
Nace este Blog junto con la Asociación "DROGAS NO, GRACIAS" (DNG)y con la idea de AYUDAR,INFORMAR Y ORIENTAR en Tobarra (Albacete) para ayudar a las personas con problemas de consumos de Drogas y demás sustancias adictivas. Para informar sobre los riesgos en el consumo y para actuar en materia de prevención.
martes, 6 de mayo de 2014
Va dirigido a todos aquellos que juzgan sin saber, hablan a tu espalda, y no tienen idea de lo que verdaderamente has pasado, pues solo conocen una parte y se creen con derecho a inventarse el resto.

lunes, 5 de mayo de 2014
Es algo
Es algo..........Es algo que se lleva en la sangre cuando desde pequeña lo has vivido, es eso que te ayuda a saber que no por la edad lo consigues, aunque si lo mejoras, es tan bello que te hace parecer diferente ,pero que te da la oportunidad de mirar con los ojos del corazón, con el paso del tiempo, las cosas mas importantes, es algo que te ayuda a mantenerte serena, a saber que no hay nada fácil, pero que siempre puedes superarte. porque poco a poco se va afianzando dentro de ti.
Es algo que te hace mantenerte y hacer de tu camino de la vida algo que es digno de valorar, pues vas con perseverancia haciendo las cosas, vas equivocándote ,pero también aprendiendo de las caídas y te vas levantando de cada una, con ese coraje que te hace que desde lo mas profundo de tu ser, surja esa luz que caracteriza a las personas cuando son luchadoras, cuando observan, asimilan y tratan de no depender mas de la cuenta de los que tienen alrededor, pero sabe que están ahí, para poder dar la mano cuando se necesite, para proteger , pero sin que te des cuenta de ello.
Es algo que no te deja estar tranquila, que siempre te ayuda a seguir madurando, que te hace ser cada vez mas abierta, porque no te quedas estancada en lo superfluo y en las cosas vanas que aporta lo sencillo, el seguir la corriente, para no tener dificultades, es aquello que va surgiendo y que tu vas dando sentido, para poder hacer de todo esto algo digno y poder ser coherente con tu forma, con tu ser, y que va creciendo a medida que pasa el tiempo, para cada día poder dar lo mejor de ti.
Es algo que surge de lo mas profundo, es sencillo y humilde cuando dejas o pasas de sentirte el centro del universo, cuando aprendes a razonar y a analizar para no perderte, cuando sabes ser agradecida por los detalles que tiene la vida, las circunstancias, cuando no tratas de ahogarte en un vaso de agua , ni te buscas mil excusas, para no afrontar la realidad que tienes en cada momento, es tan bello sentirlo que te da la seguridad de poderte equivocar una y mil veces, si, pero que siempre podrás rectificar, podrás empezar de nuevo, podrás hacer aquello que piensas, y expresarlo, para que no solo sean palabras, si no que se conviertan en hechos reales.
Es algo que te hace resurgir , que te hace moverte y no te deja ser una irresponsable, que cuando no le salen las cosas crea murallas o haces daño gratuito, para justificar lo injustificable, es algo tan sencillo que no viene en los libros, que no tienes que hacer grandes carreras para ello, que solo tienes que saber captarlo y mostrarlo, porque si eres capaz de sentirlo lo puedes transmitir aun dándote de cogotones, pero que merece la pena hacerlo porque de ello salen personas estrellas y se deja de ser cometas, aunque el sendero es difícil y complicado, pues tienes que saber elegir quien si y quien no, que si y que no, y sobre todo vivir tu la vida y no ella a ti.
Es algo que todos tenemos , pero no todos sabemos utilizar, porque a veces nos ciega la intolerancia , el no saber el significado de las cosas, el no tener claro el rumbo y no coger el timón de la vida, si no que se va funcionando con el por que si o por que la tradición, o porque la religión o porque tantas y tantas cosas, que hace que el mundo se vuelva al revés y se dejen atrás valores, sentimientos, amistades, amores y todo lo que es un ser humano-
Es algo que debemos cultivar siempre y lo bello es que hoy lo estamos haciendo, contando y sintiendo y eso es lo más bello.EstheR SO se feliz
domingo, 4 de mayo de 2014
Todo se eleva
Todo se eleva.................Todo te eleva cuando vas encontrando ese sendero que te hace darte cuenta siempre de lo que eres, de lo que has sido y de lo que nunca serás, porque en tu forma de ser no entra esa disposición, para dejarte vencer por la cosas que son superfluas, que están llenas de cosas que obstruyen el camino y que no te dejan ir mas allá de lo que se ve y se siente.
Todo se eleva cuando vas aprendiendo poco a poco que la vida va quitando cosas, que son importantes, pero que también te va dando otras, para poder seguir creciendo, madurando y dando lo mejor de ti, para encontrar siempre esa luz tan necesaria, para no caer en los mismos errores y saber diferenciar lo que si merece la pena y lo que nunca la merecerá, para sentirte privilegiada en un mundo, que parece que esta al revés, pero que sabes que esta en tus manos poderlo hacer posible.
Todo se eleva cuando dentro de ti resurge cada día la fuerza de querer estar, de saber que no es nada fácil hacerlo, pero que no es mas imposible cuando tu eres la que te niegas hacerlo, cuando lo haces de tal manera que puedes mirar de frente y no tener que bajar la mirada, porque son tus propios miedos los que te impiden conseguirlo, cuando eliges tu la manera de seguir adelante, pues te valoras lo suficiente para ello , porque te conoces y sabes lo que quieres, y no permites que las cosas que son sagradas las estropee las tonterías que surgen cuando no se tiene conciencia de lo que es la vida ya de por si.
Todo se eleva cuando a pesar de las adversidades que te vas encontrando, sabes dar sentido a lo que no lo tiene ni lo tendrá, y buscas opciones de vida en vez de llantos, para buscar excusas para levantarte, cuando a través de ellas encuentras tu coraje, tu fuerza y no utilizas la violencia o el hacer daño gratuito, para salirte con la tuya, si no que vas dejando que todo fluya, porque sabes que lo tiene que ser será siempre guste o no guste, porque aprendes a confiar, aprendes a valorarte, aprendes a salir a flote aun siendo incomprendida y pasando por una bicha rara, que parece que todo lo tiene y no sabe apreciar ni los mas pequeños detalles, pero en el fondo de tu ser , sabes que si no lo haces tu nadie lo hará por ti.
Todo se eleva cuando sabes separar de ti lo que no es bueno, cuando te alejas del orgullo, la intolerancia y la falta de respeto, cuando no dejas que todo te envenene el corazón y sabes dar la cara cuando la tienes que dar, cuando no te olvidas de las cosas que te han hecho ser como eres, cuando tienes agradecimiento por toda la luz recibida y no te apartas por cosas que sabes que no están bien, que no son buenas y que te hacen ser de otra manera de la que eres.
Todo se eleva cuando con el paso del tiempo vas aprendiendo lo que es tu antes y tu después, cuando vas madurando y vas queriendo aportar la luz que llevas dentro, mostrando que la vida es algo mas de lo que se ve, reflejando que siempre habrá baches y montañas, pero que esta en ti seguir afrontando tu realidad, siendo coherente y sabiendo por lo que si estas luchando, mostrando siempre el lado positivo y dejando atrás las cosas negativas, que siempre estarán ahí, pero jamás echaras las culpas a otros de lo que te pasa , porque has aprendido que la única responsable de tus actos eres tu.
Todo se eleva cuando eres consciente de las cosas, cuando intentas día a día avanzar y no estancarte, cuando sabes que hoy estas, hoy lo cuentas y hoy lo vives y que eso es lo mas bello e importante.EstheR SO se feliz
sábado, 3 de mayo de 2014
Poco a poco
Poco a poco vas digiriendo las cosas , vas aportando lo que puedes y así haces de lo que parece algo imposible algo mas llevadero, pues es tu propio cielo o infierno el que te creas, pues cuando vas dando sentido a las cosas, puede que no te dejen de doler , pero te va ayudando a caminar, a sentir tu propia fortaleza y a no caer en las vanalidades de la vida , que siempre están ahí como una gran tentación, para que tengas excusas para no avanzar y quedarte estancada en tu propia miseria.
Poco a poco te vas dando cuenta que siempre habrá cosas por las que siempre merecerá la pena estar, y por las que nunca habrá merecido la pena, pero aun así sabes que puedes mirar de frente y que es una lección mas de la vida que te esta probando siempre, y te va dejando optar por ir construyendo puentes y vías de acceso a lo que si es verdaderamente importante, que es que hoy estas, hoy lo cuentas y hoy lo has hecho posible dentro de tus posibilidades.
Poco a poco vas haciendo esos senderos que te van dando pistas, para no tener que buscar siempre lo negativo, para siempre buscar ese motivo para continuar, para que cada caída no sirva para excusarte, si no para levantarte con mas garra, pues terminas conociéndote y confiando en que la vida es un gran circulo , llena de adversidades que unas veces vienen solas y otras te las buscas tu, cuando no tienes confianza, cuando no sabes buscar tu rumbo, cuando no te aprecias lo suficiente y no sabes valorar lo que te rodea, cuando te pierdes en el mar de las circunstancias y tratas de tener mil y una excusa, para romper todo, pero no arreglar nada pues el orgullo y tu propia ignorancia te deja ciega y no te deja ir mas allá de lo que tienes delante.
Poco a poco te vas dando cuenta de que en esta vida hay que ser agradecida siempre , pues tienes lo que necesitas, tienes el cariño de los tuyos, tienes las amistades que son de verdad, que no se retiran fácilmente por muy lejos que estén, que das lo mejor a pesar de no ser entendida, y que vas paso a paso haciendo de tu realidad algo digno y que se pueda acceder a tu realidad siempre pues no dejas de tener los pies en la tierra, sabiendo que todos formamos un gran mundo lleno de cosas que están ahí por algo mas de lo que se ve y se siente.
Poco a poco el tiempo te va enseñando que el mundo gira no alrededor tuyo, si no alrededor de muchas personas que te van dando esos motivos, que te ayudan a ser objetiva, que son necesarias porque existe un gran respeto hacia todas ellas, de las que aprendes muchas cosas importantes, y a las que vas dejando día a día ese algo que es tuyo , que es el alma y el corazón ,para mostrar que lo podemos hacer, que no existen comparaciones, ni envidias, ni rencores, porque cada cual es cada quien y todos somos seres con cualidades extraordinarias, con luz propia para no perderte en los no valores, en la no tolerancia, en el no respeto, y en todo lo que obstruye el camino de la vida, aunque siempre también existan gente que te haga ver lo contrario, para valorar lo que si esta bien o no, y quien si y quien no.
Poco a poco la vida te va mostrando como ser tu, porque hoy lo estas contando, porque hoy lo estas haciendo posible y porque siempre merecerá la pena hacerlo así.EstheR SO se feliz
LAS DROGAS Y LOS NIÑOS"""
El consumo de drogas por los niños:::
Son alarmantes las cifras que muestras las instituciones de salud con respecto a que cada vez son más los jóvenes y sobre todo más chicos cuando comienzan a hacer uso de las drogas.
Empiezan a drogarse a edades más tempranas que van entre los 10 o los 12. Para los 10 y los 14 años constituyen un nuevo mercado para las adicciones; desde esa edad usan inhalables, cocaína, metanfetaminas y heroína.
Como padres de familia debemos actuar ya, hablarles de manera más amplia y abierta, claro dependiendo de la edad de los hijos, sobre las drogas y sus efectos.
Tal vez algunos padres crean que no es adecuado hacerlo, otros que no es necesario porque es imposible que sus hijos tengan relación con sustancias ilegales y otros ni siquiera saben como abordar el tema o tienen miedo a hablar con sus hijos .
Los tiempos han cambiado, nuestros hijos no crecen y se desarrollan como los de antes, asi mismo el ambiente familiar ya no se da igual que en el pasado por lo tanto hay que dejar a un lado todas esas ideas que nos obstaculizan el contacto con los hijos; no esperar hasta el momento en que piense que su hijo tiene un problema para decidir actuar.
Información que debe saber:::
La droga es cualquier sustancia natural o química que al ser introducida a nuestro organismo le produce ciertos cambios físicos, emocionales o mentales.
El consumo sin límites de las drogas puede llevar a una adicción o dependencia tanto fisica como emocional.
La dependencia física a una droga:es un hábito formado físicamente por el que el cuerpo crea una necesidad física de una droga, de forma que su ausencia repentina da lugar a ciertos síntomas de abstinencia.
Dependencia psicológica: es el desarrollo de una necesidad psicológica persistente, algunas veces dominantes de una droga que lleva a una compulsión por tomarla.
Las drogas de las que se suele abusar más se pueden agrupar en varias categorías: narcóticos, estimulantes, depresores, alucinógenos, marihuana e inhalantes. Y no olvide que el alcohol y la nicotina (tabaco) aunque permitidas, también son drogas.
Hableles a sus hijos sobre el tema y mantenga una constante y abierta comunicación con ellos, si no sabe como hacerlo, a continuación le orientaremos desde como abarcar el tema de acuerdo a su edad, como prevenirlos y hasta como detectar si su hijo consume drogas.
PADRES DE FAMILIA"""
LAS DROGAS:
Un mal creciente para el que los Padres de Familia no estamos preparados......
Según el CICA (Consejo Interuniversitario Contra las Adicciones) en una encuesta aplicada en las Universidades hace algunos años, el 70% de los jóvenes universitarios aguascalentenses han probado alguna droga en su vida, sin que esto quiera decir que sean adictos, aunque al menos lo han hecho por curiosidad; pero lo más interesante de este dato, es que 9 de cada 10 de estos jóvenes lo hicieron porque sus “amigos” los invitaron a hacerlo, lo que nos determina que los principales dealers son los compañeros que comúnmente visitan nuestro hogar.
Si bien el tema del consumo de drogas es creciente en nuestro país, aún son muy pocas las acciones que como padres de familia hemos hecho para estar preparados en el manejo de un tema que quizás nos toque vivir en algún momento de la instrucción de nuestros hijos.
¿Ya conocemos la cocaína o las “tachas”? ¿Qué hacer si encontramos en el cuarto de nuestros hijos una grapa de cocaína? ¿Le pegamos, le gritamos?, quizás simplemente nos pongamos a llorar… La realidad es que como jefes de hogar hemos eludido el gran compromiso de formar a nuestros hijos, dejando gran parte de su instrucción en manos de colegios y de sus propios “amigos”.
El tema de las drogas en realidad es complejo, y si bien no existe una fórmula mágica para su manejo, es importante asumir el reto con la ayuda de psicólogos, trabajadores sociales, psiquiatras especialistas en farmacodependencias y médicos especialistas en toxicología. Hoy más que nunca quienes hemos decidido engendrar una vida tenemos la obligación de capacitarnos en Escuelas para Padres y acercarnos a instituciones de apoyo que cada día crecen en número en nuestro país.
También el acompañamiento familiar es fundamental para apoyar a quienes han caído en alguna adicción. Al paciente hay que fijarle unos límites, para que se aleje de los sitios de consumo o de las amistades que consumen.
Definitivamente hay que cambiar el “estilo de vida”.
Si al joven le gusta ir a los “antros”, lugares donde habitualmente se consume, pues ahora tendrá que ir con un familiar, quizás un primo de la misma edad que sepa del caso y esté comprometido con la salud del joven.
Son límites que habrá que llevar a cabo, supervisando su cumplimiento, evitando así que se trasgredan con la idea de reducir los riesgos.
La adicción a las drogas es una enfermedad CRONICA; PROGRESIVA Y MORTAL que nuestras acciones como padres de familia deberán ser puntuales y comprometidas a fin de luchar contra un mal creciente que cada día parece más común y normal para nuestra juventud.
Hoy los padres debemos ser más “fijaditos” a fin de observar acciones, actitudes y miradas que nos indiquen que nuestros hijos se han desviado al camino del dolor; ese dolor que destruye, consume y desgarra el interior de las familias en las que un miembro sufre de este terrible mal.
viernes, 2 de mayo de 2014
Cumplir años y un repaso muy diferente
- Me despiden del trabajo
- Paso de todo, no me enfrento a la realidad y dejo pasar el tiempo
- Gasto el dinero de la indemnización en drogas y alcohol
- No hago el más mínimo caso a mi mujer y mis hijos.
- Mis problemas de salud se agravarían
- Mi mujer terminaría por irse junto a mis hijos
- Una vez solo, arruinado e incapaz de soportarme más tras 20 años de consumo, es probable que acabase desapareciendo.
- Me despiden del trabajo (económicamente me ha destrozado, personal y profesionalmente GRACIAS)
- Asistencia a diferentes charlas relacionadas con mi nueva profesión (Social Media y Marketing Onilne son medios a través de los cuales conseguir grandes cosas, por ejemplo sueños)
- Realización de cursos Community Manager iniciación y avanzado enCommunity Manager Elche (Siempre agradecido de dar con gente de nivel, tanto profesional como personal)
- Creación y lanzamiento de AdiccionatealaVida (Nada ha vuelto a ser igual desde entonces)
- Incorporación y participación dentro del equipo de social media en TEDxElche(Profesionalmente significó un antes y un después. Personalmente, surgieron cosas que perdurarán para siempre, sin hablar del crecimiento personal)
- Me embarco en un nuevo proyecto e-commerce (Uno de los frutos de participar en TEDxElche. Mucha ilusión y aprendizaje junto con Alberto)
- Colaboro con la ONG Asenbar (Un lujo poder conocer a un grupo de personas como el que aquí están, nunca te deja indiferente)
- Colaboración, junto con un centro de Argentina, en el acompañamiento y lucha de una persona que ha apostado por ella y decide dejar atrás el consumo. (Que grande eres y que lujo poder acompañarte
- Propuesta para algo muy grande que aún no puedo anunciar al no ser oficial todavía, pero que en breve podré (Ilusión a raudales, no sólo por el reto, sino por con quien estaré acompañado)
- Recibir la propuesta para participar en un nuevo proyecto que en breve verá la luz, donde realizaré tareas de redactor. (Gracias Fran por pensar en mí)
- Inminente alta en el tratamiento (Esto tendrá su propia entrada en su momento. Imposible de resumir.)
- Y por supuesto, sigo apostando por mí
Psicología del toxicómano
La prevención
El consumo de drogas de forma habitual se caracteriza por unas manifestaciones que aparecen en los individuos en cuestión y que pueden esquematizarse de la siguiente forma:
- 1) El deseo de continuar consumiéndolas.
- 2) La aparición de tolerancia a los efectos de la droga.
- 3) El establecimiento de una dependencia orgánica y también síquica.
- 4) Finalmente, los efectos perniciosos que la utilización de droga trae consigo.
Que hoy estas
Que hoy estas...................Que hoy estas aquí y lo puedes contar, que hoy estas viva y así lo sientes, que nunca hay nada que no puedas hacer cuando sabes valorar, cuando agradeces, cuando expresas, cuando no te pierdes en caminos que no te corresponden, cuando no dejas de avanzar por los obstáculos que te vas encontrando en el camino, cuando sabes recomponer las piezas del puzzle de la vida y sigues mirando al frente aun sangrando el corazón.
Que hoy estas aquí y lo puedes contar, que hoy has hecho lo posible para hacerlo mejor, que vas dejando tus huellas, y lo vas intentando, que sabes que te equivocas y vas reaccionando dando oportunidades de saber pedir perdón y perdonar, porque sabes que el orgullo no lleva a ninguna parte, porque no te engañas creándote un mundo de fantasía, y pones los pies en la tierra, para poder hacer de todo esto algo mejor de lo que es.
Que hoy estas aquí y lo puedes contar, porque has sabido ir eligiendo todas las posibilidades, todos los senderos que no siempre han sido fáciles, pero que has ido dando sentido, para no errar mas de la cuenta, para mostrar la luz que llevas dentro, sin dejar llevarte por la oscuridad que ya hay de por si, porque nunca retrocedes y pierdes tus principios, pero tratas de ser tolerante en un mundo lleno de intolerancia, porque sabes que ser es importante, para poder hacer de todo esto algo digno y bello y así puedes ser coherente con tu forma de pensar sin hacer daño gratuito a nadie.
Que hoy estas aquí y lo puedes contar, porque el tiempo va cicatrizando los dolores, va dándote la oportunidad de saber quien eres y lo que eres, porque va mostrando en lo que te vas convirtiendo poco a poco y te va dando la serenidad suficiente, para encauzar nuevas cosas, aun teniendo un espíritu diferente al que crees, porque es algo que si utilizas a tu favor nunca te hará ir hacia atrás, aunque a veces parece que lo haces, porque es un buen aliado cuando no te dejas vencer por el y sabes que eres tu la que controlas y no él el que lo hace.
Que hoy estas y lo puedes contar porque la vida es un sin fin de recorridos de los que tu eres protagonista, vas introduciendo cosas y vas haciendo de tu realidad algo que con mucho esfuerzo, vas progresando, vas aumentando y vas haciendo algo que aporta a ti y a los que te rodean algo mas que el estar por estar, pues te vas convirtiendo en esa persona que conduce con perseverancia, con cautela, pisando fuerte y seguro, pues los miedos van desapareciendo, las dudas están, pero las superas y te vas creando así poco a poco junto con todo lo que se lleva por detrás en cada mochila.
Que hoy estas y lo puedes contar pues es necesario hacerlo, pues hay cosas que se van perdiendo por el camino, pero aun así todo sirve de lección y de aprendizaje para levantarte cada día, unos días con sonrisa, otros con lagrimas, pero todos son motivos suficientes, para poder dar gracias a la vida y al ser y estar de forma que no es un pesar, si no un orgullo poder estar aquí.
Que hoy estas y lo puedes contar porque hoy es grande, hoy lo has hecho posible, hoy es tu pasado en tu presente, hoy es bello y no un día mas y por ello siempre merece la pena seguir mostrando lo que somos y dando lo mejor.EstheR SO e feliz
jueves, 1 de mayo de 2014
SINTOMAS"""
Síntomas del consumo de drogas:::::
Vamos hacer una diferenciación entre los síntomas que se producen debido al abuso de drogas y los síntomas debidos a una adicción a las drogas:
Los signos y síntomas del abuso de drogas:
1) La persona descuida sus responsabilidades en la escuela, el trabajo o el hogar a causa del consumo de drogas.
2) La persona consume drogas en situaciones de alto riesgo tales como conducir bajo los efectos de alguna droga o tener relaciones sexuales sin protección.
3) La persona consumidora de drogas comienza a tener problemas legales tales como arrestos por desorden público, conducir bajo la influencia de alguna droga o detenciones por robar para conseguir dinero para pagar la droga.
4) La persona empieza a tener problemas en sus relaciones como por ejemplo peleas con su pareja o miembros de la familia, o la pérdida de viejos amigos.
Los signos y síntomas de la adicción a las drogas:::
1) La persona ya ha construido una tolerancia a las drogas. Necesita más cantidad de droga para experimentar los mismos efectos que tenía cuando consumía menos cantidad.
2) La persona toma medicamentos para evitar o aliviar los síntomas de abstinencia. Si lleva demasiado tiempo sin consumir experimenta síntomas tales como náuseas, inquietud, insomnio, depresión, sudoración, temblores y ansiedad.
3) La persona ha perdido el control sobre su consumo de drogas. A menudo se droga más de lo planeado, a pesar de que dijo que no lo haría. Es posible que desee dejar de consumir, pero se siente impotente.
4) Su vida gira en torno al uso de drogas. Pasa mucho tiempo pensando en su consumo y en la manera de abastecerse y recuperarse de los efectos de la droga.
5) Ha abandonado actividades que antes disfrutaba como pasatiempos, deportes y socializar.
6) Continúa usando drogas a pesar de saber que le están haciendo daño. Está causando grandes problemas en su vida: cambios de humor, depresión, paranoia,… A pesar de todo, sigue consumiendo.
Los signos físicos de advertencia del abuso de drogas:
1) Ojos inyectados de sangre y las pupilas más grandes o más pequeñas de lo normal.
2) Cambios en los patrones de apetito o sueño. Pérdida repentina de peso o aumento de peso.
3) El deterioro de la apariencia física y de hábitos de aseo personal.
4) Olores extraños en el aliento, el cuerpo o la ropa.
5) Temblores, dificultad para hablar o problemas de coordinación.
CRISIS DE PAREJA ¿CÓMO TRABAJAR LAS DIFERENCIAS?
Grupo Sinadicciones
QUIERO:
Quiero que me oigas sin juzgarme.
Quiero que opines sin aconsejarme.
Quiero que confíes en mí sin exigirme.
Quiero que me ayudes sin intentar decidir por mí.
Quiero que me cuides sin anularme.
Quiero que me mires sin proyectar tus cosas en mí.
Quiero que me abraces sin asfixiarme.
Quiero que me animes sin empujarme.
Quiero que me sostengas sin hacerte cargo de mí.
Quiero que me protejas sin mentiras.
Quiero que te acerques sin invadirme.
Quiero que conozcas las cosas mías.
....las que más te disgusten.
Que las aceptes y no pretendas cambiarlas.
Quiero que sepas....
Que hoy puedes contar conmigo.....
Sin condiciones.................................
“La crisis es un estado de cosas en que es inminente un cambio, en un sentido o en otro” (Webster)
“No es posible lograr ningún cambio sin crisis pero es posible sufrir una crisis que no de cómo resultado un cambio. Hay crisis cuando una tensión afecta a un sistema y requiere un cambio que se aparta del repertorio habitual del sistema” (Pittman)
La palabra crisis, según un proverbio chino y como ya habrán oído muchas veces, conlleva un doble significado: por una parte “peligro” y por otra “oportunidad”. Lo peligroso y lo duro de una crisis es que los recursos, las defensas, las estrategias, las capacidades, las conductas, las visiones puestas en juego hasta el momento y que resultaban útiles ya no sierven como antes … las seguridades se hacen añicos y durante un período de tiempo aumenta la ansiedad, el miedo, la tristeza, la agresividad, la confusión, el aislamiento. Pero como decía un doctor, amigo mío, “la necesidad crea el órgano”. Y precisamente la contrapartida de la crisis es la “oportunidad” de crear, porque, a partir de allí y como mecanismo de supervivencia, podemos poner en marcha nuevas capacidades, nuevas visiones, nuevas estrategias, nuevas reacciones, nuevos vínculos ... este proceso de defensa ante la crisis, que una de mis clientas llamaba “pura vida”, a la larga y en la mayoría de los casos, conlleva un proceso de crecimiento, de maduración personal. Es desde esta perspectiva constructiva que siempre les digo a mis clientes que “a las crisis, con el tiempo, hay que darles comisión o invitarlas a cenar”. La crisis es inmanente al ser humano y a su núcleo básico de pertenencia, la familia.
¿ES NORMAL LO QUE NOS PASA?
Muchísimas veces las parejas tienden a patologizar un conflicto, una tensión que, como decía antes, simplemente es “pura vida”. La mayoría de veces, la labor de un buen terapeuta de pareja no está en “intervenir para cambiar” (dando recetas artificiales que a la postre no sirven para nada), sino simplemente escuchar respetuosa y amorosamente, en acompañar, tranquilizar, redimensionar ... en definitiva, dar la oportunidad a la pareja de recuperar la fé en si mismos, entender el valor constructivo y de aprendizaje que supone la crisis que están viviendo, verse a si mismos en un “proceso” de crecimiento, visualizar su momento de malestar desde la perspectiva de un zoom que amplia sus posibilidades y sus expectativas, tanto a nivel individual como de pareja-familia. Hay dos historias que utilizo en las terapias para facilitar a individuos y parejas una visión más en perspectiva.
Las parejas que duran, pasan necesariamente por crisis, las afrontan y aprenden de ellas. Cuando una pareja decide huir de la crisis rompiendo la relación, tarde o temprano –probablemente en la siguiente relación de pareja- van a tener que afrontar el mismo reto y se encontrarán en el mismo punto en el que se emprendió la huida.
Desde el Modelo Sistémico de Terapia Familiar en general se habla de 6 etapas:
1) Constitución de la pareja y Noviazgo hasta el primer hijo
2) Del nacimiento del primer hijo hasta la llegada del último a la escuela
3) De la escolarización a la adolescencia
4) La adolescencia de los hijos hasta su salida del hogar familiar
5) Primera fase post-parental: “nido vacío” o “destete de los padres"
6) El retiro de la vida activa y la vejez
¿DE QUIÉN ES LA CULPA? LA PACIENCIA EN LA PAREJA
La solución no es pedirle al otro que sea aquella “media naranja” que fue, o convertirse uno en la “media naranja” que necesita mi pareja, sino en seguir madurando responsablemente, cada uno a su ritmo, hacia la “naranja completa”. Mi propuesta a las parejas es que, en una escala de bienestar de 0 a 10, en general, uno tiene que autorresponsablizarse de llegar al 6 por sus propios medios, aprendiendo a auto-cuidarse y a equilibrarse (trabajo, deporte, ocio, descanso, hobbys, intereses culturales, amistad, terapia, yoga, hijos, familia ...).
"Dios mío, concédeme Serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar ... Valor para cambiar aquellas que puedo ... y Sabiduría para reconocer la diferencia".
Pero cada miembro de la pareja, antes de serenarse y aceptar, antes de armarse de valor para asumir sus propios fantasmas, antes de cambiar lo que depende de él o de ella (es decir, su relación consigo mismo y su propio dolor) se empeñan en cambiar a su partenaire, en atribuir el problema a la conducta del otro y, especialmente, a características inmutables de su personalidad:
“es un egoísta”, “es celosa”; “es irresponsable”; “me agobia”; “es un controlador”; “está mas interesada en sus amigas o en su madre que en mi”; “es agresivo”; “es un alcohólico”; “pasa de los niños”; “se pasa la noche en internet”...
Este artículo es un extracto de la Conferencia pronunciada por Carles Panadès en Febrero 07 en el marco de las "III Jornadas Científicas: la salud Mental i la dona", en Palma de Mallorca.
LA AUTOVALORACIÓN Y EL SERVICIO.
LA AUTOVALORACIÓN Y EL SERVICIO.
Participar en servicio me hacer sentir valioso. Basic Text, pág. 212*
*El número de página corresponde a la segunda parte del Texto Básico en Inglés.
La mayoría, cuando llegamos a NA, teníamos poca autovaloración que rescatar. Muchos miembros dicen que, al principio de su recuperación, empezaron a desarrollar la autoestima a través del servicio. Es poco menos que un milagro empezar a tener un efecto positivo en la vida de los demás a través del servicio.
La mayoría no tenemos mucha experiencia, fortaleza ni esperanza a los treinta días de estar limpios. De hecho, algunos miembros nos dicen con absoluta seguridad que lo mejor que podemos hacer es escuchar. Pero a los treinta días, sí tenemos algo que ofrecer al adicto que acaba de llegar a NA esforzándose por pasar veinticuatro horas limpio. El miembro más nuevo de NA, que sólo tiene el deseo de dejar de consumir pero ninguna de las herramientas, difícilmente imagina que alguien se mantenga limpio durante uno, dos o diez años. Sin embargo puede identificarse con quienes llevan treinta días limpios y recogen un llavero con expresión de orgullo e incredulidad.
El servicio es nuestro don singular, algo que nadie puede quitarnos. Damos y recibimos. A través del servicio muchos emprendemos el, a veces, largo camino de regreso que nos lleva a convertirnos en miembros productivos de la sociedad.
Sólo por hoy: Agradeceré la oportunidad de servir




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