miércoles, 16 de abril de 2014

¿PIENSAS QUE ERES ADICTO?


Edgar Ongay

No es fácil salir de la adicción cuando el adicto reconoce que ha obrado mal, inútilmente jura y rejura que esa será la última vez.
Cuando quiera salir de esa vida enloquecida le será sumamente difícil y no podrá abandonarla. No comprendió que ha perdido su libertad y es esclavo de sus vicios porque: "La libertad de hacer lo que se quiere, termina en la esclavitud de hacer lo que no se quiere".
Para concluir con este tema de adicciones, desarrollo los pasos para la recuperación de las personas adictas y varios cambios que se pueden producir en el estilo de vida de estas personas.
PASOS PARA LA RECUPERACIÓN...
CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA:
Cambios Internos: son aquellos producidos en la forma de pensar, sentir y actuar del adicto en recuperación.
1.- Aceptar la adiccion como un problema
2.- Reconocer las distorsiones del juicio
3.- Perder la preocupación por el uso
4.- Desarrollar y nutrir una actitud de recuperación
5.- Detectar y manejar los deseos y pensamientos de uso
6.- Aprender a manejar los sentimientos
7.- Desarrollo de la asertividad y comunicación
8.- Mejoramiento espiritual
Cambios Externos: están dirigidos a cambiar el entorno inmediato, produciendo un medio ambiente acorde con el proceso de recuperación.
1.- Evitar personas, lugares y cosas relacionados con el uso
2.- Desarrollar una nueva red de contactos
3.- Elaborar un plan de actividades de recuperación
4.- Mejorar la alimentación y habitos de higiene
5.- Descansar y dormir adecuadamente
6.- Leer y estudiar sobre la adiccion y la recuperación
7.- Ordenar las finanzas, que pueden haber quedado en déficit producto de la adicción.