Pero poco a poco el tiempo te va enseñando que no por seguir ese camino eres mas persona o mas feliz, te va mostrando que la vida es todo un laberinto en el que tu decides como actuar ,como hacer y que según lo hagas ella misma te responderá.

Es sencillo caminar sobre algodones sin pensar mas que en una misma, creyéndote el centro del universo y no ocupándote de lo que te rodea, porque es molesto hacerlo, es mas fácil no plantar tu cara y disfrazarte bajo una careta llena de murallas para no aprender a relacionarte con la vida y así no hacerte responsable de tus actos, pudiendo así echar culpas a terceros de aquello que tu no puedes o quieres hacer, es sencillo herir lo difícil es amar, es sencillo discutir, lo complicado es ceder y perdonar, es sencillo responder con violencia, lo arduo es hacerlo con sencillez, con ternura suficiente para poder ser respetada sin hacer daño gratuito a los que te rodean aun en la distancia del tiempo. Pero poco a poco según van pasando los momentos , los tiempos te vas dando cuenta que siempre hay un antes y un después, que los zarpazos que vienen si sabes afrontarlos te enseñan a controlar tu rabia, tu odio, tu rencor y empiezas a valorar lo que es en realidad tu luz , tu fuerza y tu coraje y así empiezas a vivir de verdad dejando atrás aquello que nunca merece la pena, empiezas a volar con al libertad de aquel que sabe que nunca hay nada sencillo, pero tampoco tan complicado para no poder salir.

Es sencillo dejar de respirar cuando tienes una adversidad, hacer que todos se sientan culpables de algo que no saben como resolver, es sencillo cerrar puertas a los que dicen las verdades porque no quieres escuchar mas de la cuenta y te gustaría que fuese a tu gusto, es sencillo monopolizar un tema en concreto para evitar hablar de otros y así satisfacer tu ego que es lo que controlas en momentos en los que la vida te es difícil, es sencillo buscar otras cosas en vez de plantearte en que estas errando para no volver a caer en la misma piedra, es fácil llorar por llorar y dejar la sonrisa atras. porque es lo que se lleva en tiempos de decadencia, en los que unos mantienen el poder de los dioses y otros agachan la cabeza ante no saber confiar en sus posibilidades. Pero siempre te das cuenta que así no se consigue nada, que eres tu misma la que tienes que resurgir, caminar, sonreír, avanzar y aprender que tu realidad es la que tu siembras cada día cuando te levantas, cuando das lo mejor de ti misma, cuando ejerces de persona y no de marioneta en manos de juicios absurdos, que no es tan fácil como dar un botón y se acabo, si no que la vida es una continua lucha por creer, por tener esperanza, por levantarte cada día a pesar de sangrar, de poder dar sentido a ese principio y a ese final, que tu eres tu y tus circunstancia pero que tienes mas que ganar siendo humilde y no buscando o quedándote en la superficie de las cosas que dejando que tu persona se convierta en una cometa que no sepa donde dirigirse.

Es sencillo mirar atrás cuando has aprendido de tu pasado, cuando no dejas que la nostalgia de lo que fue arrase tu presente, para no dejar venir a tu futuro, lo es cuando das sentido, cuando no te pierdes en las grades murallas pensando en que no puedes , por tus temores a no ser valorada ni entendida, es cuando sigues el camino aun dudando de las cosas pero te permites el lujo de ser feliz, aun cuando sabes que no eres perfecta, que te equivocaras, que tendrás que pedir perdón, que tendrás también que agradecer a la vida, que siempre buscaras esa luz que llevas y es la que te hace tener serenidad en los momentos mas complicados, pues con ella siempre tendrás la posibilidad de no caer en el abismo de aquellas circunstancias que no están en tu mano de momento pero que algún día llegara a ser tu sueño.

Todo es sencillo o todo es complicado, pero todo depende de cómo tu te consideres, como tu valores lo que hay a tu alrededor , como des sentido y cojas el rumbo o el timón de tu vida sabiendo que en cómo lo hagas dependerá cómo sea lo que te rodea, conociendo que no hay nada fácil, que no hay nada imposible si te lo propones y conociéndote a ti misma para poderte querer lo suficiente e intentarlo y eso es lo que hacemos día a día y nos hace ser especiales.EstheR se feliz

viernes, 26 de julio de 2013

Cada vez

EstheR Sánchez Orantos


Cada  vez que das algo de ti ………………Cada reseña que te da la vida es una manera de arrancar, una forma para seguir avanzando en ella, unas veces serán agrias de llevar, pero otras serán más agradables, pues te ayudaran a ser tú y al olvidar todo aquello que te impide no realizar lo que tienes que hacer. Pues son pequeños motivos que te ayudan a sonreír, que te guían con una luz tenue, pero que siempre están para que no decaigas.

Cada  manera de sentir es una forma de poder expresar sin vergüenza lo que llevas dentro, y esto te ayuda a tener o dar ese sentido que muchas veces no sabes cómo, pero que hace coger tu rumbo y saber que es necesario soltar lo que se lleva dentro de una forma u otra , siempre hay tiempo , pues nunca sabes lo que va a suceder, pero aun así los grandes sabios dicen que más vale tarde que nunca, pues al hacerlo serenas el alma, te vas conociendo, vas dándote oportunidad para crecer y evolucionar, y así mostrar lo que eres realmente.

Cada  vez que das algo de ti, vas sembrando ,vas consiguiendo hacer un sendero, que a veces tendrá curvas, otras piedras, pero siempre te llevara a aquello que tu desees, cuando a pesar de las equivocaciones que puedas tener , te das cuenta que lo estas intentando, que si puedes acercarte a tu objetivo, y que a la vez dentro de ti vas resurgiendo la fuerza necesaria , para valorarte, y así  hacer de lo que te rodea algo digno, algo por lo que luchar, algo que merece la pena a pesar de encontrar siempre adversidades, e incongruencias, pues no siempre se actúa como se debe a falta de respeto, de dialogo , de todo lo menos bello, pero también después aprendes a que cosas no se deben hacer para no repetir las mismas historias.

Cada vez que te  brindas la oportunidad de caminar sabiendo las dificultades que vas a encontrar, pero intentándolo, sabrás que no habrá nada tan imposible para que no puedas empezar cada día con una sonrisa, con unos nuevos planteamientos, con la fuerza de aquel que sabe que la luz siempre guía cuando el corazón es noble y no se busca ni venganzas, ni rencores ni se destruye al que tienes al lado por mucho daño que te haya hecho a ti. Porque es una manera de cambiar todo y de mostrar la belleza real de la vida.

Cada vez que respetas, expresas, miras con los ojos del corazón no solo con los de la razón, estas sembrando semillas de amor allá donde estés, favoreciendo todo lo que te rodea, sin violencia, sin insultos, sin cosas que nunca merecerán la pena, pues saber que tu eres la que maraca la diferencia entre el bien y el mal, el respeto y la tolerancia y lo contrario a ello , y así construir puentes de unión entre todos y no vayas de refuerzo para que no puedan ver lo que realmente eres tú.

Cada vez que lo intentas es un merito, es un canto a la vida, es algo que te hace evolucionar, cada vez que caminas dentro de ti  y vas absorbiendo todo lo que te va llegando aceptando lo bueno y quitando lo que nunca merecerá la pena, estás diciendo que te gusta estar aquí, que sabes lo que quieres y que hay siempre una oportunidad.


Hay muchos cada vez pero lo bello es que hoy lo estamos contando y mostrando que podemos.EstheR se feliz

Sentir

EstheR Sánchez Orantos


Sentir.....................Es ese dolor tan profundo que no se conoce hasta que no se vive lo suficiente, hasta que no se pasa y se sabe lo que es el verdadero sentido de la vida, ese saber estar en ella valorándola y sabiendo que nunca hay nada peor que el dejarse arrastrar por la corriente del desasosiego, por no tener o por que otros hagan o dejen de hacer, es algo tan profundo que no siempre se sabe que decir ni como actuar, pero que siempre depende de lo que seas y de como seas, para poder afrontar la realidad que tienes siempre al lado tuyo, es ese saber que hoy estas y mañana nunca lo sabrás y por eso has de actuar en consecuencia con lo que eres y tratar de ir aprendiendo, avanzando y madurando, pues a través de ello, la lucha será poder llegar a ser feliz sin agobios por cosas que no merecen la pena nunca, por aquellos sentimientos que solo llevan a la destrucción de la persona, es conocer que la vida es como es , es dura , es fuerte ,pero que tu la has de hacer posible para que el tiempo no te lleve a ti, si no que seas tu la dueña de el.

Es ese dolor que no se puede expresar con palabras, porque primero tienes que serenar el alma, para entender y dejarte de hacer preguntas que nunca encontraras las respuestas, es tratar de sacar de ti esa impotencia, ese sentimiento de rabia , de odio, de angustia, para poder asimilar , y que solo el tiempo consigue calmarlo, y aunque nunca se termine si se llega a cicatrizar un poco o lo suficiente, para poder dar sentido a lo que no lo tiene y poder caminar con tu propia luz, de tal manera que empiezas a conocerte, a saber lo que quieres de verdad, a dejar atrás esas cosas superfluas por las que muchas veces coges una rabieta y empiezas a vivir de verdad la vida , mirando con los ojos del corazón y yendo mas allá de los hechos y de las palabras, porque aprendes a ser persona, aunque a veces también, porque no somos perfectos, se eligen el camino de la derrota sin tener en cuenta que hay mas personas a tu alrededor ,que no se merecen esa batalla que tienes tu en tu manera, porque tienen derecho a vivir,  a crecer y a saber que todo tiene un principio y un final y de lo que se trata es de hacer de todo esto algo digno y no dejarnos arrastrar por esa hipocresía del que nunca puede sentir porque no lo ha vivido.

Es ese dolor que te puede llegar a hundir, porque ves que se han ido , porque no llegas a entender, porque no es lógico, pero que te da a la vez fortaleza para resurgir, porque tienes lo suficiente para saber que por mucho que hagas o quieras es la realidad, es algo que no puedes controlar, pero que debes canalizar, para que todo pueda seguir adelante, pero que tu propio dolor no te lleve a estar ciega solo por el, pues a veces sacando ese dolor se consigue mas que cerrando puertas y destrozando puentes, se salva sabiendo que si se esta aquí es por algo , que todos tenemos un camino, una manera y que este no puede ser en vano, y la única manera de mostrarlo es haciendo que la vida siga un rumbo diferente, buscando la posibilidad de hacerla de otra forma , tolerando, dando importancia a las cosas y a las personas, dejando marchar aquello que siempre nos provoca estar de malas maneras, y haciendo un gran esfuerzo para superarse, conocerse y volver a establecer el rumbo en tu vida.

Es ese dolor que te impregna con una gran sobriedad, que penetra en tu ser, que en un principio te prueba y te lleva a la inmensa oscuridad , a no ver el final del túnel, a dejar de ser persona, a tener que elegir siempre entre dos caminos el fácil  y el difícil, pero que en el fondo lo que con el tiempo se va a reforzar es esa esperanza, ese mejor hacer, ese dejar atrás las cosas vanas, ese conformismos, y esas palabras que carecen de valor cuando no se sienten, que se dicen por tradición, por costumbre, pero que no salen del corazón, y de todo esto aprendes a darlas valor, a saber que es mas importante un gesto que una palabra mal dicha, que no se trata de encontrar culpables ,si no de encontrar la forma de solucionar y hallar esa luz tan necesaria, pues la vida va a seguir a pesar de tu dolor, a pesar de tu impotencia, a pesar de los pesares, pero la diferencia esta en tu antes y tu después y lo que todo esto significa, es ese grito a querer vivir de verdad y establecer las prioridades, para que esto se cumpla y las utopías se terminen, es un aprender a afrontar, a luchar y a sacar tu verdadero coraje, es ser tu en un mundo que nadie puede entender mas que los que han aprendido a mirar con los ojos del corazón.

Es ese dolor que todos alguna vez sentimos, pero de vez en cuando viene de golpe y sin sentido y es en ese dolor en el que valoras quien esta, quien no, que tienes que valorar y que no y aprendes que nunca habrá gesto, ni palabras suficientes, para calmarlo ,pero si hay existen detalles y sabiduría para transformar algo que es doloroso, en cosas bellas como son la amistad, la ternura, el expresar de verdad cada día lo que sientes y el no dejar que la rutina entre en ti por cosas materiales sin fundamento , y esto es lo grande de todo esto que aprendemos ,crecemos y maduramos. Así que adelante. EstheR se feliz

miércoles, 24 de julio de 2013

Lo seria

EstheR Sánchez Orantos


Lo seria....................Seria tan bello deshacer los entuertos que formamos por cosas que realmente no son importantes, que nos quedaríamos asombrados de todo lo que podría mejorar nuestro entorno, porque es entonces cuando podríamos valorar, saber lo que somos, lo que tenemos, nuestra fortaleza y nuestro coraje ante la vida en si, porque no nos taparían las cortinas del abatimiento, de las cosas que no son factibles como es la intolerancia, el no respeto, la violencia y la impotencia ante tantos gestos y maneras innecesarias, que surgen por no ser o no aceptarnos a nosotros y no ser coherentes con lo que pensamos. Pero siempre te llega ese momento de darte cuenta, de sentir que tu vida necesita un giro, que hay que tener templanza y madurez suficiente, para poder renovar cada día y poder aportar algo bello, para cambiar aquello que no te gusta y que te obliga a ser de otra manera diferente a la que eres.

Seria tan bello poder hacer de todo esto algo real y no algo lleno de utopías, cuando realmente sabes que no hace falta irse de este mundo, para poder sembrar todo lo que se nos ha sido concedido por el simple echo de estar aquí, estar y vivir, porque así podríamos caminar sin hacer daño, sin sentirnos heridos, expresando todo lo que llevamos con un gesto, con los detalles, sin miedos, sin sentirnos marionetas de nadie, sabríamos utilizar todas las herramientas que tenemos los seres humanos, para poder hacer de todo esto algo que mereciese la pena, en vez de estar siempre al acecho para ver que o quienes están en contra de nosotros, se nos acabarían los egoísmos, pues seriamos consciente que el dinero no lo hace todo, que no por mucho tener eres mas que , o por tener una carrera eres una eminencia, sabríamos que las personas no son las cosas materiales que solo se ven por fuera, que una verdadera persona es aquella que va avanzando en su vida, mostrando luz, aportando soluciones, vías, formas de reciclar, maneras de crear y construir medios para ayudar, para saber que la vida es un sin fin de adversidades, pero que siempre merece la pena hacerla posible.

Seria tan bello reconocernos tal y como somos, sin tapujos, podernos mirar al espejo y ver mas allá de lo que se refleja, para saber que siempre tenemos lo suficiente de todo para salvar adversidades ,sin utilizar medios absurdos para vencerlas, podríamos crecer ye solucionar tanto, que nos asustaría el giro de reloj que podríamos dar ,pues saldría el potencial de cada uno con respeto, con cariño, con esa ternura que están necesaria para mostrar la luz, que no necesitaríamos refugiarnos en todo lo vano, en todo lo absurdo para enfrentarnos a la realidad que tenemos, no necesitaríamos echar culpas a terceros siempre de lo que en realidad es consecuencia de nuestras actuaciones , de nuestra manera de sentir y ver la vida, de algo tan simple o complicado  como no aceptar lo que somos y mostrarnos siempre agresivos por los miedos, las tradiciones, las fobias, los rencores, los odios, la historia mal aprendida, las razas que no son tal porque todos somos seres humanos ni mejores ni peores , personas que tenemos y venimos de la misma manera, en distintas condiciones porque nosotros lo hacemos así. Pero es bello cuando nos damos cuenta y cada cual aporta su granito de arena, como cambia cuando de verdad funciona el corazón y se deja atrás todo aquello que no sirve mas que para crear cizaña, cuando somos capaces de no juzgar ,ni sentirnos atemorizados por aquellos que se creen dioses sin serlo, cuando realmente queremos ser personas y dejamos de ser gente que solo hace bulto en todas partes.

Sería tan bello aprender a escucharnos, saber ir mas allá de las palabras , sentir el dolor del que tienes al lado no para quedar bien , si no para saber estar y ser sin perder la coherencia, que que de palabras dejarían de sonar, porque son malsonantes y no llevan a ninguna parte, porque esas palabras son huecas y no permiten evolucionar ni madurar, solo cierran puertas y ventanas y no solucionan los verdaderos problemas, que son importantes, pero si lográsemos mirar con el corazón, si lográsemos escuchar de verdad lograríamos aportar tal reflejo que no tendríamos dudas de como actuar, no tendríamos que buscar soluciones drásticas para salir a flote, no tendríamos que sentirnos solos e ir buscando lo que no se debe ni tergiversando las cosas. Serian tantas luces que no harían falta velas ni nada, porque  ya estarían dispuestas  y merecería la pena intentarlo.

Seria todo tan bello si nos diésemos cuenta que hoy estamos, hoy somos, que no hay que dejar de valorar lo que hay a nuestro alrededor, que no se trata de cambiar un mundo entero, uno solo si no de poder hacer vías y medios para mejorar todo, puesto que podemos y somos seres especiales y únicos y eso es lo que si vale y cuenta. EstheR se feliz

martes, 23 de julio de 2013

Una vez que te rehabilitas de cualquier sustancia en mi caso el alcohol rompes todas las cadenas que te ataban y no te dejaban ser libre.

Juan Carlos Sanchez Gil
Una vez que te rehabilitas de cualquier sustancia en mi caso el alcohol rompes todas las cadenas que te ataban y no te dejaban ser libre.Los que salimos un día de eso maldito infierno de las adicciones, es que sin ayuda nunca sales de allí y a raíz de hay desnudarte en tus terapias de grupo y saber de donde venimos y cual fueron las causas de adquirir esa enfermedad.No un vicio como mucha gente lo cataloga,pero claro por que no tiene información.Solo digo que si alguien esta pasando o estar en un hilo para estar que pida ayuda es la única forma de curarte ser libre y feliz con uno mismo.

APRENDER.-

José Fernández Rodríguez


.
. Después de un tiempo percibirás una sutil diferencia entre dar una mano y socorrer un alma.-
.. Y aprendes que amar no significa apoyarse. Y que compañía no significa siempre seguridad. Comienzas a comprender que los besos no son contratos… Y los regalos no son promesas.-
.. Empiezas a aceptar tus derrotas con la cabeza erguida y mirada para adelante, con una sonrisa adulta y con la tristeza de un niño…
.. Y aprende a construir todas tus calles en el hoy, porque el terreno del mañana es muy incierto para hacer planes… Y el futuro tiene la costumbre de caer en medio del vació.-
.. Después de un tiempo, aprendes que el sol quema si quedas expuesto por mucho tiempo y aprende que no importa cuanto te valoras, a algunas personas simplemente no les importas…
.. Y acepta que no importa cuan buena sea una persona, te va a herir de vez en cuando. Por lo que necesitarás perdonarla… Aprende que hablando puedes aliviar dolores emocionales.-
.. Descubre que cuesta años construir confianzas y apenas unos segundos para destruirla… Que puedes hacer cosas en un instante de las que arrepentirás por el resto de tu vida…
.. Aprende que las verdaderas amistades, continúan creciendo aún en la distancia. Y que lo que importa no es lo que tenías en la vida, sino quien eres en ella… Y que los buenos amigos, son la familia que se nos permite escoger…
.. Aprende que no tenemos que cambiar de amigos, pero si comprendemos que los amigos cambian, aprecia que tu a tú amigo pueden hacer cualquier cosa o no hacer nada, y aún así, tener buenos momentos juntos…
.. Descubre que las personas que más te importan en la vida, pueden tener una vida muy corta. Por eso, siempre debemos dejar a quienes amamos con palabras amorosas… Puede ser la última vez que las veamos…
.. Aprende que las circunstancias y los ambientes tienen influencia sobre nosotros, pero somos responsables por nosotros mismos… Comienza a prender que no se debe comparar uno con los otros, sino con lo mejor que podamos ser…
… Descubre que lleva mucho tiempo para volverse la persona que se quiere ser. Es que el tiempo es corto. Aprende que no importa donde ya llegaste, sino donde estás yendo, pero sino sabes para donde estás yendo, cualquier lugar sirve…
.. Aprende que o controlas tus actos, o ellos te controlaran, y que ser flexible, no significa ser débil, pues no importa cuan delicada y frágil sea una situación, siempre existen dos lados…
.. Aprende que los héroes son personas que hicieron lo que era necesario hacer, enfrentándose a las consecuencias… Aprende que la paciencia requiere mucha práctica…
.. Descubre que algunas veces quién esperas que te patee cuando estás caído, es uno de los pocos que te ayudarán a levantarte…
.. Aprende que la madurez tiene más que ver con los tipos de experiencia que tuviste y con lo que aprendiste de ellas y que cuantos años haz celebrado… Aprende que hay más de tus padres en ti de lo que supones…
.. Aprende que nunca se debe decir a un niño que los sueños son tonterías… Pocas cosas son tan humillantes y sería una tragedia si se lo creyesen… Aprende que cuando estás con cólera tienes el derecho de estar así, pero eso no te da el derecho de ser cruel…
.. Descubre que sólo porque alguien no te ama de la manera que quisieras que te ame, no significa que no te ame con todo lo que puede, pues existen personas que nos aman, pero simplemente no saben como demostrarlo…
.. Aprende que no siempre es suficiente ser perdonado por alguien, algunas veces tienes que aprender a perdonarte a ti mismo. Aprende que con la misma severidad con que juzgas, serás en algún momento condenado…
.. Aprende que no importa en cuantos pedazos tu corazón fue partido, el mundo no para, para que te recuperes… Aprende que el tiempo no es algo que pueda voltear para atrás…
.. Por lo tanto, planea tu jardín y decora tu alma, en vez de esperar que alguien te traiga flores… Aprende que realmente puedes soportarlo… Que realmente eres fuerte, y que puedes ir mucho más lejos después de pensar que no se puede más…

Puedes ! rELATO AUTOBIAOGRÁFICO DE UN SUPERVIVIENTE DE LA DROGA

No A Las Drogas Anticocainomano
Ya puedes adquirir mi libro que cuenta cómo caí en el mundo de la cocaína, mi decadencia, mi valor para salir de esta enfermedad, mi estancia durante seis meses en un centro y mi actual estado:

Mi nombres es Kike, tengo 39 años y llevo casi 20 intentando salir de este infierno

Adicc2u

Hoy inauguramos la sección "2u´s", en ella contaremos con el testimonio de un adicto, ese testimonio es el mio.
Mi nombres es Kike, tengo 39 años y llevo casi 20 intentando salir de este infierno en el que me metí con apenas 14 años. El recorrido de mi vida esta lleno de dolor, sufrimiento, insatisfacción, decepción, auto destrucción y podría seguir y seguir.....
La peor parte me la he llevado Yo, pero en mi camino he arrollado a familia, parejas, amistades, trabajos, he hundido empresas y he acabado solo, bueno casi solo, siempre he tenido a mi lado al amor de mi vida, La cocaína. Ella nunca me ha fallado, siempre fiel, siempre dispuesta, sensual y complaciente.
Al principio, consumir drogas me precia algo genial, me aportaba ese “algo” que necesitaba para muchas cosas, relaciones,sociales, chicas, bailar, etc, obviamente mi carrera académica fue de mal en peor, empezaron la expulsiones de los colegios, los pequeños robos de dinero a mis padres y el cambio de personalidad, o la perdida de la misma mejor dicho.
Hacia los 19 años, fue el primero de muchos intentos de alejarme de las drogas, me fui a vivir una temporada a Inglaterra, impuesto por mi familia claro y evidentemente la cosa no resulto. Al cabo de unos cuantos años, destrozos laborales y fracasos sentimentales, Ah!!!! y muchísimo sufrimiento, tanto propio como de mi entornoo, ingrese por primera vez en un centro de desintoxicación en Barcelona, mi motivación para el cambio tambien era prácticamente nula, por lo que ni hubo cambio de actitudes ni nada y el mismo dia que salí recaí.. La desolación familiar os la podéis imaginar. Me volví a Valencia y durante años seguí tonteando con las drogas hasta que volví a caer en barrena.
El 25 de enero del 2000, mi madre falleció, esto supuso un golpe durisimo para toda la familia, pero para mi fue algo que no fui capaz de procesar, de hecho, creo que llore mas al año de su marcha que hasta entonces. Poco a poco mi vida iba degenerando, aumentando los consumos y la soledad de los mismos.
Tras 4 ingresos más en diferentes centros, mi vida seguía sin rumbo, vivía por y para drogarme, nada ni nadie me importaba, pero tampoco era capaz de querer a nadie porque no me quería Yo.
Realmente empece a quedarme solo, y cuando digo solo no es una forma de habla. Mis amigos cansados de mentiras y decepciones, mi familia harta, saturada y con el firme propósito de olvidarme, y aun así, yo fiel a mi eterna compañera. Llegue a dormir en a calle, pero eso es solo una mera anécdota.
Poco a poco me fui dando cuenta de que estaba tocando fondo y sobre todo de que estaba empezando a perder la cabeza. Cuando creía que no podía caer mas bajo, aun descubría que existía un fondo peor. No se si por agotamiento mental, porque de algo habrían servido tantos ingresos o porque de verdad me di cuenta de que “no podía mas”, empece hacer todo aquello que sabia pero no había querido o podido, o ni querido ni podido. La cosa mejoro, pero el cambio no fue definitivo, por lo que el resultado tampoco lo fue.
Aun necesité un último ingreso, al que llegué completamente derrotado tanto física, mental y emocionalmente. Me empecé a dejar ayudar, reconocí y asumí que soy un enfermo para el resto de mis días, acepté mi condición de adicto, por lo que empecé a actuar en consecuencia.
Poco a poco y con mucho esfuerzo, las cosas fueron poniéndose en su sitio, mi cabeza no fue a peor, lo que ya es mucho. Fui recuperando la confianza en mi mismo y la de los demás.
A día de hoy, sigo siendo un adicto como hace 20 años, pero ya no renuncio a ello, estoy empezando a saber convivir con ello, a disfrutar de cosas que no apreciaba, a adquirir valores que no tenia, o tenia equivocados y a descubrir que la vida no es un camino de rosas pero como alguien dijo “vale la pena vivirla”. Ahora tengo proyectos, ganas de hacer cosas, capacidad para afrontar decepciones y sino la tengo, pido ayuda, en resumen, estoy aprendiendo a vivir.
La adicción no se cura, pero sus síntomas se pueden quedar estacionarios mientras no vuelvas a consumir. Mi vida no dista mucho de la de cualquier persona, ahora conozco mis limitaciones y no me peleo con ellas, y si Yo puedo hacerlo “TU” también.
Para llegar hasta aquí he contado con el encomiable trabajo y apoyo de grandes profesionales, si nombrase a alguien debería nombrarlos a todos, y no me quiero dejar a nadie, todos han sido una piedra de esta pared pero a mi “mami” se lo quiero agradecer especialmente, amigos que han dado por mi mas de lo que quizás yo hubiese dado y una familia que lo ha hecho lo mejor que ha sabido.

Solo diré una cosa mas, Di No a la Drogas porque nunca sabes si te va a tocar a ti y no vale la pena arriesgarse a sufrir tanto.

NO hay nada peor

EstheR Sánchez Orantos


No hay nada........No hay nada peor en esta vida que creerse que todo esta en contra tuya, que nadie es verdaderamente persona para no poder estar y ser, que solo existo yo y soy el centro del universo y celarse hasta de las sombras que van por el mundo, que ser vanidosa y pensar que si no existo yo no existo nadie y así poder siempre hacer algo que no esta bien, con todo el derecho del mundo a no poder estar equivocada nunca. Pero el tiempo va enseñando a que no es siempre así, que a veces estamos tan confundidos que nos obcecamos y cerramos puertas sin deber, pero de todo aprendemos y dejamos de ser así de ególatras y nos hace sentir que la vida es mucho mas de lo que aparenta y es, porque es necesario ser consciente de que el mundo es algo bello , que se nos ha concedido, pero que somos nosotros mismos quienes nos hacemos nuestros infiernos personales, buscando siempre algún motivo para tener que sufrir y echar culpas a otros de lo que a nosotros nos pasa por dentro.

No hay nada peor que no valorar lo que se tiene alrededor, que perderse en el mundo de las tinieblas, que es aquel en el que todo se ve negro y no se hace una responsable de lo que se es y se intenta, cuando no se valora lo que tienes alrededor, porque tu cabeza esta llena de dudas y cosas que no llevan mas que a perderte en ese largo camino de la vida, en el que solo las curvas se cierran y se dejan atrás las cosas que siempre han merecido la pena , porque te han dado todo y aun así no lo has sabido tener en cuenta, por no saber lo que tienes entre las manos. Pero siempre se puede dar una oportunidad, dando sentido a las cosas y haciéndote responsables de tus actos, tratando de ser coherente y no buscando eso que te incomoda o no quieres ver , para no tener que dar tu brazo a torcer, porque dentro de ti tienes siempre lo suficiente para poder rectificar , poder dar gracias, poder mejorar y en pocas palabras poder llegar a ser esa persona que sabe dar luz en vez de oscuridad, y afrontar tu realidad que es la que tienes y no mas.

No hay nada peor que tomarse la vida con arrogancia y no mirar alrededor, para darte cuenta que eres una privilegiada en un mundo al revés, que no hay nada imposible mas lo que tu quieras hacerlo, porque te pongas impedimentos que ni tu los conoces, pero que siempre estarán ahí, por no querer evolucionar , ni aparcar esas cosas, que siempre te llevan a perderte en ese valle de lamentaciones, en los que solo tu puedes salir, y por mucho que te engañes y te busques superficies ,que te alaben , siempre sabrás que no son reales ni puedes controlarlo, porque llega un momento que te tienes que enfrentar con lo que realmente eres y tu forma y tu ser. Pero vas cogiendo las riendas cuando te das cuenta, cuando sabes que tu camino no puede ser o estar vacio con cosas que no son mas que para refugiarte de tus miedos, de tus dudas, de tu sarcasmos, de tu propio ego, y hace que resurja desde lo mas profundo algo que no conocías y te revelas contra ti misma para poder seguir adelante levantarte y seguir gritando que merece la pena intentarlo.

No hay nada peor que cerrar esas puertas que tanto ha costado abrir , que has ido construyendo poco a poco y con mucho esfuerzo, por cosas que son superficiales y que tu misma te montas a veces, por no recordar que el mundo existe, no porque estés tu, si no porque siempre hay personas suficientes, que saben estar y ser y te dan motivos para levantarte cada día con una sonrisa, aun con sus defectos y sus errores, pero siempre pueden mas las cosas buenas que las menos buenas, porque te hacen darte cuenta de lo que es realmente la vida, que puede ser bella aunque complicada, pero que si se esfuerza una por mejorarlo y cambiar aquello que menos te gusta puedes construir verdaderos puentes, en los que no vale la maldad, la violencia o el daño gratuito, porque sabes que es lo importante y lo que nunca lo será, porque te hace ser mas responsable de ti y de lo que te rodea y dejas atrás los egoísmos, la intolerancia, la controversia y el hacer daño a las personas que realmente te quieren y dan día a día ese gran paso, que es mostrarte lo que son y por lo que siempre tienes que estar agradecida, porque te ayudan a caminar en este mundo de locos.

No hay nada pero que el encerrarse, el no querer ver mas que una realidad que tu te haces, el no saber apreciar lo que tienes, pero también es cierto que la vida es un gran laberinto, en el que recorres como tu crees , pero lo intentas día a día y eso es lo que es verdaderamente bello y que no hay nada que no te haga mas fuerte, que ser consciente de lo que eres , por que estas y dar ese sentido que todo tiene y que solo lo puedes hacer tu porque nadie lo hará por ti, y así ir evolucionando día a día y mostrando que de verdad quieres ser esa persona especial que aporta a la vida mas que tu propio ego y tu propia soberbia.

Y en todo esto consiste la vida en ir aprendiendo cada día de las cosas bellas y menos bellas, para poder decir que estamos , somos y seguimos aqui.EstheR se feliz

lunes, 22 de julio de 2013

La culpa es del arroz al horno.

Kike Sanz(Adic2u).


Normalmente no suelo acostarme después de comer, por aquello de mis problemas de sueño, pero hoy tras una copiosa comida y varios días de poco sueño, he caído rendido y me he quedado frito.

Un sueño terrible, más bien una pesadilla, de esas que al levantarte das las gracias porque solo haya sido un sueño. La mía ha sido mitad fantasía mitad real, mas menos en esa proporción.

He soñado con mi época de activo, en concreto con una triste noche y posterior mañana que por desgracia recuerdo demasiado bien, una “fiesta fúnebre” que decía Teresa, terapeuta del primer centro donde ingrese, prácticamente he revivido aquella situación, y lo que más me ha sorprendido y hecho pasarlo mal no ha sido la situación, el consumir desenfrenadamente, ni los momentos esperpénticos por los que pasaba yo en situaciones parecidas. lo que realmente me ha alterado y encogido el corazón es que, como si se tratase de una transmutación temporal, he sentido y vivido con demasiada realidad, las emociones que creo que tuve, algo que estoy seguro que por aquel entonces anestesiaba raya tras raya, pero en este sueño, al no haber toxico de por medio, he vivido y experimentado cada una de ellas, y por dios casi me da algo, normal que consumiese como si se acabase el mundo, es insoportable soportar tanto dolor, humillación, perdida de la dignidad y mil cosas más que he sentido, aun ahora mientras escribo tengo el estomago encogido y siento casi ganas de vomitar, ha sido un sueño realmente desagradable, nuca hasta ahora me había pasado algo así, creo que nunca hasta esta tarde he sufrido, en seco, lo que he sufrido hoy.

Os puedo asegurar que la angustia se ha pegado cual tejido adiposo a mí y no me deja en paz. Y ahora tras un rato de reflexión pienso en que quizás mi subconsciente me ha mandado un mensaje claro, me está recordando de donde vengo pero nunca hasta ahora había tenido línea directa conmigo, seguro que este mensaje me lo manda para ponerme los pies en la tierra de nuevo y recordarme que cuando hablo con un adicto en activo, debo contralar ese impulso que muchas veces me sale al estilo “fast solutions” como si yo simplemente por el hecho de haber salido de esa etapa, tuviese la verdad absoluta sobre lo que hay que hacer, cuando detrás de sus palabras existe una historia de vida que no se puede resolver como si se tratase de un constipado, recordarme que tras palabras y vivencias hay emociones, sentimientos destrozados y casi siempre, una necesidad de ser escuchados más que de otra cosa.

Hoy mi subconsciente me ha puesto en mi sitio por la vía dura.

EL CONSUMO DE DROGAS, UN DURO GOLPE PARA LA SALUD

Grupo Sinadicciones


“El consumo de cocaína parece que ha bajado; el de cannabis está
estabilizado y aún no tenemos una entrada masiva de las nuevas drogas ilegales..."
Pero, el enemigo número uno es cotidiano. Calderón es contundente: “en el país hay un número de alcohólicos enorme; hay muchísimos más fallecimientos por dificultades derivadas del alcohol que de todas las drogas ilegales juntas”

EFE/Miguel Sierra
La psiquiatra Marta Torrens es miembro de la Comisión Clínica para el Plan Nacional Sobre Drogas (PNSD) del Ministerio de Sanidad y consultora de Naciones Unidas, entre otros cargos. Ella refuerza la idea de estabilidad: “no estamos peor, pero tampoco bien”. Para esta autoridad, el panorama es este:
“El consumo de cocaína parece que ha bajado; el de cannabis está estabilizado y aún no tenemos una entrada masiva de las nuevas drogas ilegales; sabemos que las hay pero, en comparación con otros países, aún no hay tantas”, afirma.
Las anfetaminas y los opiáceos de síntesis (medicamentos) tampoco entran todavía en el radar de preocupación. Lo que sí inquieta es que las chicas están alcanzando a los chicos en las estadísticas y que, incluso, comienzan a llevar la delantera en los tranquilizantes.
Pero, el enemigo número uno es cotidiano. Calderón es contundente: “en el país hay un número de alcohólicos enorme; hay muchísimos más fallecimientos por dificultades derivadas del alcohol que de todas las drogas ilegales juntas”. Otro experto pone los números.
Josep Guardia es consultor senior en psiquiatría del Hospital de Sant Pau de Barcelona y miembro de la Junta de Socidrogalcohol. Señala que “el alcoholismo afecta a un número de personas cinco veces mayor que el problema de todas las drogas juntas”.
Más allá de los porcentajes, Calderón opina que la drogodependencia ha perdido visibilidad social lo que, en sus palabras, tiene serias consecuencias: “el problema no ha desaparecido, ha cambiado, y ese cambio es peligroso porque con las sustancias emergentes, que tienen más silencio clínico, los consumidores podrían estar aumentando”.
También se ha extendido la idea de que algunas drogas son lúdicas, “ayudas” para que la energía no ceda y los fines de semana sean eternos. Mala cosa. A continuación una serie de razones de peso para que entiendas que con estas sustancias no se va al ring.

Cannabis

El cannabis, “la droga ilegal más consumida”, según Calderón, tiene “exactamente las mismas consecuencias del tabaco, pero es mucho más agresiva para el árbol respiratorio”, como apunta Guardia. Pero hay más, siempre hay más.
Según la FAD, “su estructura química es muy compleja y no se conocen aún las secuelas producidas por todos sus componentes”. No obstante, se sabe que puede causar bronquitis, faringitis, cáncer y “alteraciones en los sistemas reproductores -masculino y femenino- e inmunológico”.
EFE/Ahmed Jallanzo
En el periodo de intoxicación, la marihuana dispara los latidos y hace trizas la memoria a corto plazo, la atención y el juicio. Cuando alguien se hace adicto, aumenta su riesgo de padecer tos crónica. También es probable que sufra trastornos del sueño.
Los porros pueden liar seriamente la cabeza y el tema varía con la edad. Torrens explica que “los más jóvenes pueden desencadenar cuadros psicóticos graves, principalmente si tienen predisposición”. A largo plazo crece el riesgo de esquizofrenia en pacientes susceptibles. Por eso hay puertas que es mejor no abrir.
Así como puede generar ansiedad y depresión, “el otro gran problema del cannabis es que disminuye el rendimiento, la memorización y la concentración”, dice. Que no se te olvide.

Cocaína

Pone el cuerpo a mil. “Produce una hiperexcitación del cerebro”, expone Guardia, que se refleja en estados de agitación difíciles de manejar. Cuando su consumo se prolonga, el cerebro se agota por la velocidad y ahí aparecen trastornos depresivos que pueden llevar al suicidio. Torrens suma efectos a esa lista con “cuadros psicóticos que a veces desaparecen cuando se deja esta droga”, pero que también pueden anclarse en la mente para siempre.
EFE/Andy Rain
La FAD habla de la “psicosis cocaínica, que consiste en la aparición brusca de ideas paranoides que llevan a la persona a un estado de confusión, produciendo verdaderas crisis de pánico y alucinaciones”.
La especialista continúa: “Su consumo genera complicaciones cardiovasculares por subidas de presión arterial y taquicardias que pueden desembocar en arritmias”. Una subida potente de la presión puede romper aneurismas y causar accidentes vasculares cerebrales. Además, siempre está el riesgo de muerte por infarto.
Abusar de esta sustancia “puede producir vasoespasmos, que duran hasta seis o siete minutos; un vasoespasmo de una arteria coronaria puede causar un infarto en determinada zona del corazón y uno de una arteria cerebral tiene el mismo efecto en el territorio que aquella arteria irriga normalmente”, manifiesta Guardia.
Esnifar cocaína regularmente vuelve polvo la nariz con hemorragias nasales, ronquera, dificultades para deglutir: una irritación del tabique sin fin.

Heroína

Un pinchazo de esta sustancia inicia con euforia, esa oleada que los especialistas llaman “rush”. Después, la salud se desgasta gravemente.
EFE/Michael Reynolds
“La complicación más importante de la heroína es que el riesgo de sobredosis es muy alto porque suprime la capacidad de respirar”, explica Torrens y agrega que “el margen que da una sobredosis para actuar es muy corto”. La muerte casi siempre gana esa batalla.
Esta sustancia nubla la mente y es tremendamente adictiva. Actúa sobre el sistema nervioso central y “como se toma por vía intravenosa mucho más que por vía esnifada” aumenta las probabilidades de que se multipliquen las infecciones por uso de jeringas, especialmente el VIH y la hepatitis C.
Cuando la adicción es aguda, según la FAD, se da un adelgazamiento extremo que se mezcla con un estreñimiento severo. De ahí en adelante, la heroína destroza el organismo en general: “dolencias cardiovasculares, complicaciones pulmonares, alteraciones hepáticas y renales, patologías ginecológicas” y hasta problemas dentales.
La heroína tiene el cuadro de abstinencia “más importante, que genera malestares terribles bajo los cuales el paciente puede hacer cualquier cosa”, concluye Torrens.

Alucinógenos

Pueden visitar tu cabeza y quedarse como inquilinos. “Los alucinógenos distorsionan la percepción. Las alteraciones pueden ser divertidas, neutras o terroríficas”. Así describe Guardia estas sustancias.
Cuando entran en el organismo, los efectos pueden ser de más de doce horas y “las personas que pasan por la experiencia que antes se llamaba “mal viaje” pueden sufrir estas consecuencias de forma transitoria o tener flashbacks después”, asegura. Muchos reviven sus propias alucinaciones.
Algunos, como el PCP, ponen en jaque la presión arterial y los músculos, que pueden llegar a contraerse severamente hasta el punto de dañarse o causar una fractura.
El psiquiatra añade que “algunas personas después de haber tomado LSD, que es el alucinógeno por excelencia, presentan síntomas psicóticos, de angustia, ansiedad o depresión”.
Guardia recurre a una imagen: “La distorsión de la mentalidad es tan seria que alguien puede llegar a creer que puede volar, encaramarse a una terraza y lanzarse pensando que va a volar”.

Anfetaminas y drogas de síntesis

Para Guardia, las consecuencias sobre el organismo de las anfetaminas son parecidas a las de la cocaína y emplea una metáfora: “pisan el acelerador y un vehículo que va sin frenos y con el acelerador a tope seguro se estrella”.
Las anfetaminas estimulan el sistema nervioso central y llevan a sus consumidores a estados de euforia que les matan el apetito, lo que suele convertirse en gastritis, y el sueño.
EFE/DGC/jr
La FAD incluye entre sus efectos “sed, sudoración, taquicardia, aumento de la tensión arterial, náuseas, malestar, dolor de cabeza, vértigo y muecas exageradas y anormales de la mandíbula o movimientos estereotipados”.
Añade que “un abuso crónico provoca la aparición de acné”, reseca el cabello y acaba lentamente con los dientes, las encías y las uñas. Asimismo, las anfetaminas son responsables de graves cuadros psicóticos. Estas pastillas están dejando derivados.
Magí Farré, médico y farmacólogo clínico del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas de Barcelona, estudia esos derivados, conocidos como drogas de síntesis, y los define claramente:
“Son sustancias que no se encuentran como tal en la naturaleza, es decir, que hay que sintetizarlas. También son las que sintetizan químicos para evadir las restricciones legales”, asegura.
Farré precisa que “muchas veces una droga de síntesis es de diseño: la producen en un laboratorio clandestino y la sacan al mercado. Algunas se parecen a viejas conocidas y otras son las nuevas, las emergentes”. Ahí figuran cannabis sintéticos y la MDPV, por ejemplo.
Sobre su impacto en el organismo se sabe poco. Farré anota que “son muy desconocidas y muchos no saben ni cómo tomarlas”. El peligro es precisamente ese: que no se sabe qué órganos pueden dañar y a qué niveles.

Hipnosedantes

Este grupo incluye fármacos como antihistamínicos, barbitúricos y benzodiacepinas. Para la FAD, el consumo de las últimas ha crecido seriamente en los últimos años y es un tema al que hay que ponerle cabeza.
Guardia anota que estas sustancias “enlentecen el cerebro” y tienen una complicación adicional “su consumo aumenta a lo largo de la vida, de manera que una de cada cuatro mujeres entre los 55 y 64 años” toma pastillas para descansar o para calmarse.
El sitio web de la FAD expone que las benzodiacepinas en dosis elevadas “provocan náuseas, aturdimiento, confusión y disminución de la coordinación psicomotriz. También tienen efectos secundarios como “somnolencia, fatiga, pesadillas, mareos y lentitud”.
Las drogas para dormir se acomodan pronto en el organismo y por eso generan tanta adicción. También afectan la memoria y pueden generar ansiedad y depresión. No hay que jugar con Morfeo.

Alcohol

¿Otra copa? La respuesta a esa pregunta suele ser otra pregunta: “¿Por qué no?” Te diremos por qué: “el alcohol puede causar hasta 60 enfermedades médicas y psiquiátricas”, enfatiza Guardia y sigue con un listado de efectos.
“Impacta el cerebro, tanto en intoxicación aguda, cuando se consume en forma de atracones, que es beber mucho en poco tiempo, y cuando la intoxicación es persistente”, es decir, cuando alguien bebe por encima del límite de consumo de riesgo y mantiene ese ritmo casi todos los días durante años.
EPA/Andy Rain
El alcohol es tóxico y machaca el tubo digestivo, el hígado, el páncreas y el corazón. El experto dice que “puede producir anemia, osteoporosis, alteraciones metabólicas” y cáncer. Un botellín de cerveza o una copita de vino diaria “aumenta el riesgo de cáncer de mama y de cualquier parte del tubo digestivo: cavidad oral, faringe, laringe, esófago, hígado, recto y colon”. Además, disminuye las defensas.
Beber a lo loco “altera el funcionamiento del lóbulo frontal”, donde funciona la memoria, la concentración, la anticipación a las consecuencias y la inhibición de respuestas inapropiadas. ¿Otra copa?

Tabaco

Detrás de un cigarrillo hay más que ese placer momentáneo. El tabaco “produce cáncer en el árbol respiratorio, desde la cavidad oral; afecta la laringe, los bronquios y los pulmones”, argumenta Guardia. Se estima que es el culpable del 90% de los casos de cáncer de pulmón y, cuando se junta con el alcohol, crecen las probabilidades de cáncer de cabeza y cuello.
EFE/Jeffrey Arguedas
Además de “dejarte sin respiración”, el cigarrillo se mete en tu corazón. El especialista aclara que “puede influir sobre el sistema cardiovascular, causando enfermedades en las arterias y dañando la circulación coronaria, es decir, la del corazón”. ¿El resultado? Anginas de pecho e infartos de miocardio.
“Se ha comprobado que produce la enfermedad vascular periférica, cuando la persona no puede andar hasta que se restablece su circulación en las piernas”, añade.
La FAD menciona entre los efectos de los fumadores crónicos “úlceras digestivas, faringitis, laringitis, afonía, alteraciones del olfato, pigmentación de lengua y dientes y cáncer de estómago”.
Los fumadores tienen más riesgo de infartos cerebrales y de desarrollar la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, que a veces se cruza con enfisema pulmonar, y que se manifiesta con una tos eterna. Cof, cof.
Lo que tienen en común todas las drogas de la lista es que impactan el cerebro, actuando sobre los centros de placer y recompensa, donde se crea la adicción, en palabras de Torrens: “Cuando se dice que alguien no tiene voluntad, es cierto, no la tiene porque la adicción altera los circuitos de la voluntad”. De tus decisiones depende que no te toque tirar la toalla.