EstheR Sánchez Orantos
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Mas allá de .....Mas allá de donde tu puedas estar , mas allá de donde puedas imaginar, hay un mundo que te esta esperando, porque dentro de ti hay un resurgir , hay maneras y formas nuevas que hacen que cada día sea diferente, que en cada gesto se sepa que lo quieres intentar, que el caerte no implica que no te puedas levantar una y mil veces, que el que a veces se vea o se sienta de un solo color, no significa que siempre vaya a ser así, porque de todo se va aprendiendo, y con ello vas evolucionando para crecer, para no estancarte, para no dejarte manipular y para saber enfrenar las adversidades que pueden surgir.
Mas allá de donde tu puedas mirar hay un mundo lleno de posibilidades, en el que tu eres la protagonista y eliges ese sendero para poder hacer de lo imposible algo posible, para que este valle no sea solo de agonías, sino también de alegrías, respeto , tolerancias, justicia y no solo sean cosas materiales, en las que unos pueden y otros no, si no que tu mundo se llene de valores , por los cuales tu luches, creas y confíes en poder hacerlo, no importando que nadie comprenda o deje de comprender , porque así se va haciendo ese rumbo , que nos cuesta tanto encontrar , pero que mas tarde o mas temprano tenemos que optar por el, no hay palabras difíciles que no se entiendan , ni gestos de los grandes dioses que no se puedan simplificar, solo tienes que sentirte tu misma, a pesar de que otros no te conozcan, pues el camino lo vas elaborando tu y no otros por ti.
Mas allá donde tu puedas encontrar lo necesario para coger fuerzas, encontraras a personas suficientes, que te aportaran su luz, y así poder construir lo necesario, para posibilitar la vida a los que nunca podrán entender, que se esta aquí mucho mas que para utilizar la violencia, para no respetar, para hacer lo que quieren sin mas, encontraras que la vida y el universo existe no porque estés tu solo, si no porque siempre hay personas suficientes que junto a ti van haciendo de todo esto algo necesario y bello , dejando atrás todo lo que obstruye e intentando con sus gestos, detalles, movimientos , y actuaciones que tenga todo un sentido, que la coherencia de los seres humanos no fracase por simples egoísmos y rutinas, porque siempre hemos de valorar lo que hay alrededor, a través de nuestra forma de actuar , ser y estar.
Mas allá de donde tu puedas ver podrás mirar con los ojos del corazón, para mostrar tu luz, que la vida nunca es fácil, pero nunca tan difícil que no se pueda ejecutar, pues haciéndolo consigues estabilizar tu alma, consigues no herir gratuitamente a nadie, consigues que tu conciencia no te juegue malas pasadas en los que tus juicios hacia ti misma sean los mas duros, por no saber quererte lo suficiente, consigues avanzar en el espacio utilizando la razón pero sin olvidarte de lo esencial, que es que lo que tenga que pasar pasara, pero que esta en ti poderlo llevar y hacer dando lo mejor de ti, sin que nadie ni nada intente separarte de lo que es tu proyecto de vida.
Mas allá de lo que puedas sentir esta tu forma de agradecer, de estar, y de ser de tal manera que no importe tanto lo que se ve en el exterior como lo que llevas dentro , pues esto cada día va mejorando si lo cuidas y lo haces avanzar, lo de fuera se pierde por mucho que intentes que no pase, pero cada arruga que te sale es el aprendizaje de la vida , para decirte que el tiempo no esta para pasarle simplemente, que no es bueno no sentirse dentro de un mundo en el que tienes que cambiar aquello que no esta bien, que tienes que luxar de la forma que no solo tu seas feliz , sino que también los que te rodean tienen derecho a serlo a pesar de que tu no lo consigas , que no puedes dejar de sentir lo que sientes, pero tampoco te puedes estancar en el dolor que pases o dejes de pasar , pues la vida esta en continuo movimiento y eres tu la que siembras y recoges, la que construye o destroza, la que con tu forma de actuar lo haces posible o imposible convirtiendo todo esto en un cielo o un infierno.
Mas allá del dolor, de la insatisfacción, de la angustia, de las tristezas, de las adversidades, de las impotencias personales, de todo lo que obstruye el alma esta tu buen hacer , tu confianza, tu esperanza, tu forma de llevar y enfrentar , ti orgullo de ser quien eres sin que ello implique soberbia, tu no hacer juicios contra otros porque tu no comprendas lo que sucede, esta tu manera de renovarte día a día y de no tirar por la borda haciendo te le victima de algo que no eres, esta tu forma de ser coherente, de ser humilde para reconocer las cosas y así poder pedir perdón ante tus equivocaciones y no perderte en el vacío que todo esto conlleva, esta tu confianza en que todo tu trayecto y el que te queda lo vas a intentar y no va a ser una simple estancia en el que todo tiene un principio y un final, pero este es mas bello cuando a pesar de todo lo que es la vida y puede llegar a ser lo has intentado y has dado algo tuyo dejando tus huellas y así hacer posible un futuro que nunca esta mas lejos de lo que piensas.
Mas allá de todo esta lo que tu quieres soñar, enfrentar y esta tu realidad que es la que es y es la que debes hacer que sea coherente, respetable y así poder decir siempre que todo esto merece la pena, y que no hay pozo tan profundo del que no se pueda salir, así que adelante y animo pues siempre tenemos lo suficiente para ello.EstheR se feliz
Nace este Blog junto con la Asociación "DROGAS NO, GRACIAS" (DNG)y con la idea de AYUDAR,INFORMAR Y ORIENTAR en Tobarra (Albacete) para ayudar a las personas con problemas de consumos de Drogas y demás sustancias adictivas. Para informar sobre los riesgos en el consumo y para actuar en materia de prevención.
sábado, 27 de abril de 2013
viernes, 26 de abril de 2013
¿Cómo puedo saber si mi hijo ha estado fumando marihuana?
Newsoul AlmaNueva
Los padres deben estar conscientes de los cambios en el comportamiento de sus hijos, como la falta de cuidado con el aseo personal, los cambios de humor y el deterioro en las relaciones con sus familiares y amigos. Además, los cambios en el rendimiento académico, un aumento en el ausentismo escolar, la pérdida de interés en los deportes u otras actividades favoritas, y cambios en los hábitos de comer o dormir, podrían estar relacionados con el consumo de drogas o podrían indicar que hay otros problemas. Vea el cuadro a continuación para obtener una lista más detallada de las señales de advertencia.
Si alguien ha estado fumando marihuana, es posible que:
Parezca mareado o descoordinado.
Actúe como un tonto y se ría sin razón alguna.
Tenga los ojos muy rojos e irritados.
Tenga dificultad para recordar hechos recientes.
Esté en posesión de drogas y parafernalia de drogas, como pipas y papel de fumar.
Tenga un olor raro o sospechoso en la ropa o en el dormitorio.
Use incienso o desodorante ambiental.
Use gotas para los ojos.
Lleve ropa, joyas, o tenga carteles o pósters que promuevan el uso de drogas.
No pueda explicar en qué se ha gastado el dinero.
PARA MAS INFORMACION VISITENOS A LA: www.almanueva.org
Toda Ayuda es Poca (España),
SE NECESITAN VOLUNTARIOS EL SABADO POR LA MAÑANA PARA MADRID... REPARTIR 20.000 YOGURES

MUY URGENTE, URGENTISIMOOOOOO...Nos ha surgido hace 10 minutos el REPARTO de mas de 20.000 YOGURES para mañana sabado sobre las 10:30 de la mañana.
Sabemos que es precipitado pero necesitamos por lo menos 8 voluntarios mas para añadir a los que tenemos.
Por favor, los que PODAIS mandarnos un mail rapidamente a todaayudaespoca@hotmail.com y ya os comunicamos hora y lugar para quedar.
¡¡¡GRACIAS A TODOS LOS VOLUNTARIOS!!!
Sabemos que es precipitado pero necesitamos por lo menos 8 voluntarios mas para añadir a los que tenemos.
Por favor, los que PODAIS mandarnos un mail rapidamente a todaayudaespoca@hotmail.com y ya os comunicamos hora y lugar para quedar.
¡¡¡GRACIAS A TODOS LOS VOLUNTARIOS!!!
Vivimos la realidad o solo nuestras realidades.
Malos momentos pasamos en nuestra España,las cosas para muchos seres humanos son momentos que nunca se imaginaron ni por asomo,necesidades,falta de comida ,sin casa,sin dinero sin dignidad,que es lo peor que se le puede quitar a un ser humano la dignidad de sentirse útil,no totalmente inútil y lo peor de todo no ver futuro y verse atrapado en una dinámica muy cruel,nos vendieron fantasía y y como tal se a esfumado,ahora hay que mirar hacia adelante y ver la manera de organizar este desguisado que para desgracia nuestra la codicia de muchos nos ha dejado como nos a dejado,son muchos los frentes,dar de comer y ayudar ,la droga,enfermos que se han quedado sin terapia ,mayores que han perdido las ayuda y un largo etc.
Nos toca a todos remontar y aguantar,me cansa observar las paginas donde continúan con las disputas y discusiones obsoletas,sobre en temas como el que nosotros manejamos aquí,me cansa la gente que no lee ,las cosas solo los enunciados y se lanza a opinar sin antes leerse el texto para poder crearse un opinión,me cansan los que continúan con su prepotencia cuando tendríamos que estar mas unidos que nunca,me cansa los que se olvidan de los adictos sin recursos que viven tirados en las calles o limpiando las fachadas de los puntos de venta normalmente llevados por gitanos y todo por un chute,no todos tenemos suerte de tener recursos para entrar en comunidades o tener una terapia,hasta para eso no volvemos asépticos,y escribimos pensando en lo güay y divertido pues hay que darle un toque diferente a la recuperación cuando se ha tenido dinero para acceder a ciertos sitios y ayudas ,vale, pero son muchos los que están en la calle ,esos ya no interesan da la sensación que somos racistas hasta en eso,estamos los güays y los que no nos gusta ver ,adictos de primera y de 2ª.¿Cuándo leeremos los textos completos y con la mente abierta juzgaremos ,y dejaremos de faltar o sentir que nos faltan?¿Cuándo algunos saldrán del circulo en el que dan vuelta por un hecho horrible ocurrido en su vida y todavia culpan a todo aquel que no esta de acuerdo con sus ideas? .¿Cuándo comprenderemos esta enfermedad y sobre todo al enfermo y nos dejaremos de absurdeces pasadas de moda ,de mientras mas lejos los centros mejor?.
Salimos luchando,y continuamos luchando día tras día,SI NOSOTROS SALIMOS¿POR QUÉ TU NO?.
Fernando Reyes.
Nos toca a todos remontar y aguantar,me cansa observar las paginas donde continúan con las disputas y discusiones obsoletas,sobre en temas como el que nosotros manejamos aquí,me cansa la gente que no lee ,las cosas solo los enunciados y se lanza a opinar sin antes leerse el texto para poder crearse un opinión,me cansan los que continúan con su prepotencia cuando tendríamos que estar mas unidos que nunca,me cansa los que se olvidan de los adictos sin recursos que viven tirados en las calles o limpiando las fachadas de los puntos de venta normalmente llevados por gitanos y todo por un chute,no todos tenemos suerte de tener recursos para entrar en comunidades o tener una terapia,hasta para eso no volvemos asépticos,y escribimos pensando en lo güay y divertido pues hay que darle un toque diferente a la recuperación cuando se ha tenido dinero para acceder a ciertos sitios y ayudas ,vale, pero son muchos los que están en la calle ,esos ya no interesan da la sensación que somos racistas hasta en eso,estamos los güays y los que no nos gusta ver ,adictos de primera y de 2ª.¿Cuándo leeremos los textos completos y con la mente abierta juzgaremos ,y dejaremos de faltar o sentir que nos faltan?¿Cuándo algunos saldrán del circulo en el que dan vuelta por un hecho horrible ocurrido en su vida y todavia culpan a todo aquel que no esta de acuerdo con sus ideas? .¿Cuándo comprenderemos esta enfermedad y sobre todo al enfermo y nos dejaremos de absurdeces pasadas de moda ,de mientras mas lejos los centros mejor?.
Salimos luchando,y continuamos luchando día tras día,SI NOSOTROS SALIMOS¿POR QUÉ TU NO?.
Fernando Reyes.
Encauza tu energía
jueves, 25 de abril de 2013
ENCAUZA TU ENERGÍA " AL MAL TIEMPO, BUENA CARA"
La vida no es un camino de rosas, pero está repleta de pequeños detalles que nos hacen disfrutar. Centrar la atención en el tráfico matutino, la bronca con el jefe o las diferencias con la pareja es un gasto de energía inútil que no lleva a ninguna parte. La receta para alcanzar la plenitud es invertir tiempo y ganas en aquello que funciona, ser coherente con los propios valores y saber aceptar las emociones negativas.
¿Qué podemos aprender de la crisis?
Estas son las claves:
- Experiencia ante situaciones límite. La vida ‘fácil’ y predecible llegó a su fin. La única manera de superar las dificultades es buscar ideas creativas, ser innovador y adoptar otro punto de vista. Al estar en un estado de alerta constante, dedicamos mucho más esfuerzo a generar nuevas ideas, inventar y crear.
- Solidaridad. Es hora de mostrar nuestra cara más humana y ayudar al prójimo. “Nos volcamos con la familia, con la gente que tiene un problema o se ha quedado sin recursos”, señala Ramírez.
- Nuevos retos. Muchas personas que encaminaron su carrera profesional en una única dirección están sufriendo un cambio de rumbo. El paro ha llamado a sus puertas. ¿Y ahora qué? La psicóloga aconseja dedicarnos a todo aquello que nos apasiona y nunca tuvimos ocasión de hacer. Ahí es donde reside el verdadero talento.
Amor: dolores de cabeza, los justos
Para que una pareja funcione, el primer requisito es que quiera mantenerse unida. Cuando decidimos compartir un proyecto de vida con otra persona, es importante trabajar las diferencias para que no deterioren la relación. “Hay muchos aspectos negociables, como el reparto de tareas”, indica Ramírez. No obstante, otros factores de la personalidad no se pueden modificar.
“Si la otra persona es tremendamente despistada y le cuesta mucho cambiarlo, vamos a intentar no dar mucho valor al despiste. No podemos estar siempre reprochando lo que no nos gusta”. La psicóloga recomienda prestar más atención a los rasgos que nos atraen, aquellos que nos hicieron enamorarnos del otro. “Hay que centrarse en lo que nos une, y no en lo que nos separa”.
Si la relación fracasa, lo mejor es separarse de la forma más civilizada posible para no hacernos más daño. El primer paso es aprender a convivir con emociones negativas y recuerdos. En sus 17 años de experiencia como psicóloga, Patricia Ramírez ha visto muy pocas rupturas sentimentales de mutuo acuerdo. Uno de los dos siempre sufre más. “El que ha perdido tiene que asumirlo. No debe humillarse intentando retener a una persona que no quiere estar con él o ella”, afirma.
Amistad de cristal
Los buenos amigos siempre nos arropan cuando estamos en apuros, intercambian información íntima y guardan secretos. Es complicado encontrarlos, y muy fácil perderlos. “Para que se genere confianza hace falta mucho tiempo, pero para romperla basta con una sola acción. Cuesta muchísimo recomponer una amistad después de una traición”, advierte la psicóloga.
Familias conflictivas
Ante una fuerte discusión en la cena de navidad, casi siempre nos dejamos llevar por los impulsos y queremos verbalizar todo lo que pasa por la mente. La psicóloga propone abordar esa situación de la forma más habilidosa y asertiva posible: “Para y piensa que no es el momento de demostrar tu rabia. Ya llamarás a esa persona en otra ocasión para hablar con calma”. Pero no siempre hay interés mutuo en resolver el problema…
“En el caso de que el otro no te responda, tienes que decidir si mantienes el contacto o lo apartas de tu vida, incluso aunque sea un hermano. Es una decisión que hay que respetar, y la madre –quien más suele sufrir– debe entenderlo”, explica la psicóloga.
Cómo gestionar el sufrimiento
No podemos estar preparados para grandes dramas como una ruptura matrimonial o la pérdida de un ser querido, pero sí es posible construir una personalidad que nos permita tomar decisiones, resolver problemas, ser habilidosos y tener inteligencia emocional. Estas facetas nos ayudarán ante una situación difícil.
Fuente: EFE Salud 17/04/2013
¿Los esteroides son adictivos?
Newsoul AlmaNueva
A pesar de que los esteroides anabólicos no causan la misma euforia que otras drogas, los esteroides pueden llevar a la adicción. Hay estudios que han demostrado que los animales se autoadministrarán esteroides cuando se les da la oportunidad, tal como lo hacen con otras drogas adictivas. Las personas pueden seguir abusando de los esteroides a pesar de los problemas físicos y los efectos negativos que pueden tener en sus relaciones sociales, lo que refleja el potencial adictivo de estas drogas. Además, las personas que consumen esteroides suelen gastar una gran cantidad de tiempo y de dinero obteniendo estas drogas, lo cual es otra indicación de su poder adictivo.
Las personas que abusan de los esteroides pueden experimentar síntomas del síndrome de abstinencia cuando dejan de tomarlos, incluyendo cambios de humor, fatiga, inquietud, pérdida de apetito, insomnio, disminución del deseo sexual, y un antojo vehemente por los esteroides, todo lo cual puede contribuir a que continúen abusando de estas drogas. Uno de los síntomas más peligrosos del síndrome de abstinencia es la depresión que, cuando es persistente, puede llevar a intentos de suicidio. Las investigaciones han demostrado que algunas personas que abusan de los esteroides recurren a otras drogas como los opioides para contrarrestar los efectos negativos de los esteroides.
www.almanueva.org
Cómo dominar los miedos, fobias y ansiedad.-
José Fernández Rodríguez
.. John R., era un señor que le tenía miedo a los lugares cerrados e incluso a montar el tren, barco o avión y como no a los ascensores, con el P.C.M., y siguiendo el tratamiento indicado, John, comenzó por el ascensor, el vivía en un primer piso y su bloque tenía ascensor, por lo que el primer día subió acompañado, el segundo lo hizo solo y como era una planta el pensó que por eso no le había dado tanto miedo, por lo que con los consejos dados, fue aumentando las veces que subía bajaba, así hasta estar más de media hora subiendo y bajando el ascensor de su bloque, una vez que a este le perdió dicho miedo, lo intento en su trabajo, que eran diez plantas, al principio lo hizo como no, acompañado, pero lo intentó solo y lo consiguió. Una vez había logrado esto, lo hizo en el tren y lo superó también, y así con el barco y los aviones, y es que con un tratamiento adecuado para cada caso, y cambiando los pensamientos negativos por positivos, se pueden lograr muchas cosas que nos propongamos.
PUNTOS ESPECIALES DEL P.C.M. (PROGRAMA PARA EL CONTROL DE LA MENTE).-
.. Tenemos que aprender a comprender nuestro sistema nervioso central, en el tenemos la clave para poder controlar nuestras fobias, miedos y ansiedades, pues en el mismo es donde se producen las emociones que nos hacen actuar de una forma u otra, ya que es el cerebro el que manda en nuestros actos, para todo, mover nuestras articulaciones, hablar, decidir, y lo más importante, actuar de una u otra forma, pero eso ocurre cuando perdemos el control del mismo.
.. El punto. El sistema nervioso autónomo puede ser adiestrado para responder a cualquier miedo negativamente, al igual como se ha visto antes, también se puede enseñar a que responda positivamente. Para ello tenemos que enseñarlo de nuevo a que responda positivamente ante cualquier miedo o fobia imaginaria, para está el P.C.Miedo.
.. Comprender de qué manera aprendió sus miedos, o lo que fue el aprendizaje directo de los mismos.
.. Hay otros miedos aprendidos, por no decir algunos más de los que ya hemos hablado, subir a un avión, a un tren, a la autoridad del padre, policías, maestros etc., todo ello aprendido en nuestra vida de desarrollo, desde que nacimos hasta nuestro día actual.
.. Patte, era una chica que se graduó en magisterio, consiguió la mejor nota del curso, pero tenía una ansiedad o miedo a expresarse ante los demás, y ese miedo le hacía temblar las manos cuando hacía algo de cara al público, todo ello fue creado por una inseguridad absurda y aprendida sin que ella se hubiera dado cuenta, porque este miedo o pánico no era aprendido, sino espontáneo “surgió”, pero al igual que los otros, el tratamiento es el mismo con sus derivados, médico y terapéutico.
BREVE SINTESIS DE 7 TIPOS DE MIEDO, ejemplos.-
1º El tramposo: Una secretaria que trabaja en un edificio de 10 plantas, dejó el trabajo por miedo a los ascensores, por lo que buscó trabajo en una boutique que era un bajo de un edificio, con el tiempo, se mudó a una casa de una planta, con escaleras, por lo que no superó nada y se engañó a sí misma, eso es una opción, pero porque tengas esa posibilidad, pero sino, hay que buscar opciones.
2º El escapista: Uno se sumerge en una situación que le causa miedo pero lo mismo que lo intenta nada más está en la situación X, sin más sale corriendo y no los afronta ni llega a intentarlo.
3º El pesimista: Esta persona cada vez que piensa en un acontecimiento, se concentra en lo peor de las cosas, o consecuencias que pueda traer. Ejemplo: si subo al avión, se puede estrellar, si voy a la fiesta nadie se interesa por mí…
4º El manipulador: consigue siempre la agenda de los demás, para que la situación que él piensa que puede ocurrir no pase. Ejemplo; un hombre que tenía miedo y fobia a los infartos, piensa que cada cambio corporal es un síntoma del mismo y que renunciar a este gozo, sería el centro de atención.
martes, 23 de abril de 2013
Se quiebra la vida cuando no eres consciente de ella
EstheR Sánchez Orantos
Se quiebra .........Se quiebra la vida cuando pierdes la esperanza de poder cambiar aquello por lo que crees, cuando no te das permiso para caminar por tu s miedos y temores, cuando cierras todas las posibilidades por pensar que todo es oscuro y que no merece la pena, por no conocer tu rumbo e ir dando bandazos por todas partes sin ningún sentido, cuando no valoras lo que sientes y vas como una zombi en busca de que la vida te viva a ti y no tu a ella. Pero siempre hay un camino con luz, que te ayuda a reiniciar cada vez que te sientes así, porque en el fondo saldrás quieras o no y te darás cuenta de todo tu potencial. pues la vida es algo que cuesta, que no retrocede, pero que enseña a vivirla con dignidad en el momento que te das la oportunidad de hacerlo posible, queriendo avanzar y dejando atrás todo lo que obstruye.
Se quiebra la vida cuando solo te sabes comparar con otras cosas, cuando no te cuesta nada nada y dejas pasar el tiempo como aquel que no quieres la cosa, cuando dejas ir lo que tienes sin haber expresado lo suficiente, cuando sientes tal impotencia que recurres a la violencia para mostrar tu verdad, que no es otra que no conoces o no te permites conocer, pero que en el fondo es porque afrontar las adversidades no es fácil de un principio, pero cuando serenas el alma , consigues analizar y estabilizar tu estado, es cuando realmente puedes conseguirlo mejor, te podrás equivocar una y mil veces, pero lo importante es intentarlo y no dejarte vencer por todas las circunstancias creyéndote la única que tienes problemas. Pues en todo esto hay una cruzada muy grande , pero la peor es la que llevas tu contigo misma cuando no te das la oportunidad de crecer, de aprender, de asimilar, de respetarte y respetar a lo que te rodea, aportando siempre lo mejor para poder conseguir aquello que te propongas.
Se quiebra la vida cuando te vas por los derroteros de echar culpas en vez de saber como actuar, para no caer en la desidia de los que no saben estar y ser, cuando haces daño gratuitamente a los demás por no mostrar lo que verdaderamente te molesta o necesitas, cuando no permites que nadie llegue y pones unas grandes murallas o te disfrazas de otra cosa para no ser reconocido, cuando solo buscas tu bien y no sabes las consecuencias o no te importan , pues haciendo esto ni tu estas bien ni los que te rodean tampoco. Pero a medida que vas madurando te das cuenta que ser el centro del universo no es nada bello, cuando en el camino vas perdiendo mas que ganando, te das cuenta que si siembras en tierra fértil logras cambiar aquello que no te gusta y vas dando ese sentido a tu vida en al cual tu eres la protagonista, la que luchas, avanzas , retrocedes o quieres estar, pero vas averiguando que la vida es algo digno cuando tu controlas y no te dejas controlar por los dichos, por las costumbres, por los no valores, por la perdida de lo que realmente si es importante.
Se quiebra la vida cuando no eres consciente de ella, cuando dejas que todo te lo hagan, cuando dejas de ser tolerante, cuando dejas de respetar, cuando no sabes cual es tu libertad y cuando empieza y cuando termina, cuando te dejas arrastrar por el cansancio de no sentirte escuchada o valorada y empiezas a no moverte pensando que no es así como te gusta. Pero poco a poco vas dando pequeños pasos que te van ayudando a encontrar la luz , pues mas pronto o mas tarde te tienes que enfrentar contigo buscarte, encontrarte y cuidar mucho ese gran tesoro que llevas dentro , que es lo que te va a dar la capacidad de valorar, de mirar con los ojos del corazón, de expresar , sentir, resguardarte, decir no cuando debes, y no confundir las cosas, y también encontraras que en tu camino hay suficientes motivos para seguir adelante y no dejar de mostrar tu coraje ante la vida.
Se quiebra la vida cuando no eres justo y vas dando por hecho las cosas , cuando no te das cuenta que hay personas suficiente s que necesitan de ti y que según actúes reaccionan por lo que no debes nunca perder tu confianza, por lo que debes luchar y ser coherente , por lo que siempre pondrás un granito de arena a esa montaña para que sea menos ardua y podamos seguir avanzando en este presente que será tu futuro algún día. Porque lo bello es que realmente estas aquí, realmente lo intentas, realmente consigues un bienestar que no es material, si no interiormente y eso se consigue con serenidad y calma.
Se quiebra muchas veces si pero también somos capaces de reconstruirla y conseguir que todo sea menos frio cuando se pone el corazón y se aprende a ser persona que quiere crecer día a día y eso nadie puede negarlo.EstheR se feliz
Se quiebra .........Se quiebra la vida cuando pierdes la esperanza de poder cambiar aquello por lo que crees, cuando no te das permiso para caminar por tu s miedos y temores, cuando cierras todas las posibilidades por pensar que todo es oscuro y que no merece la pena, por no conocer tu rumbo e ir dando bandazos por todas partes sin ningún sentido, cuando no valoras lo que sientes y vas como una zombi en busca de que la vida te viva a ti y no tu a ella. Pero siempre hay un camino con luz, que te ayuda a reiniciar cada vez que te sientes así, porque en el fondo saldrás quieras o no y te darás cuenta de todo tu potencial. pues la vida es algo que cuesta, que no retrocede, pero que enseña a vivirla con dignidad en el momento que te das la oportunidad de hacerlo posible, queriendo avanzar y dejando atrás todo lo que obstruye.
Se quiebra la vida cuando solo te sabes comparar con otras cosas, cuando no te cuesta nada nada y dejas pasar el tiempo como aquel que no quieres la cosa, cuando dejas ir lo que tienes sin haber expresado lo suficiente, cuando sientes tal impotencia que recurres a la violencia para mostrar tu verdad, que no es otra que no conoces o no te permites conocer, pero que en el fondo es porque afrontar las adversidades no es fácil de un principio, pero cuando serenas el alma , consigues analizar y estabilizar tu estado, es cuando realmente puedes conseguirlo mejor, te podrás equivocar una y mil veces, pero lo importante es intentarlo y no dejarte vencer por todas las circunstancias creyéndote la única que tienes problemas. Pues en todo esto hay una cruzada muy grande , pero la peor es la que llevas tu contigo misma cuando no te das la oportunidad de crecer, de aprender, de asimilar, de respetarte y respetar a lo que te rodea, aportando siempre lo mejor para poder conseguir aquello que te propongas.
Se quiebra la vida cuando te vas por los derroteros de echar culpas en vez de saber como actuar, para no caer en la desidia de los que no saben estar y ser, cuando haces daño gratuitamente a los demás por no mostrar lo que verdaderamente te molesta o necesitas, cuando no permites que nadie llegue y pones unas grandes murallas o te disfrazas de otra cosa para no ser reconocido, cuando solo buscas tu bien y no sabes las consecuencias o no te importan , pues haciendo esto ni tu estas bien ni los que te rodean tampoco. Pero a medida que vas madurando te das cuenta que ser el centro del universo no es nada bello, cuando en el camino vas perdiendo mas que ganando, te das cuenta que si siembras en tierra fértil logras cambiar aquello que no te gusta y vas dando ese sentido a tu vida en al cual tu eres la protagonista, la que luchas, avanzas , retrocedes o quieres estar, pero vas averiguando que la vida es algo digno cuando tu controlas y no te dejas controlar por los dichos, por las costumbres, por los no valores, por la perdida de lo que realmente si es importante.
Se quiebra la vida cuando no eres consciente de ella, cuando dejas que todo te lo hagan, cuando dejas de ser tolerante, cuando dejas de respetar, cuando no sabes cual es tu libertad y cuando empieza y cuando termina, cuando te dejas arrastrar por el cansancio de no sentirte escuchada o valorada y empiezas a no moverte pensando que no es así como te gusta. Pero poco a poco vas dando pequeños pasos que te van ayudando a encontrar la luz , pues mas pronto o mas tarde te tienes que enfrentar contigo buscarte, encontrarte y cuidar mucho ese gran tesoro que llevas dentro , que es lo que te va a dar la capacidad de valorar, de mirar con los ojos del corazón, de expresar , sentir, resguardarte, decir no cuando debes, y no confundir las cosas, y también encontraras que en tu camino hay suficientes motivos para seguir adelante y no dejar de mostrar tu coraje ante la vida.
Se quiebra la vida cuando no eres justo y vas dando por hecho las cosas , cuando no te das cuenta que hay personas suficiente s que necesitan de ti y que según actúes reaccionan por lo que no debes nunca perder tu confianza, por lo que debes luchar y ser coherente , por lo que siempre pondrás un granito de arena a esa montaña para que sea menos ardua y podamos seguir avanzando en este presente que será tu futuro algún día. Porque lo bello es que realmente estas aquí, realmente lo intentas, realmente consigues un bienestar que no es material, si no interiormente y eso se consigue con serenidad y calma.
Se quiebra muchas veces si pero también somos capaces de reconstruirla y conseguir que todo sea menos frio cuando se pone el corazón y se aprende a ser persona que quiere crecer día a día y eso nadie puede negarlo.EstheR se feliz
domingo, 21 de abril de 2013
a luz se encuentra cuando eres capaz de analizar no solo con la cabeza si no también con el corazón,
EstheR Sánchez Orantos
Siempre creemos ........Un día que ha vuelto a salir el sol, un día en el que los corazones vibran a pesar de que otros quieran hacerlo parecer negro porque no saben mas que buscar el poder material de aquellos que no valoran mas que lo que tienen delante, un día en el que se puede reír, soñar y crecer porque estamos aquí, lo contamos y somos lo que somos y no mas.
Siempre creemos que la fuerza consiste en gritar, en luxar con violencia, en no tolerar, en no dialogar, pero ser fuerte es muxo mas que eso es mostrar tu capacidad para tomar decisiones teniendo en cuenta a los que te rodean, ser fuerte es saber decir un no cuando es necesario y saber buscar soluciones por muy difíciles que sean, significa que conoces tu rumbo y que buscas la luz allá donde estés, ser fuerte es quererse a uno mismo lo suficiente para poder querer a los que te rodean y así poder expresar lo que sientes sin temor, poder llegar a todos los rincones necesarios para hacer de lo injusto algo justo y de lo innecesario algo necesario.
La belleza de todo esta dentro de ti , de como actúes, como mires la vida, como muestras tu buen hacer a pesar de que no seas valorado lo suficiente, de saber que las cosas se hacen despacito y que no se trata de ser mas ni menos que nadie , se trata de ser tu en cada momento, como lo sientas y como lo vivas y que depende de ti y de nadie mas que lo que te suceda tenga un sentido o no, eres tu quien camina y buscas, no habrá nadie que lo haga por ti. Porque sabes que estas sola en el recorrido e iras encontrando bellas personas con suficiente luz para ayudarte y dar motivos para seguir, también encontraras cometas que te harán vacilar en el camino de la desolación, pero tu estarás ahí, para dilucidar que si y que no, quienes si y quienes no, pero la fortaleza la sacaras de ti misma y no de algo exterior.
La luz se encuentra cuando eres capaz de analizar no solo con la cabeza si no también con el corazón, cuando eres capaz de dar tu brazo a torcer y no discutir por pequeñas cosas que no llevan a ninguna parte, cuando eres capaz de amar sin esperar mas de lo que mereces, cuando eres una persona integra que a pesar de poderte y equivocarte sabes aceptarlo y reconocerlo, la luz es tu forma, tu ser, tu manera de aportar a lo que te rodea algo sencillo y natural sin tener que aparentar lo que no eres por las circunstancias.
La fortaleza es la humildad de cada uno para ser responsable de sus actos, para no cerrar los ojos a la humanidad y saber que tienes más que suficiente para irradiar todo tu coraje, toda tú fuerza y así poder sembrar ilusión, sueños, realidades y en pocas palabras lo que es la vida en si.
No importa lo que crean si tu sabes quien eres, no importa las adversidades si tienes la suficiente fortaleza para darlas sentido y caminar con ellas, no importan las piedras si sabes que tienes dones suficientes para rodearlas y no tirar la toalla por muy oscuro que este el momento, tienes lo suficiente para saber que la vida es mucho mas de lo que aparenta, y que tu eres un ser especial con todas las capacidades para ello.
No consiste en ganar o perder, consiste en ser y estar, consiste en mostrar lo bueno, consiste en conocer, en dar y poder recibir lo necesario y justo y así poder valorar siempre lo que esta en tu mano sin comparaciones, ni guardando cosas que llenen tu mochila pero que no te llevan a un camino bueno.
La vida es como es y a pesar de las dificultades que encontramos merece ser vivida dignamente con la suficiente fortaleza para saber ir mas allá de lo que se te pone enfrente , hay que valorarla y agradecerla, porque hoy es un gran día para ello.EstheR SO se feliz
Siempre creemos ........Un día que ha vuelto a salir el sol, un día en el que los corazones vibran a pesar de que otros quieran hacerlo parecer negro porque no saben mas que buscar el poder material de aquellos que no valoran mas que lo que tienen delante, un día en el que se puede reír, soñar y crecer porque estamos aquí, lo contamos y somos lo que somos y no mas.
Siempre creemos que la fuerza consiste en gritar, en luxar con violencia, en no tolerar, en no dialogar, pero ser fuerte es muxo mas que eso es mostrar tu capacidad para tomar decisiones teniendo en cuenta a los que te rodean, ser fuerte es saber decir un no cuando es necesario y saber buscar soluciones por muy difíciles que sean, significa que conoces tu rumbo y que buscas la luz allá donde estés, ser fuerte es quererse a uno mismo lo suficiente para poder querer a los que te rodean y así poder expresar lo que sientes sin temor, poder llegar a todos los rincones necesarios para hacer de lo injusto algo justo y de lo innecesario algo necesario.
La belleza de todo esta dentro de ti , de como actúes, como mires la vida, como muestras tu buen hacer a pesar de que no seas valorado lo suficiente, de saber que las cosas se hacen despacito y que no se trata de ser mas ni menos que nadie , se trata de ser tu en cada momento, como lo sientas y como lo vivas y que depende de ti y de nadie mas que lo que te suceda tenga un sentido o no, eres tu quien camina y buscas, no habrá nadie que lo haga por ti. Porque sabes que estas sola en el recorrido e iras encontrando bellas personas con suficiente luz para ayudarte y dar motivos para seguir, también encontraras cometas que te harán vacilar en el camino de la desolación, pero tu estarás ahí, para dilucidar que si y que no, quienes si y quienes no, pero la fortaleza la sacaras de ti misma y no de algo exterior.
La luz se encuentra cuando eres capaz de analizar no solo con la cabeza si no también con el corazón, cuando eres capaz de dar tu brazo a torcer y no discutir por pequeñas cosas que no llevan a ninguna parte, cuando eres capaz de amar sin esperar mas de lo que mereces, cuando eres una persona integra que a pesar de poderte y equivocarte sabes aceptarlo y reconocerlo, la luz es tu forma, tu ser, tu manera de aportar a lo que te rodea algo sencillo y natural sin tener que aparentar lo que no eres por las circunstancias.
La fortaleza es la humildad de cada uno para ser responsable de sus actos, para no cerrar los ojos a la humanidad y saber que tienes más que suficiente para irradiar todo tu coraje, toda tú fuerza y así poder sembrar ilusión, sueños, realidades y en pocas palabras lo que es la vida en si.
No importa lo que crean si tu sabes quien eres, no importa las adversidades si tienes la suficiente fortaleza para darlas sentido y caminar con ellas, no importan las piedras si sabes que tienes dones suficientes para rodearlas y no tirar la toalla por muy oscuro que este el momento, tienes lo suficiente para saber que la vida es mucho mas de lo que aparenta, y que tu eres un ser especial con todas las capacidades para ello.
No consiste en ganar o perder, consiste en ser y estar, consiste en mostrar lo bueno, consiste en conocer, en dar y poder recibir lo necesario y justo y así poder valorar siempre lo que esta en tu mano sin comparaciones, ni guardando cosas que llenen tu mochila pero que no te llevan a un camino bueno.
La vida es como es y a pesar de las dificultades que encontramos merece ser vivida dignamente con la suficiente fortaleza para saber ir mas allá de lo que se te pone enfrente , hay que valorarla y agradecerla, porque hoy es un gran día para ello.EstheR SO se feliz
sábado, 20 de abril de 2013
ESCUCHANDO LA VOZ DORMIDA
miércoles, 27 de marzo de 2013
ESCUCHANDO LA VOZ DORMIDA
La escucha es parte fundamental de la actitud de acariciar en cualquier relación humana. Siempre recordaré el efecto que tuvo para mi aquel dicho de que “Dios puso dos oídos y una boca, simplemente para que escuchemos el doble de lo que hablamos”.
Hay una profunda necesidad como seres humanos de ser oídos, sentirnos vistos y respetados. Cuando en terapia la actitud principal es de escucha atenta y auténtica, iremos percibiendo que los demás se irán sintiendo confiados e irán siendo cada vez más sinceros con nosotros. En algunos casos tendrá efectos tranquilizadores y distensores, la persona se sentirá valorada y reconocida en su foro interno, nos permitirá explorar e indagar el fondo de los problemas y haremos sentir que hacer terapia es un regalo.
Hoy todos quieren hablar y saber que decir, pero lo más importante a la hora de hablar es saber y tener algo valioso que escuchar. En las escuelas de padres y madres, muchos de ellos hacen una afirmación al parecer obligada “a veces no se que decirle a mi hijo”. Escuchar es más difícil de aprender y desde luego, de enseñar. Los padres enseñan el arte de acariciar escuchando con cada gesto, en el almuerzo, a la hora de atender las vivencias de los niños cuando vienen del cole, en el conflicto entre sus hijos, con algún amigo, etc
Pero verdaderamente, no siento que a la escucha se le esté dando la misma importancia y el mismo valor que al decir o al hablar. Creo que es necesario un aprendizaje específico y auténtico en esta dirección. Las personas aprendemos a escuchar cuando somos escuchados. Sin escucha el ejercicio de recibir a los demás y comprenderlos es inevitablemente inútil. Si el niño ve que sus padres pelean y no se escuchan, no dan tiempo para comprenderse sin juicio, para ver lo que pasa entre ellos, pueden aprender a “no escuchar”.
Para ello la escucha ha de ser descargada sólo de consejos, debeísmo limitantes, prisas y tensiones innecesarias. Es en definitiva, esta escucha sin más, la que en momentos cruciales de tránsitos dolorosos sirve de presencia y acompañamiento a ese ser dolido y doliente que muestra su sed de escucha, su necesidad de reconocimiento y su hambre de caricias.
Cuando una persona se encuentra frente a esta actitud primera y esencial de ser escuchado profundamente, se encuentra acariciado y se abre. Si esta apertura no se da, simplemente no existirá la entrega ni tampoco habrá encuentro humano. La entrega es el ejercicio de ir renunciando al miedo, a la vergüenza, a la culpa, …repetitivas, para dejar salir lo más auténtico.
Lo que cada día nos obligamos a esconder, resguardar y disfrazar, para sobrevivir, se vuelve vulnerable de nuevo. Cuando nos sentimos demasiado vulnerables aprendemos muy temprano a protegernos tras la máscara que nos permite, al menos sobrevivir. Pero es a través de la vulnerabilidad como podemos volver a sentir la plenitud, la autenticidad y la intimidad.
Al contrario, pensamos que ser vulnerables es más ser débiles, fáciles de herir y sin capacidad, que sensibles y receptivos. Nos replegamos cuando nos sentimos amenazados, heridos o juzgados, es decir cuando nos sentimos intimidados.
Vivimos en una sociedad que da más valor a intervenir hablando que a escuchar recibiendo. Hay grandes oradores, conocidos por todos, pero ¿qué gran escuchador podemos señalar que lo es en los programas televisivos?. Vemos programas de televisión donde interrumpir constantemente, juzgar lo que los demás hacen, saber más de la vida del otro que ellos mismos, etc son los valores del mejor periodismo.
Es a su vez muy normal, por ejemplo en casos de duelo, quitar importancia en vez de escuchar los sentimientos de las personas sufrientes con expresiones de “no te preocupes”, “no llores más que tus hijos te van a ver sufrir”, “todo pasa, ya lo verás”, “no pienses más en eso”, etc o simplemente hablando de nuestras anécdotas cuando el otro está necesitando, simplemente, ser escuchado y acompañado con la escucha.
La escucha es una de esas formas de estar que nos ayuda a sintonizar con las frecuencias e intensidades del funcionamiento mental, emocional y energético de los demás. La relación y el intercambio de caricias son especialmente sensibles a la actitud de escucha. Sin escucha no hay comunicación y sin ella, jamás puede haber caricias.
JOSÉ LUIS FERNÁNDEZ LUJÁN, Marzo de 2013
viernes, 19 de abril de 2013
Trilogía sobre niños en familias drogodependientes
Eduardo López Sabé
Es por ello , que delante de familias con esos problemas, ayuden por supuesto, y si hay hijos todavía más, somos nuestra personalidad futura ,un conjunto de procesos adquiridos , familiares, entorno social e íntimo, circunstancias personales, es por ello que el niño de hoy, dentro de su vulnerabilidad delante de la sociedad, ahora hay que ayudarle, no debemos querer que nuestros hijos sean como nosotros, sino sean preparados para afrontar todos los problemas de la sociedad,los buenos y los malos momentos, y avanzar hacia adelante, -------acabo ésta trilogía sobre los hijos en familias con problemas de adicción, soy profesional del tema, y desgraciadamente fui hijo de una situación así, con el alcohol de un familiar, Y SE CRECE SIN ENTENDER, SE CRECE SIN SABER PORQUÉ, SE CRECE EN LA TRSITEZA, EN EL DOLOR, EN VER QUE TUS OTRAS FAMILIAS SON MÁS FELICES QUE TÚ, !ESO TE PARECE! EN GRITOS ,EN LLANTOS, EN VER A TU MADRE TIRADA POR EL SUELO, LLORANDO, Y CON 5-6 -7 AÑOS, POCAS COSAS ENTIENDES ,PORQUE NO PUEDES ENTENDERLAS-sí que a medida que caminas por la vida, creces entre el temor, el odio hacia tu progenitor, la baja autoestima, y un elevado proceso de vulnerabilidad, hoy ves porque la vida te va situando y enseñando que nada es infinito y todo tiene solución, y gracias a personas que fueron pasando por mi vida, me enseñaron a creer en la gente, a dar la mano, a ver la bondad, a dejar de odiar porque no sirve de nada, a tener seguridad y no quedarse anclado en el pasado, SI CONOCEN FAMILIAS ASÍ, PIENSEN EN ESOS HIJOS, Y DENLES LA MANO, AYUDEN,-----TRABAJÉ EN CENTROS DE DROGODEPENDENCIAS, ALCOHOLISMO, A FAMILIAS CON PROBLEMAS DE POLITOXICOLOGÍAS, Y DESGRACIADAMENTE LA EXPERIENCIA PERSONAL,,,Y SOLO MIRO AL FUTURO EN MI PROFESIÓN AYUDANDO A LOS DEMÁS------------SI YO PUDE QUE NO SOY NADIE, TODOS PUEDEN, DEJEN DE PENSAR QUE SU PROBLEMA ES ÚNICO Y CAMINEN HACIA ADELANTE PORQUE LA VIDA JAMÁS CIERRA LAS PUERTAS, SINO DEJA EN LOS MOMENTOS PEORES UN HAZ DE LUZ, SIEMPRE, SIEMPRE, AHORA LES TOCA A USTEDES , A QUIENES LEAN ÉSTO ,DESDE SU ENTORNO MÁS ÍNTIMO CONVERTIRSE EN AYUDA A PERSONAS, DEDIQUEN UNA HORA A LA SEMANA,A PENSAR QUE HAY GENTE QUE NECESITA AYUDA, Y SE PUEDE HACER, SE PUEDE, gracias por leerme, por ver la cantidad de gente que hay alrededor, luchando por los mismos principios, son ustedes quienes me demuestran con sus comentarios, que a pesar de todo la humanidad sigue adelante,,,,,YO "UN DON NADIE, UNA PERSONA HUMILDE Y VULGAR, MUY VULGAR"SIGO CAMINANDO HACIA ADELANTE EN MI PROPÓSITO DE PONER UN GRANITO DE ARENA EN LA AYUDA A LOS DEMÁS,,,POR FAVOR ACOMPÁÑENME EN ESE CAMINO , LES PROMETO VALE LA PENA--------EDUARDO LÓPEZ SABÉ
Samsha
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