Muévete

EstheR Sánchez Orantos

Muévete............Muévete en el espacio que tienes, pero siempre mirando al frente, nunca dando vueltas sobre ti misma, porque eso te impedirá sentirte viva, te dejara fuera de tiempo y nunca te ayudara a ser tu misma más, porque siempre te perderás, en ese ego, que no aporta más que la soledad, de tu propio ser, porque la vida es un gran recorrido, en el que tú tienes que aportar, en la que tú has de saber lo que quieres, lo que eres, y siempre respetarte, para poder respetar y tolerar y con ello evitaras sentirte una víctima, de tu propia realidad, que es la que haces cada día, que es la que tu siembras y tratas de hacer coherente, siendo responsable de tus actos y consecuente con lo que piensas.

Muévete en el espacio que tienes, pero siempre mirando al frente, dejando atrás la nostalgia, de lo que fue o pudo haber sido, buscando siempre caminos y vías, para madurar, crecer y evolucionar y apartar de ti, la oscuridad del rencor, odios y venganzas, porque solo te engañas a ti misma, porque solo te lleva a cerrarte puertas, pero no te brindas la luz, que te mereces, cuando te esfuerzas, cuando das lo mejor de ti, cuando no te pierdes en el que dirán o dejaran de decir, cuando haces tuya tu realidad y no buscas dependencias externas, para que te den todo hecho, sin tu aportar más que tu propio victimismo, porque la vida siempre te va dando opciones, para utilizar tus dones, para no tener que meterte en tu burbuja, sin pensar en nada más que en lo superfluo, que está a tu alrededor.

Muévete en el espacio que tienes, pero siempre mirando al frente, para poder elegir los senderos, con la mentalidad abierta, para poder tolerar las cosas, que no entiendes, pero aprendes a dar sentido y así mostrar que todo esto, no es un circulo de destrucción, si no que entre todos podemos hacer más, sin buscar culpables, sin justificaciones, ni excusas, para quedarnos parados siempre, sin hacer más que llorar por las esquinas, para poder hacer que el tiempo no te coma, para que no exista más estrés que el necesario , porque vas adquiriendo esa sabiduría, que surge cuando no solo buscas lo de fuera, sino que también vas canalizando, lo que tienes dentro, que siempre vale más que lo que se ve, pues te vas haciendo esa persona que mereces y es por lo que eres especial.

Muévete en el espacio que tienes, pero siempre mirando al frente, para poder dar luz, para no caer en lo sencillo, para poder sembrar y recoger, para poderte mirar en el espejo y sentir que todo esto vale la pena, a pesar de las adversidades, para no tener que hacer juicios prematuros o encarcelarte tú misma, en fanatismos, en ideologías, en tradiciones, que apenas controlas, porque siempre te lo han dado ,pero no te has parado ni a pensar, el por qué, ni el para qué , ni el cómo surgieron, y eso te hace sentirte como marioneta, en manos de todos, porque no has hecho tuya la vida, sino que simplemente has sido una pasajera más, en ese tren que nos hacen montar, con mucha ilusión, pero que siempre has de soltar esas manos, para empezar a caminar tu, por ti misma.

Muévete en el espacio que tienes, pero siempre mirando al frente, para poder valorar y agradecer siempre tu realidad, tu estancia en un mundo lleno de belleza, aunque muchas veces no lo respetamos y nos dediquemos a destrozar, por egoísmos, por cosas que nunca nos llevaremos, cuando todo esto llegue a su fin, por no saber priorizar las cosas, por dar más importancia a las cosas banales, que a todo lo que realmente nos hacen ser feliz, a nuestra manera, por no tener principios y olvidarnos de nuestras raíces, por creernos más y menos que otros, por no saber que todo esto lo formamos todos ,no unos cuantos, que todos necesitamos de todos y que hay por cosas ,que no merecen, ni la pena pringarse , porque solo llevan a la oscuridad del ser, solo perturban y hacen retroceder, solo te perjudicas tú y no te hace aprender de tus errores y con ello vuelves una y otra vez a ello, pero lo grande es que siempre te llega ese momento ,en el que te toca serenarte y mostrarte, que puedes cambiar ,cuando te haces consciente de lo que eres.

Muévete en el espacio que tienes, pero siempre mirando al frente, para hacer de verdad consciente que hoy estas, lo cuentas y lo vives, que merece la pena cambiar de actitud, buscar siempre la luz, mostrar que todo depende de cada cual y que la vida es un gran paso, para dar lo mejor de ti y así llegar a ser esa persona especial que eres.EstheR SO se feliz

Mientras

EstheR Sánchez Orantos

Mientras...........Mientras se sigan haciendo cosas sin sentirlas, sin tener en cuenta las repercusiones ,siempre todo será un mundo sin salidas, pero aun así el tiempo, siempre va poniendo así cosas, en su lugar, y va imponiendo las reglas ,para poder así mejorar lo que es necesario cambiar, porque nos da las posibilidades, de ser lo que somos, porque nos da todos los dones, para dejar de buscar justificaciones, para dejar de arrastrarnos, por la corriente de lo sencillo, de lo superficial, del no querer ser consciente, que esta vida no solo está para el jajaj y el jeje ,si no para sentir que es necesaria, para estar y saber ser, para no cambiar significados, a nuestro antojo, para no perder ese tiempo, tan valioso, en cosas que nunca merecerán la pena.

Mientras se sigan haciendo cosas sin sentirlas, sin tener en cuenta las repercusiones, siempre nos encontraremos en ese túnel, en el que no sabes si mirar adelante o atrás, pues las conciencias, no se limpian, pues las soledades de cada cual florecen, pues no se adquiere la sabiduría, para poder ser objetiva y elegir las cosas, no por lo que digan, no por las valoraciones, si no por todo lo que es nuestra realidad, al valorarla, agradecerla y superarla, con esa gran fortaleza y coraje, que se tiene cuando sabes lo que quieres, cuando serenas el alma y tratas de mirar con el corazón, pero sin dejar atrás, los principios y valores humanos, que tenemos dentro de nosotros, porque es la única forma de vivir, de respetarnos, de sentir que la vida ,la vivimos nosotros y no es ella la que nos dirige.

Mientras se sigan haciendo cosas sin sentirlas, sin tener en cuenta las repercusiones, siempre encontraremos excusas, siempre habrá culpables , siempre existirán refugios absurdos, que no te ayudan a salir a flote , solo hacen que pase el tiempo, pero siempre llegara el momento, en el que te tengas que enfrentar realmente, a lo que eres, a lo que haces, porque todo pasa factura, más pronto o más tarde, pero también siempre existirá la posibilidad, de que te des cuenta, y así poder buscar esas opciones y vías, para no quedarte estancada, para no tener que utilizar las malas formas, para respetarte, dialogar, encontrar salidas y no tener que basar todo en ese egolatrismo, en ese orgullo y en esos miedos, que son los que te hacen no ser persona verdadera y si gente de paso ,que no sabe, ni vive, ni deja vivir, porque siempre encuentra la manera de hacer daño gratuito, de meterse en su mundo de fantasía, para llorar más de la cuenta, para no saber que la vida es un gran esfuerzo, que las cosas que vienen fáciles, nunca son como parecen , porque la realidad es un gran reto ,que necesita de todo el coraje, para afrontarla, para hacerla tú, para no tener que ser marioneta, en manos de los que se creen dioses, sin serlo.

Mientras se sigan haciendo  cosas sin sentirlas, sin tener en cuenta las repercusiones, siempre se buscaran las tradiciones impuestas, sin pensarlas, las religiones, sin ser entendidas, los caminos, llenos de zarzales, porque no tienes tiempo, para pensar, para hacer tuya la vida real, para saber que es vital tomar el rumbo, tras un gran proyecto, en el que tú seas la protagonista, pero sin dejarte vencer por habladurías o por juicios prematuros, para darte la oportunidad de ser feliz, a tu manera, porque siempre has sabido mimar lo importante, valorar las cosas, que la vida te ha ido aportando, mantener a las personas, que siempre muestran su luz y apartar a la gente, que no sabe, ni lo que es ,ni lo que quiere, y sin embargo siempre están mostrando oscuridad ,en el camino, porque al no aceptarse a sí mismas, no pueden ver ,que los demás evolucionen, para sentir que todo esto sirve ,para que tu madures, evoluciones, crezcas y seas capaz de utilizar las alas,que te han sido concedidas, para algo más que para estar por estar, para no tener que mentirte, y sentir que todo es en vano, que nada es como parece y para hacer algo más digno, de lo que es.

Mientras se sigan haciendo cosas sin sentirlas, sin tener en cuenta las repercusiones, siempre pensaras, que el mundo va en contra tuya, siempre dejaras pasar todo, por no darte cuenta, que lo importante lo llevas dentro, que no se trata de machacar a los otros, si no de cambiar de actitud, de dar lo mejor, de tolerar, de hacer todo lo posible y de tratar de encaminar tu realidad ,a algo que sea honesto, coherente y lleno de sentido, para ti y los que te rodean, pues así siempre podrás sembrar lo mejor y abandonar todo lo que lleva a la destrucción.

Mientras tanto debes darte cuenta que hoy estas, lo cuentas y lo vives y eso ya es un gran paso.EstheR SO se feliz

COMO PREVENIR LA DROGADICCIÓN:

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No se trata simplemente de prohibir la droga, ni de controlar su distribución. Aunque estas cosas son necesarias, el problema de la drogadicción tiene sus raíces en la sociedad misma. Es por ello que es necesario un compromiso de la sociedad en su conjunto. Padres, maestros, medios de comunicación, instituciones, etc., deben comprometerse a construir una sociedad nueva, donde sean promovidos los valores auténticos, especialmente los espirituales.De no hacerlo así, todas las estrategias de prevención serán inútiles, pues el problema de fondo seguirá existiendo.

Para las personas que ya han caído en el abuso de drogas, no bastan los simples tratamientos médicos, dado que existen otros problemas del individuo que están detrás del hecho de su drogadicción. Es necesario, junto con el tratamiento médico de desintoxicación propiamente dicho, un tratamiento de rehabilitación que haga que la persona redescubra su valor y su identidad más profunda. Este tratamiento no será posible sin la participación del individuo, sin su voluntad de cambiar. El apoyo de la familia y una adecuada asistencia espiritual son también fundamentales para la rehabilitación.

La educación y la información, sobre todo a los jóvenes, en cuanto al tipo de sustancias que existen y los riesgos inherentes a su consumo es, en muchos países, la mejor forma de prevenir y evitar el uso de las drogas.

Debemos tener en cuenta que cuando se deja de consumir drogas aparecen los mismos problemas de depresión e inseguridad que se pudieron tener mucho antes de empezar a consumirlas, muchos de los jóvenes lo hacían para escapar de sus problemas y se refugian en las drogas sin embargo esto trae consecuencias como el poco desarrollo emocional y las aptitudes necesarias para afrontar los problemas de la vida
En conclusión la drogadicción es un problema que nos afecta a todos directa( a las personas que la consumen y sus familias) e indirectamente (personas que se ven perjudicadas con los problemas sociales que esto genera).
Fernando Reyes.

Los que no gritamos ni alardeamos de nada,......

Los que no gritamos ni alardeamos de nada, simplemente hacemos lo que debemos o lo que podemos, sin estridencias pero con eficacia no parece que existimos.

La algarada irreverente y sobre todo desvergonzada, demagogia obsoleta , pues no se esta abierto al cambio, suele apoderarse de aquellos que se creen victimas y no admiten cambios , pues lo suyo es lo verdadero, los intolerantes aparenta sumisión a las reglas del juego , pero es una estrategia bien estudiada, para encantar y adormecer conciencias llevadas por el corazón, impiden el razonamiento se alimentan de las bondades y credulidad de muchos con frialdad absoluta, pues solo padecen ellos, los demás solo somos marionetas con las que jugar y manipular ya que como dije antes llevadas por el corazón les impiden el razonamiento. Nos ponen a prueba ya que el cerebro debe vencer las debilidades del sentimiento.
Por eso, los los que aparentar ser anodinos, incluso a menudo anónimos, discretos, tímidos y pacíficos tienen la ocasión de mostrar su cordura, la sabiduría de quienes meditan y no se dejan influenciar sino hacen lo que deben y cuando deben.
Fernando Reyes.

ME OLVIDE DE VIVIR

 ME OLVIDE DE VIVIR.
Son tantas veces las que nos olvidamos que estamos vivos o dicho de otra manera nos olvidamos de vivir. Sobre todo cuando somos adictos y no logramos salir de esa situación, el mundo a nuestro alrededor no para y nosotros encerrados en las fantasías propias o placeres que nos da esa adicción, perdemos la esencia pura de nuestro ser y lo que es peor sin saberlo todo lo que tocamos lo dejamos herido o roto.VIDA, palabra muy bella y que entronca muchas cosas  a su alrededor, de las cuales tenemos o debemos disfrutar, lo otro es una ruleta rusa, lo otro es no saber si sale el sol o la luna es levantarse para caer. Llenamos nuestros alrededores de culpa , odio, mal humor , mal estar , nos convertimos en marionetas de nuestros instintos mas básicos.

Y el que se queda en el camino deja resentimiento , pena , angustia, y un sentimiento de culpabilidad, porque pensamos que no hicimos lo suficiente.
No es justo, pero yo fui uno de tantos , la única diferencia es que salí de donde otros todavía están o simplemente ya descansan en paz.
Cuando uno muere por estas causas se debería hacer otra fosa al lado de tu ser querido o amigo donde guardes el rencor y el odio y enterrarlo conjuntamente, para comprender, y si se quiere ayudar a otros en esas circunstancias. Porque si no lo hacemos nuestra vida sera un calvario y aunque suene ridículo no existen culpables sino circunstancias.Hay que informar y esperar que las próximas generaciones entiendan el mensaje o nos vean como ejemplo a no seguir.
El odio el rencor los sentimientos de culpa son como una adicción no te dejan pensar ni calibrar lo que dices y te llevan a hacer daño a todos y todas los que te rodean. Y sobre todo a consumir tu interior.
HOY ES UN BUEN DÍA PARA EMPEZAR A CAMBIAR.
Fernando Reyes

Jeff Foster: unas cuantas citas sobre las adicciones

Sólo X Hoy ha compartido la foto de Dimac Familia.

Dimac Familia

Jeff Foster: unas cuantas citas sobre las adicciones

(French River By- Andrzej Pradzynski)

Este preciso y precioso instante desplegándose desde lo que Eres es ya perfecto y completo. !Es libertad absoluta!… No hay descripción para este instante fugaz y espontáneo que sólo evoca eternidad. No hay nada en él y sin embargo, toda la Vida es aquí, perfecta, impoluta, innombrable… ¿Qué o quién se atrevería a pedir algo diferente? ¿Qué o quién se atrevería a retirar su atención de la belleza más sutil y cristalina que hay para posarla en un simple ‘objeto’? Este instante, el perfume de lo que eres, Es, y está para ti en esta intimidad eterna esperando ser reconocido. Tu corazón no tiene la menor duda de que no hay nada que cambiar, nada que conseguir, sólo descansar y respirar en Ti, aquí.
El primer paso, y el único, fuera de tu intimidad genera desasosiego y confusión… deseo de buscar 'algo’ que supuestamente ha sido perdido de vista, sin darte cuenta que eso que ha sido perdido de vista es justamente la Intimidad que eres. ¡Vuelve a ti! sólo vuelve a ti y esa búsqueda que es a lo que Jeff Foster llama adicción se disolverá en este momento… sólo hay este momento, y este momento eres TÚ.
He aquí unas cuantas citas de Jeff relacionadas con la adicción y el mecanismo que la sostiene. Unos cuantos recordatorios para reflexionar y sobretodo, para poner a prueba. Y si me permites sugerirte algo desde el corazón, no te conformes con sólo leerlas (¡o sí!), aquí hay mucha más profundidad de lo que la razón y el sentido común pueda llegar a imaginar.
Tarsila Murguía
***
“Somos adictos a objetos materiales, a sustancias, a sistemas de creencia, a otras personas, pero en la raíz de todas estas adicciones está nuestra adicción principal: la adicción a nosotros mismos.”
“Somos adictos al relato de 'mí.’ Somos adictos a mantener esa imagen de nosotros y a defenderla a muerte; a realizar trabajos constantes en esa imagen, a mejorarla, comparándola y contrastándola con otras imágenes; a crear la imagen perfecta, a completarla antes de morir y asegurarnos de que los demás tengan esa imagen de nosotros incluso después de que hayamos muerto.”
“En cierto sentido, un buscador es siempre un adicto… adicto al futuro, adicto a escapar de este momento, adicto a encontrar alivio de la forma que pueda.”
“En cierto modo, el cigarrillo, la copa de vino, la música ensordecedora se convierten en un amante, una madre, un gurú que proporciona el alivio que ansío. Me devuelve al vientre materno, Me libera de las cargas que llevo a cuestas. Me quita el malestar. Me trae a casa… temporalmente.”
“A cierto nivel, el objeto de la adicción nos permite satisfacer el anhelo más profundo que tiene todo ser humano: desaparecer, dejarnos absorber por la vida, desintegrarnos en el momento, volver a casa, regresar al vientre materno, liberarnos del peso de ser un yo separado, disolvernos de nuevo en el océano y descansar, descansar al fin.”
“No somos en realidad adictos a los objetos o a las personas; somos adictos al sentimiento de liberación que parecen traer consigo.”
“La adicción al alcohol, a sustancias diversas, al juego, al sexo, a las personas, a los gurús, al dinero, a la fama… parece que hubiera muchos tipos diferentes de adicción. Pero, de hecho, sólo existe una: la adicción del buscador a la liberación; y cuando entiendes esto, sea cual sea el objeto de la adicción empieza a ser menos importante.”
“Muchas veces, al intentar sanarnos de las adicciones, prestamos demasiada atención a los detalles del objeto de la adicción y al relato de nuestra adicción, y no la suficiente al mecanismo esencial que alimenta nuestra necesidad del objeto.”
“Ninguna cura, remedio o terapia que se centre en el objeto de la adicción, y no en la búsqueda a la que está sujeto el adicto, resolverá de verdad la adicción. Quizá sea una ayuda, pero no sanará al adicto en el verdadero sentido de la palabra.”
“Toda adicción sirve al mismo propósito: parece hacer que desaparezca el malestar de este momento tal como es.”
“En el fondo, un adicto trata de arreglar un sentimiento esencial de separación, de incompletud […] El único arreglo para la incompletud es abrazar radical y totalmente la propia incompletud…, el abrazo que eres en esencia. Eso es lo que en realidad anhelamos en lo más hondo: la intimidad con nosotros mismos.”
“Esta idea - de que la completud reside 'ahí fuera,’ en el tiempo y el espacio, en el mundo, y de que algunos objetos y personas la tienen y otros no - es la proyección que da fuerzas al buscador para seguir adelante.”
“El buscador debe situar siempre el final de la búsqueda fuera de sí mismo para poder seguir vivo. El buscador debe proyectar fuentes de un poder invisible en el exterior, en el mundo visible, y luego buscar ese poder.”
“El que busca liberarse de su carga proyecta el poder de liberación en un objeto, de la misma manera que el que busca la iluminación proyecta la propia iluminación en otra persona y el que busca amor centra en otra persona todo su anhelo, otorgándole a ese objeto el aparente poder de completarlo.”
“Nunca entenderemos el deseo hasta que entendamos el mecanismo de búsqueda que hay detrás de él. Es un mecanismo asombrosamente creativo que parece impedirnos tener consciencia de quien verdaderamente somos. Cuando no vemos este mecanismo como lo que es, es cuando nos quedamos atrapados en buscar, en vez de ver la búsqueda como lo que es y reconocer que somos el espacio de consciencia plenamente abierto en el que la búsqueda tiene lugar, es entonces cuando sufrimos y apelamos a lo exterior para escapar del sufrimiento.”
“Ninguna sustancia o actividad es un problema en sí porque simplemente es parte de la vida, puede ser algo divertido, agradable e inocente. Es cuando el buscador empieza a utilizar estas actividades para obtener algo cuando comienza el problema.”
“En tu inocencia, en tu búsqueda de completud, proyectaste en un determinado objeto el poder de darle esa completud. Lo hiciste simbolizar el final de la búsqueda. Lo convertiste en tu gurú y le otorgaste un poder que nunca había tenido y que nunca podría tener.”

(Citas extraídas del libro ‘La Más Profunda Aceptación’)

UNA REFLEXIÓN:

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UNA REFLEXIÓN:

El tema del consumo de drogas y sus implicaciones sociales ha sido objeto de atención de varias ciencias sociales, entre las que podemos ubicar a la ciencia sociológica. El consumo de drogas no es una situación nueva para la humanidad, podría decirse que todas las culturas recurren y han recurrido al uso de sustancias que alteran su estado de conciencia. La proliferación e implicación de sectores sociales vulnerables, junto a una estructura de redes que se organizan para generar un mercado hacen de este tema uno de los mas candentes del siglo pasado y el que esta en curso, convirtiéndole en un problema que requiere gran atención.
Estadísticas mundiales dan cuenta del incremento del consumo de droga en todo el planeta. En la actualidad se considera que un alto porcentaje de la población tiene o ha tenido contacto con alguna droga legal o ilegal (utilizamos esta clasificación para aludir a que estamos en presencia del componente jurídico en tanto forma de contrarrestarlo). Las estadísticas refieren que de 10 a 15 personas de cada 100, tienen problemas de este tipo. Además este es un sistema en constante evolución que se caracteriza por la aparición de nuevas sustancias en el mercado, y nuevos patrones de consumo y, con ello, la incorporación cada vez más acentuada de niños y mujeres. Delimitar los índices de consumo significa abrir indicadores de análisis para su comprensión.
La drogadicción, drogodependencia, toxicomanía o también llamada dependencia a sustancias psicoactivas ha sido conceptualizada como la IMPERIOSA NECESIDAD que una persona tiene por consumir bebidas con contenido alcohólico u otra clase de drogas (marihuana, cocaína, inhalantes, tranquilizantes, alucinógenos, etc.)
Esta necesidad no desaparece a pesar de que la persona consumidora o usuaria sufra las consecuencias negativas producidas al momento de consumirlas o después de dejar de usarlas; hasta donde se ha investigado se considera de que se trata más de una necesidad psicológica que física, siendo un problema que va en aumento cada día, involucrando de forma ascendente amplios sectores de la estructura social sin que nos estemos refiriendo netamente a lo cuantitativo. La expansión en menores de edad, el sector femenino y otros estratos sociales vulnerables es mayor de lo que se pueda suponer.

 La forma de beber o el consumo de drogas ilegales o de las de prescripciones médicas obtenidas por algún método inadecuado resultan fuentes de información más que suficientes para realizar un análisis de este tipo. También se conoce que de estos 10 a 15 de cada 100, al menos 2 ó 3 son mujeres.

Con esto consideramos queda argumentada la imperiosa necesidad de acercarnos a una problemática relevante para nuestros tiempos, que amerita la reflexión si partimos de que en los sistemas sociales todos los procesos están interconectados, la posibilidad de una mirada desde la perspectiva sociológica, particularmente relevante para la propuesta de soluciones sociales o, al menos, la posibilidad que se nos ofrece de apostar a una nueva interpretación de este proceso cuya sola introducción al discurso de las ciencias sociales, es de por si, impostergable.

Les había prometido comentar acerca de algunas señales o síntomas que nos pueden alertar no solo a nosotros mismos, sino a la presencia de adiciones en un hijo, un hermano, un compañero de escuela, un vecino o cualquier amiguito o persona cercana a nosotros.

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Les había prometido comentar acerca de algunas señales o síntomas que nos pueden alertar no solo a nosotros mismos, sino a la presencia de adiciones en un hijo, un hermano, un compañero de escuela, un vecino o cualquier amiguito o persona cercana a nosotros.
Estos síntomas pueden ser físicos, emocionales, relacionados con la familia, con la escuela o con problemas sociales.
Veamos primero los físicos, y es cuando observamos la presencia con una marcada frecuencia de fatigas, cuando hay problemas al dormir o comenzamos a observar quejas continuas acerca de su salud, ojos enrojecidos y sin brillo y una tos persistente.
En cuanto a los de índole emocional, ya se observan cambios de comportamientos y de esa personalidad en proceso de formación y de consolidación en estas edades, además de cambios injustificados de humos, lo mismo irritabilidad que el paso a una gran euforia, la presencia de comportamientos irresponsables, y manifestaciones que nos hablan acerca de una ausencia casi total, para no ser absolutos de auto amor, de ese amor propio o de la llamada autoestima, y una presencia permanente de comportamientos faltas de juicio, irresponsables, y ese aislamiento muy característico no solo de sus iguales, sino de la familia y de todas aquellas personas cercanas afectivamente hasta el momento. Un síntoma muy peculiar es la falta de interés ante la vida y ante todas las acciones y manifestaciones de vida.

En el plano de la familia, en el contexto del hogar, hay una casi permanente desobediencia, rebeldía incontrolable, no ajuste a las normas establecidas en el hogar y la familia, lo mismo hay retraimiento que unas relaciones centradas o caracterizadas por la violencia o ese aislamiento y desinterés por todo lo relacionado con el funcionamiento familiar y del hogar.
En la Escuela se presenta un: interés decreciente, acompañado de una actitud y una aptitud negativa, baja el rendimiento escolar lo cual se manifiesta por calificaciones bajas, ausencias frecuentes, no cumplir con las tareas de clases y los problemas de disciplina que se hacen por días mas graves.
Por último y no por ser menos importantes, los problemas sociales, como es la integración a grupos de adiciones, verse envueltos en problemas con la ley, robos que comienzan en la propia casa para poder adquirir las sustancias aditivas, y un abandono en el aspecto físico, en el vestir, en el cuidado de la apariencia personal, y esto es motivado porque no hay otros incentivos, solo el de la adición.
Algunas de estas señales de aviso pueden también ser señales indicativas de otros problemas emocionales, por ello, cuando nos percatamos de ello, cuando lo observamos en alguien afectivamente ligado a nosotros, hay que acercarse aunque nos resulte difícil y convencerlo de asistir a la búsqueda del tratamiento especializado, y si somos nosotros mismos, aprovechar ese momento de lucidez que nos puede venir en un momento determinado y urgentemente buscar esa ayuda, sea en nuestros padres, familiares, amigos, vecinos, confesores, o en cualquier persona que sabemos nos podrá ayudar a encontrar el camino adecuado.
No es menos cierto que cuando ha habido una educación y una prevención con relación al tema es mucho mas difícil que se den estas situaciones, pero también conocemos y comprendemos que no todos los hogares, no todos los maestros y no todas las personas adultas sienten o comprenden la importancia de estas acciones preventivas, pero dentro de todo esto, siempre habrá alguien a quien acercarnos y acudir, lo importante es comprenderlo a tiempo para buscar la información necesaria, con la misma intensidad con que en otros momentos buscamos una información sobre un tema cultural, deportivo o social que nos ha motivado. Aquí es donde esta el secreto, ante las dudas, ante cualquier inquietud o curiosidad, antes de probar, buscar información en laS experiencias de los adultos, de los especialistas, o hasta de cualquier amigo que sabemos que nos dará las mejores razones e informaciones para no caer o salir de la adición. Prevenir es lo importante, pero si ya estamos en ello, buscar la ayuda, porqué a tiempo siempre encontraremos vías de atenuación o de solución del problema.
Un mensaje final, y en esta oportunidad, los no adolescentes, vamos a ponernos en su posición, en esa edad que todos hemos vivido y tú, si estás en ella, debes tener algunas consideraciones presentes, la primera, amar al colectivo de iguales o grupo de pertenencia si en realidad lo merece, sino, esperar a encontrar el ideal, pero también que nuestros padres y adultos cercanos lo reconozcan y lo amen tanto como nosotros, y tener siempre muy presente, que aún en aquellas situaciones que nos puedan parecer imposible su solución, nunca la adición será la respuesta ideal, porque con la adición solo evadimos el problema, no lo resolvemos y cuando regresamos de sus efectos, continúa allí presente el problema y entonces, buscamos de nuevo la evasión y así se va formando la adición. No olvidar nunca esta máxima que comparto contigo y que quiero que todos llevemos siempre presente: Lo importante no es lo que la vida nos hace, sino lo que hacemos con lo que la vida nos hace.

LA ADOLESCENCIA Y LAS DROGAS

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LA ADOLESCENCIA Y LAS DROGAS.

La adolescencia es una época de gran desarrollo cerebral, particularmente la maduración del área prefrontal de la corteza cerebral que es la encargada del sistema de juicio, recompensa y autocontrol. Por ejemplo si una persona ve el día nublado este sistema se activa y le permite llevar paraguas y ropa abrigada, un adolescente con tal de presumir ira desabrigado sin pensar en las incomodidades que le puede acarrear más tarde el día.
Los adolescentes son propensos a comportamientos de riesgo y a realizar acciones impulsivas que proporcionan la satisfacción inmediata en vez de recompensas eventuales.
Los padres pueden sentirse frustrados por las malas decisiones de sus hijos, llegando a perdonarlos, sin entender que sus sistemas de orientación internos aún no son completamente funcionales.
Las personas a menudo tienen más dificultades para extender ese mismo perdón a los adultos que sufren de adicción, porque pensamos que deberían ser más capaces de controlar sus impulsos. Pero, el hecho es que sus sistemas de orientación internos también se ven comprometidos.

Para esas personas, no es una cuestión de libre elección o simplemente decir no a la tentación; en muchos casos, sólo se les ofrece apoyo externo, cuando lo conveniente es comenzar con un tratamiento de adicciones de manera integral., El programa de tratamiento en una clínica de rehabilitación de adicciones, que sea profesional, ayuda a crear las condiciones para que sus sistemas de orientación se puedan restaurar gradualmente a condiciones de funcionamiento.

Evitar el consumo de drogas también exige que, como sociedad, nos hagamos responsables de los ambientes que creamos para los jóvenes. En vez de tiempo lleno de estrés o vacío que promueve el consumo de alcohol y/o drogas, los niños necesitan acceso a actividades atractivas, saludables y significativas que les animen a sentirse orgullosos de sí mismos y su comportamiento. Proporcionar a los jóvenes información acerca de su cuerpo, el cerebro y las sustancias que pueden afectarlos también es fundamental.
El abuso de drogas es un problema de salud, no los defectos morales. Esto es un punto de vista para el público en general para tener un mayor acceso al tratamiento, y entender la importancia que tiene una mayor inversión en la investigación sobre las formas dinámicas en que nuestro cerebro se puede cambiar por nuestro comportamiento y viceversa.

Experiencia de vivir sin drogas.

Joaquín Roberto Jiménez Carrillo

Experiencia de vivir sin drogas. A menudo, cuando preguntamos a otro adicto con mucha experiencia en recuperación qué podemos hacer, nos sorprendemos de la simplicidad
de la respuesta.»
Texto Básico, pp. 49 - 50
Encontrar el equilibrio en recuperación es como sentarse con una balanza de platillos y un montón de arena. El objetivo es tener la misma cantidad de arena en cada platillo y que el peso quede equilibrado.
En recuperación hacemos lo mismo. Nos sentamos y partimos de la base de nuestro tiempo limpio y los Doce Pasos, y después vamos agregando el trabajo, las responsabilidades domésticas, los amigos, los ahijados, las relaciones afectivas, las reuniones y el servicio en cantidades iguales para equilibrar la balanza. En el primer intento quizás nuestra balanza personal quede desequilibrada. Tal vez veamos que por habernos involucrado demasiado en servicio, hayamos disgustado a nuestro jefe o a nuestra familia, pero si tratamos de corregir el problema renunciando completamente a todo el servicio en NA, se desequilibra el otro platillo.
Podemos pedir ayuda a miembros que tengan su balanza equilibrada. Son personas fáciles de identificar. Parecen serenas, centradas y seguras de sí. Sonríen al reconocer nuestro dilema y comparten cómo lo hicieron poco a poco, añadiendo sólo unos pocos granos de arena a la vez sobre cada platillo, y, como recompensa, recibieron equilibrio en recuperación.
Sólo por hoy: Busco equilibrio en mi vida. Hoy pediré a otras personas que compartan su experiencia para hallar ese equilibrio.

Perder

EstheR Sánchez Orantos

Perder.....................Perder y ganar, dos cosas que parecen distintas y sin embargo son parecidas, pues con la primera aprendes de los errores, y analizas las equivocaciones, y con la segunda te das cuenta, que no es todo tan oscuro como se pinta, que con esfuerzo se pueden conseguir las cosas, que no siempre tienes que tener la razón, pero que vas dando pasos, que te van ayudando a alcanzar el equilibrio y la serenidad, porque con las dos vas siendo la persona que eres, dejas de ser una simple pasajera, para empezar a ser consciente, de quien eres, por que eres y para que eres, y eso te hace sentirte privilegiada, en un mundo en el que todo va al revés.

Perder y ganar, dos cosas distintas y sin embargo parecidas, pues con las dos vas expresando, vas viendo tu antes y tu después, vas dejando atrás esas actitudes, que no te lleva a ningún lugar, que no te permiten mirar el horizonte, con los ojos del corazón, que te invaden de todo lo que destruye, pero que cuando te das cuenta , te hacen reaccionar y elegir los caminos ,con más dignidad, pues adquieres ese conocimiento, que te hace sacar tu verdadera fortaleza, tu verdadero coraje, y tu ser, para tomar el timón y no ir a la deriva , a ver qué pasa, si no que empiezas a actuar con respeto, con conocimiento, y con perseverancia, para conseguir con tu propio esfuerzo, lo que crees que es conveniente para ti y los que te rodean.

Perder y ganar, dos cosas distintas y sin embargo parecidas, pues realzas la vida , pues vas canalizando los sentimientos, vas viendo que en cada caída hay un aprendizaje, que te hace sentirte viva, consciente de que todo lo que vas sembrando, vas recogiendo, de que no hay que ir arrastrándote ,por miserias, porque todo lo que tiene que ser es, porque por mucho que quieras, no siempre va a ser como a ti te gusta, porque las adversidades se afrontan buscando soluciones, no haciéndote la víctima de una realidad, que tu sola te montas, cuando solo te importa lo de fuera y no mimas lo que es importante, cuando te riges por rabietas, y utilizas a las personas, a través de la pena penita pena, cuando solo sabes echar culpas a terceros, y no te haces responsable de tus actos, para no tener que asumir las consecuencias de ellos, y sin embargo la vida te va abriendo caminos, para empezar desde cero y poder cambiar a mejor siempre.

Perder o ganar, dos cosas distintas y sin embargo parecidas, porque te van dando opciones, para que tu utilices tus alas, para que sepas que la libertad consiste en saber estar y ser, para que no te sientas el centro de universo y solo pienses que estas sola en el mundo, para que dejes de buscar excusas y justificaciones, para que no tengas que añorar lo que perdiste, por una mala forma y actitud, para que seas siempre tú y no marioneta, de las cadenas que tu sola te has buscado, para no tener que reprocharte, ni hacer sentir culpables a otros de tus actuaciones, para vivir y dejar vivir, porque no necesitas siempre basarte en el que dirán o en valoraciones externas, porque te hacen perder tu forma, porque impiden avanzar y madurar, porque eres tú ,la que te tienes que conocer y saber lo que quieres, dejar el victimismo y madurar, para poder ser objetiva, para conocer tus imperfecciones y con ello siempre proyectar, para dar lo mejor de ti misma, a pesar de todos los baches, que te encuentres en el camino.

Perder o ganar, dos cosas distintas y sin embargo parecidas, porque hacen que cada día sea nuevo, porque te hacen que no pierdas el tiempo en cosas banas, porque te hacen resurgir de la nada, porque te hacen empatizar, con los que tienes alrededor, para saber que no consiste en dar pasos enormes, si no pequeños y seguros, para cambiar lo que no está bien, para poder aportar más de lo que parece, para no ser gente, si no personas, que toleran, luchan , no necesitando utilizar mentiras, ni máscaras, siendo coherente, humilde, pero con inteligencia y sentido común, para que no todo sea lo que se ve, si no lo que se siente, para empezar a funcionar como la persona especial que eres y dejar de ser gente cometa.

Perder o ganar, dos cosas diferentes, pero que te hacen ser como eres, tener lo suficiente ,para saber que hoy estas, lo cuentas y lo vives, que no es mucho y si necesario, para comenzar el reto de la vida de una forma diferente.EstheR SO se feliz

Chatea

EstheR Sánchez Orantos

Chatea..................Chatea a la vida, dila lo que quieres de ella, hazla sentir útil, consigue que cada minuto sea algo que merezca la pena, sin renegar siempre, buscando soluciones y opciones, sin altos tan elevados, que ni tú te lo creas, ni acantilados tan profundos, que no te dejen sentir ,que estas viva, en este mundo, haz que sea algo digno , algo que se respete, algo que no te haga cambiar los significados a tu antojo, que no te envenene el alma, con las cosas superfluas, que solo cierran puertas y construyen grandes murallas, que no te aportan nada, y si te dan incertidumbres. Cuéntala lo que esperas de ella y hazlo posible,con tu coherencia, dignidad y tu sinceridad.

Chatea a la vida, dila lo que quieres de ella, piénsala, disfrútala, dando lo mejor, no dejándote arrastrar ,por la maleza, valorándola, agradeciéndola, porque la puedes contar, porque cada detalle te hace superar el reto, que es vivir, en sí, porque eres tú la que eliges y no otros por ti, porque eres consciente del esfuerzo, que se requiere, pero no te dejas vencer, por dimes y diretes, por orgullos, por las máscaras, porque te conoces y te valoras lo suficiente , para ser capaz de mirar de frente, de saber y haber aprendido de tus errores, de darte una oportunidad, para no tener que fingir, o envenenar el alma, con mentiras piadosas, que no te llevan a evolucionar, ni a madurar, si no que te hacen perder el tiempo, te hacen cerrar los ojos, pero no ayudan a volar con tus alas.

Chatea a la vida, dila lo que quieres de ella, dala serenidad suficiente, para poder ser tolerante, para respetarte y respetar, para que no se te llene el alma de excusas y justificaciones, para poder sembrar cosas, que merezcan la pena, a pesar de no ser entendida, para no cegarte en tu miseria, para no pensar que eres el centro del universo, y que todo va en contra tuya, si no que puedas encontrar ese equilibrio ,que se va adquiriendo, cuando realmente te aprecias, te conoces, te vas dando posibilidades, cuando no ocasionas tormentas gratuitas , para satisfacer tu no saber caminar, cuando te das de verdad la oportunidad ,de ser feliz a tu manera, digan lo que digan y hagan lo que hagan, cuando valoras de verdad, porque tienes unos principios, en los que no entra el vale todo y da igual cómo, cuando eres capaz de sentir que no eres esa marioneta, que todos manejan , menos tú.

Chatea a la vida , dila lo quieres de ella, asume, las consecuencias de tus actos, y reacciona siempre , pues siempre existe esa luz, que te hace avanzar, que te hace encontrar motivos, para no tener que dejar de respirar o tirar la toalla, que no te hace sentirte más sola, de lo que debes, porque te da ese sentido, que debe de tener la vida, para canalizar las lágrimas y convertirlas en sonrisas, llenas de fortaleza, de coraje y de sabiduría, que no se adquiere solo a través de libros, si no que se consigue cuando eres esa persona que va mas allá, que siente, que expresa con libertad, que no busca lo sencillo, que se sabe sacar las castañas del fuego, sabiendo que siempre habrá personas ,que te apoyen , pero la que tienes que dar los pasos necesarios eres tú, y con eso aprender a quererte, a quitar los miedos, a equivocarte, rectificar y agradecer.

Chatea a la vida, dila lo que quieres de ella, se fiel , escucha e intenta siempre aprender, de las adversidades, para no repetirlas, para no encerrarte en una burbuja, para saber que estas, no te dan todos los derechos del mundo, pero si te hacen sacar lo mejor de ti, las actitudes necesarias, para vivir con dignidad, con coherencia, con respeto, y valorar mucho más las cosas, porque tienes un antes y un después, y es entonces cuando empiezas a vivir con tu realidad, dejando los colores claros, para que sean o tengan cabida todos ellos, con el fin de poder aportar siempre lo mejor, para poder ayudar, amar, sentir con la libertad, que te da el estar madurando y dejar de ser una pasajera más ,en el trayecto de la vida.

Chatea a la vida, dila lo que quieres de ella, siéntela, no dejes que el tiempo te coma terreno, al estar siempre mirando o codiciando lo de otros, siempre dependiendo de cadenas, siempre aprovechándote de todo, siempre buscando ser víctima de lo que tú te vas creando por ti misma, busca ese sentido, esa manera de darte ocasiones, busca no amargar a los que tienes alrededor, porque que tu estés mal, no quiere decir que los que te rodean tengan que estarlo, busca ese equilibrio, para poder afrontar, con la mirada alta las cosas, y ten por seguro que lo mejor lo llevas dentro.

Chatea a la vida, se capaz de ser tu misma porque hoy estas, lo cuentas y lo vives y eso ya es algo muy grande, para poder ser y estar.EstheR SO se feliz

¿Sabías que… detrás de todas las adicciones?

¿Sabías que… detrás de todas las adicciones?

¿Sabías que…

detrás de todas las adicciones –llámese al alcohol, al tabaco, al internet, a las drogas, a los ‘demás’, a los ‘culebrones’ de la tele etc, etc..... hay una sola adicción que es la adicción a la ilusión del ego?. ¿Sabías que la palabra ‘adicción’ es un sinónimo de las palabras ‘dependencia’ e ‘identificación’?. ¿Sabías que mientras el adicto a las drogas por ejemplo, no se ‘de cuenta’ de su adicción… de su identificación…. de su dependencia… no pasa nada en su vida?

¿Sabías que la adicción –según la psicología cognitivo-conductista- es, por una parte, una distorsión cognitiva y, por otra, un trastorno de la conducta?. ¿Sabías que los trastornos de la conducta en cualquiera de sus formas –de la mencionada adicción, de fobia, de obsesión, de depresión, de ansiedad, de estrés, de pérdida del control, de falta de autoestima etc...... que de alguna manera están todas conectadas- son, pues, consecuencia de las distorsiones de nuestra consciencia y que mientras esa distorsión de la consciencia no se corrija… es pérdida de tiempo tratar los trastornos de la conducta?.

¿Qué es lo que suelen pensar las personas con dificultades para controlar sus impulsos?.

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¿Qué es lo que suelen pensar las personas con dificultades para controlar sus impulsos?.

Generalmente, estas personas tienen lo que se denomina baja tolerancia a la frustración. Es decir, no soportan la privación, demora o frustración en la consecución de sus deseos. Las características de su pensamiento son:
Creer que uno tiene la obligación de obtener todo lo que quiere o exigir que se satisfagan sus deseos a toda costa. (Por ejemplo, "Si 'necesito' ver a mi amante codependiente, o si deseo llamarlo, tengo que hacerlo ya").
Creer que es necesario que las circunstancias no sean difíciles y que la vida tiene que ser fácil. (Por ejemplo: "Aunque quiera dejar de actuar de modo destructivo no lo hago porque es demasiado difícil").
Creer que cualquier dificultad, demora o inhibición es demasiado horrible para soportarla. (Por ejemplo, "No puedo estar sin ver mi amiga; es intolerable").
Es decir, estas personas creen que tienen que tener todo lo que quieren cuando lo desean y que es insufrible si no lo consiguen. Posponer les resulta imposible y viven de derrota en derrota, particularmente si lo que sufren es de codependencias hostiles. A veces, esta forma de pensar aparece sólo en una o dos situaciones o conductas determinadas, pero estas personas casi nunca, son capaces de tolerar la frustración en otras áreas de sus vidas. Otras veces, en cambio, se trata de un modo de ser más general que se extiende a muchos comportamientos y facetas de sus conductas. No "soportan" que se frustren sus deseos nunca; cualquier dificultad, incomodidad o tarea desagradable que tengan que llevar a cabo es vista como intolerable y como algo que ellos no tienen por qué hacer si no les resulta fácil, cómodo o agradable. Pero dado que la vida está llena de frustraciones y tareas ingratas por hacer, estos individuos están constantemente frustrados, malhumorados o deprimidos.
La depresión la toleran con mucha dificultad, como les agobian la soledad y el silencio.
Al pensar que tienen que obtener todo cuanto desean sin demora alguna, se dejan llevar por sus impulsos. Si desean algo lo cogen, actuando como si sus deseos fuesen necesidades orgánicas que exigieran ser satisfechas y el mundo estuviese allí para satisfacerlos. Pero lo cierto es que hasta las verdaderas necesidades fisiológicas pueden ser controladas voluntariamente, como hemos visto en el anterior ejemplo de alguien que siente hambre y es capaz de posponer ese impulso.
De este modo, nos encontramos con mujeres embarazadas que no "pueden" dejar de fumar o beber, compradores o jugadores compulsivos medio arruinados, pedófilos y violadores, pirómanos, adictos de todo tipo; o simplemente personas que viven continuamente frustradas porque tienen que hacer "demasiadas cosas desagradables". Como sería el acatar las exigencias y demandas de su posición en la vida o de su dignidad y autoestima personal.

Por el contrario, las personas que controlan sus impulsos actúan como intermediarios entre dichos impulsos y las limitaciones de la realidad, las costumbres, los objetivos de los demás, las prohibiciones, las leyes, los dictámenes que emanan de su conciencia moral y saben resistirse a sus impulsos o demorar la consecución de aquello que quieren y que no les conviene. Si sus deseos no son satisfechos sienten pena o se molestan pero no llegan a sentirse excesivamente perturbados (ansiosos, deprimidos, agresivos, o privados).
El primer paso, por tanto, consiste en identificar estos pensamientos automáticos y pre-conscientes, hacerse totalmente consciente de ellos y cambiarlos por otros más racionales y adaptadores que guíen la conducta de estas personas de manera más apropiada

Aqui y ahora

Jason Morera

Aqui y ahora:

Vaciar la mente significa dejar de centrarse en mañana o en el ayer si no darme la oportunidad de centrarme aquí y ahora en lo que esta sucediendo en este instante siempre hay algo interesante a nuestro alrededor estas preocupado el día de hoy? Estas viviendo en el futuro suéltalo entregaselo al tu Ser superior date la oportunidad de sentir fe y ocuparse no preocuparse haz lo que corresponde el día de hoy para que las cosas sucedan de la forma que lo esperas , lo que siembras hoy lo vas a recoger mañana no te gusta lo que recoges hoy es la paga de lo que sembraste ayer . Tienes odio, dolor, resentimiento, ira? Estas viviendo en el pasado una persona atrapada en su pasado no tiene capacidad de disfrutar el presente aquella ofensa aquello que te hicieron en la infancia hoy no puede hacerte esclavo ya no eres un niño indefenso ahora eres un adulto responsable que tiene la llave de la celda construida por el ego esa llave se llama perdón, sanar significa recordar sin dolor por hoy decido vaciar mi mente y hacer lo correcto por los motivos correctos para vivir en este día, este momento esta hora disfrutar de lo que Dios me a dado como si mañana no existiera para mi.

 Feliz inicio de semana grupo que esta semana sea de éxito.

Filtra

EstheR Sánchez Orantos

Filtra...............Filtra las cosas bellas, porque las menos bellas, siempre están ahí, para sentirlas, porque siempre son las que te dan motivos, para poder aportar y valorar todo, porque son las que te ayudan a caminar, a sentir y a ser tu misma siempre, son las que te hacen mirar con los ojos del corazón y olvidarte de tus impotencias, son las que te dan esa fortaleza, que te hace levantarte de distintas formas, son las que te ayudan a ver la luz, al final de cada túnel, son las que te hacen madurar, pues las contrarias ,solo te llevan al valle de la desolación, a los egocentrismos, a los dominios y a no saberte respetar ni a ti, ni a los que te rodean.

Filtra las cosas bellas, porque las menos bellas, siempre están ahí, para poder expresarte con libertad, para poder buscar tu rumbo, sin necesidad de cadenas, o de tirar por la calle del medio, para poder afrontar las adversidades ,con otra actitud, para no tener que cambiar los significados a tu antojo, para después darte cuenta que te has confundido de camino, para elegir el sendero que tu creas por ti misma, para poder mirarte en el espejo de la vida, y así sembrar todo lo mejor que llevas dentro, dejando siempre atrás, todo aquello que solo sirve, para crear murallas y poner muchas espinas, en el camino, porque haciendo esto nunca evolucionaras lo suficiente, para conocerte y sentirte viva, en este mundo de locos.

Filtra las cosas bellas, porque las menos bellas, siempre están ahí, para poder mimar siempre las aportaciones que te da la vida, para no olvidar que no eres tú la única que sufres o que estas, que siempre hay personas que también lo pasan mal y aun así son capaces de dar siempre lo mejor, para poder cambiar todo aquello que es injusto, para no seguir la corriente, de aquellos que solo buscan su beneficio y se olvidan que vinieron sin nada, y sin nada se irán, porque no han sido nunca responsables de su ser, porque jamás se han detenido en ser tolerantes, en ser humildes, en ser personas especiales, que luchan con el dialogo, con sus actos, con sus formas ,pero sobre todo con su coherencia.

Filtra las cosas bellas, porque las menos bellas, siempre están ahí, para poder sentir ese equilibrio, que se tiene cuando las conciencias están tranquilas, cuando no te dejas arrastrar por las comparaciones, envidias y todo lo que va obstruyendo tu cielo o tu infierno, porque te vas haciendo consciente de que todo esto depende de ti , de tu manera de funcionar, de tu manera de sentirte viva, de tu forma de hacer que las utopías se conviertan en realidad, con tu esfuerzo, con tu perseverancia, y con tu seguridad, de ser lo que eres, con tus equivocaciones y aciertos, pero que vas, poco a poco, lográndolo, y no dejas que otros te lo hagan o que paguen tu no saber ser, ni estar.

Filtra las cosas bellas, porque las menos bellas , siempre están ahí, para hacer un gran proyecto ,en el que tenga cabida todo lo que aporte posibilidades, oportunidades, para no dejar de respirar, antes de tiempo, para no buscar excusas, ni culpables, para no utilizar a los que te rodean solo cuando te sientes desesperada de la vida, cuando no entiendes lo que pasa, por no serenar el alma, pero siempre el tiempo te va dando esa serenidad , cuando realmente sabes tus comienzos, tus medios y te hace ser consciente de tu realidad, y con ello vas apartando todo, lo que no te lleva a ser feliz a tu manera, lo que no te hace adquirir la sabiduría, para encauzar cada día el reto que es vivir, y no ser solo una pasajera más de la vida.

Filtra las cosas bellas, porque las menos bellas, siempre están ahí, para poder ilusionarte, buscar salidas, no dejar que nadie te haga sentir como si fueses una gran marioneta, no buscas dominios, ni te cierras las ventanas, por querer  solo ver tu realidad, y sentir todas las maravillas, que siempre te ayudan a buscar esa forma y manera, que te haga ser tu misma y no perderte en llantos absurdos, para poder escuchar, mirar, sentir, amar y vivir con dignidad, con humildad, y sobre todo con coherencia.

Filtra las cosas bellas, porque las menos bellas, siempre están ahí, para no caer solo en lo superficial, para darte cuenta que hoy estas, lo cuentas, lo vives, que es necesario que hagas lo que tengas que hacer, viendo todas las posibilidades, dando lo mejor,para poder recoger una buena cosecha, no importando si otros lo hacen o lo dejan de hacer, no esperando más de la cuenta, porque la que te tienes que dar eres tu cada empujón, cada motivo y cada reacción.EstheR SO se feliz

Recopila

EstheR Sánchez Orantos

Recopila............Recopila momentos, detalles, sensaciones, para poder valorar todo tu horizonte, para poder aportar tu luz, para afrontar las adversidades, como se merecen, para sacar tu coraje, tu fortaleza, tu ser ,para conseguir hacer un gran sendero, en el que vayas sembrando todo lo bueno, que tienes, a pesar de no ser perfecta, a pesar de las equivocaciones y los miedos, porque harás posible lo imposible, porque harás de esto algo más digno de lo que es, y porque siempre merecerá la pena intentarlo.

Recopila momentos, detalles, sensaciones, para sentirte libre en tu ser, para no confundir significados, para no tener que utilizar las malas formas, para llegar a tu fin, para sonreír, a pesar de las dificultades, para no cerrarte las puertas, antes de abrirlas , para ser tú misma, con tus alas, con tus  imperfecciones, pero con tu voluntad, sabiendo que nada es sencillo, sabiendo que todo requiere un gran esfuerzo, pero que con el tiempo se va recogiendo, lo que vas sembrando, que siempre lleva dolor, pero también alegrías, soluciones y opciones, para no dejar pasar esta oportunidad de vivir con dignidad.

Recopila momentos, detalles, sensaciones, para poder colaborar en todo lo que pueda hacerse, para no sentirte inútil en un mundo que va al revés, para no perder el tiempo en amargar a todos los que te rodean, para no tener que basarte en lo que dicen o no dicen los demás, para no buscar la oscuridad, que es ir a por lo que se ve, a por lo superficial, a por lo material, para poderte conocer mejor y sentir que tu vida merece la pena, para darte el valor que te mereces, y así poder respetarte, sin perder las formas y las maneras, para no encontrar siempre dependencias y cadenas, por no saber que eres , para que y como, para aprender de toda caída y resurgir como de la nada cada día, porque siempre que lo hagas te sentirás persona y no gente de paso.

Recopila momentos, detalles, sensaciones, para no apartarte de tu rumbo, para coger el timón con esa fortaleza, que llevas dentro de ti, aunque a veces te cueste verla, para poder mirar con los ojos del corazón e ir aprendiendo de los errores, para no repetirlos, para no perderte en los valles oscuros, de los que solo se miran el ombligo y se creen que todo va en contra suyo, para no tener que llorar más de la cuenta, para afrontar tu realidad y mejorarla, en lo que puedas, para renovar y serenar tu alma, para que en ella no quepa el mundo de los rencores, odios, melancolías, o cosas que solo cierran caminos, los llenan de piedras, pero no te ayudan a superarte , a sentir que estás haciendo algo positivo y si te hacen dormirte en los laureles, pensando que alguien lo hará por ti, pero eso no es válido a la larga, porque al vida siempre cambian y no sabes que puede pasar.

Recopila momentos, detalles, sensaciones, para no ir siempre con la corriente, con los fanatismos, para poder hacer tuyo las cosas, crear motivos, para madurar, para adquirir cada vez más sabiduría, para no quedarte estancada, para no tener dependencias absurdas, para saber que eres tú la responsable de tu vida, que no vale echar culpas y buscar justificaciones, si no que tienes que conseguir ese equilibrio, esa serenidad, para hacer de todo esto algo potable, algo que el estar te cause orgullo sano, que no te haga sentirte el centro del universo, pero tampoco lo peor del mundo, porque te haces consciente de todo y luchas verdaderamente ,por lo que crees, sin utilizar la violencia, ni todo lo que en vez de hacer avanzar, te hace retroceder.

Recopila momentos, detalles, sensaciones, para no regodearte de lo que otros hacen o dejan de hacer, para saber elegir que sí y que no, quien si y quien no, para no utilizar a las personas, a conveniencia, para mimar las cosas que merecen la pena, y dejar atrás aquello que solo aporta oscuridad, para ser feliz a tu manera, que es tu forma , tu ser y tu modo de poder compartir realmente, las cosas y no ser una gran marioneta, en manos de todos, para no abandonarte ,ni dejar que tu ser, se arrastre por el barro, antes de tiempo.

Recopila momentos, detalles, sensaciones, valóralos, agradécelos, para hacer algo que siempre puedas sentir que hoy estas, lo cuentas y lo vives, que no es más, ni menos, que lo que te hace ser especial y única y con ello cambiar, mejorar y dar lo mejor en tu día a día.EstheR SO se feliz

Rompe

EstheR Sánchez Orantos

Rompe.............Rompe esas cadenas, que no te dejan ser tú, que te bloquean y te manejan ,sin saber cómo distribuir el tiempo y la vida, que te hacen sentir como si tuvieses miedo a todo y no te dejan pensar, ni actuar, que te van haciendo perder mucho tiempo, por estar más pendiente de agradar que de progresar ,en el sentido de tu realidad, que no te dejan mirar el horizonte, con la suficiente madurez, para poder afrontar las adversidades, con una actitud de búsqueda, de ayuda y de no sentirte, ni más, ni menos, que nadie, ni nada.

Rompe esas cadenas, que no te dejan ser tú, que te van marcando los senderos, que, a veces, parece que son fáciles, pero nunca te llevan a ser tú, con tu propio esfuerzo la que haces o deshaces tu vida, que te van dominando, no permitiéndote pensar y te llevan a ser sumisa, a ser algo que no te mereces, porque todo ser humano necesita esa libertad, ese aprender a volar, esa búsqueda de una misma, para poder aportar toda la luz, que se lleva dentro, y no tener que reaccionar, de una forma agresiva, ante el no saber ser persona, para dejar de ser gente, que solo se fija en lo que hacen otros, que solo busca halagos o tener siempre la razón, que solo se mueve por lo que se ve, que no digiere nada, ni trata de luchar por mejorar, solo se deja llevar por lo sencillo, que es comer de la sopa boba, para luego siempre encontrar culpables y justificaciones, porque nunca se da cuenta de nada de lo que hace.

Rompe esas cadenas, que no te dejan ser tú, que solo sirven para salvar algunas situaciones, pero no para evolucionar, para proyectar, para sentirte viva, en un mundo que va al revés, para poder expresar sin victimismo las cosas, para encontrar todas las opciones, para poder valorar y agradecer esos motivos, que vas encontrando, para tener dignidad, para no tener que pisar ,ni enmascararte ,para conseguir forzar tu seguridad, para utilizar tus alas, tus conocimientos, tu sabiduría adquirida, a través del tiempo, para no tener que estar siempre teniendo melancolía, para no tener que refugiarte siempre, en mundos de fantasías, en tus propias historias, que te hacen  provocar esa ansiedad, ese desequilibrio, que no te ayuda a evolucionar, ni a saber reaccionar nunca, que te hacen no ser una persona cabal, y si una gente fantasma, a la que nunca se le tiene en cuenta, porque es más una marioneta, que un verdadero ser humano.

Rompe esas cadenas, que no te dejan ser tú, que solo te llevan a hacer de todo esto un mundo ficticio, en el que solo se valora lo de fuera y lo material, y nunca lo que es importante, que te hace crecerte en algunas cosas, que con el tiempo se acaban, porque no lo has madurado tú, porque es solo, lo que en un momento dado, te hace sentirte bien, pero cuando no mimas lo que debes, y te vas perdiendo en culpabilidades, en el pobrecita yo, nunca te aportara esas motivaciones, en los momentos difíciles, en el que te tienes que enfrentar, si o si, a ti misma, a lo que has ido sembrando y lo que vas recogiendo, que puede ser de muchos colores, pero la única responsable te guste o no, eres tú , y nadie más.

Rompe esas cadenas, que no te dejan ser tú, que no sirven para mostrar todos tus dones, que no fortalecen tu alma, que te cierran todas las puertas, porque llega un momento que se te sube tanto tu ego falso, que ya no sabes ni que es realidad, ni que es fantasía, que no te dan oportunidades, que solo se gana en murallas, intolerancias, y faltas de respeto, porque no te hacen darte cuenta, que no se soluciona todo con rabietas, con ahora dejo de respirar, y alguien me ayudara siempre a mejorar, porque lo que no hagas por ti misma, nadie lo hará por ti, aunque, a veces, parezca lo contrario, pues tú debes de ser la que toma el timón de tu vida, y no perderte en los valles de las cosas ficticias , de todo lo que nunca merecerá la pena, porque son las que no te hacen levantarte, con una sonrisa sincera, y si sangrar por dentro, sin solucionar nada.

Rompe todas las cadenas, que no te permitan cerciorarte, que tu vales más, que te hagan cambiar significados o pensar que todo va encontrar tuya, que no te permita ser y estar, y concienciarte que hoy estas, lo vives y lo cuentas y que eso es lo que hace de esta vida algo más digna de lo que es, así que adelante, pues siempre hay una luz, una vía y un puente, que crear y hacer para mejorar tu persona.EstheR SO se feliz

Piensa

EstheR Sánchez Orantos

Piensa........Piensa , vive, siente , y así siempre podrás elegir los caminos que se presenten, con una actitud que te haga levantarte , que te haga renovarte, no perderte en los valles oscuros, ser tu misma, a pesar de tener imperfecciones, olvidarte de lo que nunca te ha aportado nada, y avanzar para poder sembrar , y recoger lo que tú vas haciendo, con esfuerzo y perseverancia, para poder sentir que tu vida no está pasando, en balde, para sentirte viva, en un mundo que parece estar al revés, porque cada día vamos complicando más , a través de lo superficial, que vamos siendo.

Piensa , vive, siente, y así expresaras siempre con el corazón, dejaras las utopías a un lado, darás lo mejor, para que tu alrededor no se caiga por causas ,que nunca merecerán la pena, seguirás el proyecto que te has trazado, no sin dificultades, pero si con la serenidad suficiente, para no tener que tirar la toalla, o dejar de respirar, porque te sumerjas en ese miedo interno, que te paraliza y no te deja mirar las cosas, que te hace sentirte perdida, en un mundo de dominios, egoísmos, y fanatismos, que solo provocan inseguridades y cercas, para depender siempre, para buscar excusas, para no hacer lo posible para cambiarlo, pero aun así siempre existe una luz ,que te sirve de guía y te hace remover el alma, para continuar luchando, por lo que crees con tus medios.

Piensa, vive, siente, y conseguirás ir despacito pero segura, no tendrás que poner murallas, para que no te conozcan, no utilizaras mascaras, que engañen a los que te rodean, te respetaras y con ello podrás respetar siempre a todos, te iras fortaleciendo, para afrontar las cosas como son, sin hacer dramas, o siempre teniendo en cuenta que no eres tú la única que sufres, y que hay que plantar cara a las cosas , y no buscar rodeos, para solucionar todo, porque la única forma de conseguirlo es no darte por vencida, no llorando por las esquinas, es buscando la serenidad, dejando atrás las impotencias, buscando soluciones, opciones y sabiendo siempre que no existe nada sencillo, pero que nada es tan horroroso, como para no poderlo vencer, al no ser que tú misma, te cierres todas las puertas, al no saber ser esa persona especial que eres.

Piensa, vive, siente, y podrás ir adquiriendo esa sabiduría, que no está en los libros, aunque siempre también la encontraras en ellos, pues amplían la mente, desarrolla la capacidad ,para expresar con palabras lo que sientes, y entre una y otra vas madurando para llegar a controlar lo suficiente, para no tener que depender, agarrarte a clavos ardiendo, herir gratuitamente, o utilizar la violencia, para conseguir lo que quieres, porque te acabas dando cuenta que todo no consiste en lo que tu quieres, que la vida es un tira y para , que no es todo contrario, no es blanco, ni negro, y que tú eres la que has de buscar esos motivos, detalles, sentimientos, que te hagan crecer, hacer de todo esto algo digno, dejar las comparaciones, envidias y codicias, para llegar a ser coherente, consciente y paciente y con ello apreciar , valorar y agradecer, cada situación o cada aporte, que surge en tu día a día.

Piensa, vive, siente, y conseguirás aquello que te propongas, no sin trabas, pero si con ese orgullo, que se siente cuando eres tu quien las hace y no te lo dan todo hecho, por la pena penita pena, porque no tendrás que hacerte nunca víctima, de lo que tú misma te vas haciendo, porque no tendrás que utilizar a nadie, para conseguir tus fines, sean buenos o menos buenos, sino que lo iras haciendo, poco a poco y honestamente, para que todo fluya y puedas mirar de frente y a los ojos y no tener luego que buscar culpables y justificaciones, que no te ayudan a ser quien eres realmente.

Piensa , vive, siente para hacer que todo esto merezca la pena, para saber y ser consciente que el mundo es una gran circunferencia, en el que todos somos importantes, porque todos tenemos dones y sabemos cómo hacer, porque no hay nadie que sea más que nadie, ni menos que nadie, porque todos somos seres humanos, con capacidades suficientes, pero distintas formas de sentir y ver, pero no por ello ni mejores, ni peores , ni sirve, para competir, si no para aprender a ser y convivir y apreciar que hoy estamos , somos y vivimos. EstheR SO se feliz