La etapas del cambio,para mi son estas seis,despues de detenerme y trabajar con alguien que que tiene un problema,pero no reconoce las causas del mismo y el que lo reconoce y necesita nuestra ayuda para realizar estos cambios.La forma de actuar es diferente en cada caso.
1- Precontemplación: La persona no ha considerado que tiene un problema ni que necesita introducir un cambio en su vida.Por ejemplo,alguien que esta en un proceso de deshabituación y al vez consume esporádicamente cannabis y no lo ve como un problema.
2-Contemplación: la persona empieza a considerar que quz´zas tenga un problema,y entonces aparece la ambivalenciaLa persona contempla la posibilidad del cambio a la vez que lo rechaza.Empieza a considerar que esa conducta que practica a escondidas no es del todo positiva.
3-Determinación:la persona toma la desición de cambiar y entra directamente en la siguiente etapa.Si no es así,retrocede a la fase anterior,de comtemplación.Cuando la persona llega a estas concluciones,desea iniciar cambios que le ayuden a evitar el consumo.Es lo que significa la determinación.
4-Acción: la persona se implica en acciones de compromisos que le llevan a introducir cambios en su conducta.El ayudado y el ayudante,elaboran un plan de acción que le ayude a mantener la conducata de no consumoý se va trabajando sobre los resultados y las posibles dificultades.
5-Mantenimiento: en esta etapa,el reto consiste en mantener el cambio conseguido y prevenir la recaída.
6-Recaida:las recaídas son normales y esperables cuando una persona intenta cambiar un modelo de conducta de larga duración.Ante este tipo de situaciones,la tarea del terapeuta es ayudar a la persona a evitar el desánimo y la desmoralización,renovar la determinación y prosegui con las etapas de acción y mantenimiento.
ES NECESARIA LA MOTIVACION PARA REALIZAR CUALQUIER CAMBIO.
F.REYES.
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