Proceso de recaida a nivel terapeutico :

Jason Morera

Como ya e escrito en dias anteriores la recaida no es un suceso es un proceso , La enfermedad de la adiccion tiene toda una sintomatologia definida , conocer los sintomas de la enfermedad me permite conocer adonde tengo que trabajar y que tengo que hacer para detener los comportamientos autodestructivos , que terminan llevandome a entrar en un proceso de recaida y al final como dice la literatura las drogas se encargan de hacer el ultimo trabajo , recordemos se llama recaida a el proceso de retomar el uso de sustancias despues de haberle dado tratamiento a la enfermedad y de tener cambios conductuales notables , por eso es importante vigilar mi proceso de recuperacion ,

 someterme al programa y monitoriarme constantemente ya que la enfermedad tiene una cualidad que muy pocos tenemos ella es paciente el adicto puede tener 50 años de no consumir que si descuida el proceso termina usando como mecanismo de evasion a la vida . Investigando mas a fondo este tema de recaida me encontre con una informacion bastante interesante de como se da el proceso de recaida analizandolo desde el punto de vista terapeutico conductual y quiero compartirlo con ustedes las etapas de recaida son:

Desliz : Se le llama desliz a los pequeños permisos que el adicto se da en el proceso de recuperacion esta es la primera etapa de la recaida , aqui el egocentrismo se encuentra muy marcado en el adicto y la negacion y el autoengaño empiezan a ganar terreno , el adicto empieza a darse permisos de riesgo tales como volver a lugares de consumo , relacionarse con jente de consumo , visitar personas relacionadas con su pasado adictivo , en esta etapa empieza a desafiar su proceso cayendo en autocomplacensia.

Flash back : En esta etapa el adicto bombardeado por el desliz empieza a soñar con consumo , su subconciente le manda imagenes de consumo , lineas de consumo retorna el pensamiento autodestructivo "esta vez si lo voy a controlar " aqui toman control las reservas no trabajadas .

Craving : El craving en palabras simples es el deseo irrefrenable de consumir es un momento de ansiedad muy fuerte dura de 15 a 25 minutos como maximo segun estudios realizados, en esta etapa todavia se puede parar el uso inminente, recordemos las sugerencias basicas si nos encontramos con un craving , llamar al padrino no es lo que nos vallan a decir es el echo de romper el ego y la negacion es lo que asegura el exito de llamar a alguien , tomar una ducha , salir a corrrer, comerse algo , respirar profundo , orar , leer literatura , ir a una reunion en fin hacer algo accion palabra clave .

Vision de tunel : En esta etapa ya el adicto se encuentra en la linea de no retorno aqui esta implantada la obsecion de usar en la mente , en esta etapa todos los esquemas de defensa adquiridos en el proceso de recuperacion seden ante la obsecion de usar en este punto como como dice la literatura de AA no hay poder humano que pueda parar a la obesion por consumir solo un acto de la divina providencia puede parar esa obsecion auto destrucctiva .

Recaida : La recaida es el uso de drogas aqui se vuelven a los viejos patrones de conducta de la adiccion activa en este punto la voluntad y la vida del adicto quedan en manos de un poder mas fuerte que el y que toda su capacidad llamado adiccion activa.

En mi criterio personal la mejor herramienta contra la recaida es la prevencion y el deseo de recuperarse felices 24 .

Surgirán

EstheR Sánchez Orantos

Surgirán.....................Surgirán motivos, surgirán momentos, pero siempre tienes que saber lo que quieres y valorar todo lo que hay a tu alrededor, para poder elegir los senderos, que la vida te va aportando, con la mayor serenidad y no perdiendo nunca las ganas de confiar, y creer en lo que es importante, para no dejarte arrastrar por las cosas que no tienen, ni tendrán sentido, porque la vida es mucho más de lo que parece, y está en tus manos poderla hacer más factible cada día, cuando realmente te planteas con responsabilidad lo que quieres y eres.

Surgirán motivos, surgirán momento, pero siempre podrás moverte con libertad, cuando dejes tus miedos atrás, cuando dejes de dar explicaciones, de todo lo que haces, cuando dejes de ser marioneta de otros, por el que dirán y las apariencias, cuando realmente tengas la libertad de ser tú y no alejarte de tu rumbo, a pesar de que existan adversidades, a pesar de no ser fácil, a pesar de quedarte mucho por aprender y ser, porque en esta vida siempre se ha de aprender a ser persona, para dejar atrás todo aquello que solo aporta destrucción, y cosas que nunca merecerán la pena.

Surgirán motivos , surgirán momentos, y con ellos podrás esforzarte en tu día a día, para mejorar, para saber que siempre hay una luz, que te ayuda a resurgir, a no ver todo tan negro como parece, que no consiste en lo que hagan o no hagan los demás, si no en lo que eres capaz de hacer tu , para cambiar esa realidad, que no te gusta, sin arrastrar, ni hacer cosas que no debes, por no actuar como deberías, pero aun así estás viendo que todo reto necesita superarse con esfuerzo, con serenidad y con calma, para poder tomar decisiones, que nunca son fáciles, pero tampoco tan complicadas como para no hacer posible lo que piensas con coherencia y raciocinio.

Surgirán motivos , surgirán momentos,  e iras avanzando a medida que te des la oportunidad de respirar, de analizar y de saber ir más allá de lo que se ve, pues en todas partes cuecen habas y nada se complica, al no ser que tú misma lo hagas, por tus miedos, por tu no ser realista y no sentirte capaz de actuar y ser coherente contigo, montándote tu propia historia, sin sentirte segura ni de ti, ni de lo que te rodea, pero siempre te surgirán motivos ,para continuar e intentarlo, porque la vida está lleno de esos intentos, de esos fracasos, que te hacen caerte una y otra vez, pero que te sirven ,para madurar, para crecer ,para evolucionar y no quedarte solo en la superficie, sin saber por dónde estar, ni caminar, y te acabas dando cuenta que cuando se da lo mejor de una, no importa el no recibir grandes cosas, pues tu conciencia esta tranquila y puedes mirar al frente pase lo que pase.

Surgirán motivos, surgirán momentos, pero ante todo siempre has de tener presente que lo más bello de esta vida es poder dar , es poder aprender, es poder madurar y ser cada día capaz de mirar con los ojos del corazón, para no tener que reprocharte más de la cuenta, porque para poder tomar hay que dar siempre más, porque para poder ser persona especial, hay que darse cuenta que todo no siempre es como a ti te gusta, que todo tiene un principio y un final, pero que está en ti hacerlo coherente, cuando no buscas culpables de todo, cuando te responsabilizas y no te comparas con el resto, cuando no ansias cosas que no debes, y sabes que se consigue con perseverancia, esfuerzo y humildad, cuando no tratas de ser más, ni menos, y sabes que no eres el centro del universo, y con ello eres capaz de escuchar , sentir y expresar desde lo más profundo, para mostrar la luz que se necesita, para poder ser feliz a tu manera.

Surgirán motivos, surgirán momentos, que te llenaran de alegría, también de tristezas, de todo habrá, pero tienes que sentir que siempre hay una solución para todo, que solo tu cierras o abres puertas, que solo tu serás capaz de construir y crear puentes, en los que todo tu horizonte sea digno y no lo que otros quieran que sean, solo tu podrás ver y expresar lo que sientes, sin esperar a mañana, para encontrar las vías de soluciones, de ser como debes, sin hacer daño gratuito, para no saber rectificar y pedir perdón o dar gracias, porque debes de valorar siempre y agradecer todo , pues lo que se nos ha concedido de forma gratuita, es para ello y no para destruir y cometer injusticias.

Surgirán motivos, surgirán momentos, y todo esto te llevara ser más tú, a saber que hoy estas, lo cuentas, lo intentas y lo vives,  y con ello a seguir con una sonrisa, con fortaleza y coraje, pues harás que merezca la pena estar y ser.EstheR SO se feliz

Un síntoma casi general de la recaída :

Jason Morera

Nuestras historias de autocomplacencia se parecen bastante. Nos ensimismamos con el trabajo, la veneración a cualquier otra cosa o actividad, y pensamos que NA frena o limita de alguna manera nuestro crecimiento, o que ya estamos «más allá» de todo ese asunto de la recuperación. Dejamos de tener padrino o nos mudamos y ya no volvemos a conectar. A veces es un proceso gradual: nos alejamos de los amigos, ya no vamos a las reuniones, estamos muy ocupados con el trabajo o empezamos a tener resentimientos. 

Poco a poco dejamos de trabajar en nuestra recuperación y nuestra enfermedad empieza a ganar terreno. La falta de imaginación puede hacernos perder todo. Pensar que ya no tenemos que estar alerta con respecto a la asistencia a las reuniones, el trabajo de los pasos o el padrinazgo puede llevarnos a lugares previsibles. «Viajaba mucho por trabajo-compartió un miembro- y no ir a las reuniones dejó de ser una cosa grave». No nos damos cuenta de cómo nos afecta la adicción, especialmente cuando la destrucción tiene una apariencia diferente de la de antes. Es posible que nos adormilemos con el programa y pensemos que seguimos despiertos. La capacidad para vivir que adquirimos en recuperación puede convertirse en parte de nuestra estructura de negación. No todo el mundo que entra en este proceso recae, pero parece que todo el mundo recae después de mantenerse limpio una temporada comparte esta parte de la historia.

El riesgo de recaer no acaba cuando ya llevamos un tiempo limpios. Un miembro nos admitió:«Hasta el día de hoy trato de convencerme de que este programa no es para mí. La mayoría de mis problemas están relacionado con mi egocentrismo e inmadurez, y pretendo separarlos de mi adicción. Empiezo a pensar que ya soy mayor, más sensato y maduro, que los adictos de verdad no se mantienen tantos años limpios. Mi propio tiempo limpio se convierte en una reserva».
Algunos tenemos miedo de la satisfacción o la serenidad porque podrían parecerse a la autocomplacencia o llevarnos a ella. Si no queda nada contra lo que pelear, habrá algo por lo que esforzarse? Encontrar el equilibrio supone un desafío. Podemos reducir la marcha sin necesidad de parar. Aprendemos a estar satisfechos sin ser autocomplacientes: podemos estar muy contentos con nuestra vida tal como es y sin embargo no dejar de practicar las cosas básicas. Sin palabras este texto es de analizar pequeño pero grande en esencia el tiempo limpio puede convertirse en reserva , por eso solo por hoy tendre un programa y tratare de seguirlo lo mejor que pueda . Feliz inicio de semana para todas y todos mis compañeros de grupo felices 24.

Texto :Páginas 219 y 220
Vivir limpios, El Viaje continúa...

Decidas

EstheR Sánchez Orantos

Decidas.......................Decidas lo que decidas, siempre ten presente quien eres, como eres y quiérete lo suficiente, para saber que la elección ha sido tuya y de nadie más, que hay posibilidades de equivocarte siempre, pero siempre te podrás levantar, porque de los errores se aprende a ser más persona de lo que antes eras, porque valoras, miras y sabes dónde están tus limites, pero hazlo siempre, porque realmente estés convencida de lo que haces, no por lo que digan o dejen de decir otros, sino porque eres tú la que manejas el timón y sabes a donde dirigirle siempre.

Decidas lo que decidas, siempre tienes antes que quitar tus miedos, porque siempre existirán, pero se vencen afrontándolos, dándoles cara, dándoles un sentido, y así poder hacer ese sendero, que tanto buscas y que solo tu podrás sentir y expresar, sabiendo que tendrás más oportunidades, cuando tienes confianza, cuando crees en ti misma, cuando no te pierdes en buscar culpables y te das la posibilidad de ser feliz a tu manera, que es sabiendo ser, sabiendo quien eres, para que estas aquí, y haciendo de tu vida aquello que siempre te haga evolucionar, con serenidad, sin vértigos absurdos, porque son imaginaciones, porque siempre merecerá la pena intentarlo.

Decidas lo que decidas ,siempre busca la luz desde lo más profundo de tu ser, no busques afuera lo que debes encontrar dentro, pues la vida siempre da dos caminos a elegir el sencillo, y el más complicado y eres tú la que tienes que dar el paso, según sea lo que quieras y como lo quieras, pero sabiendo que la única responsable de tus actos, eres tu, pase lo que pase, pero esto te hará sentirte como una verdadera persona, que busca, que no se estanca, que se renueva, que no se satisface con cualquier cosa, y con ello aprenderás a respetarte tú ,para que te puedan respetar los que te rodean estés donde estés, y las circunstancias que sean.

Decidas lo que decidas, siempre has de saber que no hay camino más complicado que el que tú te quieras poner delante, que no siempre será un caminos de rosas, pero tampoco habrá tantas espinas, si no te dejas dominar por las grandes tormentas, si no que sabes que hay que torearlas con confianza, con tolerancia, con mucho dialogo, con mucho respeto y sabiendo que tú eres la que te creas tu propio destino, que tú eres la que puedes o no mejorar tu vida, porque siempre estarás llena de luz y coraje, para llevarlo a cabo, pues tienes dones, tienes fuerza, sabes lo que quieres, y no te pierdes en los valles de las impotencias.

Decidas lo que decidas, siempre encontraras personas que te den su luz, que te apoyen , porque te quieren y te respetan como eres, que estén ahí, aunque no lo parezca, pero también encontraras gente, que trate de desequilibrarte, que no respete, pero tú siempre sabrás que has de elegir cueste lo que cueste, y que a estas últimas no debes tenerlas en cuenta, pues lo único que muestran es su impotencia ante la vida, su no quererse a sí mismas, y por lo cual no dejan quererse a los demás, pero de ello se aprende a seguir avanzando, porque como dice la canción  … y lo que piensen los demás esta demás, cuando realmente estas segura de el sendero a tomar, cuando no te han convencido nadie, sino que tú con tu alma serena, has querido dar el paso, no porque otros lo hayan dado primero, sino porque sabes que es el mejor, para encontrar esa estabilidad, esa forma de estar y de levantarte todos los días, con una gran sonrisa, a pesar de no ser siempre como a ti te gusta.

Decidas lo que decidas, siempre sabrás optar, siempre podrás rectificar, porque nadie es perfecto, porque tienes alas para volar, para afrontar las adversidades ,como un camaleón, que siempre saber renovarse, para aclimatarse y que nadie le pueda atacar más de la cuenta, porque sabe defenderse y marcar la diferencia, pues es realista, sabe lo que existe a su alrededor, ha priorizado y ha analizado todos sus pasos, sin pretender ser perfecto, pero si aprendiendo de todo lo que ve y observa.

Decidas lo que decidas, siempre podrás gritar a los cuatro vientos, que hoy lo has hecho, que ha merecido la pena, pues lo has intentado y nadie te lo ha regalado, que vas despacito, pero segura, que hoy lo estas contando y eso es más motivo para madurar, avanzar y no utilizar las malas formas para conseguir tus objetivos. EstheR SO se feliz

Nos olvidamos

EstheR Sánchez Orantos

Nos olvidamos...................Nos olvidamos de todo ,cuando nos interesa recordar ,que lo importante de todo lo que hemos pasado es el aprendizaje, la forma de estar, la manera de vencer a la adversidad, el sendero que nunca ha sido fácil, pero que aquí estamos contándolo día a día, con nuestra sonrisa, o nuestra cara serena, pero siempre sabiendo que tenemos la posibilidad de hacerlo mejor, para poder llegar al final de una manera serena, de tal forma que estemos llenas de luz, coraje y fortaleza.

Nos olvidamos de todo, cuando nos interesa recordar, que este camino se nos ha dado de forma voluntaria, con un acto de amor, que ha valido la pena, porque ahora estamos aquí, porque lo contamos, porque vamos haciéndolo posible, mostrando que la vida es mucho más de lo que se ve y se siente, porque nadie nos ha regalado más que amor, ante nuestras circunstancias, nos han mostrado reglas, que hemos llevado, pero también las hemos hecho nuestras, y así nos hemos ido forjando el sendero, que tenemos, nuestra realidad, y nadie ha dicho que haya sido o no fácil, pero es la que tenemos y la que debemos de cambiar, dando lo mejor y sin perdernos en justificaciones y excusas, para no dormir.

Nos olvidamos de todo, cuando nos interesa hacer una gran balanza, en la que haya los momentos buenos y menos buenos, para darnos cuenta que siempre ha habido y habrá una luz, que te llene, que te haga reaccionar, que no te haga perder tu rumbo, que no te pierdas en cadenas de desunión y violencia y cosas que nunca llevan a ningún lugar, más que a la oscuridad ,que se tiene cuando no se conoce una misma, y siempre buscas excusas y culpables ,para no ser responsable de tus propios actos, cuando crees que otros te van a salvar de tu propio infierno, y no te das cuenta que el paso más grande lo tienes que dar tú, para poder recoger algún día todo lo bueno que has ido haciendo en el trayecto.

Nos olvidamos de todo, cuando nos interesa recapacitar, en aquello que sabemos que no está del todo bien, cuando nos creemos el centro del universo y dejamos de respirar, pues en el fondo estamos buscando que nos bailen la polca, pero eso dura un tiempo corto, porque te acabas dando cuenta que la que tienes que coger el timón eres tú, los demás pueden apoyar y saber estar, pero eres tú la que caminas, la que eres coherente, la que tratas de hacer de tu vida una filosofía, en la que prime las cosas mejores y no los rencores, los odios, las comparaciones, las cosas superfluas, que no aportan nada más que la oscuridad de aquellos que no aprecian, ni valoran, ni son, ni están, porque solo saben amargar y amargarse y no dejan dar a nadie la oportunidad de ser felices a su manera.

Nos olvidamos de todo, cuando nos interesa salir a flote, saber que las espinas se quitan poco a poco, que el corazón cicatriza con el tiempo, siempre que no te cierres las puertas a todo lo que te da coraje, fortaleza y sentido,para hacer de todo esto algo más digno de lo que es, que la vida es como es y no hay más, pero que siempre se ha de buscar las vías de la tolerancia, del respeto, del dialogo, del saber ser cada día mas persona, para poder hacer de todo esto algo más que simples utopías.

Nos olvidamos de todo, cuando nos interesa siempre conocer la realidad, que no siempre es como nos gusta, que no es fácil realzarla y regenerarla cada día, pero aun así hay que intentarlo, porque estamos aquí, para algo más que para lo que se siente, porque haciéndolo posible siempre habrá posibilidades de no caer en el valle de la desolación e incertidumbre, porque el tiempo es muy sabio, y no importa lo largo que se haga, pues todo vuelve a su cauce, cuando eres perseverante, cuando no te desesperas antes de tiempo, cuando no tiras la toalla, porque te crees que eres la única que sufre, porque siempre se puede hacer más de lo que se cree, cuando te das la oportunidad de hacerlo sin fingimiento y sin máscaras ,para construir murallas grandes , pero que la única que te engañas eres tú y nadie más.

Nos olvidamos de todo, cuando nos interesa ser conscientes, que el hoy lo hacemos nosotros, que el hoy lo podemos contar y mejorarlo, que el hoy es tu realidad por la que has de luchar y cambiarla por ti y los que te rodean, no esperando que otros lo hagan, que el hoy es el sendero que vas haciendo, para ese mañana, que quizás estés, que todo merece la pena cuando no dejas de ser tú y sacas tu fortaleza adelante.EstheR SO se feliz

Todos

EstheR Sánchez Orantos

Todos.................Todos tenemos derecho a equivocarnos, pero siempre se ha de intentar rectificar a tiempo y no dejarnos vencer, por todo lo que obstruye el camino de la convivencia, del respeto y del amor hacia los seres humanos que están ahí, que muestran que todo es más bello de lo que lo hacemos, que marcan la diferencia, porque saben estar y ser, que es lo que hace de todo esto algo más digno de lo que es.

Todos tenemos derecho a equivocarnos, pero caminamos en un mundo que no lo hacemos nada fácil, donde se confunden sentimientos, valores y principios, por lo que tenemos que tener más fortaleza, más luz, que nunca, para poder salir a flote, a pesar de todas las adversidades, que nos encontremos en ese sendero, que vamos creando día a día, y que solo somos nosotros, los que podemos mejorarlo buscando la luz, la forma, la manera de no caer  el valle de las desidias, de las violencias, del no respeto, del no saber que tenemos y debemos actuar siempre ,de tal manera que sea para construir ,no para destrozar todo lo que se nos está concediendo.

Todos tenemos derecho a equivocarnos, pero también aprendemos de ello, tomamos sabiduría y no repetimos lo mismo, cuando nos hacemos consciente de lo que es nuestra realidad, de lo que es nuestro entorno, cuando aprendemos a mirar con los ojos del corazón, y dejamos atrás todo lo que es la envidia, el querer aprovecharte de todos, el llanto del victimismo, para conseguir lo que queremos, pues todos tenemos circunstancias, todos tenemos momentos, todos tenemos de todo, pero cada cual hace de su camino, un gran infierno o un cielo, según la actitud que tome y es respetable siempre que sea así.

Todos tenemos derecho a equivocarnos, pero cuando vas caminando despacito, vas confiando, vas adquiriendo esa sabiduría, para saber serenar el alma, para saber canalizar los sentimientos, para no confundir los valores, para no dejar de ser tú , a pesar de ser más sencillo dejarte guiar por la corriente de lo que se ve, pero no se siente, todo va llegando porque el tiempo va fluyendo, porque vas madurando y sintiendo que no todo es fácil, pero que con esfuerzo y ganas se puede llegar a la cima más alta, de una manera honrada, y honesta, para no tener que dejar de respirar, ni tener que hacer daño gratuito, a los que te rodean, pues empiezas a vivir realmente la vida y no dejas que el tiempo y la vida te vivan a ti , pasando como un simple huracán por todos los lugares que estas.

Todos tenemos derechos a equivocarnos, pero siempre hay un gran motivo, para afrontarlo con serenidad, siempre hay ese detalle que te levanta y te hace reaccionar y no perderte de tu rumbo, siempre existen personas que te hacen recapacitar o te dan su luz, para que no te cierres las puertas , pues la vida ya de por si es bastante complicada como para encima echar en ella todas las cosas menos bellas que existen, que hacemos los humanos cuando al no saber,solo mostramos impotencia, miedos y dudas.

Todos tenemos derecho a equivocarnos, pero también hemos de recapacitar, pensar , transformar nuestro ser, para poder dar lo mejor siempre , sin esperar que nos suban el ego, porque somos nosotros los que nos tenemos que mirar al espejo y saber que estamos creando ese sendero, que aun con espinas, está siendo merecedor de estar y ser, por qué sabemos, por qué estamos, por qué somos, como estamos, y así saber que siempre se ha de tener educación suficiente, para poder convivir, para poder cambiar lo menos bello de esta vida, para poder hacer de todo esto algo respetable, pero si tú no te respetas y solo buscas lo superficial, luego no puedes exigir a los demás que lo hagan, porque la primera que siempre tendrás que dar el paso eres tú.

Todos tenemos derecho a equivocarnos, siempre lo haremos pues no existe la perfección, pero tampoco se trata de ello, se trata de saber que en el sendero siempre habrá tropezones, habrá montañas, fantasmas, ególatras, y todo lo que obstruye, pero también habrá todo lo contrario que son los que te aportan de verdad la forma de actuar, de ser coherente, de no perderte más de la cuenta y sobre todo a quererte a ti misma lo suficiente, para dejar tus miedos y tus impotencia y saberte mirar en el espejo de la vida.

Todos tenemos derecho a equivocarnos, pero hoy lo estamos consiguiendo, hoy lo estamos intentando, hoy es hoy y el pasado nos enseñó a ser lo que somos. EstheR SO se feliz

Son momentos

EstheR Sánchez Orantos

Son momentos...................Son momentos difíciles para todos, pero hay que seguir intentando mejorar cada día, porque de ello depende que todo vaya como debe, y no existan más recaídas de la cuenta, porque son en estos momentos, cuando nos damos cuenta de quienes somos, para que estamos, y como estamos, y nos hacen reaccionar, para no sentirnos el centro del universo, si no para mostrarnos, que el camino es más fácil ,cuando damos lo mejor, y nos olvidamos de esas cosas, que son solo superficiales y no llevan a ninguna parte.

Son momentos difíciles para todos, pero aun así siempre merecerán la pena, darles sentidos, coger fuerza, sentir que estas vivas y no de paso, y que tienes que darte la oportunidad de confiar , creer y no subestimarte, para llenar tu alma de fortaleza y continuar el sendero con honestidad, con buenas maneras, y no creando murallas, que van cerrando puertas, porque así nunca se llega a nada y si se adquiere esa oscuridad, que va apagando las almas y convirtiéndolas en zombis, que se basan en el vale todo y da igual cómo.

Son momentos difíciles para todos, pero estos nos hacen recapacitar, poner en la balanza aquellas historias, circunstancias y detalles, que te hacen moverte, resurgir, para poder hacer de todo esto algo más digno de lo que es, te hacen olvidar los rencores, las envidias, pues te empiezas a preocupar por lo tuyo y no por lo que hacen o dejan de hacer los demás, aprendes a serenar el alma y con ello buscar soluciones, vías y puentes de unión, en vez de destruir , intolerar, no respetar y perderte en los valles de la desolación, porque sabiendo lo que te pasa, tienes un motivo, para encontrar todos los medios, para salir a flote, si o sí.

Son momentos difíciles para todos, pero que la vida no nos de todo lo que podamos aguantar, porque dentro de nuestra realidad, sabemos o intentamos mejorarla, cambiarla, renovarla día a día, pero aun así siempre surgen adversidades ,que tienes que afrontar , pero nunca buscar la oscuridad, que ya tiene de por sí, si no queriendo buscar esa luz, que te hace tener coraje, fortaleza, que no te deja arrastrarte por lo más ruin, que no te ayuda a no ser tú, con ello vas dejando atrás las cosas que son superfluas, te vas dando cuenta que todo esto es un gran sendero, en el que se sale, cuando se es honesta, cuando una se quiere a si misma lo suficiente, para no tener que amargar a los que les rodea, para poder implicarte en la vida, más que ella en ti, para poder superarte día a día, en lo que es el reto que te propone, que nunca será tan fácil, ni tan difícil como crees, pero tu podrás siempre, porque tienes suficientes dones, maneras y formas, para saber valorar y agradecer, todo lo que se te va aportando, cuando con tu esfuerzo lo consigues.

Son momentos difíciles para todos, pero siempre hay una luz, un motivo, un algo que te hace reaccionar ,para poder dejar fluir el tiempo, para no encerrarte en tu cascaron, para poder sonreír, aun con el corazón sangrando, para poder no encadenarte a cosas, que nunca merecerán la pena, por su falta de principios, de valores, y de todo lo que lleva a esa armonía, que surge cuando expresas, sientes y haces de corazón las cosas, y no por la codicia del tener, de  ser más que, de no importarte las personas, solo la gente ,que busca lo material, los fanatismos o la violencia gratuita, cuando al no saber cómo moverse y hacer su vida posible, se dedican a engañar, con grandes mascaras, para ocultar sus verdaderos miedos.

Son momentos difíciles para todos, si, pero esto no debe de llevar a no dar verdaderos significados a las cosas, no debe servir para dejar de lado los valores fundamentales de las personas, no debe ayudar a buscar excusas y justificaciones, ni culpables, porque este mundo lo hacemos entre todos, unos se ven más que otros, pero en realidad, lo que pase en tu entorno más cercano, no depende de otros, si no de ti, de cómo lo afrontes y hagas mejor, como toleres, respetes y ayudes, a caminar o a ser cada día mejor, utilizando como base, aquello que aporte luz, fuerza, motivos, para seguir, no lo contrario, para quedar por encima y no hacer nada.

Son momentos difíciles para todos, pero debemos saber que cada día lo intentamos, que hoy lo has hecho posible, que la vida es algo más de lo que la hacemos aparentar, que de ti depende el cómo, el para qué y el por qué y con ello vamos construyendo nuestro día y con el nuestro futuro.EstheR SO se feliz

Algunas de nuestras vergüenzas más profundas derivan de la cosas que hicimos en el terreno sexual

Jason Morera

Hablame de ti :

Algunas de nuestras vergüenzas más profundas derivan de la cosas que hicimos en el terreno sexual. Nuestro comportamiento
del pasado quizá refleje lo desesperados que estábamos por conseguir drogas y consumir más, o tal vez fuera lo único que podíamos hacer para encontrar amor y contactos. Puede que el abuso sexual también forme parte de nuestra historia y sea increíblemente difícil hablar de ello. A lo mejor creemos que somos los únicos. Al contrario, es de lo más común entre adictos. Encontrar las palabras-y un lugar seguro donde decirlas-puede marcar la diferencia entre saber vivir con nosotros mismos o pasarnos la vida huyendo del pasado. Examinamos nuestra historia en el Cuarto Paso y empezamos a esclarecer quiénes somos a partir de lo que nos ha pasado o lo que hicimos. Sanar lleva tiempo, pero se puede. Debemos ser pacientes con nosotros mismos. Poco a poco llegamos a librarnos de algunas de las heridas más profundas. A medida que empezamos a aclarar parte de la confusión y las contradicciones de nuestra vida, avanzamos con menos equipaje del que trajimos.

Las relaciones afectivas nos cuestan. Los compañeros con experiencia sugieren que nos demos un respiro durante el primer año y pongamos nuestra recuperación en primer lugar, pero pocos hacemos caso de este sabio consejo.
Cuando llegamos a la recuperación, nos sentimos solos, tenemos deseos sexuales y estamos inseguros. Somos emocionalmente novatos y nuestro criterio está aún bastante afectado. Nos tiramos de cabeza a las relaciones para acabar descubriendo que son todo un desafío. Dos personas enfermas raramente hacen buena pareja. Confundimos novedad con amor y nos sorprendemos en una relación de profundo compromiso casi antes de conocernos mutuamente, o tenemos tanto miedo al compromiso que no le demos ni una oportunidad a nuestra pareja. Cuando acabamos atrapados en el circuito de la obsesión y la compulsión, abrimos la puerta a la recaída. Probamos y a veces cometemos errores.

Páginas 107 y 108
Vivir limpios, El Viaje continúa...felices 24 un abrazo

No dudes

EstheR Sánchez Orantos

No dudes................No dudes sobre lo que eres o dejas de ser, porque eso no te permitirá ser tu misma siempre, porque nunca llegaras a cumplir tus objetivos, pues siempre encontraras un pero, un yo no puedo , un yo no sé, pero el tiempo te mostrara ,que siempre tienes más de lo que tú te piensas y que tus dones has de potenciarlos, para seguir el sendero que te has propuesto, con un sentido y significado, que es el que tú te creas, el que tus adversidades, te han provocado, y son los que te hacen ser lo que eres, sin reproches, sin envidias y sin todo lo que obstruye, el corazón de una persona.

No dudes sobre lo que eres o dejas de ser, porque así podrás siempre levantarte con más fortaleza ante una recaída, ante cualquier adversidad, pues contaras con fortaleza, pues sabrás buscar desde lo más profundo de tu ser, las soluciones oportunas, las vías de acceso, ante las dificultades, serás coherente con tus actuaciones, y sobre todo te harás responsable de todo lo que es tu realidad, tu forma y tu ser.

No dudes sobre lo que eres o dejas de ser, y date la oportunidad de poder respirar, de tener la conciencia tranquila, pues vas dando lo mejor en tu día a día, porque siempre harás posible, que el camino, aun con piedras se haga más llano , que si solo buscas lo material y lo superficial, o las malas venganzas, por no reconocer las cosas o porque tu impotencia ante la vida es tal, que no te deja sentir tu horizonte real, para afrontarlo, para saber que la vida es mucho más de lo que se ve y se siente, que no consiste en solo llorar, o victimizarse, si no en resurgir cada día y saber que todo es un gran reto, pero que tú eres la protagonista de él.

No dudes sobre lo que eres o dejas de ser, porque es la única manera de poder hacer factible todo esto, porque es la forma de poder valorar y agradecer todas las razones, que tienes para estar aquí, de manera que nada, ni nadie te impida sonreír, pues has aprendido a dar sentido , a ser sencilla, a ser humana, y dejar atrás todo lo que te causa destrucción, no ser responsable, sentirte como una marioneta en manos de otros, y con ello has ido madurando y evolucionando, para salir siempre a flote pase lo que pase.

No dudes sobre lo que eres o dejas de ser, y date un voto de confianza, porque sabes que si no lo haces tú no lo hará nadie, porque es importante que te conozcas, reconozcas y sepas que no hay nada fácil, que te tienes que esforzar , por aquello que merece la pena, y dejar atrás fanatismos, escusas y justificaciones absurdas, para poder respetarte y respetar tu entorno, para no caer en las malas formas, para no tener que compararte con nada, ni con nadie, para poder ser tú con libertad, sin dependencias, sin cadenas, pues actuando de esa manera podrás mirar y expresar lo que sientes, podrás realizar aquello que siempre has querido pasito, con perseverancia y sin mirar atrás, porque  la vida da muchas cosas, que a veces, no apreciamos y las perdemos como el tiempo.

No dudes sobre lo que eres o dejas de ser, para no rendirte, para no arrastrarte por la corriente , para apreciar siempre lo que tienes y eres y con ello construir tus sueños basándote en la realidad, en saber y conocer, que siempre hay personas que están ahí, en que siempre habrá gente, que no quiera, pero que tu serás consciente, para saber elegir todos los senderos y proyectos ,pues vas adquiriendo esa sabiduría que te da el aceptarte, el mantener el equilibrio, el conocer tus imperfecciones y limitaciones, pero para no hundirte en tu propio barco, si no para hacer de todo esto más digno y más bello de lo que es, pues siempre que lo intentes podrás  proporcionarte la luz, para llegar a donde te propongas.

No dudes sobre lo que eres o dejas de ser, para poder irradiar la luz que llevas dentro, para digerir las cosas con sabiduría y no con rabia ,ni rencores, para saber amar, saber tener amistades, poderte comunicar, y tener confianza, para ser solidario y no hacer juicios, para poder perdonar, y ser perdonado, para poder crear tu proyecto de vida con un rumbo, que aunque, a veces sea duro , es necesario hacerlo y prosperar, pero nadie te dará nada, si tu no pones de tu parte, porque todo depende de ti y no hay que engañarse con falsas explicaciones y subterfugios , que no te aportan y lo único que hacen es distanciarte , pero el tiempo volverá a ponerte en situación, para que lo hagas.

No dudes de lo que eres o dejas de ser, vive, siente, llora, disfruta, serena el alma y aprende que hoy es hoy, que la vida es como es, que quita que da, que tiene un principio y un fina, pero que siempre tendrás los instrumentos para mejorarla.EstheR SO se feliz

No te dejes

EstheR Sánchez Orantos

No te dejes.................No te dejes vencer, porque siempre tendrás la oportunidad de encontrar esa luz, que te haga sentir que puedes, porque la vida es un continuo sendero, con muchos baches, pero que de todos ellos se va aprendiendo, porque si lo haces con esfuerzo, sin buscar la oscuridad, llegaras aun siendo en un tiempo largo, a lo que tu creas que necesitas, porque sacaras todo el coraje, toda tu fortaleza, para poder resurgir y seguir adelante , pase lo que pase, pues te das cuenta que estas aquí, para algo más que sufrir por sufrir.

No te dejes vencer, porque tu vales mucho más de lo que crees, porque dentro de ti tienes todos los instrumentos necesarios, para no decaer, por muy difícil que seas, porque lo intentas cada día, porque sabes que lo debes hacer si o si, que siempre después de una tormenta, viene la calma y está siempre te reconforta, porque empiezan a salir los frutos, que has ido sembrando, cuando no te has dejado derrotar, por esas cosas, que no siempre son afortunadas, cuando has dado sentido a tu vida y has decidido avanzar , madurar y querer vivir de verdad, porque cuando se hace esto, es cuando realmente empiezas a valorar y a agradecer todo lo que eres y tienes.

No te dejes vencer, porque dejaras atrás muchas cosas importantes, porque siempre hay que priorizar y saber o conocer tus raíces, para poder aprender a ser y estar y con ello evolucionar con tu realidad y soportar lo que crees que no puedes, porque siempre se ha de pensar que no recibas todo lo que puedas aguantar, porque siempre existe una manera, una forma, una vía, que te haga salir del barranco, para encontrar el verdadero camino que has de llevar a cabo, a veces con curvas, a veces con rectas, pero es el que tú te vas trazando, porque nadie te lo va a dar, ni te lo va hacer fácil.

No te dejes vencer, porque te perderás muchos momentos, que te llenaran de ilusión, muchos detalles, que te mostraran que no eres el centro del universo, pero que no estás tan sola como crees y piensas, que cuando se es coherente, cuando no te dejas llevar por tus impotencias, tus miedos, tus dudas , tus banalidades, puedes mirar más lejos el horizonte que tienes, porque serás mas objetiva, porque no perderás de vista lo que sí vale o lo que no, porque siempre sabrás que dando lo mejor, a pesar de no ser aceptada o valorada, puedes levantarte cada día, con una sonrisa e ir a por tu reto diario, que es el que te hace ser como eres, y tomar el timón de tu vida, sin arrastrarte, sin encadenarte y sabiendo que nada es tan oscuro, para no poderlo aclarar.

No te dejes vencer, a pesar de las adversidades, porque siempre has de mostrar que tu llevas luz, que te conoces, que no siempre es cuestión de reprocharte, que te equivocas, pero rectificas, que no eres perfecta, pero que lo intentas cada día, que no es de color rosa, pero tampoco de dos colores , que es más fácil caer, que levantarse, pero que cuando se actúa con coherencia, con humildad, cuando sabes que no hay más puertas cerradas, que las que tú te cierras, por tus inseguridades, por creer que son otros los que te van a hacer tu camino, es cuando realmente empiezas a sentirte hacedora de tu forma, de tu sendero, de lo que hace que todo esto merezca la pena, a pesar de tanto sufrimiento, porque cuando ves esto ya no te cierras en banda, si no que buscas todos los puentes de acceso, no te derrumbas por lo primero, no buscas aprovecharte, ni hacer daño gratuito, si no que empiezas a ser realista y saber que porque tu no seas feliz, los que te rodean no tienen, por qué dejar de serlo.

No te dejes vencer, porque entonces nunca sabrás si podrías haber llegado, porque siempre te lo reprocharas, porque no se trata de buscar culpables, ni culpas, si no de sentir, de expresar, de formular preguntas, de respetar, de saber que cada paso que das, ha sido necesario, pero que a veces se suben dos escaleras y se tienen que bajar cuatro, pero que aun así, siempre merece la pena llegar a intentarlo, llegar a dar lo mejor, aun no siendo valorada, ni recibiendo lo que te esperas, porque no se trata de eso, se trata de que tu sepas que te esfuerzas en tu día a día, que lo intentas, que te caes y te levantas, que siempre parece lo mismo y sin embargo no lo es, que siempre hallaras cosas, que no te gusten, pero que todas ellas se pueden superar, cuando confías, cuando crees en ti, cuando quieres conseguir que todo esto sea más digno de lo que es.

No te dejes vencer, porque hoy estas, hoy lo cuentas, hoy lo intentas, hoy te has levantado de una manera y mañana lo harás mejor, porque eres especial, porque eres una persona, que piensas y no te dejas llevar por la corriente de lo superfluo y material. EstheR SO se feliz

Después de

EstheR Sánchez Orantos

Después de................Después de un tiempo te vas dando cuenta de lo que eres , de lo que tienes, del camino realizado y del como lo has ido haciendo posible, te vas haciendo dueña de tu ser, para saber el rumbo a tomar, para no dejarte caer por lo primero que acontece, para seguir mostrando que la vida es algo más de lo que se ve y se siente, para conseguir mirarte en el espejo de la vida y rectificar tantas veces como sean necesarias, pero sabiendo que siempre estas llena de fortaleza, coraje y luz.

Después de un tiempo te vas dando cuenta que todo merece la pena, cuando das sentido, cuando a pesar de flaquear, no dejas atrás nada que puedas hacer, que vas eligiendo todo de poquito a poquito, que nada es fácil, ni nadie regala nada por qué si, pero que vas adquiriendo la sabiduría que da la vida, cuando se sabe valorar y agradecer, cuando no te pierdes en falsas fantasías, cuando siempre eres tú, a pesar de tener encontronazos fuertes, pero no usas ninguna máscara para defenderte, si no que utilizas el dialogo, la verdad y dejas atrás todo lo que obstruye el camino de la convivencia y la paz.

Después de un tiempo  te vas dando cuenta que eres tú la que has de funcionar, que siempre encontraras personas en tu camino, que te ayudaran a ser y estar, a mostrar que todo esto merece ser digno de la realidad que tienes, también te encontraras con gente, que traten de apartarte de lo que eres, pero conocerás tu coraje y tu luz, de tal manera que sepas que vales lo suficiente, para no caer en esas garras y seguir adelante con la mirada al frente, porque sabes lo que eres, quieres y tienes.

Después de un tiempo te vas dando cuenta que siempre hay un motivo para avanzar, que siempre hay una luz para guiarte y que nunca es el pozo tan grande como para no poder salir de él, que el tiempo ha de fluir y no esclavizarte con él, que hay que hacer una balanza, en la que siempre ha de ganar las cosas buenas ,que tienes y eres, para poder mirar con los ojos del corazón, pues para ver las malas siempre se tiene tiempo, para estas no hace falta usar mucha inteligencia, porque son las que primero se ven, pero las que no te ayudan a superar tu reto, que es la vida en sí.

Después de un tiempo te vas dando cuenta que se ha de realzar la vida, que se necesita ser diferente, para  no caer en la superficialidad de las cosas, para aprender a priorizar lo importante y empezar a sentir y a expresar desde lo más profundo de tu ser, para que todo tenga la forma que tu quieras dar sin engaños, sin fanatismos, sin utilizar los valores solo a tu antojo y como tú les quieras dar significado, porque cuando no se saben utilizar las cosas, el sendero se llena de piedras y montañas que tú misma te pones, para no sentirte capaz de alcanzar lo que te propones.

Después de un tiempo te vas dando cuenta que la vida es un gran ejercicio, en el que tú eres responsable de tus actuaciones, en el que te tienes que saber enfrentar a las adversidades y aprender de ellas, sacando todo el veneno que te viene cuando sientes impotencias, para sacar soluciones, opciones y formas de actuar, para que con ello puedas hacer ese sendero, que aun siendo difícil, no es imposible, porque tienes todos los dones necesarios, para ello, y eso es lo que más vale, porque sabrás que te has ganado la vida con tu esfuerzo, sin dependencias, sin cosas absurdas y sobre todo sin buscar justificaciones y culpables.

Después de un tiempo te vas dando cuenta de lo que eres, de todo lo que has ido adquiriendo, de que todo es tan relativo como saber que tu presente es fruto de tu pasado aprendido, pero que nunca hay que añorar nada, sino que hay que evolucionar y regenerarte día a día, para poder ser mejor cada día, para poder dar lo mejor, a pesar de no recibir nada o lo que te esperas, para poder respetarte y respetar todo sin violencias, sin rencores, ni envidias, si no con amor a todo lo que es tu horizonte ,para poder mantener la mirada limpia y sabiendo que teniendo la conciencia tranquila se llega más lejos que con lo contrario.

Después de un tiempo te vas dando cuenta que todo es como es, pero que está en tus manos hacerlo posible, no a grandes pasos pero si en tu entorno, porque hoy lo intentas, hoy lo cuentas y hoy lo vives, y con ello vas aprendiendo, que eres mejor de lo que crees y que es la forma de ser humana más digna. EstheR SO se feliz

Cuando el enfado es constante (Personalidades susceptibles). DEDICADO A UN AMIGO MIO.

Es habitual encontrarnos con este tipo de personalidades. Personas con las que nos es difícil convivir e incluso comunicarnos.Cualquier palabra la analizan en detalle para encontrar algo en su contra, interpretan las palabras de modo equívoco y ven ataques donde solo hay cordialidad.

¿A qué se debe? Todos somos susceptibles en algún aspecto personal, no podemos negarlo. Hay dimensiones más sensibles que otras que nos "pueden hacer saltar" en algún momento dado. Sin embargo, hay personas que parecen vivir en continua susceptibilidad. Es algo sin duda complicado que dificulta nuestra relación con ellas. Quizá por ello vale la pena adentrarnos un poco más en estos perfiles para comprenderlos, y ahondar en su comportamiento.
 

CUANDO LA OFENSA ESTÁ A LA ORDEN DEL DÍA

"¡Pero si yo no he querido decirte eso en ningún momento... no te lo tomes a mal, has malinterpretado mis palabras!" Seguro que en más de una ocasión te has visto a ti mismo diciendo estas mismas palabras, intentando convencer a la persona que tienes en frente de que no querías ofenderla. 

Son muchos los psicólogos que nos dicen que el enfado, es un acto de elección. Yo elijo si enfadarme o no. Cada uno de nosotros tenemos un umbral de sensibilidad más grande o más limitado a la hora de vernos afectados por los actos ajenos. Depende de nuestra personalidad, de nuestro carácter. De ahí la famosa expresión de "dos no se enfadan si uno no quiere". Es decir, hay personas más sosegadas que en un momento dado se dicen a sí mismas que no vale la pena, que es mejor dejarlo y no caer en un enfado inútil.

Sin embargo, las personas susceptibles prefieren caer siempre en el enfado. El doctor en psicología Martin Lyden, nos explica por ejemplo un aspecto interesante: según él, las personas susceptibles son aquellas que disponen de menos empatía. Seguro que esto ya lo intuías. Cualquier cosa que sudece a su alrededor lo procesan de acuerdo a su propio patrón. A su propio universo y su código de lo que es correcto y lo que no.Y la principal dificultad es que cualquier hecho es interpretado como un ataque personal. 

Si en una fiesta no los atendemos a ellos lo ven como un desprecio. Si hacemos una comida familiar o para las amistades, nos llamarán la atención por no haber hecho su plato preferido. Si nos envían un mensaje y no lo respondemos de inmediato, lo verán como una falta de atención. Como una demostración clara de que los estamos dejando de lado. 

Otro aspecto a tener en cuenta, es que suelen ser hábiles generadores de culpa. Si nos increpan que lo dejamos de lado conseguirán que nos sintamos culpables. Un rasgo tras el cual, además de falta de empatía hay un claro intento de victimizarse casi a cada instante.

CÓMO REACCIONAR ANTE LAS PERSONAS SUSCEPTIBLES

Sabemos que cuesta, que es difícil y que en ocasiones, nos gustaría dejarlos de lado. Pero antes de nada debes tener claro un aspecto: no todas las personas son igual que nosotros. Y no todos pueden podrán expresarse o comportarse como a nosotros nos gustaría. Deberemos respetarlos. Pero eso sí, marcando distancia y protegiéndonos.

Un modo sencillo y práctico es utilizar el sentido del humor. Piensa que con las personas susceptibles es muy fácil caer en el enfado, en un serio enfado al ver cómo reaccionan y como nos echan en cara cosas que no son ciertas. ¿Qué podemos hacer? Mantén la cama y hazles ver la incongruencia en la que ellas mismas han caído, pero desde un punto humorístico. El humor inteligente es una perspectiva sanadora excelente.

"¿Pero por qué estás empeñado/a en ver la parte negativa de las cosas? ¿eres un amante de las teorías de la conspiración? Oh, venga, déjate querer un poco más y disfruta de la vida, que son dos días". Expresiones como esta son prácticas y quitan tensión al momento. Intenta protegerte y establecer una prudente distancia para que no te afecten sus palabras, pero recuerda, vale la pena que les hagas ver lo incongruentes que llegan a ser. 

Hay una anécdota muy curiosa que vale la pena recordar en este artículo. En una entrevista al Dalai Lama se le preguntó por qué no estaba ni siquiera molesto con el Gobierno comunista chino. Como recordaremos, fue éste quien lo obligó a exiliarse y a tener que vivir situaciones muy complicadas. Bien, la respuesta del sereno Dalai Lama fue la siguiente: “Si me enojara, entonces no sería capaz de dormir por la noche o de comer mis comidas en paz. Me saldrían úlceras, y mi salud se deterioraría. Mi ira no puede cambiar el pasado o mejorar el futuro, así que ¿para qué serviría?”

http://lamenteesmaravillosa.com/

La dependencia al alcohol influye considerablemente en el estado físico y mental de los sujetos, así como en su medio familiar.

La dependencia al alcohol influye considerablemente en el estado físico y mental de los sujetos, así como en su medio familiar.

La dureza de la droga constituye la potencialidad de esclavizar al consumidor en breve tiempo y este es una características de todas las drogas, el tiempo promedio que demora el alcohol para llegar a la esclavitud es de 5 años por cada 10 personas que inicie el consumo, uno llegara inevitablemente a convertirse de alcohólico al cabo del tiempo.
El conocimiento de las acciones dañinas sobre el cuerpo humano estila que existe notables reducción de hormonas masculina en la sangre, la deformación e inmovilidad de los espermatozoides, la reducción del nivel inmunológico. En madres adictas se expresan un elevado porciento de prematuridad, malformaciones corporales y conductuales, un porciento elevado de endocarditis en personas consumidoras, abscesos pulmonares y cerebrales, ulceras pépticas, esofagitis, dolores musculares, secreciones nasofaringeas, lentificación del ritmo cardiaco, hipertensión arterial, hemorragias y trombosis cerebral , cáncer de pulmón , cáncer de estomago, alteraciones en el metabolismos de los glucidos sin contar los daños psíquicos y sociales.
Para desarrollar el concepto de alcoholismo nos detuvimos antes el fruto del comité de experto de la OMS y plantea el alcoholismo es un trastorno conductual crónico manifestado por la excesiva de ingesta de alcohol, excesivas respecto a las normas dietéticas y sociales de la comunidad y que acaban interfiriendo la salud o la funciones económicas y sociales del bebedor , el concepto de alcoholismo se completa cuando tenemos además en cuenta el criterio de determinista que se refiere a los mecanismos básico de la ingestión nociva del alcohol. La pérdida de la libertad se expresa en la práctica por los siguientes patrones de consumo:
a)- No poder mantenerse dos días seguido sin beber.
b)- No poder controlarse cuando se comienza a beber.
c)- Necesitar el alcohol para satisfacer las exigencias de la vida.
El alcohol, la palabra proviene del árabe al-khul y puede atribuirse de significado de esencia o espíritus, es producto de la fermentación de sustancias vegetales utilización por el hombre en forma de brebaje se supone que data de los albores de la humanidad. La ingestión inicial, posiblemente con fines religiosos, de paso al consumo colectivo en ocasiones festiva muy especiales y finalmente alcanzo gran potencialidad dañina cuando su utilización dependió de la decisión personal. En Cuba mas del 50 % de la población mas de 15 años consumen bebidas alcohólicas y es el consumo excesivo de alcohol una de las causas mas frecuentes de trasgresiones sociales, tales como: Homicidios, violaciones y riñas, así como abandono familiar y laboral.
La ingestión sostenidas de alcohol genera a nivel intermediario cambios metabólicos que favorece la aparición dañina, hepáticas graves y disfunción del transporte axonal que decursan una neuropatía axional periférica.
Generalmente se atribuye a las secuelas metabólicas del alcoholismo, un origen nutricional puro. Las bebidas alcohólicas no contienen generalmente proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes, por lo tanto, la ingestión de estos puede convertirse en francamente deficitarias en el caso del consumo regular de alcohol.
La fibrosis y la cirrosis hepática son frecuentes complicaciones del alcoholismo que aparecen aunque las dietas sean hiperproteicas, elevadas en grasas y suplementadas con vitaminas y minerales, por lo que desde el punto de vista terapéutica no es totalmente exitosa, este procedimiento para la prevención de la cirrosis alcohólica.
El consumo de alcohol afecta también el metabolismo de la riboflavina, piridoxina, ácido ascórbico, vitamina D, vitamina K, tiamina, ácido fólico y niacina.
El síndrome de abstinencia puede aparecer unas horas después de interrumpir el consumo de alcohol, después de un periodo de abuso prolongado. Los síntomas, como nauseas, sudoración, temblores, ansiedad e insomnio, se hacen más intensos entre el segundo y el tercer día y mejoran dos o tres días después. El delirium tremens es una complicación rara y grave de la abstinencia que se caracteriza por un estado de confusión (delirio) con alucinaciones terroríficas y un estado de excitación importante.
Se ha demostrado que la ingestión de alcohol durante la gestación, incluso en cantidades moderadas, puede producir daños graves en el feto, en especial retraso en el desarrollo físico y mental, cuya forma más grave recibe el nombre de "síndrome de alcoholismo fetal". Además, algunos bebés expuestos al alcohol durante la maduración fetal presentan después problemas de conducta, trastornos de la atención, o dificultades para el pensamiento abstracto.
El alcoholismo es un problema que necesita atención específica y no se debe considerar secundario a otro problema subyacente. Existen clínicas especializadas para su tratamiento y unidades específicas en los hospitales generales y psiquiátricos. A medida que la sociedad se conciencia de la verdadera naturaleza del alcoholismo, disminuye su consideración como estigma social, los enfermos y sus familias lo ocultan menos y el diagnóstico no se retrasa tanto. Los tratamientos son más precoces y mejores, lo que está produciendo tasas de recuperación elevadas y esperanzadoras.
Además de resolver las complicaciones orgánicas y los cuadros de abstinencia, el tratamiento consiste en un proceso de rehabilitación que precisa consejos y entrevistas individualizados e, incluso, hospitalización, así como técnicas de terapia de grupo encaminadas a conseguir una abstinencia no forzada de alcohol y otras drogas.

La sensación de estabilidad empieza por saber que estamos bien pase lo que pase.

Jason Morera

Como tantas cosas a las que aspiramos en recuperación, la estabilidad es un trabajo interno. La sensación de estabilidad empieza por saber que estamos bien pase lo que pase. Es una sensación de seguridad y protección en la vida. Tal vez creamos que es el resultado de lograr objetivos: como tener casa, pareja trabajo o una supuesta suma de dinero, pero cuando el miedo se apodera de nosotros, da igual lo que tengamos o con quién lo compartamos. La seguridad que buscamos proviene de estar en paz con nosotros mismos, de la relación con un Poder Superior y con los demás. Llegar a creer que nuestra vida es de verdad nuestra lleva mucho tiempo.

Para algunos, la estabilidad empieza cuando estamos dispuestos a tener un domicilio fijo. Quizá comencemos con la asistencia regular a un grupo habitual y avancemos a partir de allí. Otros nos topamos con toda la parafernalia que acompaña la vida normal, pero descubrimos que la «parafernalia» no es más que eso. Quizá necesitemos librarnos de todo lo que nos vincula a nuestra vida de antes para poder ser nosotros mismos. La seguridad, la previsibilidad y la sensación de pertenencia nos permiten cambiar sin sentir que nos estamos perdiendo. «Cuando consumía-compartió una compañera-, siempre llevaba una muda de ropa conmigo porque nunca sabía dónde me despertaría. Cuando empecé a estar limpia no paré de juntar muebles hasta tener la casa repleta.
Más adelante me di cuenta de que acumulaba todas esas cosas para estar segura de que me costaría trasladarme.
En realidad no quería más platos; lo que quería era saber que me quedaría en alguna parte durante un tiempo».
La serenidad puede ser la presencia de paz o la ausencia de caos.

Páginas 217 y 218
Vivir limpios, El Viaje continúa...
Buenos dias que sea un dia de exito para todas y todos .Saludos

CONTROLAR LOS IMPULSOS.

"http://drogas-no-gracias.blogspot.com/"

Las personas que tienen dificultades para controlar sus impulsos se encuentran incapaces de dejar de hacer algo que les es imposible no hacer --- aunque sepan que no deben hacerlo o que haberlo hecho, resulte perjudicial para sí mismos o los demás.
En las adicciones (alcohol, drogas, tabaco, juego, gastar el dinero, sexo) el adicto se siente impulsado a beber, fumar, jugar, comer, y lo que sea, siéndole imposible encontrar la manera de dejar de hacerlo.
Tiene que obedecer su impulso y satisfacerlo aunque, hacerlo, le duela más a largo plazo.
De acuerdo a lo que hemos comentado en el apartado de la psicoterapia psicoanalítica, para entender porqué estas personas no son capaces de "resistir sus impulsos" tenemos que observar qué está pasando por sus mentes en ese momento y qué se están diciendo a sí mismos --- ya que son pensamientos los que regulan la conducta. Pensamientos que siempre se originan en el pasado dinámico de los conflictos reprimidos. Por ejemplo, antes de abrir la puerta de casa y salir a la calle, hemos pensado algo parecido a "se antoja salir a dar una vuelta" o "voy a la tienda de la esquina". Sin embargo, a menudo sucede que las personas tienen la sensación de que no han pensado nada. Simplemente sienten la "necesidad" de fumarse un cigarrillo o beberse un vaso de vino. Esto es debido a que este tipo de pensamientos aparecen de forma rápida y automática, pudiendo conformar patrones de reacción aprendidos en la infancia. Es decir, forman parte del modo particular que tiene cada persona de ver el mundo.
Ese modo particular de ver el mundo en que se vive, se construye en la infancia como resultado de la interacción de las fuerzas del entorno con las agencias emocionales que regulan nuestras mentes.
A veces, pueden surgir como respuesta a una necesidad fisiológica. Por ejemplo, si alguien tiene la sensación de hambre, lo primero que piensa es "tengo hambre". Después evalúa lo que eso significa y toma una decisión respecto a cómo actuar. En función de cuál haya sido esta decisión actuará de un modo u otro. Es decir, si piensa "voy a comer ahora mismo, aunque me engorde y sea por el mero placer de hacerlo" irá derecho a la nevera. Si piensa "voy a esperar hasta la hora de cenar; puedo aguantar el hambre perfectamente, no comeré el azúcar", su conducta será muy diferente. Y si piensa "necesito comer algo ahora mismo y no puedo soportar no hacerlo", y así lo piensa muy a menudo, es muy probable que sea un comedor compulsivo a quien le resulta casi imposible esperar para comer a sus horas.
Generalmente, estas personas tienen lo que se denomina baja tolerancia a la frustración. Es decir, no soportan la privación, demora o frustración en la consecución de sus deseos. Las características de su pensamiento son:
Creer que uno tiene la obligación de obtener todo lo que quiere o exigir que se satisfagan sus deseos a toda costa. (Por ejemplo, "Si 'necesito' ver a mi amante codependiente, o si deseo llamarlo, tengo que hacerlo ya").
Creer que es necesario que las circunstancias no sean difíciles y que la vida tiene que ser fácil. (Por ejemplo: "Aunque quiera dejar de actuar de modo destructivo no lo hago porque es demasiado difícil").
Creer que cualquier dificultad, demora o inhibición es demasiado horrible para soportarla. (Por ejemplo, "No puedo estar sin ver mi amiga; es intolerable").
Es decir, estas personas creen que tienen que tener todo lo que quieren cuando lo desean y que es insufrible si no lo consiguen. Posponer les resulta imposible y viven de derrota en derrota, particularmente si lo que sufren es de codependencias hostiles. A veces, esta forma de pensar aparece sólo en una o dos situaciones o conductas determinadas, pero estas personas casi nunca, son capaces de tolerar la frustración en otras áreas de sus vidas. Otras veces, en cambio, se trata de un modo de ser más general que se extiende a muchos comportamientos y facetas de sus conductas. No "soportan" que se frustren sus deseos nunca; cualquier dificultad, incomodidad o tarea desagradable que tengan que llevar a cabo es vista como intolerable y como algo que ellos no tienen por qué hacer si no les resulta fácil, cómodo o agradable. Pero dado que la vida está llena de frustraciones y tareas ingratas por hacer, estos individuos están constantemente frustrados, malhumorados o deprimidos.
La depresión la toleran con mucha dificultad, como les agobian la soledad y el silencio.

Al pensar que tienen que obtener todo cuanto desean sin demora alguna, se dejan llevar por sus impulsos. Si desean algo lo cogen, actuando como si sus deseos fuesen necesidades orgánicas que exigieran ser satisfechas y el mundo estuviese allí para satisfacerlos. Pero lo cierto es que hasta las verdaderas necesidades fisiológicas pueden ser controladas voluntariamente, como hemos visto en el anterior ejemplo de alguien que siente hambre y es capaz de posponer ese impulso.
Hay que decir "no".
De este modo, nos encontramos con mujeres embarazadas que no "pueden" dejar de fumar o beber, compradores o jugadores compulsivos medio arruinados, pedófilos y violadores, pirómanos, adictos de todo tipo; o simplemente personas que viven continuamente frustradas porque tienen que hacer "demasiadas cosas desagradables". Como sería el acatar las exigencias y demandas de su posición en la vida o de su dignidad y autoestima personal.
Por el contrario, las personas que controlan sus impulsos actúan como intermediarios entre dichos impulsos y las limitaciones de la realidad, las costumbres, los objetivos de los demás, las prohibiciones, las leyes, los dictámenes que emanan de su conciencia moral y saben resistirse a sus impulsos o demorar la consecución de aquello que quieren y que no les conviene. Si sus deseos no son satisfechos sienten pena o se molestan pero no llegan a sentirse excesivamente perturbados (ansiosos, deprimidos, agresivos, o privados).
El primer paso, por tanto, consiste en identificar estos pensamientos automáticos y pre-conscientes, hacerse totalmente consciente de ellos y cambiarlos por otros más racionales y adaptadores que guíen la conducta de estas personas de manera más apropiada.

Y así comenzó todo!!!

Ernesto Imael Cuevas.

Y así comenzó todo!!!..Soñar despierto enamorarme de nuevo,  de lo mas pequeño
Contemplar el todo, saber que el otro es mi reflejo,

 18 de Marzo del 1999.
2 De la mañana
Quien lo diría ese día iba a marcar la diferencia, sin entender iba a escuchar un llamado
Lejano, arcano, antiguo.
Una vez mas entro en los pasillos, laberintos de temores, temeroso de mi mismo
Perseguido por mil demonios, acudido por mil Angeles
No hago caso a sus suplicas Quero morir en lenta agonía,
Una vez mas me intoxico.
Camino de prisa, miro hacia atrás a los costados, hacia abajo. asustado!!
Salgo a la calle ancha. Dos árboles frente a mi, casa de dos plantas desprolijas
Arquitectura sacada de cuadernos de primer grado, sin líneas armoniosas
Totalmente desprolijas, derroche de material calle sucia.
Estoy parado en esa calle, temeroso totalmente confundido y aturdido
Viendo diapositivas fantasmales, sombras!
De repente me detengo por que algo me llamo la atención, Un sonido metálico
No entiendo de donde provenían, como un millón de chapitas, sí sonaban
A chapitas, Los dos árboles seguían frente a mi! Los miro levanto la vista
Presto atención eran ellos. El viento agitaban sus hojas y sonaban a metal
Me detuve a escuchar por un instante , y sentí que se dirigían a mi!
Y con un gesto de sorpresa y sorprendido emprendí mi camino
Hacia el negamiento y enajenado seguí Intoxicándome…

Pero algo había cambiado en mi mundo! y no lo supe asta el 20 de marzo

Desesperante soledad!! En la lejanía y chatura de mi corazón
Acelera mi tic tac. Casi ya sin tiempo, soledad y soledad, suma y multiplica
Multiplicidad de sensaciones, Angustiante angustia, que ni siquiera puede
Romper en llanto! Basta ya no me tortures mas,
Y no puedo dejar de Intoxicarme..
Todas mis potencia tomadas, por un mundo de sentidos que solo me
Hace sentir dolor,
Mi vista me devuelve un mundo ondulante gomoso, elastico
Mis oídos confunden mi razón, escuchan sonidos distorsionados
Voces, murmullos, ¿ serán de mi conciencia?    Mis manos ya no sienten
La suave piel de mi mujer, ni las de mis hijos.  Mi olfato es de querosene
Mi boca ya no puede degustar, llena de pasta y alquitrán.
Mi memoria olvidada, Mi razón confundida, Mi voluntad quebrada
Mi imaginación perdida, Mi percepción anulada,
Mi sexo postergado y olvidado,
Y mi alma abandonada, Aplastada en un rincón de mi chato corazón
Pidiendo compasión!! Mal tratada despojada, postergada olvidada
Por el egoísmo humano, Pernicioso y vicioso…
Un humano pululante sin Dios, sin Dios para mi razón
Pero por suerte para mi razón
Se ve que sola cansada de no ser escuchada, y cansada de llorar
Se ve que incomoda por la postura y aplastada, por la chatura de mi corazón
Decidió moverse, ganando terreno en mi corazón…..

La Imagen!!

Sentado en el baño sosteniendo mi cabeza, abatida por lo pensamientos
Y mi cuerpo cansado de andar, por un momento me detuve en la palabra
Felicidad. Me dije la busque por todos lados, en cada cosa y me quedo nada
En los objetos y fui sujeto a ellos, la busque en las alturas, y quede preso de los vuelos
De
Los hechos de mi adolescencia mas bellos, solo quedaban sombras fugaces
Me di cuenta que tartamudee  muchas veces esa palabra, así que con la mente
Turbulenta y abatida, y con el cuerpo cansado. Solo dolor nada mas que dolor!!
Pues sentí que jamás iba hacer una buena compañía, que jamás iba hacer un buen
Esposo. Ni padre y mucho menos el hombre que soñé ser en algún momento
De mi adolescencia,
Me dije mi padre murió sin ver a su hijo echo un hombre, cuanto dolor
Angustia, frustración. Dije que solo estoy y me rendí!!
Decidí pararme y salir del baño para conseguir otra dosis, me arreglo mi ropa desprolija
 Y sucia, me miro al espejo, el espejo me devuelve un rostro cadavérico y agonizante
Me asuste de mi mismo, pero seguía mirando! Esa imagen tétrica despojo de humano
Me reí con sactifacion, con una morbosa ironía sentí que el final estaba cerca
Y que ya no sufriria mas, sin importarme todo lo que dejaba,
Si partía pues ya había partido hace rato …..
En un movimiento brusco, desesperado por el espanto de esa imagen
Decidí salir. Algo me detiene! ¿Qué es? Aguardo un instante y lo vuelvo a sentir
Otro movimiento en mi interior, ¿Cómo es que lo puedo sentir?
Si es mas pequeño que la medida del átomo! A todo esto trascurría el 20 de marzo
Día de mi cumpleaños, cumplía años y yo era un montón de pequeños  fragmentos
Tengo esposa y no soy esposo, tengo hijos y no soy padre, tengo todos los sentidos de un Humano y no lo soy, y si le sumamos todos los otros fragmentos, era un monton
De micro partículas, disparadas hacia cualquier lugar
Sin un destino final!!...........


Mientras a mi tic tac, se le había agregado un toc sonaba así, tic tac toc .
Ya era constante y cada vez mas resonaba en mi caja torácica, casi acústica.
No me presto mas atención tengo otra urgencia, salgo a conseguir mas
Me faltan un par de pesos, y le explico al puntero que era mi cumpleaños
Se rió y me dijo ojala vivas un año mas…irónicamente!!
En un memento me escuche rogándole al puntero como si le pidiera por mi vida
¿Qué? ¿Qué? Dije estoy rogando!! Y me di cuento..
Que estaba rogando, suplicando! Por una dosis de muerte! Que bajo había caído!!
¿ por que tanto deseo de muerte? Tic tac toc..si yo fui engendrado con Amor
Y en el vientre de mi madre, fui moldeado con Amor, Y cuidado con
Responsabilidad .¿por que me seduce tanto la muerte?
Mi imaginación, totalmente desenfrenada me hacia entender, que mi esposa tenia a otro hombre, e imaginaba las cosas mas aberrantes, detestables, .la veía con un tipo o dos
O sumergida en una orgía, se había convertido en un ser totalmente promiscuo
Y mi peor enemigo..
No tenia paz, estaba desecho, totalmente infeliz, victima y victima de mi mismo
Si me había olvidado por completo de mis hijos, solo en mi cumpleaños, no se como
Pero conseguí otra dosis, aliviaba  mi ansiedad por tener la droga en el bolsillo
Llego a casa y me encierro en el baño, a drogarme, lloraba por lo que venia pero ya nada importaba. Solo quería dejar de existir, así que me pongo cómodo, fumo un par de veces, y de repente todo empezó, siento ruidos en el techo, y me dije ya empezamos, salgo furioso agarro cuatro frazadas y me armo una carpa dentro del baño
Tapo todos los agujeros, satisfecho por que no entraba ni un as de luz, sigo con la droga
Vuelvo a estar en la sima del efecto, con todo el placer que esta me proporciona
De repente escucho ruidos, murmullos, siento que traman no se que? Otra vez me dije
No no desanimado por completo, pues sentí que ni en la tumba iba a estar en Paz .
Corro la frazada muy despacito y miro hacia fuera, por la hendidura de la llave
Parado en cemi cuclillas, tapaba el agujero y me volvía a drogar, volvía a mirar
Podía ver sus sombras y podía escuchar como se burlaban de mi!
Así repetía la secuencia una y otra vez, en un momento me encontré arrodillado juntando piedritas del piso, que se disolvían por la humedad.
Exhausto por el displacer, decidí desarmar todo el escenario, olvidandome
De lo murmullos ruidos y de la sombras..que Torpe! Toc
Acomodo todo esperando que venga mi esposa y mis hijos
A por que mi señora se fue a lo de mi suegra, creo de castigo..

….Dolor
Que dolor cuando uno esta vació de Amor!

Me acosté y me dormí! Como a las 3 de la mañana del 21 de marzo
Me desperte con la tos de mi hijo, el sufre de bronco espasmo, lo
Despierto para darle el remedio el usa el paf .
Cuando lo despierto por fin, veo el rostro de mi padre, cansado, angustiado y triste
Pero era el de mi hijo! Sentí en ese momento que le hacia falta un padre me sentí
Responsable de todo su dolor! Sentí ganas de ser ese padre que le estaba faltando
Pero con las simples ganas no bastaba, nesecitaba algo mas para vencer todas mis actitudes viciosas y mi mente enferma, ¿Cómo saberlo donde encontrar la formula
Las herramientas?
No pienso mas y me dispongo a dormir, casi me levanto para salir nuevamente
Y me detiene un dolor agudo, fuerte! En mis dos piernas, como duelen
¿Por qué me duelen tanto? Me quedo quieto sintiendo el dolor y me doy cuenta que se debían a las casi 6 horas, que estuve en cemi cuclillas espiando por un agujerito
Para ver quien sabe a quien, ¿alguien sabe quien? Me invadió una tristeza terrible
Por que entendí.. y eso duele…
Quedo alguien en el camino, mi padre.
Entendí que mi razón era empleada de mi imaginación, y mi alma esclava de mi
Razón, sentí ganas de cambiar mi mundo de reinventar mi vida!
Sentí el deseo y me dormí en posición fetal, buscando la protección del
Vientre de mi madre, queriendo ser abrasado, mimado cuidado!
 Y como duele cuando no hay Amor.
Me despierto en la misma posición, como si ella hubiese estado con migo
Tic tac toc..ya no estaba solo mi alma había designado al deseo, para que trabajara en mi voluntad, y este deseo le daba el coraje, determinación, sacando al temor
Para que mi razón tomara la decisión..
Temor al cambio, se presenta cuando uno tiene que dejar el pasado para trabajar en el presente! Pero mi deseo era fuete, estaba templado por mi alma!
Asi que nunca mas iba a estar solo, por que ya me tenia a mi!!  A mi Alma..
El temor que se me presentaba era que iba a dejar sola a mi esposa,¿Qué loco no? Si ya estaba sola, pero el sentimiento mas fuerte era con mis hijos, no Quería dejarlos
Una vez mas mi deseo se hace presente y anula la desesperación por dejarlos
Pues mi imaginación me seguía asiendo trampas..

22 de marzo
Cuando despierto lo único que registraba era que quería cambiar toda mi vida
Me habían hablado de un tratamiento en algún momento no recuerdo quien por que en ese momento realmente no me importaba.
Mi alma seguía cultivando a mi corazón, y mi deseo recurrió a mi memoria para que esta me hiciera acordar quien era yo en el pasado, una persona con mucho crédito
Y mi razón empezó a intervenir.
Lo del tratamiento en una comunidad ya era una cosa viable,
Mi razón dictaba y me hacia entender que había dos opciones, una era seguir en la posición de cobarde y tibio, seguir con las drogas y morir, ahora morir no era una opción, mi alma ya estaba alojada en mi corazón y nada la iba a sacar mientras yo tenga un aliento de vida!  Así que opte por hacer el tratamiento
Todavía no estaba convencido ni decidido!
Pero al menos ya había un as de luz en tanta oscuridad
Estaba teniendo la herramientas que necesitaba, el alma me había dado el deseo
Este intervino en mi memoria, y mi memoria despertó a mi razón, y la razón izo trabajar a la imaginación, la imaginación después de mucho tiempo estaba trabajando para mi Alma.
Haciéndome ver con aspecto saludable, paseando con mis hijos
Saliendo a la calle sin vergüenza…de mi.
A todo esto mi voluntad era tomada invadida por todos estos estímulos, así que me tranquilizaban, por que no iba hacer fácil y yo lo sabia..
Pero bueno tenia que ver de que estaba echo, si tenia coraje para drogarme y tirarme de las montañas mas altas de este país,  esto no tenia que ser tan difícil…
Herramienta tenia dadas por mi alma, ganas deseo, estímulos, entusiasmó, y
Ganas de vivir..
Y mis potencias se habían juntado, reunido! Unificado! Alma memoria, razón, imaginación estaban trabajando juntas, para darme lo ultimo que me faltaba
El coraje, mi percepción intervenía registraba mi corazón inquieto, y se
Esterizada en mi mente enferma.
Todo esto que describo sucedía en instantes muy cortos, mi mente era exigida al máximo, y no nos olvidemos que estaba muy enferma..
Tenia una lucha que no se la deseo ni a mi peor enemigo, me aterrorizaba la solo
Idea de enfrentar a mis hijos y tenerles que blanquear la situación..
Bueno dejemos esto que ustedes ya conocen y pasemos al momento..

El momento

Estaba muy nervioso, sentía estupor vergüenza, me veía grande y entupido!
Senté a mis hijos en circulo en una alfombra tipo persa, que dicho sea de paso la había empeñado como 7 veces,
Mis hijos ya sabían, dicho por la madre, estaban al tanto de la historia.
Ellos no se imaginaban lo que venia, por que se reían hacían chistes y yo me reia con ellos, Quería detener el tiempo en ese momento, para seguir disfrutando de ellos
¿Cuánto me perdí? ¿Cuantos momentos de estos pude vivir?  Por mi egoísmo
Lo perdí, y lo peor sentí que los había estafado, que les había robado que yo le estaba dando su primera frustración, su primera angustia, ¿ como es que hice esto? Son seres plenamente Amorosos tienos, puros y yo yo los manche, los lastime ..
Que desesperación al ver mi brutalidad. Tristeza, angustia, dolor, pesar, vergüenza, solo Quero evaporarme..
No te abatas alma mía, déjame sentir esto, me estoy sintiendo humano
No me lo robes por favor!
Y en ese preciso momento me sobre vino el coraje, mandado por mi alma, me asistió justo a tiempo, si me detenía mucho en ello era peligroso, cabía la posibilidad de querer evadir el momento! Ustedes ya saben,
Les empiezo a contar a explicar ya no me podía detener, lo estaba haciendo y ya no había vuelta a tras, les dije que quería que me conocieran como era! Que ellos todavía no me conocían, que quería ser su padre si es que ellos me lo permitían, que no quería que sientan vergüenza el día de mañana por tener un padre adicto! Y tenia que devolverles todo lo que les había quitado,
De repente vi como sus rostros inquietos y llenos de alegría. Se iban trasformando en gestos de confusión y tristeza, pude ver como les brotaban lagrimas de sus ojitos
Quería arrancarme la piel que angustia!!
Perdóname Papa hoy entiendo, ¿saben que en ese momento? tuve a mi padre presente!!


 Mi alma me había preparado para ese momento! Y me tenia un regalo..
Pude llorar..
De repente cataratas de lagrimas que brotaban sin ningún esfuerzo
Lavaban mi rostro, humedeciendo mis labios, estaba degustando la sal de ellas, mí alma me estaba bautizando, Bautizando a un hombre nuevo y bendiciendo el camino por recorrer..
Difícil pero no imposible----lo mejor estaba por venir!!!

Toma mi mano débil y no la sueltes, que sin ti no puedo caminar, no la sueltes ayúdame a crecer!! A cambio yo te are reír, te are Feliz.. Mi ALAMA

Enesto Ismael Cuevas.. Siempre Isamel!!