lunes, 27 de enero de 2014

Abuso de las Benzodiacepinas

Amparo Pérez

El abuso de las benzodiacepinas es tan nocivo como extendido está

La gente empieza a abusar de las benzodiazepinas (también llamadas “benzodiacepinas”) por lo general de dos maneras diferentes. La primera de ellas es que pueden comenzar a tomarlas según las indicaciones del médico, y luego continuar tomando más cantidad de lo que se les dijo que tomaran. La otra forma es que pueden empezar a consumirlas mediante conseguirlas de forma ilícita, y luego se vuelven adictos a ellas. Según una persona abusa de este tipo de drogas, desarrolla una tolerancia y necesita consumir más y más cantidad para producir el efecto de estar sedado, como tranquilizado, que resulta de consumir las drogas de esta categoría tan amplia.

Alcohol y drogas de prescripción medica .Hay quince tipos de benzodiazepinas que se distribuyen en los Estados Unidos, y otros 20 que se venden en otros lugares. Tienen un alto potencial de que se abuse de ellas y de que uno se vuelva adicto. Cuando se utilizan correctamente, pueden ser una solución a corto plazo para problemas de sueño, de ansiedad, de reacciones de estrés, como ataques de pánico y espasmos musculares. En algunas situaciones, ayudan a prevenir las convulsiones (como durante la abstinencia del abuso de alcohol).


Testimonio en el programa El Despertador

Joaquín Roberto Jiménez Carrillo


Fajer alerta del peligro de adicción de juegos como el Candy Crush de Facebook

Grupo Sinadicciones
ALERTA DEL PELIGRO DE ADICCIÓN DE JUEGOS COMO EL CANDY CRUSH DE FACEBOOK: “son peligrosos” y “están creando muchos adictos a los juegos de azar”, afirma Abad.

lunes, 27 de enero de 2014

ALERTA DEL PELIGRO DE ADICCIÓN DE JUEGOS COMO EL CANDY CRUSH DE FACEBOOK: “son peligrosos” y “están creando muchos adictos a los juegos de azar”, afirma Abad.





Parecen juegos inocentes, pero Francisco Abad, presidente de Fajer (Federación Andaluza de Jugadores Rehabilitados) alertó ayer de que pasatiempos de Facebook como Candy Crush Saga (consiste en unir tres caramelos del mismo color en una cuadrícula), que ha enganchado ya a más de 130 millones de personas en el mundo, “son peligrosos” y “están creando muchos adictos a los juegos de azar”. “Da igual que no se juegue dinero (Candy Crush es gratis hasta cierto nivel) porque se genera una adicción que luego se extiende a otros juegos donde sí hay dinero de por medio”, afirma Abad. Además, puede romper el perfil tradicional de los adictos al juego patológico, en el que un 90% son hombres, mientras que Candy Crush Saga es un pasatiempo con mayoría femenina de usuarios. Pero, al igual que sucede con el resto de juegos y apuestas en Internet, ni Fajer ni la Consejería de Igualdad, Salud y Políticas Sociales de la Junta tienen datos todavía de su incidencia como adicción patológica, ya que se pueden tardar “años” en reconocer la enfermedad.
En lo que va de año 596 andaluces han iniciado tratamiento ambulatorio por su adicción a los juegos de azar (en todo 2012 fueron 775) y la Junta desconoce cuántos proceden del juego on line, según reconocióla consejera, María José Sanchez. En la actualidad, 2.527 personas están siendo tratadas en la comunidad por su adicción al juego, la mayoría (70%) con dependencia a las máquinas tragaperras y en mucha menor medida al bingo o los casinos, según la información aportada ayer por la Consejería con motivo de la celebración, hoy, del Día Mundial Sin Juegos de Azar. La Junta atiende desde julio de 2012 de forma diferenciada adicciones distintas del juego patológico (compras compulsivas, sexo, videojuegos, Internet...) y este año ya han pasado por los centros ambulatorios 261 personas, pero el juego en Internet todavía no aporta datos, pese a que “preocupa” mucho a la consejera, porque “mujeres y menores de edad se enganchan ahora más fácilmente a los juegos de azar a través del juego on line”, afirma María José Rubio.
Según el presidente de Fajer, en España hay 1,6 millones de personas registradas en juegos de azar o de apuestas en Internet, lo que suponen “potenciales adictos patológicos”. Se desconoce cuántas de ellas hay en Andalucía. Francisco Abad cree que los usuarios de juegos online “no lo ven como algo peligroso y además tiene el efecto balsámico de que se paga con tarjeta bancaria”. “Hay gente que confía en tener un golpe de suerte con estos juegos y apuestas para salir de la crisis”, dice. Además, Abad avisa de que el juego en Internet no solo afecta a jóvenes, más familiarizados con la Red, sino que “muchas personas mayores que descubren las nuevas tecnologías se están enganchando a los juegos de azar online”, asegura.
Fuente:elpais.com, 28 de Octubre de 2013

http://gruposinadicciones.blogspot.com.es/

Todo esta en continuo

EstheR Sánchez Orantos


Todo esta en ..................Todo esta en continuo cambio cuando tu ser esta evolucionando, cuando vas caminando sin miedo sabiendo tu realidad, y no expulsando toda la agresividad que llevas dentro, simplemente serenando el alma , y sabiendo que nunca va a ser nada fácil, que siempre van a existir adversidades, que nunca es nada seguro y que todo va como debe cuando das sentido a lo que acontece, haciendo de todo esto algo valioso, sin perder la calma y sin hacer esas tonterías que se hacen cuando no conoces ni tu rumbo, ni tu ser.

Todo esta en continuo cambio cuando pierdes el sentido de las palabras, cuando olvidas lo que es importante y lo que no lo es, cuando no hay valores por medio y vale todo, porque la vida según parece es así y no hay mas, pero cambia para bien cuando eres tu quien maneja las riendas y no dejas que  otras personas lo hagan en ningún sentido, pues una cosa es ayudar, es conocer, es convivir y otra cosa es tratar de dominar a toda persona que se acerque a t,i aun en la distancia del tiempo y el espacio.

Todo esta en continuo cambio  y todo es bueno para evolucionar, pues de las caídas se aprende a levantarse una con mas coraje, o se deja caer  también, según como sea tu forma y sabiduría, para ir mas allá de lo que se ve y se siente, cambia cuando  vas avanzando , buscando soluciones , buscando oportunidades, pero no caes en la desesperación de aquellos que por no ser responsable,s van dando cabezazos en un mundo, que esta creado por todos y no solo por uno mismo, cambia cuando resurges cada día con esa sonrisa , que hace que todo sea diferente y se planteen las historias de muchas maneras , de colores contrarios y no te dejas llevar por la corriente,de lo que hacen todo por tus miedos y tus agonías.

Todo esta en continuo cambio, porque la vida es un gran sendero en el que tu vas creando, vas sembrando, vas construyendo vías, vas ejerciendo tu forma, para asentar las bases que en un día aprendistes, pero que las has tenido que hacer realidad tu con tu manera de actuar y sabiendo que has de ser consecuente con lo que haces y dices, pues no se consigue nada con la violencia, ni con el no respeto , ni echando la culpa a terceros, esto no solucionara tus cosas y las empeorara, pero si te haces responsable de todo lo que vas construyendo, a pesar de las equivocaciones sabrás que lo has hecho tu posible y que ha merecido siempre la pena.

Todo esta en continuo cambio cuando no tratas de manipular a tu antojo las cosas, cuando no vas buscando tres pies al gato, cuando aceptas lo que tienes que aceptar y cambias aquello que te parece injusto, expresando lo que sientes, no dejando pasar esos detalles que son importantes, para ser mas tu y no dejarte arrastrar ni ser marioneta de nadie, cambia para bien siempre que te des cuenta que la vida es un gran proyecto,  que participa todo un universo de cosas que son tan necesarias como el respirar.

Todo esta en continuo cambio pero tu lo intentas, lo cuentas y lo haces posible en tu día a día y es lo que se debe hacer y no abandonar por mucho que cueste.EstheR se feliz

Yo me drogo. Guardo dosis de mi droga en el refrigerador.

Es triste pero es así ,antes de acabar a ver si sabéis a que droga me refiero.
Yo me drogo. Me he drogado de forma consistente desde que tengo 16 años. La droga que he usado no es poca cosa, es la tercera droga más adictiva en humanos -sólo está antes de la heroína y la cocaína- y es la número uno en daños al consumidor y a terceros.
Me he drogado por años.
Yo me drogo. Guardo dosis de mi droga en el refrigerador.
Me he drogado consistentemente en todos y cada uno de mis últimos 20 cumpleaños. Me he drogado en todas las navidades y años nuevos. Me drogué en cada una de mis graduaciones académicas.
De hecho no me he drogado solo. Me he drogado con mis mejores amigos y amigas. Me he drogado con mi esposa frecuentemente desde el primer día. Me he drogado con mis familiares, incluso en el bautizo de mi bebé toda mi familia se drogó en su honor. Me he drogado con los compañeros de trabajo, todos mis jefes me han invitado en más de una ocasión a drogarme con ellos en sus casas y me han deseado buena suerte drogándose conmigo.
Me drogo mientras bailo y juego con mi niña. Me drogo mientras hago reparaciones en la casa. Me drogo cuando lavo mi carro. Me drogo cuando corto el pasto. Me drogo cuando regreso del trabajo. Me drogo el doble cuando hace calor. De hecho, en mi refrigerador nunca faltan dosis de mi droga y en varias presentaciones, siempre listas para cuando quiero drogarme.
Mi droga es una sustancia sicoactiva muy fuerte, rompe uno a uno los controles nerviosos del cuerpo. Los primeros en caer son los que nos mantienen tensos y alertas, los segundos en caer son los que nos inhiben de hacer estupideces o actos atrevidos, los terceros en romperse son los que controlan el movimiento y los músculos. Finalmente se puede perder la conciencia e incluso llegar al coma.
Mi droga es legal.
Al ser legal mi droga no incita a sus comerciantes a la acumulación de potentes arsenales para proteger su rutas.
A pesar de ser tan peligrosa, mi droga es una droga legal. Se vende mi droga en los aviones, en los restaurantes, en las discotecas, en los supermercados y en las tiendas de la esquina. Se ve muy bien regalar presentaciones costosas de droga en fiestas y eventos. Se anuncian las diferentes marcas de mi droga en la televisión y radio. Las empresas que producen las miles de presentaciones diferentes de mi droga son empresas prósperas que generan millones de empleos. Yo enseño los métodos de fabricación de mi droga líbremente en la universidad y hago que mis estudiantes admiren el ingenio de los bioquímicos que han estudiado y perfeccionado su producción.
Pero mi droga también tiene controles supervisados por el gobierno. No se puede conducir bajo su influjo. No se puede vender droga a menores de edad, tampoco en ciertos días y horarios. No se puede anunciar mi droga en programas infantiles ni tampoco incitar directamente a su consumo. Los envases de mi droga traen claras advertencias de su peligro. Los niños y jóvenes llevan en la escuela decenas de temas en los que aprenden de los daños que causa.
Se ha reconocido que la educación es la principal arma para evitar el consumo desmedido de esta droga pues mi droga causa miles de muertes en accidentes de automóviles, en daños fisiológicos y en violencia intrafamiliar o callejera. Mi droga destruye vidas y genera millones de adictos incontrolados. Pero a pesar de esto sigue siendo una droga legal.
Mejor se ha decidido involucrar a prácticamente todas las Secretarías de Estado en su regulación. La Secretaría de Hacienda verifica que las empresas estén registradas y paguen los impuestos correspondientes. La Secretaría de Salud organiza tremendas campañas de prevención de daños a la salud y tiene métodos científicos para ayudar a los adictos. La Secretaría de Educación tiene campañas permanentes para concientizar a los niños y jóvenes de sus peligros. La Secretaría de Seguridad verifica que nadie se drogue en la vía pública o que venda droga sin permiso. La Secretaría de Agricultura realiza extensas investigaciones en la conservación de la agroindustria de la materia prima.
Las cárceles no están llenas de gente que produce, transporta y comercializa a mi droga. Mi droga no genera ninguna guerra de baja intensidad .
No siempre fue así, hubo un tiempo que mi droga estuvo prohibida, especialmente en Estados Unidos y fue un desastre sangriento. Surgieron poderosas mafias que controlaban su tráfico. Se generó una corrupción horrible y terribles luchas por el control de los mercados en todas las ciudades norteamericanas que puso en peligro la gobernabilidad de aquella nación. Afortunadamente la razón prevaleció y la droga se legalizó nuevamente. Casi inmediatamente toda la violencia sicótica asociada a su prohibición desapareció.
Mi droga se produce de plantas.
Mi droga se produce de extractos vegetales, especialmente de la caña, las uvas y el centeno, todos estos cultivos son legales en todo el mundo y su producción y procesamiento es considerado un arte. En México los investigadores científicos estudian a nuestras presentaciones de drogas locales para mantenerlas vigentes en el gusto de los consumidores.
No hay necesidad de gastar millones de dólares ni arriesgar vidas humanas para destruir a las plantas que se usan para producir mi droga.
Mi droga es el etanol, o comúnmente conocida como alcohol. A pesar de haber sido un bebedor fuerte de alcohol en la universidad no me hice adicto a la droga. Y esto no fue por mis poderes sobrenaturales, fue por las advertencias abiertas a mi alrededor, fue por la educación pública que recibí, por compartir conocimiento con otros fanáticos de la droga para saber conocer la justa medida para no dejar que rompa todos los controles nerviosos, por aprender a disfrutar y apreciar las características de la droga mas que la acción de la droga misma, y especialmente porque el alcohol como droga no es tabú.
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domingo, 26 de enero de 2014

LA REHABILITACIÓN.

Manuel Alfonso Salguero Garcia

Cuando hablamos de REHABILITACIÓN, no nos referimos a la simple ABSTINENCIA. ¿Que entendemos por rehabilitación?, la rehabilitación (como su nombre indica) es volver a retomar o habilitar nuestra vida (aficiones, inquietudes, trabajos, proyectos, metas, actitudes afectivas, formas de vida etc) q teníamos antes de caer en el consumo. Para una buena rehabilitación, aparte de q la persona RECONOZCA "SU PROBLEMA" de adicción y mantener una abstinencia ABSOLUTA, es cambiar todos los hábitos y malas costumbres q hemos adquirido por culpa de la adicción y q nos pueden llevar a la recaída, retomar nuestras antiguas aficiones q habíamos abandonado por culpa del consumo, llevar el tratamiento y abstinencia con alegría y no como un castigo o un peso sobre nuestras espaldas, buscar actividades, hacer un poco de deporte o ejercicio físico, notar las mejorías de nuestra calidad de vida q paulatinamente iremos adquiriendo, llevar una vida sana y ordenada, pero sobre todo GANAS DE VIVIR, de amar y ser amado, de ser feliz y hacer feliz a los demás con nuestra renovada actitud, sobre todo familia, pareja y amigos. Si conseguimos esto, podremos afirmar q estamos llevando una buena rehabilitación.

Y COMO NO

EstheR Sánchez Orantos


Y como no creer ..............Y como no creer que la vida es un gran laberinto que tu entras de una forma inocente y la vas haciendo poco a poco, a veces dándote cuenta y otras perdiéndote en ese vacío, que da no conocer ni quererte conocer ni a ti ni a lo que tienes a tu alrededor, como no hacer de todo esto algo factible en el que tu seas consciente que la vida hay que valorarla, hay que hacerla posible, a pesar de todas las dificultades, que nos encontramos o que nos ponemos al creernos el centro del universo, como no conseguir salir de la oscuridad, que ya esta ahí puesta, sin saber que ese camino no nos conduce mas que a ser marionetas en manos de los que creen ser mas que otros y utilizan la violencia o las comeduras de tarro, para conseguir sus fines.

Y como no creer que la vida es un cúmulo de detalles, que tu debes cuidar para buscar las posibilidades de encuentro, de dialogo, de tolerancia, de dar lo mejor, de respetar y expresar lo que se siente, sin huir ni hacer daño gratuito por no quererte lo suficiente y estarte comparando siempre o codiciando aquello que no posees , porque a veces la vida quita, pero también da oportunidades de aprender a ser y a estar, cuando sabes mirar con los ojos del corazón, y empiezas a vivir intensamente y dejas atrás todo lo que obstruye y no te lleva a ningún lugar.

Y como no creer que la vida hay que darla un sentido, para que no todo sea superfluo, que no todo sea como nos gustaría, para dar y mostrar que tu  tienes coraje , luz, fuerza y lo suficiente,  para vencer las adversidades sin tener que recurrir al odio, al no respeto, a las guerras, a todo lo que en vez de construir y fortificar,  destruye y embarga los corazones de todos los seres, que tenemos dones particulares, que estamos no porque gire el mundo a nuestro alrededor, si no porque también hay personas que saben dar lo mejor y no se olvidan de lo que hay a su alrededor, para enseñar las vías, para mostrar los senderos, para no cerrar esas puertas, para dar ese colorido, que siempre esta aun empeñándonos en ponerlo todo negro porque a veces es mas sencillo que buscar la calidez de la vida.

Y como no creer en la vida que esta presente en tu día a día, que te va enseñando que no todo es bello , pero que tampoco es tan negro, que siempre hay que mirar de frente y no dejar que  nada te obligue a bajar esa mirada que es tan tuya, que la has ido forjando poco a poco, cuando has aprendido  que nadie te da lo que no te das tu misma , que no consiste en grandes valoraciones, ni en lo que piensen los demás si no en lo que pienses tu y como actúes con tu coherencia, con tu responsabilidad, con tu no sentirte victima de lo que no eres ni serás nunca, porque la única responsable de tus actos eres tu, porque la única que puedes luchar por la vida eres tu y si no lo haces nadie lo hará por ti, porque la única que puede mostrar que todo esto es mucho mas de lo que aparenta eres tu.

Y como no creer que todos somos especiales, que todos tenemos dones que lo intentamos, que lo contamos y que estamos y que es esto lo que mas vale y cuenta así que adelante.EstheR se feliz

sábado, 25 de enero de 2014

Y VAMOS CAMINANDO

EstheR Sánchez Orantos


Y vamos caminando........................Y vamos caminando sobre los pasos que estamos creando en nuestro día a día, vamos ilusionándonos con las cosas más sencillas que tenemos cuando realizamos las tareas que el día nos va imponiendo, porque cada día es algo que tenemos que construir aun con el corazón sangrando, porque siempre hay que intentarlo y no podemos parar, pues a pesar de poder hacerlo, la vida sigue nos guste o no.

Y vamos caminando haciendo de lo imposible algo
 posible cuando confiamos, toleramos y damos lo mejor que existe en nosotros y así podemos conseguir hacer de todo esto algo más bello, más justo, y más viable, pues vamos construyendo ese mundo que todos deseamos aprendiendo de nuestro pasado, estando en nuestro presente y haciendo ese futuro que a veces parece tan incierto pero que cada día lo tenemos más ahí.

Y vamos caminando cambiando el corazón, pues quien consigue cambiarlo, puede mejorar su entorno, puede hacer ese sendero más agradable y lo que parece un infierno se convierta en ese cielo lleno de colores en el que tú eliges, y sabes que habrá adversidades, pero que tienes lo suficiente para llevar a cabo esos sueños sin perder tu realidad, que es la que hay y la que tú haces posible con tu forma de actuar, y ser.

Y vamos caminando creando esa manera de actuar en la que la coherencia, el saber comunicarnos y expresarnos nos convierte en seres que no matamos el tiempo, con comparaciones, con cosas que no llevan a ninguna parte, con envidias, con intolerancias y fanatismos que no enseñan nada y destrozan todo lo que tocan y sienten y no permiten que ese horizonte sea claro, si no que esté lleno de tinieblas enjauladas por deseos que no son ni serán nunca sanos.

Y vamos caminando confiando que no todo es tan oscuro como se presenta, que las herramientas que tenemos son las validas, para hacer desaparecer las injusticias, las violencias gratuitas, las utopías y las cosas que van cerrando puertas y ventanas, porque dentro de nosotros tenemos las posibilidades de poder dialogar, de poder expresar sentimientos que estén vivos y no se queden en simples palabras, que no llevan más que a ser cometas sin sentidos ni rumbo.

Y vamos caminando hacia ese mundo en el que todo parece al revés, pero que tenemos que convertir en algo grande, para hacer posible, para poder buscar oportunidades, para caernos y saber que nos volveremos a levantar, para no discriminar aquello que no es igual a nosotros, para no perdernos en la egolatría de aquellos que solo se miran su ombligo y se creen que el mundo gira a su alrededor y se piensan imprescindibles en el mundo de los prescindibles, porque la vida va mostrando que todo esto lo convertimos nosotros, que nos podemos ayudar unos a otros, que podemos crear muchos caminos, muchos puentes, pero que cuando no hay voluntad de hacerlo , no se hace, pero no consiste en echar la culpa a otros de nuestra manera de no valorar lo que tenemos y somos.

Y vamos caminando en el sendero de la vida, mostrando que se puede amar, que se puede sentir, que nos podemos esforzar, que podemos expresarnos y agradecer porque estamos, lo vivimos y lo contamos, porque la gran verdad es que todo esto es lo que día a día al amanecer pensamos y conseguimos cuando nos damos la oportunidad de ser personas coherentes, responsables y sin buscar refugios en las banalidades

Y vamos haciendo caminos variables pero seguros y eso es lo que cuenta y vale y lo que vamos a dejar.EstheR se feliz

miércoles, 22 de enero de 2014

Ser vulnerable no se debería olvidar

vulnerabilidadLa semana pasada me ocurrió algo que me sorprendió. Me levanté pronto para trabajar antes de que se despertaran los peques y comenzara la vorágine matutina de desayunos, uniformes,… Me encontraba bien, contento, incluso creí dar con la solución para poder correr y no hacer sufrir demasiado a mis rodillas, afectadas de condromalacia rotuliana. Al oír que mi mujer terminó de ducharse, allí fui yo a contarle mi idea.
De pronto, justo en el instante que iba a comenzar a contárselo, me invadió una gran ansiedad, fue tremendo, en cuestión de segundos comenzaron a pasar imágenes de mi época de consumidor y problemas del presente. Apenas podía hablar, me quedé petrificado, totalmente descolocado, no entendía nada. Me apoyé en la pared del baño y únicamente tenía ganas de llorar. Ella me preguntó que me ocurría y apenas la podía explicar, la decía que no entendía que me pasaba y la conté lo mismo que os he contado ahora a vosotros. Reviví aquella ansiedad que se tiene cuando deseas mucho consumir y estás a punto de conseguir algo para poder metértelo. Recuerdo algunas ocasiones en las que comenzaba a vomitar y no era capaz de calmar las náuseas hasta que había conseguido la sustancia de turno.
Poco a poco me fui recomponiendo, involucrándome en las tareas cotidianas, pero algo me decía que el día no iba a ir como estaba planeado. Intenté hacer aquello que tenía previsto, pero me resultaba imposible concentrarme. Opté por parar, no forzar. Dejé todo y me tomé tiempo únicamente para mí, para pensar en lo que había ocurrido. Para ser sinceros no llegué a ninguna conclusión definitiva, pero si logré calmar aquella ansiedad. Pero sólo calmarla, ya que el mal estar me estuvo acompañando durante varios días.
En estos momentos me di cuenta de lo agradecido que estaba de las terapias de grupo. Cierto es que no llegar a tener una certeza de porque te ocurre algo puede ser frustrante, pero si no fuera por ellas, no habría tenido la capacidad de reconocer que me estaba ocurriendo y que podría avecinarse. Hubo algunas cosas que fueron fundamentales para que aquel “mal viaje” al pasado no pudiera conmigo:
  • Reconocer que algo iba mal y no obviarlo
  • Abrirme y hablarlo con mi mujer. Exponerlo fue fundamental, no sólo para mí, también para quien estaba a mi lado y fuera consciente de lo que había ocurrido y como me encontraba.
  • Tras intentar actuar de forma normal en el día a día, y ser consciente que no era capaz, tomarme tiempo para mí. Permitirme esto fue imprescindible, haber intentado seguir adelante como si nada pasara habría provocado que todo fuese a peor.
Pero también hubo un fallo, algo que evité hacer, y no tuvo que ser así:
  • Llorar. En el instante que todo me golpeo de lleno en el baño, cuando lo único que me apetecía era llorar, tuve que haberlo hecho.
Creo que hubiese sido de gran ayuda. No sólo le habría permitido al cuerpo expresarse como estaba pidiendo, sino que, con bastante seguridad, no habría estado varios días revuelto por todo ello. De hecho, todo este mal estar desapareció días después tras unas lágrimas provocadas por otro motivo.
Pero como decía, fue genial ser testigo de lo que estaba ocurriendo, no desear huir de ello. Entender que es parte de mí, que es parte de mi vida, y comprenderlo, y no luchar contra ello, hace que todo sea más fácil.
Para mí, darme la oportunidad de sentir, de vivir en el malestar, de no querer ignorarlo, o revolverme contra ello, es algo espectacular, esto era algo impensable cuando consumía. Cada día que pasa estoy más sorprendido de como todo aquello que me decían en terapia, cosas que yo ponía en duda, es cierto. Sentir es bueno, abrirse a los demás, y a uno mismo, es bueno. Es maravilloso poder hacerlo y no tener esa sensación de hacer el ridículo, no tener un miedo atroz a que si te abres, el resultado será que te atizarán más fuerte. Sentirse vulnerable, aceptarlo, es algo que jamás se debería de olvidar.

HOY HACE CUATRO AÑOS SIN CONSUMIR SUSTANCIA ALGUNA Y QUEDA EL COMPROMISO RENOVADO DE UN AÑO MAS..... OS BRINDO MI CUARTO CUMPLEAÑOS DESDE 21/01/2010 HASTA 21/01/2014

Jose Guillermo Fernandez Menendez

La adicción a las drogas es un problema difícil y duro de solucionar, pero no imposible. Sí yo pude cualquiera puede, solo hay que dar un primer paso reconocerlo y pedir ayuda, ahora contigo dispuesto, el centro terapeutico, los profesionales, los compañeros, el tiempo y el uso apropiado de las herramientas adecuadas haran el resto, confia ciegamente en el equipo y seguro que lograras superar la adicción y comenzar una nueva vida en la cual le encuentres un bonito sentido.

En realidad solo el adicto sabe lo que siente cuando lo invade la ansiedad por consumir. Es un sentimiento de impotencia, una falta de fuerza de voluntad, una necesidad que lo empuja a buscar la sustancia como sea y consumirla para calmarse.

La gente lo critica, los amigos lo aconsejan, los familiares sufren, pero en realidad él se siente solo, incomprendido y siempre culpable. En el fondo quiere cambiar pero no puede. Es necesaria una fuerza extra o tocar fondo solo asi pedira ayuda o se dejara ayudar para salir del problema.

¿Sabes donde está el poder que te ayuda a salir con dignidad de las drogas?

Pues ese poder esta esta en nosotros, en nuestro interior, en nuestra mente, en nuestros pensamientos y llegara poco a poco con tus cambios de habito, con tus habitos nuevos, con desprenderte de los sitios y amistades no correctas con las nuevas personas que conozcas y los nuevos hobies y lugares.

RESUMEN BASICO Y NECESARIO PARA CONSOLIDAD LA ABSTINENCIA TOTAL

1. Asistencia diaria a terapia no hay excusas para no asistir, el primer paso para vencer la adicción a las drogas es reconocer el problema. El adicto tiene que reconocer que está mal, que está siendo esclavo y afectado por la adicción. Debe reconocer que su vida social, familiar y laboral está siendo afectada, que su salud física y mental se deteriora. Si se reconoce esto ya se ha dado el primer paso hacia la victoria.

2. El segundo paso es alejarse las amistades nocivas, de los sitios inadecuados y de las situaciones tentadoras. Las amistades que no nos convienen son aquellas que nos invitan a consumir, son los que nos venden, nos dan o comparten la droga con nosotros, nos incitan a consumir; definitivamente estas amistades son peligrosas y debemos evitarlas a toda costa. Los lugares inadecuados que debemos evitar frecuentar son aquellos en los que se vende o se consume droga, debemos evitar ir a ellos. De igual forma las situaciones en las que se presenta la tentación de consumir drogas deben ser esquivadas, como por ejemplo reuniones o fiestas donde sabemos habrá drogas. OJO no aparezcamos por allí ni de casualidad.

3. El tercer paso es llenar el tiempo lo mas que se pueda, ya sea leyendo, con deporte, un nuevo hobby, pintar, escribir o cualquier otra cosa. En fin hacer algo que realmente te guste y te apasione para que descargues en ello toda tu energía y combatas la ansiedad. En los centros suele haber medico especializado que te recete alguna medicina para combatir el síndrome de abstinencia.

4. El cuarto paso, y el mas importante, es descubrir tu poder interior. Descubrir quien eres en realidad, cuan grande es tu valor como ser humano, cuantas cosas buenas te mereces y tienes derecho en la vida. El drogadicto ha perdido todo este concepto, no se valora, no se da cuenta como ha caído tan bajo. En este paso debes recobrar tu autoestima. Autoestima es valorarse, aceptarse, amarse a uno mismo y reconocer que tenemos derecho a una vida feliz.

Al recuperar y aumentar la autoestima se generando un poder interior que todo ser humano tiene y que te va a ayudar a superar la adicción a las drogas y cualquier otro problema que se te presente en la vida.

RECUERDA DATE LA OPORTUNIDAD QUE TE MERECES........Tú eres el responsable de tu vida, actúa hoy si lo necesitas y PIDE AYUDA, libérate de esa esclavitud. La felicidad espera por ti y por los tuyos!!!

Aprovecho la ocasion para agradecer mucho todo el trabajo, esfuerzo, comprension, amor, tiempo, dedicacion y calor al Centro terapeutico Grupo cuatro, a mi mujer y mis hijas, a mi familia en general, a mis compañeros y amigos, a los clientes y proveedores, a los Grupos de ayuda y como no a DROGAS NO GRACIAS,

Quiero deciros que sin vosotros nada hubiera sido lo mismo, besos os quiero.


Entrevista en Radiotelevisión Estepona,

Joaquín Roberto Jiménez Carrillo


Entrevista en Radiotelevisión Estepona, en el programa Café y Té, de Mª José Saez, en esta ocasión Joaquin Jimenez hace una introducción al plan de prevenció...

Cuando ni saltar al vacio es una opción.

Kike Sanz


Hay un momento en la vida del adicto en activo, en todas las vidas de adictos en activo en la que nos planteamos seriamente que no podemos seguir así, que este tipo de vida ya no es una opción y que algo hay que hacer y cambiar.

No hace falta que nos lo diga nadie, a pesar de que nuestro entorno más cercano nos lo recuerda casi a diario, las broncas, los problemas, los destarifos que producimos por nuestra enfermedad, son como luceci
tas de navidad que se van encendiendo y apagando intermitentemente y nos señalan que las cosas no van nada bien.

Digo que hay momentos en la vida de todo adicto, porque el que diga lo contrario miente, pero no miente a nadie, sino a sí mismo, cuando el nivel de desastre ya ha llegado a nuestras vidas, es imposible no pensar que algo no funciona.

Lo que realmente importa es ese momento, en el que por segundos le ganas la partida a tu enfermedad y eres capaz de razonar y pensar, en el que te dices a ti mismo, necesito ayuda. Lo realmente importante es ser capaz de hacerte fuerte en esos instantes y conseguir surfear esa idea hasta llegar a materializarla pidiendo ayuda, algo que para los "normales" puede parecer muy fácil, pero para los adictos nos resulta realmente difícil.

Las hordas defensivas de nuestra adicción perciben el peligro y ponen en marcha la maquinaria de guerra para hacernos creer que no es para tanto, que no estamos tan mal, que seremos capaces de reconducir la situación sin ayuda, y que "esta vez sí" lo conseguiremos. Maldita enfermedad, sibilina y traicionera que nos manipula a nosotros mismos y nos hace tener un debate interno que ya en los inicios, lo tenemos perdido sin saberlo.

Pero existen otras ocasiones, en las que somos capaces de aprovechar la inercia del pensamiento, que a modo de resistencia francesa, lucha contra los invasores teutones, y conseguimos hacerlo fuerte, verbalizarlo y pedir ayuda. Ese momento en el que decidimos aceptar esa ayuda que tanto nos habían ofrecido, y tan pocas veces habíamos escuchado.

Cuando realmente aceptas que necesitas ayuda y te pones en tratamiento, llega la liberación, el peso desaparece y creemos que todo va a ir rodado, la energía que se crea dentro de nosotros es brutal, pero realmente sigue siendo nuestra "sibilina" enfermedad la que se frota las manos y piensa, como es un largo camino ya volveré a tener mi oportunidad. Aun así, una vez inicias el tratamiento, sea el que sea, dejarnos guiar es la mejor estrategia contra las hordas invasoras y comenzar a reconquistar el terreno perdido ante una enfermedad, que no se ve, no tiene síntomas aparentes pero que conquista el 100% del territorio sin apenas haber encontrado resistencia.

Por Adicc2u

Aprecia tu Pasado.

Azul Codependiente.

SENTIMIENTOS Y PENSAMIENTOS DE UN ADICTO EN RECUPERACION

David Velasco

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David Velasco Baeza,,,,ese fue el nombre que me dieron mis padres.
Estoy en recuperación de una adicción,,,que es una adicción???una enfermedad de la mente y esa adicción me creo una dependencia a la cocaína,,,,un habito mal generado en mi cerebro,,,la cocaína se apodero de mi cerebro de mi vida de toda mi existencia,,,,durante 15 años de mi vida he sido controlado por esa sustancia química y he hice todo lo que me ordenaba,,,,,,,mi vida ha sido marcada por esta sustancia,,,,la verdad que se acoplo a mi vida y ha sido mi compañera de viaje durante mucho tiempo,,,he sentido y pensado muchas cosas he hecho mucho daño inconscientemente y gratuitamente,,,daño que a día de hoy me he quedado sorprendido,,,,ahora pienso que seria incapaz de hacerlo y de ocasionar ese dolor,,,,familia,,,amigos,,pareja y sobretodo a mi hijo a mi pequeño a ese niño el cual he fallado como padre,,,,,que al final rompí esa estabilidad que logre darle,,,,
he pasado mucho y he sufrido muchísimo por esa forma de vida la cual llevaba,,,he sido la marioneta de la Señora cocaína he sido marioneta de 15 años enfermo sin darme cuenta y sin querer verlo,,,,cuando esa Señora fue apoderándose de mi fue marcando una una manera de ser,,,,,,mi verdadera persona quedo atrapada en ese niño que se asusto antes adversidades y circunstancias que se plantearon cuando tenia 15 y 16 años,,,fueron la clave,,,a esa edad la Señora empezó a adentrarse en mi vida poco a poco,,,,,,si recuerdo que esos primeros consumos eran una nueva forma de relacionarme con el mundo una nueva forma de ver de sentir de pensar.
Fue dominando mi mente y cambiando mi personalidad,,empezaba a ver a través de esta Señora,,,a lo primero era diversión,,,experiencias y empezaba a subir a una nube,,,si,, creía que todo iba siendo mas fácil,,que mi nueva amiga,,, esta Señora que formaba parte de mi nueva vida me iba acompañando cada vez mas,,,,era una sensación de seguridad y de creer que era un chaval de puta madre,,,me relacionaba bien y lo pasaba genial eso era lo que me hacia sentir y pensar esta Señora,,,,pero poco a poco iba confiando mas en ella y ella iba tomando mas confianza valla relación empezamos a tener enseguida,,,,todo era guay,,,todo iba bien,,,,conocí mucha gente,,,hice muchos amigos y me adentraba en un mundo en el que yo no tenia ni idea y en el cual yo estaba entrando sin detenerme a pensar sin saber realmente donde estaba entrando,,,,,pero confiaba en esa Señora,,,,y así lo hice establecí una relación que sin saber que íbamos a ser inseparables.
Pasaba el tiempo y cada vez nos veíamos mas y no me hartaba de ver a esta Señora,,,cada vez quería verla mas y no separarme de ella,,,,,empece a tener problemas y ella siempre estaba ahí para ayudarme para entenderme para consolarme,,,,ella me entendía y el mundo no me entendía a mi,,,,que perdido estaba,,,,no entendía nada de lo que pasaba no entendía porque todo el mundo se echaba encima mío no entendía porque me hacían daño y fui poco a poco aislandome con la Señora,,,,,ella era la única que me entendía la única que no me reprochaba nada y que me hacia olvidar todo lo que me rodeaba,,,,poco a poco empezó a estar siempre y a diario en mi vida ya se estaba convirtiendo en mi,,,,empezaba a tomar las decisiones por mi y a manejar mi vida,,,,sin darme cuenta de eso empezaría a tener problemas con todo el mundo y claro yo lo veía raro pero me deje llevar y bueno,,,todo se complico toda mi vida,,,,empece a tener problemas con mi madre,,,mi madre ha protagonizado un papel importante en mi vida,,,la verdad que cuando se divorcio de mi padre yo asumí su puesto cuide de mi hermanita por aquel entonces era pequeñita tendría unos 9 o 10 años,,,,y ayude a mi madre con las labores de casa y poniéndome a trabajar dejando mis estudios,,,,,de repente me había hecho un niño mayor,,,valla,,,,mi primer trabajo fue de camarero en el supermercado donde trabajaba mi madre,,,ella era charcutería y yo entre en el bar,,,,entre porque el camarero tenia que hacer el servicio militar y bueno mi madre hablo con el dueño y entre a currar,,,,allí conocí al camarero que había trabajando y el que me enseñaría el puesto de trabajo,,,,el me enseño como tenia que trabajar,,,,enseguida congeniamos,,,la verdad que yo era un chico bastante sociable y alegre y muy muy inocente,,iban pasando los días y yo me daba cuenta de cosas raras de movimientos raros entre mi jefe y el,,,,también en las visitas que recibía mi jefe en el bar,,,era muy raro entraban y salían del almacén continuamente y a mi me decían que no podía entrar,,,,,,así pasaron unas 2 semanas,,,,trabajaba unas 12 horas diarias con un día libre,,,,tenia 16 años,,,,,,,pues uno de los días el camarero con el cual ya teníamos bastante confianza me dijo que le acompañara al baño y una vez allí saco del bolsillo una bolsita y tarjetas,,,,en la tapa del water hecho polvos blancos,,,no tenia ni idea de que fuese cocaína,,,yo hasta ese día había vivido en la ignorancia de ese mundo,,,lo desconocía completamente,,,,,y se puso hacer dos rayas,, me dijo que me la metiera por la nariz que me quitaría el cansancio y aguantaría mas,,,,me dijo que no hacia daño y que la probase,,,así lo hice la probé,,,,que sensación,,,fue muy raro se me saltaron las lagrimas de los ojos y sentí mucho amargor en mi boca y amagos de vómitos,,,fue todo muy raro,,pero enseguida empece a notarme inquieto y que no podía parar muy muy nervioso,,,,,,me dijo que no digiera nada a nadie ni a mi madre ni a nadie,,,,y así lo hice,,,,cada 10 o 15 minutos me decía que en el baño me había dejado mas y seguí metiéndome iba muy acelerado y me sentía bien,,,,parecía todo mas fácil,,,,,,ese fue mi primer consumo y bueno fue la apertura de puerta para que la Señora Cocaína entrara en mi vida.
Bien pues poco a poco esto formo parte de mi vida empezó a coger forma dentro de mi,,,y así establecer una relación la cual dudaría 15 años con muchos problemas y muchas situaciones que a día de hoy yo mismo me quedo muy sorprendido de como he podido hacer tanto daño gratuito,,,,` porque todo ese daño ha sido inconscientemente,,,,,,ahora seria incapaz de hacer todo lo que hice.
La verdad que mi vida ha sido un desastre,,,durante 11 años ha sido un calvario,... no recuerdo felicidad si no tristezas y siempre acompañado de la Señora,,,,he tenido dos intentos de suicidio y eso no me hizo despertar,,seguí y seguía consumiendo nada me paraba así hasta que hace 4 años inicie una relación la cual me enseñaría lo que seria una viva llena de valores y felicidad que nunca tuve el afecto de una familia y el amor de la mujer a la que a día de hoy todavía amo aunque no estemos juntos,,,somos amigos y me apoya en mi recuperación hoy hago 119 días de abstinencia y espero seguir así,,,,durante el proceso en la clínica ingresado he aprendido muchas cosas y he comprendido que puedo ser feliz sin consumir,,,aunque debo decir que a día de hoy soy feliz porque sigo sin consumir pero desde que salí de la clínica las cosas no me han ido muy bien,,,a pesar de ello he sabido estar mal sin consumir y eso me sigue motivando para seguir luchando cada día,,,es un camino duro y muy largo y lleno de obstáculos que tengo que aprender a quitarlos del medio,,,,ahora tengo las herramientas necesarias para hacerlo y para seguir avanzando a pesar de que las circunstancias y adversidades sean buenas y malas se que cada día me levantare y acostare con una sonrisa porque hay que sonreír a la vida puesto que nos enseña y nos expone a muchas adversidades,,,,,,,,ahora soy fuerte y estoy preparado para seguir luchando aunque haya momentos de tristezas o bajones que sirven para coger mas fuerza y coraje para seguir afrontando esta realidad.
En octubre tome la decisión e inicie el tratamiento al perder lo que mas quería y que no supe cuidar y valorar que era mi chica,,,,tantas mentiras ya no fueron perdonadas aun así tuve muchas oportunidades hasta que ella decidió que basta,,,,,,,llevo tres meses con todo esto y si he cambiado muchísimo soy otro persona distinta y ahora me encuentro mucho mejor aunque sienta un gran vacío en parte de mi pero sigo de pie y sigo luchando porque la palabra rendición no esta en mi diccionario y no debe estar en ninguna persona que quiera salir de esto de verdad,,,,,,he tenido la oportunidad de poder ingresar en una clínica y de poder realizar el tratamiento se que hay mucha gente que no puede y que soy un privilegiado por eso ahora quiero ayudar a toda persona que quiera salir de esto de verdad y luchar por una vida digna y bella porque existe esa vida y se que tarde o temprano tendré mi recompensa,,,,,ahora solo queda seguir bien y haciendo las cosas de corazón y con el alma,,,,,,,,,,,SOMOS ESCLAVOS DEL TIEMPO,,,ESTE HAY QUE UTILIZARLO PARA MADURAR LUCHAR POR NUESTRA FELICIDAD Y POR APRENDER A VIVIR CADA DIA,,,,,,gracias por esta oportunidad y gracias a la vida por enseñarme tantas cosas ,,,,,un saludo

DAVID VELASCO BAEZA

La Droga y el Sida.

Luis Eduardo Gonzalez Garcia 

En una ocasión un hombre apunto de morir
un hombre sentado y triste escuchaba
como su vicio y enfermedad se burlaban de él

y le cantaban de la siguiente manera

yo soy la droga y yo soy el sida
solo queremos acabar con tu vida
somos la combinación de la muerte
y vamos por el mundo acabando con la gente

yo soy la droga, la gran escoria, escoria
y ahora vengo a refrescarte la memoria
recuerda aquella noche cuando me probaste
un amigo te brindó y no me rechazaste
sentías en tu vida un vacío profundo
te querías olvidar de los problemas de este mundo
y ahí estaba yo para ofrecerte una alegría
que en cuestión de algunas horas se terminaría
fue una tontería no culpes tu suerte
elegiste mi corto camino hacia la muerte
al principio era muy fácil de adquirirme
pero después sin dinero no podías conseguirme
por mi engañaste, a tu madre le robaste
a tu esposa y a tus hijos los abandonaste
me comprabas diariamente para divertirte
y yo me encargaba de destruirte wa?
yo nunca pude llenar ese vacío
pero te enredé en mi trampa y te hice mío
ese vacío solo lo podía llenar
jesucristo pero tu no lo quisiste aceptar
solo el podía romper
nuestra unión pero tu no lo quisiste entender
y ahora ves, estas apunto de morir
pero escucha lo que doña el sida te quiere decir

yo soy la incurable doña el sida
quieres que yo te explique como llegué a tu vida??
bueno, todo ocurrió una noche de locura
tu tenias la cabeza llena de esa basura
como siempre ibas buscando una noche de placer
aun sabiendo lo que te podía suceder
la persona que tu menos te imaginabas
en su sangre mi virus ella portaba
yo nací del pecado y cuando adulteraste
sin tu darte cuenta de mi te contagiaste
y pensar que tu vida tu podías salvarla
pero tu siempre decías que la vida hay que gozarla
te dejaste llevar por los placeres mundanos
y no hiciste caso a lo que decía tu hermano
recuerda que tu hermano fue un drogadicto
pero fue libertado conociendo a cristo
el siempre te predicaba pero tu lo rechazaste
lo ignoraste y hasta te burlaste
tanto, tanto que te lo dijeron
te predicaron, te lo repitieron
pero tu quisiste seguir en tu juego
elegiste el infierno y te quemaras en el fuego
en pocos minutos voy a matarte
antes de que venga el aleluya de tu hermano a predicarte

hermano se que estas apunto de morir
pero jesús dijo en su palabra yo soy la resurrección y la vida
y el que cree en mi y este muerto vivirá
por ultima ves? ¿¿¿quieres aceptar a jesús???
si
pues entonces repite conmigo esta oración

ves lo que ocurrió por tu no haberlo matado
aceptó a jesucristo ahora su vida el ha salvado
ok droga, se que perdimos un alma
pero quedan ignorantes mira cójelo con calma
pensándolo bien tienes razón el sida
aun queda mucha gente que no quieren su vida
aun nos queda mucho trabajo por hacer
porque este pobre mundo no quiere entender
no quieren creer que jesucristo es la salida
por eso seguiremos acabando con sus vidas

las drogas son un negocio que se enriquecen a costa de tu vida
reflexiona no dejes que te consuma
el sida la enfermedad de fin de siglo
más de 150 personas son infectadas cada minuto de esta enfermedad
pero yo te invito a que te contagies de jesucristo
y el te librará del peligro que corres en este planeta
acércate a cristo y escapa de esta nueva era
para que no te canten de ésta manera
Tomado de AlbumCancionYLetra.com
yo soy la droga y yo soy el sida
somos la combinación de la muerte
y vamos por el mundo acabando con la gente?
acabando con la gente, con la gente no quieras ser el siguiente