jueves, 6 de agosto de 2015

FAMILIA Y RECUPERACIÓN***

De qué modo las familias pueden ayudar a la recuperación o dificultarla***

La recuperación de una adicción es algo maravilloso y, a veces, un proceso difícil para todas las personas involucradas. Nadie sabe intuitivamente cómo enfrentar de manera efectiva la adicción o la recuperación de otra persona. Sin el conocimiento adecuado sobre la enfermedad adictiva y su impacto sobre las relaciones, esta confusión puede ser agobiante. 

En consecuencia, las familias, las amistades y los colaboradores “vigilan” a la persona con el temor de que ésta se enoje y reincida. Este comportamiento tan común se basa en la creencia equivocada de que somos de alguna manera responsables del estado de ánimo y las malas elecciones de otra persona. El resultado, todos permanecen enfermos. 

¿Qué es la recuperación?

La recuperación de una enfermedad adictiva, que incluye adicción a las drogas y al alcohol, juego compulsivo y adicción sexual,etc,etc,... es un proceso de aprendizaje, de aceptación, de toma de decisiones responsables y de dejar atrás el miedo. 

Para las familias, la recuperación comienza cuando se toma la decisión de ya no encubrir, mentir o dar pretextos por la persona con una adicción. En otras palabras, usted puede elegir ser responsable por usted mismo y por su felicidad y permitirle a la otra persona ser responsable por sus elecciones. Si dar lecciones, preocuparse, rescatar, gritar y perder sueño fuera efectivo, entonces cada persona con un problema de adicción se curaría.  

La recuperación implica mucho más que detener el comportamiento adictivo. ...Algunas de las personas más miserables son aquellas que han detenido un comportamiento adictivo, pero que no han encontrado ni un mínimo de paz interior, perdón o felicidad. éstas sólo parecen mantenerse enojadas. La recuperación implica la restauración del cuerpo, la mente y las relaciones, y la salvación del espíritu. Lo mismo se puede decir para los miembros de la familia que han sido dañados por una adicción.

Cómo ayudar 

¿Cómo pueden las personas más cercanas a alguien con una adicción ayudarla en la recuperación? Primero, admita que usted no tiene el poder para que alguien consuma drogas o apueste, pero usted sí tiene cierta influencia. Por lo tanto, existen cosas que pueden ayudar y otras que no ayudan. Aunque suene repetido, usted tiene que comenzar con sus propios pensamientos y elecciones. 

Las siguientes son algunas sugerencias sobre lo que ayuda y lo que no:  

No tome la adicción, la recaída o incluso el éxito de su ser querido como algo personal.....
Recuerde, usted no lo provocó y no lo puede curar. El sello de la codependencia es cuando las acciones de otra persona controlan la forma en que usted se siente o se comporta.  Recuerde que aquellas personas con una adicción eligen su camino hacia la felicidad o hacia la reincidencia, y usted también. 

Reconozca y confirme. .....
La recuperación puede ser difícil. En sus propias palabras, hágale saber a su ser querido que usted reconoce lo complejo que puede ser la recuperación. Confirme las buenas elecciones y las decisiones difíciles....

 Otorgue el poder cuando sea posible.....
Para aquellas personas con una adicción, la recuperación temprana parece como una larga lista de cosas que no pueden hacer o de cosas que deben dejar. Proporciónele a su ser querido opciones sobre cosas pequeñas, como dónde ir a cenar o sobre cómo tratar a los niños y manejar la vida familiar. Pídale su consejo u opinión sobre cosas en su vida. Tenga cuidado. Esto puede ser más difícil de lo que piensa, especialmente para cónyuges que, por necesidad, han pasado años intentando controlar casi todo....

 Celebren juntos las metas alcanzadas en recuperación. ...
Hágale saber a su ser querido que está orgulloso de sus logros. Treinta días, 90 días y un año de sobriedad son marcas especialmente importantes. Planee conforme a esto....

 Deje el drama.....
Mantener una distancia emocional entre usted y el “drama del día” de la persona lo mantendrá objetivo y saludable. Cuando surja un problema o una crisis, vuélvase una presencia sin ansiedad y simplemente pregúntele lo que desea de usted. Recuerde, nunca haga por una persona con un problema de adicción lo que ésta es capaz de hacer por sí misma, aún cuando sea difícil.....

 Obtenga ayuda, apoyo y asesoría de otras personas.....
Usted no puede hacer esto solo. El aislamiento de los amigos y de la familia extendida es una ocurrencia común en familias que están superando la adicción. Los amigos, el clero y los asesores pueden ayudarle a permanecer en equilibrio durante tiempos difíciles, ya que lo pueden ver de manera más objetiva que usted mismo. Los programas de autoayuda como Al-Anon, Nar-Anon y muchos programas con base en la fe ofrecen excelente apoyo para las familias....

 Deje de preocuparse.....
Quizá éste es el obstáculo más difícil para los seres queridos de aquellas personas con un problema de adicción. En este sentido, la preocupación está conectada a un sentido falso de control, cuando de hecho, ocurre lo opuesto. La preocupación lo mantiene pensativo con cosas que usted no puede cambiar y quita su atención de otros miembros de la familia y de otras responsabilidades.....

 Esté presente y vea hacia el futuro...
La adicción saca lo peor de todas las personas. Usted no puede cambiar el pasado. Busque el perdón de otras personas y perdónese a usted mismo y siga adelante. ....

ÁNIMO..... NO ESTAS SOL@...!!!