miércoles, 29 de abril de 2015

Ir

EstheR Sánchez Orantos

Ir..............Ir contra corriente, es saber que nada es fácil, pero que tienes que hacer que todo sea como debe, a pesar de las dificultades, a pesar de sentir que no puedes, es saber que te tienes que levantar si o si, y avanzar por mucho que duela, es ver que a veces se desmorona todo, pero que tú tienes lo suficiente, para volver al cauce, para no tener que tirar la toalla antes de tiempo, es conocerte cada día y poderte dar la oportunidad de madurar, de no perder la vida, en cosas que nunca merecerán la pena, es aceptar las cosas, y darlas sentido, para poder mejorarlas o apartarlas, cuando no aportan nada bueno a tu ser, es conducir con precaución y sin perderte en las curvas, tan inmensas, de la vida.

Ir contra corriente, es no hacer lo que habitualmente se hace, es romper todos los esquemas , para poder aportar en tu horizonte luz , es mejorar lo inmejorable, buscando siempre esa actitud ,que te ayuda a ser tu misma, a utilizar tus alas, a no dejarte pisotear , a pesar de parecer lo contrario, es no tener que justificarte de todo lo que haces, es asegurar ese equilibrio que se alcanza , cuando has aprendido a serenar el alma, cuando te vas haciendo consciente de tu realidad, cuando no dejas que las adversidades te coman, ni que tu pasado te persiga, porque has averiguado ,que siempre hay un motivo, para seguir, para no decaer, porque si no lo haces tú nadie lo hará por ti, por mucho que te regodees en tus circunstancias, en tus historias, y en tus egocentrismos, porque la vida es una continua lucha llena de esfuerzos, llenas de cosas buenas y menos buenas, pero siempre hay que tomarla como viene.

Ir contra corriente, es poder sembrar lo que piensas, lo que eres, con tus más y tus menos, con tus equivocaciones, con tus formas y maneras, pero cuando te basas en principios, tienes raíces y buenos cimientos, entonces es cuando vives realmente, porque intentas cada día superarte en el respeto, en el dialogo, dando lo mejor, pensando antes de actuar y sobre todo no buscando hacer daño gratuito, si no que vas haciendo todo con mucho cuidado, pero sin miedos, sin prepotencias, sin perder ese tiempo en banalidades, en insultos ,en cosas que solo obstruyen y no encauzan los ríos, para conseguir que los barcos lleguen a su puerto, sin rozaduras o sin romperse, porque te das cuenta de todo lo que conlleva, porque eres consciente y responsable, porque no quieres avalanchas, que pueden ir contra tu propio ser, porque dejas fluir el tiempo, para que sea el , el que coloque las cosas.

Ir contra corriente, es saber diferenciar las cosas que sí y las que no, es saber elegir las opciones, es valorar lo que hay a tu alrededor, es mirar con los ojos del corazón, es sentirte viva, y no querer morir en el intento, es no pasar por el mundo como una fantasma, que todos manejan o que solo sabe justificarse, o buscar culpables, o que le den todo hecho, porque no te sientes útil, ni para saber llevar el timón de tu vida, es no saber que tienes dones suficientes, para poder llegar a donde creas, sabiendo que siempre habrá limitaciones, que siempre puedes perderte, pero también encontrarte, cuando interiorizas, priorizas, y no tratas de seguir la corriente de lo sencillo, de los llantos absurdos, de las rabietas, del fanatismo, o de cosas que nunca te llevaran a conocerte como persona, pero si te harán ser gente de paso ,que no va a ningún lugar.

Ir contra corriente, es no caer en lo sencillo, no devolver siempre con malas formas, es no sentir que todo va en contra tuya, es ser coherente con tu manera de actuar, acatando las consecuencias de tus actos, es permitirte el lujo de ser feliz a tu manera, sin importarte más de la cuenta lo que digan o dejen de decir, sabiendo quien te quiere y quien no, quien es quien, para así no tener que cambiar a tu antojo los significados más valiosos, para así poder mimar lo que debes, y dejar de mortificarte por lo que hacen o dejan de hacer los demás, es sentir que tú eres tú y con el respeto llegar a todos los  lugares, para poder agradecer lo que la vida te va enseñando, para poder decir que merece la pena.

Ir contra corriente, es superar el reto del día, es concienciarse que hoy estas, lo cuentas y lo vives, es agradecer y valorar ,que lo vas consiguiendo despacito pero seguro, es esforzarte por dar lo mejor, para no recibir más que lo que debes, es avanzar, madurar, y ser cada día mas competente ,en ti, en lo principal, en lo necesario con humildad y coherencia.EstheR SO se feliz

martes, 28 de abril de 2015

Alcoholismo en los adolescentes.


Alcoholismo en los adolescentes.
El consumo de bebidas alcohólicas ha sido siempre fuente de graves problemas, pero en la época actual sus efectos negativos se han agravado por circunstancias nuevas. Una de ellas es que las bebidas alcohólicas se han popularizado rápidamente entre los adolescentes y cada vez son más jóvenes las personas que beben. Las causas que llevan a consumir alcohol a la juventud son múltiples y variadas.
Para algunos, significa el falso atractivo de entrar en el mundo de los adultos y romper con las pautas que marcan el universo de la niñez. Para muchos más, en cambio, no hay verdadera diversión sin alcohol de por medio, y ello porque el alcohol, aun consumido en pequeñas cantidades, estimula la corteza cerebral y vuelve a las personas más desenfadadas y ocurrentes. El problema es que tras esos primeros efectos de euforia aparece una pérdida de autocontrol y las personas asumen conductas que sin el catalizador etílico no serían capaces de adoptar.
Hasta hace algún tiempo, y no sin cierta condescendencia, esta nociva costumbre fue considerada una moda temporaria que más tarde o más temprano -como tantas otras-, terminaría por extinguirse. Esa actitud permisiva tuvo graves consecuencias: la afición por el alcohol se ha convertido en un hábito que tiene hondo enrasamiento en las franjas más jóvenes de la sociedad.
Las cifras del consumo juvenil comienzan a ser preocupantes por su progresivo asentamiento y, sobre todo, por las pocas barreras capaces de contrarrestar su incidencia.
El alcohol representa una droga "lícita" con la cual se inician los jóvenes en el vicio adictivo porque es barato, accesible y socialmente aceptado. El exceso en el consumo de alcohol suele ser el primer paso antes de probar la marihuana o la cocaína. El alcohol es, en muchos casos, el camino a la droga y muchísimos jóvenes han comenzado a transitarlo.
Influencia de la sociedad
Las bebidas alcohólicas suelen aparecer asociadas con el éxito social, en los negocios o en el deporte. Los momentos más románticos se acompañan con vino o champagne. La cerveza patrocina al seleccionado nacional de fútbol... Y la lista podría seguir indefinidamente.
Muchas cosas generan que el adolescente beba, entre ellas la presión de los grupos de adolescentes. A menudo, el consumo de alcohol es exaltado como un reto que convierte el abuso en un falso valor. Hay, además, una cultura que favorece el consumo del alcohol.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS.
El programa de A.A. funciona cuando un alcohólico recuperado cuenta al principiante la historia de su propia carrera problemática de bebedor y le describe lo que ha encontrado en A.A. y le invita a unirse a la Comunidad.
La esencia del programa sugerido para la recuperación personal se encuentra en los,"Doce Pasos," que describen la experiencia de los miembros pioneros de la Sociedad:
1.. Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.
2. Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio.
3-. Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo concebimos.
4-. Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.
5-. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos.
6-. Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de nuestros defectos.
7-. Humildemente le pedimos que nos liberase de nuestros defectos.
8-. Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos.
9- Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño causado, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros
.10-. Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente.
11-. Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla.
12-. Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar el mensaje a los alcohólicos y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos.
No se requiere a los principiantes que acepten ni que sigan estos Doce Pasos en su totalidad si no se sienten dispuestos o capaces de hacerlo.

Por lo general, se les pide que mantengan una amplitud de mente, que asistan a reuniones en las que los alcohólicos recuperados describen sus experiencias personales en lograr su sobriedad, y que lean la literatura de A.A. que expone e interpreta el programa de A.A.
Normalmente, los miembros de A.A. recalcan a los principiantes el hecho de que solamente los bebedores problema, por sí solos, pueden determinar si en realidad son o no son alcohólicos.
Al mismo tiempo, se les destaca el hecho de que toda la evidencia médica disponible indica que el alcoholismo es una enfermedad progresiva, y que aunque no se puede curar en el sentido usual del término, puede ser detenida por la abstinencia del alcohol en todas sus formas.
La ausencia de reglamento y disposiciones de carácter obligatorio es una de las cualidades más singulares de A.A. como grupo local y como asociación de alcance mundial. No hay estatutos que digan que un miembro tiene que asistir a determinado número de reuniones durante cierto período de tiempo.
Como es de suponer, la mayoría de los grupos tienen la tradición, no escrita, de que cualquiera que siga bebiendo y que por su comportamiento interrumpa una reunión de A.A. tendrá que ausentarse de ella; la misma persona, sin embargo, será bienvenida en cualquier momento en que sus acciones no causen molestias. En realidad, los demás miembros del grupo harán cuanto puedan por ayudarle si es que sinceramente desea dejar de beber.
Para ser miembro de A.A. no es necesario hacer gastos de ninguna clase. El programa de recuperación de los alcohólicos está a la disposición de cualquiera que desee dejar de beber, bien sea que carezca en absoluto de dinero o que posea millones. La mayoría de los grupos locales "pasa la canasta" en las reuniones para sufragar los gastos de arriendo y pagar los artículos que se consuman durante las reuniones
A.A. no es una sociedad religiosa, porque a sus miembros no se les exige ninguna creencia religiosa como condición para su ingreso. A pesar de que la asociación ha recibido la aprobación y el respaldo de muchos clérigos, no está aliada con ninguna organización o secta. Entre sus miembros se incluyen católicos, protestantes, judíos, practicantes de otras religiones, así como también ateos y agnósticos.
El programa de recuperación de A.A. tiene indudablemente como base la aceptación de ciertos valores espirituales. Cada miembro, como individuo, puede libremente interpretar esos valores como mejor le plazca, o ni siquiera pensar en ellos, si así lo desea.

¿PUEDE UN CONSUMIDOR OCASIONAL CONSIDERARSE DROGADICTO ?:

¿PUEDE UN CONSUMIDOR OCASIONAL CONSIDERARSE DROGADICTO ?:
Por definición este tipo de consumidor queda excluido de la adicción, sin embargo su decisión lo lleva a ocupar una posición de riesgo potencial. La dependencia a la droga es una relación que se establece entre el hombre y la droga mediada por mecanismos físicos y psíquicos y son precisamente estos últimos los que abocan al consumidor en un terreno nocivo para la instauración del mal. Muchas sustancias psicoactivas ni siquiera provocan dependencia física, la adhesión a la droga se provoca entonces por los cambios afectivos que ocasionan en los sujetos, siendo incluso elementos relacionados con esta área los principales causantes para que una persona se decida por la droga, el hedonismo, dificultades en las habilidades sociales, tendencias escapistas, débil autocontrol; están entre las causas mas frecuentes en la aparición de la adicción. El bienestar que produce el consumo va cerrando al consumidor en un circulo vicioso hasta quedar atrapado en la adicción.



La dependencia física, consiste en la adaptación del organismo biológico a la sustancia que se consume, cuya supresión genera un conjunto de síntomas, síndromes de abstinencia, hasta que se produzca la desintoxicación; en ocasiones la adaptación es irreversible como es el caso de la morfina; no obstante, como señalábamos anteriormente no toda sustancia psicoactiva produce dependencia física, la dependencia psíquica es considerada la mas potente dentro de los mecanismos implicados en la adicción.
Fernando Reyes.

lunes, 27 de abril de 2015

No arañes

EstheR Sánchez Orantos

No arañes...............No arañes el dolor que tienes en el corazón, porque no te ayudara a superarte a ti misma, pues no te dejara encontrar salidas, vías y puentes, solo te mostrara, que siempre hay oscuridad, que siempre se puede perder el tiempo, regodeándote, pero nunca te dejara avanzar, en la realidad ,que tienes ahora, pues arañar es no querer asumir el momento que vives, el instante en el que estas, es no buscar motivos, para serenarte y seguir adelante , porque la vida es como es, pero está en ti ,encontrar fórmulas, para que no todo sea dañino, y con ello dejar fluir el tiempo, con esa naturalidad, que es la que te da fuerzas, para no caerte en el vacío de la tristeza.

No arañes el dolor que tienes en el corazón, porque te perderás mas momentos, más detalles, más cosas, que te permiten sentirte viva, saber que siempre se debe de seguir, porque el tiempo, ni la vida, se paran, si no que continúan, a pesar de tu no estar, porque siempre es bueno dar sentido, buscar opciones y no retroceder, porque así no tendrás que envenenar tu corazón, con cosas, que solo cierran puertas, que solo destruyen lo que tienes alrededor, que no te permiten ser tú , que te hacen meterte en una burbuja, que es difícil salir ,cuando dejas de pensar y de sentir, pero aun así la vida siempre da oportunidades, para levantarte, aunque tardes más tiempo de lo habitual.

No arañes el dolor que tienes en el corazón, porque siempre hay motivos, para no caer más abajo, porque siempre tendrás que tomar decisiones, porque has de ser responsable de tu realidad, porque no puedes hundir los barcos a tu antojo, porque la vida es una continua lucha, en la que te has de sentir protagonista, para poder coger las riendas, para conseguir ese equilibrio, que aporta luz y no solo impotencia, que no busca solo soluciones fáciles, que no te hacen arrastrarte por el barro, si no que siempre te da caminos, para que tu hagas de ellos, algo fructífero, cuando te haces consciente, que nadie hará nada por ti, si tu no lo haces, y que tienes lo suficiente, para conseguirlo.

No arañes el dolor que tienes en el corazón, para poder dormir, para poder mirar de frente, para poder ser honrada contigo misma, para hacer de todo esto algo que merezca la pena, para saber por dónde tienes que dirigir tus pensamientos, para no agarrarte a clavos ardiendo, ni tener que huir, cada vez que sea más difícil de lo que parece, para darte cuenta que no hay pozo tan profundo del que no se pueda salir, para no tener que echar culpas a nadie ,de lo que no eres capaz de hacer tu, para no hacerte siempre la victima, con tus penas, para conseguir tus objetivos, para sentir que vives tú la vida y no que ella te viva a ti, para saber que siempre hay personas que te apoyaran, y te respetaran, porque la primera que lo haces eres tú.

No arañes el dolor que tienes en el corazón, para poder decir siempre lo que piensas, para no cortar tus alas, para madurar en este valle de baches, de dolores, de alegrías, de todo lo que los seres humanos, vamos creando, para no decir que todo vale y da igual cómo, para hacer todo con esfuerzo, con perseverancia, sin obsesiones, sin envidias, sin comparaciones, con tolerancia, diálogos, respeto, amor y ternura, porque es la única manera de poder cambiar nuestro chip, y dar lo mejor, dando igual las valoraciones o los halagos, porque entenderemos todos los significados y no los cambiaremos ,a nuestro antojo, porque sabremos priorizar y dar importancia a lo que lo es y nos dejaremos de mentir, a nosotros mismos, para no llegar a más que a ser un pasajero más de este mundo.

No arañes el dolor que tienes en el corazón, porque eso no te evitara que lo tengas, porque eso no te ayudara a buscar a encontrar tu posición, tu lugar, tu momento, tu realidad, solo te hará perderte en cosas superfluas, en las que no se gana y se pierde, porque se suele utilizar todo lo menos bello del ser humano, y aun así te llegara ese momento en el que te tengas que enfrentar contigo, para renovarte regenerarte y ser tu misma la que decidas lo que quieres.

No arañes el dolor que tienes en el corazón, pues eso no te hace ser consciente que hoy estas, lo cuentas y lo vives, y que es lo más que te pueden ofrecer el tiempo y la vida, para mostrar que no todo es de color rosa, pero tampoco negro y que está en tus manos decidir el sendero.EstheR SO se feliz

Busca

EstheR Sánchez Orantos

Busca..................Busca un lugar donde tú puedas ser lo que eres, en el que tenga cabida todo lo bello, en el que la realidad sea la tuya y no la de otros, en la que exista el respeto, la tolerancia, el amor, todo lo que va construyendo puentes y vías, y dejando atrás lo que obstruye, pues es una pérdida de tiempo, pues solo muestra la impotencia, que se tiene, cuando una no se conoce o no se admite tal y como es, cuando el alma está llena de miedos, inseguridades y no se la permite madurar, como es debido, pues siempre se tiene a mano las excusas, las justificaciones y las culpabilidades, pero nunca un espejo, donde mirarte, donde decirte a ti misma, que debes de ser coherente con lo que haces, dices y actúas, para poder acatar todas las consecuencias, que tú misma te creas.

Busca un lugar donde tú puedas ser lo que eres, en el que puedas expresarte, luchar por tus sueños, utilizando tus alas, sin encadenamientos, sin clavos, sin que te lo den otros hecho, porque lo que deseas es evolucionar, no ser marioneta de nada, ni de nadie, basándote en el respeto hacia ti y hacia lo que te rodea, sabiendo que siempre hacerlo requiere un esfuerzo, pero así te iras haciendo una persona responsable, olvidándote de rabietas, orgullos, fanatismos y cosas que solo te lleva a sembrar el fuego, que destroza todo, pero no la luz, que se ha de aportar, para hacer de tu realidad algo potable, sano, en la que vas sintiéndola tuya, sin tener que hacer daño gratuito, sin tener que arrastrarte por el barro, sin tener que hacer juicios, sin tener que mostrar todo lo menos bello, que existe en el ser humano.

Busca un lugar donde tú puedas ser lo que eres, en el que no se pierda el tiempo con dimes y diretes, en el que se pueda poner en una balanza las cosas, para priorizar y así no tener que hacernos victimas de nuestra propia vida, en el que las utopías lleguen a ser realidad ,porque sabes dar lo mejor de ti, porque no necesitas compararte, ni envidiar ni codiciar, si no que vas haciendo tu sendero, mejorando las cosas, a pesar de llevar el corazón sangrando, pero con ello vas marcando la diferencia del todo no vale, de no da igual las formas, si no que te haces consciente, de que no consiste en cambiar todo el mundo, si no tu horizonte, para que este se pueda ampliar y con ello ir adquiriendo, la suficiente sabiduría, para no perderte en cosas superficiales y banales, porque nunca merecerá la pena, porque cada cual forja su vida, porque hay que valorar y agradecer siempre, porque la vida quita y da cosas , pero siempre está en ti, saber vivir con dignidad o no.

Busca un lugar donde tú puedas ser lo que eres, en el que crees un proyecto , que aun no siendo fácil, tampoco sea tan sumamente complicado, para poder permitirte ser feliz, a tu manera, que consiste en caminar con perseverancia, no olvidándote de tus principios, de las cosas que siempre aportan y  dejando atrás aquello, que no te sirve, para mirar de frente y a los ojos, para sentir que puedes lograrlo, con menos lágrimas, cuando eres sencilla, cuando te respetas, cuando no te montas tus fantasías animadas, que solo te crees tú, cuando son tus manos las que trabajan, cuando es tu mente la que piensa, cuando es tu corazón el que decide los senderos, cuando  no haces las cosas por hacerlas y a ver qué pasa, sea bueno o menos bueno, cuando dejas de vivir a costa de otros, cuando dejas de utilizar a los demás, para conseguir tus fines, y después cogerte rabietas,porque no es como a ti te gusta.

Busca un lugar donde tú puedas ser lo que eres, en el que te convenzas que la vida es como es, pero que merece la pena ser vivida con dignidad, con coherencia, sin rabias , ni prepotencias , ni egocentrismos, donde es necesario que cada eslabón haga su función, para no desatar las furias, que hay en cada ser humanos, cuando no se acepta ,ni es capaz de mirar más allá de lo que se ve, cuando solo mira lo superficial, y para ello utiliza las peores malas formas, para llegar a su objetivo, pero el tiempo va mostrando que no puede ser así, que todo lo que sube baja, y que es necesario saber apreciar lo que la vida te aporta, para hacer de todo esto algo más bello de lo que es.

Busca un lugar donde tú puedas ser lo que eres, donde seas capaz de ser feliz y hacer felices a los que te rodean, para poder crecer, madurar y evolucionar y con ello ser consciente de que tu paso por la tierra es más de lo que parece y es, porque eres esa persona que haces que todo sea diferente por ser quien eres y no más.EstheR SO se feliz

domingo, 26 de abril de 2015

Unas veces

EstheR Sánchez Orantos

Unas veces.............Unas veces sí , otras veces no, pero siempre hay que mirar al frente y tratar de ser lo que eres, para poder mirarte en el espejo de la vida, y ser consciente de lo que estas sembrando, para saber que siempre podrás rectificar, empezar y ser tu misma, a pesar de tener todo en contra, porque valoras lo que eres, como eres, y por qué eres, y con ello se va dejando fluir el tiempo, para no envenenar el alma y perder esos dones, que llevas dentro, por siempre estar comparándote, envidiando, o no queriendo responsabilizarte de tus actos.

Unas veces sí, otras veces no, pero siempre podrás expresar desde el corazón y con libertad tus sentimientos, cuando no confundes los significados, cuando respetas y sabes su sentido, cuando compartes y comprendes, que todo requiere, un esfuerzo, que no se pueden buscar siempre excusas y justificaciones, que no siempre puedes conseguir lo que tu quieres, porque tu libertad termina, en donde comienza la del otro, y con ello vas conviviendo, mirando el horizonte, de muy diferentes maneras , tratando de sentir todos los colores, pero sin hacer daño gratuito a nadie, porque haces de tu realidad, algo mejor de lo que es, porque vas buscando opciones, para dar lo mejor y no perderte en valles de desidia.

Unas veces sí , otras veces no, pero  cuando proyectas tu vida, para tener motivos suficientes, para darla sentido, para encontrar las vías y los puentes, para no olvidarte que siempre hay personas, hay gente, hay de todo, pero que con todos vas adquiriendo esa madurez, esa sabiduría que te hace sentirte viva, agradecida, que te hace valorar cada detalle, cada momento, como si fuese lo más bello, consigues coger las riendas y avanzar en el camino de la vida coherente, humilde y llena de opciones, para ser feliz a tu manera, sin tener que reprocharte a ti, ni a nadie nada, porque no lo necesitas, porque tus miedos se han ido, porque afrontas la realidad, y no te buscas mundos de fantasía, porque siempre cuentas con las cosas y te das cuenta de tus acciones, para ser responsable y consecuente con lo que estas formando o construyendo.

Unas veces sí, otras veces no, pero siempre hacia adelante, para hacer de todo esto algo que merezca la pena, para conocer las pruebas que la vida te va poniendo, y sobre ponerte, por muy duro que sea, pues de cada caída se fortalece el alma, cuando se sabe serenar el alma, cuando abandonas sentimientos de culpabilidad, cuando realzas lo bello y dejas atrás en la mochila el rencor, el orgullo, la pena penita y vas buscando todas las soluciones posibles, pues la vida sigue, a pesar de tu no sentirte como debes, pues por mucho renegar no vas a llegar más lejos, porque las cosas hay que tomarlas como son, pero hay que tratar de mejorar siempre, no perdiendo la esperanza, no dejando que la oscuridad te invada, porque tu vales más, porque eres una persona especial, que tiene los suficientes instrumentos y dones, para salir a flote y no tirar por la calle del medio, que es lo más sencillo, pero no lo que te aporta ser tú y enfrentarte a lo que debes.

Unas veces sí, otras veces no, pero nadie dice que sea fácil , nadie dice que te lo van a dar hecho, nadie abandona al no ser que siempre encuentre cadenas y ser marionetas, de los que se creen más que otros, para poder siempre crear, para tener iniciativas, para no te viva la vida, y no seas presa del tiempo o de temporales, que no van a conducirte a dar lo mejor, porque solo te harán perderte en todos los lugares, pero siempre la vida da oportunidades, para volver a empezar, para que seas coherente y consecuente, para saber que no eres el centro, pero si una parte importante ,de lo que estás haciendo, porque lo que siembras es lo que recoges y eres tú la que decides tus posiciones y opciones y eso te hace ser como eres y te hace comprender, para que estas aquí.

Unas veces sí, otras veces no, pero siempre con esa sonrisa que te hace no morir en vida, que te hace fortalecerte, porque te das oportunidades, porque afrontas, porque miras adelante, porque no te riges por dimes y diretes, no por caminos de ser la victima de tu propia historia, para conseguir tus objetivos, porque te van haciendo ser más persona y dejar de ser gente de paso, porque piensas, eres, y no temes las circunstancias, porque todo tiene un fondo y ese es el sendero que tú te vas trazando, con tus soledades responsables, con tu forma de pensar no solo en ti , si no en tu horizonte, para dar luz y no oscuridad, y con ello te haces conocedora que hoy estas, lo cuentas y lo vives.EstheR SO se feliz

viernes, 24 de abril de 2015

Religiones

EstheR Sánchez Orantos

Religiones...........Religiones mal entendidas, mal interpretadas, que no llevan a ningún lugar, más que a destrozar lo que se va construyendo con gran esfuerzo, que se dan significados que no corresponden a la realidad, porque solo llevan a la violencia , a la ingratitud, a las faltas de respeto, para conseguir solo lo que unos cuantos quieren, que en vez de ser dialogantes, en vez de crear puentes y vías de unión, separan, por egoísmos, por cerrazones, por cosas que solo se ven en la superficie, pero que no ayudan a ser mejor cada día, a saber que todos somos personas, que necesitamos unos de otros, que todas llevan al mismo lugar, cuando se entienden y no se manipulan al antojo de los humanos, llevan a la verdadera libertad, porque son motivos, son valores, son momentos, los que provocan esa ayuda, esa solidaridad, ese saber ser y estar.

Religiones mal entendidas, mal interpretadas, que no expresan desde el corazón, que no son coherentes con ellas mismas, porque van solo a lo superfluo, son hipócritas o inseguras, son clavos ardiendo , para no actuar, para no dar lo mejor, para mover masas, sin pensamientos, para no canalizar las aguas, porque se pierden en milagros ,que solo puedes hacer tu con tus manos, con tu manera de actuar, con tu forma de volar, para siempre dar luz, para dejar que la oscuridad se aparte de los senderos, para saber los significados de cada palabra, y así poder hacer de todo esto más digno de lo que es, para crear un mundo en el que no solo sea prioritario lo material y el vale todo, si no que cada cual se haga consciente de su realidad y ayude al que tiene al lado, sin tratar de comer el tarro con oraciones, con superficialidades que no te ayudan a moverte y si a quedarte sentado pensando que te lo van a dar todo hecho.

Religiones mal entendidas, mal interpretadas, que llevan a guerras absurdas, en el que nadie gana y se pierde todo, pues se van personas inocentes, se van personas valiosas, se van las cosas más bellas, que no se pueden comprender y que nunca llevan a ningún lugar, porque no te ayudan a madurar, a ser mejor persona, a concienciarte de que esta vida hay que vivirla siendo o haciendo las cosas, para poder ser más tolerantes, más dialogantes, más colaboradores, menos comparativos, menos envidiosos y codiciosos, más en la búsqueda de justicia , de ser todos lo que somos ,juntos, pero no revueltos, para no perder el sentido de todo esto, para saber que el infierno o el cielo nos lo ganamos o nos lo hacemos nosotros mismos, para no estar renegando siempre y buscar senderos, caminos, montañas y soluciones, para no empapar nuestras almas de veneno, de orgullos, de excusas y justificaciones , para no mostrar todo lo bello que tenemos dentro, para creernos más que o menos qué, pero sin humildad ni coherencia.

Religiones mal entendidas, mal interpretadas, en la que no existe el respeto, porque cada cual va a lo suyo y no escucha, no sabe mirar más allá de lo que se ve, en las que se pierde más tiempo con lo que no se debe que, con lo  que si se debe hacer, en las que no predomina el amor, si no el no proteger a las personas, en las que se confunden los hechos con las palabras, en las que se está llena de prejuicios , pero no se prioriza lo que realmente es importante, porque todos formamos parte de esta vida, porque cada cual es como es, pero en la diversidad de formas , se llega aprender a hacer de todo esto algo que merece la pena, porque todos tenemos y somos personas especiales, llenos de dones, de cosas que si en vez de tenerlas apagadas y las supiésemos utilizar, quizás lo que ahora nos parece terrible, lo podríamos convertir en grandes maravillas, y no solo que sean utopías absurdas, sueños irrealizables y palabras que se las lleva el viento, porque pierden todos los significados cuando dañan, cuando manipulan, cuando no se entienden, cuando cada cual va a su bola y no mira más que su ombligo.

Religiones que solo las entienden las verdaderas personas, las que saben que la fortaleza está dentro de ellas, que dan sin esperar nada, que van actuando con coherencia, que respetan, aman y no cambian los significados, ni esperan el santo advenimiento, para hacer que las utopías dejen de serlo, porque cada día lo hacen regenerar, porque saben que se pueden equivocar, pero también rectificar, porque agradecen , saben y conocen las limitaciones, pero aun así maduran dando lo mejor de sí mismos, sin tratar de que todos lo vean, son silenciosos, son personas especiales, que cada día aportan su granito de arena y con ello son capaces de sentir la vida tal y como es y están viven y lo cuentan.EstheR SO se feliz

jueves, 23 de abril de 2015

Termina

EstheR Sánchez Orantos

Termina..............Termina con los episodios, que van agonizando por su propio peso, porque es la única forma de dejar fluir el tiempo, porque es la única manera de no tener que envenenar el alma con ello, de serenarte y seguir avanzando, pues es algo que estuvo, que paso, pero que ya ha dejado de aportarte esa luz, tan necesaria, para no quedarte estancada ,en lo que fue y no ha sido, porque nunca es bueno dejar de respirar, porque jamás te servirá de ayuda, para hacer ese sendero, que estás haciendo, poco a poco, porque siempre existirán esos baches, pero está en ti superarlos, está en ti aprender de ellos, y está en ti seguir tu camino con dignidad.

Termina con los episodios, que van agonizando por su propio peso, porque es la forma de poder sentirte viva, de poder saber que el tiempo pone todo en su sitio, para poder expresar desde el corazón, y así ir mas allá de lo que se ve y se siente, y con ello elegir tus vías, tus puentes, tus formas y tus maneras, de forma que siempre tengas esa sonrisa, que no significa frialdad, si no fortaleza, coraje, y conocerte a ti misma, cada día mas, para respetarte, para no tener que compararte, ni esperar valoraciones, para no ser una simple pasajera de la vida, pues eres capaz de responsabilizarte de tus actos, sin tener que cortar tus alas, para poder volar tan alto, como tu realidad te permita.

Termina con los episodios, que van agonizando por su propio peso, para poder esforzarte cada día , para no envenenarte, cada vez que viene a tu memoria, para soltar las riendas, para saber elegir quien si y quien no, para poder priorizar en tu antes y tu después, para madurar y conseguir el equilibrio necesario, para no amargarte, ni amargar a los que te rodean, para poder no solo ver tu horizonte, si no mirarle y hacerle tuyo, para crear y sembrar lo mejor de ti, para poder afrontar las cosas, con coraje sin utilizar las malas formas, porque tengas el corazón dañado, por solo mirarte el ombligo y no darte cuenta nunca de nada, porque ya ha pasado el momento de las impotencias, de los miedos e inseguridades, porque ya no te queda otra que luchar, a través de las buenas formas, por tu realidad, por conseguir afianzar las cosas, a pesar que nunca es fácil, pero con esfuerzo se puede lograr.

Termina con los episodios, que van agonizando por su propio peso, para aportar luz, para no buscar siempre lo fácil, para darte cuenta que vales más de lo que piensas, para no ofuscar tu mente, con pérdidas de tiempo, de las cosas superfluas, que no te llevaras nunca contigo, para mimar, proteger y sentir que todo va como debe, aunque te encuentres con piedras, montañas y recovecos, pues muchas veces de todo eso se va adquiriendo la sabiduría, de él saber ser y estar, porque valoras , agradeces y sabes que todo se debe hacer con perseverancia, tolerancia y respeto, pues vas reconociendo las historias y con ello vas buscando las soluciones posibles, y eso es algo que te permitirá ser más persona de lo que eres.

Termina con los episodios, que van agonizando por su propio peso, y así sembrar las cosas más bellas, así no tener que cambiar los significados, así no tener que llenarte el corazón de banalidades, de torpezas, que solo te llevan a ser alguien llena de rabia, de orgullo falso, de cosas que solo destrozan y nunca te llevan a ser feliz a tu manera, porque te acostumbras a no vivir, ni a dejar vivir a los demás, pero vas acumulando todo aquello que solo te lleva a tu propia soledad, mal llevada, que te hace justificarte, que te hace siempre buscar culpables externos, pero no te ayudan a encontrar las formas de salir a flote y levantarte de cada caída, porque tú misma de vas desvaneciendo en tu propio mundo de fantasía, de no querer afrontar las cosas, porque siempre te agarras a los clavos ardiendo, con el yo no puedo, no sé, es que tengo o dejo de tener, pero no te haces fuerte, para utilizar tus alas, para no depender de otros, para resurgir y renovarte, sino que te vas acoplando a la vida de victima, que tú te montas y te hace sentir que todo está en contra tuya, pero la realidad es que debes cambiar la actitud, para mejorar y sentir que tu vida es digna.

Termina con los episodios, que van agonizando por su propio peso, para no tener que vaciarte, para valorar, agradecer todas las aportaciones, que la vida te va dando, para que las circunstancias no duelan más de lo que deben, para afrontar las cosas, con sentido y serenidad, para nunca dejar de ser tu misma y así poder apreciar que hoy estas, lo cuentas y lo vives. EstheR SO se feliz

Y NUESTROS MAYORES ¿QUÉ? Factores que condicionan el consumo en el anciano


Y NUESTROS MAYORES ¿QUÉ?
Factores que condicionan el consumo en el anciano.
El envejecimiento trae consigo el abandono de la profesión o de otros objetivos, reducción de vigor físico, cambio de los placeres sensuales y una conciencia de la muerte desconocida en etapas previas. Los problemas emocionales incluyen cierta depresión y una alteración de la propia estima, a la cual se añaden las propias presiones sociales derivadas de la jubilación, la dependencia, la muerte de familiares y amigos, la pérdida de la seguridad económica, entre otras. Como se evidencia, existen suficientes condiciones inherentes a la vejez que son un caldo de cultivo adecuado para que se manifieste esta conducta .
Para una mejor clasificación de los factores de riesgo en los ancianos, estos se pueden dividir en:


Factores médicos:
- Enfermedades crónicas, terminales, dolorosas, invalidantes y discapacitantes, como Parkinson, demencia de Alzheimer o de otro tipo, las neoplasias, entre otras.- La hospitalización periódica del anciano, así como ser sometido a intervenciones quirúrgicas frecuentes.
- Los tratamientos pro depresivos.
- Las enfermedades pro depresivas.
Factores psiquiátricos:
Se incluyen las depresiones de cualquier etiología, el abuso de drogas o alcohol, los trastornos crónicos del sueño, las psicosis delirantes y la confusión mental.
Factores psicológicos:
Los ancianos que sufren de sentimientos de soledad e inutilidad, inactivos, aburridos con falta de proyectos vitales y con tendencia a revivir el pasado.
Factores familiares:
- Pérdida de seres queridos por muerte natural o por suicidio. La viudez durante el primer año.
- El abuelo que se rota entre los familiares.
- El ingreso en un hogar de ancianos en su etapa de adaptación puede ocasionar situaciones de desamparo.
Factores socio - ambientales:
- La jubilación.
El aislamiento social.
La actitud hostil, peyorativa o despreciativa de la sociedad hacia el anciano.- La pérdida de prestigio.
Estos son algunos de los factores de riesgo que se pueden presentar en esta etapa y mientras mayor número de estos se acumulen, mayor será el riesgo de consumo de sustancias psicoactivas como intentos infructuosos de obtener bienestar. Conociendo estos factores, el médico de atención primaria puede trazar la valoración precoz para evitar la conducta. No obstante, la prevención no es problema exclusivo de las instituciones de salud, sino de toda la comunidad, sus organizaciones e individuos. El apoyo social formal que se le debe prestar al anciano es fundamental y repercute en su estado de satisfacción y habla del trabajo mancomunado para mejorar su calidad de vida. Distintas dimensiones de las redes sociales son importantes para la salud o la adaptación de la persona de edad avanzada, en función de enfrentar las demandas sociales.
Está demostrado que de la calidad del apoyo proporcionado al anciano depende su nivel de bienestar y con ello, su calidad de vida. El nivel de bienestar o calidad de vida resulta del equilibrio entre la satisfacción de las necesidades básicas y la falta de satisfacción de éstas tanto en el plano subjetivo - posibilidad de desarrollo completo de la personalidad - como en el plano subjetivo-satisfacción por la vida y aspiraciones personales. Este concepto, como punto de partida para mejorar las condiciones de bienestar y enfrentar el problema del envejecimiento poblacional en una comunidad, es indispensable para crear las estructuras y establecer redes sociales entre distintos sectores que nos permitan desarrollar un programa de atención al adulto mayor adecuado y donde el amor y el sentido de responsabilidad con esa generación estén presentes.
Es necesario crear en la comunidad estructuras que faciliten un equilibrio entre los elementos psicológicos, económicos, sociales y ecológicos que mejoren el estado de salud físico y mental, así como el desarrollo de capacidades que le permitan al anciano ejercer autonomía o decidir por sí solo y poder ejecutar estas decisiones para lograr con ello satisfacción individual, familiar y social. De lograrse esto, estaríamos contribuyendo al mantenimiento de la salud, favoreciendo el estado emocional y disminuyendo la incidencia de adicción en el anciano.

LA EVOLUCIÓN DEL PROCESO ADICTIVO


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LA EVOLUCIÓN DEL PROCESO ADICTIVO

Es necesario ver la adicción como un proceso gradual; como una enfermedad que va en desarrollo continuo, desde un definido, aunque poco claro comienzo hasta un punto final.
Al principio, el tipo de uso que la persona hace de la sustancia o conducta, no es adictivo, pero progresivamente, el tipo de uso varía aumentando hacia la habituación primero, y luego hacia el abuso. Aun en este momento no se puede hablar de adicción, pues el abuso es un estado en el cual la persona conserva el control sobre su uso. La línea que divide al abuso de la adicción es muy fina y muchas veces inadvertida, pero lo cierto es que si la persona predispuesta se expone al uso de la sustancia o conducta de riesgo, puede pasar esa línea y convertirse en adicto.
En sus primeras fases, la adicción puede pasar inadvertida, por la levedad de los síntomas, o por la habilidad de la persona para compensar las consecuencias negativas que la adicción tiene sobre su propia vida y sus relaciones.
A lo largo de este proceso la persona pasa por diversas etapas que reflejan el agravamiento progresivo del desorden adictivo. Las distintas etapas de la adicción se relacionan a la severidad del proceso adictivo y el impacto que la adicción tiene en la vida del adicto:


1.- Etapa Temprana: En esta etapa ya la química cerebral está alterada, y esto se manifiesta en episodios de uso descontrolado que pueden no ser tan severos y frecuentes, pero son evidencia de la instalación del desorden bioquímico cerebral. Aún así la relación que la persona ha desarrollado con el sustrato de su uso, lo motiva a continuar usando, debido al refuerzo psicológico que el consumo de la sustancia o la práctica de la conducta, tiene sobre su comportamiento. Ya existe el pensamiento adictivo y comienza a manifestarse como una preocupación con el uso. Puede haber deseos automáticos y ya la persona comienza a invertir tiempo no programado en actividades relacionadas con el uso.
2.- Etapa Media: La pérdida de control es obvia y los episodios de consumo son más intensos y frecuentes. Ya comienza a haber problemas familiares serios debido al tiempo que la persona ocupa en actividades relacionadas con la adicción y el uso. El pensamiento adictivo se hace más intenso debido a la necesidad aumentada de negar o racionalizar su conducta. Comienzan a presentarse problemas laborales y escolares debido al malfuncionamiento psicosocial. La química cerebral ha cambiado de manera importante y la personalidad de la persona también ha cambiado, casi siempre con más irritabilidad, ansiedad e intolerancia. El ego de la persona se ha hipertrofiado para poder mantener una imagen de "normalidad" que pueda disminuir la ansiedad tanto del adicto como de las personas que lo rodean.
3.- Etapa Agravada: La inhabilidad para detener el consumo marca esta etapa del proceso adictivo. Problemas financieros severos podrían aparecer y el aislamiento social se hace evidente y marcado. Problemas severos en las relaciones familiares que pueden llegar a la separación. Pérdidas de empleo y deterioro del funcionamiento laboral se hacen presentes de manera que el adicto no puede muchas veces, ni conseguir ni mantener un empleo.
La depresión severa característica de esta etapa puede ser malinterpretada como primaria, pero es en realidad secundaria al desorden adictivo. Igualmente la autoestima se ha deteriorado mucho y puede aparecer psicosis tóxica, en las adicciones químicas, e ideación psicótica en las adicciones de conducta. Estas fases no están separadas realmente y se sobreponen de manera que, es difícil saber exactamente donde esta ubicado un adicto en el proceso, pero en la mayoría de los casos se pueden utilizar para entender mejor la severidad del problema y las necesidades individuales de tratamiento.

Muchos autores coinciden en que la toxicomanía es un modelo de conducta que no presupone una personalidad determinada; esto quiere decir que no aceptan la existencia del toxicómano nato o sea del que nace predestinado.

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Muchos autores coinciden en que la toxicomanía es un modelo de conducta que no presupone una personalidad determinada; esto quiere decir que no aceptan la existencia del toxicómano nato o sea del que nace predestinado.
Es posible interpretar la toxicomanía como un comportamiento que puede desaparecer o cambiar, si se varían o se eliminan los factores que lo han provocado y que lo condicionan. El drogadicto no nace, sino que se hace. Los factores ambientales son determinantes para la tendencia hacia la droga, así como la influencia de los círculos más cercanos: de amigos, culturales, laborales, etc. Los factores personales que han sido "adquiridos" se superponen al temperamento y lo inclinan hacia una actuación determinada. La educación, la capacitación para el esfuerzo, la voluntad para vencer el dolor, la fortaleza ante la adversidad o frustración son los mejores elementos preventivos.


Que es la adicción a las drogas?.


Que es la adicción a las drogas?.
La drogadicción, drogodependencia o también llamada dependencia a sustancias psico activas es la IMPERIOSA NECESIDAD que una persona tiene por consumir bebidas con contenido alcohólico u otra clase de drogas (marihuana, cocaína, inhalantes, tranquilizantes, alucinógenos, etc.).
Esta necesidad no desaparece a pesar de que la persona consumidora o usuaria sufra las consecuencias negativas producidas al momento de consumirlas o después de dejar de usarlas. Se trata más de una necesidad Psicológica que Física.
En nuestro país es un problema que va en aumento cada día, involucrando a menores de edad y a más mujeres de las que uno
puede imaginarse. Se dice que de 10 a 15 de cada 100 personas tiene problemas con su manera de beber o debido a su consumo de drogas ilegales o de las de prescripción médica obtenidas por algún método inadecuado. También se dice que de esos 10 a 15 de cada 100 personas, al menos 2 ó 3 son mujeres. No estamos hablando de todas las personas en general sino solamente de aquellos que están comprendidos en el rango de los 14 a los 60 años de edad, es decir las edades más productivas en la vida de cualquier persona.
La Adicción es: Una enfermedad primaria, progresiva y mortal.

PRIMARIA: Esta palabra significa "primera" o que aparece en primer lugar.
Muchas personas piensan que la adicción a las drogas aparece después o es consecuencia de algún problema como lo es alguna enfermedad mental, un "trauma" sufrido durante la niñez o cosas similares. Si así fuera diríamos que es una enfermedad secundaría, esto es, que es una consecuencia directa de otro problema mental o emocional, o sea que primero apareció el problema mental y después, como resultado, vino la adicción a las drogas. Esta es una idea algo anacrónica y no completamente cierta.
La ciencia contemporánea ya corrigió este punto de vista. La realidad es que la adicción al alcohol o a las drogas puede padecerla cualquier persona, tenga o no tenga enfermedad mental alguna, y debe ser tratada primeramente, esto es: antes que cualquier otro problema emocional o mental y esto quiere decir sencillamente que la persona tiene que aceptar que está enfermo( a) y que debe abstenerse de seguir consumiendo drogas o alcohol, además de pedir ayuda a los expertos en la materia. Algunos investigadores científicos afirman que es posible saber con mucho tiempo de anticipación si una persona va a ser adicta o no en alguna etapa de su vida.
Estos eruditos aseguran que desde temprana edad un niño(a) se comporta dé tal manera que se va preparando el terreno para que se desarrolle la adicción al alcohol o las drogas algunos años después. Ellos hablan de los niños que son muy nerviosos, hiperactivos e inestables. Esta idea no es nueva. Pero también tenemos que decir que esos niños pueden cambiar su manera de comportarse al ser presionados por el medio familiar o social o, sencillamente, al llegar a la pubertad pueden sufrir cambios en su manera de ser que se deban más a las crisis propias de esta etapa de la vida y, por lo tanto, esta supuesta personalidad "preadictiva" ( riesgo de convertirse en adictos) desaparece para siempre.

PROGRESIVA : Quiere decir simplemente que las cosas van a ir empeorándose cada vez más mientras la persona no se atienda. Muchos adictos, sus familiares, amigos piensan que con sostener una buena platicada con la persona problema, dándole algunos consejos o regaños, esta va a dejar de consumir droga o de abusar de las bebidas alcohólicas y las cosas van a cambiar. Desgraciadamente esto no es así en el caso de los verdaderos alcohólicos y adictos. Se requiere de ayuda especializada. Es muy probable que después de esas platicas interesantes e intensas en las que se invirtieron tiempo, energías e inteligencia, tanto la persona adicta como el voluntario o voluntaria que ser prestó para ayudar, salgan convencidos ambos de que algo bueno va a suceder próximamente, pero al cabo de pocos días u horas las cosas van a regresar a como estaban antes o peor.
Algunas personas suponen que el hecho de dejar de consumir por algún tiempo su droga de preferencia, alejarse de ella por semanas o meses, se convertirá en el mejor argumento para demostrarse a sí mismo y a los demás que no tienen ningún problema y que pueden dejar de beber o drogarse cuando así lo deseen o se lo propongan. La realidad es que, en lo más profundo de su interior, estará contando las horas y minutos en los que este plazo se termina para volver a consumir la droga de manera ilimitada.
Durante el período de abstinencia en el que la persona no se involucró con el uso de alcohol o las drogas, su deseo por hacerlo no disminuyó, por lo contrario se vio acrecentado y toda la energía contenida de ese deseo se desbocará a la hora de beber o usar droga.
MORTAL :
Esto parece fácil de entenderse: a medida que las personas adictas consuman más drogas o alcohol, tiene más riesgo de morir por una sobredosis. Pero este punto no es el único que hace mortal a esta enfermedad. Hay otros muy importantes.
También se puede morir en un accidente vial por ir conduciendo intoxicado; del mismo modo puede perderse la vida en alguna pelea a golpes o por lesiones producidas por arma blanca o arma de fuego, situaciones que se presentan comúnmente cuando las personas se encuentran intoxicadas por el alcohol o las drogas, o incluso pueden morir al no ingerir alimentos o líquidos vitales ya que la mayoría de las drogas quitan el hambre y en ocasiones hasta la sed; del mismo modo se puede sucumbir sencillamente porque mientras se abusa del alcohol o de las drogas se pierde el sentido de la vida y se llega al suicidio y esto es algo que le sucede a gran cantidad de alcohólicos y adictos, finalmente se puede perecer por la sencilla razón de que a la mayoría de los adictos les resulta muy difícil parar de consumir el alcohol o drogas y esto va a provocar un deterioro progresivo de las funciones vitales del organismo hasta que este deje de funcionar.

Que grande

EstheR Sánchez Orantos

Que grande.................Qué grande es el mundo, cuando no se aprecia lo que realmente es, cuando en vez de estar en él , aportando, dando y creándolo , solo se está para cerrar, invadir, y destruir, por los egoísmos, por no saber entender las cosas, por vivir en el dando por hecho todo, dando igual como y haciendo que valga todo, con tal de satisfacer mi ego o mi forma, dejando atrás todo lo que es la responsabilidad, de los que siempre dan lo mejor y no se dedican a engañar gratuitamente, para obtener algo, que no es suyo, que es ,para poder hacer de todo esto, algo más digno de lo que es.

Qué grande es el mundo, cuando no se aprecia lo que realmente es, cuando se divaga en las cosas superficiales, cuando no se sabe priorizar o cuando se hace, pero no se tienen principios, para saber que es importante y que no lo es, cuando no se aprecia la vida, si no que se está en ella ,por estar, cuando solo se siembran tempestades, pero no se aporta luz, porque solo interesa tener miedo a todo, o que se puedan utilizar a las personas como marionetas, en manos de dragones, que echan fuego, pero no dan esa luz necesaria ,para mostrar que todos tenemos lo suficiente, para salir a flote, para levantarnos todos los días con ganas, porque está en nosotros esforzarnos, para hacerlo mejor, sin buscar siempre culpables y justificaciones, para no hacer lo que se debe, para no tener nunca un motivo, para resurgir.

Qué grande es el mundo, cuando no se aprecia lo que realmente es, cuando se va dejando una arrastrar por las corrientes de lo sencillo , cuando prima la impotencia, la intolerancia, las rabietas y todo lo que va obstruyendo los senderos, que el tiempo te va posibilitando, para que tu decidas, para que elijas, para que te conozcas, para que sepas que todo requiere un gran esfuerzo, pero que siempre lo harás posible, cuando lo intentas, cuando no dejas de ser tu, a pesar de que sea lo más fácil de ver, cuando vas dando sentido a lo que no lo tiene, porque es la única manera de poder avanzar y madurar, pues todo requiere tiempo, perseverancia, saber apreciar y agradecer las cosas, para sentir que vives y no que te hacen vivir, para poder respetarte y así respetar, para poder tener empatía y saber que este mundo lo formamos todos, buenos y menos buenos, pero de todos aprendemos, cuando dejamos atrás nuestro egocentrismo y realmente nos ponemos en marcha por mejorar.

Qué grande es el mundo, cuando no se aprecia lo que realmente es, cuando repetimos historias, nos regimos por fanatismos, cuando nos creemos que nos lo van a dar todo hecho, solo por juntar las manos, cuando al buscar tanta protección nos olvidamos ,que dentro de cada cual tiene los suficientes instrumentos, para poder afrontar las adversidades, cuando se conoce, cuando se intenta, cuando nos olvidamos de nuestros miedos, de nuestra forma habitual de responder, que siempre es la menos indicada, cuando no se hace con serenidad, con conciencia, cuando nos dejamos llevar por lo primero, sin intentar ir mas allá de lo que se ve y se siente, pero es la vida la que nos va enseñando a cambiar de chip, a saber que lo tenemos que hacer si o si, que siempre nos llega ese momento, y que consiste en ser coherente, humilde y tratar de no atropellar a nadie, si no que buscamos opciones, soluciones y tenemos esperanza de conseguirlo, porque nadie da nada por nada, porque somos los que tenemos en nuestras manos, ese poder y para ello contamos con apoyos, que siempre aparecen, cuando menos te lo esperas, pero que están y son.

Qué grande es el mundo , cuando no se aprecia lo que realmente es, cuando perdemos nuestro tiempo en comparaciones, envidias, rencores, y odios, cuando no nos damos la oportunidad de encontrar la forma de ser felices, porque en vez de mirar el horizonte, solo buscamos las tormentas y tempestades, para quedar por encima, cuando no agradecemos y siempre estamos pendiente de lo que hacen los demás, para actuar, cuando no somos responsables, cuando solo nos sentimos viajeros en un viaje, que no es el que tenemos que llevar, y en cambio es el tiempo el que va señalándote lo que sí, lo que no, y todo para que seas tú, la que elijas, de una manera u otra.

Qué grande es el mundo, que diferente seria si fuésemos consciente de donde estamos, para que estamos y el por qué, pero mientras tanto nos daremos con un canto en los dientes si somos pacientes valorando que hoy estamos, lo contamos y lo vivimos. EstheR SO se feliz

miércoles, 22 de abril de 2015

Todo va

EstheR Sánchez Orantos

Todo va...................Todo va llegando cuando dejas fluir el tiempo, cuando vas canalizando las cosas, cuando no te dejas llevar por la impotencia o el devolver con la misma moneda, es tener la conciencia tranquila, para no tener que bajar nunca la mirada ante nada, es saber que en esta vida hay muchas dificultades, muchos tropiezos, pero cuando tratas de buscar la serenidad, la sabiduría, las formas para no estar renegando, para no hacer sentir a los que te rodean tu impotencia, tu falta de saber ser, es cuando realmente empiezas a saber quién eres, comienzas a sacar tu coraje, tu fortaleza, y la vida es diferente, porque le has dado tú la forma, a pesar del dolor, que te ha causado ello, pero te has dado la oportunidad de conseguirlo, sin herir, sin perderte, sin buscar excusas, sin retroceder en el tiempo.

Todo va llegando cuando dejas fluir el tiempo, cuando expresas lo que llevas dentro, cuando no te permites dejar que las cicatrices no se cierren, porque no te regodeas en lo sucedido, sino que empiezas a elegir, a valorar y a saber realmente, en donde te tienes que mover, y dejar las tierras movedizas, para aquellos que siempre van buscando culpables, siempre encuentran excusas, siempre utilizan las malas formas , para conseguir algo sin esfuerzo, sin trabajo, sin voluntad y solo dejándose arrastrar por todo sin pensar, sin sentir y solo siendo un gran pasajero de este gran viaje que es la vida. Pero te llega el momento, si o si, en el que no te queda otra que hacerte coherente, hacer que todo cambie, para evitar caer en los abismos, del yo no puedo, no sé, pobrecita yo.

Todo va llegando cuando dejas fluir el tiempo, cuando sabes que todo tiene sus límites, cuando conoces tus pensamientos, y tratas de hacer de tu realidad algo digno, aprendiendo siempre, queriendo mejorar, no parándote en comparaciones y envidias, no tratando siempre de encontrar valoraciones externas, sabiendo que lo fundamental es el respeto hacia una misma, para poder respetar todo lo que te rodea, adquiriendo, a través de todas las adversidades, esa sabiduría que te abre la mente, que te deja ser objetiva, que no te permite agarrarte a clavos ardiendo, que te hace dar sentido, priorizar las cosas, para apartar de ti y de los que quieres toda oscuridad, que es la que se ve, pero no es la que debe estar, porque hay que luchar por ser y estar, porque merece la pena valorar cada paso, porque siempre hay que agradecer, que a pesar de todos los baches, siempre exista una luz, que te hace ser fuerte, pues son los motivos, los detalles, las sensaciones, que sirven de estímulo, para encontrar siempre posiciones, maneras, diferencias, y con todo ello poder madurar y evolucionar ,en vez de huir de cada cosa que te es difícil o crees no poder vencer, porque siempre cuando más parece que están en el suelo, surge algo que te hace levantarte de una forma mejor, y sin tanta superficialidad, porque los seres humanos tenemos ese don, ese potencial para hacer de lo imposible algo posible.

Todo va llegando cuando dejas fluir el tiempo, cuando no vives para aparentar, cuando vas recorriendo el camino haciéndote consciente de lo que es primordial , cuando dejas que las heridas se curen, para no tener que tener el alma envenenada, por cosas que suceden, que tienen un por que , aunque quizás no sepas nunca las respuestas, o no sean como a ti te gustaría, pero son las cosas que te hacen crecer, que te forman como persona, que te preparan para dar lo mejor, o para hacer de todo esto algo más digno de lo que es, o para crear tu propio infierno, pero es decisión tuya, es tu manera de mirar la vida, la que te va a provocar ser coherente, vivir feliz a tu manera, o ser una gran marioneta, víctima de todo y sin valorar nunca las oportunidades, que te va dando ese recorrido para superarte cada día, y así conseguirlo.

Todo va llegando cuando dejas fluir el tiempo, cuando tratas de ser persona, cuando dejas de solo viajera, cuando aprendes de cada adversidad, cuando no huyes de todo , por tus miedos e impotencias, cuando tratas ,a pesar de las equivocaciones, de ser tu misma, de respetarte, de quererte y de amarte lo suficiente, para mostrar tu luz, para no dejarte llevar por lo que se ve, para saber escuchar y mirar desde el corazón, para no confundir los significados, para hacer de tu realidad algo factible, en el que prime el esfuerzo, la perseverancia y la coherencia.

Todo va llegando cuando dejas fluir el tiempo, cuando te das las oportunidades para caminar con la conciencia tranquila, cuando agradeces, valoras que hoy estas, lo cuentas y lo haces posible.EstheR SO se feliz

lunes, 20 de abril de 2015

Es como

EstheR Sánchez Orantos

Es como..................Es como esa losa que te quitas de encima, que te hace sentir más libre, que te hace sentir libre, pues ya el mundo de la oscuridad va desapareciendo, cuando te olvidas, lo dejas en un pasado y has aprendido de ello, para no volver a caer en el mismo precipicio, para seguir evolucionando, para saber que la vida sigue y así debe de ser, porque de todo sea bueno o malo, se hace una consciente, que no todo puede ser como tú piensas, que hay que respetar, que hay que ser tolerante y con ello vivir y dejar vivir, a todos para poder hacer de todo esto algo digno.

Es como esa losa que te quitas de encima, que te permite ver el horizonte de nuevo, con otros ojos, es dejar que el aire entre, es empezar desde cero, y hacerlo con una sonrisa, porque has serenado el alma, has dado sentido, has crecido y con ello, has optado por no quedarte estancada luchando por algo, que no merece la pena, es tener la conciencia tranquila, porque lo hiciste lo mejor que pudiste, pero que ya ha llegado el momento de elegir, de olvidar, de dejar de sentir, para no caer en el precipicio , de aquellos que siempre viven igual, mirándose el ombligo y buscando siempre los caminos fáciles , para no responsabilizarse nunca de nada.

Es como esa losa que te quitas de encima, que te hace expresarte, que te hace buscar diferentes caminos, que te hace más persona, porque has adquirido conciencia, de lo que sí y lo que no, que te va dando esa luz, que hace que los senderos se amplíen y dejen de existir las impotencias, los orgullos, la intolerancia, es saber que cada cual es cada cual, y que cada uno va haciendo de su capa un sallo, pero sin perder de vista que estamos en un mundo lleno de personas, de cosas , de belleza, que merece ser disfrutado, valorado y agradecido, para poder dar sentido a lo que no lo tiene, para poder afrontar las adversidades reales, y no las creadas por gente de paso, que no sabe ni lo que es, ni lo que quiere, ni el para qué, porque son como cometas que arrasan, pero no ven por donde van.

Escomo esa losa que te quitas de encima, que te permite que tus sentimientos dejen de dar vueltas, dejen de estar inquietos, por no saber encontrar las soluciones posibles, porque estas tan ofuscada que no miras con el corazón, pero el tiempo va haciéndote cambiar, va provocando que saques la fortaleza y el coraje, para poder perdonar, rectificar y saber que no estas perdida, en el valle de las lamentaciones, sino que has vuelto a sentir tu realidad, que es la que vas haciendo cada día, intentando dar lo mejor, con una sonrisa, con esa fortaleza que te caracteriza, y con ello vas cicatrizando esa herida, que se hizo por no saber gestionar las cosas y pensar que todo se puede cambiar, cuando la realidad es que nadie  cambia, a no ser por sí misma y que cada uno nos hacemos nuestro cielo o nuestro infierno, según como actuemos, y acatemos nuestras responsabilidad, que siempre es mayor,cuando eres coherente, cuando sabes y te conoces, cuando te das la oportunidad de ser feliz a tu manera.

Es esa losa que te quitas de encima, que te hace despedirte y cerrar tu mochila, para no encerrarte en ti misma, que te hace sentirte que cada día merece la pena ser vivido, que todo cuesta mucho, pero que con esfuerzo y perseverancia, vas sembrando aquello que crees necesario, para no olvidarte de tu esencia, que te hace madurar, evolucionar y buscar opciones, para no apartarte de tu rumbo y con ello seguir manejando tu timón, porque la vida entre otras cosas, da muchas vueltas y todo lo que sube puede bajar ,y viceversa, pero lo importante es la actitud que tu tomes, que tu adquieras, para poder seguir y no tirar la toalla, ni dejarte arrastrar por comparaciones, envidias, e intolerancias, para mostrar siempre tu luz y dejar lo sencillo, lo que se ve primero que es la oscuridad, de los que van por ir, y de los que no dan más de sí, porque su ego es tan grande, que no miran su horizonte.

Es como la losa que te quitas de encima, que te permite valorar agradecer, que hoy lo estas contando, que hay que olvidar y dejar pasar el tiempo, que siempre hay nuevas oportunidades, que no todo se queda parado, que cada cosa tiene su tiempo, su modo, y su forma, pero que de todo se va adquiriendo esa sabiduría ,de conocerse, de darte posibilidades de ser feliz, de ser honesta, coherente, para conseguir captar que hoy estas, lo intentas, lo vives y eso te hace ser lo que eres. EstheR SO se feliz

domingo, 19 de abril de 2015

Somos

EstheR Sánchez Orantos

Somos..................Solo somos lo que somos , pero es más que no ser nada en esta vida, es sentirte viva, a pesar de todas las dificultades, es no tener que mentirte, para tratar de conseguir tus objetivos, para pensar que estas siempre en ese mundo, en el que todo tiene un color de rosa, y no hay que pensar, no importa lo que se haga o diga, porque vale todo y da igual cómo, pero siempre las cosas te hacen ver que tu soledad, por causa de ello, es tan grande, que tienes que estar agarrada, como una lapa, para poder subsistir, porque jamás llegas a ser tú la que controlas tu vida, y si los que saben de ti. Pero aun así siempre podrás cambiar, cuando realmente quieras ser responsable de tu vida.

Solo somos lo que somos, pero es más que no ser nada en esta vida, es priorizar las cosas, dar lo mejor y en cada momento, no confundiendo los significados a tu conveniencia, es tratar de cambiar aquello que no es justo, por algo más digno, es saber mirar tu horizonte , sin perderte en lamentaciones, que nunca te llevan a ninguna parte, es querer avanzar y evolucionar, porque es la única forma de poder afrontar las adversidades, sin caerte antes de tiempo , por tus miedos, por tus impotencias, y para no tener que estar haciéndote la víctima, cada vez que algo no sea como a ti te gusta, es saber que todo cuesta un gran esfuerzo, pero que con una actitud de abertura, siempre se puede llegar a buen puerto.

Solo somos lo que somos, pero es más que no ser nada en esta vida, es proteger tu forma , tu ser, pero no basándote en orgullos, envidias, comparaciones, y halagos superficiales, es potenciar aquello que sabes que merece la pena, dejar atrás todo lo que no te aporta nada, es dejar de ser lo que no eres, porque es lo que se ve y es más sencillo, es madurar con la edad, que te corresponde, utilizando el sentido común, conociendo tus raíces, sabiendo que todo es un gran laberinto, en el que tú eres la gran protagonista, pero siempre que hayas aprendido a mirar con los ojos del corazón, sabiendo que no eres el centro, sabiendo que te puedes equivocar, pero también que puedes rectificar, que los cuentos de hadas son fases, pero no es la realidad ,en la que estas, que tienes que sacarte tú las castañas del fuego, para poder valorar y agradecer, todo lo que la vida te va aportando.

Solo somos lo que somos, pero es más que no ser nada en esta vida, es no tratar de aparentar lo que no se es, es no hacer daño gratuito, porque todo vaya al revés de lo que tu serias, es aceptar tus decisiones y ser consecuente con ellas , acatando las respuestas de los que te rodean, porque las situaciones las planteas tú, en cada movimiento, pero sabiendo también que hay que ser coherente, y dejar aparcado todo recuerdo, cuando ya has decido las cosas, porque las has pensado tú, las has creado tú y no te has dejado arrastrar por las corrientes, por los dominios, por la soledad que sientes, por no saber quién eres, como eres y para que estas aquí, porque así nunca llegaras a sentir, que haces tú las cosas y siempre te reprocharas el tiempo, que has perdido.

Solo somos lo que somos, pero es más que no ser nada en esta vida, es no ser una simple viajera, es un toma y daca, cuando sabes reaccionar ante los baches, cuando no tratas de justificarte siempre, de buscar culpables, cuando das importancia a las cosas que lo son, no dejándote llevar por políticas absurdas o fanatismos religiosos, que no te dejan ser tolerante , ni respetar a los que te rodean, ni ser esa persona que debes, porque te vas perdiendo y nunca te responsabilizas de lo que debes, cierras puertas, ventanas y construyes murallas inmensas, que siempre son una forma de hacer de esta vida algo oscuro, en vez de estar buscando soluciones, opciones y posibilidades, para mejorar cada día, para aportar más de lo que debes, para sentirte persona y no gente, que no va a ninguna parte y si da todos los tumbos, que se pueden dar.

Solo somos lo que somos, pero es más que no ser nada en esta vida, es dar pasos cortos , pero seguros, es respetarte lo suficiente, para que te respeten, sin tener que utilizar violencias, sin tratar de dominar o cambiar a los otros, es ser consciente de lo que eres, de tu forma, de tu aprendizaje, de todo lo que has ido sembrando, para poder recoger tu cosecha , a pesar de no ser ,a corto plazo, es contarlo, es vivirlo, es intentarlo, porque todos los días sale el sol, porque estas llena de fortaleza, de coraje y de instrumentos suficientes, para conseguirlo siempre.EstheR SO se feliz

viernes, 17 de abril de 2015

Prevención

 Prevención

Concepto.
 la Prevención está íntimamente ligada al concepto de educación, entendido como un proceso social complejo por la cantidad de personas que convoca y las variables que propone (sociedad, economía, etc). En la historia de la humanidad, el Derecho a la Educación, siempre ocupó un lugar de privilegio. Es promotor de la movilidad social, del pleno desarrollo de la persona y del sentido de su dignidad, razón por la cual ha sido y es objeto de permanente reivindicación. Entendemos que el acceso a la Educación es uno de los pilares básicos de una sociedad libre y democrática, de esta manera, el control institucional radica en una sociedad educada, que puede expresarse con criterio propio.
Como consecuencia, la Educación es un derecho inalienable del hombre, protegido y amparado por la Constitución, que está vinculado al derecho de enseñar y aprender y lógicamente la Educación está directamente relacionada con el Derecho a la libertad, porque sólo aquellos que reciben una educación integral son realmente libres, pero además, pueden ejercer esa libertad.
Bien: en este concepto ¿qué entendemos por Prevención?. Básicamente, la Prevención tiene el propósito de evitar la aparición de riesgos para la salud del individuo, de la familia y la comunidad. Implica actuar para que un problema no aparezca o, en su caso, para disminuir sus efectos, esto se logra a través de la investigación, del trabajo en equipo y también es necesario el conocimiento, la iniciativa y la creatividad.
Tipos de Prevención.
Podemos distinguir varios niveles de prevención
Primaria
Secundaria
Terciaria
Inespecífica: significa prevenir en sentido global, así, nos podemos encontrar por ejemplo, con la elaboración de una legislación que desaliente el consumo o promover un modo de vida que tenga que ver con la salud.
Prevención
Primaria
Específica: se refiere a un determinado problema y actúa sobre los factores que lo generan. Toma en consideración los Factores de Riesgo como: la historia personal, el tipo de vida las relaciones sociales Este tipo de prevención comienza con la educación primaria y continua en la secundaria, esta dirigida a padres, docentes y jóvenes en edad de adolescencia.
Prevención Secundaria: aquí, nos encontramos con una situación diferente: las actuaciones intentan solucionar un problema ya existente tratando de hacerlo desaparecer por completo o en parte y también tratan de que no aparezcan las complicaciones posteriores. Es decir ya se ha detectado alguna situación relacionada con el uso de drogas.
En este tipo de prevención es importante tomar en consideración la población a la que el Programa Preventivo se dirige, para evitar efectos contraproducentes, este seria el caso de llevar a cabo una prevención secundaria con grupos que nunca han tenido contacto con la droga y resultaría ineficaz llevar a cabo prevención primaria con aquellas personas que ya han experimentado con drogas.
Lo importante en la prevención secundaria es reestablecer los vínculos familiares del sujeto, estabilizarlo emocionalmente y también trabajar con los vínculos laborales. Es decir, lo importante es sostener al individuo para que revierta su adicción, como repetimos en forma incansable: que vuelva a ser sujeto y deje de ser objeto.
Prevención Terciaria: se dirige a las personas que ya dependen física o psíquicamente de las drogas. Las acciones tienen como objetivo primordial frenar el desarrollo de la adicción y sus consecuencias.
Debemos entender que en este caso se trabaja con el paciente, se traja con el Síndrome de Abstinencia. Lo importante es que el individuo tenga algo para sostenerse, como por ejemplo: alguna actividad, estudio, etc. y se trabaja sobre los factores de riesgo, es decir, actuar sobre los conflictos que impiden al individuo rehabilitarse.
En el caso que sea imposible obtener una abstinencia total de la droga, el objetivo es disminuir las cantidades consumidas y lograr períodos de abstinencia cada vez más largos.
De lo expuesto anteriormente se desprende que la Educación debe formar parte de Programas Comunitarios de Prevención y reforzamiento social o profilaxis temprana. Debe existir interacción que comience en la escuela y con los amigos. La Prevención debe formar parte de todo programa de bienestar, cultura y salud, lo esencial es entender que es necesario formar personas que actúen como agentes de prevención primaria y de esta manera evitar que las personas queden sometidas a la utilización de sustancias psicoactivas que pueden llevarlas al desmoronamiento físico e incluso la muerte.
Modelos de Prevención
Del estudio de las causas que promueven las adicciones, van surgiendo distintos modelos o estrategias para prevenir el Uso Indebido de Drogas. En este sentido, los aportes de la psicología y de las ciencias sociales fue fundamental para comprender las causas del problema y la innovación esencial fue introducir una nueva visión que incluye los aspectos físicos, psíquicos y socioculturales.
Los modelos pueden dividirse en:
Hasta la década del ´70 se consideraba al adicto como un delincuente, es decir, un sujeto que había llevado a cabo una conducta típica y culpable. Este modelo se denomina Ético-Jurídico y llevó a la represión y al aislamiento del adicto. Al encarcelar al adicto con delincuentes la consecuencia fue que las droga se popularizó en la cárcel y que los adictos entraron al mundo de la delincuencia profesional. Se debe tener en cuenta que el adicto no deja de serlo por estar encerrado. Aún hoy existen defensores de este sistema. (luego profundizaremos este tema).
Otro modelo de prevención se basa en dar a la gente información sobre los riesgos del consumo de drogas y supone que el razonamiento de los individuos será suficiente para no consumir. Pero con la información no basta , ya que hay personas que cuentan con la información adecuada y consumen drogas ilegales. Es necesario que la información vaya acompañada del desarrollo de la personalidad y la autoestima, la aceptación de valores y discernir que consumir drogas no va hacer la vida más gratificante o solucionar problemas.
El modelo psicosocial toma los factores psicológicos y sociales que influyen y determinan el comportamiento humano. Este enfoque permite tratar a la droga-dependencia en forma completa, toma en consideración las circunstancias que rodean al individuo ya que guardan relación con la conducta. Dentro de este modelo se trata de dar repuestas a los problemas psicológicos y ambientales de los jóvenes, se tratas de poner al alcance de ellos una serie de opciones y alternativas de vida frente a las adicciones.
Es de vital importancia, como señalan la UNESCO y otros organismos, la utilización de la Educación preventiva – participativa, esto significa que los jóvenes participen en la tarea de prevención y dejen de ser meros oyentes asumiendo un compromiso; lo cual se logra a través de talleres y por medio de estos se trata que cada grupo elabore las estrategias preventivas que considere adecuadas, se incentiva de esta manera la creatividad.
La educación preventiva entiende que no se puede obviar la oferta de drogas, pero se puede fortalecer la capacidad de resistencia de los jóvenes para desminuir la posibilidad de contacto y adicción. La tarea se logra otorgando: información precisa y clara; fomentando actividades, promoviendo cambios de comportamiento y ayudando a la formación de la personalidad.
La prevención debe llevarse a cabo en la escuela pero también  en las casas y desde los medios de comunicación.
En todos los casos los programas deben partir de datos concretos y tomar en consideración a que grupo va dirigido y cual es la actitud que se deberá tomar, porque de lo contrario dejara de ser efectivo