Sabes

EstheR Sánchez Orantos

Sabes.............Sabes que la vida es más sencilla cuando te das cuenta del valor que tiene, cuando la haces posible dando lo mejor y no dejándote arrastrar por ella, como si fuese solo un paseo, cuando la vas creando cada día con tu actitud, con tu manera y con tu ser, basándote en la experiencia, que has adquirido a través de los senderos, que has ido recorriendo.

Sabes que la vida es algo tan valioso, que siempre merecerá la pena vivirla,aun con sus dificultades, porque te da la oportunidad de siempre poder salir de las adversidades, cuando no buscas el oscurantismo, ni el victimismo, sino que caminas luchando por ella, tratando de buscar soluciones, en vez de echar culpas o no responsabilizarte de las cosas que vas haciendo.

Sabes que la vida es algo que se ha de agradecer siempre , pues en ella vas encontrando personas, que te muestran que siempre hay un motivo para salir a flote, aprendes a que no todos somos iguales, pero que has de respetar, observar y caminar junto a ellas, para así ir sembrando semillas de luz y amor, en vez de cerrarte puertas o crear grandes murallas, por no saber ser esa persona, que debes y dejarte llevar por toda la superficialidad, que el ser humano solo ve y no la hace suya, para no tener que pensar, ni hacerse responsable de ella.

Sabes que la vida es algo que se siente, se renueva, se ilumina en el momento que tú tienes tu antes y tu después, cuando te das cuenta que no todo gira a tu alrededor, que no eres el centro del universo y no todo el mundo está pendiente de lo que tú haces o dejas de hacer, cuando no te comparas y actúas en consecuencia con lo que eres, sin dejarte dominar por aquello que nunca podrá llegar a buen puerto, pero está en ti  saber diferenciarlo, para que si caes , no sea muy grave la caída y te puedas volver a levantar con fuerza y coraje, aunque es más sencillo con lagrimas que nunca debieron de salir.

Sabes que la vida es tan dura para enseñarnos a caminar y saber quitar los obstáculos de la rabia, la violencia gratuita, el rencor, la envidia, el no saber ser, para que podamos de una vez confiar en nostras mismas y no tener que buscar ayudas superfluas, si no conocernos, creer y saber que tenemos lo suficiente, para mover montañas, crear puentes, llenar de agua los pozos vacios y hacer que el sol brille tanto de día como de noche.

Sabes que la vida es digna de admiración cuando sabes ser paciente, cuando serenas el alma, cuando empiezas a mirarla con los ojos del corazón, cuando empiezas a respetar a los demás, a ser tolerante, a sentir el verdadero amor hacia ella y con esto conseguir no solo ser tu feliz, si no hacer de tu entorno algo más bello de lo que es y se siente.

Sabes que la vida no es solo lo que a ti te guste, lo que a tu modo crees que tiene que ser, que la libertad que tienes se acaba cuando empieza la de las personas que tienes y te quieren, porque es así como se hace el día a día, es así como todo va funcionando de una manera lógica, aunque también encontraras a gente que no deja mas huellas que las de un huracán que nunca sirve para avanzar y si para destruir, y aun así tu tienes ese don para cambiarlo y hacerlo posible aun sangrándote el corazón.

Sabes que la vida te va dando siempre opciones, para que tu elijas de una manera u otra y que de tu elección depende lo que puede ser tu infierno o tu cielo, que siempre serás tu la que tengas que decidirte y no otra persona por ti, porque la que tienes que valorarte y saber mirar de frente eres tú y solo tu podrás dar respuestas a tus dudas, tus miedos y  tus preocupaciones.

Sabes que la vida es un sin fín de cosas, pero que poco a poco las vas haciendo posible, las vas dominando, y las vas creando porque hoy lo has intentando, lo estas contando y eso no es poco pero si suficiente.EstheR SO se feliz

LA DROGA......REFLEXIÓN"""

YO SOY LA DROGA....
 
Amigo yo soy la droga. La que ha venido destruyendo la vida de muchos jóvenes ignorantes.
Yo soy la que me ha introducido en los bailes y las fiestas. La que te hago vivir fuera de este mundo lleno de podredumbre. Pero al trnscurrir el tiempo comienzo a hacerte falta.
¡Yo soy la droga!...La que ha venido destruyendo el mundo entero
No me importa que seas blanco o negro, pobre o rico. Te he venido siguiendo. Después que me pruebas eres mío para el resto de tu vida.
Recuerdas cuando comenzaste...?Estabas triste, te sentías solo....¡Yo te ofrecí felicidad!___Y ahora te tengo...¡Eres mío!
Hago contigo lo que yo quiera. Te levantas por la mañana y te hago pensar en mi. Aunque tu no quieras...¡soy tu amo!.
Tu eres mi esclavo. Te hago caminar como muñeco. Mía es tu voluntad.
Yo destruyo tu vida física. Yo soy la que ha destruído tu hogar. La que roba el amor de tus padres, de tu esposa y tus hijos.. Soy la que te he llevado hasta la prisión.
He hecho de ti un beep, te tengo encorvado y de mis estás enamorado.
No hay nadie en la tierra que pueda romper nuestro amor. Mi único enemigo es Jesuscristo el Hijo de Dios. Estoy celoso de El. He visto como me ha quitado a muchos de mis seguidores.
¡Lo Odio!..Porque es el único que ha podido vencerme...Lo que yo destruyo...El lo arregla, con El no puedo luchar.

INHALANTES""

Los inhalantes son sustancias volátiles que producen vapores químicos que pueden ser inhalados para provocar un efecto psicoactivo o un estado de alteración mental. Estas sustancias se consumen en determinadas zonas rurales, como así también en ambientes marginales o de bajos recursos, donde son de las pocas drogas a las que tiene acceso fácil

A pesar de que otras sustancias pueden ser inhaladas, el término “inhalantes” se utiliza para describir una variedad de sustancias cuya característica común es que rara vez, o nunca, son usadas por otra ruta que no sea por la de inhalación. Esta definición abarca una amplia gama de químicos encontrados en cientos de productos diferentes que pueden tener diversos efectos farmacológicos. Como resultado, es difícil lograr una clasificación precisa de los inhalantes. Un sistema de clasificación nombra cuatro categorías generales de inhalantes–disolventes volátiles, aerosoles, gases y nitritos– basándose en la forma en que éstos a menudo se encuentran en los productos domésticos, industriales y médicos. Las personas que consumen este tipo de drogas corren especialmente el riesgo de morir debido a ciertos riesgos que presenta el consumo de estas sustancias. Hay tres formas “básicas” de consumirlas (esnifándolas, calentándolas, o poniendo directamente el producto en un recipiente).

Puede matar súbitamente, y puede matar aun a los que inhalan por primera vez.

La adicción a estas sustancias es el paso previo a otras drogas, llevando situaciones irreversibles. Esto suele ser desconocido tanto por la familia como por el entorno social, dado que estas sustancias pasan desapercibidas y no son relacionadas con adicciones. Hay tres grandes grupos de consumidores:

    niños y adolescentes de poblaciones marginadas que consumen en grupo;
    adultos que acceden al químico por su profesión o por asociación con grupos de personas con hábitos similares;
    adultos marginales que inhalan las sustancias al igual que los niños, pero en solitario.
El aspecto familiar es determinante para entender el fenómeno, habiéndose constatado cómo los inhaladores también presentan problemas con el alcohol, siendo de una clase social media baja y baja, y con problemas de abandono familiar.

Efectos de los inhalantes:::

Los síntomas y efectos pueden ser muy variados, dependiendo del tipo de sustancia química y de la cantidad inhalada o aspirada. Frecuentemente hay olor o aliento a sustancias químicas, irritación de nariz, labios, boca o piel, manchas de sustancias químicas o pintura en la nariz, boca, manos y/o en la ropa. Los ojos suelen estar enrojecidos, algunas veces con movimientos oculares laterales rápidos involuntarios (nistagmus). Los efectos inmediatos son: mareos, somnolencia, pérdida del equilibrio, falta de coordinación, embriaguez, temblores, alteración de la memoria, falta de concentración, lentitud de movimientos, lenguaje lento e incoherente. Puede seguir un estado de excitación, tensión muscular, aprensión, agitación, irritabilidad, cambios en la presión arterial y ritmo cardiaco. Se presentan cambios de conducta y personalidad, pudiendo presentarse casos de furia histérica y violencia verbal y/o física.

Debido a que el efecto dura de 15 a 45 minutos, el adicto tiende a inhalar nuevamente la sustancia tóxica. Pueden presentarse nauseas, vómitos y anorexia. Inmediatamente después del uso pueden presentarse convulsiones, estado de coma, y muerte súbita por arritmia, fallas cardíacas, asfixia, o accidente vascular cerebral. Luego de algunas horas, pueden desarrollarse acumulación de líquido e inflamación de los pulmones (edema pulmonar), hipoxia o anoxia, neumonías, convulsiones. El uso repetido o crónico deja daño permanente en el organismo: temblores, falta de coordinación, pérdida del sentido del equilibrio, reducción de la memoria e inteligencia, estados de depresión o psicosis, infartos cerebrales, trastornos del lenguaje y la memoria, epilepsia, trastornos en la sensibilidad y movimiento de las extremidades, daño al hígado y riñones, leucemia, bronquitis crónica, ceguera, sordera, daño cerebral permanente, problemas respiratorios crónicos.

Peligros para la salud::::

El consumo de estas sustancias presenta graves problemas sanitarios. Sus consumidores son principalmente marginales, especialmente niños, aunque la adicción también se da con relativa frecuencia en ciertos grupos profesionales. Las edades más frecuentes del uso crónico de inhalantes son al principio o al final de la adolescencia. Esto se debe en parte a la invitación o presión por parte de los compañeros de escuela y amigos, curiosidad e ignorancia de los efectos tóxicos e inseguridad personal. Lo más importante es la ignorancia del problema en la casa y la negación de los padres de que sus hijos puedan tener este problema. Los motivos del consumo se deben a la curiosidad, aburrimiento, falta de estímulos, desarraigo y falta de pertenencia. En el caso de los profesionales, el contacto habitual con las sustancias puede crear una adicción involuntaria; la adicción voluntaria es menos frecuente, aunque no excepcional. Generalmente estos productos son fáciles de obtener y están al alcance del adicto, son muy baratos, y no precisan de instrumentos para su uso. Asimismo, no es necesario contactar a un criminal para obtenerlos. Su uso puede hacerse en cualquier lugar, son fáciles de esconder y difíciles de detectar. Otro factor muy importante es el desconocimiento de las consecuencias y peligros de su uso.

El uso continuado provoca dependencia psíquica, creando una situación de necesidad de ingesta similar a otras drogas. A consecuencia de la rápida distribución por los pulmones, el inicio de la intoxicación es inmediato. Se relaciona el consumo de estas sustancias con conductas criminales y autodestructivas. La sensación de euforia primero y aturdimiento después, habitual con estos tóxicos, conlleva una perturbación psíquica grave que altera la inteligencia y la percepción. Está acreditado el fenómeno de la tolerancia respecto de los efectos en el sistema nervioso central, mientras que la dependencia física es discutida. El nivel de inteligencia disminuye, haciendo frecuentes los problemas escolares. Se presentan cambios y descuido en la apariencia física, falta de higiene, falta de atención, alteración de la memoria, disminución de la capacidad de abstracción y razonamiento, personalidad antisocial, agresividad, depresión, ataques de pánico, ansiedad y alucinaciones con trastorno en el juicio crítico y la percepción. Se presentan ataxia, oraciones incoherentes y precipitadas, diplopia, náuseas y vómitos. La interrupción de la inhalación, como así también una intensa aspiración, pueden provocar la muerte.

Son causales de dependencia psíquica, pudiéndose presentar psicosis tóxicas con daños cerebrales irreparables. Los inhalantes producen una fácil sugestionabilidad, dándose experiencias alucinatorias colectivas, lo que da ejemplo de la complejidad de la intoxicación. También provoca sentimientos paranoides y excitación sexual. Se considera que la embriaguez por inhalantes es de mayor gravedad que la alcohólica, a pesar que los efectos de la intoxicación no son muy prolongados.

Uno de los inhalables adictivos más difundidos es el tolueno, sustancia presente en cierto tipo de pegamentos para cueros, gomas, cauchos, corchos, cartones, etc. Los efectos agudos acostumbran a durar entre 30 y 45 minutos. Las consecuencias psico-perceptivas del consumo de este tipo de sustancias es alarmante, presentándose cuadros de exaltación, alucinaciones visuales, auditivas y táctiles, como así también ilusiones catatímicas.

El pegamento plástico y los correctores ortográficos contienen químicos adictivos, siendo muy utilizados por menores y adolescentes, habiendo aumentado considerablemente su consumo en los últimos años. En un principio, las primeras ingestas suponen un estado de euforia o subida del ánimo, pero tras instalarse la tolerancia que se desarrolla tras semanas o meses los consumidores habituados deben inhalar varios tubos de sustancia para alcanzar el efecto deseado. La intoxicación se caracteriza por euforia, excitación, sensación flotante, vértigo, habla farfullante y ataxia. La inhalación va acompañada de pérdida de inhibición con sensación de fuerza y capacidad no reales. La intoxicación otorga agresividad, euforia, exaltación y situaciones violentas, por lo que se potencian las posibilidades de comisión de delitos, a lo siguen, al igual que con el alcohol, periodos de amnesia donde el adicto no recuerda absolutamente nada de lo acaecido durante la intoxicación. En ocasiones aparecen alucinaciones visuales que pueden llegar a durar varias horas, lo que demuestra su gran potencial perturbador. Todos ello hace recomendable que padres y docentes realicen un control y seguimiento en la utilización de pegamentos y correctores ortográficos.

Daños físicos que causan los químicos inhalables:

CEREBELO: es el centro de la mayoría de las funciones involuntarias del cuerpo. El abuso severo de inhalantes daña los nervios que controlan los movimientos motores, lo que resulta en pérdida de coordinación general. Los adictos crónicos experimentan temblores y agitación incontrolable.

CEREBRO: las sustancias inhalables afectan diferentes partes del cerebro, provocando alteraciones sensoriales y psicológicas. Los estudios indican que estas sustancias disuelven la capa protectora de mielina que envuelve a las neuronas, dañando la corteza cerebral y pudiendo derivar en muerte celular (irreversible). Esto acarrea cambios permanentes de personalidad, pérdida de la memoria, alucinaciones y problemas de aprendizaje.

CORAZÓN: el abuso de inhalantes puede resultar en “Síndrome de Muerte Súbita por Inhalantes”. Las dos sustancias que más frecuentemente han causado estas muertes son el tolueno y el gas butano. El gas freón interfiere en el ritmo natural del corazón, causando paro cardíaco. Los nitratos de amilo y butilo también afectan el ritmo cardíaco.

HÍGADO: los compuestos halogenados, como el tricloroetileno (presente en pinturas en aerosol y correctores escolares líquidos) causan daño permanente a los tejidos hepáticos.

MÉDULA OSEA: se ha probado que el benzeno, componente de las naftas y gasolinas, causa leucemia.

MÚSCULOS: el abuso crónico de inhalantes causa desgaste de músculos, reduciendo el tono y su fuerza.

NERVIOS CRANEALES, ÓPTICOS Y ACÚSTICOS: el tolueno atrofia estos nervios, causando problemas visuales y pobre coordinación de los ojos. Además, destruye las células que envían el sonido al cerebro. Ello deriva en graves posibilidades de cegueras y sorderas.

NERVIOS PERIFÉRICOS: Inhalación crónica de oxido nitroso (propelente) y el hexano (presente en algunos pegamentos y combustibles) resulta en daño a los nervios periféricos. Los síntomas incluyen: adormecimiento de extremidades, calambres y parálisis total.

RIÑONES: el tolueno altera la capacidad de los riñones para controlar la cantidad de ácido en la sangre. Este problema es reversible cuando el consumidor no es crónico y el tolueno deja el cuerpo, pero con el uso repetido puede derivar en litiasis e insuficiencia renal.

SANGRE: Algunas sustancias como los nitritos y el cloruro de metileno (thinner de pintura), bloquean químicamente la capacidad de transportar el oxigeno en la sangre.

SISTEMA RESPIRATORIO: la inhalación repetida de pinturas en aerosol resulta en daño pulmonar. Casos de asfixia se han reportado cuando la concentración de solvente desplaza totalmente el oxigeno en los pulmones. Además se presentan graves irritaciones en las mucosas nasales y tracto respiratorio. Muchos químicos inhalables son potentes agentes causantes de cáncer.

¿Que tipo de productos pueden ser de abuso?

Productos caseros de uso diario, los cuales son seguros cuando se usan adecuadamente para lo que han sido designados. Estos pueden convertirse en un grave problema en manos de un abusador de inhalantes. Los siguientes productos han sido reportados de abuso: pegamentos/ adhesivos, removedor de pintura de uñas, lápices marcadores, diluyentes de pintura, pintura en spray, líquido para encendedor, gasolina, gas propano, corrector líquido, limpiadores para el hogar, sprays para cocinar, desodorantes, protectores de telas, crema batida en aerosol y refrigerantes para aire acondicionado.

Dentro de este grupo de sustancias pueden citarse:

adhesivos: colas, tolueno, xileno, acetona, benzoles, benzaldehido
aerosoles-sprays-gases: gases propelentes, óxido nitroso
cementos plásticos: hexano
solventes de pinturas y relacionados: petróleo, butano, trementina, aguarrás
líquidos para limpieza: xileno, benzol, éter de petróleo
anestésicos: éter etílico puro
combustibles: bencina, naftas
thinner: hidrocarburos halogenados
vasodilatadores: nitrito de amilo, nitrito de butilo; y muchas otras más.

¿Como podría Usted saber si un joven esta haciendo abuso de inhalantes?

Si alguien es abusador de inhalantes, uno o varios de los siguientes síntomas pueden ser evidentes:

Olor raro de su aliento u olor a sustancias químicas en la ropa.
Lenguaje arrastrado o desorientado.
Apariencia de estar borracho, atontado o mareado.
Manchas de pintura o de otras sustancias en donde normalmente no existen; como es en la cara y en los dedos.
Enrojecimiento y/o escurrimientos de nariz y ojos.
Manchas y/o irritación alrededor de la boca.
Nausea y/o pérdida del apetito.
Los abusadores crónicos de inhalantes pueden presentar síntomas de ansiedad, excitabilidad, irritabilidad o intranquilidad.

DROGAS EN EL ORGANISMO""

Como actuan las drogas en el organismo::

La Neurona y su función::

La neurona es la célula nerviosa que conecta todas las partes del cuerpo con el cerebro enviando o recibiendo información y órdenes a través de unas 20 mil millones de neuronas.
            Las neuronas están conectadas entre sí y los impulsos nerviosos viajan a través de ellas llevando la información, razón por la cual, si una célula nerviosa se daña, se interrumpe todo el ciclo de transmisión.
            El problema principal es que todos nacemos con un número determinado de neuronas que no se reproducen ni se regeneran; esto quiere decir que si una sola de estas células muere, se atrofia o se queda bloqueada, no será reemplazada por otra y de esta forma se comienza a hacer el daño.

Las drogas y las neuronas::

Se considera como droga a cualquier sustancia que, introducida en el organismo vivo, modifica o altera alguna de sus funciones.
            Existe una gran variedad de sustancias que pueden alterar el funcionamiento del organismo; ya sea para normalizar una función y acelerar, inhibir o retrasar una respuesta.
•           DROGA ESTIMULANTE: Acelera la actividad neurológica en forma momentánea, exagerando la naturaleza de los estímulos. Pasado su efecto provoca depresión neurológica.
•           DROGA DEPRESORA: Disminuye la actividad mental. Provoca nerviosismo e irritación pasado su efecto
          
Uno de los descubrimientos más importantes de los años ochenta en cuestión de drogas, se refiere al daño irreversible que el hashis y la mariguana provocan a las neuronas al incrustarse en su membrana las partículas canabinoides inhaladas. Estas moléculas son demasiado grandes y no son solubles en agua, por lo que no son eliminadas por el sudor o la orina y se alojan en las glándulas y órganos vitales como pulmones, hígado y cerebro.
            Algunas de las drogas más comunes y peligrosas como la cocaína, la heroína, el LSD, mejor conocido como ácido, la mariguana e incluso el alcohol; afectan a la neurona, la engañan, la obstruyen, la violentan o la atrofian, pudiendo llegar a lastimarla para siempre o matarla. Recordemos que las neuronas no se regeneran así es que el número de éstas va disminuyendo hasta que ya no son capaces, por su reducido número, de llevar a cabo eficazmente las funciones del cuerpo.

Las drogas y el cerebro:::

Todas las drogas afectan a las neuronas, al cerebro y a la corteza cerebral, la manera en que cada una lo hace, depende de su estructura molecular.
•           EL OPIO Y SUS DERIVADOS: Como la morfina y la heroína, bloquean la recepción de señales, disminuyendo así la capacidad intelectual, el apetito y la sexualidad; llegan a producir anestesia y sueño profundo, que en caso de sobre dosis, puede provocar la muerte por paro respiratorio.
            La heroína es una de las drogas que causa más muertes por sobre dosis ya que produce una fuerte tolerancia y dependencia física y psíquica; además, sus adictos son grupo de alto riesgo en cuanto al SIDA, por compartir jeringas contaminadas.
•                       LA COCAÍNA: Estimula el funcionamiento cerebral durante una o dos horas y da la impresión de espantar el sueño, dar fuerza e incluso estimular el intelecto; no obstante, de manera simultánea bloquea los mecanismos de adaptación y provoca conductas agresivas y delirios como el de persecución o el de grandeza; produce también paranoia y su uso puede provocar cuadros psicóticos permanentes. (Se conoce como Crack a la versión fumable de la cocaína, esta droga puede provocar la muerte en cuestión de meses y es adictiva a la primera probada)
•                       DROGAS PSICODÉLICAS: como el LSD, la mescalina o peyote, la psilocibina o los hongos alucinógenos engañan al cerebro haciéndole creer que existen imágenes, sonidos y colores que en realidad son ilusión. Los viajes son incontrolables y puede ser bellos o de pesadilla y conducirte al suicidio en media alucinación.
            Desarrolla tolerancia y dependencia psíquica por lo que su adicción suele conducir a viajes sin retorno hacia la locura o la muerte.
            Su consumo puede producir malformaciones en los descendientes ya que altera los cromosomas.
            El tamaño y las cualidades de la partícula de LSD permite que la molécula se aloje durante meses en las neuronas produciendo el “flashback”.
•                       LOS CANABINOIDES: como la mariguana y el hashis, afectan al consumidor y a cualquier persona que por la cercanía pueda inhalar el humo.
            Entre un diez y un veinte por ciento de las moléculas inhaladas pueden permanecer en el organismo más de un mes después de haber fumado un cigarrillo. Su peligro radica en la adicción psicológica que produce y en el síndrome de tolerancia inversa.
            Los efectos más comunes de estas drogas es que eliminan temporalmente la memoria a corto plazo, (aunque con el uso prolongado los efectos se van haciendo permanentes) elimina la reflexión y altera el sentido del tiempo; dificulta la articulación de palabras, el autocontrol y exalta todos los sentidos del cuerpo, situación que con el paso del tiempo los altera.
            El daño a corto plazo de la mariguana no está en sus efectos sino en las cosas que podemos hacer bajo el influjo de la droga; sin embargo, a largo plazo los síntomas se hacen permanentes y se atrofia la capacidad intelectual y sexual, y puede conducir a la locura. Dejar la mota no es tan fácil como se acostumbra decir.
•                       EL POLVO DE ÁNGEL: Disocia el cuerpo de la conciencia y produce delirios, alucinaciones, problemas emocionales y reacciones violentas que pueden acabar en locura, homicidio, suicidio o muerte después de un largo estado de coma.
•                       Existen muchas otras drogas, varias de ellas de efectos puramente sexuales, destinadas a excitar o aumentar el placer en el sexo; estas drogas afectan en poco tiempo los órganos sexuales y pueden dañar nuestra descendencia; también pueden provocar daño cerebral o muerte debido a las altas temperaturas internas que alcanza el organismo. Todo esto sin contar las cosas que podemos llegar a hacer bajo la influencia de estas sustancias.

Será

EstheR Sánchez Orantos

Será............Sera la vida será lo que parece que nunca sale de dentro lo que te hace ser diferente y pensar de una manera que no corresponde nunca a la realidad que vives, será que todo parece distinto cuando tú conoces el rumbo y te has dejado empapar por la vida y el tiempo, para llegar a ser lo que eres, con tu coraje y fuerza y sabiendo que no hay nada fácil, pero tampoco tan difícil como para no poder llevarlo a cabo.

Sera la vida será algo que llevas dentro y que siempre te va guiando hacia esa luz, que te ayuda a resurgir cada día, sin perderte en las grandes equivocaciones, para poder hacer de todo esto algo digno y no vulnerable a aquello que nunca merecerá la pena, porque de las equivocaciones se aprende y se rectifica, cuando de verdad actúas de corazón y no por utilizar a todo ser que esta a tu alrededor, para tu beneficio.

Sera la vida será las cosas que vas sintiendo según vas haciendo tu sendero posible, teniendo siempre claro que has de dar sentido a lo que no lo tiene e ir dejando atrás aquello que solo causa oscuridad y dolor, más que posibilidades y opciones, para poder ser y estar como se debe y ante todo poder agradecer siempre por la realidad que tienes, que has hecho posible y que con esfuerzo, poco a poco, has ido creando, para no solo beneficiarte tu si no para poder conseguir, a pesar de las adversidades, ese equilibrio que es tan importante como saber respirar cada día sin derrumbarte ni perderte.

Sera la vida será las consecuencias de tus actos lo que te hace sentirte extraterrestre en un mundo en el que la prioridad es lo material, lo superfluo, la falta de respeto, el no reconocer las cosas, y el ir siempre por el camino sencillo, sin darte cuenta que el mundo está lleno de personas que luchan, son, y están dando lo mejor, para poder hacer de todo esto un mundo lleno de justicia, tolerancia, amor y respeto, pero que como son cosas que no deben de ser naturales, no se ven y se piensa que son utopías, para aquellos que solo se miran el ombligo y se creen que son el centro del universo y se van separando de todo y cerrándose puertas , porque así ya pueden sentirse víctima de su propia vida.

Sera la vida será la edad que se tenga que te impide siempre ser tu misma y con ello puedes que sientas que te tienen que manejar en todo momento, para darte seguridad, pero realmente si te dejas empapar de lo que hay a tu alrededor para resurgir, para ser observador y no cometer errores, no hay edad que no te permita saber lo que eres, saber cómo debes actuar y ser coherente con tu ser, y así consigues tomar las decisiones , que te lleven a dar lo mejor y a madurar correctamente, para no tener que aparentar ni más, ni menos edad.

Sera la vida será lo que tenga que ser, pero lo grande es que siendo tu, sabiendo coger el timón y teniendo encuentra que hay que mirar con el corazón puedes conseguir cambiar aquello que no está bien, hacer senderos que sirvan de huellas de luz a todo lo que es importante en esta vida.

Sera la vida será las circunstancias de cada cual pero hoy lo estás haciendo posible, hoy lo estas contando, hoy eres tú con tus pros y tus contras, hoy te has liberado de todo lo que obstruye para comenzar desde cero y no caer en el mismo error y eso es lo que has ganado.EstheR SO se feliz

SOBREDOSIS""

La Prevención y Educación Sobre Sobredosis de Drogas:::

Una sobredosis ocurre cuando una cantidad toxico de una droga o combinación de droga agobia el cuerpo. La heroína y otros sedativas disminuyen la respiración, la presión de la sangre y el ritmo cardiaco. Reduce también la temperatura del cuerpo. La respiración se disminuye al punto de un arresto respiratorio, en donde la falta de oxigeno al cerebro causa la perdida de la conciencia y por consiguiente coma o muerte. Estimulantes como “speed”, cocaína y éxtasis (ecstasy) suben el ritmo cardiaco, la presión arterial y aumenta la respiración. Esto puede resultar en convulsionas ataque cardiaco, infarto cerebral o muerte.

Quien tiene más Probabilidad de Morir de una sobredosis?

Jóvenes adictos tienen sobredosis más a menudo. De cualquier manera hombres maduros heroína-dependientes que no están en un tratamiento de drogas tienen más probabilidad de morir de una sobredosis por los electos acumulados de drogas y envejecimiento.

Porque Suceden las Sobredosis?

Mezclando DrogasMezclando drogas (uso de varias drogas). El uso de drogas que tienen el mismo efecto en el cuerpo puede ser mortal. Combinaciones peligrosas tales en las que se incluye cocaína con otros estimulantes como “speed” y éxtasi. También el uso de alcohol y píldoras con una cantidad pequeña de heroína puede ser mortal. Muchas sobredosis ocurren cuando la gente mezcla heroína y/o alcohol con benzodiazepinas como klonopin, valium o xanax. Tres cuartos de sobredosis fatales son el resultado de la mezcla de varias drogas.
Tolerancia (la habilidad del organismo de procesar cierta cantidad de droga)La tolerancia se desarrolla con el tiempo. De tal manera que la cantidad necesaria de un usuario veterano para sentir los efectos es mucho más grande que la que necesita un usuario novato para sentir el mismo efecto. La tolerancia oscila y depende de muchos factores incluyendo: peso, talla, enfermedades, sistema inmune comprometido (dada por la hepatitis) y la edad (desmulle con el tiempo por lo que hay mas muertes entre usuarios viejos). Aun mas importante, la tolerancia diminuye rápidamente cuando una persona toma un descanso de usar (a propósito durante tratamiento o involuntariamente durante tiempo encarcelado o hospitalizado, los usarios que no están en un lugar familiar o están en un lugar nuevo tienen mas riesgo de una sobredosis.
Calidad...El contenido y pureza de drogas de la calle es impredecible y frecuentemente están cortadas con contaminantes en la década pasada la calidad ha subido y el precio ha bajado aumentando disponibilidad y sobredosis.

Como Saber Cuando Alguien está Drogando(a) o Sobrecosiendo::

Estas descripciones son generalizadas ,las drogas afectan a cada individuo diferentemente. Algunas personas se vuelven agitadas con sedativos, y otras personas se calman con estimulantes. La señal #1 de la peligro es la falta de respuesta por el individuo.
Cuando una persona esta muy drogada…

Sedativos...

1. pupilas pequeñísimas
2. músculos relajados
3. inclinar la cabeza
4. rascando
5. palabras trabadas
6. receptividad a estimulo externos...

Estimulantes:::

1. pupilas grandes
2. confidente, alerto
3. mucha energía, agitación
4. apetito diminuido
5. paranoia
6. euforia

Cuando una persona esta sobredorada…

Sedativos::::

1. la cara blanca y húmeda
2. unas y labios volviendo azules
3. despierta pero no puede hablar
4. respiración lenta, áspera, y superficial (menos de 12 respiraciones por minuto)
5. el cuerpo esta fláccido
6. no responde a estimulo externo
7. vomitando, roncando o gargareando
8. perdida de conciencia.

Estimulantes:::

1. presión en el pecho, dificultad para respirar
2. dolor de la cabeza, zumbido, o timbre en los oídos
3. mucho sudor o falta de sudor
4. pulso acelerado
5. nausea o vomito
6. calambres musculares
7. ataques o convulsionas
8. inhabilidad para orinar
9. pupilas exageradamente grandes
10. perdida de conciencia ...

Es raro que una persona muera inmediatamente de una sobredosis. Cuando una persona sobrevive es porque hubo alguien que la hiciera responder. Lo más importante es actuar de inmediato y llamar al 911.
Que Hacer Si Ocurre Una Sobredosis:

Si la persona esta todavía consciente:
Hazle caminar, habla con el/ella, no le dejes dormir, y observar la respiración.
Si la persona no esta consciente:
Repite su nombre para despertarla
Grite la palabra “narcan!”
Si sigue sin responder, intenta un estimulo doloroso como pellizcando el oído o frota su pecho con los nudillos
Observa la respiración. Si esta respirando mantenla en la posición de recuperación.
Si no esta respirando empecé con respiración artificial
Si estas solo/sola, mantenga la persona en la posición de recuperación y llame al 911.
Sigue con la respiración artificial hasta cuando ya no puedas o que lleguen los paramédicos.
Si otra persona esta presente dígale que haga la respiración artificial mientras tu llamas al 911. Después, tomen turnos con la respiración artificial y esperase con la persona hasta que lleguen los paramédicos.
Es crucial hacer la respiración artificial mientras espera la ambulancia para que los paramédicos tengan mayores probabilidades de revivir a la persona.
Que No Hacer Si Ocurre Una Sobredosis:
No ponga a la persona en agua fría- puede ponerla en “shock” o ahogarle.
No dejes que nadie le inyecta con anfetaminas, sal, o leche.
No dejes a la persona sola, ni después de llamar a la ambulancia.
Como Hablar a 911:
Di a los paramédicos donde estas (la dirección) y que tu cliente esta inconsciente o no respirando. Eso te va dar prioridad.
Avisa a todos que la ambulancia esta en camino. Nombre a una persona para atender a la persona en sobredosis, una para recibir la ambulancia, y una para el resto de los clientes.
Cuando llega la ambulancia, avísales lo que tu sabes cuales drogas la persona ha tomado. Si han sufrido una sobredosis con opios, los paramédicos van a darle una inyección de naloxone. Naloxone es una droga que invierte efectos de los opios por más o menos 40 minutos y luego se disipa. Porque la heroína dura mas que 40 minutos, es muy importante que la persona no se que no deje la persona sola después de estar consciente, no importa si parece bien pero agitada y en ausente.
Estrategias de Prevención:
Incluir prevención de sobredosis en tus servicios de clientes (Grupos, consejeros uno a uno, prevención de recaída, y plan de salida). Hable de los riesgos conocidos (como mezclando drogas y el uso después de salir de el hospital o tratamiento).

ALGO MAS SOBRE LAS DROGAS""

Casi todos los accidentes sanitarios están motivados por las mezclas de drogas, particularmente y de las más peligrosas mezclar drogas con alcohol, paradójico ¿no?, Las drogas ilegales mezcladas con alcohol producen muchas veces efectos devastadores que terminan incluso con la muerte. Contradictorio, la droga legal es la más mala combinada con ilegales, dejando a un lado que sola ya es de las peores. Ante esta realidad ¿que defensa plantean los partidarios de legales e ilegales? En un reciente estudio ingles por peligrosidad de las drogas el alcohol entre 18 drogas esta en el puesto 5 y en lo que afecta a peligrosidad social ocupa el número 1. El alcohol entre 18 tipos de droga se instala en el número 8 en poder adictivo. En otros estudios se clasifican: en dependencia física la tiene muy fuerte, en dependencia psíquica muy fuerte, en toxicidad fuerte, en neurotoxicidad fuerte.

El consumo excesivo de alcohol es una de las causas más frecuentes de transgresiones sociales como violaciones y riñas, práctica de sexo sin medios de protección, abandono familiar y laboral. Se vincula a nivel mundial con el 50 % de las muertes ocurridas en accidentes de tránsito y el 30 % de los homicidios y arrestos policiales. Reduce de 10 a 15 años la expectativa de vida y determina el 30 % de las admisiones psiquiátricas y el 8 % de los ingresos por psicosis. También se ha responsabilizado con casi la mitad de los condenados por faltas y delitos tan graves como asesinatos. En este medio se relaciona con la tercera parte de los hechos delictivos y violentos y entre el 20 y el 25 % de las muertes por accidentes. A esto deberíamos añadir todo lo ocurrido por la mezcla de otras drogas con el alcohol que de no haberse hecho seguramente no habrían ocurrido. ¿Que defensa tienen los prohibicionistas ante tan espectaculares y dramáticas cifras?

Dentro de la información sobre drogas que necesariamente debe de tener la juventud una de las principales es:

TOMAR MÁS DE UNA DROGA AL MISMO TIEMPO TIENE EFECTOS IMPREDECIBLES. AUMENTA LOS RIESGOS Y EL PELIGRO DE MUERTE POR SOBREDOSIS, DE MODO MUY PARTICULAR CON EL ALCOHOL...

NO DEBEN DE MEZCLARSE DROGAS::

Pasemos a ver que efectos produce la mezcla más popular que es la mezcla de droga con alcohol:::

CANNABIS y ALCOHOL....

Si se mezcla con alcohol, se potencian los efectos depresores y por ello es más probable que puedan aparecer efectos secundarios como es una bajada de presión y desorientación. Ante la aparición de palidez, mareo, pérdida de fuerzas, sudor frío, es preciso dejar de fumar y beber, sentarse en un lugar tranquilo y fresco y tomar algo con azúcar.

MDMA y ALCOHOL.....

Estas dos sustancias se potencian negativamente tanto en los efectos fisiológicos como psicológicos. Mezclar MDMA con alcohol es una manera de enturbiar una experiencia potencialmente placentera e incrementar la aparición de efectos secundarios, como la deshidratación, nauseas, hipertermia o golpe de calor, riesgos para el hígado y sobre todo la fácil perder el control. Estudios recientes concluyen además que la combinación de MDMA y alcohol se potencian en su acción depresora del sistema inmunitario, por lo que se tiene mayor riesgo de contraer enfermedades infecciosas al exponerse a ellas (gripes, por ejemplo).

SPEED y ALCOHOL....

Los problemas tienen que ver con la regulación de la temperatura y la pérdida de líquidos (incremento de la deshidratación e hipertermia o golpe de calor), de aquí que tenga especial importancia aconsejar la ventilación y la ingestión de agua. El alcohol altera el metabolismo de la anfetamina aumentando su concentración en el plasma sanguíneo impidiendo la degradación. Es decir, prolonga sus efectos, aunque también reduce su acción y no se nota la borrachera. Bajo los efectos del speed, el consumo de ambas sustancias aumentará considerablemente

COCAINA y ALCOHOL....

Efectos contrarios sobre el sistema nervioso central. Los efectos del alcohol y la coca son opuestos aumentando el deseo de consumir más, no te das cuenta y te afecta físicamente. La cocaína y el alcohol, que se consumen a menudo conjuntamente, disimulan mutuamente sus efectos. Por eso cuanto más alcohol se consume más cocaína se desea tomar, y viceversa. Así, el alcohol hace disminuir los efectos de rigidez y tensión de la cocaína, mientras que ésta contrarresta los efectos de borrachera. Aparece la tendencia a crear un círculo vicioso de consumo de las dos sustancias con lo que supone de gasto monetario y mayores riesgos para la salud. Existe el riesgo de llegar a una intoxicación aguda o coma etílico sin darse cuenta, como también es cierto que a más alcohol, más resaca.

KETAMINA y ALCOHOL.....

Mezclar ketamina con alcohol, barbitúricos, benzodiacepinas, opiáceos o GHB puede ser muy peligroso, pues aumentan las posibilidades de perder el conocimiento y sufrir una depresión respiratoria o un paro cardíaco. Con el consumo conjunto de alcohol también aumentan las ganas de vomitar y esto puede alargar el tiempo de recuperación. El alcohol potencia sus efectos depresores, es decir, una hace que la respiración vaya más lenta y el corazón también, y puede producirse la muerte.

GBH y ALCOHOL.....

Se potencian los efectos depresivos del anestésico con el alcohol y por ello se incrementan los riesgos: pérdida de conocimiento, aturdimiento, intensa somnolencia e incluso puede llevar al coma. La mayoría de problemas por llegar a estados de coma se han dado por mezclas con alcohol.

ANTIDEPRESIVOS y ALCOHOL....

La mezcla de dos depresores puede generar sobredosis. La combinación de sus efectos te puede volver irracional y violento.

EL CONSUMO DE PLACER DEBE DE SER UN CONSUMO RESPONSABLE Y SENSATO SIN PRETENDER CAER EN PRUEBAS O AVENTURAS PELIGROSAS Y EN EL QUE LA BALANZA ENTRE PLACER Y PROBLEMAS DE SALUD SE INCLINE A FAVOR DEL PLACER PROVOCANDO LOS MÍNIMOS EFECTOS NOCIVOS PARA EL CUERPO HUMANO, Y QUEDA CLARO QUE LAS MEZCLAS POTENCIAN ESTOS EFECTOS NEGATIVOS.

Según la RAE PLACER es: Satisfacción, sensación agradable producida por la realización o suscepción de algo que gusta o complace. No lo conviertas en un antónimo, SUFRIR.

NO TE EQUIVOQUES"""

CON EL ALCOHOL Y LAS DROGAS ¡NO TE EQUIVOQUES!

El consumo de alcohol y drogas se ha incrementado de manera alarmante en los últimos años y lo peor, es que la edad de inicio es cada vez más temprana. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, el uso nocivo de alcohol causa 2.5 millones de muertes al año, incluidos 320.000 jóvenes de 15 a 29 años, y ocupa el octavo lugar entre los principales factores de riesgo de muerte a nivel mundial.

Ya sea en celebraciones o momentos de angustia, perder el control es solo cuestión de segundos. Cuídate de caer en vicios y excesos, y sé un ejemplo para los tuyos..

Un peligro andante::

El consumo de alcohol y drogas produce efectos físicos, mentales y sociales que aunque algunos pueden asociar con bienestar y diversión, son altamente perjudiciales para tu salud e integridad física, y en la mayoría de los casos, son irreversibles. ¡No te equivoques!

¿De qué manera te afectan?

Alteran tu visión,concentración, coordinación y tiempo de reacción; se calcula mal la distancia y perturba el sentido del equilibrio. Todo esto contribuye a que la probabilidad de un accidente de tránsito sea mayor.
Afectan tu comportamiento creando una falsa seguridad en ti mismo, reduciendo tu sentido de responsabilidad y prudencia.
Se deteriora tu capacidad de emitir juicios acertados sobre las cosas, una persona que ha bebido, puede incurrir en riesgos de violencia, abusos y delitos.
Alteran tus patrones del sueño y aumenta la fatiga.
Disminuye tu concentración durante el día, te causa fallos de memoria y cambios bruscos de humor, perjudicando tu vida cotidiana y tu relación con los que te rodean.
Un ejemplo para los tuyos;;
Los niños aprenden por medio del ejemplo y las acciones hablan tan fuerte como las palabras.
Recuerda siempre estar muy cerca de tus hijos, conoce su entorno y sus amigos. Habla con ellos sobre los riesgos del abuso del alcohol y las drogas, haz que encuentren en ti a ese padre-amigo.
Evita que las celebraciones infantiles se conviertan en una oportunidad para tomar licor y no permitas que te vean usándolo para calmar el cansancio, el miedo o  la tristeza.
Evítales situaciones de riesgo y promueve alternativas positivas para el buen uso de su tiempo libre.

El valor de decir no (Asertividad)

Muchos de nosotros llegamos a comprometernos con temas o situaciones que en realidad no deseamos llevar a cabo. Lo hemos pensado, lo tenemos en la punta de la lengua y cuando llega el momento de responder nos es imposible decir “NO”. Sigue estos consejos y aprende a evitar aquello que no deseas hacer.

¿POR QUÉ NOS ES TAN DIFÍCIL DECIR “NO”?

Por desgracia en nuestra cultura no hemos aprendido a pedir o priorizar aquello que deseamos. Parte de lo que nos han enseñado es a tener una actitud pasiva que nos lleva a aceptar casi cualquier cosa que nos pidan o sugieran sin importar si estamos o no de acuerdo. Creemos que si nos negamos seremos considerados poco educados o malas personas y ciertamente puede ser así pues es un tema de ideología cultural.

Esto nos lleva a aceptar muchas situaciones para sentirnos amados y aceptados. El problema es que le tenemos un gran miedo a ser alejados o apartados que no nos permitimos dar demasiadas negativas, aunque estas estén justificadas.

LOS PASOS PARA DECIR “NO”

1. Encuentra tus límites. Lo primero que necesitas es entender tus necesidades, deseos y límites. Con esto aprenderás lo que estás dispuesto a aceptar e identificarás cuándo decir “NO”.

2. Tómate tu tiempo antes de responder. No tengas prisa en dar tus respuestas. Puede ser que un primer momento te sientas obligado a aceptar y que cuando pienses mejor la situación te des cuenta que puedes negarte sin problemas. Además, al tomarte tu tiempo puedes encontrar la forma educada de negarte sin sentir culpa.

3. Practica a decir “NO” siempre que puedas. Debido a que nos da miedo dar una negativa, podemos tratar de evitar dichas situaciones. No lo hagas. Cada vez que tengas la oportunidad y en verdad no quieras hacer lo que te piden, solo hazlo. Con el tiempo y la práctica te darás cuenta de que estas negativas no destruirán tu mundo ni tus relaciones interpersonales.

4. Encuentra alternativas. Una opción que te ayudará no aceptar aquello que no quieres es dar una alternativa que te guste. Por ejemplo, si un amigo te invita a una fiesta donde sabes que estarás incómodo, puedes negarte y proponerle que otro día salgan a tomar un café. De esta forma la amistad no se ve afectada y tu evitas la situación incómoda.

5. Prémiate. Aprende a premiar cuando finalmente hayas aprendido a decir “NO” sin sentirte culpable. Cada pequeño progreso es importante y valioso para ti por lo que debes aprender a darles el valor real que tienen.

6. Mantente firme. No basta con aprender a decir “NO” si después aceptas hacer aquello que no deseas. Es muy importante que aprendes a mantenerte firme y que permitas ser manipulado por comentarios o actitudes negativas.

A veces podemos sentirnos incómodos al dar alguna negativa, pero aprender a decir “NO” puede liberarnos. Puede que no lo parezca, pero muchas veces nos ocupamos de cosas que realmente no son nuestras y que no deberían quitarnos el sueño.

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LA CULPABILIDAD"""

La culpa, el tercer factor de la drogadicción
Drogadicción – Factores:::

Siempre hay una razón por la que una persona empieza a consumir drogas o alcohol. Podría ser tan simple como el aburrimiento, el deseo de emoción o de aventura, o el hecho de que la gente con la que el consumidor de drogas quiere encajar está consumiendo drogas.
Muy a menudo, el primer consumo de drogas ocurre en un contexto social, donde alguien ofrece al nuevo consumidor probar algo de droga en forma de cigarrillo, aspirada o en pastilla.
Puede ser difícil ver el daño que se produce cuando los que te rodean están usando drogas como marihuana, éxtasis, alcohol o alguna otra sustancia, como jarabe para la tos. Después de todo, parecen estar divirtiéndose y no parecen estar enfermos o estar siendo dañados.
A continuación, el consumo de drogas se intensifica, tal vez hasta usar diariamente alcohol o marihuana. Tal vez el alcohol que se consume migra desde la cerveza al licor, y las cantidades se incrementan. O tal vez una persona consume éxtasis cada fin de semana y no sólo de vez en cuando. O tal vez la escalada es hacia una droga más fuerte, más peligrosa.
Alguien en un entorno social saca cocaína en polvo o crack, o metanfetamina o heroína fumable. O tal vez tienen un alijo de benzodiacepinas u oxicodona o Rohypnol. La persona que sólo estaba consumiendo un poco de marihuana o bebiendo algo, ahora da un paso adelante, más cerca de una adicción que está más allá de su control.
Es una pendiente resbaladiza cuando una persona comienza a consumir drogas. Es fácil perder la cuenta de cuánto se está consumiendo y con qué frecuencia. Dado que las drogas reducen la consciencia, es fácil no darse cuenta de que su consumo ha aumentado en frecuencia, cantidad o intensidad.
Si un consumidor de drogas estuviera alerta y fuera consciente de cada efecto que se produce sobre él por tomar drogas, no es muy probable que se volviera adicto. Pero la conciencia se desvanece imperceptiblemente.
Antes de que una persona que consume drogas se de cuenta, ella está desviando el dinero de los gastos del vivir cotidiano o del alquiler, hacia comprar más drogas o alcohol. En un primer momento, se pueden cubrir los agujeros, pero luego, una vez que su cuerpo crea tolerancia, ella necesita más cantidad de la droga que está consumiendo, sólo para evitar las molestias y dolores.
En algunos casos, un consumidor de drogas persigue ese bienestar y euforia del primer encuentro con una droga en particular, consumiendo siempre más, pero nunca consiguiendo el mismo resultado.

No deje que la adicción aruine su vida!

Debido a la consciencia disminuida, él empieza a cometer errores en el hogar o en el trabajo. Es posible que haya un accidente de coche o dos. Él podría ser despedido de un empleo o sufrir pérdidas en los negocios. Una vez que los ingresos se han reducido, el pánico puede aparecer. Él podría tomar el nuevo televisor de pantalla plana y venderlo, diciéndose que puede reemplazarlo más adelante. Bueno, esa es su justificación, de todos modos. No está fuera de toda duda que el día de Nochebuena él podría empeñar los regalos de los niños. Él (o ella) puede encontrarse a sí mismo cometiendo actos que nunca habría cometido cuando él no era adicto – no en un millón de años.
En un principio, los pequeños errores y las pérdidas se pueden explicar. Según las pérdidas y los errores se hacen más grandes, así aumentan los retos de la familia, los esposos, jefes o quien esté en el entorno inmediato. El consumidor de drogas se pone a la defensiva y hostil. Él podría acusar quien intenta hacerle ver lo que está pasando, de no preocuparse por sus problemas, de no apoyarle. Después de todo, su jefe/maestro fue injusto al despedirle/castigarle/suspenderle.
A medida que el consumo de drogas y la drogadicción crecen, también lo hacen los problemas y las excusas. Podrían comenzar a aparecer enfermedades, podría haber detenciones, más robos de cosas de la casa, o tal vez a los padres les desaparecen de repente joyas o dinero de las cuentas. A la empresa familiar puede faltarle miles de dólares.
Sin embargo el consumidor de drogas niega cualquier problema o falta. Es entre duro e imposible para una familia comprender el cambio en el comportamiento de alguien en quien siempre han sido capaces de confiar y amar.
Enfrentar la verdad es difícil para una familia y casi imposible para la mayoría de las personas que son adictas.

LA CULPA,es el tercer
factor de la drogadicción::

Para ese momento, el adicto ha cometido tantos actos deshonestos, dañinos, que para él sería muy difícil vivir consigo mismo si no fuera por las drogas. Cuando él está bajo el efecto de las drogas, no se da cuenta de los sentimientos de culpa. Cuando los efectos de la droga desaparecen, todas las mentiras y los robos y los errores pueden golpear muy duro. Pero otra piedra de crack o unos pocos OxyContin o un quinto de Jack Daniels, y él puede no notar nada más.
Así es como la culpa ayuda a mantener a una persona atrapada en la adicción.

Pero no tiene por qué ser permanente. Una persona puede ser liberada de la culpa y por lo tanto ayudada a lograr una vida estable y libre de drogas.

Cinco actitudes fundamentales trabajar con éxito los Doce Pasos

April 24, 2014 By Jose Ramirez

El programa de Doce Pasos es sencillo. Pero trabajar los Doce Pasos a veces se vuelve complicado. La “cirugía del espíritu” que llevamos a cabo con los Doce Pasos, es en ocasiones muy dolorosa.  En esos momentos tu determinación vacilará y eso es normal. Lo importante es que tengas actitudes que te ayuden a perseverar para trabajar los Doce Pasos exitosamente.  A mi parecer estas son cinco actitudes fundamentales para trabajar los Doce Pasos.

1. Deseo

Sin deseo no llegarás muy lejos con los Doce Pasos. Tan importante es el deseo que la literatura de Narcóticos Anónimos lo tiene como “el único requisito para dejar de usar”. Tienes que tener un deseo ardiente para obtener la recuperación.  Es que el deseo será tu motivación y la fuerza que te sostendrá en momentos de dificultad. Pregúntate:

• ¿Por qué estás en recuperación?
• ¿Qué te trajo al Programa de Doce Pasos?
• ¿Cuál fue tu fondo?
• ¿Estás decidido a no volver a atrás?
• ¿Qué deseas obtener en tu recuperación?
• ¿Cuánto deseas tu recuperación?

2. Certeza

Tienes que estar seguro de que la recuperación es posible. No basta con tener esperanza, necesitas creer que “la recuperación es posible por medio de un programa de sencillos principios espirituales” . Pregúntate:

• ¿Crees que el milagro de los compañeros en recuperación es posible para ti?
• ¿Estás seguro de que tu enfermedad “sólo puede ser vencida por una experiencia espiritual”?
• ¿Crees que Dios o tu Poder Superior, “ha entrado en nuestros corazones y en nuestras vidas de forma ciertamente milagrosa” y hará por ti lo que tú no puedes hacer?

3. Actitud

Tu actitud tiene que ser positiva, flexible y abierta a cambios. Tienes que “abrir tu mente” a un Poder Superior y a los compañeros de recuperación. Será imposible la recuperación si tu mente esta llena de ira, resentimiento e intolerancia. 

• ¿Estás dispuesto a cambiar?
• ¿Tienes una mente abierta a Principios Espirituales?
• ¿Has dejado de luchar contra la ira, la tristeza, la culpa y la depresión y miras optimismo el futuro con optimismo?
• ¿Estás decidido a ser tolerante, paciente y útil para los demás?
• ¿Estás decidido a dejar que Dios o tu Poder Superior cuide de ti?
• ¿Estás dispuesto a pedir ayuda y a dejarte ayudar por los compañeros de recuperación?

4. Determinación

Tienes que estar dispuesto a “hacer el esfuerzo” para obtener lo que te ofrece el Programa de Doce Pasos.

• ¿Estas convencido de que no existe una “solución a medias” y estás dispuesto a “hacer el esfuerzo necesario” por obtener la recuperación?
• ¿Comprendes que así como tu dependencia tomó años en desarrollarse, la recuperación será un proceso para toda la vida, un día a la vez? ¿Serás paciente?
• ¿Comprendes que sólo tú eres responsable por tu recuperación?
• ¿Harás lo que sea necesario para recuperarte?

5. Disciplina

Sin acción todas las mejores actitudes son sólo buenas intenciones. Necesitas un compromiso con la acción para llevar los Principios Espirituales a tu vida.

• ¿Harás tiempo en tu vida para asistir a juntas y trabajar los Doce Pasos?
• ¿Seguirás las sugerencias de los compañeros en recuperación y de tu padrino?
• ¿Llevarás a cabo la voluntad de Dios en tu vida?

El propósito de esta entrada no es desanimarte. Se trata de reafirmar tu compromiso con el Programa de Doce Pasos y prepararte para el viaje de la recuperación. Como todo lo que vale la pena, trabajar los Doce Pasos requiere estar equipado y preparado. Reafirma tus actitudes positivas una y otra vez durante tu recuperación ya que el trabajo de los Doce Pasos dura toda la vida.  

**Si deseas responde por escrito las preguntas que siguen a cada una de las actitudes. Algo sucede cuando escribes que hace más firme tu compromiso.

Imagen: clappstar via Compfight cc Editada

http://www.principiosespirituales.com/

Detección del consumo de alcohol y consejería breve

Tomar demasiado alcohol puede causar muchos problemas de salud. Hay maneras fáciles de detectar el consumo de alcohol en todos los adultos, incluidas las mujeres embarazadas, y aconsejar a los que beben demasiado para que tomen menos.

Al menos 38 millones de adultos beben demasiado, aunque la mayoría de ellos no son alcohólicos. Beber demasiado causa unas 88 000 muertes al año en los Estados Unidos y le cuesta a la economía unos 224 000 millones de dólares.

Beber demasiado incluye lo siguiente:

• El atracón de alcohol
• Un alto consumo semanal
• Cualquier consumo de alcohol por parte de mujeres embarazadas
• Cualquier consumo de alcohol por parte de menores de 21

Beber demasiado es peligroso tanto para hombres como para mujeres, y puede llevar a lo siguiente:

• Enfermedades cardiacas
• Cáncer de mama
• Enfermedades de transmisión sexual
• Embarazos no planeados
• Trastornos del espectro alcohólico fetal
• Síndrome de muerte súbita del lactante
• Choques automovilísticos
• Violencia

El alcohol y las mujeres

• Los CDC informan que 1 de cada 8 mujeres adultas y 1 de cada 5 muchachas de escuela secundaria superior beben en atracón.1
• El alcohol afecta de distinta manera a los hombres y a las mujeres porque sus organismos funcionan de diferente manera. El cuerpo de las mujeres tiende a…
  • absorber más alcohol cuando beben y
  • tarda más tiempo en digerirlo y eliminarlo.
• Incluso cuando toman la misma cantidad de alcohol que los hombres, las mujeres tienden a tener mayores niveles de alcohol en la sangre, y los efectos inmediatos de incapacidad ocurren más rápido y duran más.
• Beber demasiado alcohol —incluido el atracón de alcohol— causa la muerte de cerca de 26 000 mujeres adultas y menores de 21 cada año.

El consumo de alcohol durante el embarazo

• Una de cada trece mujeres reporta haber bebido alcohol durante el embarazo.2
• El consumo de alcohol durante el embarazo aumenta el riesgo de aborto espontáneo, muerte fetal y trastornos del espectro alcohólico fetal (TEAF).
• Los TEAF incluyen:
  • Discapacidades físicas e intelectuales
  • Problemas de conducta y aprendizaje
  • Una combinación de estos problemas
• Se sabe que los TEAF constituyen una causa principal de discapacidad intelectual y de defectos de nacimiento (congénitos).
• Los TEAF se pueden prevenir completamente si la mujer no bebe alcohol durante el embarazo o cuando pueda quedar embarazada.
• No se sabe de ninguna cantidad de alcohol que una mujer pueda consumir durante el embarazo sin correr riesgo. Tampoco existe una etapa del embarazo que se considere segura para tomar alcohol y no hay ningún tipo de bebida alcohólica que no represente riesgo.
• Las mujeres no deberían beber alcohol si están tratando de quedar embarazadas, o si son sexualmente activas y no usan un método anticonceptivo eficaz, porque podrían quedar embarazadas y no darse cuenta durante varias semanas.
• Cerca de la mitad de todos los embarazos en los Estados Unidos no son planeados. Si una mujer no sabe que está embarazada y sigue bebiendo, podría exponer a su bebé al alcohol sin darse cuenta.
• Solo el 17 % de las mujeres embarazadas ha hablado con un profesional de la salud acerca de su consumo de alcohol.

Sabemos qué funciona

La detección del consumo de alcohol y la consejería breve son eficaces.

Los médicos, el personal de enfermería y otros profesionales de la salud deben preguntarles a todos los pacientes adultos acerca de su consumo de alcohol y aconsejar a los que beben demasiado para que tomen menos.

• Esto puede reducir en un 25 % la cantidad de alcohol que una persona bebe en una ocasión (2 a 3 horas).
• La detección y la consejería breve también mejoran la salud y ahorran dinero, tal como lo hacen las pruebas de detección del cáncer de mama, las pruebas para controlar la presión arterial y el colesterol, y la vacuna contra la influenza.
• La detección y la consejería breve se recomiendan para todos los adultos, incluidas las mujeres embarazadas.

Los médicos, el personal de enfermería, los planes de salud y las compañías de seguros médicos pueden hacer lo siguiente:

•  Preguntarles a todos los pacientes adultos acerca del consumo de alcohol, como parte de sus servicios habituales. Utilizar las directrices actuales para hacer esto de manera eficaz. Aconsejar, remitir y hacerles seguimiento a los pacientes que necesiten más ayuda.
• Recomendarles a las mujeres que no beban nada de alcohol si hay alguna posibilidad de que estén embarazadas.
• Reclutar y capacitar a personal de enfermería, trabajadores sociales y educadores de salud para que realicen la detección y aconsejen a todos los pacientes.
• Proveer cobertura médica para la detección del consumo de alcohol y la consejería, a través de las compañías de seguros y los empleadores.

Los estados y las comunidades pueden tomar las siguientes medidas:

• Disminuir el consumo excesivo de alcohol —incluidos beber en atracón y el consumo de alcohol por parte de menores de edad— por medio de la implementación de estrategias poblacionales basadas en la evidencia como las siguientes:
  • Aumentar los impuestos al alcohol.
  • Regular la densidad de los lugares de venta de alcohol.
  • Mantener los 21 años como la edad mínima legal para beber y hacer cumplir esa norma.
• Estas y otras recomendaciones se pueden encontrar en la Guía de servicios comunitarios preventivos (Guide to Community Preventive Services)*.

Recursos para profesionales de la salud

• Signos Vitales de los CDC: Detección del consumo de alcohol y consejeríaSignos Vitales de los CDC ofrece datos recientes y llamados a actuar respecto de importantes temas de salud pública. Este informe de Signos Vitales acerca de la detección del consumo de alcohol y la consejería presenta hallazgos sobre la poca frecuencia con la que los profesionales de la salud hablan con sus pacientes adultos acerca del consumo de alcohol. También destaca medidas clave que los profesionales de la salud pueden tomar para detectar el consumo de alcohol y proveer consejería, y la manera en que esto se puede implementar como parte habitual de la atención preventiva en los adultos.
• Guía médica de bolsillo para la detección del consumo de alcohol y la intervención breve  [PDF 575KB]*
  Esta guía de bolsillo, del Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo, provee indicaciones paso a paso acerca de cómo detectar el consumo excesivo de alcohol, cómo determinar la presencia de trastornos relacionados con el consumo de alcohol y cómo realizar una intervención breve. Además, contiene información sobre el tamaño estándar de las bebidas alcohólicas, patrones de consumo de alcohol y medicamentos recetados contra la dependencia del alcohol.
• Las mujeres y el alcohol*
  Este sitio web del Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos ofrece recursos para quienes proveen atención médica a mujeres, que se pueden utilizar a fin de identificar a las que beben demasiado y ofrecerles intervenciones breves para reducir o eliminar el consumo de alcohol. Este sitio también tiene enlaces a recursos e información para el público.
• Video de Medscape, El alcohol y las mujeres: Cómo detectar su consumo e intervenir*
  En este comentario de un experto de los CDC (en inglés), en asociación con Medscape, el Dr. Joe Sniezek habla sobre las medidas que pueden tomar los proveedores de atención médica para detectar el consumo de alcohol a niveles riesgosos en las mujeres e intervenir. Los consejos se basan en las directrices del Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos.

1. En este informe, el consumo de alcohol en atracón en las mujeres se define como cuatro o más tragos en una ocasión (2 a 3 horas). El consumo de alcohol en atracón en las muchachas de escuela secundaria superior se define como tomar cinco o más tragos de alcohol seguidos (en un par de horas) en por lo menos 1 día durante los 30 días anteriores a la encuesta. Fuente: Signos Vitales: Consumo de alcohol en atracón en las mujeres y muchachas de escuela secundaria superior, Estados Unidos, 2011.*
2. Definido como al menos un trago de cualquier bebida alcohólica durante los 30 días anteriores a la encuesta. Fuente: Consumo de alcohol y consumo de alcohol en atracón en mujeres en edad de procrear, Estados Unidos, 2006-2010.*

http://www.cdc.gov/Spanish/