lunes, 30 de diciembre de 2013

SI DE VERDAD QUIERES

EstheR Sánchez Orantos


Si de verdad quieres ..............Adivina adivinanza quien es ese ser que siempre esta y sabe en cada momento lo que si es y lo que no es? mira a tu alrededor y sabrás quien es porque lo tienes siempre allá donde vayassssssss. Quizas algunas veces te cuesta ver su reflejo en un espejo porque no crees en el ni te lo quieres creer, pero si eres tu, con todos tus errores, con todos tus aciertos con toda tu forma y con todo tu ser.

Aun mirando hacia atras, que nunca se debe, te das cuenta de lo mucho que has aprendido, de lo mucho que te ha dado la vida, que has encontrado personas suficientes que te han motivado para ser lo que eres, que aun sufriendo has sacado lo mejor de ti para poder irradiar y salir a flote y que eso solo lo puede hacer una verdadera persona que sabe que a través del tiempo se va evolucionando que cada etapa es diferente y unas pueden ser mas duras que otras pero de todas ellas has resurgido tu y tu corazón y te has levantado una y otra vez.

Cuando estas creciendo no te das cuenta de ello de tus pequeños grandes logros, pero según va pasando el tiempo te das cuenta que todo esfuerzo es recompensado pues dentro de ti cada vez que lo has intentado has surgido fuerza, has dejado atras la impotencia del no saber y has revuelto Roma con Santiago para hacer posible lo que tu has creído.

A lo largo de tu vida has llorado, has sonreído, has gritado, has hecho muchas cosas que al principio parecían difíciles y que no ibas a poder, pero cuando has caído tan abajo que ya crees no poder mas dentro de ti han resurgido las fuerzas que te han ayudado a vencer los miedos la impotencia, pues cada vez que has abierto tu corazón, has irradiado lo mejor tuyo , has leído , has buscado , has visto y buscado las oportunidades es entonces cuando has empezado a vivir dignamente a pesar de no ser todo de rosa has hecho que tu vida tenga colores a veces vivos a veces oscuros pero siempre has luchado y lo has intentado, lo habrás conseguido o no pero estas y puedes contarlo, te has levantado tantas veces como ha sido necesario y eso es la belleza de la vida misma.

Si de verdad quieres vivir y que tu vida sea digna siempre antes de actuar tendrás que serenar el alma dejar pasar toda la impotencia, toda la rabia, el rencor , las comparaciones y en pocas palabras lo que obstruye el camino para que desde dentro de tu ser resurja la fuerza , la luz, los pensamientos, la vida que llevas y que has ido sembrando desde pequeñita dentro de ti para que eso se irradie y te deje ver o mirar el horizonte tan bello que tienes por delante.

Si en cada paso de espinas aprendes o te acostumbras a dar sentido y a no buscar preguntas que no van a ser contestadas puedes llegar a comprender que a pesar de las espinas pueden florecer rosas bellas porque tu misma te vas creando esa posibilidad, tu misma vas abriendo puertas necesarias y vas cerrando aquellas que no sirven mas que para crear angustia y desazón pero que nunca llevan a ninguna parte.

Cuando respiras aire puro tus pulmones se llenan se fortalecen se ponen en todo su resplandor y te deja ir por delante de todas las adversidades que puedes encontrar, siempre las encontraras pero siempre te darás la oportunidad de que se conviertan en un camino con piedras pero que tu si puedes superarlas por mucho que los arrecifes no te dejen ver el horizonte en donde esta el sol y la belleza.

Siempre habrá curvas, siempre habrá algo que te haga pensar que no puedes, pero también siempre encontraras la puerta y la ventana correspondiente para superarte, para saber que eres una gran persona luchadora, risueña que irradia tu luz dando amor, respeto , tolerancia dialogando en vez de utilizar la violencia, siempre te darás y darás las cosas bellas porque sabrás que así se hace el camino , que así se hace la vida día a día, que cuesta si pero que tu puedes y debes hacerlo para que al final de túnel no sea negro si no que exista luz suficiente para poder valorar la vida tal y como es.

No importa lo que hayamos hecho en el pasado , no importa lo que nos haya sucedido sea bueno o menos bueno , lo que si importa es lo que eres . , lo que con todo tu ser has aprendido y por ello has corregido, lo que si vale es que estas aquí que luchas por todo lo que te rodea, eres como eres y eso es lo que se refleja en ese espejo mágico de la vida.

Y hoy lo has hecho, y hoy estas y hoy eres mas feliz que ayer y menos que mañana y eso es lo que te hace moverte y dar sentido a lo que no lo tiene. EstheR se feliz

domingo, 29 de diciembre de 2013

DESILUSIONA

EstheR Sánchez Orantos

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Desilusiona..............Desilusiona la vida cuando esperas más de lo que debes, cuando no tienes paciencia para saber esperar y saber que no es como tu quieres que sea siempre, pero que siempre tiene un sentido y una manera, para poder dar gracias, cuando te pierdes en el respeto y no te valoras lo suficiente y te dejas arrastrar por aquellas cosas que nunca merecerán la pena, cuando no intentas hacerlo por tus miedos y no eres coherente con lo dices y actúas, cuando esperas que ésta te viva y tú no seas capaz de vivirla por falta de confianza y de creer que tú no vales lo suficiente. Pero la vida te va enseñando que todo tiene su sentido, que todo tiene su forma, que no hay nada más imposible que lo que tu quieras hacer, porque siempre hay una opción por muy difícil que sea de poder hacer posible lo imposible, sin necesitar de cadenas, pero sí de saber que este mundo está formado por grandes personas que siempre están ahí y aportan su luz.

Desilusionan las personas cuando no las sabemos respetar como ellas son realmente , cuando esperamos que sean como a nosotros nos gustaría que fuesen, cuando no vamos más allá de las palabras y nos creemos el centro del universo, sin darnos cuenta que si estamos aquí es porque hay más personas a nuestro alrededor y que juntos podemos hacer más de lo que hacemos, cuando necesitamos esa aprobación para actuar, o cuando creamos dominio sobre otras, pero no pensamos que cada cual es cada quien y que todas somos únicas y especiales, porque todos tenemos grandes dones que no siempre sabemos aprovechar y perdemos el tiempo lloriqueando o buscando el tenebrismo de echar culpas a otros en vez de reconocer las cosas. Pero según va pasando el tiempo las personas, que no la gente,  te va demostrando que tienes que aprender a serenar, a tolerar, a amar, a expresar, a dialoga,r hacer  lo que nunca pensaste, para poder llegar a no echarte para atrás o tirar la toalla, porque no has conseguido lo quieres.

Desilusiona los caminos a tomar cuando no tienes claro tu rumbo, cuando te dejas manejar y crees que con ello vas a llegar antes, cuando no te conoces y dudas de todo lo dudable, cuando te dejas llevar por la impotencia y utilizas la violencia para reafirmar lo que no puedes hacer dialogando, cuando te cierras las puertas por tu orgullo, por tus egocentrismos, por no saber escuchar, por no tener la libertad de dominar tus impulsos o por creerte más que otros, sin darte cuenta que pierdes más que ganas, porque con todo ello solo muestras que te quieres muy poco y por lo tanto a los que te rodean menos. Pero siempre hay senderos que iluminan y no ciegan, siempre hay motivos que te impulsan a seguir buscando y evolucionando, siempre hay un algo que te dice que los caminos nunca son fáciles, pero tampoco tan difíciles como para no poderles seguir.

Desilusiona el mundo cuando no ves más allá de tu ombligo, cuando no eres capaz de comunicarte con los demás por creerte superior o inferior, cuando no dejas que entre el aire en tus pulmones y te dedicas hacer daño gratuito, para vanagloriarte de algo que no tendrás nunca, hasta que no te llegue tu momento, cuando divagas en el valle de las lágrimas y no respetas nada ni a nadie más que a ti, cuando frente a las injusticias no buscas soluciones y opciones  y solo te dedicas a echar culpas a terceros,en vez de encarrilar tu mundo hacia un proyecto que puede que no sea sencillo, no, pero que es el tuyo y que te pertenece y que dependerá de ti siempre y de nadie más. Pero todo tiene su utopía, pero está en ti porque tienes lo suficiente para sacar tu coraje y no buscar la desilusión y la pena, si no para salir a flote sea como sea y siempre echando una mano a los que te rodean, pues siempre hay quien está peor que tú.

Desilusiona el amor cuando no está bien entendido, cuando es posesión, en vez de respeto, cuando el orgullo impera en vez de la humildad y sencillez, cuando no lo valoras y solo aprecias una forma de este, cuando crees que es cadenas perpetuas y no una forma de crecer y evolucionar. Pero  todo tiene su tiempo y acabas aprendiendo lo que es y lo que significa y es entonces cuando empiezas a ser de verdad persona.

Desilusiona no desilusiona, pero todo está en ti y hoy lo hemos hecho, lo estamos contando y es lo que vale así que adelante.EstheR  se feliz

sábado, 28 de diciembre de 2013

"SILLAS VACÍAS"

Anabella Amaral
Aparece la pregunta inevitable: "¿Cuántos somos el 24 ? ¿y el 31?". Y en la respuesta, aparecen, implícitamente, las "SILLAS VACÍAS", las personas que no están... La persona que está lejos, la que la vida llevó por otro camino, la que eligió no estar, la que se enemistó, la que se llevó la muerte... Y APARECE LA TRISTEZA. Y las "SILLAS VACÍAS" DUELEN. Y NECESITO ESE ABRAZO CONTENEDOR Y PROLONGADO QUE NO VA A LLEGAR... Y EXTRAÑO TU SONRISA...Y LOS OJOS SE LLENAN DE LÁGRIMAS... Y DUELE... Pero es la realidad. Y a la realidad hay que aceptarla... Entonces suspiro hondo y giro la cabeza. Y veo las "sillas ocupadas". Son las personas que me aman. Y sonrío. Así es parte de la vida: pérdidas y ganancias... Así brindé el 24 y será el 31, CON LÁGRIMAS CONTENIDAS POR LAS "SILLAS VACÍAS", y sonriendo desde el alma por las "sillas ocupadas"... Feliz. Si, feliz a pesar de la TRISTEZA. Porque ser feliz no es necesariamente estar alegre. La alegría es una emoción pasajera que termina cuando el buen momento finaliza. La felicidad es otra cosa. Es un estado del alma. Ser feliz es estar en paz. En paz sabiendo que estoy recorriendo el camino correcto, el que coincide con el sentido de mi vida, el de mis errores y triunfos, con mis miedos y mi coraje... MI camino, el que yo elegí. Un camino en el que hice todo lo que pude, y más, por los que no están, a los que me brindé incondicionalmente, a los que amé... Posiblemente vos tendrás, como yo, "sillas vacías" en tu mesa este fin de año. A pesar de eso, y por eso, te deseo un FELIZ año nuevo!! Seguramente como yo , tienes alguna silla vacía en tu mesa pero en tu alma tienes el recuerdo hermoso de esas personas que hoy festejan estas fiesta desde otro lugar. FELIZ 2014!!! FELIZ TARDE GRUPO!!!

viernes, 27 de diciembre de 2013

Formas de consumo


 
   
De igual manera existen también muchas formas de consumir estas sustancias, formas de las que dependerán los efectos y consecuencias posteriores al consumo, cuyo control será de vital importancia para reducir sus riesgos. Tienen que ver con:
  • La cantidad de sustancia consumida
  • La pureza de la dosis
  • La frecuencia de consumo
  • La vía de consumo: oral, fumada o inhalada, esnifada o inyectada
  • La duración del consumo a lo largo del tiempo
  • Las situaciones de consumo: entorno y lugar de consumo, consumo en situaciones de especial riesgo (conducción, en tareas que requieren especial concentración o destreza, enfermedades, embarazo, mezcla de sustancias o mezcla con medicamentos...) o en situaciones en las que el consumidor, cada vez, le atribuye a las sustancias más significados o funciones en su vida.
Así podemos hablar de:
Consumos experimentales: Corresponden a las situaciones de contacto inicial con una o varias sustancias, de las cuales puede pasarse a un abandono de la misma o a la continuidad en los consumos.
En la práctica totalidad de las realidades culturales, la adolescencia es la etapa en que con mayor frecuencia surgen este tipo de consumos, si bien un alto porcentaje no reincide en el mismo.
Normalmente definen este tipo de consumo situaciones en las que el individuo desconoce los efectos de la sustancia y su consumo se realiza, generalmente, en el marco de un grupo que le invita a probarla.
Consumos ocasionales: Corresponden al uso intermitente de la sustancia, sin ninguna periodicidad fija y con largos intervalos de abstinencia.
El sujeto continúa utilizando la sustancia en grupo. Aunque es capaz de llevar a cabo las mismas actividades sin necesidad de mediar droga alguna, ya conoce la acción de la misma en su organismo y por este motivo la consume.
Consumos habituales: supone una utilización frecuente de la droga
Esta práctica puede conducirle a las otras formas de consumo, dependiendo de la sustancia que se trate, la asiduidad con que se emplee, las características de la persona, el entorno que le rodea, etc.
Algunos indicadores que definen esta forma de consumo son: el sujeto amplía las situaciones en las que recurre a las drogas. Éstas se usan tanto en grupo como de manera individual; sus efectos son perfectamente conocidos y buscados por el usuario.
Consumos compulsivos o drogodependencias: el individuo necesita la sustancia y toda su vida gira en torno a ésta a pesar de las complicaciones que ello le puede ocasionar.
Algunos indicadores de esta forma de consumo son:
  • Utilización de la sustancia en mayor cantidad o por un periodo de tiempo más largo de lo que el consumidor pretendía.
  • Toma de conciencia sobre la dificultad para controlar el uso de la droga.
  • Empleo de la gran parte del tiempo en actividades relacionadas con la obtención de la sustancia y el consumo de la misma.
  • Intoxicación frecuente o síntomas de abstinencia cuando el sujeto desempeña determinadas obligaciones.
  • Reducción considerable o abandono de actividades sociales, laborales o recreativas.
  • Uso continuado de la sustancia a pesar de ser consciente de los problemas que elle le está causando.
  • Tolerancia frecuente.
  • Con asiduidad se recurre a la sustancia para aliviar el malestar provocado por su falta.
    En cualquier caso tener en cuenta que no existe ninguna forma de consumo de la que estemos seguros con anticipación que no va a suponer riesgos y que estos riesgos no sólo dependen de las sustancias y sus características sino también de la persona (su personalidad, edad, problemática personal, estado de salud...) y del ambiente en el que se consuma (momento, lugar, compañía...).
    http://www.fad.es 

Testimonio

hola soy madre de 4 hijos dos de ellos los mayores adictos desde los 17 y 18 años en ese momento los lleve a los centros de ayuda ahí me dijeron que como eran ya adultos ellos eran los que tienen que decidir si volvían ellos decían que ellos salían solos que eso no hacia daño que la mariguana era natural ahora tienen 30 y 31 un año y las drogas le están cobrando cada uno se desempeña en lo que sabia hacer tenia trabajo pero empezo a meterse cosas mas fuertes y toco fondo se vio mal le entro como el diablo por dentro y le pedimos que volviera ala casa ese estado de el me hundió a mi en un estado de angustia y depresion que me dijeron que dejara a mi hijo tranquilo y que me tratara yo que el tendría que buscar su ayuda el solo entre ese proceso de mi curación yendo a terapia y reuniones de codependencia las cosa mejoraron pero volvió a consumir mariguana como para dejar la coca en estos momentos vida le a vuelto a decir que si sigue consumiendo pierde todo y esta dejando de consumir pero tiene el síndrome de abstinencia y yo no se bien como ayudarlo el otro vive en otro país pero también esta enganchado con la mariguana pero dice que no puede dejarla y cae en estados depresivos no se cuanto mas lo aguante su mujer ahora es mas difícil que regrese a su país porque tiene un bebe y es mas difícil separarse por esto le digo alas madres que aplique esta teoría no lo causo no lo controlo no lo curo que no se sientan culpables que busque ir ellas a las reuniones de familiares de adictos porque tenemos que seguir viviendo ycon menos culpas y así podremos ayudarlos mas a ellos confíen en dios y en sus hijos que por ser tan buenos y ingenuos caen en esto mi lucha sigue pero yo tengo que seguir cuidandome

LA FELICIDAD

Manuel Alfonso Salguero Garcia
LA FELICIDAD. La felicidad (como bien decía la compañera Anabella Amaral en su genial reflexión) q me ha inspirado en esta mía. Es tan bonita palabra y facil de pronunciar, lo más anhelado, parece una utopía, un deseo inalcanzable, algo muy lejano, algo sumamente relativo, es tan voluble como nuestro estado anímico, con sus momentos alegres y sus bajonazos, va y viene a voluntad propia, no podemos controlarla y hay q aceptarlo, es tan compleja y tan sencilla a la vez... como la mente humana q es tan enigmática y dificil de comprender q a veces dos y dos no son cuatro. Todos o casi todos sabemos q la felicidad completa no existe, pues todos tenemos problemas y desgracias y siempre estamos inmersos en batallas personales, la vida aunque es muy bella no es un camino de rosas, yo creo q nuestra felicidad no está en conseguir todo lo q deseamos, por q entonces mataríamos todas nuestras ilusiones, si obtenemos todo lo q queremos y ansiamos ¿que ilusiones nos quedan en la vida?... Para mí la felicidad reside en sentirnos bien con nosotros mismos, en saber valorar y disfrutar de nuestra vida, de cada momento, de cada instante, de lo q tenemos, aceptarnos tal y como somos y darnos a los demás como nos dieron a nosotros, hacer bien a los q tenemos cerca y a todos los q podamos, encontrar la paz. Hay un viejo dicho q decía más o menos: SOLO VALORAMOS EL PARAISO CUANDO YA LO HEMOS PERDIDO, esto se puede aplicar perfectamente a la felicidad. Abramos nuestros ojos, quitémonos de una vez la venda. No nos compliquemos más la vida de lo q ya es, seguramente más de los q crean tendrán la felicidad en sus manos y son incapaces de verla ni reconocerla y algunos no saben ni apreciarla, algunas veces tendríamos q ser más humildes y dar las gracias a la vida por lo q tenemos y nos ha dado y sobre todo saber apreciarlo y valorarlo.

Diomedes

Vane Roa

CATALINA RUIZ-NAVARRO 25 DIC 2013 - 8:05 PMCatalina Ruiz-Navarro
Ni para sus admiradores más devotos es un secreto que Diomedes era un hombre terrible: machista, mujeriego, violento, periquero, ostentoso, despilfarrador.

También es cierto que sus más acérrimos detractores, aun a pesar de sí mismos, se saben alguna de sus canciones de memoria. La música de Diomedes está en todas partes, protagonista de la fiesta colombiana, banda sonora de celebraciones y despechos; es un legado cultural indiscutible que para bien o para mal encarnó la alegría, la tristeza y la violencia del Caribe colombiano y de todo el país.
Muchos asumen que llorar su muerte es hacer apología de su crimen y otros pensamos que no, que una cosa es celebrar al músico y otra defender a un hombre, por demás indefendible. La pregunta es si hombre y músico pueden separarse, si podemos verlos de manera aislada o si su obra y su vida son una sola cosa que debe aceptarse o repudiarse por igual. Me parece que no pueden trasladarse los juicios morales sobre la persona a la obra, así como no pueden trasladarse los juicios estéticos sobre la obra a la persona. Que Diomedes fuera un gran cantante de vallenato, carismático compositor y performista, no lo exime de su crimen; pero, de la misma manera, su conducta violenta no es el legado que nos deja como artista. Aun si decimos, como se afirma sin tregua en el arte contemporáneo, que artista y obra son la misma cosa, no podemos usar los mismos estándares para juzgarlo desde la estética y desde la moral.
Es comprensible que les hagamos exigencias éticas a nuestros ídolos. De alguna manera nos sentimos representados en su trabajo y es, como mínimo, incómodo saber que eso que cantamos hinchando pecho, identificados, es a la vez la obra de alguien deplorable. Por supuesto, sería más fácil que nuestros ídolos fueran todos moralmente buenos. Así podríamos adorarlos sin culpas. Pero no es así. La cultura está llena de hombres y mujeres que en su vida personal eran nefastos, pero que dejaron un aporte invaluable: Freud, cocainómano y machista; Faulkner, racista; Heidegger apoyó a los nazis; Wagner, antisemita; Polanski, acusado de violación. Pitágoras asesinó fríamente a su discípulo Hipaso por andar regando el chisme de que hay números irracionales (v2), dinamitando así la perfecta cosmogonía que proponía su maestro. No por eso desdeñamos su legado matemático. Si el valor de la obras estuviera en la calidad ética de la vida de sus autores, nos perderíamos de mucho. La mezquindad humana también produce grandes obras.
Los artistas no tienen por qué ser líderes morales, pues el objetivo del arte y el entretenimiento no es educar éticamente. Diomedes lleva a los extremos una violencia muy colombiana, por eso nos pica. Es reconfortante montarse en el caballo de la moral para condenar al hombre; al hacerlo negamos la maldad propia, pero también olvidamos que tal vez ninguno de nosotros podría alcanzar las exigencias éticas que les hacemos a nuestros artistas. No creo que quienes lloran la muerte del músico hagan apología de los crímenes del hombre, más bien lo recuerdan porque su música hace parte emotiva de la historia personal de cada uno. Es como decir que al bailar Thriller apoyamos la pedofilia. Lo dice mejor otro gran artista costeño, Raúl Gómez Jattin, vagabundo y zoofílico: “Los poetas, amor mío, son unos hombres horribles, unos monstruos de soledad. Evítalos siempre, comenzando por mí. Los poetas, amor mío, son para leerlos, mas no hagas caso a lo que hagan en sus vidas"

Por: Catalina Ruiz-Navarro

SAMHSA

SAMHSA
Actualización del blog
12/23/2013 09:04 AM EST

Cruz-registrado desde MentalHealth.gov Blog 20 de diciembre 2013
Por: Pamela Hyde, administradora de SAMHSA
Esta semana un nuevo estudio reportó que casi uno de cada cinco adultos estadounidenses experimentaron una enfermedad mental diagnosticable en 2012. De estas decenas de millones de estadounidenses, menos de la mitad (41 por ciento) recibieron ningún servicio de salud mental en ese momento. Entre las razones para no recibir ayuda no estaban siendo capaz de pagar los costos y los temores de lo que sus amigos y familiares que pensar. Habida cuenta de que la mitad de todos los estadounidenses sufren enfermedad mental en algún ...

lunes, 23 de diciembre de 2013

PAN QUEMADO.

Manuel Alfonso Salguero Garcia

UNA HISTORIA DE COMPRENSIÓN, EMPATÍA Y AMOR.
PARA REFLEXIONAR: Después de un largo y duro día en el trabajo, mi mamá puso un plato de salchichas y pan tostado muy quemado frente a mi papá. Recuerdo estar esperando ver si alguien lo notaba...Sin embargo aunque mi padre lo notó, alcanzó un pan tostado, sonrió a mi madre y me preguntó como me había ido en la escuela. No recuerdo lo q le contesté, pero sí recuerdo verlo untándole mantequilla y mermelada al pan tostado y comérselo todo.
Cuando me levanté de la mesa esa noche, recuerdo haber oído a mi madre pedir disculpas a mi padre por los panes quemados. Nunca voy a olvidar lo q le dijo: "Cariño no te preocupes, a veces me gustan los panes tostados bien quemados". Más tarde esa noche fui a dar el beso de las buenas noches a mi padre y le pregunté si a él le gustaban los panes tostados bien quemados. Él me abrazó y me dijo estas reflexiones: "Tu mamá tuvo un día muy duro en el trabajo, está muy cansada y, además un pan tostado un poco quemado no le hace daño a nadie"...La vida está llena de cosas imperfectas y gente imperfecta. Aprender a aceptar los defectos y decidir celebrar cada una de las deficiencias de los demás, es una de las cosas más importantes para crear una relación sana y duradera. Un pan tostado quemado no debe romper un corazón.
La comprensión y la tolerancia es la base de cualquier buena relación. Sé más amable de lo q tu creas necesario, porque todas las personas, en este momento, están librando algún tipo de batalla. Todos tenemos problemas y TODOS Y TODAS ESTAMOS APRENDIENDO A VIVIR y lo más probable es q no nos alcance la vida para aprender lo necesario.
"El camino a la felicidad no es recto. Existen curvas llamadas EQUIVOCACIONES, existen semáforos llamados AMIGOS, luces de precaución llamadas FAMILIA y todo se logra si tienes: Una llanta de repuesto llamada DECISIÓN, un potente motor llamado COMPRENSIÓN, un buen seguro llamado FE, abundante combustible llamado PACIENCIA, pero sobre todo un experto conductor llamado AMOR!!! Hay dos maneras de difundir la luz, ser la lámpara q la emite o el espejo que la refleja".

Lin Yutang

La Isla




Había una vez una isla donde habitaban todas las emociones y todos los sentimientos humanos que existían.Convivían por supuesto el temor, el odio, la sabiduría, el amor, la angustia, todos estaban allí.
Un día el Conocimiento reunió a los habitantes de la isla y les dijo:
_Tengo una malanoticia para darles: la isla se hunde.Todas las emociones que vivían en la isla dijeron:
_¡No, cómo puede ser!¡Si nosotros vivimos aquí desde siempre!
El Conocimiento repitió:
_La isla se hunde.
_¡Pero no puede ser!¡Quizás estás equivocado!
_Yo nunca me equivoco_aclaró el Conocimiento_.Si les digo que se hunde, es porque se hunde.
_¿Pero que vamos a hacer ahora?_preguntaron los demás.
Entonces el conocimiento contestó:
_Bueno, hagan lo que quieran pero yo les sugiero que busquen la menera de dejar la isla...hagan un barco, un bote, una balsa o algo para irse porque el que permanezca en la isla desaparecerá con ella.
_¿No podrías ayudarnos?_preguntaron todos, porque confiaban en su capacidad.
_No_dijo el conocimiento_.La Previsión y to hemos construído un avión y en cuanto termine de decirles esto volaremos hasta la isla más cercana.
Las emociones dijeron:
_¡No!¿y nosotros?
Dicho esto, el Conocimiento se subió al avión con su socia y llevando como polizón al Miedo, que como no es zonzo ya se había escondido en el avión, dejaron la isla.
Todas las emociones se dedicaron a construir un bote, un barco, un velero...todos...salvo el Amor.
Porque el Amor estaba tan relacionado con cada cosa de la isla que dijo:
_Dejar esta isla...despues de todo lo que viví aquí...
¿Cómo podría dejar este árbol por ejemplo?...ahhh...compartimos tantas cosas.
Y mientras cada uno se dedicaba a construir una manera de irse,el Amor se subió a cada árbol, olió cada rosa, se fue hasta la playa y se revolcó en la arena como solía hacerlo en otros tiempos, tocó cada piedra...y quiso pensar con esta ingenuidad que tiene el Amor."Quizás se hunda un ratito y despues"...
Pero la isla... se hundía cada vez más.
Sin embargo el Amor no podía pensar en construir, porque estaba tan dolido que solo podía llorar y gemir por lo que perdería.
Y otra vez tocó las piedritas, y otra vez se arratró en la arena y otra vez se mojó los piecitos.
_Despues de tantas cosas que pasamos juntos..._le dijo a la isla.
Y la isla se hundió un poco más...
Hasta que finalmente de ella solo  quedó un pedacito.El resto había sido tapado por el agua.
Recién en ese momento el Amor se dió cuenta de que la isla se estaba hundiendo de verdad y comprendió que si no conseguía irse,el amor desaparecería para siempre de la faz de la tierra.Así que entre charcos se dirigió a la bahía, que era la parte más alta de la isla.Fue con la esperanza de ver desde allí a algunos de sus compañeros y pedirles que lo llevaran.
Buscando en el mar vió venir el barco de la Riqueza y le hizo señas y la Riqueza se acercó un poquito a la bahía.
_Riqueza,vos que tenés un barco tan grande,¿no me llevarías hasta la isla vecina?
Y la Riqueza le contestó:
_Estoy tan cargada de dinero,de joyas y de piedras preciosas que no tengo lugar para vos.lo siento_y siguió su camino sin mirar atrás.
EL Amor se quedó mirando,, y vió venir a la Vanidad en un hermoso barco ,
, lleno de adornos, caireles, mármoles y florcitas de todos los colores que llamaban muchísimo la atención.El Amor se estiró un poco y gritó:
_Vanidad...Vanidad...llevame con vos.
La Vanidad miró al Amor y le dijo:
_Me encantaría llevarte pero...tenés un aspecto ...¡estás tan desagradable, sucio,y desaliñado...perdón , afearías a mi barco!_ y se fue.
Y cuando pensó que ya nadie más pasaría vio acercarse un barco muy pequeño, el último, el de la Tristeza.
_Tristeza, hermana_le dijo_,vos que me conocés tanto, vos si me vas a llevar ¿verdad?
Y la tristeza le contestó:
_Yo te llevaría pero estoy tan triste que prefiero seguir sola, y sin decir más se alejó.
Y el Amor,pobrecito,se dió cuenta de que por haberse quedado ligado a estas cosas que tanto amaba iba a hundirse en el mar hasta desaparecer.
Y el Amor se sentó en el último pedacito que quedaba de su isla a esperar el final....cuando de pronto , escuchó que alguien lo chistaba:
Chst-chst-chst...
Era un viejito que le hacía señas  desde un bote de remos.
El Amor dijo:
¿A mí?
Sí, sí dijo el viejito, a vos.Vení conmigo, yo te salvo.
El Amor lo miró y dijo:
Mirá, lo que pasó fue que yo me quedé...
Yo entiendo , dijo el viejo sin dejaqrlo terminar, subite, yo te voy a salvar.
El Amor subió al bote y empezaron a remar para alejarse de la isla, que en efecto  terminó de hundirse unos minutos despues y desapareció para siempre.
Cuando llegaron a la orta isla, el Amor comprendió que seguía vivo,que iba a seguir existiendo gracias a ese viejito, que sin decir una palabra se había ido tan misteriosamente como había aparecido.
Entonces, el Amor se cruzó con la Sabiduría y le dijo.
Yo no lo conzco y él me salvó,¿cómo puede ser?Todos los demás no comprendían que me quedara, él me ayudó y yo ni siquiera sé quién es...
La Sabiduría lo miró a los ojos y dijo:
Él es el Tiempo. Y el Tiempo, Amor, es el único que puede ayudarte cuando el dolor de una pérdida te hace creer que no podés seguir.


                   El Camino de las Lágrimas.  Jorge Bucay

NUNCA DEJES Q NADAAAAAAAAAAA NI NADIE TE ROBE LA PAZ

AniGv Figuera
Foto

NUNCA DEJES Q NADAAAAAAAAAAA NI NADIE TE ROBE LA PAZ NO TE CUBRAS DE SOLEDAD NO DEJES Q LA SOLEDAD TE ABRAZE, NO PERMITAS Q EL MIEDO TE DERRUMBE ,NO TE DEJES DESANIMAR, HAY PERSONAS Q LO TIENEN TODO Q NO LES FALTA NADA PERO ESTAS VACIOS O FULL DE PROBLEMAS JAMAS TE QUEDES EN EL SUELO ,HAS ALGO!!!!!!! LEVANTATE !! PON TU CONFIANZA EN DIOS NO EN NINGUNA PERSONA O COSA EL TE DARA TODO LO Q NECESITAS SI ME DEJO LLEVAR Y CONFIAR EN PERSONAS SOLO TENDRE DECEPCIONES ,FRUSTRACIONES,DESILUCIONES... UNA VEZ UN MUCHACHO LO INVITO SU MADRE AL TEATRO , Y EL SE PARABA CUANDO LA GENTE ESTABA SENTADA Y SE SENTABA CUANDO TENIA Q ESTAR DE PIE., AL VER ESTA CONDUCTA LA MADRE LE DIJO:HIJO!ESO NO ESTA BIEN SIENTATE Y TE LEVANTARAS CUANDO YO TE AVISE ,EL HIJO LE CONTESTO ,NO ME SENTARE!!, COMO PODRE EXPRESAR LO Q YO SIENTO SI TENGO Q HACER LO Q LOS DEMAS HACEN Y LA MADRE LE DIJO:SIENTATE O TE CASTIGARE !!,.CUANDO LLEGARON A CASA EL HIJO LE RESPONDIO: YO ME SENTARE PERO POR DENTRO SEGUIRE DE PIE SIEMPRE ABRA ALGUIEN TRATANDO DE HACERNOS SENTAR ..PERO AUNUQUE MUCHOS TE QUIERAN DERRUMBAR !MANTENTE FIRME POR DENTRO !JUAN 5: 1-9 

La Angustia y la Confianza

Amparo Pérez

Angustia ansiedad miedo confianza seguridad terror panico publico hombre depresion miedo preocupacion
No te preocupes excesivamente por lo que debes hablar o como lo debes decir en una conversación. No hemos de obsesionarnos con los oyentes y su posible juicio, sino hablar de lo que sentimos en nuestro corazón, o sea, de lo que genuinamente pensamos y deseamos decir en ese momento; Dentro de nosotros percibimos lo que queremos decir; Para ello, es fundamental prestarle oído a tu interior, ENTRAR EN CONTACTO CONTIGO, esto te liberará de la angustia frente aljuicio de los demás. Estáte en ti, no en los demás. Permíteles a los otros pensar y decir lo que quieran, pero recuerda que:
  • No necesito estrujarme la cabeza para saber lo que piensan. No soy adivino de mentes.
  • No dependo de SU juicio, no estoy ante SU tribunal y no me estremezco ante SU sentencia.
  • No tengo que demostrar lo que valgo, soy sencillamente yo mismo.
  • No tengo que someterme continuamente a la presión de tener que quedar bien con los demás.
  • No tener que justificarme me quita presión y me aporta serenidad y confianza en mi mismo.
Cuando no se ha sido AMADO INCONDICIONALMENTE en la infancia (y tan sólo nos sentíamos queridos cuando hacíamos lo que nuestros progenitores querían y como lo querían) esta es una prueba que cuesta superar ya que tenemos grabado en el subconsciente más profundo la falsa creencia de que hemos de hacer “méritos” para que los demás nos proporcionen la estima que tanto ambicionamos, y que es horrible si no la obtenemos. NO hay que entrar en el victimismo de culpar a nuestros padres, tan sólo se trata de abandonar esos juegos autodestructivos y dedicarnos a vivir genuinamente en consonancia con lo que realmente somos y deseamos para nuestra vida.
No se trata de reprimir o tapar la angustia, sino de hablar con ella (percibiéndola pero NO enfureciéndome con esa parte de mí mismo, la dureza con uno mismo siempre brota del no creerse lo suficientemente bueno en algún aspecto de la vida), entonces destaparemos lasFALSAS PRESUPOSICIONES TAN ARRAIGADAS EN NOSOTROS, falsas creencias en las que se basa dicha angustia, creencias como pensar que si cometo un error no valgo nada, y que si hago algo fuera de lo previsto, los demás me considerarán un loco.
Mucha gente tiene miedo a mirar en su interior porque creen que solo encontrarán cosas malas, ese pensamiento solo les crea mayor angustia, pero si puedo mirar a mí propio interior sin horrorizarme ni temer, entonces dejo de sentir angustia frente a mi mismo y mi paz interior puede brotar. Como cualquier lugar desconocido, las profundidades de nuestra mente puede dar miedo al principio, pero si puedes irlo descubriendo sin juzgarte, comprendiendo el como eres y la razón de porqué eres y pensaste hasta ahora así, no puedes más que sentir alivio al encontrarte contigo mismo, con tu ser que siempre estuvo ahí esperándote para que le dieras la mano.
Para no paralizarme por la angustia, he de ACEPTARLA y familiarizarme con ella. La angustia paralizante me señala las falsas presuposiciones fundamentales de mi vida: por ejemplo, la presuposición fundamental de que no debo cometer errores porque, de lo contrario, sería menospreciado por los demás. En el momento en que LE PONGO LUZ y me doy cuenta de esta falsa presuposición que hay en mí, le quito su poder, la transformo en la autorización sana siguiente: Puedo cometer errores. Soy valioso también con mis errores. Para mí puede ser importante ser juzgado bien, pero no he de vivir sólo de eso y para eso.
La confianza en uno mismo NO significa en absoluto presentarse hacia fuera como una persona segura de sí misma, quien se limita a hacer constar únicamente sus puntos fuertes vive siempre angustiado ante la posibilidad de que le quiten la máscara de la cara, en cambio, quien acepta con serenidad también los propios errores y traba amistad con sus lados sombríos, puede entablar relaciones tranquilas con otras personas. No siente angustia ante la posibilidad de que los demás puedan descubrir sus debilidades. Las conoce y las asume, pero no las pregona a los cuatro vientos, ya que quien pregona sus debilidades, usualmente lo hace para distraer la atención de los demás sobre otras debilidades más profundas que posee.
Confianza es ante todo en entrar en contacto con ese núcleo más íntimo y tomar conciencia de que soy único e irrepetible, independientemente de lo que los demás piensen de mí. Esto me da libertad y paz interior.

Texto basado en el LIBRO: La Confianza.
AUTOR: Anselm Grün

domingo, 22 de diciembre de 2013

Se desbloquea

EstheR Sánchez Orantos


Se desbloquea...................Se desbloquea el alma cuando te das la oportunidad de pensar en tu rumbo y en tu proyecto de vida, cuando sabes que hay que realizar mucho esfuerzo para conseguirlo , pero aun así confías y sabes que puedes hacerlo, porque tienes lo suficiente dentro para no caer en el vacío de aquellos que buscan dependencia o dominio sobre ti, cuando te das el valor suficiente y no te pierdes en esa soledad, que no es asimilada, cuando realmente te valoras y sabes que hay personas que realmente están ahí, que te respetan tal y como eres y no te dejas llevar por fantasmas, que solo presumen, pero luego son como si tuviesen otra piel puesta.

Se desbloquea el alma cuando no te dejas llevar por esos impulsos que te hacen cambiar de forma, cuando respiras y dejas que el tiempo haga su trabajo, cuando aprendes de tu pasado sin mirarlo con la añoranza de quienes no valoran su presente, cuando no dejas que el túnel termine con una ansiedad, porque nunca es como a ti te gusta, cuando miras de frente y no bajas la cabeza con el primer obstáculo que encuentras, cuando no te pones cadenas absurdas, pues es lo típico y lo que suelen hacer aquellos que al no saber quiénes son, solo buscan un fin, dando igual el daño que puedan realizar, cuando no te dejas manejar como una marioneta y sabes que a pesar de equivocarte tienes derecho a sentir, a ser y a formar  ese sendero , que nunca será fácil, pero tampoco tan imposible, si sabes serenar el alma y mirar con los ojos del corazón, para ir mas allá de lo que se ve y se siente.

Se desbloquea el ama cuando no pierdes el tempo comparándote, ni esperando una valoración absurda de aquellos que nunca entienden más de sus narices u ombligos, cuando no coges rabietas por aquello que es superfluo y sabes que la vida es algo que hay que esforzarse para conseguir ,que las utopías se conviertan en realidad, cuando eres coherente contigo y no envidias nada de lo que otros tienen , pues todo lo que tú tienes lo has conseguido con tu esfuerzo del día a día y no te lo ha regalado nadie, cuando te enfrentas a las adversidades sin hallar antes la derrota de los que solo lloran por las esquinas, para su compadecencia, cuando sabes que tienes coraje y luz propia y conoces tus limitaciones, cuando te derrumbas , pero vuelves a levantarte con los ojos bien abiertos , para no caer en garras de gente , que no personas , que solo quieren su bien , pero no saben lo que significa el respeto, ni el amor, ni la sinceridad, ni lo que es tener una vida digna , pues solo buscan lo fácil y las palabras bonitas, que camelan, pero se esfuman como el viento cuando es fuerte y no se deja vencer.

Se desbloquea el alma cuando conoces el camino, cuando das sentido a lo que te acontece, cuando no te pierdes en fanatismos, ni violencias gratuitas , sino que utilizas la inteligencia para mostrar que todo esto es mucho más de lo que aparenta y es, cuando resurges cada día y no culpas a otros de lo que te pasa, cuando eres perseverante y no te dejas hundir por frases hechas, que no te llevan a ninguna parte, cuando aprecias lo que se te da y lo que se te quita, pero no reniegas de lo que eres, ni de tu forma , ni de tu ser, cuando te conviertes en camaleón para seguir avanzando , creciendo y madurando, cuando no dejas que el viento, ni la lluvia, ni las tormentas te venzan y sabiendo mostrar lo que sientes , eres capaz de responderte tu sola esas dudas, esos miedos, y esos quebraderos de cabeza.

Se desbloquea el alma cuando te quieres a ti misma, que no es tener el ego muy alto, pero si es poder querer a todos, sin perderte en el camino de la dependencia, de la no tolerancia, de la violencia por la impotencia de no saber hacer las cosas, cuando te das el permiso de ser feliz que no consiste solo en reír y jajaja jejeje, que es estar y ser una misma y mostrar que todo se puede llegar a crear cuando das valor  y potencias tu ser para ser mejor cada día.

Se desbloquea cuando tú das permiso para ello, así que adelante y no dejes que nada ni nadie te la bloquee, por muy bonito que se pinte, y hoy lo hemos hecho, lo hemos intentado y lo estamos contando que no es poco ni mucho es suficiente.EstheR se feliz

miércoles, 18 de diciembre de 2013

PARA LOS MÁS IMPORTANTES DE MI VIDA...........

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 Desde la rehabilitación total de una enfermedad llamada adicción o politoxicómana en la que he pasado desde los 18 hasta los 43 años, es decir 25 años de mi vida sin saber lo que es vivir, es por ello que os quiero agradecer todas las enseñanzas, cariño, ayudas y amor que me habéis entregado, para que esto que para otros es normal, para mi hoy sea posible, VIVIR LA VIDA, cada día que pasa me siento orgulloso del donde vengo, pues creo que los que tocamos fondo y pasamos tanto tiempo en el Puto infierno y el Submundo de las Drogas, sabemos dar a la vida y las personas de nuestro alrededor la verdadera importancia que tienen y las gracias constantes y permanentes por tener de todo mucho más de lo que realmente necesitamos, por todo ello, gracias por darme tanto y no esperar nada a cambio. Este breve repaso de agradecimiento esta básicamente compuesto por cinco bloques: PADRES os quiero mucho tal y como sois y estoy orgulloso de vosotros por valores que aunque me hayan llegado tarde han hecho una impronta imborrable en mi vida, siento mucho todo el dolor y sufrimiento que por mis consumos aparecieron en vosotros y en vuestra vida, ahora mi corazón y mi vida esta sanamente unida a la vuestra y para siempre seré aquello que un día no fui, que no es más ni menos que un buen Hijo. MUJER E HIJAS sois con diferencia, junto conmigo las que más dolor habéis pasado con esta enfermedad, me siento orgulloso de la mujer e hijas que tengo y no las cambiaría por nada del mundo, WUINY GRACIAS POR TU AYUDA, TU FUERZA Y TU LUCHA, TU EN ESTO TIENES MUCHO QUE VER Y SIN TI NO HUBIESE SIDO LO MISMO. Decirte que a tu lado en este viaje he transitado felizmente del APEGO AL AMOR, TE QUIERO Y TE AMO. A MIS HIJAS Patricia y Natalia deciros que siento orgullo por vosotras cada día y que muchas gracias por cada día regalarme y haberme regalado una sonrisa unas palabras de aliento y cariño y fuerza para seguir cuando las ganas eran muchas y las fuerzas pocas. CENTRO TERAPEUTICO GRUPO CUATRO agradezco cada día de mi vida haber aparecido a vuestro lado, describir lo que siento por vosotros, por el método o el formato que utilizáis, me llevaría mucho tiempo, pero os diré que es ahí donde nacimos mis sentimientos y yo, admiro vuestro trabajo y aprecio mucho como de un despojo humano creáis fantásticas personas, deciros que es ahí donde he conocido las personas más cariñosas, nobles y sensibles, eso para mí ni es fácil ni tiene precio, por ello solo deciros que mi corazón y mi alma esta cada día con vosotros que siempre os llevare en mi y que os quiero, a vuestro lado he recuperado la dignidad perdida he aprendido a perdonarme y perdonar y lo más importante he aprendido algo antes tan difícil y ahora tan fácil como es AMAR. FAMILIA A TODA EN GENERAL perdón y gracias en bloque por estar tantos años de mi vida separado de vosotros y aun así acogerme y quererme en bloque como todos lo habéis echo. AMIGOS, GRUPOS Y COMPAÑEROS de antes pocos de ahora muchos, pero sobre todo gracias a los de antes por respetar mis decisiones y nunca haberme puesto más piedras de la que ya tenía en mi camino y gracias a los de ahora por compartir tantos preciosos momentos, hacéis que cada día sea inolvidable, abrazos y besos a todos no menciono ninguno para no olvidarme de muchos. También quiero agradecer no sé si a lo divino o a lo humano esta oportunidad de poder comenzar de nuevo de poder vivir, gracias a casi haber perdido todo, hoy tengo valores, retos y deseos que compartir. Y por ultimo despedirme con cariño de mi cuñado Gaby que recién un Cáncer se lo llevo, se que allí donde estés, estarás bien, te quiero y te echo de menos, es una enorme putada que la vida nos separe, amigo yo tuve más suerte y fui un privilegiado, pues mi enfermedad me dejo luchar y vencer la tuya solo te dejo luchar.......... Qué pena Gaby teníamos tanto por compartir y con un Pirulo en un Hospital se termino todo....... Para ti Besos grandes como tú y que sepas que a muchos nos has dado una dura pero grande lección de VIDA. Para todos cuídense mucho, un beso muy fuerte os quiero y quiero seguir y que sigáis en mi vida.

De: Jose Guillermo Fernandez Menendez