viernes, 31 de julio de 2015

YO FUI ADICTO.




YO FUI ADICTO.
Fernando Reyes.
Un adicto puede ser dependiente, ya sea emocional, física o fisiológicamente, dependiendo de las drogas usadas. Sus intensos deseos le conducen a conseguir por cualquier medio la droga. Satisfacer su deseo se convierte en la mayor prioridad del adicto, incluso al costo de perder todo aquello que alguna vez fue importante: empleo, hogar, amigos y familia.
La adicción a las drogas es una dependencia obsesiva a una droga legal o ilegal. Las drogas pueden incluir medicación prescrita, drogas ilegales y alcohol. Aunque un adicto puede usar más de una droga, usualmente esta persona tiene una "droga de preferencia": su adicción más fuerte a vencer.
Pese a esto hay que saber diferenciar lo que es la dependencia de lo que puede llegar a ser un hábito.
Hábito: estado que resulta del consumo repetido de la droga. Existe el deseo de tomarla por el placer y el bienestar que produce, pero no es un deseo compulsivo. Posiblemente se puede presentar una tendencia a aumentar la dosis, pero el individuo es capaz de controlar su relación con ésta.
Dependencia: es la situación provocada por el consumo continuado de una droga (compulsivo), que obliga a seguir tomándola para sentir sus efectos psicofísicos o para cortar el malestar que supone su privación (síndrome de abstinencia).
La anomia del adicto, le promueve pobreza en la identidad, falta de límites, confusión y miedo respecto de la realidad que lo circunda, trastornos en el manejo de la agresión y perversión de los valores que guían el propio accionar.
Podríamos decir que la problemática del adicto se refleja en la falta de un proyecto de vida que le brinde o que esté sostenido por identificaciones. Esta falta la suplirá con la droga, pegándose a la etiqueta de "drogadicto", siendo ésta la única que lo representa.
La cotidiana realidad muestra que los adictos suelen padecer una amplia gama de trastornos psicológicos, como estados de ánimo negativo e irritabilidad, actitudes defensivas, pérdida de autoestima e intensos sentimientos de culpa.A pocos escapa que la adicción suele conllevar la aparición de multitud de síntomas físicos incluyendo trastornos del apetito, úlcera, insomnio, fatiga, más los trastornos físicos y enfermedades provocadas por cada sustancia en particular.Los adictos a drogas, con frecuencia se ven envueltos en agresiones, desorden público, conflictos raciales, marginación, etc. Y cuando se comienza a necesitar más a las drogas que a las otras personas, pueden arruinarse o destruirse las relaciones íntimas y perderse las amistades.En ese contexto se puede dejar de participar en el mundo, abandonar metas y planes, dejar de crecer como persona, no intentar resolver constructivamente los problemas y recurrir a más drogas como "solución".El abuso de las drogas puede también perjudicar a otros, dado que el dinero con que son pagadas las drogas puede privar a la familia de satisfacciones vitales como comida o ropa.
Así las cosas, la relación con la familia, amigos o pareja se altera, aparecen discusiones frecuentes, la comunicación se interrumpe, y hay pérdida de confianza, alejamiento y toda una secuela de alteraciones en la convivencia.Y como conseguir y usar la droga se ha vuelto casi más importante que ninguna otra cosa, los adictos se vuelven egoístas, y no les importa nadie más que ellos mismos.De la misma forma en que se comportaría el organismo cuando tiene sed o hambre al faltarle el agua o el alimento necesario, así se comporta el cerebro del adicto con respecto a la droga. El centro instintivo del cerebro es el que le avisa al adicto que necesita la sustancia con la que ha establecido una dependencia. Así surge el afán del adicto por satisfacer su deseo tan fuerte. De modo que el deseo de consumir droga es un mensaje urgente de supervivencia para el adicto (consume o muere).
El adicto no controla la droga. Es la droga la que controla al adicto. La droga altera el funcionamiento sistema nervioso central y produce cambios en los estados de ánimo y en el comportamiento normal de la persona.
Ninguna droga puede hacerse psicológicamente atractiva, sin que hayan ocurrido estos cambios físicos en la actividad celular del cerebro, los cuales- resultan de, y contribuyen a- el uso repetitivo y creciente de la sustancia.
El desequilibrio químico en el cerebro, que es la enfermedad como tal, lo causa la perdida creciente de neurotransmisores, sustancias químicas que nos provocan todo tipo de emociones. Los neurotransmisores se pierden porque la droga bloquea los receptores o los emisores que debieran recibirlos, y así impide que los neurotransmisores sean reasimilados por la célula que lo produjo. Esa mecánica constituye la parte biológica de la enfermedad.
Un dato interesante de saber es, que el efecto emocional intenso de la droga, no es resultado de la droga en sí, sino del exceso de neurotransmisores, que asaltan en mayor cantidad a las pocas neuronas que no están bloqueadas por la droga.
A nivel mental la enfermedad afecta de la siguiente manera: el cerebro no llega a percibir claramente la relación entre el consumo de la droga y las consecuencias negativas que le produce.
El cerebro racional se convence a si mismo de que es lógico responder a la necesidad de drogarse, porque la droga le causa enorme alivio de la ansiedad y de la angustia, además de que le borra todo sentido de culpa. Pero como aparte de eso, le produce tantas lagunas mentales en las que se reprime, o definitivamente se olvidan los comportamientos vergonzosos, la persona solo relaciona el recuerdo del consumo, con las memorias de placer y no con ninguno de los aspectos desagradables que le trae como resultado.
En fin que la locura del adicto no es lo que hace cuando esta bajo el efecto de la droga, sino el que nunca por sí mismo llegara a darse cuenta de que la droga es la causante de sus problemas.
La locura del adicto es el permiso que se dará una y otra vez de volver a consumir, a pesar de las claras evidencias de que su vida se esta deteriorando por culpa del consumo.
La parte mental de la enfermedad, consiste pues en un sofisticado sistema de autoengaño, de negación de la realidad y de justificación para volver una y otra vez al consumo.
El deterioro físico y moral se hace evidente con el paso del tiempo. Cuando la conciencia del adicto comienza a advertir que algo anda mal, ha generado para ese entonces tantos sentimientos de culpa y remordimientos, ya porque se ha hecho a si mismo y a otros, tantas promesas de controlar su adicción que terminan en rotundo fracaso, ya porque su conducta inmoral logre hacer que se odie a si mismo, que le asalta la inevitable angustia en la que siente que es mejor no haber nacido ni existido nunca. Es este el momento en el que toca el fondo emocional tan horrible en el que la vida pierde todo sentido; y si llegado a este punto, no se produce la intervención necesaria para salvarlo, la enfermedad puede llegar a ser fatal.
Los adictos buscan a personas que compartan sus valores y rituales relativas a la adicción que sufren. De esta manera se evita la incomodidad de confrontación o cuestionamiento y se refuerza la negación. El grupo de uso se convierte en un fuerte componente de la vida social de la persona. El comportamiento tribal separa a los adictos incluso de otros adictos considerados como realmente enfermos. Este aislamiento selectivo puede transformar mucho la psiquis de la persona quien encuentra apoyo a su estilo de vida adictivo, causando además conflictos familiares que pueden llegar a ser muy severos.
Las relaciones familiares se deterioran mientras proceso adictivo avanza. La codependencia resultante termina promoviendo el desarrollo de la adicción. Por otro lado el significado que la familia tiene en el bienestar emocional del adicto disminuye y el adicto invierte cada vez menos energía en las relaciones familiares y más en su grupo de uso.

lunes, 27 de julio de 2015

No importa

EstheR Sánchez Orantos

No importa.................No importa lo que hagas o dejes de hacer, cuando lo haces de corazón, cuando no es para aprovecharte de todo lo que te rodea, cuando tienes marcadas las cosas y quieres aportar siempre, en vez de destruir, en vez de creer que eres el centro del universo, cuando eres consciente de tus imperfecciones,pero aun así, tratas de avanzar y madurar, para no repetir las historias, para no cerrar más puertas ,de las necesarias, para encontrar siempre vías y puentes y así ir canalizando ,tus sentimientos, para que no todo sea negro ,ni blanco, sino que tenga muchos colores, para poder siempre elegir y volar  y con ello no tener que cortar tus alas, para solventar tus fantasías y tus miedos.

No importa lo que hagas o dejes de hacer, cuando lo haces de corazón, cuando vas asimilando y dando sentido a las adversidades, cuando vas afrontando las cosas,sin sentirte victima, ni buscando culpables, solo haciendo lo posible, para superarte a ti misma, para vencer a los retos, para superar el dolor, porque la vida sigue, si o si, y tú no te puedes parar por nostalgias, o perdidas, tienes que hacer ,que el dolor, se convierta, no en odio, venganzas o recovecos, sino en todo lo que te ayude a sacar tu coraje, tu fortaleza, tu luz, para así no convertir todo esto, en un gran infierno, no solo para ti, si no para los que te rodean, porque es necesario saber que siempre al final de cada túnel ,hay una luz, para poder salir a flote.

No importa lo que hagas o dejes de hacer, cuando lo haces de corazón, cuando expresas los sentimientos, cuando no cambias a tu antojo los significados, cuando diferencias el bien ,de lo que menos está bien, cuando no te cierras en tu burbuja, ni te crees que eres la única que tienes piedras y espinas, en el camino, cuando coges las riendas, cuando no te dejas llevar por fanatismos, que ni si quiera entiendes, por todo lo que obstruye la existencia, y solo muestra la impotencia, que tenemos los seres humanos, cuando no sabemos valorar, ni agradecer ,ni encontramos los principios básicos, para poder construir ,en vez de destrozar, todo lo que tocamos.

No importa lo que hagas o dejes de hacer, cuando lo haces de corazón, cuando no te guías por la intolerancia, por la falta de respeto, cuando sabes el significado de las cosas, y no haces siempre lo que no es bueno ,ni para ti ni para nadie, cuando no asumes tu responsabilidad, causada por tus actos, cuando te vuelves ególatra y te crees que el mundo existe por qué estas tú, y te olvidas de todo lo que debes priorizar, antes de dar pasos que te llevaran a tu propia oscuridad.

No importa lo que hagas o dejes de hacer, cuando lo haces de corazón, cuando canalizas, sientes, vives, no para que te halaguen, si no para poder cambiar las utopías, en hechos, para no tener que buscar refugios constantemente, para poder solucionar las cosas, por vías de dialogo, tolerancia y no necesitar todo lo malo que llevas dentro, para no ser una pasajera más de la vida, para saber decir no ,cuando se debe y si cuando hay que decirlo, para no menospreciarte,ni creerte más ,ni menos ,que nadie, para respetarte ,porque así podrás respetar a los que te rodean y aprovechar todas las posibilidades ,que tienes frente a ti, sin tener que depender de otros, como una marioneta, para saber ceder, cuando debes, pero también dar pasos cortos y seguros, para poder adquirir esa sabiduría ,que es importante ,para hacer de tu vida algo digno y merecedor, de todo respeto, para no caer siempre en la misma piedra y después llorar por las esquinas, porque te das cuenta que el esfuerzo, que haces, siempre es bueno y tiene resultados, por sí mismo, no porque otros te lo hayan dado hecho.

No importa lo que hagas o dejes de hacer, cuando lo haces de corazón, cuando eres tú la que eliges, cuando te conoces, te quieres, te respetas, y con todo ello puedes siempre rectificar, sentirte viva, y no perder el tiempo en cosas superfluas y vanas,que nunca te llevaran a ningún lugar y así poder agradecer,que hoy estas, lo cuentas, lo intentas y lo vives y no al contrario. EstheR SO se feliz

domingo, 26 de julio de 2015

Se olvida

EstheR Sánchez Orantos

Se olvida..................Se olvida, cuando no se valora, cuando se pierde el sentido de la vida, cuando todo vale y da igual, cuando no te planteas las cosas y vas como un fantasma pasando la vida, sin darte cuenta de todo lo que vas perdiendo o repitiendo, por no ser esa persona, que debes, que eres y apreciar todos los dones ,que posees, que cuando lo haces resurgir te hacen sentirte viva, remover los principios y empezar a caminar, con el corazón, empiezas a ser tu misma, sin perderte en dimes y diretes, en excusas o refugios absurdos y a no creerte tus propias fantasías.

Se olvida, cuando no se valora, cuando siempre encuentras culpables, cuando utilizas tus malas formas, para conseguir tus objetivos, cuando no sabes cuál es tu rumbo, cuando no agradeces las cosas , los momentos, los detalles, que te va dando la vida, para que reacciones, para que afrontes, para que empieces a ser ,ese ser que lucha , que siente, que es coherente, que sabe ser responsable, buscar soluciones, optar por la luz y no siempre por la oscuridad, por lo sencillo, por lo que hace todo aquel, que nunca sabe conocerse, porque se fija solo en lo superfluo, y nunca va más allá de lo que se ve y se siente, encadenándote por tus miedos, e impotencias, en vez de sacar tu coraje y afrontar las cosas, con tu esfuerzo, con todo lo bello, que llevas por dentro.

Se olvida ,cuando no se valora, cuando das por hecho todo, cuando dejas que la rutina llegue a tu alma , cuando las piedras y las espinas, las pones tu ,para no tener que resolver las cosas, e ir de victima allá donde vayas, pues no eres capaz ni de vivir, ni de dejar vivir, pues crees que todo va en contra tuyo, que el mundo gira porque estas tú y dejas de sentir que el mundo es redondo, que existen muchas personas ,que cada día hacen que todo esto sea potable, que no sea una gran pérdida de tiempo, que hacen que el tiempo, no solo beneficie a unos cuantos, sino a todos los que han aprendido, de sus errores, quieran salir a flote y no se ahoguen en un vaso de agua, por no saber ser ,ni estar, en este mundo, pues merece la pena intentarlo, al igual que el sol sale y no deja de alumbrar, a pesar de no tener todo a su favor.

Se olvida, cuando no se valora, cuando siempre estas perdida en cosas, que nunca te llevan a ningún lugar, cuando solo dejas rastros de dolor, como los huracanes, pero no aportas lo necesario, para poder cambiar todo aquello, que no está bien , cuando no aprendes , cuando no quieres madurar, porque es más cómodo ir de la mano siempre, que tener lo suficiente, para arrancar de una vez por todas e ir sembrando ,lo que después quieres recoger de tu cosecha, sabiendo que nunca será fácil, que nadie te regalara nada, que todo se consigue,con mucho valor, con mucha fortaleza, y sobre todo dando lo mejor, que tienes , que eres tu, cuando eres consciente, cuando rectificas, cuando agradeces, cuando te respetas y respetas, cuando no confundes significados, cuando realmente eres tú y no todo lo que se cruza en tu camino.

Se olvida, cuando no se valora, cuando no expresas lo que sientes, cuando vas sin rumbo, ni proyecto, a lo que salga, cuando no reconoces las cosas, y no te das cuenta que el problema, no es de los que te rodean, si no que está en ti misma, cuando te absorbe tanto, las circunstancias, que tú te creas, que no vas más allá y siempre buscas lo sencillo, lo que no te hace madurar, lo que no te enfrenta contigo, para terminar mirándote en el espejo y sentirte orgullosa ,por lo que haces, si no que te vas creyendo tus propias mentiras y así vas perdiendo todo, pero aun así siempre la vida te da la oportunidad de volver a empezar desde cero, aun sangrando el corazón, porque eres persona, porque te acabas dando cuenta que ser gente de paso, no merece la pena.

Se olvida ,cuando no se valora, cuando solo miras tu ombligo, cuando no aprendes de tu antes y tu después, cuando siempre necesitas valoraciones, halagos y cosas, para sentirte querida, pero te cierras las puertas, por no quererte nunca, por siempre depender de algo, por tener tanto miedo a la vida, que nunca adquieres esa sabiduría, para poder ser y estar, para poder encauzar el sendero, que te vas haciendo, porque a pesar de todo, solo depende de ti, no de otros.

Se olvida cuando no se valora, cuando no se agradece, cuando no se rectifica,cuando no te das cuenta que hoy estas, lo cuentas y lo vives, que es algo que siempre merecerá la pena.EstheR SO se feliz

lunes, 20 de julio de 2015

Hoy somos

EstheR Sánchez Orantos

Hoy estamos......................Hoy somos, mañana no sabemos, pero lo importante es, que en esa trayectoria, sepamos quienes somos, aprovechemos todos los momentos, tomemos todas las actitudes necesarias ,para afrontar, para ser más personas, para dejar ir aquello, que solo provoca oscuridad, para no renegar siempre, para encontrar esos valores ,que se van perdiendo ,en el tiempo, pues empieza a dar igual las maneras y las formas.

Hoy somos, mañana no sabemos, pero lo bello es poder contarlo, es hacerlo digno, dando lo mejor, no poniendo más trabas, de las que ya nos ponemos , por nuestros miedos e impotencias, por nuestros egoísmos, por las máscaras y murallas, que creamos, al no saber por dónde tirar, pero la vida siempre nos da motivos, para encontrar la luz,  para buscar salidas y no estar siempre hiriendo, porque nos comparamos, nos volvemos intolerantes, fanáticos ,de cosas que no entendemos, nos hacemos violentos, por tierras, por lugares, que no serán nunca nuestros, porque nos iremos sin ellos.

Hoy somos , mañana no sabemos, pero lo grande es poder expresar, con libertad, lo que sentimos, es apreciar lo que la vida nos va aportando, siendo agradecidos y luchando, con nuestras mejores formas, por cambiar todo aquello que provoca injusticias, que duele en lo más profundo, porque jamás se llega a buen puerto, olvidando o dejando pasar esas cosas, que solo obstruyen nuestro sendero, porque ni viven, ni dejan vivir, porque cada cual es cada quien, y es necesario respetar, para que tú misma te respetes, porque es necesario dialogar, para avanzar en todos los terrenos, es necesario saber los significados, de términos importantes, para no cerrar todas las puertas y si construir todas las vías, para poder siempre mostrar la luz, que llevas dentro, para convertir todo en algo sencillo, honesto y lleno de paz y no siempre de guerras, de mentiras y de cosas que destruyen.

Hoy somos, mañana no sabemos, pero siempre podemos crear senderos, siempre tropezaremos, unos días serán mejores otros menos, pero lo podemos contar, los podemos sentir, los podemos hacer con honestidad, con humildad, para así siempre mirar a los ojos, para no tener cargos de conciencia, para no necesitar bendiciones constantes, para no aprovecharnos de todos los que nos ayudan, con buena fe, para no tener que hacernos víctimas, de una realidad ,de la que solo nosotros somos responsables, porque nadie da nada por nada, porque todo requiere un esfuerzo, unas maneras, unos principios y cuando no se sabe ser consciente de ello, es cuando solo se dan tumbos, y se amarga a todos, los que se acercan a ti, porque la vida es un sinfín de caídas y levantadas, pero que solo puedes mejorarlas con tu actitud, con tu humanidad, con tu coraje y tu fortaleza, con tu saber ser y estar.

Hoy somos, mañana no sabemos, pero es necesario que sepas,quien eres, es primordial que utilices tus alas, es sublime,cuando ,a pesar de equivocarte, rectificas, y avanzas en tu madurez, para no repetir siempre lo mismo, para no tener dependencias, de cosas, para quedarte estancada en tu burbuja, para ser esa persona, que siempre serena el alma, da sentido a las cosas , para ser consecuente ,con tus actos y aceptar las consecuencias, aunque no sean del agrado siempre, porque te vas formando, poco a poco, porque nunca se deja de aprender, porque tienes un proyecto, en el cual el timón lo llevas tú , y no eres una gran marioneta en manos de circunstancias, que solo tú te has montado, pues existen unas que vienen solas, pero no son todas , solo las que tu dejas que puedan contigo.

Hoy somos, mañana no sabemos, pero cada día es un reto, cada día es un superarte, es no perderte, es no compararte , es un mirar con los ojos del corazón, para no tener que mentirte ni a ti, ni a nadie, es saber de dónde procedes, por qué eres, cómo eres, para qué estás, y como estas, y así poder encauzar tantas veces como sean necesarias, tu realidad, sin lloros, sin reproches, con amor, con ternura y comprensión, para seguir mostrando que al vida es como es, pero que siempre merecerá la pena ser vivida, porque tú no te condenas a no ser feliz, por no ser consciente de tu potencial, que es más de lo que supones ,cuando eres persona y no gente de paso. EstheR SO se feliz

domingo, 19 de julio de 2015

Toma

EstheR Sánchez Orantos

Toma..................Toma tu tiempo, para serenar el alma, para no tener que perderte en lamentaciones, para buscar soluciones, para afrontar las adversidades ,de una manera que encuentres la luz y no la misma oscuridad, de siempre, para no tener que justificarte, ni buscar culpables, para responsabilizarte cada día mas, y empezar a ser esa persona, que mereces ser, para hacer de todo esto algo digno y no un camino, lleno de piedras puestas, por no saber ser, ni estar.

Toma tu tiempo, para serenar el alma , para no sentir que la vida te va consumiendo, poco a poco, para no tener que reprocharte, más de lo necesario, ni esconderte en fanatismos o en cosas, que no te solucionaran la vida, si no que te harán estar entretenida, pero no afrontaras tu realidad, tal y como es, porque todo eso se utilizan, de refugios, para no tener que ser coherente, ni responsable, con los que te rodean, con tu horizonte, con tu estar, solo sirve para atrasar, lo que verdaderamente tienes que afrontar, y te aleja de todo lo que la vida te va aportando, sin darte cuenta.

Toma tu tiempo, para serenar el alma, para encontrar senderos, en los que puedas sembrar ,con buena simiente, a pesar de equivocarte, pero que puedas realizar todo, lo que te propongas, sin tener que aprovecharte, de todos los que te rodean, que te ayuden a madurar, aprendiendo de todos los errores, para no repetir las mismas historias, para no cerrarte las puertas, que te ayudan a encontrar y a elegir, con libertad, lo que quieres hacer con tu propia realidad, para sentir el tiempo, que va corriendo, que no recuperas, cuando solo esperas valoraciones y halagos, por lo que haces o dejas de hacer, cuando solo vives por aparentar, todo lo que no eres, por no darte cuenta que eres tú ,la que te tienes que querer.

Toma tu tiempo, para serenar el alma, para no tenerte que mentir y entrar en un mundo de fantasía, para no creerte el centro del universo, para renovarte y regenerarte, para adquirir sabiduría, no solo de los libros, sino de todo aquello ,que te va sucediendo, para sacar siempre lo positivo y apartar de ti, todo lo que no te ayuda, a ser mejor cada día, para no entrar en un círculo vicioso ,del yo no puedo, no sé, es que necesito, que alguien me diga o me deje de decir, para no tener que compararte, ni envidiar, ni obstruir y destrozar todo lo que se acerca a ti, para luego hacerte víctima, de lo que tú misma te has creado, para superar cada reto, para saber que tienes lo suficiente, para ello, para no caer empicada, en dependencias, en máscaras y murallas, que son difíciles después de quitar y romper.

Toma tu tiempo, para serenar el alma, para valorar los motivos, los detalles, los momentos ,que son esenciales, para poder priorizar, para poder avanzar, en ese trayecto, para no ser una simple pasajera de la vida, para poderte mostrar a ti misma, que vales más de lo que crees y con ello poderte mirar al espejo de la vida, y saber que, a pesar de todo, sigues aquí, lo puedes contar, lo intentas día a día, que no te van las pérdidas de tiempo, en demostrar, que eres lo que eres, que no te hace falta sacar la rabia, el odio, todo lo menos bueno, para cambiar aquello, que no te hace feliz, y que sigues el camino, aun sangrando el corazón, porque te has dado cuenta que ya está bien de tantas y tantas tonterías, empezando a ser tu misma, en todo momento.

Toma tu tiempo, para serenar el alma, para escuchar, para mirar, para respetar, para tolerar, para adquirir, en todos los sentidos, los conocimientos necesarios, para poderte expresar, para no tener que ocultarte detrás de cosas absurdas, para sentir que estas viva, que todo cuesta mucho, que nada es fácil, pero que está en ti, poder hacer de todo esto un gran infierno, en el que solo vale lo que tu deseas a tu antojo, cambiando todos los significados, solo oyendo lo que quieres, y nunca estando a tu gusto, o un gran cielo, en el que, a pesar de las dificultades, eres capaz de tomar actitudes ,que te hagan ser responsable, coherente, humilde y dar siempre lo mejor de ti, para que tu horizonte sea más amplio, este lleno de luz, y siempre puedas agradecer, que lo has conseguido, con tu esfuerzo, sin mentiras y sin tapujos.

Toma tu tiempo, para serenar el alma, y darte cuenta que hoy estas, lo cuentas y lo vives y eso es lo más bello que te puede pasar.EstheR SO se feliz

sábado, 18 de julio de 2015

Es difícil

EstheR Sánchez Orantos

Es difícil..................Es difícil comprender la vida, cuando no se la respeta, cuando se va perdiendo el sentido, de toda ella , cuando nos vamos convirtiendo en seres egoístas, en gente de paso, que les da igual todo y el cómo de las cosas, cuando se van perdiendo las formas y solo se busca lo superfluo, sin pararse a pensar, las cosas, y dando lo mismo los sentimientos, de los que te rodean, cuando solo se muestra impotencia, haciendo de todo esto algo, que no es sostenible, porque se cambian significados, no se tolera nada, se buscan refugios y excusas, y no existe responsabilidad, de cada cual, en cómo se actúa, pues siempre se encuentran culpables y nunca se mira a una misma, para ver que está pasando.

Es difícil comprender la vida, cuando no se la respeta, cuando se pierde el tiempo, en poner grandes murallas ,de odios, venganzas, rencores, intolerancias y fanatismos, en vez de crear esos puentes de unión, en vez de hacer vías ,para poder hacerlo cada día mejor, en vez de mirar más allá, de lo que se ve y dejar que las cosas fluyan, pero sin tratar de herir gratuitamente, dando lo mejor de cada cual, porque todos tenemos dones, para conseguirlo, porque todos ganamos, cuando aportamos lo mejor y abandonamos esas piedras, que no te ayudan a encauzar tu realidad, a serenar el alma, a conseguir un rumbo, en el que no sea necesario las envidias, las culpas o las guerras absurdas, por algo que nunca nos vamos a llevar ,con nosotros.

Es difícil comprender la vida, cuando no se la respeta, cuando siempre vas con excusas, cuando necesitas tal protección, para volar, que te apartas de todo y solo cierras puertas, cuando no tienes la suficiente valentía, para rectificar, cuando te has equivocado y vas utilizando a los que te rodean, para llamar la atención, cuando no sabes ni quien eres y vas agarrándote a todo, para que te sea sencillo y creer que el mundo va en contra tuya, pero poco a poco, tus propias circunstancias, te irán indicando, algún día, que no puede ser, que tienes que tomar decisiones, que debes de dejar de arrastrarte ,por tus miedos, que te has de enfrentar a la vida, y saber que no siempre vas a escuchar lo que tu quieres, pero que aun así todo continua y se va pasando, porque las heridas cicatrizan, y aunque te cueste has de dejar vivir y ser feliz a tu manera.

Es difícil comprender la vida, cuando no se la respeta, cuando solo se mira una el ombligo, y no sabes ni por donde salir, cuando no se quiere madurar, cuando una se pierde en el que dirán o dejaran de decir, cuando en vez de mirar en tu interior, pierdes el tiempo en comparaciones, en victimismos, en buscar en vez de soluciones, gente que te lo haga, cuando te pierdes en falsos orgullos, por no concederte ser feliz, porque es más sencillo seguir la corriente al rio, que afrontar las cosas, como son y tratar de salir a flote ,con tu esfuerzo, con tus alas, con todas las posibilidades, que te va dando la vida, cuando sabes valorarla, agradecerla, y  hacerla coherente, porque te puedes equivocar, pero también encontrar esa luz, que llevas dentro, que te permita cambiar la actitud y saber de una vez por todas lo que quieres hacer de tu realidad, porque solo depende de ti, no de otras personas, solo has de querer luchar, de buenas maneras, hacerlo, pero para ello has de aprender  a adquirir, esa sabiduría que se consigue con el tiempo, que se hace día a día ,respetándote, y fortaleciéndote por dentro, pues lo de fuera se va apagando, lo de dentro resurge cada día.

Es difícil comprender la vida, cuando no se la respeta, cuando solo buscas los colores, que te gustan, cuando no eres tú la que decides, si no que siempre eres una gran marioneta ,en manos del mejor postor, cuando no quieres ser responsable, cuando no eres consecuente, con tus actos, pero aun así el tiempo va mostrándote,que puedes conseguirlo, en el momento ,que te hagas consciente, de tus errores, para aprender de ellos y no repetirlos, cuando de verdad quieras ser la persona, que eres y te dejes de máscaras, que solo hacen que enturbiar todo, porque la única que te engañas eres tú.

Es difícil comprender la vida, cuando no se la respeta, cuando vas como los huracanes, sin darte ni si quiera cuenta, que hoy estas, que hoy lo cuentas, que hoy es hoy y que la vida es como es, pero está en tu forma, en tu ser poder cambiarla, poder mejorarla, poder hacerla potable, con dificultades, sí, pero con humildad, honestidad y no solo mostrando tu parte oscura o esa que solo finge, para no adquirir responsabilidad ninguna.EstheR SO se feliz

viernes, 17 de julio de 2015

Busca

EstheR Sánchez Orantos

Busca.................Busca un momento, para encontrar tu alma, para darte cuenta de lo mucho, que has madurado, de lo mucho que tienes, por agradecer, de lo grande que eres, cuando das lo mejor, y te olvidas de odios y rencores, cuando te das una oportunidad,para ser feliz a tu manera, sin tener que transmitir todo lo oscuro, para que se te quiera, lo suficiente, cuando creces desde lo más profundo de tu ser, y dejas de ser superflua e ir siempre al ton que más suena, porque te vas dando cuenta de tu recorrido, de tu forma y de tu ser, para no tener ,que justificar, siempre tus actos, pues eres responsable, coherente y sabes cuál es tu rumbo.

Busca un momento, para encontrar tu alma, para afrontar las adversidades, con una actitud, que te ayude a superarte a ti misma, para no tener que hacer de tu realidad ,algo que no es digno, que no es factible, porque nadie ,ni tu misma, te crees, para no perder el tiempo en cosas vanas, para no tener que sentir nostalgia, de cuando eras mas pequeña, para no tener siempre que encadenarte, para sentirte segura, para no retroceder, y aprender de los errores, y con ellos no repetirlos siempre, para ser cada día más persona y dejar de ser pasajera, en el espacio, sin aportar , ni vivir, ni dejar hacerlo, a los que te rodean, para valorar cada detalle, y ser consecuente ,con lo que haces y dices.

Busca un momento, para encontrar tu alma, para no saber ir mas allá de lo que se ve y se siente, para no cambiar significados y dar los correctos, para así no tener que encontrar siempre, culpables en los demás y si en ti, para poder madurar, ser consciente de tu realidad, y dejar ya de buscar siempre aprobaciones, y cosas que no son necesarias, cuando te conoces, te quieres ,lo suficiente, eres humilde y vas adquiriendo esa sabiduría, para saber ser y estar, en este mundo, que no es fácil, pero tampoco tan imposible,como lo queremos ver y sentir.

Busca un momento, para encontrar tu alma, para expresar desde lo más profundo de tu ser, para no derrumbarte, cada vez que tropiezas, para sacar tu coraje, tu fortaleza y tu luz, y así crear senderos llenos de tolerancia, de respeto y de todo lo que contribuye, a que siempre en terreno fértil y no en secano, para luego llorar por las esquinas ,porque el mundo está en contra tuya, para darte cuenta que no eres el centro del universo, que hay personas, hay gente, hay seres y que de todos vas aprendiendo lo suficiente, para saber lo que sí y lo que no y con ello elegir tú y no que siempre te elijan a ti, para no tener que aprovecharte de nada, si no hacer de tu vida algo, que tú ,con tu esfuerzo, has realizado, que tú has procurado, a pesar de equivocarte una y mil veces, pero que te lo has ganado, porque siempre has sabido agradecer, valorar y ser humilde, sin necesidad de hacer daño gratuitamente, sin mentir, por mentir y sin ponerte máscaras, en tu propio beneficio.

Busca un momento, para encontrar tu alma, para no olvidarte de tus principios, para tratar de superarte cada día, para poderte mirar en el espejo y saber, que aun con tus imperfecciones, has de respetarte, has de avanzar, has de dejar atrás, todo aquello, que te impide mostrar tu verdadero ser, para no hacer juicios prematuros, para no tener siempre que tener la razón, para sentirte viva, de verdad, y no una gran marioneta, para ir contra corriente, pero sin demostraciones ,ni valoraciones externas, para no tener que soltar la bestia, cada vez que no te gusta algo, para mostrar que la vida es mucho más, de lo que se ve y se siente.

Busca un momento, para encontrar tu alma, para no recurrir siempre a ser víctima y te lo den todo hecho, para comprender que el universo gira, además de por qué estés tú, porque hay personas,que se merecen más que todo eso, para no perder siempre el timón de tu vida, y para ser de una vez responsable, de tus actos, aunque te cueste, y con ello siempre lograras sentirte satisfecha, reconocer tus errores, pero no manipular, a tu antojo las cosas, para empezar a ser esa persona especial, que eres y saber que el tiempo pasa y que es una pena perderlo, por falsos orgullos y justificaciones absurdas.

Busca un momento, para encontrar tu alma, para poder ser consciente de que hoy estas, lo cuentas y lo vives, y que eso ya es un gran punto, a tu favor, para poder evolucionar, afrontar y ser, que es lo más grande que tenemos los seres humanos, así que adelante.EstheR SO se feliz

miércoles, 15 de julio de 2015

DEPENDENCIA EMOCIONAL...UNA ADICCIÓN DESTRUCTIVA?????

Dependencia emocional. ¿Una adicción destructiva???***

Se trata de  un problema por el que se sufre una especie de “enganche” de la pareja porque existe una necesidad muy grande y continua de afecto.

Es algo similar a lo que se sufre con la dependencia del alcohol, por ejemplo....
Afecta tanto a hombres como  a mujeres. ....
La diferencia está en que los hombres que la sufren tienden a ocultarlo mucho más por vergüenza, agravándose de este modo el problema.

Esta situación puede vivirse de forma puntual con una relación, pero lo más frecuente es que el patrón se repita con todas y cada una de las parejas que se tienen.....
Esta dependencia no se debe a razones más o menos objetivas (económicas, minusvalías de algún tipo…), sino que es puramente necesidad de amor....
Quien la sufre es una persona con un miedo tremendo a la soledad y que no concibe su vida sin pareja.

Un hecho que resulta llamativo es que, generalmente, el dependiente emocional busca parejas dominantes, de carácter fuerte, más bien egoístas y egocéntricas, desconsideradas, posesivas e incluso déspotas, capaces de llegar al maltrato físico y/o psicológico,  a las que idealizan en extremo. Se vive por y para la pareja.

El afectado, a pesar de que reconoce este maltrato y desconsideración, no puede dejar de estar enganchado. Es capaz de pedir perdón, incluso, por cosas que no ha hecho, con tal de que su pareja “lo quiera” y esté contenta. La colmarán de regalos y atenciones y prácticamente vivirán alertas a los gestos de la pareja para que esté contenta en todo momento.

En la base del problema, se encuentra el hecho de una bajísima autoestima que lleva al dependiente emocional a despreciarse. .....
Son críticos consigo mismos hasta el extremo y por ello se sienten culpables, incluso, del desprecio que puedan sufrir por parte de sus parejas. Lejos de mejorar, esta situación empeora con el paso del tiempo agudizándose esa relación de “dueño/a-súbdito” que se establece en la pareja.

El desprecio del otro aumenta a medida que también lo hace la sumisión de quien sufre dependencia emocional......
Es frecuente también que la relación se rompa, pero no importa..... El dependiente volverá una y otra vez a la pareja, del mismo modo que el alcohólico o el drogadicto vuelve a consumir. ....
Con cada vuelta la situación empeora pues crece el desprecio de la pareja y disminuye la dignidad y la autoestima del dependiente. Quien sufre de dependencia emocional necesita de su pareja-verdugo y si no la tiene, aparece algo similar al síndrome de abstinencia.....

Se producen, incluso, enfrentamientos y rupturas con amigos o familiares por defender esta situación. El dependiente nunca llega a ser feliz. Sufre problemas de ansiedad y/o depresión y un cierto desprecio por sí mismo al ser consciente de que se está arrastrando ante alguien que no sólo no lo ama sino que incluso lo maltrata. Las personas cercanas al dependiente intentan hacerle ver que esa relación que mantiene es patológica y que sólo le hace sufrir. El dependiente se enfrentará a ellos por defender su relación e incluso exigirá a sus familiares un trato especial hacia su pareja, del mismo modo que él hace.

En su mente la persona con la que está es superior y todos los demás deben reconocer esto y hacer que esa persona sea feliz y tenga todo cuanto desee.  Esto conlleva, en la mayoría de los casos, una ruptura con sus familiares y amigos que hará que su dependencia aumente al encontrar como único apoyo en el mundo a la pareja. El aislamiento al que ellos mismos se conducen hace que el problema aumente.

También el dependiente puede llegar al abandono de sus propias responsabilidades laborales por satisfacer necesidades de la pareja. El deterioro social, familiar, laboral y personal del dependiente emocional puede llegar a ser tremendo.....
Si hay hijos, con mucha frecuencia se observan comportamientos de falta de respeto e incluso desprecio por parte de ellos hacia el progenitor dependiente. Aprenden a no respetar a alguien que se muestra tan falto de dignidad. También existe mala relación hacia el otro progenitor puesto que,, suele ser una persona egocéntrica y desconsiderada que tampoco muestra cariño o preocupación por sus hijos.

Sugeridamente es fundamental iniciar cuanto antes la terapia psicológica para conseguir desengancharse de la pareja...
No hacerlo puede tener consecuencias nefastas puesto que, con frecuencia, se pasa al maltrato físico y/o psicológico......
Sin embargo esto que es tan obvio, resulta muy difícil que se lleve a la práctica.

Como en cualquier otra adicción, es preciso que quien lo sufre reconozca que tiene un problema y desee buscar solución.....
Esto resulta harto difícil puesto que el dependiente siempre encontrará mil y una excusas para justificar su comportamiento: “No lo/la conoces bien” “Me quiere muchísimo” “Yo también tengo la culpa”… ...
No funcionará nunca ninguna terapia que no sea iniciada por propia voluntad y como en las demás adicciones, el primer paso sería la ruptura total con la pareja para conseguir salir de la situación problemática.

¿Cómo puede actuar la familia en estos casos?.....
No cediendo nunca para no fomentar la situación. Es decir, no hay que hacer caso al dependiente que pretenderá que se siga tratando con deferencia, respeto absoluto y sumisión a su pareja. Se trata de no abandonar al dependiente pero no ser cómplice de su relación patológica.

Sólo se puede hablar con el enfermo y explicarle que siempre podrá contar con la ayuda de la familia cuando desee poner fin a la situación. Si esto se produce, acogerlo e impedir todo contacto con la pareja y acompañarlo a terapia. !!!!!

martes, 14 de julio de 2015

Un corazón

EstheR Sánchez Orantos

Un corazón....................Un corazón lleno de rabia, solo lleva a no poder buscar soluciones, ni opciones, porque van cerrando todas las puertas posibles, para encontrar salida, a lo que parece que no la tiene, porque solo destruyes todo lo que has ido formando con esfuerzo, porque solo te sirve, para no poder mirar el horizonte, con otra forma, porque la claridad se convierte en oscuridad y cuando menos te lo esperas ,te encuentras en un gran túnel ,del que es difícil salir.

Un corazón lleno de rabia, solo conduce a no expresar ,con sentido ,las cosas, a cerrarte en una gran mascara ,para no valorar ,ni agradecer nada, para no sentir que estas viva, a pesar de todo, para dejar de respirar, cuando es algo que tienes que afrontar ,con una actitud distinta, porque no solo eres tú, hay más personas importantes, porque no eres el centro, solo que el tiempo ,ha reflejado algo, que no serias, pero que estaba ahí, por falta de madurez, por muchos motivos, pero que no te puede a ti arrastrar a lo más ruin, pues entonces solo mostraras ,tu impotencia ante la vida en sí.

Un corazón lleno de rabia, solo hace que el veneno llegue a tu alma, que no te deje espacio, para serenarla, para controlarla, porque te lleva a hacer cosas malas y hacer daño gratuito, no solo a quien te dirijas, si no a otras personas ,que no merecen sentir eso, que tienen que aprender que la vida es como es, pero que siempre depende de ti ,el convertirla en un cielo o un infierno, que tienen que ser equilibradas, para poder valorar y agradecer y no repetir cosas , por no haber asimilado una situación, sea buena o menos buena, porque en ti ven algo ,que no se puede explicar con palabras, pero si con hechos y si no actúas con responsabilidad, no las dejaras crecer, con el sentimiento de respeto, de dialogo o de que no hay que hacer daño gratuito ,porque sí.

Un corazón lleno de rabia, no te deja ser tu misma, te convierte en otra persona, que nunca has sido, porque te pierdes en buscar venganzas y cosas ,que no te ayudan a crear tu realidad, que no te aportan serenidad, para no arrastrarte, que no te ayudan a regenerarte, a saber que hoy es tu presente , que el pasado ya se fue y lo aprendiste y el futuro lo estas construyendo, poco a poco , pero que es necesario, que seas consciente, que debes de sembrar cosas buenas ,para que al recoger la cosecha ,no solo sean reproches y mal estar, que sean cosas dignas, honestas y todo lo bueno, cuando se quiere ser persona y no gente de paso.

Un corazón lleno de rabia, te impide caminar con la cabeza alta, siempre encontrara excusas, para no sentir, que la vida es algo que cuesta mucho, siempre te llevara a encontrar culpables, pero en realidad, te estas poniendo una gran venda, que te impedirá empezar con una sonrisa ,tu día a día, no te dejara mirar con los ojos del corazón, te hará no dormir, maquinando todo para poderlo lograr, y al final te darás cuenta que cada cual es cada quien y que el tiempo va poniendo todo en su lugar, aunque tarde mil años en hacerlo, pero que has ido perdiéndolo ,poco a poco, y has dejado de ser feliz a tu manera, por un fin ,que no se merece, porque quien no valora lo que tiene y es, no es necesario recordárselo, de malas formas, porque la vida pone en sus medios, todo, para que se dé cuenta por sí solo.

Un corazón lleno de rabia, te obliga a cambiar tu forma, tus cimientos, tus pensamientos, te arrastra a la desidia, de la falta de respeto, del no saber ser ,ni estar, de perderte todo un reto ,que es tu día a día, pero no te ayudara a salir a flote , a lo mejor a corto plazo si, pero a largo te sentirás defraudada, por la propia vida, porque no ves puentes de unión, no sientes que estas rodeada de personas, que esperan de ti, lo mejor, que reacciones, que no te esclavices, que no te hagas víctima, de la realidad que tienes, porque te perderás muchos momentos , muchos detalles, muchas cosas, que son las que te muestran lo que debes o no hacer, son las que te llevan a ser luz y no oscuridad, es llevar la contraria a lo que es lo normal ,para todo aquel ,que no se quiere, ni se valora ,lo suficiente.

Un corazón con rabia, solo te conducirá a no sentir que hoy estas, lo vives y lo cuentas, que es lo que te hace ser especial, diferente y única, no lo hagas, pues nunca hay motivos suficientes, para ello y si, hay prioridades que requieren tu ser. EstheR SO se feliz

LAS 7 CARAS DEL ADICTO***

Las 7 caras del adicto

Conocer e identificar adecuadamente las 7 caras del problema de la adicción es un recurso valioso que permite a la familia actuar con rapidez con la finalidad de ajustar medidas preventivas sea el caso de una recaída o de una persona que reitera en su consumo y no ha tenido un tratamiento.

La familia no debe dejarse confundir con los argumentos de la persona adicta, ni creer que solo basta el deseo de curarse para dejar de consumir, deben estimular y motivas para que el tratamiento se mantenga de manera armoniosa y se cumplan las metas propuestas.

Algunas de las características mas saltantes de las personas que sufren una adicción y que dificultan tu tratamiento se presentan en las siguientes formas y facetas:

1. Cuando yo quiero lo dejo.
Esta característica se conoce como alteración de la voluntad, pues la persona adicta en realidad no puede controlar su adicción.

2. Yo no soy un drogadicto ó Yo no soy un alcohólico.
- Yo no soy un drogadicto (alcohólico) por que no consumo a diario:
Lo que tipifica al adicto es son las repercusiones de su consumo en el carácter, el trabajo y la economía de la persona no así la frecuencia de su consumo.
- No soy drogadicto (alcohólico) por que nunca consumo solo:
En muchos casos las personas adictas tratan de negar su condicional consumir en compañía, intentando así engañarse a sí mismos creyendo que son consumidores sociales.
- No soy un drogadicto (alcohólico) por que yo trabajo o estudio:
Es frecuente que en las primeras etapas el trabajo o los estudios no se vean afectados , en estos casos las manifestaciones de dependencia se dan en el carácter y la familia de la persona adicta.
- Yo no soy drogadicto (alcohólico) porque cuando quiero dejo de tomar o de consumir drogas:
Es cierto que muchas personas dependientes de drogas han podido dejar de consumir sin ayuda especializada durante varios meses, esto se da muchas veces por cambios rotundos en su ritmo de vida, costumbres o determinados vínculos religiosos, sin embargo esto no significa que hayan podido controlar su adicción.
- Yo no soy drogadicto por que mis exámenes de laboratorio y de sangre son todos normales:
La ausencia de signos de positivos de consumo de drogas en los exámenes de laboratorio no son confiables ya que pueden pasar años de consumo intenso antes de que dichas pruebas lo demuestren.

3. El abuso de drogas tiene consecuencias negativas para la vida de la persona adicta.
Este es el “termómetro” mas claro de la dependencia. Cualquier persona que tiene problemas en alguna de las diferentes áreas de su vida como resultado del consumo de drogas , debe recibir un tratamiento especializado.

4. Por consumir la persona comete actos deshonestos.
En esta faceta la persona adicta entra en la lógica de “el fin justifica los medios”. Consiste en hacer todo lo posible para conseguir la droga. Como se trata de mercadería, se necesita comprarla y dinero para hacerlo.

5. La persona adicta se vuelve hipersensible a los problemas.
La persona dependiente se vuelve hipersensible; es decir, parecen tener poca tolerancia a la frustración, de manera que todo les afecta. Esta hipersensibilidad frente a los problemas es una justificación para el consumo.

6. La persona con problemas de adicción manipula la situación.
El consumidor adicto por su deseo imperioso de consumir forzar las situaciones en provecho de satisfacer su deseo. Este mecanismo conocido como manipulación consiste en armar situaciones en beneficio o provecho de sus propios fines, en este caso el consumo.

7. Pobrecito yo.
La persona adicta justifica su consumo recordando solamente cosas negativas de su pasado, incluyendo su niñez y adolescencia. Asume el rol de victima.

CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS DEL ADICTO***

Características Psicológicas del Adicto***

A la hora de caracterizar al adicto se ha de ver más que como un sujeto “sujetado a una sustancia”....
como un individuo que ha elegido un sistema de vida en el que prevalece el consumo de drogas o alcohol; y también una “cultura” matizada por un determinado estilo de relacionarse con los demás, por una serie de valores y por una manera particular de expresar sus emociones, su violencia, sus penas, sus afectos, etc.

Para la caracterización del adicto, han de tomarse en consideración los siguientes cuatro factores:

1. Características psicológicas de la adicción.
2. Características de personalidad del individuo.
3. Disposición mostrada por el sujeto para el cambio.

En relación con las características psicológicas de la adicción, mucho se ha escrito sobre los diversos mecanismos de defensa que son utilizados por los adictos para escapar y tratar de negar su realidad, no enfrentar la problemática de su adicción, y no enfrentar las consecuencias que la misma tiene para su vida.

Otras de las características presentes en los adictos, es la tendencia a la manipulación de las personas que con ellos se relacionan, a las que frecuentemente le provocan sentimientos de culpabilidad y de impotencia, los adictos al manipular a sus familiares y a las demás personas que se encuentran en su entorno, lo hacen porque no pueden tolerar la verdad de su descontrol y además porque se hacen progresivamente menos capaces de llenar sus necesidades de manera sana; se tornan cada vez más dependientes de la manipulación que hacen de las personas que los rodean.

Las características psicológicas de la persona adicta son:

1. Alteración de la voluntad
2. Falta, escasa o ambivalente conciencia de enfermedad.
3. Características comportamentales.
- Déficit de autocontrol.
- Conductas de manipulación (racionalización, minimización/negación,autoengaño, proyección).
- Conductas de riesgo y desafió.
- Dificultades para el control externo.
- Escasa tolerancia ala frustración.
- Conducta de evitacion/escape.
- Pensamiento dicotómico.
- Alteración de la motivación.
- Suspicacia.
- Relaciones afectivas superficiales.
- Inmadurez emocional.
- Escasa habilidad social.
- Conducta ansiosa y depresión.
- Problemas de autoestima.
- Dificultad para trazar metas/proyectos de vida.
- Creencias irracionales.
- Conductas antisociales.

Las características de la personalidad adictiva (personalidad alterada por la adicción) son entre otras las siguientes:

Debilitamiento del Yo, de la voluntad y un aumento de la pérdida de control.

Desarrollo de una manera particular de conducirse, de sentir y de pensar, a partir del desarrollo de una lógica adictiva que se desarrolla lentamente como un sistema de creencias ficticias, engañosas desde el que la vida del adicto será dirigida.

Desarrollo de rituales adictivos a partir de los cuales el sujeto se reafirma en sus nuevas creencias y valores (estilo de vida adictivo)

Vacío existencial con un predominio de la pérdida o falta de sentido y la ilusión de encontrar un objeto, sustancia o actividad que le proporcione serenidad y satisfacción.

Quebrantamiento emocional lo que hace al adicto vulnerable, susceptible al llanto, a explosiones emocionales, labilidad afectiva, etc.

La motivación para el cambio es algo que varía en dependencia del nivel de conciencia y de la percepción que el adicto tenga del problema y de las consecuencias que le esté provocando en diversos ámbitos de su vida; salud, familia, trabajo y en lo social en genera. A la caracterización del trastorno adictivo, en su desarrollo evolutivo, hay que agregar las vulnerabilidades del sujeto que lo hacen más susceptible; y también otros factores negativos de mantenimiento que son consecuencia de los efectos o retroalimentación de los comportamientos y conductas del adicto sobre su entorno, o más bien del estilo de vida que está desarrollando, la lógica con la que se conduce y las nuevas creencias y valores a los que se adscribe....

TENGAMOS CUIDADO CON ESTAS ADVERTENCIAS Y ACTUEMOS A TIEMPO.... LA ADICCION ES UN PROCESO GRADUAL, VA DE MENOS A MÁS; SIN EMBARGO EXISTE LA RECUPERACION Y DEBE SER INTEGRAL: CUERPO, ALMA Y ESPIRITU.

lunes, 13 de julio de 2015

Se cruzan

EstheR Sánchez Orantos

Se cruzan..................Se cruzan caminos, unos bellos y otros menos, pero de todos se aprende, a saber lo que sí y lo que no se ha de hacer, de ellos coges lo positivo y vas dejando atrás, todo lo que provoca oscuridad y sumisión ante la vida, priorizas, quitas importancia, y vas avanzando en el sendero ,que tú has elegido de vida, que no será todo lo bueno, que debe, pues habrá equivocaciones, pero es el que tú ,puedes controlar, hacer coherente y transparente , para no tener que arrastrarte, ni ser una marioneta, en manos de nadie.

Se cruzan caminos, unos bellos y otros menos, pero con ellos vas formando tu persona, con ellos vas buscando vías y senderos ,en los que no prime solo lo superfluo, si no las cosas que son realmente importantes, para hacer de todo esto algo más digno de lo que es, a pesar de estar en un mundo, que da vueltas al revés, pues se van perdiendo todos los valores, significados y consiste en solo pasar por la vida como huracanes, por no saber nuestras identidades, y por solo ver y no mirar lo que existe a nuestro alrededor.

Se cruzan caminos, unos bellos y otros menos bellos, y con todos vas haciendo posible, que las utopías desaparezcan, vas dejando o apartando envidias y comparaciones, vas asentando tu mente, para dar sentido a todo y saber mover tus fichas, sin tener la necesidad de amargar a los que te rodean, encontrar los principios y valores, para agradecer, que estas viva, que sabes quién eres, que te aceptas tal y como eres y con todo haces de tu realidad, algo que no pueden todos, que es sentirte responsable de tus actos, aceptar las consecuencias y buscar todas las opciones, para no buscar siempre justificaciones y excusas o culpables, si no todas aquellas que te llevan a sentir que es necesario hacer un proyecto, coger un rumbo y soltar tus alas, por muchos dolores que lleves dentro, porque eres especial, porque tienes instrumentos, porque las diferencias o igualdades, las marcas tu, no los vecinos de enfrente.

Se cruzan caminos, unos bellos y otros menos bellos, pero vas elaborando tu forma, dando lo mejor siempre, aunque tengas que sentirte triste y defraudada, porque siempre encontraras piedras, espinas y cosas ,que no te gusten, pero que te hacen ser consciente ,de que tienes coraje, fortaleza y luz suficiente, para vencer las adversidades y no tirar la toalla, antes de darte la posibilidad de hacerlo, sin utilizar las malas formas, para auto afirmarte, porque no tendrás que perder el tiempo, en esas cosas que no te ayudan nunca a regenerar tu alma y a poder mirar de frente.

Se cruzan caminos , unos bellos y otros menos bellos, y vas expresándote libremente, vas aprendiendo, que a veces, hay que ceder, otras hay que decir no, otras sí, pero que siempre te tienes que respetar a ti misma, para poder conseguir respetar a los demás y que estos te respeten a ti y no te tomen por el pito de un sereno, porque es la única manera de poder cambiar aquello que no te gusta, de dejar de ser el centro del universo, y empezar a sentir que la vida merece ser vivida, de otra forma , que no es la que se ve y se siente, y esto te hará no defraudarte, ni defraudar,por no saber valorar, ni agradecer, lo que tu realidad te está aportando, y con ello no necesitaras cerrar más puertas, que las necesarias.

Se cruzan caminos, unos bellos y otros menos bellos, para que siempre cojas las riendas, para que nunca te creas que eres la única que sufres, para que te levantes cada día con ganas y fuerza, para superar todos los retos, para que no te pierdas en difundir victimismo, para que no te arrastres, por los caminos fáciles, que no te ayudan a madurar, solo te quedan estancada en nostalgias y cosas , que solo van al mundo oscuro, de la desidia , de la desesperación, de todo aquello que obstruye y destroza, pero no te aportan nada, para poder crear tu vida , sabiendo que todo no puede ser siempre como tu deseas.

Se cruzan caminos, unos bellos y otros menos bellos, pero siempre te hacen ser consciente que hoy estas, puedes, lo intentas y sobre todo lo estas contando, que todo cuesta y no hay nada fácil, pero que aun así merece la pena hacerlo posible.EstheR SO se feliz

domingo, 12 de julio de 2015

Pilares

EstheR Sánchez Orantos

Pilares...................Pilares que se hacen, poco a poco, con sentimiento, con miedos, pero con la frente alta, porque, a pesar de las equivocaciones, están llenos de principios, de valores, de humildad y de honestidad, porque es así como se empieza en el camino de la vida, hasta que de una forma u otra se termina, de una forma digna, de una manera, que puedas llevarte algo más de lo que se ve y se siente.

Pilares que se hacen ,poco a poco, con sentimientos, con subidas y bajadas, pero siempre con grandes esfuerzo, porque al vida nunca es como tú piensas, porque no existe nada gratis, pero siempre hay vías, puentes y montañas, que subir y acceder, para conseguir hacer un gran proyecto, para poder tomar un rumbo y no perderte , en manos de los que nunca van más allá de lo que ven, para evitar estar siempre con quejas y justificaciones, para dar sentido a todo lo que te toca vivir, en tu día a día.

Pilares que se hacen ,poco a poco, con sentimientos, que siempre en un principio son pequeños, se dudan, se reniegan, pero con el paso del tiempo, te vas dando cuenta que te van sirviendo, para tener coraje y fortaleza, frente a las adversidades, frente a todos los riesgos, porque te dan la oportunidad de buscar medios, recursos y formas, para resurgir y renovarte, para respetarte y respetar, para crear y no destruir, porque te van dando esa sabiduría del conocimiento de una misma, no solo ,el que es superfluo, si no el real, el que te hace poderte mirar en el espejo y no reprocharte, más de la cuenta, el que te permite vivir, sin amargar a los que te rodean, el que te deja ser responsable, para no tener que depender siempre de valoraciones y halagos, que nunca llegaran, cuando tu quieras, si no cuando tú misma, te des el valor que te mereces y te dejes de perder en el valle de las lamentaciones.

Pilares que se hacen, poco a poco, con sentimientos, que te van aportando esa luz, para poder expresar, para poder madurar, para poder elegir y no tener que utilizar malas formas, para actuar, para poder ser coherente y no tener que ponerte máscaras, ni construir murallas , para no enfrentarte a tu realidad, para evolucionar despacio, pero segura, porque te vas dando cuenta que la vida tiene curvas, rectas y colores, pero que merece la pena hacerla tuya, ser algo más que una simple pasajera, de ella, que no por mucho tener ,vas a ser mejor, ni peor, pero siempre puedes rectificar y hacerte consciente, de que todo no gira alrededor tuyo, pero que si es necesario, que des siempre lo mejor, para no retorcer las cosas, para no perder ese tiempo, que se tiene en banalidades, en cosas que solo cierran puertas, no tienen sentido, para que al final, tener que reconocer que es cuestión de actitud, lo que hace de todo esto un cielo o un infierno, y que la única responsable de ello eres tú y nadie más que tú.

Pilares que se hacen, poco a poco, con sentimientos, que te hacen empezar a mirar con los ojos del corazón, cuando aprendes de los errores, cuando no te dejas arrastrar, por las adversidades, si no que las afrontas, con esos dones que tienes, que te hacen conocerte, que no te arrastran por la corriente de lo fácil, de lo que solo lleva a la oscuridad, de no avanzar, de no ser capaz de recapacitar, de buscar las cosas y no solo llorar y hacerte pasar por otra cosa, para conseguir siempre, que te saquen las cosas adelante otros, por tus miedos, por tus impotencias , por tu no querer ser responsable ,de las consecuencias de tus actos, pero la vida siempre te dará motivos ,para que continúes, si es que tu,realmente lo deseas, al no ser que encuentres solo culpables y excusas, para no hacerlo posible.

Pilares que se hacen, poco a poco, con sentimientos , con los que no vas cambiando significados, a tu antojo, con los que sabes apreciar de verdad las cosas, que son necesarias, para poder cambiar lo que no estará nunca bien, con los que coges fuerza, a través del dialogo, del amor, de las buenas maneras, para ser esa persona, que te mereces, sin manchar todo lo que tocas, para ser consciente de que hoy lo puedes hacer, que hoy lo estas contando, que hoy lo intentas, y que cada día sale el sol, de una forma diferente, porque no cierras los ojos, a tu realidad, con lágrimas de cocodrilo.EstheR SO se feliz

No estoy

EstheR Sánchez Orantos

No estoy.................No estoy, para esas cosas, que solo obstruyen el camino, que no te dejan sentir el horizonte, de una forma clara, porque están llenas de maldad, de envidias, de avaricias , de todo lo que no aporta nada al alma y si a envenenar todo lo que hay a tu alrededor, son las que te hacen bloquearte y te paralizan tu forma de sentir, son las que te llevan a buscar siempre justificaciones, pero no soluciones, son las que hacen que no aparezcan las sonrisas, las ganas de luchar y de dar lo mejor de ti, para que todo fluya y puedas coger el timón, cada día, con una sonrisa.

No estoy, para esas cosas, que solo obstruyen el camino, que no te dejan expresar tus sentimientos, que solo te llevan a creer, que eres el centro del universo, pero no te hacen empatizar, con las verdaderas personas, que tienes alrededor, ni dejar atrás a esa gente, que solo son huracanes, en medio de la miseria, que los humanos hacemos ,cuando no nos valoramos, no nos queremos y solo buscamos lo superfluo, lo que se ve, pero nos da igual las formas y las maneras, haciendo así, que todo sea un mundo de intolerancias, de no respeto, de fanatismos y de todo lo que destruye y no potencia los dones, que cada cual tiene dentro de sí mismo.

No estoy, para esas cosas ,que solo obstruyen el camino, que te llevan a la corriente de lo fácil, que te hacen olvidar, que si el mundo existe ,no es solo porque tu estés, sino porque somos muchos, los que valoramos, nos esforzamos, porque en nuestro horizonte ,no solo se viva del que dirán, de la política, de la religión, si no de cosas que ayudan a crear puentes, vías, puertas, para poder tener una actitud ,que favorezca la responsabilidad, la coherencia, y todo lo que se pueda aportar, para cambiar aquello que no es justo, para no tener siempre que estar reprochando, para podernos mirar en el espejo de la vida y tomar conciencia, de lo que hacemos o no, a pesar de equivocarnos, y tropezar una y otra vez.

No estoy, para esas cosas, que solo obstruyen el camino, que no te ayudan a mimar, ni a priorizar, que solo te llevan a mirar de un color la vida, porque es más sencillo, pero no te dan la luz suficiente, para mostrar que todo se puede decir, que a todo se llega, cuando sabes serenar el alma, cuando das sentido, cuando no te aprovechas de tus circunstancias ,para que todos te bailen la polca a tu gusto, cuando te das cuenta de tu antes y tu después, y aprendes, para mejorarte, para superar todos los retos ,que la vida te va poniendo, para que sepas cuanta fortaleza, cuanto coraje puedes llegar a tener, cuando no te cierras en banda, cuando no te haces víctima ,de tu propia realidad, cuando optas por madurar, por evolucionar, por todo lo que te llevara siempre ,aun con mucho esfuerzo, a ser cada día más honesta contigo, sin dependencias absurdas, sin cortar tus alas, sin perderte siempre por tus miedos e impotencias.

No estoy, para esas cosas ,que solo obstruyen el camino, que van creando murallas inmensas, que no te hacen reaccionar, que te van perdiendo en el tiempo, haciendo que la vida te viva a ti y no tu a ella, que te van hundiendo, hasta el extremos de solo ver y sentir la oscuridad, porque nunca te han ayudado a plantearte ,desde el corazón, lo que tu realmente quieres hacer con tu vida, pues siempre te has dejado arrastrar, consumir, y has hallado quien te saque las castañas del fuego, pero de repente surge algo ,que no esperas y te tienes que plantear las cosas, y no puedes basarte en la pena, penita, pena, porque tú eres la que decides, la que optas, la que actúas y debes aceptar todas las consecuencias, y con ello empezar de nuevo, para no tirar la toalla o para no hacer de tu entorno un cruel infierno , en el que prima la fantasía y no la realidad.

No estoy, para esas cosas, que solo obstruyen el camino, que me hacen actuar con rencor, con odio, con venganza, que no te hacen sentir lo especial que eres, porque vas perdiendo terreno, hasta encontrarte con lo que tanto temes, que es la soledad, que no te hacen que te respetes, que respetes, que cuides que valores y agradezcas , todo lo que sin tu apreciarlo ,se te va dando, porque la vida es mucho más de lo que se ve y no se merece ese gran desprecio, porque tu vales mucho más, que todo eso y te lo tienes que creer, para conseguir hacer de todo esto algo más digno de lo que es.

No estoy, para esas cosas, que solo obstruyen el camino, si estoy para concienciarme que hoy estoy, lo cuento y lo vivo, y que es necesario aportar lo mejor, para poder ser persona y dejar de ser gente viajera ,que no aporta y que ni vive, ni dejar vivir.EstheR SO se feliz

jueves, 9 de julio de 2015

Instrumentos

EstheR Sánchez Orantos

Instrumentos...............Instrumentos de fortaleza son aquellos que te ayudan en tu día a día, son los que te dan fuerza, para avanzar y no quedarte estancada, en recuerdos o en esas cosas que solo obstruyen el camino, son los que te guían, para poder sonreír, a pesar de tener el corazón sangrando, son los que poco a poco te van fortaleciendo, porque sabes que con ellos, no estás tan sola como pensabas, porque tu corazón se llena de todo lo bello, de todo lo bueno de cada instrumento.

Instrumentos de fortaleza son aquellos que te ayudan en tu día a día, son los que favorecen tu actitud, para no caer en la desidia del yo no puedo, no sé, o todo está en contra mía, son los que te ayudan a crear vías y puentes de unión, a aclarar ideas, y a no cerrar todas las puertas, que una vez se abrieron, por algo, y te dieron luz suficiente, para continuar realmente a ser tú, son los que te aportan momentos, detalles, sentimientos, que te apartan del odio, rencores y agresiones, porque van serenando tu alma, para dar sentido y escoger siempre,los senderos, que te llevan al dialogo, al respeto, a la ternura, a todo aquello que siempre te hace madurar y crecer y no ser marioneta, en manos de otros.

Instrumentos de fortaleza son aquellos que te ayudan en tu día a día, son los que te van mostrando opciones, actitudes y responsabilidades, para no dejarte arrastrar, por el todo vale, por las comparaciones y envidias, son los que de verdad te hacen plantearte, el por qué, el para qué, y el cómo, a pesar de poderte equivocar, también te dan la oportunidad de rectificar, perdonar y agradecer, para poder sentir la luz que llevas dentro y dejar la oscuridad, para aquellos cometas, que nunca sabrán más que mirarse el ombligo, para que le saquen las castañas del fuego, pero que nunca se plantean su vida en serio, porque son meros fantasmas, en un mundo al revés.

Instrumentos de fortaleza son aquellos que te ayudan en tu día a día, son los que favorecen que te expreses, desde lo más profundo, son los que te motivan, para mirar con los ojos del corazón, son los que te sirven ,para estimular tu espíritu y saber que este mundo, al igual que la vida, es más de lo que se ve y se siente, porque solo depende de ti ,el saber ser coherente, ser responsable, dejar toda la patraña de justificaciones y culpabilidades, para empezar a reaccionar, para comenzar tantas veces como sea necesario, para poner todo el empeño, con tu esfuerzo y tu tesón, para no quedarte en la nostalgia, para no redimirte y seguir aprendiendo de todo, para ser tolerante, para poder respetarte y así respetar, para no encerrarte solo en tu burbuja, de fantasía, y adquirir esa sabiduría, que te lleve a hacer de tu realidad ,algo más digno de lo que es, porque has conseguido mover las piezas, dando lo mejor, en vez de aprovechándote de todo lo que te rodea.

Instrumentos de fortaleza son aquellos que te ayudan en tu día a día , que no te dejan rendirte y tirar la toalla, con esa facilidad que se tiene, cuando dentro de ti solo existe oscuridad, porque vas por los caminos sencillos, son los que te aportan la valentía suficiente, para no fanatizar las cosas, para superar cada reto, que la vida te va poniendo, para no seguir corrientes y hacer la tuya propia, para conseguir que tu horizonte sea más grande y no solo un circulo, en el que tu solo te puedas mover, para sonreír cada día, y aportar más de lo que te piensas y así poderte mirar en el espejo y no sentir furia, si no ese orgullo sano, de haberlo conseguido despacito, pero seguro, con las ayudas necesarias, pero siempre agradeciendo y valorando todo, porque es como podrás siempre sembrar, en tierra fértil y no caer, cada vez que aparezca una piedra o montaña.

Instrumentos de fortaleza son aquellos que te ayudan en tu día a día, que te hacen ser consciente de tu hoy, de tu estar, de tu ser y con ello poderlo contar, intentar y no tener que usar las malas formas, para llegar hacer de tu vida algo mejor de lo que es, son los que hacen que todo sea diferente, porque te amplían los colores, y te hacen ser consciente que no todo es negro, ni rosa, si no que existen un gran abanico, en el que tú puedes ejercer tu buen hacer, para cambiar lo necesario y mejorar todo lo que puedas ,para sentirte viva y no que la vida te vaya llevando a tumbos. EstheR SO se feliz

miércoles, 8 de julio de 2015

No se valora

EstheR Sánchez Orantos

No se valora......................No se valora lo que se da por hecho, porque se olvidan los detalles, se pierde la ilusión, se convierte todo en una gran rutina, cuando solo viajas en la vida, cuando te vas ahogando, por no querer ser lo que eres, cuando no asientas las cosas, cuando no te das cuenta de lo que existe a tu alrededor, pero el tiempo, aunque sea lejano, te hará darte cuenta, que no siempre pueden ser momentos buenos, que no todo consiste en reír, que hay que saber esforzarse, hay que tener coraje, para afrontar todo lo que acontece y que no se deben buscar refugios, si no ser persona y dar lo mejor.

No se valora lo que se da por hecho, cuando no haces de tu vida un gran proyecto, no perfecto, pero si dispuesto, para que sea un reto cada día, para no caer en ese aburrimiento, de no querer crecer, de no querer madurar y no asimilar, que el tiempo no es solo para dejar pasar, que todo el requiere una responsabilidad, que lo fácil es tirar la toalla y cortar por la calle del medio, pero a largo plazo, lo único que hace esto, es que no puedas llegar a ser tú, porque te has perdido en un gran laberinto, en el que tú te metes, por no saber ser y estar, por no asimilar lo que eres y perderte en formas, que solo te llevan a un gozo fortuito, cuando cambias lo significados, cuando no eres coherente con tu realidad, cuando solo buscas lo superfluo y dejas ir lo que de verdad merece la pena.

No se valora lo que se da por hecho, pues dejas pasar los detalles, los momentos, dejas de agradecer cosas , permites que tu vida se llene de comparaciones, de envidias, de rencores, de cosas que solo cierran puertas, pero que no te ayudan a salir a flote, porque la vida es mucho más que el jajaja jejeje, nadie dice que sea fácil, nadie da por dar, pero aun así siempre podrás hacerla potable, cuando tienes un rumbo, cuando tienes un saber el por qué, el cómo y el para que, estas aquí, cuando te das cuenta de todo lo que eres y no te dejas cegar, por cosas vanas, absurdas, que son momentáneas, pero no te llenaran nunca, porque al no asimilar tu realidad ,volverás a repetir lo mismo una y otra vez.

No se valora lo que se da por hecho, cuando siempre se busca la corriente del rio, cuando en vez de afrontar, te escurres en justificaciones, y en culpables, cuando no te haces responsable, porque es más cómodo solo dejar todo y partir por la mitad algo, que has ido forjando ,poco a poco, pero no has aprendido a sentirte como debías, por tu falta de consideración, pero aun así no es lo malo que algo termine o comience, lo malo es cuando no utilizas, las formas adecuadas, cuando no actúas con coherencia, cuando solo buscas tu bien y te olvidas, que no estás solo, que dar tumbos puede ser bueno, cuando no tienes responsabilidades, pero cuando no es así, hay que ser valiente, para valorar y agradecer, lo que se tiene y se es y no entrar en un mundo, que no te corresponde.

No se valora lo que se da por hecho, y con ello se van perdiendo todas las maneras, con ello te vas sumergiendo, en ese valle de las lamentaciones, en el que te ahogas ,en un vaso de agua, sin darte cuenta que eso es lo más sencillo, que lo más difícil es sembrar , crecer , madurar, para poder cambiar aquello ,que no te gusta, aportando tu coraje, tu luz, y tu fortaleza, para mejorar, pero no para abandonar todo, para creer que así sales de tu burbuja, que tu realidad la haces tú, cada día, en cada momento, que tu horizonte se amplía ,cuando no pierdes el timón, y coges otro que no te corresponde, cuando te sabes respetar y respetas, cuando das lo mejor de ti, y sabes ceder y dar, cuando valoras, cuando tienes principios, y no dejas que todo se hunda, por tu perdida de ser persona, pero la vida da vueltas, y todo resurge y se renueva, y a veces es necesario, un gran golpe, para darte cuenta que no todo es de color negro, pero tampoco todo puede ser de color rosa, y así poder tener tu antes y tu después, a pesar que nunca será igual.

No se valora lo que se da por hecho, pero aun así la vida sigue, hay que mirar de frente, hay que poder mirar a los ojos y sentir que la vida merece la pena vivirla, que el tiempo va poniendo cada cosa en su lugar y que no podemos permitirnos caer, porque hay personas, hay motivos, para agradecer y ser consciente que hoy estas, lo cuentas y lo vives y que, a pesar de estar sangrando, puedes resurgir y renovarte, para que la sonrisa no decaiga.EstheR SO se feliz

martes, 7 de julio de 2015

Todos somos

EstheR Sánchez Orantos

Todos somos.................Todos tenemos , todos somos, pero no nos damos cuenta del valor tan grande que poseemos, cuando en verdad tratamos de cambiar aquello que no está bien, utilizando solo los instrumentos, que ayudan a aportar, a dar lo mejor, a no perdernos en dimes y diretes, o en la corriente del vale todo y da igual cómo, para no confundir términos, para no ser esclavos de nuestra propia maldad, que es la que surge, cuando no sabemos canalizar los sentimientos y no aprendemos de nuestros errores o cuando no queremos ser responsables de nuestros actos.

Todos tenemos, todos somos, pero no sabemos expresarnos con libertad, no queremos hacerlo con dignidad, pues vivimos en un mundo, que va a un rumbo perdido, en donde prima solo lo superfluo, donde no se respeta al que tenemos al lado, pues es más grande el ego, de cada cual, que el mostrar que todo él, lo formamos como en una cadena, para que podamos salir a flote, con la luz de todos, pero nos perdemos en divagaciones, en cosas que no nos conducen a ser mejores, todos criticamos, todos somos jueces, pero no somos capaces de aprender las cosas, de valorar, sin perder, de hablar, sin dañar, y todo para llegar a donde, todo para encontrar siempre justificaciones y culpables, todo para perdernos en lo fácil, que es la oscuridad de no priorizar, de no respetar, de no amar, de ser unos grandes arrogantes, que solo nos miramos en ombligo y nos perdemos siempre en cosas vanas, pero la vida va dando esos motivos,para mejorar a aquellos que saben buscar en su interior ,su esencia y su forma.

Todos tenemos, todos somos, pero nos olvidamos de mimar esas cosas, que vamos ganando con esfuerzo, a esas personas que siempre están ahí, a esos motivos, a esos detalles, a esas formas y a esas maneras, nos encerramos en grandes burbujas, para no dañarnos, pero no conseguimos cicatrizar, esos dolores, pues no les damos sentido y nos envenenamos buscando venganzas, rencores, y odios, que se convierten en fanatismos, en cosas que solo obstruyen, pero nunca llevan  a resurgir ,ni a renovarnos, en cambio la vida siempre te da una oportunidad, para dar posibilidades, para encontrar después de una gran tormenta, la paz, para superar cada reto, con una actitud diferente, cuando te haces preguntas, y aun no hallando las respuestas, eres capaz de mirar al frente, de no renunciar a ser tu misma, de saber que con la violencia no se llega a ninguna parte, que con los odios, solo haces que tu corazón se endurezca, que las venganzas, solo llevan a mostrar esa inmadurez, de la gente que solo va de paso, y no busca el bien de su horizonte, solo el ser el centro del universo, para estar llena de honores y fama, que no se llevaran a ningún lugar.

Todos tenemos , todos somos, pero nos invaden las dudas, los miedos, las tradiciones, la comparaciones, las envidias, las cosas, que no nos aportan nada, que nos hacen estar siempre renegando, que nos hacen perdernos en caminos insólitos, de los cierres de puertas , de construcciones de murallas , de todo lo que siempre es fácil de coger, para no tener que ser coherentes, humildes y humanos, para no tener que afrontar las adversidades, de una forma que podamos no dejar de respirar, para no aprender de un pasado, para no repetirlo en un presente, para dejar de ser huracanes y poder empezar cada día a ser personas,responsables, llenas de coraje y de fortaleza, porque todos tenemos dones suficientes, para ello.

Todos tenemos, todos somos, y nos vamos haciendo consciente de que cada circunstancias, cuando la afrontamos, nos ayuda a ser como somos, nos da coraje, fortaleza, para que desaparezcan nuestros miedos, para comenzar a respetarnos tal y como somos, abandonando el yo no puedo, no sé, o crearnos nuestro propio infierno, con justificaciones o buscando culpables, para tener siempre un sendero, en el que a pesar de las espinas y piedras, podamos ser especiales, únicos y responsables, de nuestra realidad , que es lo más grande que se puede hacer.

Todos tenemos, todos somos, y cada día tenemos la posibilidad de intentarlo, vivirlo y hacerlo digno y eso es algo a valorar y a agradecer.EstheR SO se feliz

lunes, 6 de julio de 2015

Gana

EstheR Sánchez Orantos

Gana.............Gana al tiempo dando lo mejor de ti, dejando atrás todo lo que no es bueno, cicatrizando esas heridas, que es mejor no remover, porque solo crean oscuridad y te llevan a no tener la serenidad necesaria, para afrontar tu día a día con dignidad, a solo sacar la parte fácil, que es el odio, las comparaciones, intolerancias y el veneno, que se lleva dentro, cuando no aprendes de los errores, cuando no das sentido a las cosas y pasas por la vida como esa viajera, que ni sabe, ni quiere ser persona,

Gana al tiempo dando lo mejor de ti, retirando toda la nostalgia, que no te permite sentir tu horizonte, que no te deja mirar con los ojos del corazón, para saber que tienes instrumentos suficientes, para vencer las adversidades, porque dentro de ti tienes lo necesario, para cambiar actitudes, para buscar soluciones, para no cegarte en tu ego, y mostrar toda la luz que llevas, sin perderte en ríos, que ni te van, ni te vienen, que no te aportan nada y que solo te sirven, para encadenarte al todo vale y da igual cómo.

Gana al tiempo dando lo mejor de ti, no dando falsos significados a todo, no buscando siempre ser el centro del  universo, no mirándote el ombligo, para cerrar todas las puertas y ventanas y crear en vez de puentes de unión y vías de accesos, murallas, que al final son muy difíciles de romper, porque se necesitan muchos martillos, porque no siempre es como a ti te parece, si no que te acabas dando cuenta que la vida es como es, pero que depende de ti, poderla hacer potable para ti y para tu entorno, que eres tú la que has de elegir los senderos, para poder sembrar lo más bello y así, a pesar de no ser fácil, ni ser de una manera rápida, poder recoger esa cosecha ,que te va siempre a indicar lo que eres, como eres y por qué eres.

Gana al tiempo dando lo mejor de ti, para no convertir todo en un fanatismo sin sentido, a una búsqueda de culpables, de justificaciones, que siempre se las llevara el viento, pues debes de ser responsable de tus actos y consecuente con los resultados, te guste o no, para poder madurar, para poder mirar de frente y tener la conciencia tranquila, para no estar siempre perdiendo ese tiempo, tan valioso, en comparaciones, envidias , en torturas, que solo tú te montas, cuando no sabes ser, ni estar, ni te conoces, porque ni vives, ni dejas vivir, pero la vida te enseñara tu antes y tu después, cuando menos te lo esperes, y así por lo menos dejar de ser gente, para pasar a ser esa persona especial, que eres.

Gana al tiempo dando lo mejor de ti, para poder expresarte con libertad, para no tener que agarrarte a clavos ardiendo ,por tus miedos y tus impotencias, para no tener que ir de victima por la vida, porque no sepas afrontar las adversidades, porque no te creas capaz de nada, y siempre necesites quien te saque las castañas del fuego, para poder ir dando pequeños pasos, por ti misma, sin dependencias, ni obstáculos, que solo te pones tú, cuando no confías, no te respetas, no te crees capaz y con ello utilizas las malas formas, para salir a flote, pero con el tiempo te darás cuenta , que no merece la pena, que es necesario esforzarse, es necesario implicarte y querer utilizar tus alas, para más que para recibir halagos y valoraciones, que como tú no te las des, no lo hará nadie por ti.

Gana al tiempo dando lo mejor de ti, para sentirte viva en un mundo que va al revés, que ha perdido el rumbo, porque las cosas que son primordiales, van perdiendo valor, porque se va dejando de agradecer y de rectificar, por cosas superfluas, porque solo mueven montañas aquellas personas, que realmente no dejan de serlo, porque no se pierden como borregos, por lo que otros manipuladores quieren, porque saben que el mundo es redondo, da vueltas y no hay fronteras, ni tierras, hay personas que están, que viven, que sienten, que respetan, aman y no se pierden en las zonas oscuras de la destrucción, por banalidades absurdas, que no llevan a mas puertos que a la intolerancia, a las injusticias, a recordar siempre ,no para mejorar, si no para venganzas y violencias ,que solo arrastran, pero que no ayudan a ganar nada.

Gana al tiempo dando lo mejor de ti, porque siempre merecerá la pena saber que hoy estas, lo cuentas y lo intentas, que no todo es negro, ni blanco, pero si es como tu elijas y luches, con tus mejores armas, que son las del dialogo, comprensión y respeto, para cambiar, remodelar y hacer de todo esto algo  más digno de lo que es.EstheR SO se feliz

sábado, 4 de julio de 2015

Un día

EstheR Sánchez Orantos

Un día...................Un día es una forma de vivir, es una manera de buscar sentido a lo que no lo tiene, es sentir que estas aquí ,por algo más de lo que se ve y se siente, es un motivo para continuar luchando, por lo que crees, es algo que hace que el tiempo no te coma, antes de que te des cuenta, es la realidad que vas formando, que vas haciendo digna, posible, con tu esfuerzo, con tu superación , con tu ser, para recuperar esa ilusión, que a veces se pierde, cuando nos invade la oscuridad, de lo fácil, de lo que se encuentra, sin buscar, de todo aquello que obstruye los senderos, para poder volar , poder actuar con coherencia y ser siempre tu misma, sin recovecos, ni pérdidas de tiempo.

Un día es una forma de vivir, es un saber ser y estar, cuando vas evolucionando, cuando no te quedas estancada en un pasado o en situaciones, que pasaron, cuando aprendes de tus errores, y rectificas con honradez, cuando priorizas y das importancia, no a lo que se ve , si no a lo que se siente, cuando eres una persona con fortaleza, coraje y luz, porque vas sembrando todo aquello, que te hace ser especial, que no destroza todo lo que tocas, que no arrastras a las personas, porque tu estés mal, si no que siempre encuentras esa manera, para resurgir y renovarte, sin esperar grandes halagos, sin valoraciones externas, si no que vas aprendiendo a quererte y a respetarte, para poder hacer de toda tu realidad, algo que merece la pena vivir.

Un día es una forma de vivir, es superar todos los retos, que se van planteando, es no arrastrarte por el valle de las justificaciones y las excusas fáciles, es hacer con libertad tu trabajo, sin tener que utilizar las malas formas, para conseguir tus fines, es sentir que todo tiene un sentido, y que es necesario dar lo mejor, para no caer en el vacío de los que solo se miran el ombligo y piensan que solo existen ellos, para no perderte en orgullos falsos, máscaras y piedras, que solo cierran puertas, y que nunca te llevan a encarrilar tu rumbo, de una manera honesta y sencilla.

Un día es una forma de vivir, es valorar y agradecer siempre todas las sensaciones ,sean positivas o negativas, es saber lo que eres, por qué eres, como eres y para que eres, porque te das cuenta de tus circunstancias, porque das vías para resolver y afrontar las cosas , porque vas siendo consciente de que tienes suficientes instrumentos, para superarte, para dar lo mejor, para sembrar y coger la cosecha, porque el tiempo te ha ido mostrando que la que diriges eres tú, la que eliges eres tú y la que puedes y tienes que ser responsable de tus actos y sus consecuencias siempre eres tú, a pesar de que te duela reconocerlo y dejar de ser una víctima de tu propia realidad, porque con ello solo te aprovechas de los que te rodean, pero siempre repetirás todo lo que no has conseguido asimilar por ti misma.

Un día es una forma de vivir, es un saber expresar lo que sientes, sin miedos, ni prejuicios, es saber tolerar y respetar todo lo que hay a tu alrededor, sin buscar siempre subterfugios, para no mostrar tu verdadera impotencia, es un renovarte, es un querer y un poder, para que todo tu horizonte se amplíe, para no quedarte en esa burbuja, que solo va dirigida a no afrontar las cosas y crear en vez de puentes, murallas cada vez más gruesas, es saber que todo es una gran ruleta, en la que tú tienes que ser participe, aportando siempre lo mejor, y dejando atrás todo lo que no es bueno, ni para ti ,ni para nadie, dejando las comparaciones, las envidias y el hacer daño gratuito, para vanagloriarte de algo que nunca merecerá la pena, porque te vas perdiendo en un gran rio, que te arrastra, pero que nunca podrás controlar.

Un día es una forma de vivir, es un tener claro que formamos parte de un mundo, que no debería tener tantas fronteras, tanta injusticia, tantas cosas menos bellas, que estamos haciendo los humanos, con nuestros egoísmos, nuestro materialismo, con nuestra falta de empatía y de pensar que da igual cómo y de qué manera, pero está en ti, poder cambiar todo esto, dando pequeños pasos, con tu buen hacer, con tu actitud y tu disposición, porque sabes que no todo vale, y que no todo da igual y así poder siempre mirar de frente y con los ojos del corazón,

Un día es hoy, es intentarlo, es creerlo, es comprenderlo, es tolerarlo, es poder contarlo, es agradecer, es sentir que la vida es como es, pero que merece la pena mejorarla siempre, es tratar siempre a los que te rodean como te gustaría que te tratasen a ti, es ser cada día mas persona y dejar ya de una vez de ser gente de paso, que solo aporta oscuridad.EstheR SO se feliz