martes, 6 de mayo de 2014

Va dirigido a todos aquellos que juzgan sin saber, hablan a tu espalda, y no tienen idea de lo que verdaderamente has pasado, pues solo conocen una parte y se creen con derecho a inventarse el resto.

Foto: Va dirigido a todos aquellos que juzgan sin saber, hablan a tu espalda, y no tienen idea de lo que verdaderamente has pasado, pues solo conocen una parte y se creen con derecho a inventarse el resto. Y aquellos que hacen caso de los "dimes y diretes", somos enfermos o estamos enfermos , ayuda no entorpezcas, si tu sufriste en tu pasado, sabrás lo que se puede sufrir en el presente y lo que cuesta olvidar, no envenenes a otros, porque poco a poco el daño hace mella en los corazones y puedes o podéis lograr que se pueda dar un paso atras despues de luchar toda una vida ,¿eso es ayuda? más bien es mala conciencia y una gran falta de comprensión y compasión, "Y DECÍS QUE AYUDÁIS". Se que soy reiterativo pero esto no tiene fin y me cansa,.En una persona o personas que están a cargo de lugares donde se intenta ayudar sobre estos temas , no puede tener cabida el rencor, la mentira, tiene que predominar el amor al prójimo. Yo se lo que sufrí y lo que sufrieron mis familiares y amigos mas queridos , no le deseo eso a nadie y nuca cargaré las pistolas contra alguien que tiene o tenga o haya tenido esa enfermedad o la hubiese tenido en su casa. El daño barato y gratis a la larga , hunde y sobre todo si es contra personas como la mayoría de nosotros. Adelante continuar así, es vuestra conciencia , la de la mayoría de nosotros esta limpia de polvo y paja y podemos mirar al que se quiere curar o no a la cara sin ninguna mascar de por medio. Por Dios que somos seres humanos con unos problemas muy grandes y necesitamos aliento no puntapiés y patadas.Por Dios "VALE YA". No lo digo por mi sino por otros mucho que tambien están sufriendo todo esto. Lo tenia que escribir porque ya se están pasando, ahora que cada uno juzgue, pero cuidado, lo mejor es conocer la verdad, los que trabajamos en esto no prejuzgamos ni creemos todo lo que nos cuentan, tratamos de averiguar lo que realmente sucede para poder comprender. Si creas un grupo o pagina de ayuda, que sea para eso no para confundir y maltrata a otros , con insultos y algunas veces faltas a la verdad. Si no es para ayudar entonces ¿Qué pretendes?. Perdonar pero no entiendo , no comprendo.Os lo vuelvo a pedir parar. que algunos están recibiendo mas de lo que a lo mejor pueden aguantar. Recordar son seres humano y no desees lo que a ti en su día te sucedió. Un Saludo a todo aquel que no entiende lo que es responsabilidad en lo que se dice y a quienes se les dice.
Va dirigido a todos aquellos que juzgan sin saber, hablan a tu espalda, y no tienen idea de lo que verdaderamente has pasado, pues solo conocen una parte y se creen con derecho a inventarse el resto. Y aquellos que hacen caso de los "dimes y diretes", somos enfermos o estamos enfermos , ayuda no entorpezcas, si tu sufriste en tu pasado, sabrás lo que se puede sufrir en el presente y lo que cuesta olvidar, no envenenes a otros, porque poco a poco el daño hace mella en los corazones y puedes o podéis lograr que se pueda dar un paso atras despues de luchar toda una vida ,¿eso es ayuda? más bien es mala conciencia y una gran falta de comprensión y compasión, "Y DECÍS QUE AYUDÁIS". Se que soy reiterativo pero esto no tiene fin y me cansa,.En una persona o personas que están a cargo de lugares donde se intenta ayudar sobre estos temas , no puede tener cabida el rencor, la mentira, tiene que predominar el amor al prójimo. Yo se lo que sufrí y lo que sufrieron mis familiares y amigos mas queridos , no le deseo eso a nadie y nuca cargaré las pistolas contra alguien que tiene o tenga o haya tenido esa enfermedad o la hubiese tenido en su casa. El daño barato y gratis a la larga , hunde y sobre todo si es contra personas como la mayoría de nosotros. Adelante continuar así, es vuestra conciencia , la de la mayoría de nosotros esta limpia de polvo y paja y podemos mirar al que se quiere curar o no a la cara sin ninguna mascar de por medio. Por Dios que somos seres humanos con unos problemas muy grandes y necesitamos aliento no puntapiés y patadas.Por Dios "VALE YA". No lo digo por mi sino por otros mucho que tambien están sufriendo todo esto. Lo tenia que escribir porque ya se están pasando, ahora que cada uno juzgue, pero cuidado, lo mejor es conocer la verdad, los que trabajamos en esto no prejuzgamos ni creemos todo lo que nos cuentan, tratamos de averiguar lo que realmente sucede para poder comprender. Si creas un grupo o pagina de ayuda, que sea para eso no para confundir y maltrata a otros , con insultos y algunas veces faltas a la verdad. Si no es para ayudar entonces ¿Qué pretendes?. Perdonar pero no entiendo , no comprendo.Os lo vuelvo a pedir parar. que algunos están recibiendo mas de lo que a lo mejor pueden aguantar. Recordar son seres humano y no desees lo que a ti en su día te sucedió. Un Saludo a todo aquel que no entiende lo que es responsabilidad en lo que se dice y a quienes se les dice.


lunes, 5 de mayo de 2014

Es algo

EstheR Sánchez Orantos


Es algo..........Es algo que se lleva en la sangre cuando desde pequeña lo has vivido, es eso que te ayuda a saber que no por la edad lo consigues, aunque si lo mejoras, es tan bello que te hace parecer diferente ,pero que te da la oportunidad de mirar con los ojos del corazón, con el paso del tiempo, las cosas mas importantes, es algo que te ayuda a mantenerte serena, a saber que no hay nada fácil, pero que siempre puedes superarte. porque poco a poco se va afianzando dentro de ti.

Es algo que te hace mantenerte y hacer de tu camino  de la vida algo que es digno de valorar, pues vas con perseverancia haciendo las cosas, vas equivocándote ,pero también aprendiendo de las caídas y te vas levantando de cada una, con ese coraje que te hace que desde lo mas profundo de tu ser, surja esa luz que caracteriza a las personas cuando son luchadoras, cuando observan, asimilan y tratan de no depender mas de la cuenta de los que tienen alrededor, pero sabe que están ahí, para poder dar la mano cuando se necesite, para proteger , pero sin que te des cuenta de ello.

Es algo que no te deja estar tranquila, que siempre te ayuda a seguir madurando, que te hace ser cada vez mas abierta, porque no te quedas estancada en lo superfluo y en las cosas vanas que aporta lo sencillo, el seguir la corriente, para no tener dificultades, es aquello que va surgiendo y que tu vas dando sentido, para poder hacer de todo esto algo digno y poder ser coherente con tu forma, con tu ser, y que va creciendo a medida que pasa el tiempo, para cada día poder dar lo mejor de ti.

Es algo que surge de lo mas profundo, es sencillo y humilde cuando dejas o pasas  de sentirte el centro del universo, cuando aprendes a razonar y a analizar para no perderte, cuando sabes ser agradecida por los detalles que tiene la vida, las circunstancias, cuando no tratas de ahogarte en un vaso de agua , ni te buscas mil excusas, para no afrontar la realidad que tienes en cada momento, es tan bello sentirlo que te da la seguridad de poderte equivocar una y mil veces, si, pero que siempre podrás rectificar, podrás empezar de nuevo, podrás hacer aquello que piensas, y expresarlo, para que no solo sean palabras, si no que se conviertan en hechos reales.

Es algo que te hace resurgir , que te hace moverte y no  te deja ser una irresponsable, que cuando no le salen las cosas crea murallas o haces daño gratuito, para justificar lo injustificable, es algo tan sencillo que no viene en los libros, que no tienes que hacer grandes carreras para ello, que solo tienes que saber captarlo y mostrarlo, porque si eres capaz de sentirlo lo puedes transmitir aun dándote de cogotones, pero que merece la pena hacerlo porque de ello salen personas estrellas y se deja de ser cometas, aunque el sendero es difícil y complicado, pues tienes que saber elegir quien si y quien no, que si y que no, y sobre todo vivir tu la vida y no ella a ti.

Es algo que todos tenemos , pero no todos sabemos utilizar, porque a veces nos ciega la intolerancia , el no saber el significado de las cosas, el no tener claro el rumbo y no coger el timón de la vida, si no que se va funcionando con el por que si o por que la tradición, o porque la religión o porque tantas y tantas cosas, que hace que el mundo se vuelva al revés y se dejen atrás valores, sentimientos, amistades, amores y todo lo que es un ser humano-

Es algo que debemos cultivar siempre y lo bello es que hoy lo estamos haciendo, contando y sintiendo y eso es lo más bello.EstheR SO se feliz

domingo, 4 de mayo de 2014

Todo se eleva

EstheR Sánchez Orantos


Todo se eleva.................Todo te eleva cuando vas encontrando ese sendero que te hace darte cuenta siempre de lo que eres, de lo que has sido y de lo que nunca serás, porque en tu forma de ser no entra esa disposición, para dejarte vencer por la cosas que son superfluas, que están llenas de cosas que obstruyen el camino y que no te dejan ir mas allá de lo que se ve y se siente.

Todo se eleva cuando vas aprendiendo poco a poco que la vida va quitando cosas, que son importantes, pero que también te va dando otras, para poder seguir creciendo, madurando y dando lo mejor de ti, para encontrar siempre esa luz tan necesaria, para no caer en los mismos errores y saber diferenciar lo que si merece la pena y lo que nunca la merecerá, para sentirte privilegiada en un mundo, que parece que esta al revés, pero que sabes que esta en tus manos poderlo hacer posible.

Todo se eleva cuando dentro de ti resurge cada día la fuerza de querer estar, de saber que no es nada fácil hacerlo, pero que no es mas imposible cuando tu eres la que te niegas hacerlo, cuando lo haces de tal manera que puedes mirar de frente y no tener que bajar la mirada, porque son tus propios miedos los que te impiden conseguirlo, cuando eliges tu la manera de seguir adelante, pues te valoras lo suficiente para ello , porque te conoces y sabes lo que quieres, y no permites que las cosas que son sagradas las estropee las tonterías que surgen cuando no se tiene conciencia de lo que es la vida ya de por si.

Todo se eleva cuando a pesar de las adversidades que te vas encontrando, sabes dar sentido a lo que no lo tiene ni lo tendrá, y buscas opciones de vida en vez de llantos, para buscar excusas para levantarte, cuando  a través de ellas encuentras tu coraje, tu fuerza y no utilizas la violencia o el hacer daño gratuito, para salirte con la tuya, si no que vas dejando que todo fluya, porque sabes que lo tiene que ser será siempre guste o no guste, porque aprendes a confiar, aprendes a valorarte, aprendes a salir a flote aun siendo incomprendida y pasando por una bicha rara, que parece que todo lo tiene y no sabe apreciar ni los mas pequeños detalles, pero en el fondo de tu ser , sabes que si no lo haces tu nadie lo hará por ti.

Todo se eleva cuando sabes separar de ti lo que no es bueno, cuando te alejas del orgullo, la intolerancia y la falta de respeto, cuando no dejas que todo te envenene el corazón y sabes dar la cara cuando la tienes que dar, cuando no te olvidas de las cosas que te han hecho ser como eres, cuando tienes agradecimiento por toda la luz recibida y no te apartas por cosas que sabes que no están bien, que no son buenas y que te hacen ser de otra manera de la que eres.

Todo se eleva cuando con el paso del  tiempo vas aprendiendo lo que es tu antes y tu después, cuando vas madurando y vas queriendo aportar la luz que llevas dentro, mostrando que la vida es algo mas de lo que se ve, reflejando que siempre habrá baches y montañas, pero que esta en ti seguir afrontando tu realidad, siendo coherente y sabiendo por lo que si estas luchando, mostrando siempre el lado positivo y dejando atrás las cosas negativas, que siempre estarán ahí, pero jamás echaras las culpas a otros de lo que te pasa , porque has aprendido que la única responsable de tus actos eres tu.

Todo se eleva cuando eres consciente de las cosas, cuando intentas día a día avanzar y no estancarte, cuando sabes que hoy estas, hoy lo cuentas y hoy lo vives y que eso es lo mas bello e importante.EstheR SO se feliz

sábado, 3 de mayo de 2014

Poco a poco

EstheR Sánchez Orantos


Poco a poco.....................Poco a poco vas aprendiendo a que las cosas que tienen que pasar pasan te pongas como te pongas, que cada cosa tiene su lugar y que por mucho que reniegues, no van a dejar de estar, que cuando recorres un camino y ese es el que te da fuerza y luz no hay que dejarle escapar, aunque cueste mas que lo que es normal, porque de ello vas construyendo tu forma y tu manera de ser y de vivir con dignidad.

Poco a poco vas digiriendo las cosas , vas aportando lo que puedes y así haces de lo que parece algo imposible algo mas llevadero, pues es tu propio cielo o infierno el que te creas, pues cuando vas dando sentido a las cosas, puede que no te dejen de doler , pero te va ayudando a caminar, a sentir tu propia fortaleza y a no caer en las vanalidades de la vida , que siempre están ahí como una gran tentación, para que tengas excusas para no avanzar y quedarte estancada en tu propia miseria.

Poco a poco te vas dando cuenta que siempre habrá cosas por las que siempre merecerá la pena estar, y por las que nunca habrá merecido la pena, pero aun así sabes que puedes mirar de frente y que es una lección mas de la vida que te esta probando siempre, y te va dejando optar por ir construyendo puentes y vías de acceso a lo que si es verdaderamente importante, que es que hoy estas, hoy lo cuentas y hoy lo has hecho posible dentro de tus posibilidades.

Poco a poco vas haciendo esos senderos que te van dando pistas, para no tener que buscar siempre lo negativo, para siempre buscar ese motivo para continuar, para que cada caída no sirva para excusarte, si no para levantarte con mas garra, pues terminas conociéndote y confiando en que la vida es un gran circulo , llena de adversidades que unas veces vienen solas y otras te las buscas tu, cuando no tienes confianza, cuando no sabes buscar tu rumbo, cuando no te aprecias lo suficiente y no sabes valorar lo que te rodea, cuando te pierdes en el mar de las circunstancias y tratas de tener mil y una excusa, para romper todo, pero no arreglar nada pues el orgullo y tu propia ignorancia te deja ciega y no te deja ir mas allá de lo que tienes delante.

Poco a poco te vas dando cuenta de que en esta vida hay que ser agradecida siempre , pues tienes lo que necesitas, tienes el cariño de los tuyos, tienes las amistades que son de verdad, que no se retiran fácilmente por muy lejos que estén, que das lo mejor a pesar de no ser entendida, y que vas paso a paso haciendo de tu realidad algo digno y que se pueda acceder a tu realidad siempre pues no dejas de tener los pies en la tierra, sabiendo que todos formamos un gran mundo lleno de cosas que están ahí por algo mas de lo que se ve y se siente.

Poco a poco el tiempo te va enseñando que el mundo gira no alrededor tuyo, si no alrededor de muchas personas que te van dando esos motivos, que te ayudan a ser objetiva, que  son necesarias porque existe un gran respeto hacia todas ellas, de las que aprendes muchas cosas importantes, y a las que vas dejando día a día ese algo que es tuyo , que es el alma y el corazón ,para mostrar que lo podemos hacer, que no existen comparaciones, ni envidias, ni rencores, porque cada cual es cada quien y todos somos seres con cualidades extraordinarias, con luz propia para no perderte en los no valores, en la no tolerancia, en el no respeto, y en todo lo que obstruye el camino de la vida, aunque siempre también existan gente que te haga ver lo contrario, para valorar lo que si esta bien o no, y quien si y quien no.

Poco a poco la vida te va mostrando como ser tu, porque hoy lo estas contando, porque hoy lo estas haciendo posible y porque siempre merecerá la pena hacerlo así.EstheR SO se feliz

LAS DROGAS Y LOS NIÑOS"""

El consumo de drogas por los niños:::

Son alarmantes las cifras que muestras las instituciones de salud con respecto a que cada vez son más los jóvenes y sobre todo más chicos cuando comienzan a hacer uso de las drogas.

Empiezan a drogarse a edades más tempranas que van entre los 10 o los 12. Para los 10 y los 14 años constituyen un nuevo mercado para las adicciones; desde esa edad usan inhalables, cocaína, metanfetaminas y heroína.

Como padres de familia debemos actuar ya, hablarles de manera más amplia y abierta, claro dependiendo de la edad de los hijos, sobre las drogas y sus efectos.

Tal vez algunos padres crean que no es adecuado hacerlo, otros que no es necesario porque es imposible que sus hijos tengan relación con sustancias ilegales y otros ni siquiera saben como abordar el tema o tienen miedo a hablar con sus hijos .

Los tiempos han cambiado, nuestros hijos no crecen y se desarrollan como los de antes, asi mismo el ambiente familiar ya no se da igual que en el pasado por lo tanto hay que dejar a un lado todas esas ideas que nos obstaculizan el contacto con los hijos; no esperar hasta el momento en que piense que su hijo tiene un problema para decidir actuar.

Información que debe saber:::

La droga es cualquier sustancia natural o química que al ser introducida a nuestro organismo le produce ciertos cambios físicos, emocionales o mentales.

El consumo sin límites de las drogas puede llevar a una adicción o dependencia tanto fisica como emocional.

La dependencia física a una droga:es un hábito formado físicamente por el que el cuerpo crea una necesidad física de una droga, de forma que su ausencia repentina da lugar a ciertos síntomas de abstinencia.

Dependencia psicológica: es el desarrollo de una necesidad psicológica persistente, algunas veces dominantes de una droga que lleva a una compulsión por tomarla.

Las drogas de las que se suele abusar más se pueden agrupar en varias categorías: narcóticos, estimulantes, depresores, alucinógenos, marihuana e inhalantes. Y no olvide que el alcohol y la nicotina (tabaco) aunque permitidas, también son drogas.

Hableles a sus hijos sobre el tema y mantenga una constante y abierta comunicación con ellos, si no sabe como hacerlo, a continuación le orientaremos desde como abarcar el tema de acuerdo a su edad, como prevenirlos y hasta como detectar si su hijo consume drogas.

PADRES DE FAMILIA"""

LAS DROGAS:

Un mal creciente para el que los Padres de Familia no estamos preparados......

Según el CICA (Consejo Interuniversitario Contra las Adicciones) en una encuesta aplicada en las Universidades hace algunos años, el 70% de los jóvenes universitarios aguascalentenses han probado alguna droga en su vida, sin que esto quiera decir que sean adictos, aunque al menos lo han hecho por curiosidad; pero lo más interesante de este dato, es que 9 de cada 10 de estos jóvenes lo hicieron porque sus “amigos” los invitaron a hacerlo, lo que nos  determina que los principales dealers son los compañeros que comúnmente visitan nuestro hogar.

Si bien el tema del consumo de drogas es creciente en nuestro país, aún son muy pocas las acciones que como padres de familia hemos hecho para estar preparados en el manejo de un tema que quizás nos toque vivir en algún momento de la instrucción de nuestros hijos.

¿Ya conocemos la cocaína o las “tachas”? ¿Qué hacer si encontramos en el cuarto de nuestros hijos una grapa de cocaína? ¿Le pegamos, le gritamos?, quizás simplemente nos pongamos a llorar… La realidad es que como jefes de hogar hemos eludido el gran compromiso de formar a nuestros hijos, dejando gran parte de su instrucción en manos de colegios y de sus propios “amigos”.

El tema de las drogas en realidad es complejo, y si bien no existe una fórmula mágica para su manejo, es importante asumir el reto con la ayuda de psicólogos, trabajadores sociales, psiquiatras especialistas en farmacodependencias y médicos especialistas en toxicología. Hoy más que nunca quienes hemos decidido engendrar una vida tenemos la obligación de capacitarnos en Escuelas para Padres y acercarnos a instituciones de apoyo que cada día crecen en número en nuestro país.

También el acompañamiento familiar es fundamental para apoyar a quienes han caído en alguna adicción. Al paciente hay que fijarle unos límites, para que se aleje de los sitios de consumo o de las amistades que consumen.

Definitivamente hay que cambiar el “estilo de vida”.

Si al joven le gusta ir a los “antros”, lugares donde habitualmente se consume, pues ahora tendrá que ir con un familiar, quizás un primo de la misma edad que sepa del caso y esté comprometido con la salud del joven.

Son límites que habrá que llevar a cabo, supervisando su cumplimiento, evitando así que se trasgredan con la idea de reducir los riesgos.

La adicción a las drogas es una enfermedad CRONICA; PROGRESIVA Y MORTAL que nuestras acciones como padres de familia deberán ser puntuales y comprometidas a fin de luchar contra un mal creciente que cada día parece más común y normal para nuestra juventud.

Hoy los padres debemos ser más “fijaditos” a fin de observar acciones, actitudes y miradas que nos indiquen que nuestros hijos se han desviado al camino del dolor; ese dolor que destruye, consume y desgarra el interior de las familias en las que un miembro sufre de este terrible mal.

viernes, 2 de mayo de 2014

Cumplir años y un repaso muy diferente

El sábado pasado fue mi cumpleaños, 37 castañas, una tras otra. Afortunadamente soy de los que disfruta este tipo de fechas, es decir, hacer años es “súper guay”, como diría mi hijo pequeño. Cuando tienes claro que quieres estar aquí, con la gente que quieres, con muchas cosas por hacer y aprender, y porque no decirlo, también que ofrecer, hacer años es lo mejor que puede ocurrir.
recuerdos-repasosInevitablemente me tomé tiempo para reflexionar cómo había transcurrido este último año. Comencé a repasar, no sin cierto temor, ya que mi experiencia a la hora de repasar años pasados era bastante lamentable, ya que durante mi vida como consumidor, jamás lograba alcanzar y realizar nada. Estoy seguro que todos aquellos que consumís, o habéis consumido, sabéis de qué hablo. Dejar pasar el tiempo sin hacer nada, sin terminar aquello que nos proponemos, se convierte en una constante en muchos de nosotros. Esto es terrible, recuerdo esta actitud con un especial desagrado y hastío, ya que no puedo evitar pensar en todos los años que han pasado, como arena de playa entre mis dedos, y la única constante era consumir.
COMENCEMOS ESE REPASO ;)
Antes de empezar con el repaso real, me gustaría hacer uno hipotético, un repaso en el que el tratamiento no estuviera presente:
  • Me despiden del trabajo
  • Paso de todo, no me enfrento a la realidad y dejo pasar el tiempo
  • Gasto el dinero de la indemnización en drogas y alcohol
  • No hago el más mínimo caso a mi mujer y mis hijos.
  • Mis problemas de salud se agravarían
  • Mi mujer terminaría por irse junto a mis hijos
  • Una vez solo, arruinado e incapaz de soportarme más tras 20 años de consumo, es probable que acabase desapareciendo.
Ahora haré el repaso real. El repaso de un David en tratamiento y que apostó por el cambio:
  • Me despiden del trabajo (económicamente me ha destrozado, personal y profesionalmente GRACIAS)
  • Asistencia a diferentes charlas relacionadas con mi nueva profesión (Social Media y Marketing Onilne son medios a través de los cuales conseguir grandes cosas, por ejemplo sueños)
  • Realización de cursos Community Manager iniciación y avanzado enCommunity Manager Elche (Siempre agradecido de dar con gente de nivel, tanto profesional como personal)
  • Creación y lanzamiento de AdiccionatealaVida (Nada ha vuelto a ser igual desde entonces)
  • Incorporación y participación dentro del equipo de social media en TEDxElche(Profesionalmente significó un antes y un después. Personalmente, surgieron cosas que perdurarán para siempre, sin hablar del crecimiento personal)
  • Me embarco en un nuevo proyecto e-commerce (Uno de los frutos de participar en TEDxElche. Mucha ilusión y aprendizaje junto con Alberto)
  • Colaboro con la ONG Asenbar (Un lujo poder conocer a un grupo de personas como el que aquí están, nunca te deja indiferente)
  • Colaboración, junto con un centro de Argentina, en el acompañamiento y lucha de una persona que ha apostado por ella y decide dejar atrás el consumo. (Que grande eres y que lujo poder acompañarte ;)
  • Propuesta para algo muy grande que aún no puedo anunciar al no ser oficial todavía, pero que en breve podré (Ilusión a raudales, no sólo por el reto, sino por con quien estaré acompañado)
  • Recibir la propuesta para participar en un nuevo proyecto que en breve verá la luz, donde realizaré tareas de redactor. (Gracias Fran por pensar en mí)
  • Inminente alta en el tratamiento (Esto tendrá su propia entrada en su momento. Imposible de resumir.)
  • Y por supuesto, sigo apostando por mí ;)
Está claro que este tipo de repasos, y las conclusiones finales son muy subjetivas, pero dejarme que os diga, yo lo leo, y se me saltan las lágrimas, porque recuerdo a ese David, turulo y cartera en mano, y pensar que he sido capaz de todo esto, provoca que sienta que si es posible. Que todas esas lágrimas, dolor y esfuerzos en terapia tienen su resultado.
LO MÁS IMPORTANTE
Pero nada de todo esto es comparable con el poder haber estado ahí, con la gente que quiero y me quiere. Esto es algo indescriptible, poder mirarles a la cara, sin miedo, sin vergüenza, sentirles y ser incapaz de imaginar volver a perderles. Veo en el rostro de quienes comparten su vida conmigo otra expresión muy diferente.
Muchas cosas están en el aire, grandes decisiones aún están por tomar, pero aquí estamos, sin bajar la guardia, creyendo en mí, pero sobre todo, disfrutando de la vida en los buenos momentos, y aprendiendo en los malos.
A todos, gracias por estar ahí. Seguimos…
¡Un abrazo

Psicología del toxicómano


Muchos autores coinciden en que la toxicomanía es un modelo de conducta que no presupone una personalidad determinada; esto quiere decir que no aceptan la existencia del toxicómano nato o sea del que nace predestinado.
Es posible interpretar la toxicomanía como un comportamiento que puede desaparecer o cambiar, si se varían o se eliminan los factores que lo han provocado y que lo condicionan. El drogadicto no nace, sino que se hace. Los factores ambientales son determinantes para la tendencia hacia la droga, así como la influencia de los círculos más cercanos: de amigos, culturales, laborales, etc. Los factores personales que han sido "adquiridos" se superponen al temperamento y lo inclinan hacia una actuación determinada. La educación, la capacitación para el esfuerzo, la voluntad para vencer el dolor, la fortaleza ante la adversidad o frustración son los mejores elementos preventivos.

En el drogadicto, los procesos químicos del cuerpo están alterados de forma que la droga se convierte en una necesidad para algunas de las funciones metabólicas normales.

¿Se deben tomar precauciones para prevenir la droga?

Es muy importante no presuponer que cada uno es un individuo tan distinto de los demás que podrá esquivar los cauces por los que discurren el resto de los mortales. La curiosidad mal entendida, justificada bajo el nombre de "afán de conocimiento" y una temeridad que raya en el orgullo, hacen que muchos jóvenes se hayan iniciado en las drogas pensando que a ellos nos les sucedería lo mismo que a su compañero porque son diferentes. Un día se dijeron: "yo podré dejarla cuando quiera" , pero conocen la realidad cuando es demasiado tarde.

El toxicómano/ a es un ser que se siente mal en el mundo en que vive y adopta el camino de la droga como una forma de marginación, con la intención, casi siempre inconsciente de llamar la atención.

¿ Cómo influye la droga en el desarrollo psicológico del adicto?

El proceso de maduración afectiva del toxicómano sufre un retroceso profundo, acercándose al nivel que tenía en su primera infancia. El sentido de la realidad y de la responsabilidad vuelven a los niveles más primitivos; su escala de valores, su sentido moral y social se ven obnubilados y se difuminan llegando a perderse totalmente . El drogadicto se convierte en un simple robot dirigido a una actividad única, conseguir la droga que necesita. Todo lo demás desaparece, inclusive los amores más profundos que pudo haber sentido. Sigue un solo camino y un solo interés, con lo que su inteligencia se va a empobrecer cada vez más, por lo que agudiza su ingenio.
De tal suerte aprende y no olvida, todo lo que le convienen saber y conocer para lograr la droga. Artes nuevas para él como son pedir, robar, mentir, aparecen en su vida ya que las precisa para obtener una dosis, cada día más elevada y cada vez más difícil de pagar..
Se va transformando su personalidad, que se caracteriza por una responsabilidad infantil asociada a la astucia y malicia de un adulto experimentado.

ATENCIÓN: Manifestación de rebeldía, independencia y hostilidad son motivo para la adicción a las drogas.
LA DROGA ES UN MEDIO QUE PUEDEN UTILIZAR ALGUNOS ADOLESCENTES PARA EVADIRSE DE SÍ MISMOS Y DE SUS REPONSABILIDADES.

¿Cuál es la primera peculiaridad del drogadicto?

El drogadicto se convierte en un narcisista que sólo es capaz de verse a sí mismo y únicamente a través de su necesidad. Nadie sufre tanto como él cuando necesita la droga y si es necesario, sacrificará todos los bienes de las personas que conviven con él para procurarse ese sustento.
A medida que avanza el tiempo, se suceden los enfrentamientos con la familia, el trabajo, los amigos; va perdiendo sus bienes físicos y morales y se acentúan su egoísmo y su narcisismo.
Los pocos lazos que pudieran hacerle sentir de otra forma, van quedando apartados de su vida y se produce la caída en el vacío. El paso a la delincuencia declarada, muchas veces asesina, es sencillo, ya que en el impulso es cada vez más irreprimible. Empieza el camino en el que todo da igual y que termina siempre de forma solitaria y dramática.
PROCURAR si un compañero le ofrece un porro écharlo inmediatamente al baño.

La prevención

El consumo de drogas constituye un problema que podría calificarse de "Contagioso", ya que se ha extendido por todos los países y regiones del mundo (Aunque parece que afecta más gravemente al mundo occidental) No respeta clases sociales ni diferencias económicas o de edad, dado que cada día se acorta la edad, de entrada en el mundo de la drogadicción. Actualmente, quienes mayor riesgo sufre, son los niños, adolescentes y jóvenes y de forma especial los que pertenecen a clases o situaciones marginadas.
De este planteamiento se deduce que, si verdaderamente la sociedad desea el desarrollo integral de las personas, la prevención de la droga debe tener total y absoluta prioridad sobre las demás actuaciones en este campo, ya que desgraciadamente cuando la droga se ha instalado los resultados obtenidos son bastante escasos.

La SOCIEDAD DEBE TENER MAYOR INTERÉS EN LA MEDICINA PREVENTIVA QUE EN LA CURATIVA.

¿Por qué la sociedad tiene la obligación de prevenir la drogadicción?

Debe hacerlo incluso de forma egoísta, para poder sobrevivir, ya que precisa de personas sanas, que sepan enfrentarse a las situaciones problemáticas que la vida les presenta y busquen para ellas respuestas positivas.
El educador que encuentre droga en poder de algún estudiante debe actuar no como juez sino como responsable confidente.

¿Existen diversas formas de prevención?

En el campo específico de las drogas se consideran tres niveles o estadios de prevención, al margen de los distintos sistemas que se apliquen en cada nivel
¿Cómo puede escribirse la prevención primaria?
Esta sería la prevención propiamente dicha y debería dirigirse a todos los niños y adolescente en general, ya que tiene como objetivo evitar la aparición del problema. Es muy importante que en esta primera etapa colabore, junto a los jóvenes, los padres, los profesores y en general todos aquellos que tengan contacto con la juventud. Las tareas serán de información y de educación para promocionar la salud mental y el crecimiento personal y social.

Los docentes /educadores deben conocer el ambiente que rodea a los alumnos fuera de la escuela


¿Qué campo abarca la prevención secundaria?

La prevención secundaria actuaría cuando ya ha aparecido el consumo, pero está todavía en sus inicios. En este momento se debe intervenir, intentando descubrir y acabar lo antes posible con el trastorno o como mínimo, remediarlo. En la prevención secundaria es importante el diagnóstico precoz para intervenir y orientar, si es posible, en el momento de crisis.

¿Cómo se considera la prevención terciaria?

En este caso estamos ante el tratamiento que se debe aplicar cuando el abuso de drogas ya está instaurado.
La prevención terciaria aspira a detener o, como mínimo, retrasar el trastorno y el problema y actúa sobre los drogodependientes.

RESULTA MUY DIFICIL PLANTEAR SOLUCIONES EN LOS MOMENTOS CRITICOS POR LO QUE ES NECESARIO QUE CADA ESCUELA HAYA DEFINIDO CON ANTICIPACIÓN LAS POSTURAS QUE SE HAN DE TOMAR EN CADA CASO PROBLEMÁTICO, BUSCANDO RESPUESTAS MÁS ADECUADAS Y MÁS EFICACES

En este campo entran los tratamientos de terapia, rehabilitación y reinserción. En él deberían colaborar autoridades médicas, psicológicas y psiquiátricas, junto a entidades sociales, educativas, familiares y culturales.
La prevención de la droga debe seguir unos pasos que son similares a los que se emplean para otros trastornos del comportamiento, aunque en este caso las consecuencias son más graves y, por lo tanto, todas las actuaciones deben ser más urgentes, más meditadas y planteadas con el mayor rigor.

El número de drogadictos aumenta cada día, en tanto la sociedad discute si es más nocivo drogarse que beber alcohol o fumar o ser fanático de un club de fútbol. El problema precisa de planteamientos claros y profundos de prevención.

El adolescente tiene una capacidad reflexiva y de análisis, pero lo que no aceptará
imposiciones de normas sino en un ambiente de diálogo.

¿Qué actitud se debe adoptar para una mejor prevención?

Se ha de tener en cuenta que, aun siendo muy importante, no se evitará el consumo de drogas o se impulsará a su abandono si sólo se resaltan los peligros de las mismas.
Esta labor debe hacerse y con intensidad, pero paralelamente se han de ofrecer otros estímulos, alternativas que puedan ser deseables porque encierran satisfacciones más gratificantes o, al menos, más satisfactorias que las que proporcionan las drogas.

¿En que aspectos deberían incidir estas alternativas?

La gratificación de ofrecer estas nuevas actividades alternativas debería abarcar los planos físicos, mental y emocional. En las experiencias físicas se engloban los ejercicios físicos, por el placer que representa el sentir nuestro cuerpo en movimiento.
El deporte y todo el ejercicio en general permiten descargar tensiones a través del movimiento. Ayudan también a vencer la tensión los ejercicios de yoga o de relajación y, en general, cualquier actividad al aire libre.

¿Qué experiencias pueden ofrecerse en el plano emocional o mental?

Se debe animar a quienes desean tratarse, a trabar conocimiento consigo mismos, como una aventura de la que pueden salir muy enriquecidos y también a aprender a establecer relaciones con los demás. No olvidemos que la soledad puede ser uno de los grandes motivos de ala afición a las drogas, soledad que puede sentirse en el seno de una gran familia e incluso de la más numerosa pandilla de amigos.
Para otros individuos será estimulante el tomar parte de grupos sociales en los que pueda promover o ayudar a cambiar las estructuras sociales, así como en algunos casos pueden servir los servicios en el área de la política.

¿La creación estética puede ser terapéutica?

El mundo del arte, música, pintura, teatro, etc., ofrece grandes atractivos por tratarse de un campo en el que domina la creatividad. Los jóvenes prefieren hacer las cosas por sí mismos a que les sean impuestas las experiencias de otros; por esto se sentirán más atraídos hacia todas estas experiencias que, si llegan a apasionarles, podrán separarles o al menos hacerles olvidar la droga.

¿Se han de tener en cuenta las experiencias místicas?

La meditación trascendental, el yoga, el zen y otras experiencias místicas tienen fuerte predicamento entre la juventud y en muchos casos han sido recursos terapéutico adecuado para superar la drogadicción. Pero no se debe olvidar que, en algunos casos, estas sectas son ellas mismas propagadoras de droga. De todas formas, se puede ofrecer la alternativa de introducción al misticismo aplicado, de las técnicas del yoga y la meditación, así como la elección de cualquier otra religión, que apunte a un bienestar individual por una elección libre.

 La educación es el mejor vehículo de cambio social , lo invertido en ella se lo recupera con creces.l
La prevención debe pretender siempre armonizar,
defender y aumentar la salud entendiéndola no
como la simple ausencia de enfermedad sino
como un estado armónico individual y
colectivo de bienestar físico, mental
y social.

¿El trabajo puede ser un recurso válido?

Creemos que, bien encauzado, sería el mejor recurso, ya que representa la forma normal y aceptada por todos los estadios de incorporación a la sociedad y al mundo de los adultos.
La participación de la familia
en la rehabilitación de jóvenes
adictos no sólo es importante, sino moralmente exigible.


El consumo de drogas de forma habitual se caracteriza por unas manifestaciones que aparecen en los individuos en cuestión y que pueden esquematizarse de la siguiente forma:



  • 1) El deseo de continuar consumiéndolas.
  • 2) La aparición de tolerancia a los efectos de la droga.
  • 3) El establecimiento de una dependencia orgánica y también síquica.
  • 4) Finalmente, los efectos perniciosos que la utilización de droga trae consigo.
De estos cuatros apartados, los que mayor importancia tienen, ya que los otros dos son circunstancias inherentes a los productos, son la dependencia y la tolerancia.
¿Cómo se puede definir la dependencia de las drogas?.
LA, OMS ha definido la dependencia como "un estado resultante de la administración repetida de una droga en forma periódica o continuada".
Este puede explicarse si tenemos en cuenta que la droga atrae y ata de tal forma que no se puede pasar sin ella.

¿Por qué aparece la dependencia?

La dependencia es un fenómeno consecuencia de la administración de la droga y por el que se desencadena una serie de fuerzas que predisponen al individuo a su utilización continua.
Estas fuerzas desencadenadas son físicas (fisiológicas, bioquímicas), sicológicas y también sociales y ambientales.

¿ Se distinguen varias formas de dependencia?

Generalmente se hace referencia entre la dependencia física y la síquica. La primera es consecuencia de las modificaciones que experimenta el organismo por la acción de las drogas, estas transformaciones llegan a ser tan profundas que el organismo ya no puede actuar en forma normal y sufre trastornos si le falta la droga. Estos trastornos pueden ser dolores lumbares, escalofríos, temblores, malestar genera. Cuando estos trastornos llegan a un punto álgido, cuando el organismo está muy acostumbrado a la droga, se llega al llamado síndrome de abstinencia.
ATENCIÓN: El consumo de drogas induce a sus adictos a todo tipo de transgresiones sociales y morales.

¿ Y que es la dependencia síquica?.

La persona habituada a las drogas queda mentalmente supeditada a su uso, por lo que no es capaz de prescindir de ella. Este individuo busca, ante todo, mantener el estado de bienestar óptimo que le proporciona la droga, por lo que la dependencia síquica está íntimamente ligada al deseo, que ha sido el primer impulsor para probar la droga. Podríamos resumir diciendo que la persona pierde totalmente su libertad a las drogas.

¿Qué es la tolerancia?

La tolerancia es la necesidad de emplear cada vez mayor dosis de droga para poder alcanzar los efectos deseados. La tolerancia a las drogas por parte del organismo es muy rápida. Por ej. , se ha demostrado que basta con administrar opiáceos durante 2 o 3 días para que se presente. Para los barbitúricos se presenta 2 a 7 días, unos10 días para tolerar las anfetaminas y 2 o 3 semanas para tolerar el alcohol.
¿Dónde reside el peligro de la tolerancia?
La respuesta es fácil:
El individuo intenta conseguir los efectos que había experimentado en otras ocasiones y cada vez toma dosis más fuerte con lo que puede llegar administrarse dosis mortales por sobredosis

Que hoy estas

EstheR Sánchez Orantos


Que hoy estas...................Que hoy estas aquí y lo puedes contar, que hoy estas viva y así lo sientes, que nunca hay nada que no puedas hacer cuando sabes valorar, cuando agradeces, cuando expresas, cuando no te pierdes en caminos que no te corresponden, cuando no dejas de avanzar por los obstáculos que te vas encontrando en el camino, cuando sabes recomponer las piezas del puzzle de la vida y sigues mirando al frente aun sangrando el corazón.

Que hoy estas aquí y lo puedes contar, que hoy has hecho lo posible para hacerlo mejor, que vas dejando tus huellas, y lo vas intentando, que sabes que te equivocas y vas reaccionando dando oportunidades de saber pedir perdón y perdonar, porque sabes que el orgullo no lleva a ninguna parte, porque no te engañas creándote un mundo de fantasía, y pones los pies en la tierra, para poder hacer de todo esto algo mejor de lo que es.

Que hoy estas aquí y lo puedes contar, porque has sabido ir eligiendo todas las posibilidades, todos los senderos que no siempre han sido fáciles, pero que has ido dando sentido, para no errar mas de la cuenta, para mostrar la luz que llevas dentro, sin dejar llevarte por la oscuridad que ya hay de por si, porque nunca retrocedes y pierdes tus principios, pero tratas de ser tolerante en un mundo lleno de intolerancia, porque sabes que ser es importante, para poder hacer de todo esto algo digno y bello y así puedes ser coherente con tu forma de pensar sin hacer daño gratuito a nadie.

Que hoy estas aquí y lo puedes contar, porque el tiempo va cicatrizando los dolores, va dándote la oportunidad de saber quien eres y lo que eres, porque va mostrando en lo que te vas convirtiendo poco a poco y te va dando la serenidad suficiente, para encauzar nuevas cosas, aun teniendo un espíritu diferente al que crees, porque es algo que si utilizas a tu favor nunca te hará ir hacia atrás, aunque a veces parece que lo haces, porque es un buen aliado cuando no te dejas vencer por el y sabes que eres tu la que controlas y no él el que lo hace.

Que hoy estas y lo puedes contar porque la vida es un sin fin de recorridos de los que tu eres protagonista, vas introduciendo cosas y vas haciendo de tu realidad algo que con mucho esfuerzo, vas progresando, vas aumentando y vas haciendo algo que aporta a ti y a los que te rodean algo mas que el estar por estar, pues te vas convirtiendo en esa persona que conduce con perseverancia, con cautela, pisando fuerte y seguro, pues los miedos van desapareciendo, las dudas están, pero las superas y te vas creando así poco a poco junto con todo lo que se lleva por detrás en cada mochila.

Que hoy estas y lo puedes contar pues es necesario hacerlo, pues hay cosas que se van perdiendo por el camino, pero aun así todo sirve de lección y de aprendizaje para levantarte cada día, unos días con sonrisa, otros con lagrimas, pero todos son motivos suficientes, para poder dar gracias a la vida y al ser y estar de forma que no es un pesar, si no un orgullo poder estar aquí.

Que hoy estas y lo puedes contar porque hoy es grande, hoy lo has hecho posible, hoy es tu pasado en tu presente, hoy es bello y no un día mas y por ello siempre merece la pena seguir mostrando lo que somos y dando lo mejor.EstheR SO e feliz

jueves, 1 de mayo de 2014

SINTOMAS"""

Síntomas del consumo de drogas:::::

Vamos hacer una diferenciación entre los síntomas que se producen debido al abuso de drogas y los síntomas debidos a una adicción a las drogas:

Los signos y síntomas del abuso de drogas:

1) La persona descuida sus responsabilidades en la escuela, el trabajo o el hogar a causa del consumo de drogas.

2) La persona consume drogas en situaciones de alto riesgo tales como conducir bajo los efectos de alguna droga o tener relaciones sexuales sin protección.

3) La persona consumidora de drogas comienza a tener problemas legales tales como arrestos por desorden público, conducir bajo la influencia de alguna droga o detenciones por robar para conseguir dinero para pagar la droga.

4) La persona empieza a tener problemas en sus relaciones como por ejemplo peleas con su pareja o miembros de la familia, o la pérdida de viejos amigos.

Los signos y síntomas de la adicción a las drogas:::

1) La persona ya ha construido una tolerancia a las drogas. Necesita más cantidad de droga para experimentar los mismos efectos que tenía cuando consumía menos cantidad.

2) La persona toma medicamentos para evitar o aliviar los síntomas de abstinencia. Si lleva demasiado tiempo sin consumir experimenta síntomas tales como náuseas, inquietud, insomnio, depresión, sudoración, temblores y ansiedad.

3) La persona ha perdido el control sobre su consumo de drogas. A menudo se droga más de lo planeado, a pesar de que dijo que no lo haría. Es posible que desee dejar de consumir, pero se siente impotente.

4) Su vida gira en torno al uso de drogas. Pasa mucho tiempo pensando en su consumo y en la manera de abastecerse y recuperarse de los efectos de la droga.

5) Ha abandonado actividades que antes disfrutaba como pasatiempos, deportes y socializar.

6) Continúa usando drogas a pesar de saber que le están haciendo daño. Está causando grandes problemas en su vida: cambios de humor, depresión, paranoia,… A pesar de todo, sigue consumiendo.

Los signos físicos de advertencia del abuso de drogas:

1) Ojos inyectados de sangre y las pupilas más grandes o más pequeñas de lo normal.

2) Cambios en los patrones de apetito o sueño. Pérdida repentina de peso o aumento de peso.

3) El deterioro de la apariencia física y de hábitos de aseo personal.

4) Olores extraños en el aliento, el cuerpo o la ropa.

5) Temblores, dificultad para hablar o problemas de coordinación.

CRISIS DE PAREJA ¿CÓMO TRABAJAR LAS DIFERENCIAS?


Grupo Sinadicciones 
CRISIS DE PAREJA ¿CÓMO TRABAJAR LAS DIFERENCIAS?
QUIERO:
Quiero que me oigas sin juzgarme.
Quiero que opines sin aconsejarme.
Quiero que confíes en mí sin exigirme.
Quiero que me ayudes sin intentar decidir por mí.
Quiero que me cuides sin anularme.
Quiero que me mires sin proyectar tus cosas en mí.
Quiero que me abraces sin asfixiarme.
Quiero que me animes sin empujarme.
Quiero que me sostengas sin hacerte cargo de mí.
Quiero que me protejas sin mentiras.
Quiero que te acerques sin invadirme.
Quiero que conozcas las cosas mías.
....las que más te disgusten.
Que las aceptes y no pretendas cambiarlas.
Quiero que sepas....
Que hoy puedes contar conmigo.....
Sin condiciones.................................
Poema de Jorge Bucay (libro “Cuentos para pensar”)
¿CRISIS? ¿QUÉ CRISIS?
“La crisis es un estado de cosas en que es inminente un cambio, en un sentido o en otro” (Webster)
“No es posible lograr ningún cambio sin crisis pero es posible sufrir una crisis que no de cómo resultado un cambio. Hay crisis cuando una tensión afecta a un sistema y requiere un cambio que se aparta del repertorio habitual del sistema” (Pittman)
La palabra crisis, según un proverbio chino y como ya habrán oído muchas veces, conlleva un doble significado: por una parte “peligro” y por otra “oportunidad”. Lo peligroso y lo duro de una crisis es que los recursos, las defensas, las estrategias, las capacidades, las conductas, las visiones puestas en juego hasta el momento y que resultaban útiles ya no sierven como antes … las seguridades se hacen añicos y durante un período de tiempo aumenta la ansiedad, el miedo, la tristeza, la agresividad, la confusión, el aislamiento. Pero como decía un doctor, amigo mío, “la necesidad crea el órgano”. Y precisamente la contrapartida de la crisis es la “oportunidad” de crear, porque, a partir de allí y como mecanismo de supervivencia, podemos poner en marcha nuevas capacidades, nuevas visiones, nuevas estrategias, nuevas reacciones, nuevos vínculos ... este proceso de defensa ante la crisis, que una de mis clientas llamaba “pura vida”, a la larga y en la mayoría de los casos, conlleva un proceso de crecimiento, de maduración personal. Es desde esta perspectiva constructiva que siempre les digo a mis clientes que “a las crisis, con el tiempo, hay que darles comisión o invitarlas a cenar”. La crisis es inmanente al ser humano y a su núcleo básico de pertenencia, la familia.
¿ES NORMAL LO QUE NOS PASA?
Muchísimas veces las parejas tienden a patologizar un conflicto, una tensión que, como decía antes, simplemente es “pura vida”. La mayoría de veces, la labor de un buen terapeuta de pareja no está en “intervenir para cambiar” (dando recetas artificiales que a la postre no sirven para nada), sino simplemente escuchar respetuosa y amorosamente, en acompañar, tranquilizar, redimensionar ... en definitiva, dar la oportunidad a la pareja de recuperar la fé en si mismos, entender el valor constructivo y de aprendizaje que supone la crisis que están viviendo, verse a si mismos en un “proceso” de crecimiento, visualizar su momento de malestar desde la perspectiva de un zoom que amplia sus posibilidades y sus expectativas, tanto a nivel individual como de pareja-familia. Hay dos historias que utilizo en las terapias para facilitar a individuos y parejas una visión más en perspectiva.
Las parejas que duran, pasan necesariamente por crisis, las afrontan y aprenden de ellas. Cuando una pareja decide huir de la crisis rompiendo la relación, tarde o temprano –probablemente en la siguiente relación de pareja- van a tener que afrontar el mismo reto y se encontrarán en el mismo punto en el que se emprendió la huida.
“LAS CRISIS DE TRANSICIÓN”
Desde el Modelo Sistémico de Terapia Familiar en general se habla de 6 etapas:
1) Constitución de la pareja y Noviazgo hasta el primer hijo
2) Del nacimiento del primer hijo hasta la llegada del último a la escuela
3) De la escolarización a la adolescencia
4) La adolescencia de los hijos hasta su salida del hogar familiar
5) Primera fase post-parental: “nido vacío” o “destete de los padres"
6) El retiro de la vida activa y la vejez
¿DE QUIÉN ES LA CULPA? LA PACIENCIA EN LA PAREJA
La paciencia, tan necesaria en las relaciones humanas y, como no, en la relación de pareja, requiere una cierta conciencia de como me siento, requiere no dejarme llevar por el impulso, requiere pensármelo, como mínimo, dos veces antes de “entrar al trapo”. A mi me gusta ver la terapia como como el arte de ayudar a la gente a cambiar “reacciones” por “respuestas”. La “reacción” es defensiva, compulsiva, impulsiva, inmediata y pone la responsabilidad fuera de uno mismo, en el otro; la “respuesta”, en cambio, es más serena, más autorreflexiva, autorresponsable, más “diferida” en el tiempo (supone varias respiraciones completas de por medio y una toma de conciencia de cómo me siento, qué me ocurre, dónde me duele, porqué). Detrás de la reactividad impulsiva, se esconde casi siempre la identificación con un pensamiento, con un sentimiento, con un estado de ánimo, muchas veces inconsciente y relacionado con el pasado. Y está claro que nosotros no somos, o al menos no sólo somos “lo que pensamos”, no sólo somos “lo que sentimos”, no sólo somos “lo que hacemos”; ni siquiera sólo somos “lo que nos está ocurriendo aquí y ahora en nuestra relación de pareja”.
DE LAS DOS MEDIAS NARANJAS A LAS DOS NARANJAS COMPLETAS
Y se preguntarán ¿cuál es la solución?, ¿cuales son, como decía el título de la conferencia, esas “claves” de comunicación para una pareja que está en crisis? Y mi respuesta es que, paradójicamente, una de las claves de solución de la pareja pasa en gran parte por el respeto a la individualidad y a uno mismo. La relación de pareja debe ser un complemento a la propia persona. Uno no puede negarse a si mismo y diluirse en el otro. Si voy negando un dia sí y otro también una parte de mi mismo (una necesidad, un deseo, un anhelo, un dolor), si sucesivamente te voy dando más de lo que puedo (“para que no te enfades”, “por los niños”, “porque espero que tú te des cuenta”, etc.), tarde o temprano te pasaré factura.
La solución no es pedirle al otro que sea aquella “media naranja” que fue, o convertirse uno en la “media naranja” que necesita mi pareja, sino en seguir madurando responsablemente, cada uno a su ritmo, hacia la “naranja completa”. Mi propuesta a las parejas es que, en una escala de bienestar de 0 a 10, en general, uno tiene que autorresponsablizarse de llegar al 6 por sus propios medios, aprendiendo a auto-cuidarse y a equilibrarse (trabajo, deporte, ocio, descanso, hobbys, intereses culturales, amistad, terapia, yoga, hijos, familia ...).
EL PROBLEMA o “MAS DE LO MISMO UNA Y OTRA VEZ”
Retomando la pareja en crisis, cuando exponen “el problema” o “la queja”, raramente expresan que “tenemos un problema” sino que suelen contar que “él (o ella) es el problema”. Y desde mi experiencia, tanto personal como terapéutica, cada vez estoy más convencido que los problemas (y las soluciones también) están mucho mas dentro de uno que en el exterior. Ante los problemas, les recomiendo la actitud que se encuentra en el trasfondo de esta útil y bonita oración que utilizan en Alcohólicos Anónimos:
"Dios mío, concédeme Serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar ... Valor para cambiar aquellas que puedo ... y Sabiduría para reconocer la diferencia".
Pero cada miembro de la pareja, antes de serenarse y aceptar, antes de armarse de valor para asumir sus propios fantasmas, antes de cambiar lo que depende de él o de ella (es decir, su relación consigo mismo y su propio dolor) se empeñan en cambiar a su partenaire, en atribuir el problema a la conducta del otro y, especialmente, a características inmutables de su personalidad:
“es un egoísta”, “es celosa”; “es irresponsable”; “me agobia”; “es un controlador”; “está mas interesada en sus amigas o en su madre que en mi”; “es agresivo”; “es un alcohólico”; “pasa de los niños”; “se pasa la noche en internet”...
Este artículo es un extracto de la Conferencia pronunciada por Carles Panadès en Febrero 07 en el marco de las "III Jornadas Científicas: la salud Mental i la dona", en Palma de Mallorca.

LA AUTOVALORACIÓN Y EL SERVICIO.

Joaquín Roberto Jiménez Carrilloha publicad

Pablo Dominguez-mompell Roman


LA AUTOVALORACIÓN Y EL SERVICIO.
Participar en servicio me hacer sentir valioso. Basic Text, pág. 212*
*El número de página corresponde a la segunda parte del Texto Básico en Inglés.
La mayoría, cuando llegamos a NA, teníamos poca autovaloración que rescatar. Muchos miembros dicen que, al principio de su recuperación, empezaron a desarrollar la autoestima a través del servicio. Es poco menos que un milagro empezar a tener un efecto positivo en la vida de los demás a través del servicio.
La mayoría no tenemos mucha experiencia, fortaleza ni esperanza a los treinta días de estar limpios. De hecho, algunos miembros nos dicen con absoluta seguridad que lo mejor que podemos hacer es escuchar. Pero a los treinta días, sí tenemos algo que ofrecer al adicto que acaba de llegar a NA esforzándose por pasar veinticuatro horas limpio. El miembro más nuevo de NA, que sólo tiene el deseo de dejar de consumir pero ninguna de las herramientas, difícilmente imagina que alguien se mantenga limpio durante uno, dos o diez años. Sin embargo puede identificarse con quienes llevan treinta días limpios y recogen un llavero con expresión de orgullo e incredulidad.
El servicio es nuestro don singular, algo que nadie puede quitarnos. Damos y recibimos. A través del servicio muchos emprendemos el, a veces, largo camino de regreso que nos lleva a convertirnos en miembros productivos de la sociedad.
Sólo por hoy: Agradeceré la oportunidad de servir