DECIR NO.!!!!
Quien desee decir NO a las drogas debe partir del reconocimiento de estos derechos asertivos básicos:
**Derecho a ser tratado por los demás con respeto y dignidad.
**Derecho a poder expresar libremente nuestros sentimientos y opiniones.
**Derecho a tomar nuestras propias decisiones, aún a riesgo de equivocarnos.
**Derecho a satisfacer nuestras propias necesidades siempre y cuando con ello no perjudiquemos a los demás.
**El derecho a cambiar.
**El derecho a cometer errores.
**El derecho a gozar y a disfrutar.
**El derecho a ser independiente.
**Derecho a decir "NO" sin sentirse por ello culpable o egoísta.
**El derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta que también los demás tienen derecho a decir "NO".
TÉCNICAS ASERTIVAS PARA DECIR "NO"....
Cuando una persona ha tomado la decisión de no consumir, es importante que posea la habilidad para comunicar a los demás este hecho e imponer unos límites a las actuaciones de los demás si es necesario....
Para ello hay que:
--Buscar el momento y el lugar apropiados.
--Utilizar expresiones verbales correctas: expresión directa, sin rodeos; mensajes "yo", breve y claro, utilizar modismos del tipo: "lo siento, pero no voy a tomarlo", "te importaría dejar de meterte conmigo".
--Utilizar expresión no verbal, lenguaje corporal asertivo (tono de voz firme y tranquilo, contacto ocular, distancia cercana al interlocutor). Se trata de decirlo de forma amable, respetuosa y positiva, sin ser autoritario.
A continuación vamos a conocer algunos procedimientos que nos ayudaran a comunicar a los demás de una forma asertiva nuestra decisión de "NO" consumir.
- "Sencillamente DI NO".....
Consiste sencillamente en decir "NO" ante cualquier petición que no nos agrade, para que nadie nos manipule. La palabra "sencillamente" se refiere a que no hace falta darle muchas vueltas para decir ciertas cosas, ya que basta con un NO.
¿Cómo hacerlo?...
Decir que NO:
un no sencillo y rotundo.
Si la otra persona insiste en su petición, continuar diciendo una y otra vez que NO empleando nuevas formulas: ::
No, que va, Ni hablar, De eso nada, tápate la nariz, etc.
"Disco rayado":::
Consiste en la repetición de las palabras que expresan nuestros deseos, pensamientos, etc., sin enojarnos ni levantar la voz y sin hacer caso de las presionen o intentos de desviación por parte de la otra persona. ...
Ejm: No,no me interesa, No, nome interesa, No,no me interesa, No,no me interesa, etc…!!!!
