viernes, 9 de octubre de 2015

VIAS DE ADMINISTRACIÓN***

¿Qué importancia tienen las vías de administración de la droga?***

Los modos de administración son las vías por las cuales la droga entra en el organismo....
Tienen una gran importancia porque condicionan la velocidad con que la droga llega al cerebro, y por tanto, produce su efecto.... Además, influyen en el riesgo de dependencia y tienen un papel determinante en la aparición de cuadros de intoxicación.

Vía oral, ingesta...

Es la vía más lenta y la que comporta menor riesgo de intoxicación y dependencia. Se utiliza preferentemente para el consumo de productos farmacéuticos.

Asimismo, es la vía de administración del alcohol, caso en el que sí comporta riesgo de intoxicación y dependencia.

Inhalación, vía inhalatoria...

Esta vía permite que la sustancia tóxica inhalada llegue en poquísimos segundos al cerebro, con lo que se puede decir que su efecto es casi inmediato....
Genera cuadros de dependencia muy graves y severas complicaciones orgánicas en los pulmones y el cerebro. En esta categoría entraría también la forma de administración fumada (tabaco, cannabis, heroína, etc.)

Administración intranasal, o esnifada...

La sustancia es absorbida a través de la mucosa nasal. Se utiliza principalmente para el consumo de la cocaína, aunque va siendo progresivamente utilizada con otros tóxicos, como la heroína, con el fin de minimizar el riesgo de infección por VIH. Produce alteraciones en la mucosa y tabique nasal.

Administración intravenosa....

Es la forma de administración que produce un mayor rendimiento coste/beneficio para el consumidor.....
En cambio, se expone a múltiples riesgos de sobredosis, intoxicación e infección. Junto a la inhalación es la vía más rápida a la hora de crear una dependencia .

NIÑOS Y DROGAS***

NIÑOS Y DROGAS***

Son alarmantes las cifras que muestras las instituciones de salud con respecto a que cada vez son más los jóvenes y sobre todo más chicos cuando comienzan a hacer uso de las drogas.

Empiezan a drogarse a edades más tempranas que van entre los 10 o los 12....
Para los 10 y los 14 años constituyen un nuevo mercado para las adicciones; desde esa edad usan inhalables, cocaína, metanfetaminas y heroína.

Como padres de familia debemos actuar ya, hablarles de manera más amplia y abierta,... claro, dependiendo de la edad de los hijos, sobre las drogas y sus efectos.

Tal vez algunos padres crean que no es adecuado hacerlo, otros que no es necesario porque es imposible que sus hijos tengan relación con sustancias ilegales y otros ni siquiera saben como abordar el tema o tienen miedo a hablar con sus hijos .

Los tiempos han cambiado, nuestros hijos no crecen y se desarrollan como los de antes, asi mismo el ambiente familiar ya no se da igual que en el pasado por lo tanto hay que dejar a un lado todas esas ideas que nos obstaculizan el contacto con los hijos; no esperar hasta el momento en que piense que su hijo tiene un problema para decidir actuar.

Información que debe saber"""

La droga es cualquier sustancia natural o química que al ser introducida a nuestro organismo le produce ciertos cambios físicos, emocionales o mentales.

El consumo sin límites de las drogas puede llevar a una adicción o dependencia tanto fisica como emocional.

La dependencia física a una droga:''':::
es un hábito formado físicamente por el que el cuerpo crea una necesidad física de una droga, de forma que su ausencia repentina da lugar a ciertos síntomas de abstinencia.

Dependencia psicológica::::
es el desarrollo de una necesidad psicológica persistente, algunas veces dominantes de una droga que lleva a una compulsión por tomarla.

Las drogas de las que se suele abusar más se pueden agrupar en varias categorías: narcóticos, estimulantes, depresores, alucinógenos, marihuana e inhalantes. Y no olvide que el alcohol y la nicotina (tabaco) aunque permitidas, también son drogas.

El que los padres rechacen a su hijos, el exceso o el deficiente control familiar, los divorcios conflictivos y el ambiente de familias disfuncionales con antecedentes de abuso, provocan que el niño o adolescente tengan una escasa autoestima, un bajo rendimiento escolar, falta de expectativas e ideales, lo que los hace más vulnerables y con mayor probabilidad de que se acerquen a las drogas.

Se considera también que ciertas alteraciones en la conducta manifestadas desde que el niño era muy pequeño y que los padres no supieron atender correctamente, progresan en la adolescencia hacia síntomas más severos como el robo, la conducta agresiva o el abuso de drogas.

Los niños que tienen amigos que consumen drogas tienen más probabilidades de drogarse.

La adicción a las drogas ha sido estudiada también desde el punto de vista genético.....
Investigaciones realizadas en niños adoptados que son hijos de padres biológicos alcohólicos, determinaron que presentaban un mayor riesgo de desarrollar dependencia del alcohol.
Los hijos de padres alcohólicos poseen un elevado riesgo de manifestar problemas conductuales, psicológicos, cognitivos, así como también desarrollar alteraciones por déficit neurofisiológicos.

CONDUCTA ADICTIVA***

¿ QUÉ SE ENTIENDE POR CONDUCTA ADICTIVA?

¿Qué se entiende por conducta adictiva?

Las conductas adictivas se caracterizan por la capacidad que tienen para producir gratificación inmediata o alivio de algún malestar. por esto, es fácil que terminen por generar dependencia, es decir, un patrón de comportamiento desadaptativo, que conduce a un deterioro global de la persona.

¿puede haber adicciones positivas?

Si consideramos la adicción como "afición" a algo gratificante, y la persona no se ve obligada por ello a renunciar a otras formas de obtener placer, el ejercicio físico o el deporte, por ejemplo, podrían ser consideradas como adicciones positivas. Aún así, también se ha descrito la vigorexia, como una forma de dependencia al gimnasio.

¿Cúando puede considerarse que una conducta ha generado una adicción?

Las adicciones se inician como conductas placenteras, pero posteriormente, en un plazo variable para cada una de ellas, esclavizan al sujeto, que se siente obligado a repetirlas, a pesar del malestar que le están ocacionando.
Se habla de adicción cuando la conducta adictiva implica tanto al sujeto que conduce a dependencia. La persona reduce progresivamente su campo de interess y sus obligaciones, de manera que la conducta adictiva termina por acaparar su vida. La adicción por definición implica pérdida de libertad, por lo que tiene carácter pernicioso.
Existen datos específicos que caracterizan la dependencia para cada conducta adictiva, ya sea a sustancias (drogas) o al resto de comportamientos.

¿Qué tipos de adicciones existen?

Básicamente, adicciones a sustancias y a otras actividades placenteras, como el comer, comprar, ver tv, videojuegos, o cualquiera de las formas de conexión a internet, por citar sólo algunas.

¿Qué impacto tienen las nuevas tecnologías sobre las adicciones?

Las nuevas tecnologías, al igual que la mayor parte de los adelantos científicos, no tienen en sí mismas un carácter nocivo o beneficioso desde el punto de vista de la salud mental, sino que éste depende del uso que se haga de ellas. No obstante, se ha descrito un grupo de adicciones estrechamente relacionadas con las nuevas tecnologías: tv, internet, uso de telefonos móviles, chats, entre otros. Su poder adictivo radica en que, por una parte, permiten obtener una gratificación inmediata como contactar con personas sin salir de casa, obtener información o entretenimiento sin límites; y por otra, alivian el malestar, derivado de la soledad o de una baja autoestima, por ejemplo la posibilidad de mentir y ofrecer una imagen idealizada a través del chat.

¿Qué adicciones son las que, resultan más peligrosas?

Entre la más peligrosa se encuentran las de mayor poder dependígeno: opiáceos, cocaína y drogas de diseño. Mención especial merece el alcohol, que siendo una sustancia institucionalizada, produce unas complicaciones sociofamiliares como accidentabilidad, maltrato, absentismo, etc.; y sanitarias: enfermedades y muertes con gastos directos e indirectos cuantiosísimos; muy superiores al del resto de las dependencias.
Podemos decir que cualquier conducta adictiva o dependencia, si se deja evolucionar de forma natural, termina por deteriorar a la persona, ya sea en sus relaciones con los demás, en el trabajo o estudios, en la economía o en su salud física y psíquica.

¿Qué deben saber los jóvenes en cuanto a las adicciones?

Los jóvenes deben tener una buena formación en este campo, un conocimiento objetivo y veraz sobre los efectos de las drogas, tener en cuenta que estas proporcionan unos efectos placenteros rápidos como desinhibición en las relaciones; pero que es fácil que puedan desarrollar una dependencia, con todo lo que esto conlleva. Sin duda, la educación es lo fundamental, responsabilidad de padres, profesores y de todos los estamentos sociales y políticos relacionados. Y a la educación, unir la prevención, como medidas más acertadas, para que los jóvenes aprendan a hacer un uso y un consumo responsable.

¿Existen factores de riesgo que predispongan a una persona hacia las conductas adictivas?

Podemos encontrarlos en las personas (personalidad inmadura, necesidad de buscar sensaciones intensas, incapacidad para tolerar la frustación y demorar las gratificaciones, ausencia de proyecto de vida o de valores sólidos, problemas de ansiedad o depresivos) o bien en el ambiente (falta de alternativas al ocio, marginación, paro, etc..)

SALIR DEL HOYO***

SALIR DEL HOYO...***

A veces la vida puede convertirse en una verdadera locura y una persona puede tratar de esconderse de la locura de la sociedad superpoblada que le rodea intentando proteger sus sentimientos con las drogas, ya sean estas legales como el alcohol o no.

Desafortunadamente no vas a conseguir sacar nada más de las drogas, más que la obligación de perseguir la siguiente dosis durante el resto de tu vida mientras no decidas buscar ayuda para salir de la droga.

Pero no te van a arreglar ningún problema, sino que te impedirán pensar en ellos convirtiéndote en una persona inútil, incapaz de arreglarlos.

Si tomas drogas debes ser realista contigo mismo,....
deja de tomar drogas para engañarte sobre lo que te rodea, y busca ayuda en un centro de desintoxicación y rehabilitación ...en grupos ...etc..etc...para dejar la droga.

Cuanto más tiempo estés enganchado más difícil resulta salir de la drogadicción..... Pero no dudes ni por un momento que SIEMPRE ES POSIBLE salir de la droga.

Lo primero que tienes que hacer es cumplir estos tres pasos:

1. Reconoce que eres adicto....

Si no estás leyendo esto para buscar el modo de ayudar a alguien a dejar las drogas, sino porque eres adicto ya has puesto un pie en este paso...
Escucha esta frase, puede sonar a tópico, pero lo habrás visto en alguna película, **""- hola me llamo fulanito/a y soy drogadicto/a. ""**.
Pero no basta con decir esta frase, tienes que reconocer ante ti, y ante toda persona a la que le interese que no puedes dejar de tomar la droga sin perder los estribos.....
La forma más fácil de convencerte a ti mismo de que eres adicto es dejar de golpe de tomar drogas.
Desgraciadamente descubrirás que la fuerza de voluntad no es suficiente para dejarla pero no te asustes, vas a salir de la droga.

Después reconoce ante ti mismo y ante los que puedan estar interesados que has caído en la adicción.

2. Pide ayuda....

Siento desilusionarte pero no eres ni el primer drogadicto ni desgraciadamente serás el último.
MILLONES de humanos han pasado antes que tú por la drogadicción.... Y se han mejorado mucho las ayudas para dejar las drogas. ...
Hoy día, si eliges bien la ayuda que ocupas, tienes medio boleto ganado para que consigas dejar la drogadicción.

3. Asume que muy probablemente vas a tener que intentar dejar las drogas muchas veces antes de conseguirlo....

Es muy poco probable que consigas salir de la droga la primera vez que lo intentes....
Lo único que te pido es cada vez que recaigas vuelvas a un tratamiento de desintoxicación o a tu grupo y les digas que quieres volver a intentarlo....
No te des por vencido NUNCA.
Algún día caerás en el grupo de terapia con la gente adecuada, o conocerás a alguien que tirará de ti, o encontrarás una causa personal que te devuelva las ganas de ganar....
No sabrás lo que será hasta que lo encuentres, pero te aseguro que en algún momento la luz caerá sobre tu vida y volverás a reír despreocupadamente....

***DI NO A LAS DROGAS***.

MITOS Y REALIDADES***

Drogas: Mitos y Realidades***

Los mitos son invenciones, fantasías.
En el caso de las drogas existen diferentes colectivos y personas que utilizan estos mitos por diferentes motivos:

- Para intentar cambiar la forma de pensar de su círculo de personas o de la sociedad sobre las drogas y crear buena opinión sobre ellas.Para tener excusas propias para consumir.

- Para convencer a quienes no quieren consumir de que las drogas las usa todo el mundo .

- Para aparentar que controlas y sabes mucho del tema y auto convencerte de que no te va a pasar nada por tomar drogas.

LA MARIHUANA...

Mito: La marihuana no es mala, porque se saca de una planta y eso natural.

Realidad: El humo de la marihuana contiene algunos de los mismos componentes que causan el cáncer que el tabaco, incluso más concentrados. No es cierto que sea natural, ya que actualmente, con el gran negocio del autocultivo, se consiguen plantas que han sido manipuladas genéticamente para conseguir concentraciones de THC superiores a lo normal. Las setas venenosas también son naturales o la cicuta y el tejo o muchas más...pero pueden producir la muerte si se ingieren. No todo lo natural es sano.

Mito:La marihuana no es mala, porque cura a los pacientes de cáncer.

Realidad: La marihuana no cura nada. Solo se utiliza en algunos lugares para paliar los vómitos en pacientes con quimioterapia, para estimular el apetito o para aliviar dolor. En esos casos el medicamento sólo contiene 1 de los mas de 600 componentes que tiene la marihuana.

Mito: Está bien fumar marihuana mientras no seas un fumador crónico o un "porrero".

Realidad: cuando tu organismo se acostumbre a una cierta cantidad necesitarás fumar mas porros para que te produzca los mismos efectos que al principio. Y, evidentemente, quien fuma porros habitualmente es un porrero. Cualquiera puede convertirse en un adicto.

Mito: Los porros no son tan peligrosos. Además yo controlo.

Realidad: Uno de los graves problemas de los porros es que es impredecible como va a quedar tu cuerpo en unos años. Una vez que la sustancia entra en tu cuerpo y afecta a tu cerebro...¿quién sabe como te afectará en el futuro?. No controlas el futuro. El cerebro no se recupera.

Mito: Cuando fumo porros pienso mejor.

Realidad: cuando fumas porros tu percepción de la realidad se altera. Seguro que conoces amigos tuyos que fuman y han comenzado a suspender exámenes y a bajar nota. El cánnabis afecta directamente a la memoria y por eso afecta directamente a tus estudios y a tu futuro. Seguro que conoces casos de jóvenes que ya han dejado de estudiar...

EL TABACO....

Mito: El tabaco me tranquiliza.

Realidad: La tranquilidad desaparece cuando bajan los niveles de nicotina. Así que cualquier no fumador está mucho más calmado que cualquier fumador.

Mito: Conozco a muchos fumadores que no tienen problemas de salud.

Realidad: Tú sólo ves a los que están bien, a los que han muerto por el camino no los has llegado a conocer.

Mito: Fumar es señal de libertad y de ser mayor.

Realidad: Eso es lo que nos ha hecho creer la publicidad, pero no es muy libre el joven que necesita tener un cigarro para aparentar, ¿no te parece?

EL ALCOHOL.....

Mito: El alcohol es menos peligroso que otras drogas.

Realidad: El alcohol y el tabaco matan 50 veces más que la heroína, cocaína o cualquiera de las demás drogas.

Mito: Beber alcohol sólo los fines de semana no provoca daño.

Realidad: Depende de la cantidad. No es lo mismo que un adulto sano consuma un par de copas un fin de semana, que un joven beba en las fiestas hasta emborracharse. Si consumes a esta edad, todos los fines de semana, en grandes cantidades, estás en mayor riesgo de hacerlo un hábito, provocando daño al hígado y el cerebro.

Mito: El alcohol te ayuda a ligar y a relacionarte.

Realidad: Es cierto que el alcohol desinhibe. Esta actitud, en cambio, puede no gustar e incluso resultar molestar para la otra persona. Alguien de trato agradable y normal puede convertirse en un pesado espantoso o puede llegar a hacer cosas de las que arrepentirse a la mañana siguiente.

Mito: Cuando estás borracho, con un café se te pasa todo.

Realidad: El alcohol entra en la sangre, y debe ser metabolizado por el organismo para eliminarse y pasar el efecto. Esto no es inmediato.

MITOS SOBRE DROGAS EN GENERAL***

Mito: Las drogas no son buenas ni malas, depende del uso que se haga de ellas.

Realidad: Las drogas (salvo los medicamentos correctamente utilizados) son sustancias tóxicas y desde su primer consumo existe riesgo para la salud de la persona que las consume. ¿te atreverías a decir que las pistolas no son buenas ni malas? Una pistola tiene como único objetivo alcanzar e introducirse en el cuerpo de una persona para neutralizarla. Seguro que la misma persona que te dice que las drogas no son malas ni buenas no te dice lo mismo de las armas.

Mito: Las drogas alivian el stress y las angustias.

Realidad: Las drogas te hacen evadirte unos momentos de los problemas. Cuando se pasa el efecto...el problema sigue estando. Si tienes problemas...acércate a un adulto de tu confianza y coméntale lo que te pasa.

Mito: Puedes parar de consumir drogas cuando quieras.

Realidad: Las drogas, además de afectar tu salud mental y física, debilita tu voluntad, haciéndote vivir tan sólo para sentirte mal cada vez que no tienes nada en tu cuerpo.

Mito: Se puede consumir drogas por mucho tiempo, antes de que te haga daño.

Realidad: La droga actúa sobre el sistema nervioso causando daños desde el primer consumo. Corres el riesgo de que cada vez quieras tomarlas con más frecuencia hasta que te acabes enganchando.

Mito: Todo el mundo lo hace.

Realidad: No es verdad. Los estudios muestran que tres de cada cuatro personas no ha consumido drogas durante el último mes.

jueves, 8 de octubre de 2015

El adicto no controla la droga. Es la droga la que controla al adicto.

"http://drogas-no-gracias.blogspot.com/"

La cotidiana realidad muestra que los adictos suelen padecer una amplia gama de trastornos psicológicos, como estados de ánimo negativo e irritabilidad, actitudes defensivas, pérdida de autoestima e intensos sentimientos de culpa.A pocos escapa que la adicción suele conllevar la aparición de multitud de síntomas físicos incluyendo trastornos del apetito, úlcera, insomnio, fatiga, más los trastornos físicos y enfermedades provocadas por cada sustancia en particular.Los adictos a drogas, con frecuencia se ven envueltos en agresiones, desorden público, conflictos raciales, marginación, etc. Y cuando se comienza a necesitar más a las drogas que a las otras personas, pueden arruinarse o destruirse las relaciones íntimas y perderse las amistades.En ese contexto se puede dejar de participar en el mundo, abandonar metas y planes, dejar de crecer como persona, no intentar resolver constructivamente los problemas y recurrir a más drogas como "solución".El abuso de las drogas puede también perjudicar a otros, dado que el dinero con que son pagadas las drogas puede privar a la familia de satisfacciones vitales como comida o ropa.
Así las cosas, la relación con la familia, amigos o pareja se altera, aparecen discusiones frecuentes, la comunicación se interrumpe, y hay pérdida de confianza, alejamiento y toda una secuela de alteraciones en la convivencia.Y como conseguir y usar la droga se ha vuelto casi más importante que ninguna otra cosa, los adictos se vuelven egoístas, y no les importa nadie más que ellos mismos.De la misma forma en que se comportaría el organismo cuando tiene sed o hambre al faltarle el agua o el alimento necesario, así se comporta el cerebro del adicto con respecto a la droga. El centro instintivo del cerebro es el que le avisa al adicto que necesita la sustancia con la que ha establecido una dependencia. Así surge el afán del adicto por satisfacer su deseo tan fuerte. De modo que el deseo de consumir droga es un mensaje urgente de supervivencia para el adicto (consume o muere).
El adicto no controla la droga. Es la droga la que controla al adicto. La droga altera el funcionamiento sistema nervioso central y produce cambios en los estados de ánimo y en el comportamiento normal de la persona.
F. Reyes
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martes, 6 de octubre de 2015

Vamos a hablar un poco de las recaídas del adicto .

Muchas son las formas de recaer, las más comunes, en actitudes y obviamente en consumo.
Desde el lugar institucional, u operativo, a veces las estamos esperando, porque las vislumbramos, otras las calculamos, pero nunca se nos pasan de largo.
la recaída en sí, a veces se prepara, a veces surge espontáneamente y a veces se buscan.
¿sabían que muchas veces antes que recaiga el adicto recae la familia?
¿Sabían que la familia puede llegar a pensar que ya ha llegado la rehabilitación y que dista un océano para que consuma o tenga una actitud adicta?
¿Sabían que muchas familias siguen tapando agujeros (deudas, responsabilidades,etc) del adicto pensando que, si hizo tratamiento y ahora hace las cosas bien , Por qué no ayudarlo?
¿Sabían que los secretos familiares, siguen haciendo daño en el universo familiar y hasta que no se diga o salga a la luz, va a rondar como una sombra en cualquier persona que quiera rehabilitarse?
¿Sabían que los adictos son sumamente vulnerables, tienen un especial sentido de lo oculto y la familia sigue negando y no cuenta lo que pasó o pasa?
¿Sabían que hay madres y padres que han sido consumidores y no han tenido el coraje en una vincular de decirles a sus hijos en tratamiento que ellos han estado en su lugar y han podido salir?
¿Sabían que como familia no han ayudado a pensar a sus hijos, sino que les han resuelto el problema?
Si no ayudan a pensar a resolver, ¿ cómo pretenden que luego piense, y resuelva?
Cuando llegue la recaída, no se llenen de dolor y no busquen afuera lo que probablemente esté adentro.Busque el propósito de enmienda, de perdonar y perdonarse, de cambiar lo que ustedes consideraron hasta hoy algo que nada tiene que ver con tener un hijo adicto.
No se jacten de haber sido un ejemplo, porque es probable que lo que tapamos , escondimos, no dijimos y permitimos se nos venga en contra a la hora de la verdad.
El objetivo es sanar, no culpar, el objetivo es amar sanamente , no cubrir la herida y tocarla todos los días.
Les dejo un abrazo y espero les sirva.
Todos tenemos algo de que avergonzarnos, algo que ocultamos, algo que nos duele mostrar,ver y sentir.Y no se olviden que rehabilitarse es mucho más que dejar de consumir.

lunes, 5 de octubre de 2015

3 Inovadoras Ideas Revolucionan Estudios de Adicción

3 Inovadoras Ideas Revolucionan Estudios de Adicción
La drogadicción ha plagado a las personas, familias y comunidades a lo largo de la historia moderna. Si bien es obvio que esta cuestión debe abordarse adecuadamente, es aún más crudamente evidente que la guerra moderna contra las drogas y muchos métodos convencionales de tratamiento han fallando.
En Estados Unidos y muchos otros países, los drogadictos son castigados, aislados de la sociedad y obligados a soportar modos de tratamiento que pueden o pueden no ser eficaces. Lógicamente, esto no se ha traducido en menores tasas de consumo de drogas; de hecho, las medidas punitivas han causado los EE.UU. para convertirse en anfitrión de la población carcelaria más grande del mundo, la mayoría de los cuales están encarcelados por delitos no violentos relacionados con las drogas.
Alternativamente, Portugal ha adoptado un enfoque polémico e inovador para intervenir con los consumidores de drogas: han dejado de fundición en el papel de criminal, en esencia legalizar ciertos aspectos del uso de drogas. Este enfoque ha reducido el consumo de drogas por cerca de la mitad de lo que fue testigo en la década de 1990. A medida que hay cada vez más puntos de vista progresistas se les está dando la atención en el campo del tratamiento de la dependencia química, se están haciendo descubrimientos emocionantes.
Descubrimientos científicos de ultimaa generacion relacionados con la adicción
descubrimientos científicos sobre la adicción
La adicción es una enfermedad que se ha demostrado tiene sus raíces en causas biológicas, psicológicas y sociales. Dado que es una enfermedad derivada de forma sistémica, lo que significa que no surge de una causa fácilmente identificable, la investigación científica nos da una perspectiva única en cuanto a los cambios físicos que se producen con las drogas o el uso crónico de alcohol. Todavía es discutible si la adicción es causada por las diferencias inherentes en el cerebro de un adicto o si el abuso de sustancias provoca estos cambios sucedan - un escenario clasico de quien vino primero…..el huevo o la gallina?.
Componentes Biológicos de la Adicción
Los investigadores del Instituto Scripps han encontrado que un péptido llamado grelina, que desempeña un papel en la estimulación del apetito, estaba presente en niveles más altos en comparación con los alcohólicos a no alcohólicos. Esto sugiere que los adictos pueden experimentar una sensación omnipresente y persistente de la insaciabilidad debido al aumento de los niveles de péptidos inductpres de apetito. Aunque el estudio no aclara si esta diferencia biológica es causada por el consumo crónico de alcohol o está predeterminado por la genética, sí ofrece una razón válida de por qué la adicción no es un hambre existencial, pero una sensación real y física que es difícil de negar.
Otro interesante estudio, llevado a cabo por el reconocido investigador de la adicción Nora Volkow, también ha implicado a la función anormal de proteínas de hambre y de recompensa en el desarrollo y mantenimiento de la adicción. Volkow ha encontrado que los receptores D2, responsable de determinar la sensibilidad de un individuo para el neurotransmisor dopamina dadora de placer, parecen estar distribuido más escasamente a través de las neuronas de los adictos, lo que lleva a una disminución de la sensibilidad general al placer. Esto puede explicar por qué la estimulación de la producción de dopamina excesiva provocada por el consumo de drogas se engancha a las personas con falta de receptores D2. Curiosamente, esta deficiencia también se relaciona con los trastornos obsesivo-compulsivos, lo que refuerza aún más la idea de que el consumo de drogas puede ser parcialmente acreditado ante compulsivo, y comportamientos.difíciles de controlar
Causas psicológicas y sociales de la Adicción
causas sociales de addictionsed
Aunque hay fuertes indicadores biológicos que contribuyen a la adicción, no todo el que posee ciertos marcadores genéticos desarrollará un problema con el alcohol o las drogas. Problemas psicológicos y sociales relacionados apoyan el hecho de que la adicción no se basa en una deficiencia moral o física de cualquier tipo.
Factores Sociales
Autor Johann Hari ha provocado una importante y seria conversación respecto a las verdaderas causas de la suma con su nuevo libro, "Chasing The Scream: El primer y último día de la guerra contra las drogas." Señala que a pesar de la suposición común de que las drogas son la raíz y causa de la adicción, la alarma proverbial que despierta un demonio que duerme dentro de la genética de una persona, el impulso real no se esconde dentro del individuo o de sustancias. En cambio, Hari argumenta, la adicción es una adaptación derivada socialmente para sobrevivir situaciones estresantes y aisladas.
Un estudio realizado por el profesor de psicología Bruce Alexander ilustra perfectamente la idea de Hari. En este estudio, las ratas se dividieron en 2 grupos y se les dio diferentes ambientes con acceso idéntico a elegir agua adulterada y agua mezclada con drogas adictivas. Un grupo fue colocado en una jaula de lujo, lleno de comida, entretenimiento y otras ratas. El segundo grupo se colocó en régimen de aislamiento dentro de jaulas estériles individuales, con sólo el agua como fuente de estimulación. No es sorprendente que las ratas aisladas que vivían en el medio ambiente espartano se convirtieron en grandes consumidores de agua drogado. Las ratas se dedican y socializados experimentaron con el agua drogada, pero en última instancia no se involucran en el uso continuado de la misma.
Cuando las ratas aisladas fueron finalmente colocadas con las ratas felices y socializados, pronto dejaron su uso de drogas duras y volvieron a vivir una vida de ratas bien adaptado y normal. Esta observación del comportamiento en conflicto directamente con la visión actual sobre las drogas y la adicción. Nuestra sociedad ve la adicción, ya sea como un déficit moral, defecto físico o, a veces una combinación de los dos. Sistemas de aislar, sancionar y rechazar el individuo adicto a causa de su comportamiento.
Los consumidores de drogas son encarcelados en tasas extremadamente altas causan más trauma emocional y aislamiento social. Tras la liberación, que son rechazados en gran medida por la sociedad y, a menudo experimentan dificultades la obtención de empleo y la obtención de una vivienda segura. En otras palabras, nuestro sistema actual añade sal a la herida, desconectar más los que han experimentado el aislamiento y los pone en mayor riesgo de continuar sus conductas adictivas.
Inteligencia y Adicción
Los niños que poseen calificaciones superiores a la media del índice de inteligencia parecen experimentar mayores tasas de consumo de alcohol y drogas en la edad adulta, pero ¿por qué?
Los estudios han sugerido que las personas con coeficientes intelectuales más altos buscan ambientes enriquecidos y estimulación, mientras que otros estudios han relacionado la inteligencia superior al aumento de aislamiento y problemas de ajuste social.
¿Cómo definimos la Inteligencia?
Una puntuación de CI no es representativa de la inteligencia emocional, la creatividad, la empatía o de otros factores que ayudan a las personas se benefician de las situaciones sociales. Pruebas de IQ miden la capacidad de una persona para adquirir, procesar y utilizar nuevos conocimientos, pero los resultados no son representativos de la capacidad de adaptación emocional o versatilidad. Como se señaló en el experimento rata de Alejandro, la adicción parece ser predicado en gran medida de aislamiento emocional, falta de estimulación y de conexiones sociales.
Tal vez las influencias más sutiles sobre la psique de una persona se pasan por alto por las evaluaciones de inteligencia comunes. Las personas que poseen altos coeficientes intelectuales pueden sufrir de factores culturales que los de coeficiente intelectual promedio no experimenta, como un mayor aislamiento, ser mal interpretado, intelectualizar su consumo de drogas o el aburrimiento. Estamos muy enfocados en los logros medibles que estamos pasando por alto el concepto de inteligencia holística; el conjunto de habilidades que nos permiten navegar por la vida feliz y saludable.
Adicción históricamente ha sido mal entendido, pero, opiniones políticas y de abogados individuales de aplicación están evolucionando lentamente para entender y tratar este problema creciente. Aunque muchos países todavía tienen un gran progreso para hacer en términos de abordar adecuadamente el abuso de drogas, los investigadores intrépidos y legisladores progresistas están ayudando a abrir nuevos caminos en la realización de los problemas intrínsecos que deben ser abordados con el fin de tratar adecuadamente este importante problema social.
La adicción no es una cuestión jurídica, es una cuestión de individuos desconectados que carecen social, el empleo, el apoyo económico y familiar. Aunque útiles a las personas, doce programas del paso, ni la medicación va a resolver el problema de la percepción y la adicción, sólo se concentra y esfuerzos compasivos ejercidas a nivel individual producirá cualquier cantidad de progreso mensurable.

El Enigmático Laberinto De La Identidad

IdentidadYa hemos dicho, en reiteradas oportunidades, que las palabras tienen un sinfín de significados, sobre todo, según el contexto en el que nos movamos.
Si hablamos de definición de diccionario, nos encontramos con que la Identidad según la R.A.E., es la “conciencia que una persona tiene de ser ella misma y distinta a las demás”.
Sin embargo, cuando tratamos de “identificarnos” a nosotros mismos, en el acto de autoconocimiento, de auto comprensión, la complejidad surge.
¿Es fácil responder a la pregunta: “¿Quién sos?”?
¿Es la respuesta a esa pregunta, invariable en el tiempo?
¿Sos ahora quién eras hace cinco años?
Si se produjo un cambio… ¿Cómo y debido a qué se produjo?
¿Hizo, este cambio, que cambiaras de identidad?

Quizá es lo que hacemos todos, inventarnos una vida y ponérnosla por encima. (…) utilizar varias identidades a lo largo de la vida es un derecho natural de los hombres. Germán Sierra

¿Qué hace uno cuando toda su identidad queda destruida en un solo instante? ¿Cómo reacciona uno cuando toda la historia de su vida resulta estar equivocada? Chuck Palahniuk

Desde la mirada Ontológica (Coaching), la identidad abarca al Ser en su totalidad, y aquí está la complejidad de la que hablábamos.
Puntos Neurálgicos
Apariencia e Identidad
¿Sos quién aparentás Ser?
Apariencia e identidad, a veces, colisionan.
¿Te acordás del refrán: “El hábito no hace al monje”?

Nos mostramos –con nuestra apariencia-, de acuerdo a lo que más nos sirve para la ocasión. Esto no está mal ni bien, solo sirve a los fines que perseguimos.
Si vas a buscar un empleo, en una discoteca…
¿Te vestís formalmente?
No, te relajás para lograr una imagen informal.
¿Esa imagen informal que necesitás para lograr el trabajo, sos vos?
¿Te das cuenta lo que te quiero mostrar?
Quizás si alguien te conoce en esa oportunidad, asuma que sí sos informal.

Pocos ven lo que somos, todos ven lo que aparentamos. Anónimo

Auto-observación
Las personas tenemos el lenguaje para crear nuestra realidad. Dentro de esa creación, está contenida, la narración que elegimos transmitir acerca de quiénes somos.
En Los Cuentos Que Nos Contamos introduzco este tema con detalles que te permitirán entender que –a pesar de lo que se pueda interpretar por el título- no hay aquí implicancia de mentiras o engaños. Es solo lo que humanamente, podemos hacer.
Los seres humanos vivimos de interpretaciones: No vemos las cosas como son sino que las vemos como somos, es un postulado del Coaching que nos abre las puertas a comprender las diferentes distinciones que tenemos cada uno de nosotros, por ejemplo, en una observación de un mismo objeto.
¿Qué factores intervienen en esta narrativa que hacemos de nosotros mismos?
Fundamentalmente, la autoestima y el poder personal.
Según el grado de autoestima que tengamos y el poder personal que despleguemos, nuestro relato acerca de nosotros mismos, será diferente y claramente marcado, hacia expandirnos o limitarnos.
Según nos hablemos a nosotros mismos, nos viviremos de una manera u otra y el mundo que percibamos,  será uno u otro. Oscar González

Creencias
Las creencias también determinan nuestra identidad.
No somos concientes hasta qué punto, somos lo que creemos.
¿Te parece que incidirán en nuestra identidad?
           
Una creencia no es simplemente una idea que la mente posee, es una idea que posee a la mente. Robert Bolt.

           
Es inmensa esa sensación de liberación al saber que no somos “esa voz que llevamos en la cabeza”. ¿Quién soy entonces? Aquel que observa esa realidad. La consciencia que precede al pensamiento, el espacio en el cual sucede el pensamiento, o la emoción o la percepción. Eckhart Tolle

            ¿No podemos tener identidad, entonces?
¿No tenemos identidad, entonces?

Dice Cortázar –quién además de ser un escritor enorme- fue un ser humano sumamente habilitado, que:
La cultura es el ejercicio profundo de la identidad.

Tenemos identidad, lo que no tenemos es una identidad fija e inmutable.
Algunas corrientes de pensamiento, al sostener por ejemplo que, hay que cuidad la identidad, se prestan a la interpretación de hacer de ella algo inexpugnable, cerrado y terminado, en el que no se permite intervenir al afuera.
Justamente, la identidad crece, evoluciona, se transforma y vive, en los profundos cambios que atraviesa y que pueden venir de un trabajo interno o del contacto y apertura hacia los demás, sobre todo, cuando esos demás son diferentes u opuestos a nosotros.
Cuesta, quizás entender, la declaración de “Todos somos uno”. Y eso se refiere a la incorporación de los pensamientos y acciones de otros con los que nos liberamos, en el ser con ellos.
El proceso de identidad, en formación permanente mientras vivamos, está basado principalmente, en la coherencia, pero esta será tema de un próximo post.

Somos lo que hacemos
Cuando te preguntan “¿Quién sos?”, te habrás encontrado alguna vez, respondiendo:
“Soy maestra”.
“Soy escritor”.
“Soy empleado”.
Lo hacés inconcientemente, y en cierta forma, no está mal la respuesta, sin embargo…
¿Sos solo eso?

Dice Aristóteles que.
Somos lo que hacemos. De modo que la excelencia no es un acto sino un hábito.
            ¿Qué nos proporciona esta conciencia?
            Creo que la respuesta está en esta otra frase que completa la anterior.
           
Somos lo que hacemos para cambiar lo que somos. Eduardo Galeano

            Con la primera frase, aislada, me siento limitada.
            Con la segunda, me siento abierta y libre ante nuevas posibilidades.
A vos… ¿Qué te pasa con ellas?

Sea cual sea tu elección, “lo que hacemos” también es parte de nuestra identidad.
Y también “lo que hacemos”, más allá de referirnos a nuestra actividad.
Es decir, lo que hacemos en nuestras relaciones, en cada día, hacia lo que queremos, y en nuestro proceso permanente de superación personal.
¿Qué creés vos que es la identidad?
¿Con qué de lo que has leído te sentís más influenciado?

Te compartí este material para que sigas creciendo en tu búsqueda de identidad. ¿Me compartís vos lo que pensás así yo sigo creciendo en la mía?

Superarse a Uno Mismo
Están los que usan siempre la misma ropa.
Están los que llevan amuletos.
Los que se hacen promesas.
Los que imploran mirando al cielo
Los que creen en supersticiones.
Y están los que siguen corriendo
Cuando las piernas les tiemblan.
Están los que siguen jugando
Cuando se les acabó el aire.
Los que siguen luchando
Cuando todo parece perdido.
Están convencidos de que la vida
Es un desafío en sí misma.
Sufren pero no se quejan
Saben que el dolor pasa
El sudor se seca
El cansancio se termina…
Saben que hay algo que nunca desaparecerá:
La satisfacción de lograr un sueño
Sus cuerpos tienen la misma cantidad de músculos.
Por sus venas corre la misma sangre
Lo que los hace diferentes es su espíritu
La determinación de alcanzar la cima
Una cima a la que no se llega superando a los demás
Sino superándose a uno mismo.

Por el placer de compartir.

Rita Tonelli Coach es un blog que creo día a día con el objeto de acercar el Coaching Ontológico a Coaches, profesionales y particulares para compartir la posibilidad que ofrece de cambiar todo lo queramos para tener una vida mejor. “Un modo de ser y hacer diferentes para lograr lo que te propongas”

DESARROLLO DE LA ADICCIÓN


No todas las personas tenemos la misma conducta, las mismas responsabilidad, etc así que no todas susceptibles a una adicción, algunas personas pueden caer en la adicción mas rápido que otras, pero estos adictos no saben cómo establecer relaciones saludables y les han enseñado a no confiar. Deben haber sido tratadas mal por otros mientras crecían, y como resultado nunca aprendieron a relacionarse adecuadamente.
Si la persona fue criada en una familia donde la cercanía no era una realidad, estará más propensa a establecer una relación adictiva por dos razones. La primera, por haber aprendido a distanciarse de la gente y a no relacionarse con ella. Segundo, el crecer en ese tipo de familia le ha dejado un profundo sentimiento de soledad que no ha querido o no ha podido cambiar. La adicción le brinda la ilusión de ese cambio, porque recurren a la misma para "solucionar sus problemas". Si ha crecido en una familia donde la gente era tratada como objeto más que como persona, ha aprendido entonces la lógica adictiva.
La adicción es una creencia activa en un compromiso ante un estilo de vida negativo. La adicción comienza y crece cuando una persona abandona los caminos naturales de satisfacción de necesidades emocionales al conectarse con otra gente, con su propia comunidad, consigo mismo y con un poder espiritual superior. El repetido abandono de uno mismo y de los valores propios en favor de la elevación adictiva, causa el desarrollo de la adicción y su gradual poder.

DEFINICIÓN DE LA ADICCIÓN

La Adicción es una enfermedad primaria, que afecta al cerebro, constituida por un conjunto de signos y síntomas característicos. El origen de la adicción es multifactorial involucrándose factores biológicos, genéticos, psicológicos, sociales y espirituales. Los estudios demuestran que existen cambios neuroquímicos involucrados en las personas con desordenes adictivos y que además existe predisposición biogenética a desarrollar esta enfermedad. La adicción es una enfermedad tratable y la recuperación es posible.
La enfermedad es frecuentemente progresiva y fatal. Es caracterizada por episodios continuos o periódicos de: descontrol sobre el uso, uso a pesar de consecuencias adversas, y distorsiones del pensamiento, más notablemente negación.
Primaria: se refiere a la naturaleza de la adicción como entidad patológica separada de otros estados patofisiológicos que pueden estar asociados. Primaria se refiere a que la adicción no es un síntoma de otro proceso patológico subyacente.
Enfermedad significa una discapacidad involuntaria. Representa la suma de fenómenos anormales que se presentan en un grupo de individuos. Estos fenómenos están asociados con un conjunto específico de características comunes, por lo que estos individuos difieren de la norma, y que los coloca en desventaja.
Frecuentemente progresiva y fatal significa que la enfermedad persiste a lo largo del tiempo y que los cambios físicos, emocionales y sociales son frecuentemente acumulativos y progresan mientras el uso continúa. La adicción causa muerte prematura a través de sobredosis, complicaciones orgánicas que involucran al cerebro, hígado, corazón, y otros órganos, dependiendo del tipo de adicción; y contribuye a la ocurrencia de suicidios, homicidios, violencia, maltrato, violación y abuso sexual, accidentes y otros eventos traumáticos interpersonales y/o familiares.
Descontrol se refiere a la inhabilidad para limitar el uso, la duración del episodio de uso, la intensidad del uso y las consecuencias conductuales del uso. Preocupación asociada con el uso se refiere a la inversión excesiva de atención hacia el uso, el sustrato del uso, los efectos del uso, las situaciones relacionadas con el uso; lo cual significa una gran inversión de energía y tiempo en las actividades adictivas, traduciéndose en un relativo descuido de los intereses importantes de la vida diaria.
Las consecuencias adversas son problemas relacionados con el uso que llevan a impedimentos en las áreas de: salud física, funcionamiento psicológico, funcionamiento interpersonal, funcionamiento ocupacional; y problemas legales, financieros y espirituales. La negación es usada aquí, no solo en el sentido psicoanalítico de un simple mecanismo de defensa que descalifica el significado de los eventos, sino más ampliamente incluyendo un amplio rango de maniobras psicológicas diseñadas para reducir la conciencia del hecho de que el uso es la causa de los problemas del individuo, más que una solución a estos problemas.
La negación se convierte en una parte integral de la enfermedad y un obstáculo importante para la recuperación. El termino uso se refiere al consumo de sustancias psicotrópicas, en el caso de adicciones químicas de ingestión; y a la práctica de la conducta adictiva, en el caso de las adicciones conductuales.

Momentos

EstheR Sánchez Orantos

Momentos................Momentos que se pierden, momentos que se van, por no priorizar, por no tener consideración, por perder ese tiempo, en cosas, que nunca llevan a ningún lugar, por estar tan absorta, en las rutinas, que se olvida apreciar lo que se es y se tiene, aprendiendo cada día de los retos, que se te van planteando, para poder mostrarte que puedes siempre, que quieres, que por muy difícil que sea dentro de ti ,tienes lo suficiente, para no cerrar todas las puertas y crear siempre opciones ,que te ayuden a ser cada día mas tú.

Momentos que se pierden, momentos que se van, por ocultar siempre los sentimientos, por los miedos, de los que solo viven de la apariencia, del que dirán o dejaran de decir, de los que solo dan, para poder recibir algo, de los que no buscan la luz, si no la oscuridad de las almas, creando cadenas, y esclavitud, en vez de aprendizaje, cultura y sabiduría, no solo de libros, si no de actitudes y valores, dejando que todo pase, sin más, dejando que solo se sienta, lo que se ve, pero no lo que realmente importa, creando así esa impotencia, que lleva a la violencia, al no respeto, a la intolerancia y a todo lo que hace que la humanidad, vaya convirtiéndose en algo absurdo y sin timón.

Momentos que se pierden, momentos que se van, por no tomar conciencia de lo que se es, por no ser agradecidas, por no valorar las cosas, por siempre querer más de lo que se debe,  por no empatizar y creer que somos el centro del mundo, y que solo uno tienen problemas, por derrochar y no considerar que otros pueden necesitar , por cerrar puertas, por no abrir ventanas, por no ser ese ser especial, que se es, cuando eres responsable, te aprecias y te quieres, te dejas de pamplinas y empiezas a vivir de verdad, con coherencia, sin justificaciones, sin culpables y sin buscar la paja ajena, en vez de darte cuenta de tus errores, para poderles rectificar y renovar, cada día ,tu alma.

Momentos que se pierden, momentos que se van, por no saber que tu libertad termina donde comienza la del otro, por encontrar siempre a quien absorber su mente, por sentirte víctima , de tu propia realidad, que vas haciendo, a través de circunstancias, que nunca das sentido, porque siempre te han reído las gracias, por no apreciar que hoy estas y lo puedes contar, y que siempre merecerá la pena, cuando aprendas ,que puedes elegir, que tienes alas, que siempre habrá piedras y espinas, pero que con coraje y fortaleza, se pueden superar ,no quedándote sentada llorando, si no moviéndote y siendo cada día mas tú, porque la vida siempre te dará oportunidades, para ello y así no tendrás siempre que reponerte, de lo que tu sola te vas montando, por no querer madurar, ni crecer.

Momentos que se pierden, momentos que se van, cuando siembras discordias, cuando te crees tus propias mentiras y fantasías, cuando no buscas esa luz ,que llevas dentro y solo te guías por lo superficial, que se va siempre, porque si no eres capaz de mimar y cuidar lo importante, todo se va desvaneciendo, poco a poco, pues el tiempo no perdona a nadie, por mucho que no lo quieras afrontar, pero aun así siempre se puede mejorar, cuando te haces consciente de tu realidad, de tu horizonte y no vas dando bandazos a la música que suena, pues en realidad haciendo esto, solo te haces daño a ti misma, pues piensas que la vida es como una gran margarita, en donde solo vale ahora sí, ahora no, y ahora solo lo que yo quiero, pero te acabas dando cuenta, que la vida es mucha más, que no siempre puedes ser como tu quieres, y que te tienes que enfrentarte contigo, pues eres tu peor enemiga, cuando no renuevas tu ser y tu forma de estar.

Momentos que se pierden, momentos que se van, pero puedes recuperarles, de alguna manera, cuando te empiezas a responsabilizar de tus actos, cuando das sentido a las cosas, cuando coges tu rumbo y priorizas, cuando dejas de ser pasajera de la vida, respetándote, amándote y siempre tratando de encontrar todos los colores ,que existen, no solo el rosa y el blanco o quizás el negro, porque te conviene, que te lo den todo hecho, así que adelante , camina, vive y deja vivir, sueña, convierte con hechos las cosas, deja de quejarte y supérate aprendiendo, adquiriendo sabiduría, no apartándote de todo lo que te puede aportar la vida por que hoy estas, lo cuentas y lo vives.EstheR SO se feliz

domingo, 4 de octubre de 2015

Cuanto sufrimiento

EstheR Sánchez Orantos

Cuanto sufrimiento..............Cuanto sufrimiento, cuando nos olvidamos que todos somos seres humanos, cuando dejamos atrás los principios y solo buscamos tener y tener, cuando vamos andando sin rumbos y dirigidos por los fanatismos, por religiones mal entendidas, por rencores, odios, egoísmos y por todo lo que obstruye la vida,que se nos ha dado, por no saber valorar, ni agradecer las cosas, por solo buscar cosas superfluas, que no nos llevaremos nunca al final del camino, y aun así siempre merecerá la pena intentarlo, cambiarlo y modificarlo, cada cual a su manera, cada cual en su entorno, porque es la forma de hacerlo más digno, de poder dar lo mejor y olvidar todo lo que va trasponiendo el renovarse cada día.

Cuanto sufrimiento, cuando no expresamos a través del respeto, cuando solo se actúa a la defensiva y devolviendo de la misma manera, cuando no asumimos lo que somos, y vamos haciendo daño por doquier ,sin pensar, que la vida es como un bumerán, que lanzamos, pero que viene de vuelta en el momento ,que menos te lo esperas, cuando buscamos excusas y culpables, en vez de utilizar la inteligencia, para actuar, cuando siempre creemos que somos el centro del universo y tener razón, pero no nos damos cuenta que todos formamos una gran cadena, que cada eslabón es necesario, aun no siendo imprescindibles, pero cada aportación, es una manera de poder evolucionar , madurar y avanzar, en este camino , que cada cual vamos formando y haciendo para poder hacerlo mejor cada día.

Cuanto sufrimiento, cuando cambiamos los significados, cuando no somos honestos, cuando nos creemos dioses ,sin serlo, cuando puede más lo material, que el ser persona y cuidar todo lo que existe, a nuestro alrededor, cuando vamos siempre por el camino fácil, cuando buscamos que nos lo den todo hecho, porque no sabemos más que dejar de ser responsable y consecuente, con la manera de actuar ,de cada cual, cuando permitimos que todo sea un jajaj un jejeje, pero no tratamos de aprender, de adquirir esa sabiduría, para dar luz, y no solo oscuridad, que es lo sencillo, cuando no tratamos de empatizar , solo nos miramos el ombligo y no dejamos vivir, ni vivimos, porque estamos tan ocupados con todo aquello que está en un segundo plano, que nos olvidamos de priorizar y coger el rumbo correcto, para poder superar las adversidades, y aun así la vida siempre da oportunidades, opciones, que tú debes elegir y optar por ellas, para dejar de sentirte mal y empezar a vivir de verdad la vida y no que ella te viva a ti.

Cuanto sufrimiento, cuando solo vamos a lo nuestro, cuando nos hacemos víctima de una realidad, que es la que hay, pero no tratamos de afrontarla con actitud positiva, no solo buscando lo sencillo, cuando nos miramos el ombligo solo y siempre estamos comparándonos, y envidiando todo lo que vemos, cuando dejamos que otros hagan nuestras cosas, para evitar enfrentamientos, cuando no nos respetamos a nosotras mismas, y tampoco a los que tenemos alrededor, cuando no hacemos, ni creamos vías de unión y solo de separación, cuando nos creemos más o menos que los que nos rodean, por nuestras impotencias, y lo tratamos de tapar con métodos no aptos ,para nada, ni para nadie, porque todos perdemos y no ganamos más que desesperación, y angustia, por no saber ser, ni estar, por no sentir que la vida es un don, que hay que apreciar, que hay que trabajarla, hay que mejorarla todos los días, a pesar de podernos equivocar, a pesar de no ser perfectos, pero no se trata de eso, se trata de ser esa persona especial que eres, sin tener que hacer demostraciones, y creando siempre puentes de unión y no de separación.

Cuanto sufrimiento, cuando no nos miramos hacia dentro, cuando nos guiamos solo por lo que se ve, cuando no entendemos y comprendemos lo que nos rodea, porque creemos que esta todo en contra nuestra, cuando no tratamos de serenar el alma, buscar soluciones, y solo convertimos nuestra rabia, en grandes murallas, para entorpecer y hacer más daño que beneficio, cuando dejamos de ser humildes y nos convertimos en lo que no somos, para no tener que rectificar, pensar y aprender , para no considerar que todos aprendemos de todos, que todos necesitamos de todos, pero que en cada uno está la postura y la manera, para potenciar los dones y dejar de destrozar todo lo que se nos ha concedido, para poder sentir que hoy estamos, lo contamos y lo vivimos que no es poco ni mucho , pero si suficiente para ser feliz a tu manera.EstheR SO se feliz