TRATAMIENTO DE ADICCIONES | LOS SIGNOS DE LA RECAÍDA

Lorenzo Belisario ha compartido la foto de Dile No A LAS Drogas.

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Cuando finalizan los procesos de desintoxicación y deshabituación y el paciente recibe el alta y se reinserta en su realidad familiar, laboral y social, se inicia un proceso esperanzador que no está exento de riesgos. Habitualmente, una recaída no acontece de improviso sino que viene comunmente precedida de varios y diversos signos que son reconocibles. En Clínicas CITA ayudamos a identificarlos para evitar la recaída en el consumo y reforzar la abstinencia.

Tratamiento de adicciones | atento a los signos de alerta de recaída
ESTADOS INTERNOS

Dificultad para pensar con claridad
Dificultad para reconocer y manejar estados emocionales (rabia, tristeza y miedo / estado de aburrimiento / sentimiento de vacío / sentimiento de vergüenza, culpa, desesperanza / sentimiento de impotencia (nada puede ser resuelto) y de no ser útil / sentimiento de euforia / sentimiento de exclusión / sentimiento de libertad / deseo de recompensa)
Dificultad de manejar el estrés (tensión física y tensión emocional)
Dificultad para dormir descansadamente
Desmotivación o pérdida de interés (falta de deseo hacia las cosas)
Baja tolerancia a la frustración

RIESGO DE NEGACIÓN

Alta preocupación por sí mismo (no veo lo que ocurre a nivel externo)
Negación de estar preocupado
Minimizar lo que me ocurre
Dejar de tomar la medicación
No poner mi recuperación en primer término.

COMPORTAMIENTO EVASIVO Y DEFENSIVO

Creencia de que yo no volveré a consumir
Preocupación excesiva por otros olvidándome de mí mismo
Estar a la defensiva
Tendencia a la soledad
Estar evasivo

TENDENCIA AL PERFECCIONISMO

Autocriticarse o culpabilizarse con severidad
Exigirme demasiado a mí o a los demás
Querer tenerlo todo controlado

CREANDO CRISIS

Visión de túnel
Conflicto con los demás
Depresión menor (enfado, miedo, tristeza)
Deseos de destruir
Expectativas no cumplidas (los planes no salen como yo esperaba)
Sentimiento de enojo o rabia (no me dan lo que yo quería)
Empezar a culpar a otros de las cosas que suceden
Atormentarse por errores del pasado/presente (caer en el victimismo)

INMOVILIZACIÓN

Soñar despierto, pensamiento fantasioso
Deseo inmaduro de ser feliz (quiero que alguien me haga sentir feliz)
Crear un problema sin razón alguna
No resolución de conflictos emocionales
Conciencia de que “algo está mal” y no hacer nada al respecto
Desarrollo de una actitud de “no me importa”

CONFUSIÓN Y SOBRE-REACCIÓN

Periodos de estar confundido sin justificación
Irritación con la familia, amigos o compañeros de grupo
Alta tendencia a enojarse
Resentimientos irracionales
Baja tolerancia a la espera
Sostener mucha tensión (no puedo con tantos problemas)
Sentirme agotado (cansancio emocional-físico) o con menos energías que en días anteriores

SEÑALES DE ABANDONO

Hábitos alimentarios irregulares
Hábitos irregulares de dormir
Períodos de apatía habituales
Dejar de lado el propio cuidado personal (higiene)
Falta de motivación en seguir recuperándose
Soledad inmensa y abrumadora / aislamiento

PÉRDIDA DE CONTROL DE COMPORTAMIENTO

Comportamiento compulsivo (no parar hasta lograr lo que se quiere)
Comportamiento impulsivo (hacer las cosas sin pensar en las consecuencias)
Comportamientos alterados (levantar la voz, actitud desafiante, etc…) o agresivos (verbal y físicamente)
Sentir impulsos por consumir un tóxico

RECONOCIMIENTO DE IDEAS O PENSAMIENTOS CERCANOS AL CONSUMO

Rechazo abierto de ayuda (no necesito a nadie, puedo yo solo)
Rechazo directo de las sugerencias de mis terapeutas o compañeros en relación a mi recuperación
Autocompasión
Pensamientos de uso social (creo que puedo consumir un poco en una fiesta)
Pensamientos de uso a escondidas
Mentiras conscientes
Explicaciones irracionales e injustificadas
Presencia de obsesión por el consumo (pensamiento de consumir)
Pensamientos o fantasías de control del consumo
Recreaciones (idealizar, recordar sólo los buenos momentos del consumo)
Decir a los demás lo que quieren oír pero pensar lo contrario

APROXIMACIONES

Acercamiento a lugares de consumo
Acercamiento a personas consumidoras
Exponerme a múltiples situaciones de riesgo de forma habitual
Regreso al consumo de alcohol (¿controlado?) en el caso de no ser la sustancia problema
Saltarme límites más concretos a nivel personal (por ejemplo, salir a partir de determinada hora)

REDUCCIÓN DE OPCIONES

Abandono de mis actividades habituales de ocio y tiempo libre (gimnasio, acontecimientos sociales saludables)
Pérdida de hábitos
Asistencia irregular al tratamiento sin justificación o dejar de asistir al tratamiento
Pérdida de la estructura diaria

ACONTECIMIENTOS

Acumulación de problemas
Períodos de estrés (presión externa difícil de manejar)
Acontecimientos vitales estresantes, como pérdidas de una relación, un trabajo o un ser querido, o acontecimientos concretos (juicio / proceso custodia de hijos / encarcelamiento / lesión o enfermedad personal / paro o desempleo / despido de un trabajo / cambio de responsabilidad en un trabajo / problemas con un superior o un compañero en el entorno laboral / baja laboral / cambio de salud de un miembro de la familia / embarazo / problemas sexuales / vacaciones / fechas señaladas cono Navidades o cumpleaños / crisis económicas / cambios de residencia…).