jueves, 16 de abril de 2015

Las mascaras:


Jason Morera


Las mascaras:
El antifaz segun Carl Jung se define como un conflicto interno entre ser y lo que se aparenta ser lo que se esconde detrás de la mascara es un conflicto serio de identidad ya que lo interno no coincide con lo externo, el antifaz protege a la persona de sentirse vulnerada y de no " encajar " dentro de un grupo de individuos , el adicto activo pierde por mucho la personalidad en el consumo no tiene identidad propia cree que esta a la moda cuando lo que sigue es la corriente consumista de la sociedad para citar un ejemplo sencillo encubriendo así sus debilidades y anulando su propia personalidad, la máscara psicológica protege a la persona para no mostrarse tal y como es por ejemplo alza la voz, se muestra agresivo, intolerante estas 3 ultimas conductas lo que demuestran es a una persona llena de miedo y frustrada por conflictos internos no trabajados la máscara lo muestra fuerte cuando por dentro se esta derrumbando a pedazos , en los grupos y a nivel personal le decimos al nuevo la naturaleza exacta de su enfermedad es de suma importancia agrietarle las paredes del ego para que entre la luz de la razón siempre y cuando haiga disposición por parte del individuo a trabajar con su conducta auto destructiva la,importancia de ser acertivo en cuanto a la expresión de sentimientos toma mucha importancia para trabajarse la mascara a nivel personal en vez de gritar, volar patadas, resentirse podemos tomarnos un respiró y expresar salir a hacer ejercicio leer conocer los detonantes que hacen que que la persona se ponga la máscara por ejemplo la baja autoestima, que nos lleva a buscar reconocimiento y a buscar exibirnos cuando no podemos ni con nuestra propia personalidad son ejemplos sencillos de como actúa el antifaz como nos protege de lo que realidad importa que es el ser humano espiritual en esencia siendo original y auténtico sin distorsionar su exterior anulandose a si mismo por ser aprobado En recuperación de las drogodependencias es de suma importancia pedir ayuda preguntar permitirse ser confrontado sin resentirse si no mas bien con actitud de cambio de gratitud por buscar el mejoramiento personal, conocerse y trabajarse diariamente dará como resultado tener una mejor calidad de vida para la persona y los que lo rodean Felices 24 grupo

miércoles, 15 de abril de 2015

LUDOPATIA***

El camino a la ludopatía***.

En principio el ludópata no reconoce el problema, y cuando su entorno le plantea este tema, se justifica diciendo que "no es para tanto". Dado que al inicio de la adicción los "momentos" son ocasionales, tanto el ludópata como sus familiares directos, no comprenden la magnitud del problema que se está gestando.

Usted observa que su familiar juega cada vez más y más a menudo, seguramente, pero usted no sabe que esto se conoce como "aumento de la tolerancia", y que indica que su familiar se está volviendo *adicto al juego.*

Además, en esta etapa el ludópata suele justificarse diciendo que "cuando quiera, dejo de jugar", lamentablemente esto no es así.

De este modo, el tiempo transcurre y la familia trata de ayudarlo a resolver los problemas que le acarrea, su adicción al juego, y no se dan cuenta que están corriendo a un callejón sin salida, donde quedarán atrapados, porque verán que continua jugando cada vez más, posiblemente los problemas económicos se hagan cada vez mas grande, aquí es cuando usted verá las consecuencias del juego en su familiar, cuando empieza a tener problemas, a cambiar su estado de ánimo, a estar mas irritado, a cambiar de amigos etc.

Surgen problemas en la pareja por el juego, llegando en ocasiones a episodios de violencia verbal, ha tenido que cubrirlo, ante deudas injustificadas a familiares o amigos, probablemente también haya tenido que dar explicaciones a sus hijos, sobre el comportamiento de su padre / madre, con frecuencia escuchará "esta es la última vez que juego, te lo prometo", la situación económica de la familia se ha vuelto caótica, y como en la mayoría de las adicciones, el familiar tiene que asumir la mayoría, si no-todas las responsabilidades (casa, hijos, economía), buscando entre sus hijos y sus padres el apoyo necesario para superar los problemas, aquí comienza el aislamiento social del familiar.

Ya el equilibrio familiar se ha roto, ya no se puede acallar mas el problema, no se puede vivir así, todo el entorno está afectado emocionalmente por el comportamiento del ludópata, se sufren depresiones, alguno de los hijos suele tener problemas en el colegio, o de conducta, etc.

El ludópata se aísla de su propia familia, vive su mundo. Usted ha pensado seriamente en separarse, tal vez lo haya hecho durante algunos días para probar si cambiaba el comportamiento del adicto, la familia se siente impotente, no sabe como solucionar, se ha intentado todo, y ya no se sabe que hacer.

"Ya estamos en el callejón sin salida". Este es el momento de tomar una decisión, y aunque hay otras como la separación, creemos que la mejor es, iniciar un tratamiento de rehabilitación.

El entorno del ludópata...

El entorno (esposa, familia, amigos etc.) tiene que enfrentarse a un adicto, que o bien no reconoce el problema, o se niega a ponerse en tratamiento. Lo primero que debe hacerse ante esta situación es:

No cerrar los ojos al problema.
No tener miedo al "que dirá la gente".
No esperar a que se agrave el problema.
El entorno del ludópata, es decisivo para lograr que este, inicie un programa de Rehabilitación.

Piense, que en determinados momentos el ludópata, también lo desea y a la par lo teme, sea paciente y ayúdele a madurar esta idea, pero, que en ningún momento sienta que el tratamiento es impuesto, sino que por el contrario, ha sido decisión propia.

Para conseguir que el ludópata inicie un tratamiento, es fundamental que el entorno, se comprometa en este objetivo con constancia y tenacidad, será pues la pauta a seguir para lograr el propósito, la rehabilitación completa, hay que tener en cuenta que a partir de aquí reestructurar la vida, reorganizarla para que vuelva a ser como antes o lo más cercano a como era, es tarea de un tiempo, que puede ser de varios meses o años, no se puede pretender que en poco tiempo, días o semanas todo vuelva a ser como antes de jugar, el entorno, junto con el Grupo de autoayuda, es el apoyo que se precisa, para superar los momentos difíciles.

Lo que debe hacer la familia....

Usted sabe que la Ludopatía es una enfermedad y no un vicio, trate al adicto como un enfermo, no un vicioso.
Hagan un frente común ante el reto de la Rehabilitación.
Hágale ver que no es el único, que otros lo han superado.
Aborden el tema, pero con tranquilidad.
Entienda las conductas del ludópata, son características propias de la adicción.
Demuéstrele que le ofrecerán toda la ayuda posible para solucionar el problema.
Al final del camino, el jugador, podrá sentirse como una persona normal, que ha tenido un problema grave, que le ha acarreado mucho sufrimiento, si se aprende de este sufrimiento se puede llevar una vida mejor, este es el objetivo y el fin que el ludópata tiene que tener siempre presente.

martes, 14 de abril de 2015

¿EXISTE UN CAMINO DE REGRESO?.


¿EXISTE UN CAMINO DE REGRESO?.
Aunque la etiología de la adicción es multifactorial, afortunadamente no existe un criterio concluyente de que exista una correspondencia hereditaria entre los adictos. Al valorar la drogodependencia como una conducta, los procesos de aprendizaje social explican su adquisición y ofrecen las pautas para la rehabilitación. los efectos placenteros que ocasiona el toxico van reforzando positivamente la actitud del sujeto hacia la droga condicionando la drogodependencia.
Sin embargo la adicción no surge inmediatamente, es el resultado de un proceso sistémico donde se integran variables referidas a la droga, al contexto y al consumidor.




 El contexto ambiental de una persona con incapacidad para las habilidades sociales, tendencias regresivas, etc.; pueden actuar como reforzador de una conducta adictiva, al ofrecer vías para el consumo de sustancias que atenúen la percepción de conflictos en el área familiar, laboral, etc.
Estos estímulos son percibidos inicialmente como agentes de bienestar subjetivo pero con el tiempo el paciente deja de vivenciar este estilo de vida como experiencia gratificante; lo que antes constituyo un elemento reforzador pasa a ser , debido a toda la crisis moral, económica, afectiva; una situación inhibidora de la conducta del sujeto por los efectos negativos que produce.
Si las variables relativas a los factores individuales, en este caso el deseo por lograr la deshabituación, encuentra respaldo en los factores ambientales, familia, grupos de amigos, entre otros, como reforzadores de esta ultima elección contribuirá a la inhibición de la valoración positiva de la droga, entrando el paciente en una nueva faceta del proceso: el abandono ¿Será determinante esta etapa?. Esto es algo que solo el sujeto puede decidir.

LA EVOLUCIÓN DEL PROCESO ADICTIVO


LA EVOLUCIÓN DEL PROCESO ADICTIVO.

Es necesario ver la adicción como un proceso gradual; como una enfermedad que va en desarrollo continuo, desde un definido, aunque poco claro comienzo hasta un punto final.
Al principio, el tipo de uso que la persona hace de la sustancia o conducta, no es adictivo, pero progresivamente, el tipo de uso varía aumentando hacia la habituación primero, y luego hacia el abuso.
Aun en este momento no se puede hablar de adicción, pues el abuso es un estado en el cual la persona conserva el control sobre su uso. La línea que divide al abuso de la adicción es muy fina y muchas veces inadvertida, pero lo cierto es que si la persona predispuesta se expone al uso de la sustancia o conducta de riesgo, puede pasar esa línea y convertirse en adicto.
En sus primeras fases, la adicción puede pasar inadvertida, por la levedad de los síntomas, o por la habilidad de la persona para compensar las consecuencias negativas que la adicción tiene sobre su propia vida y sus relaciones.
A lo largo de este proceso la persona pasa por diversas etapas que reflejan el agravamiento progresivo del desorden adictivo. Las distintas etapas de la adicción se relacionan a la severidad del proceso adictivo y el impacto que la adicción tiene en la vida del adicto:


1.- Etapa Temprana: En esta etapa ya la química cerebral está alterada, y esto se manifiesta en episodios de uso descontrolado que pueden no ser tan severos y frecuentes, pero son evidencia de la instalación del desorden bioquímico cerebral. Aún así la relación que la persona ha desarrollado con el sustrato de su uso, lo motiva a continuar usando, debido al refuerzo psicológico que el consumo de la sustancia o la práctica de la conducta, tiene sobre su comportamiento. Ya existe el pensamiento adictivo y comienza a manifestarse como una preocupación con el uso. Puede haber deseos automáticos y ya la persona comienza a invertir tiempo no programado en actividades relacionadas con el uso.

2.- Etapa Media: La pérdida de control es obvia y los episodios de consumo son más intensos y frecuentes. Ya comienza a haber problemas familiares serios debido al tiempo que la persona ocupa en actividades relacionadas con la adicción y el uso. El pensamiento adictivo se hace más intenso debido a la necesidad aumentada de negar o racionalizar su conducta. Comienzan a presentarse problemas laborales y escolares debido al malfuncionamiento psicosocial. La química cerebral ha cambiado de manera importante y la personalidad de la persona también ha cambiado, casi siempre con más irritabilidad, ansiedad e intolerancia. El ego de la persona se ha hipertrofiado para poder mantener una imagen de "normalidad" que pueda disminuir la ansiedad tanto del adicto como de las personas que lo rodean.

3.- Etapa Agravada: La inhabilidad para detener el consumo marca esta etapa del proceso adictivo. Problemas financieros severos podrían aparecer y el aislamiento social se hace evidente y marcado. Problemas severos en las relaciones familiares que pueden llegar a la separación. Pérdidas de empleo y deterioro del funcionamiento laboral se hacen presentes de manera que el adicto no puede muchas veces, ni conseguir ni mantener un empleo.
La depresión severa característica de esta etapa puede ser malinterpretada como primaria, pero es en realidad secundaria al desorden adictivo. Igualmente la autoestima se ha deteriorado mucho y puede aparecer psicosis tóxica, en las adicciones químicas, e ideación psicótica en las adicciones de conducta. Estas fases no están separadas realmente y se sobreponen de manera que, es difícil saber exactamente donde esta ubicado un adicto en el proceso, pero en la mayoría de los casos se pueden utilizar para entender mejor la severidad del problema y las necesidades individuales de tratamiento.

La adolescencia siempre ha tenido un mal cartel.

La adolescencia siempre ha tenido un mal cartel. La literatura la ha descrito en novelas y relatos como "edad difícil", "tormentosa", "critica", sin reparar en que hay otras etapas en la vida que son mucho más difíciles, tormentosas y criticas que ella. La crisis Del adolescente está, simplemente, en que se le trata como a un niño y se le exige como a un adulto. Ya no es niño, pero tampoco adulto. Esté en tierra de nadie y ahí reside su dolor.
La raíz de esta situación real que todos los padres conocen, reside en que olvidan que la adolescencia es una etapa de tránsito, en la que hay que trabajar conjuntamente con el hijo para ver que es lo que permanece de cuanto se hizo, se conquistó y se tuvo de infancia y que es lo que hay que cambiar, pues lo pasado ya no vale en su totalidad.

La etapa adolescente es una encrucijada, un momento de toma de decisiones de cara a las nuevas etapas evolutivas. Por eso tiene la doble vertiente de ser una "síntesis" de todo lo anterior, una "revisión" de cuanto hay que mantener y lo que conviene cambiar, así como una "plataforma", desde la que lanzarse hacia el futuro, no quedar infantilizado en el pasado sino para seguir creciendo con miras hacia el futuro.
Ante esta realidad, hay que plantearse como ayudar a los hijos en esa encrucijada. Facilitarle los medios para conocerse, no imponerle un camino para el que no está dotado, hacerle ver su propia realidad sin idealizarse ni idealizar lo que desea hacer.
Acertar en este terreno, saber que hacer en la vida, son requisitos para evitar que caiga en sentimientos de inadaptación, tedio o fracaso que lo lleven a buscar evasiones destructivas como puede ser, entre otras, el consumo de drogas.
Después de haber analizado diversos factores que pueden influir en la conducta de los hijos ante el problema de las drogodependencias se hace necesario concretar lo que pueden hacer los padres para ayudarles frente al riesgo. A continuación una serie de conclusiones que responden a lo anterior:
Fomentar la seguridad en sí mismos: para esto los padres deben:
Aceptar a los hijos como son: Aceptar no significa dejarle hacer lo que quiera "porqué es así", significa reconocer sus características particulares, las que son propias de él y valorarlas.
Valorar sus avances y logros: es importante fijarse en lo que el hijo hace bien y decírselo.
Los padres deben manifestarles su aceptación y cariño: que el hijo se sienta amado aumentará su seguridad.
Crear expectativas ajustadas a sus capacidades: no se debe esperar que un hijo de más de lo que él pueda, pero tampoco menos.


Ayudarles a madurar:
Dejarles la oportunidad de tomar decisiones: hay muchas cosa que los hijos pueden decidir, sobre todo las que atañen a ellos directamente.


Darles tareas:

 es importante que el hijo tenga la responsabilidad de realizar una serie de tareas concretas. Son sus obligaciones familiares.
No hacer las cosas en lugar de ellos: hay que correr el riesgo de que los hijos se equivoquen, y dejarles hacer las cosas por sí solos.


Darles autonomía: 

se les puede dar autonomía dándoles responsabilidades.
Enseñar autocontrol a los hijos: el autocontrol es la capacidad para dirigir adecuadamente las emociones (pena, ansiedad, rabia, frustración).
Estableciendo límites y normas: los límites y normas de cada familia, no importa cuáles sean deben ser claros y precisos. Los hijos necesitan saber cuáles son los límites y que pasará si se los saltan.
Establecer lazos sociales y familiares: estos constituyen un factor de protección. Las personas que se sienten vinculadas a la sociedad o la comunidad, sienten que forman parte de un proyecto en común y quieren vivir de acuerdo a las normas de ese proyecto.


Existen determinadas actitudes educativas con respecto a las drogas que los padres deben conocer para una mejor labor preventiva, y en su caso, la búsqueda de la mejor solución posible ante un caso de drogodependencias.


Educar o hablar de drogas con los hijos puede presentar a los padres algunas dificultades añadidas a la tarea general de educar. Estas dificultades vienen dadas por la falta de información, confusión o ignorancia sobre el tema, por tener temor o indignación frente al fenómeno, por la negación del problema, por no querer ver que el problema existe.


A continuación exponemos lo que a nuestro modo de ver deben hacer y evitar los padres:
Actitudes educativas a evitar:


La negación del problema. Las drogas existen y cualquier familia puede verse afectada por ellas, esconder la cabeza a este hecho no sirve de nada. Al contrario, ser conscientes de ello y saber que hay elementos para prevenir el consumo de drogas nos hace más fuertes, eficaces y capaces de enfrentar las drogas.
Tampoco es adecuado infundir miedo a los hijos, pues hay en los jóvenes una tendencia a creerse omnipotentes e indestructibles.
No son útiles las advertencias del tipo "si consumes drogas te vas a sentir mal". Al contrario el joven percibirá en principio solo los efectos placenteros de la droga.

Actitudes educativas a fomentar:
Anticiparse e informarse, aprender antes que sus hijos sobre temas relacionados con las drogas, para enseñarles a ellos.

Tener ideas claras, válidas y realistas con respecto al consumo de drogas.

Tener y mostrar una actitud firme de oposición al consumo de drogas.

Hablar con los hijos sobre drogas, conocer que es lo que ellos piensan y ayudarles a evaluar los riesgos que correrían si decidieran experimentar con drogas.

Dar mensajes que exalten la capacidad de los hijos de tomar sus propias decisiones y desataquen su sentido de responsabilidad. Por ejemplo decirles "ahora que puedes decidir lo que vas a hacer, también tienes que aprender todo lo que te puede pasar si consumes drogas".



Estar alerta ante la posible aparición de un problema de drogas en un hijo, pero no ajustarse ni preocuparse anticipadamente y en exceso.
En el caso de que el hijo haya probado o experimentado con las drogas debe actuar con firmeza e inmediatamente.
En resumen, podemos decir que conviene dar a los hijos la información sobre drogas que ellos pidan. No es necesario dar más información que la que soliciten, para no despertar curiosidad, pero siempre que hagan preguntas al respecto hay que contestarlas.
Es conveniente tratar los temas de drogas con los hijos en familia, con naturalidad, sin moralizar, aclarando dudas y dejando abierto el diálogo.
No podíamos dejar de tratar en esta parte lo referente a la comunicación en la familia, ya que resulta un ingrediente de vital importancia a la hora de la prevención.

Realmente para los padres es muy difícil en muchos casos intentar acercarse a sus hijos, que pueden mirarle de un modo despreciativo ("eres un anticuado", "lo que tú sabes no me puede servir para nada"). Intentar no solo que escuche, sino que hable de cómo se siente, cómo vive la vida, cuáles son sus valores; que realmente los padres puedan estar en contacto con lo que es la experiencia vital de los hijos, especialmente de los hijos adolescentes.
Esa es la base para poder hablar de drogas con ellos. El poder relacionarse con los hijos, en principio hablando de otros temas, de sus diversiones, sus aficiones, sus amistades. No en plan de escudriñar que aspectos problemáticos puede haber, no queriendo dictaminar si sus amistades son convenientes o no, porque inmediatamente se van a cerrar, se van a cerrar en sus amistades, se van a aislar de los padres y van a perder la oportunidad de tener información sobre los hijos, de poderles orientar y ayudar.
He querido ofrecer la mayor información que desde el punto de vista de la familia se puede dar ante el problema de las drogodependencias, aunque también se puede realizar prevención en otros lugares como pueden ser, la escuela, la salud, y la comunidad. No obstante considero que la familia es donde se forjan las primeras experiencias que motivarán nuestra conducta a lo largo de toda la vida.

Y tú: ¿DE QUÉ ERES ESCLAVO?


Y tú: ¿DE QUÉ ERES ESCLAVO?
¿Tú de qué eres esclavo?, ¿de las heridas que recibiste cuando eras pequeño?, ¿de tus traumas de la infancia?, ¿de lo que alguien más decidió que fueras?, ¿de una relación que no te satisface?, ¿de un trabajo que no disfrutas?, ¿de la rutina de tu vida?
¡Ya libérate! Tira ya ese costal que llevas en la espalda en el que guardas el resentimiento, el rencor y la culpa. Deja ya de culpar a otros y a tu pasado por lo que no marcha bien en tu vida. Cada día tienes la oportunidad de empezar otra vez. Cada mañana, al abrir los ojos, naces de nuevo, recibes otra oportunidad para cambiar lo que no te gusta y para mejorar tu vida. La responsabilidad es toda tuya. Tu felicidad no depende de tus padres, de tu pareja, de tus amigos, de tu pasado, depende sólo de ti.
¿Qué es lo que te tiene paralizado?, ¿el miedo al rechazo?, ¿al éxito?, ¿al fracaso?, ¿al qué dirán?, ¿a la crítica?, ¿a cometer errores?, ¿a estar solo?
¡Rompe ya las cadenas que tú mismo te has impuesto! A lo único que le debes tener miedo es a no ser tú mismo, a dejar pasar tu vida sin hacer lo que quieres, a desaprovechar esta oportunidad de mostrarte a otros, de decir lo que piensas, de compartir lo que tienes. Tú eres parte de la vida y como todos, puedes caminar con la frente en alto. Los errores del pasado ya han sido olvidados y los errores del futuro serán perdonados Date cuenta de que nadie lleva un registro de tus faltas, sólo tú mismo. Ese juez que te reprocha, ese verdugo que te castiga, ese mal amigo que siempre te critica, ¡eres tú mismo!. Ya déjate en paz, ya perdónate, sólo tú puedes lograrlo.
¿Cuándo vas a demostrar tu amor a tus seres queridos?, ¿cuándo te queden unos minutos de vida?, ¿cuándo les queden a ellos unos minutos de vida?
El amor que no demuestres hoy, se perderá para siempre. Recuerda que la vida es tan corta y tan frágil que no tenemos tiempo que perder en rencores y estúpidas discusiones. Hoy es el día de perdonar las ofensas del pasado y de arreglar las viejas rencillas.
Entrégate a los que amas sin esperar cambiarlos, acéptalos tal como son y respeta el don más valioso que han recibido: su libertad.
Disfruta de tus relaciones sin hacer dramas. Si pretendes que todos hagan lo que tú quieres o que sean como tú has decidido, si pretendes controlar a los que te rodean, llenarás tu vida de conflictos. Permite a otros que tomen sus propias decisiones como has de tomar las tuyas, tratando siempre de lograr lo que es mejor para todos. Así podrás llenar tu vida de armonía.
Y por último, ¿qué estás esperando para empezar a disfrutar de tu vida?, ¿que se arreglen todos tus problemas?, ¿que se te quiten todos tus traumas?, ¿que por fin alguien reconozca tu valía?, ¿que llegue el amor de tu vida?, ¿que regrese el que se fue?, ¿que todo te salga como tú quieres?, ¿que se acabe la crisis económica?, ¿que te suceda un milagro?, ¿que por arte de magia todo sea hermoso y perfecto?
¡Despierta ya hermano!, ¡despierta ya hermana!, ¡ésta es la vida! La vida no es lo que sucede cuando todos tus planes se cumplen, ni lo que pasará cuando tengas eso que tanto deseas. La vida es lo que está pasando en este preciso instante. Tu vida en este momento es leer este párrafo, donde quiera que lo estés haciendo y con las circunstancias que te rodean ahora. En este momento tu corazón lleva sangre a todas las células de tu cuerpo y tus pulmones llevan oxígeno a donde se necesita. En este momento algo que no podemos comprender, te mantiene vivo y te permite ver, pensar, expresarte, moverte, reír, ¡hasta llorar si quieres!
No te acostumbres a la vida, no te acostumbres a despertar todos los días y estar aburrido, o malhumorado, o preocupado. Abre tus ojos y agradece todas las bendiciones que puedes ver, agradece tu capacidad de oír el canto de los pájaros, tu música preferida, la risa de tus hijitos. Pon tus manos en tu pecho y siente tu corazón latir con fuerza diciéndote: “estás vivo, estás vivo, estás vivo”.
Yo sé que la vida no es perfecta, que está llena de situaciones difíciles. Tal vez, así es como se supone que sea. Tal vez por eso se te han brindado todas las herramientas que necesitas para enfrentarla: una gran fortaleza que te permite soportarlas pérdidas, la libertad de elegir cómo reaccionar ante lo que sucede, el amor y el apoyo de tus seres queridos.
Sé también que tú no eres perfecto, nadie lo es. Y sin embargo, millones de circunstancias se han reunido para que existas. Fuiste formado a partir de un diseño maravilloso y compartes con toda la humanidad sus virtudes y defectos. Así está escrito en tus genes, en los genes de todos los seres humanos que han existido y en todos los que existirán.
Tus pasiones, tus miedos, tus heridas, tus debilidades, tus secretos y tu agresión los compartes con todos tus hermanos. ¡Bienvenido a la raza humana! Esos supuestos defectos son parte de tu libertad, parte de tu humanidad.
Si te preguntas ¿quién soy yo para decirte todo esto? Te contestaré que no soy nadie, soy simplemente una versión diferente de lo que tú eres. Otro ser humano más entre miles de millones, pero uno que ha decidido ser libre y recuperar todo el poder de su vida… Espero que tú también decidas hacerlo.
FRANCISCO J. ANGEL REAL-EL ESCLAVO

Partes de

EstheR Sánchez Orantos

Partes de.................Partes de la nada, cuando no tienes elección, cuando vas dando tumbos y no recorres los caminos de la vida, siendo consciente , de que todos ellos te van a llevar a un aprendizaje, a veces bueno, otras menos, pero es el necesario, para irte formando como persona, para saber utilizar todos los instrumentos, para renovarte, para no perderte en cosas que no llevan a ningún lugar, para no dejarte arrastrar por esa corriente, que siempre parece sencilla ,pero al pasar el tiempo, se convierte en un gran laberinto sin salida, para ser tú misma, para no sentir que la vida te va comiendo tu terreno, por no saber elegir, o valorar, todas las opciones, que te va dando la vida.

Partes de la nada, cuando no tienes elección, cuando nunca llegas a expresar desde el corazón las cosas, cuando no das los significados verdaderos a las cosas, y te montas tu propia historia, basada no en la realidad, si no en tus impotencias, en tus inseguridades, y en tu ego, con lo que tú misma te vas cerrando todas las puertas y posibilidades, y aun así el tiempo va mostrándote que no todos los caminos ,están llenos de tantas piedras, que siempre resplandece la luz , cuando te paras y analizas y con ello te planteas, lo que realmente quieres tú, cuando vas dando pasos no de ciegos, si no de aprendizaje, porque sabes captar todo lo que se te va aportando, para no tener que envidiar, comparar, y malgastar tu tiempo , en cosas que solo muestran aburrimiento de vivir, no saber agradecer, no tener esa templanza, que te ayuda a salir a flote, con tu cambio de actitud.

Partes de la nada, cuando no tienes elección, cuando solo te fijas en la superficie y nunca vas más allá de lo que se ve y se siente, cuando no te das la oportunidad de ser feliz ,pues siempre vas buscando justificaciones y excusas, para culpar a otros , de tus errores o tus acciones, pero siempre te encuentras con la horma de tu zapato, porque al vida es algo que va y viene, que tu siembras y recoges las cosechas, que tú vas creando, poco a poco y te haces de ella un cielo o un infierno, según el camino que elijas, que no siempre tiene que ser fácil, pero que hecho con esfuerzo, con perseverancia, despacito, pero sin pausa ,puedes lograr mejorar, lo que a veces, parece más oscuro de lo que es.

Partes de la nada, cuando no tienes elección, cuando dejas atrás todo lo que destruye, todo odio, rencor, intolerancia, para poder empezar cada día desde cero, cuando vas abriendo puertas y construyendo puentes y vías de unión, cuando haces de tu realidad, un gran proyecto, en el que quepan las equivocaciones, pero también las rectificaciones, en donde sepas decir no cuando debes y si cuando lo mereces, cuando aprendes a respetarte ,lo suficiente, para no tener que arrastrarte, por no sentirte sola, porque como dicen los grandes sabios más vale estar sola que mal acompañada, pues esa soledad que tanto temes, siempre la tendrás, porque la que elige, toma decisiones y tienes que actuar eres tú , los demás harán lo suyo, pero no puedes siempre vivir a costa de otros, no tener alas, para moverte y luego siempre estar llorando, por las esquinas, porque no sabes hacer mas que eso, y cuando te das cuenta de todo esto, es realmente cuando empiezas a vivir con dignidad.

Partes de la nada, cuando no tienes elección, cuando te aferras a algo que ya paso, cuando no dejas entrar aire puro, cuando solo vives, para lo que se ve y no mimas las cosas bellas, cuando no ves más allá de tus narices, porque es más sencillo que empatizar con lo que tienes alrededor, cuando vas dejando pasar tiempo, para no hacer frente a lo que debes, cuando dejas que manejen otros tus riendas y te llenas de soberbia, como si fueses tú, pero en cambio, no dejas de sentirte triste, porque te sientes vacía, porque estas perdida en el mundo ,de los que nunca salen o saben resurgir, pero no hay túnel que en su final ,no tenga un rayo de luz, para que te haga reaccionar y así poder evolucionar, madurar y ser tú, y con ello darte más oportunidades de la que te das.

Partes de la nada, siempre, pero te llevas muchas cosas, cuando has hecho todo con el corazón, cuando te has dado la verdadera oportunidad de hacer tu realidad digna, honesta, humilde, llena de ternura, mostrando tu luz, no perdiéndote en cosas absurdas, cuando cada día fabricas esperanzas, luchas por cambiar aquello que debes, das lo mejor sin esperar más de lo que debe, haces ese sendero, que es el que tu elijes cuando te haces consciente que hoy estas, lo vives y lo cuentas. EstheR SO se feliz

lunes, 13 de abril de 2015

De vez en cuando

EstheR Sánchez Orantos

De vez en cuando...........De vez en cuando el alma se bloquea, se deshumaniza, pues dejas entrar todo lo que no aporta, lo que obstruye los caminos, lo que no te deja sentirte viva, hace cerrar los ojos, ante las realidades, y provoca la búsqueda de justificaciones, excusas y no avanzar lo suficiente, para poder crecer de una vez por todas, y así poder utilizar todos tus dones, para crear ese rumbo, en el que no existan mentiras, en el que no todo se base en el que dirán, en el que no necesites hacer daño gratuito, cuando tomes una decisión y no todos estén como tu quieres que estén, porque cada cual es cada cual y vemos de diferente manera lo que es la vida, por las circunstancias y por muchos motivos y aun así hay que seguir adelante, tratando siempre de dar lo mejor.

De vez en cuando el alma se bloquea, se deshumaniza, cuando sigues buscando un pasado, que ya no está, cuando no has aprendido de él y repites siempre las mismas historias, con la misma torpeza, cuando haces los mismos gestos, a cualquier edad, cuando solo quieres satisfacer tus cosas y pensamientos, pero no te paras a pensar en la realidad ,que tienes, cuando te montas tus fantasías y te olvidas, que la vida es como un gran circuito, en el que hay curvas, hay rectas, pero siempre has de ser tú la protagonista, para irradiar lo mejor, para que ese circuito no se convierta en tu propio final, porque te ganen las obsesiones, todo aquello que te impide sentir que debes avanzar, que no te puedes quedar estancada, que tienes que decidirte a ser persona, a dejar de ser una pasajera, siempre montada en otro coche, que no sea el tuyo, para no responsabilizarte de nada nunca y siempre encontrar culpables de todo, porque así nunca llegaras a buen puerto y tú misma iras cerrando todas tus posibilidades.

De vez en cuando el alma se bloquea, se deshumaniza, pues no está todo lo serena que debe, cuando en vez de tomar actitudes abiertas, te encierras en tu propio ego, te crees estar arriba, cuando realmente no estás en ningún lugar, cuando vas siendo arrastrada, por todas las corrientes, para no tener nunca que pensar y por buscar una protección, que es más ficticia que real, pues no está basada en el respeto, en el dialogo, en las cosas que ayudan siempre a madurar, a ser persona a tener conciencia de todo lo que te acontece, para poder priorizar, olvidar las envidias, reconocer tus errores, tus recaídas, reconocer tus elecciones y con ello tus actos, y terminar siendo consecuente, con lo que tú misma has ido formando, has ido construyendo, con sus más y sus menos, pero ya dejando atrás los llantos, las rabietas absurdas, tus propias mentiras y máscaras, y con todo ello podrás empezar desde cero, con ganas, con fortaleza, con coraje y sin tener que llorar más de la cuenta, para tomar parte de algo, que tú has seleccionado, para ser feliz y conseguirlo ya de una vez.

De vez en cuando el alma se bloquea, se deshumaniza, cuando  no terminas de creerte lo que eres, cuando te dejas manipular siempre , cuando no puedes mirar al frente , pues no sabes, ni como, ni el por qué estás en este mundo, cuando no haces tú las cosas y permites que otros te lo hagan siempre, para así no madurar, para siempre dejar a otros que te salven o te levanten y al final tú al no ser consciente de nada, vas queriendo hacer daño a otros, pero a la que te estás haciendo daño es a ti misma, porque es retroceder, es pararte , es un no vivir, porque nunca tienes suficiente, porque siempre deseas lo que tu perdiste, porque quisiste, es siempre buscar lo que ya no está, es siempre compararte, es siempre estar en el mundo oscuro, pero el tiempo más pronto o más tarde, te ayudara a centrarte, porque sabrás pedir ayuda, porque sabrás conocerte sin engaños , porque siempre hay oportunidades, para ello.

De vez en cuando el alma se bloquea, pero siempre se tiene la posibilidad de cambiar, cuando te enfrentas a ti misma, te planteas ser responsable de tus acciones y actos, cuando reaccionas y no te dejas perder, cuando te respetas y te haces respetar, cuando quieres ser feliz a tu manera y empiezas a ser la persona que tú eliges, con coherencia, sabiendo que va a ser difícil, pero no imposible y con ello te darás cuenta que hoy estas, lo cuentas y lo vives. EstheR SO se feliz

Pruebas

EstheR Sánchez Orantos

Pruebas................Cada prueba es una forma de superarte, de conocerte, de demostrarte que tienes coraje y fortaleza suficiente, para no encerrarte, para no buscar solo tu ombligo, para no cambiar los significados y dar valor a las cosas, que son importantes, para dejar atrás, todo aquello ,que solo muestra oscuridad, que no te deja sentir y mirar el horizonte, con los ojos del corazón, porque así siempre crearas tu realidad, con esfuerzo, sin lágrimas y aun con dolor, lo conseguirás, pues serás capaz de dar la vuelta a las cosas, cambiar de actitud y seguir evolucionando siempre, adquiriendo sabiduría, amor, y paz en tu interior.

Cada prueba es una forma de superarte, de conocerte , de demostrar que puedes expresarte con libertad, que no dejas de ser responsable y no huyes de las cosas, si no que sabes canalizar los sentimientos, sabes serenar el alma, dejar en el olvido las rabietas, los odios y rencores , para empezar a buscar soluciones, opciones y todos los motivos, para resurgir, salir a flote sin dejarte arrastrar por la corriente de lo sencillo, para que no te tenga que dar igual todo, si no que cada cosa tenga su sentido, y con ello poder priorizar, lo que sí y no vale la pena, porque todo consiste en poder estabilizar tu alma y con ello saltar, no dejarte vencer por las adversidades y no tener que vender tu alma al diablo, para conseguir tus objetivos.

Cada prueba es una forma de superarte, de conocerte, de demostrarte que siempre es mejor dar lo más bello de ti, que solo mostrar la oscuridad, que se lleva cuando no se conoce a una misma, cuando no se es capaz de sentir lo que se hace, cuando no se es coherente y solo se va dando tumbos, sin ser responsable y siempre encadenándose a cosas, para buscar justificaciones y excusas, para no llegar a ser lo que debes, y con ello siempre ser una infeliz, estés donde estés, pues jamás tienes suficiente, jamás puedes estar tranquila, pues envidias, rencores, odios y vanaglorias, te impiden sentir que así no te ayudas a salir, a renovarte a mejorar, a cambiar lo que es necesario, solo te favorece, para creerte tus propias mentiras, a cerrarte todas las puertas y con ello las posibilidades de ser feliz a tu manera.

Cada prueba es una forma de superarte , de conocerte, de demostrarte que todo tiene un valor, que todo debe basarse en unos principios, que todo es respetable, que la vida es un gran circuito, que tu creas y que vas realizando , cuando de verdad eres consciente, de que siempre encontraras a personas, también gente, que de todo se aprende, pero que está en ti saber elegir, saber conocerte y comprender, tu por que, tu como, tu para que, para no ser una simple pasajera, para no tener que reprocharte más de la cuenta, para poder sembrar todo lo bello y después recoger ,con el tiempo tu propia cosecha, para no tener que repudiar tus pensamientos ,por tus miedos, por tus impotencias, haciendo de todo esto en vez de algo digno, algo que parece tu propio infierno, pues te vas metiendo en tu mundo de fantasía, y solo piensas en ti, haciéndote daño progresivamente, pero al final te darás cuenta, que la vida sigue, que no todo tiene que estar a tu gusto, pero que siempre merece la pena intentarlo, sabiendo que te puedes equivocar, pero aprendiendo de cada circunstancia.

Cada prueba es una forma de superarte, de conocerte, de demostrarte que siempre hay más caminos, de los que parece, que después de cada tormenta, viene la tranquilidad, que los senderos se construyen, poco a poco y con esfuerzo, que siempre habrá espinas, un principio y un final, pero de ti depende como sean los dos, porque es tu responsabilidad, es tu forma de mirar la vida, es tu manera de aportar a tu horizonte las cosas que son buenas y superables, es la ida y la vuelta de tu aprendizaje, en este paso por la vida, es la manera de poder priorizar, caminar y sentir que eres tú la que vives y no la vida la que te vive a ti.

Cada prueba es una forma de superarte , de conocerte, de demostrarte que el recorrido ha merecido la pena, de mirarte al espejo de la vida, y no tener que achacar al tiempo, que ha corrido más de la cuenta, porque siempre podrás rectificar, cuando eres humilde de corazón, cuando no dañas por venganza, cuando te haces consciente de tu vida y con ello aprecias que hoy estas, lo cuentas y lo vives y eso es tu fortaleza, tu coraje y tu forma de hacer de todo esto algo digno. EstheR SO se feliz

domingo, 12 de abril de 2015

Inténtalo

EstheR Sánchez Orantos

Inténtalo..............Inténtalo , recapacita, se tu misma, para tener ese motivo, para seguir adelante, para que nada te aplane, para saber valorar todo lo que eres y tienes, para poder agradecer a la vida, todas las oportunidades, que te va dando tu realidad, para no perderte en los valles de la desolación, para poder crecer cada día, llenarte de sabiduría, para evolucionar y para nunca tener que agarrarte, a esos clavos ardiendo, que a la vez que vienen, nunca te favorecen, para ser feliz a tu manera, pues eres la que tienes que coger las riendas de tu vida.

Inténtalo, recapacita, se tu misma, para expresar, para dar lo mejor, para no huir, en situaciones difíciles, para no tener que amargarte ,ni amargar a nadie, para ser consciente que todo cuesta, que todo es difícil, pero que no por ello se ha de dejar de intentar, porque lo grande es cuando te das cuenta que tienes fortaleza, coraje, y todo lo necesario, para mirarte en el espejo de la vida, y dar sentido a las cosas, para sentirte persona, que vives, que sientes, que tratas de hacer cambios, que no solo te benefician a ti, si no que conviertes tu realidad, en un gran proyecto, en el que, a pesar de las equivocaciones, te sirven para mejorar, para no degradarte, para hacer de todo esto algo más digno de lo que es.

Inténtalo, recapacita, se tu misma, para poder sentir libertad, pues no cambias lo significados a todo, para poder decir un té quiero a tiempo, o un te amo, porque te respetas y respetas a los que te rodean, porque no buscas, para satisfacer tu ego, hacer daño gratuito, porque sabes que solo te lo haces a ti misma, para valorarte y quererte lo suficiente, para no dejar que nada, ni nadie, te haga perderte en el valle del yo no puedo, no sé, necesito refugios, necesito de fantasías, porque sé que todo lo que merece la pena, cuesta un esfuerzo, cuesta tener gran fortaleza y dejar la superficie de las cosas, para empezar cada día de nuevo, con una gran sonrisa e ir a por cada reto.

Inténtalo, recapacita, se tu misma, para hacer de tu realidad, un mundo de consciencia, de esperanza, de un querer y poder y dejar atrás, en tu mochila, todos los impedimentos, que tú misma te pones, cuando solo te basas en envidias, comparaciones e intolerancias, cuando necesitas de la violencia, para mostrar lo que eres, cuando solo eres un fantasma, que ni sabe, ni conoce, ni trata de evolucionar, pero el tiempo va indicándote que no todo es eso, que es necesario crear, ser y estar, para hacer de todo esto algo más factible, pues todos somos eslabones necesarios, para superarnos.

Inténtalo, recapacita, se tu misma, para no cambiar los significados, para saber elegir, para buscar, encontrar y no tener que solo justificarte y buscar excusas baratas, para no ser marioneta, no encadenarte a cosas superficiales, para saber que cada bache, es una superación, que de cada tropezón se aprende, para no repetir historias, que de cada fracaso se saca un motivo, para solucionar , para adquirir sabiduría, para intentarlo, para no caer empicada, para ser cada día mas persona, para dejar de ser gente, que no se quiere, para poder ser feliz a tu manera, para no tener que sentirte ni menos, ni más, para tener objetivos, para dar sentido a lo que no lo tiene, para no tratar de aparentar, lo que no eres, para ser una persona coherente, consciente y luchadora, sin tener que utilizar las malas formas, para llegar a tu punto de partida.

Inténtalo, recapacita, se tu misma, no dejes que las nubes tapen tu realidad, que las adversidades sean tan grandes ,como para no vencerlas con tu actitud, para no dejarte arrastrar ,por la oscuridad, que es la que más fácilmente se ve, pero que está en tus manos poder dar la vuelta y resurgir, renacer, afrontar y saber que tienes los suficientes instrumentos, para no decaer, para ,a pesar de todo, rectificar, sacar tu coraje, y no ser como una gran apisonadora, porque es lo que se lleva y da igual, si no que todo sea para no tener que echarte en cara nunca nada.

Inténtalo, recapacita, se tu misma, y date cuenta que hoy lo puedes contar, que tu sendero lo has creado con mucho esfuerzo, que no hay nada gratis, pero que una sonrisa vale más que todas las espinas, que te puedas encontrar y que hoy lo vives, lo intentas y que eso es lo que muestra que eres una gran persona llena de coraje, fortaleza y todo lo bello que tenemos los seres humanos.  EstheR SO se feliz

sábado, 11 de abril de 2015

Rabietas

EstheR Sánchez Orantos

Rabietas................Rabietas incontroladas, acciones retorcidas, por no saber lo que quieres, lo que eres, como eres, por basar todo en una novela de color rosa, en la que solo tú eres la que te creas tus ansiedades, tus impotencias, tus miedos, siempre buscando protecciones y que te den la vida hecha a tu gusto, porque eres incapaz de ser feliz, porque nunca tienes suficiente, para saber, que la vida es un gran paso, que tienes que ser tú misma, no encadenándote a cosas, para buscar protección, que solo te la puedes dar tú misma, porque eres la que decides, la que haces de tu realidad algo más potable, la que debes elegir, y la que actúas, pero siempre luego ser responsable, para acatar las consecuencias, sin hacer daño a otros, pues aun así eres tú la que te dañas.

Rabietas incontroladas, acciones retorcidas, por no ser capaz de expresar, por no saber nunca hacia dónde ir, por buscar la facilidad y el no esfuerzo, por buscar siempre justificaciones y culpables, de todo, por querer ser el centro del universo, para después darte cuenta que la vida sigue adelante siempre, que nadie más retrocede, más que tú misma, porque siempre te pierdes en el valle de las víctimas ,que en vez de asumir y ser, se dedican a ser pasajeros vacíos de la vida, que siempre lloran, pero nunca aportan más de lo que se ve, porque en tu mundo solo existe, el da igual cómo y no importa nada, pero de repente surge un motivo, aunque es tan retorcido, que nunca llega, pues es tal la ansiedad, que tienes que no te das cuenta de lo que hay a tu alrededor, porque todavía no has aprendido ni a valorar, ni a agradecer, lo que se te aporta en tu día a día y con ello ni vives, ni dejas vivir. Pero será el tiempo el que te enseñe y te muestre ,que no siempre es como tú quieres, pero que has de seguir haciendo que tu realidad sea diferente de la que es.

Rabietas incontroladas, acciones retorcidas, que te llevan siempre a cerrarte puertas, a construir murallas, a seguir sin respetarte a ti misma, porque solo estas envidiando, lo que tu perdiste, por creerte débil, por no utilizar tus alas, como debes, por dejarte dominar ,por esos miedos absurdos, que creas desde tu imaginación, que te hacen perder los papeles, porque solo quieres escuchar, lo que te viene bien, y cuando no es así ,te crees que todo va en contra tuya, pero dejas atrás muchas cosas, que merecen la pena, pero aun así siempre tendrás la oportunidad de cambiar, cuando te quieras hacer esa persona que mereces, y dejes la envidia, el orgullo, la soberbia, aparcada, para encontrar la verdadera luz, que llevas dentro, que es más que suficiente, para avanzar y evolucionar y con ello dejar de verdad de buscar esas cosas ,que solo te llevan a que te creas tus propias mentiras, y vivir en el mundo de una fantasía ,que se revolverá siempre, pero que no tiene más culpables, que tú misma que es la que te lo montas.

Rabietas incontroladas, acciones retorcidas, que solo buscan hacer crecer un ego, que ni te crees tú, porque no eres coherente, con lo que haces, porque no sientes, ni padeces las cosas, porque destruyes más que construyes, porque tratas de aparentar lo que nunca serás y necesitas siempre las valoraciones externas, porque muestras dulzura, cuando lo único, que tienes es amargura, porque nunca consigues tus objetivos, pues siempre has buscado que otros te solucionen tus problemas, porque no te respetas y con ello haces que los que te rodean tampoco lo hagan, porque vas partiendo sin principios ninguno, y nunca proyectas, solo huyes de cada situación difícil, de cada vez que la vida te hace enfrentarte con la realidad, cuando no te das cuenta  de lo que haces, porque siempre tienes excusas, para no hacerlo, pero llegara ese momento en el que ya no te servirá hacer el juego de víctima, y de engaños, porque a todos nos llega ese momento, porque la vida es más de lo que se ve y se siente, porque te mereces hacer lo que debes, con tus dones, que tienes, con tu forma, para que no solo seas un ave de paso, si no que seas capaz de sembrar cosas bellas y recoger de verdad lo que te mereces.

Rabietas incontroladas, acciones retorcidas, pero que al final todo se resuelve cuando al caer del gran precipicio, que tu sola te has subido, empiezas a reaccionar eligiendo ser esa persona especial que eres, cuando eres consciente de que hoy estas, lo cuentas, lo vives y que todo requiere un gran esfuerzo, una gran lucha, para poder vivir con dignidad, con sabiduría, y con fortaleza. EstheR SO se feliz

viernes, 10 de abril de 2015

Cómo comunicar con los hijos adolescentes

Cómo comunicar con los hijos adolescentes 
Una de las tareas más importantes (y complicadas) de los padres de adolescentes es mantener siempre abiertas las vías de comunicación.

Aquí ofrecemos algunos consejos sobre cómo comunicar con hijos adolescentes.



Ayuda
Dar mensajes claros. Es un error decir a la misma cosa "No" un día y "Sí" otro día a tu hijo adolescente, salvo que las circunstancias hayan cambiado. Dar mensajes claros ayuda a crear una base de confianza, fomenta el buen comportamiento y ayuda a bajar los niveles de estrés en una familia
Aprender a escuchar y responder con respuestas que incentivan la comunicación y eviten que tu adolescente salga del salón de un portazo. Emplear un tono positivo y utilizar lenguaje corporal afirmativomientras hablas
Tratar a tu hijo adolescente con el mismo grado de respeto con el que esperas que te trate a ti. No le insultes nunca, no le ridiculices tampoco.
Dar mensajes afirmativos. Cada vez que se presente la ocasión, recordarle que le quieres. Cuando se ha arreglado, dile que está muy guapo. Cuando ordena su habitación sin que se lo hayas pedido, coméntaselo de tal forma que se sienta orgulloso (aunque no te lo vaya a demostrar)
No pierdas el genio y no grites. Si empiezas a gritar, la capacidad receptiva de tu adolescente se bajará a cero. Hay momentos en los que tod@ adolescente cree que sus padres no le comprenden, que le hacen la vida imposible. Y cuando gritamos por frustración o rabia, sólo conseguimos alejarles más. Si crees que vas a perder los papeles, suspende la conversación para retomarla en un momento en el que has logrado sobreponerte
Ser preciso y dar detalles sobre lo que esperas de tu hijo. Puedes escribir un planning y pegarlo en la nevera como recordatorio. Siempre es bueno escribir sobre papel reglas y acuerdos importantes, porque así ambas partes pueden consultar el papel cuando surja una confusión sobre una norma específica
No ningunear nunca a tu hijo cuando estás enfadado o triste. Si algo que hace o dice te enfada o entristece de sobremanera, dile que no está en condiciones de seguir una conversación antes de alejarte. Es peligroso ignorarle o dejar de hablarle y seguir tan normal con otros miembros de la familia, porque sólo conseguirás distanciarle cada vez más
Evitar decir frases como "porque lo digo yo". Explica tus razones de forma tranquila a tu hijo. Los adolescentes saben que la última palabra la tendrán sus padres, pero es importante que sepan por qué les pedimos que hagan algo que no quieren hacer, o por qué les prohibimos ciertas actitudes.
En una conversación, no entres en un monólogo. Termina tus frases con otra que invite a la comunicación:
  • ¿Qué piensas tú?
  • Parece muy importante para ti, intenta explicarme por qué
  • Buena pregunta, intentaré contestar
  • Me interesa mucho conocer tu opinión
  • ¿Comprendes lo que te intento explicar?
  • ¿Quieres hablar?
Lograr una coherencia entre lo que predicas y lo que practicas. Es importante dar ejemplo para tener credibilidad
Evitar frases negativas que más bien logran todo lo contrario, como por ejemplo:
  • Si vuelves a decir eso te....
  • Me trae sin cuidado qué hacen tus amigos
  • No vengas llorando a mí si te sale mal
  • No te creo
  • No comprendes nada
  • Pregúntaselo a tu madre/padre
Escuchar con atención a tu hijo cuando te habla. No hagas otra actividad mientras, y si estás haciendo algo cuando empiece, para. Mira a tu adolescente, escucha y ofrece un comentario cuando termine.

Organizar actividades conjuntas
, a veces con toda la familia, a veces solos. Excursiones, comidas, una cena fuera, vacaciones.... Si tu adolescente no quiere pasar todas las vacaciones con la familia, intenta buscar una solución y ayúdale a encontrar la manera de pasar tiempo con sus amigos y tiempo con su familia. 
 

Los conceptos básicos de la droga:





Cuando el consumo de la sustancia se hace cada vez más regular, con el fin de experimentar efectos psíquicos y a veces para evitar el malestar producido por su privación, estamos hablando de la drogodependencia.
La dependencia psíquica es la compulsión a tomar una sustancia determinada para obtener vivencia de efectos agradables y placenteros o evitar molestias.
La dependencia física: es un estado de adaptación del organismo producido por la administración repetida de una sustancia. Se manifiesta por la aparición de trastornos físicos, cuando se interrumpe la administración de la misma.
El abuso de drogas: se produce cuando hay un consumo en grandes cantidades y circunstancias que se desvían de las pautas sociales o médicas aceptadas en la cultura determinada.
El síndrome de abstencia: es lo que se produce tras haber una dependencia física y psíquica el momento en que falta la droga, aparecen todo un conjunto de signos y síntomas de carácter psíquico , cuya intensidad y curso temporal van a depender del tipo de droga y otros factores con frecuencia, cantidad y antigüedad del consumo.
El síndrome de querencia: son los síntomas psicológicos que aparecen antes de que el síndrome de abstinencia y después de que desaparezcan los efectos de la última toma de droga, consistencia, vivencia de angustia generalizada, intensa necesidad de la toma de la droga con el consecuente desarrollo de una conducta de búsqueda.
La tolerancia: es un estado de adaptación caracterizado por la disminución de la respuesta a la misma cantidad de droga, o por la necesidad de una dosis mayor para provocar y sentir el mismo efecto.
La tolerancia cruzada: es el fenómeno por el que al tomar una droga aparece tolerancia no solamente a otra del mismo tipo, sino incluso a drogas totalmente diferentes. El uso previo de una droga puede potenciar los efectos sobre el organismo de otros tipos de droga.
La intoxicación aguda: se produce cuando se toma una cantidad de droga que el cuerpo no es capaz de eliminar o transformar la sustancia.
Características de la drogodependencia
Un deseo incontenible de consumir la droga y obtenerla por cualquier medio.
Una tendencia a aumentar la dosis por la tolerancia del organismo hacia la misma. Se necesita dosis más altas para obtener la misma sensación.
La aparición de un síndrome de abstinencia en caso de interrupción súbita en el consumo.

Proceso de la drogodependencia:

1. Consumo experimental: son ensayos que realiza la persona fundados en la curiosidad de las drogas, sin intención explícita de repetir el consumo.

2. Consumo ocasional: la persona conoce la droga y sus efectos y escoge los momentos y escenarios más propicios para sentir dichos efectos. El consumo todavía es espaciado y poco frecuente.

3. Consumo regular: consumo habitual con continuidad. Posición activa frente al consumo.

4. Dependencia: necesidad del consumo, es algo prioritario e imperioso en su vida.

Clasificación de las drogas:

Depresoras del sistema nervioso: disminuyen la actividad del sistema nervioso central.

Bebidas alcohólicas: vino, cerveza, ginebra, etc.

Hipnóticos y sedantes: somníferos y tranquilizantes. (Estimulante del sistema nervioso: aumentan la actividad del sistema nervioso central).

Mayores: anfetaminas, cocaína.

Menores:café, té, cacao, tabaco é, cacao, tabaco (nicotina). (Las que alteran la percepción: modifican el nivel de conciencia y diferentes sensaciones).

Alucinógenos: LSD, mezcalina.

Cannabis: marihuana, hachís.

Drogas de diseño

Inhalantes: pegamentos, etc.

jueves, 9 de abril de 2015

En el mundo de la droga hay 4 tipos de consumidores:





En el mundo de la droga hay 4 tipos de consumidores:
-Experimental: la persona que prueba la droga una vez por curiosidad.
-Ocasional: La persona consume una o varias drogas de vez en cuando, sin continuidad; además, consume la droga cuando se le presenta la ocasión. No hay búsqueda activa de la sustancia.
-Habitual: La persona la consume regularmente, se le ha transformado en un hábito y se preocupa por obtenerla, estos consumidores son personas que generalmente pueden continuar con sus actividades (trabajar, estudiar).
-Dependiente: La persona tiene la necesidad de forma continuada o periódica la sustancia para evitar los efectos psíquicos o físicos producidos por el síndrome de abstinencia. La obtención y el consumo de la droga son la motivación central de su vida.

Factores que condicionan el consumo en el anciano.


Y NUESTROS MAYORES ¿QUÉ?
Factores que condicionan el consumo en el anciano.
El envejecimiento trae consigo el abandono de la profesión o de otros objetivos, reducción de vigor físico, cambio de los placeres sensuales y una conciencia de la muerte desconocida en etapas previas. Los problemas emocionales incluyen cierta depresión y una alteración de la propia estima, a la cual se añaden las propias presiones sociales derivadas de la jubilación, la dependencia, la muerte de familiares y amigos, la pérdida de la seguridad económica, entre otras. Como se evidencia, existen suficientes condiciones inherentes a la vejez que son un caldo de cultivo adecuado para que se manifieste esta conducta .
Para una mejor clasificación de los factores de riesgo en los ancianos, estos se pueden dividir en:
Factores médicos:

- Enfermedades crónicas, terminales, dolorosas, invalidantes y discapacitantes, como Parkinson, demencia de Alzheimer o de otro tipo, las neoplasias, entre otras.- La hospitalización periódica del anciano, así como ser sometido a intervenciones quirúrgicas frecuentes.
- Los tratamientos pro depresivos.
- Las enfermedades pro depresivas.
Factores psiquiátricos:
Se incluyen las depresiones de cualquier etiología, el abuso de drogas o alcohol, los trastornos crónicos del sueño, las psicosis delirantes y la confusión mental.
Factores psicológicos:
Los ancianos que sufren de sentimientos de soledad e inutilidad, inactivos, aburridos con falta de proyectos vitales y con tendencia a revivir el pasado.
Factores familiares:
- Pérdida de seres queridos por muerte natural o por suicidio. La viudez durante el primer año.
- El abuelo que se rota entre los familiares.
- El ingreso en un hogar de ancianos en su etapa de adaptación puede ocasionar situaciones de desamparo.

Factores socio - ambientales:
- La jubilación.
El aislamiento social.
La actitud hostil, peyorativa o despreciativa de la sociedad hacia el anciano.- La pérdida de prestigio.
Estos son algunos de los factores de riesgo que se pueden presentar en esta etapa y mientras mayor número de estos se acumulen, mayor será el riesgo de consumo de sustancias psicoactivas como intentos infructuosos de obtener bienestar. Conociendo estos factores, el médico de atención primaria puede trazar la valoración precoz para evitar la conducta. No obstante, la prevención no es problema exclusivo de las instituciones de salud, sino de toda la comunidad, sus organizaciones e individuos. El apoyo social formal que se le debe prestar al anciano es fundamental y repercute en su estado de satisfacción y habla del trabajo mancomunado para mejorar su calidad de vida. Distintas dimensiones de las redes sociales son importantes para la salud o la adaptación de la persona de edad avanzada, en función de enfrentar las demandas sociales.
Está demostrado que de la calidad del apoyo proporcionado al anciano depende su nivel de bienestar y con ello, su calidad de vida. El nivel de bienestar o calidad de vida resulta del equilibrio entre la satisfacción de las necesidades básicas y la falta de satisfacción de éstas tanto en el plano subjetivo - posibilidad de desarrollo completo de la personalidad - como en el plano subjetivo-satisfacción por la vida y aspiraciones personales. Este concepto, como punto de partida para mejorar las condiciones de bienestar y enfrentar el problema del envejecimiento poblacional en una comunidad, es indispensable para crear las estructuras y establecer redes sociales entre distintos sectores que nos permitan desarrollar un programa de atención al adulto mayor adecuado y donde el amor y el sentido de responsabilidad con esa generación estén presentes.
Es necesario crear en la comunidad estructuras que faciliten un equilibrio entre los elementos psicológicos, económicos, sociales y ecológicos que mejoren el estado de salud físico y mental, así como el desarrollo de capacidades que le permitan al anciano ejercer autonomía o decidir por sí solo y poder ejecutar estas decisiones para lograr con ello satisfacción individual, familiar y social. De lograrse esto, estaríamos contribuyendo al mantenimiento de la salud, favoreciendo el estado emocional y disminuyendo la incidencia de adicción en el anciano.