Busca

EstheR Sánchez Orantos

Busca............Busca tu lugar en la vida, para poder disfrutar y agradecer en cada momento, de lo que acontece, para poder afrontar las cosas con serenidad, con fortaleza, con coraje suficiente, para no tener que recurrir a la desesperación del yo no sé, no puedo  y miles de excusas, pues dentro de ti siempre tienes lo suficiente, para mostrar lo mejor, y dejar atrás todo lo que nunca te ayudara a salir adelante, con una sonrisa, con sabiduría y con todo lo bello.

Busca tu lugar en la vida, para poder sentirte a gusto contigo misma, para no olvidarte nunca de todos los pasos, que te han ayudado a ser como eres, cuando realmente te has respetado, te has hecho responsable de todos los senderos, que te ha tocado tomar, en este trayecto que es el que tu poco a poco, has ido creando, porque has sabido salir de tu burbuja y utilizar tus alas, sin amargar a nadie, sin sentirte víctima de tu realidad, y a pesar de las durezas, has controlado, para dar la vuelta a la tortilla y buscar siempre todas las oportunidades, que te está aportando la vida en tu día a día.

Busca tu lugar en la vida, para poder expresar desde el corazón, para no tener que empezar a valorar las cosas, cuando ya no las tienes, para no ser solo materialista y dar el significado correspondiente, a cada cosa, pero no solo a lo que a ti te convenga, si no para que tu horizonte se pueda ampliar y con ello llegar a ser feliz a tu manera, porque no dependerás de lo que digan o de tus obsesiones, por no hacer nunca lo que debes y solo mirarte a ti misma, pensando que eres el centro del universo, y que todo va en contra tuya, por no darte cuenta nunca de lo que haces en tu vida, por no valorarte, ni respetarte y solo pasar por la vida como una ingenua, que todo vale y da igual cómo, pero después de un tiempo , cuando lo de fuera, se vaya apagando, te darás cuenta de que todo no es como tú te lo planteas y es entonces cuando empezaras a vivir de verdad.

Busca tu lugar en la vida, para poder mostrar tu luz desde lo más profundo de tu ser, para dar siempre lo mejor ,a pesar de las controversias, que te puedas encontrar, para no hacer de todo esto un gran infierno, en el que no tiene cabida el amor de verdad, la amistad de verdad, la generosidad, la humildad, la tolerancia y sobre todo el respeto, porque él no dar estas posibilidades, en el fondo te está impidiendo ser la persona, que mereces ser, y solo te lleva a los grandes desiertos de la soledad ,mal llevada, pues te vas cerrando todas las puertas y creando grandes murallas, y cada vez es más difícil ponerte las máscaras, para ser verídica y dejar de ser una amargada, pero el tiempo te dirá lo que te tenga que decir y tu como siempre tendrás que elegir tu sendero y averiguaras, que al final de cada túnel hay una gran luz.

Busca tu lugar en la vida, para poder aprender a vivir con dignidad, a conocer tu antes y tu después, para no añorar lo que pudo  no haber sido, para mirar con los ojos del corazón, para no ir destruyendo todo lo que tocas, para sentirte agradecida, por todo lo que te está viniendo de forma de regalo, para no perder tu tiempo en obsesiones, en banalidades, en cosas superfluas, en cadenas , en siempre estar pendiente del que dirán y si me valoran o no, pues eres tú la que has de tomar el timón de tu vida, eres tú la que has de superarte, intentando siempre aprender de todo y no quedarte estancada, en esos conocimientos que un día recibiste, pero que no tratas de reciclar, pues es mejor o más fácil no querer aprender, que luchar por ser una verdadera persona luchadora y llena de vida sin cortes de libertad , pues eres tú misma la que te pones las trabas. Y aun así siempre podrás darte cuenta, de que hay muchos colores, caminos y circunstancias y que no eres tu sola la que sufres, la que no sabes ser, ni estar, que siempre habrá retos, que tendrás que enfrentar si o sí.

Busca tu lugar en la vida, para poder hacer de tu presente algo que merezca la pena, algo por lo que sentirte orgullosa, algo que esté lleno de luz , de cosas que construyan, que se sientan, que te hagan responsabilizarte y con ello ser coherente, para no tener que siempre buscar excusas y justificaciones o llorar con lágrimas, que solo te crees tú, para poder evolucionar y con ello conocer que hoy estas, lo vives, lo cuentas y lo intentas y así poder ser tan especial como eres.EstheR SO se feliz

El cerebro cocainómano

Oscar Franco

El cerebro cocainómano

March 22, 2015

Iván García

La cocaína es la droga dura más consumida, se sabe mucho acerca de sus efectos, tanto a corto como a largo plazo, pero aún así, el abuso que se hace de esta sustancia sigue siendo un problema para la sociedad.

La sustancia que produce la adicción es el Benzoilmetilecgonina, un alcaloide que se extrae de las hojas de la planta de coca. Sus efectos más importantes a corto plazo (muy inmediatos, debido a que supera la barrera hematoencefálica sin dificultad) son:

• Inhibir la recaptación de la serotonina y noradrenalina (neurotransmisores) causando así un efecto analgésico
• suprimir el apetito
• estimular el sistema nervioso central, haciendo sentir al sujeto eufórico.

Entre los efectos neuropsicológicos a largo plazo está la gran adicción que provoca esta sustancia, ya que activa el sistema de recompensa que se sitúa en el mesencéfalo; la cocaína hace liberar dopamina (un neurotransmisor que al ser liberado produce la sensación de placer) pero no permite que se reabsorba, con lo cual el efecto es más prolongado, cuando la cocaína deja de actuar, la dopamina se reabsorbe rápidamente, creando así una sensación de “bajón”. Otros neurotransmisores también interfieren en el funcionamiento del cerebro cuando la cocaína es consumida: seronotina, norepirefrina, glutamato, acetilcolina… como resultado de este mecanismo de recompensa lo que ocurre es un sistema de refuerzo, creando así una gran dependencia a esta droga, esto va unido a que su uso habitual crea tolerancia, necesitando más cantidad de sustancia para conseguir los mismos efectos, incluso si su uso es prolongado los efectos de placer disminuyen pero aumenta la sensación de “bajón” siendo mucho más grave el malestar que se produce cuando no se está bajo los efectos de la cocaína.

Si la exposición a cocaína induce una pérdida celular, es posible que la funcionalidad de las vías de recompensa se vea afectada y se produzca una intensificación del uso compulsivo de la cocaína. Además del papel que las neuronas dopaminérgicas tienen en la actividad motora, estas fibras inervan de manera muy amplia la corteza cerebral y contribuyen a los procesos de atención y toma de decisiones, que también están alteradas en los consumidores de cocaína. La disminución de la función dopaminérgica, junto con un aumento de la funcionalidad del transportador de dopamina, podría producir una marcada hipodopaminergia, causante de los síntomas de la abstinencia, depresión y craving. En este sentido, se ha demostrado que la sintomatología depresiva es habitual entre los consumidores de cocaína y se asocia con las recaídas en el consumo.  En :L. Urigüen, L.F. Callado, (2010). Cocaine and brain. Trastornos adictivos. 12

La cocaína provoca una psicopatología que se conoce como psicosis cocainómana o cocaínica, que se caracteriza por la ruptura del sujeto con la realidad, paranoia, alucinaciones auditivas, visuales y táctiles, gran ansiedad, ideas delirantes, agresividad, incluso ideas suicidas u homicidas.

Otros efectos psicológicos que produce su uso prolongado son depresión, irritabilidad, cambios de humor violentos, nerviosismo.

Pero si esto no fuese suficiente, esta droga no solo ataca al SNC, sino que también deja su huella en el cuerpo de diferentes formas, deterioro de los dientes y nariz, aumento de presión arterial, frecuencia cardiaca, predisposición a accidentes cardiovasculares, insuficiencia renal, agotamiento y mas consecuencias perjudiciales.

Referencias:

• L. Urigüen, L.F. Callado, (2010). Cocaine and brain. Trastornos adictivos. 12
• Siniscalchi A, Bonci A, Mercuri NB, De Siena A, De Sarro G, Malferrari G, Diana M, Gallelli L., (2015). Cocaine Dependence and Stroke: Pathogenesis and Management.. Curr Neurovasc Res. 4 Mar
• MC Ritz, RJ Lamb, Goldberg SR, MJ Kuhar, (1987). COCAINE RECEPTORS ON DOPAMINE TRANSPORTERS ARE RELATED TO SELF-ADMINISTRATION OF COCAINE. Science. 4 Sept /(), pp.1219-1223

http://www.be-brain.org/

Síndrome de Abstinencia:

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Síndrome de Abstinencia:
El Síndrome de Abstinencia (SA) es lo que comúnmente se conoce como “el mono”. Corresponde a una serie de reacciones físicas que aparecen cuando una persona que sufre adicción a una sustancia deja de consumirla. El SA puede aparecer relacionado con cualquier sustancia que tenga el potencial de crear dependencia; el alcohol, el tabaco, cocaína, cannabis, cafeína, benzodiacepinas, etcétera.

Abstinencia según la Sustancia:
Como ya hemos mencionado, el síndrome de abstinencia varía en función de la sustancia que lo produce. A continuación se describen los principales tipos de síndrome de abstinencia asociados a las sustancias más conocidas.

Síndrome de abstinencia alcohólica: activación del sistema nervioso autónomo (sudoración, taquicardia, hipertensión) temblor de manos, insomnio, etcétera. Se pueden experimentar alucinaciones entre 6-48 horas después de dejar de beber que normalmente son visuales. También pueden aparecer convulsiones. Estos síntomas pueden derivar en delirium tremens.

Síndrome de abstinencia de nicotina: estado de ánimo disfórico o depresivo, insomnio, irritabilidad, frustración o ira, ansiedad, dificultades de concentración, inquietud o impaciencia, disminución de la frecuencia cardíaca, aumento del apetito o aumento de peso.

Síndrome de abstinencia del consumo a la cafeína: dolor de cabeza, nauseas, irritabilidad, sueño, cansancio… Estos síntomas pueden aparecer dentro de los 12 a 24 horas de dejar de tomarla y duran de uno a cinco días.

Síndrome abstinencia a las benzodacepinas: ansiedad, irritabilidad, insomnio y alteraciones sensoriales (p.ej. hipersensibilidad a la luz, el ruido, etcétera).

Síndrome abstinencia al cannabis: sudoración, náuseas, vómitos, diarrea, irritabilidad, anorexia, nistagmus (movimiento involuntario de los ojos), pérdida de peso y alteraciones del sueño.
Síndrome a la cocaína: disforia, apatía, desgana, decaimiento e irritabilidad…
El síndrome de abstinencia no es entendido como una enfermedad sino como una condición que altera el estado de salud, siendo necesaria su aparición en el proceso de deshabituación a la sustancia.

Tipos de síndrome de abstinencia
El síndrome de abstinencia agudo es el más conocido. Se trata de una serie de reacciones fisiológicas y psicológicas que aparecen nada más interrumpir el consumo de una sustancia psicoactiva hacia la que se sufre adicción. Los síntomas dependerán del tipo de sustancias psicoactiva. Generalmente el SA produce lo contrario al consumo de la sustancia (por ejemplo, si el consumo de cocaína produce activación e hiperalerta, su síndrome de abstinencia produce decaimiento, desgana, etcétera). La intensidad y gravedad de estos síntomas varían en función del tipo y de la cantidad de sustancia habitualmente consumida.

Sin embargo a este síndrome de abstinencia le acompañan frecuentemente otros SA menos conocidos. Estos son:
Síndrome de abstinencia tardío:
Caracterizado por un conjunto de alteraciones del sistema nervioso asociado con problemas de salud física y psicológica. El SA tardío interfiere de forma significativa en la vida del paciente además de aumentar la probabilidad de recaía.
Síndrome de abstinencia condicionado (o psicológico):
Los síntomas del SA agudo re-aparecen cuando la persona se encuentra en situaciones en donde habitualmente consumía la sustancia. En este síndrome ha habido un proceso de aprendizaje en el que se asocian determinados estímulos a la conducta de consumir. Por ejemplo, es frecuente que los fumadores fumen más en circunstancias concretas. Así pasa por ejemplo, cuando se toma café o en el descanso de una charla. El SA condicionado aparecerá en el proceso de deshabituación tabáquica en estas circunstancias

La importancia de verbalizar lo que sentimos:

Jason Morera

La importancia de verbalizar lo que sentimos:

Admitimos ante Dios ante, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestras faltas :

Si permitimos que la vergüenza o el miedo al cambio y al rechazo detengan nuestro progreso, los problemas solo irán en aumento. Si dejamos de avanzar en nuestra recuperación, si cesamos de hacer todos los esfuerzos por recuperarnos nos habremos entregado a la enfermedad de la adicción. No solo nos abrimos y decimos la verdad sobre nosotros, sino que oímos dicha admisión, rompiendo así el patrón de negación que nos a atormentado tanto tiempo, esta valentía no se demuestra por la falta de miedo sino porque actuamos a pesar de nuestro miedo.
Al practicar este paso logramos una nueva comprensión del principio de la humildad. Quizás tuviéramos la impresión que de algún modo eramos mas importantes o mas visibles que otras personas al practicar el quinto paso descubrimos que pocas de nuestras acciones merecen una atención exagerada. Puede que nos angustie compartir nuestros sentimientos mas personales y nuestros secretos mas guardados. Saber que estamos a punto de enfrentar sentimientos que hemos evitado durante mucho tiempo puede que aumente nuestro nivel de ansiedad. El quinto paso no es un arreglo rápido para una situación dolorosa. Si practicamos este paso esperando que nuestros sentimientos desaparezcan, entonces esperamos que los pasos nos anestecien como lo hacían las drogas el propósito de estos es despertar nuestro espíritu, no adormecer nuestros sentimientos. Nuestros secretos bloqueaban la capacidad de sentir que nuestro poder superior nos aceptaba y amaba. Cuando revelamos algo de nosotros, nos acercamos mas a nuestro poder superior y experimentamos el amor incondicional y la aceptación que surgen de ese poder. Sentir que el Dios que concebimos nos acepta, no importa lo que hayamos echo, hace que aumente nuestra aceptación propia. La relación positiva que estamos forjando con nuestro poder superior se extiende también a nuestras relaciones con los demás..... Libro funciona como y porque

Conclusión: El principio terapéutico de verbalizar libera enormemente, la persona que a consumido drogas nunca a tenido un contacto consiente con sus emociones estas están dormidas mientras este en consumo activo mientras se este consumiendo la persona no vive simplemente existe por eso el programa nos ayuda a aprender a vivir sin consumir, dejar de usar drogas implica todo un cambio mental,.espiritual, emocional parte de este cambio es aprender a hablar externar lo que sentimos lo que pensamos lo que nos alegra y con mucha mas razón lo que nos molesta reprimir para el adicto en proceso de recuperación significa volverse ingobernable, si reprimimos por ejemplo problemas emocionales por una semana nuestros pensamientos y nuestras acciones serán dirigidas por lo que guardamos dentro de nosotros mismos y que el ego o el miedo no nos deja soltar. Hablar sana y libera este paso no solo se aplica al inventario moral también se aplica en el diario vivir para transitar mas liviano por la vida 

Feliz inicio de semana grupo.

Ponte

EstheR Sánchez Orantos

Ponte................Ponte en marcha, para poder hacer de tu realidad algo digno, para poder crear, poder sentirte viva, poder construir poco a poco, aquello por lo que merece luchar, a pesar de encontrar adversidades, porque haciéndolo podrás sentirte siempre satisfecha de estar aquí, pues has ido forjando tu sendero, a pesar de las equivocaciones, pero sabiendo rectificar sabiamente, todo cambia de forma y se renueva otra vez, para poder mirar de frente y olvidar todo aquello, que solo obstruye el camino de la vida.

Ponte en marcha, para poder hacer de tu realidad algo digno, para encontrarte a ti misma de una vez por todas, para no perderte en divagaciones, para no tener que usar excusas y no saber por dónde ir, para adquirir esa sabiduría, que te hace ser como eres, pues has utilizado tus alas responsablemente, sin atarte a cosas, que no te ayudan a crecer, pues solo te protegen, pero no te aportan nada, para tu evolucionar, para no tener que guiarte solo de lo que se ve , si no que puedas ir más allá de lo que se ve y así ir sembrando todo lo bello, para después poder coger la cosecha, ya madura y sin perder el tiempo.

Ponte en marcha ,para poder hacer de tu realidad algo digno, para afrontar las adversidades, con ese coraje que llevas dentro, para no huir de todo ,antes de darte la oportunidad, de superarte a ti misma, para mostrar que siempre hay un camino , una luz, una guía, cuando mantienes tu mente abierta, cuando no te cierras tú misma los pasos, cuando no te queda estancada, en esas historias, que te montas tú en la cabeza, por no responsabilizarte de tus actos, para poder sentir, que todavía tienes mucho que aprender, pero que estas en ello, cada día, que lo intentas cada vez que te levantas y sonríes, que no te dejas abatir tan fácil, como parece, porque vas adquiriendo esa coherencia, esa manera de respetarte a ti misma, esa forma para no agobiarte, con historias de fuera, que ni van, ni vienen y si hacen mucho daño gratuito, cuando ganan los miedos y pierde la fortaleza de una .

Ponte en marcha, para poder hacer de tu realidad algo digno, para expresar libremente, para poder ponerte en los zapatos del otro y así aprender a ser tolerante, a no burlarte, a respetar, a dialogar, a mirarte interiormente y conseguir ese equilibrio, que se adquiere cuando se empieza a evolucionar, dejando atrás toda impotencia, todo victimismo, todo lo negativo, porque siempre es lo que se ve más fácilmente , pero no es la realidad tuya o la que tu deseas, es darte cuenta que no siempre es como tu quieres, pero que las vertientes son varias a elegir y está en ti poderlo hacer o no, porque eres tu realmente, la que sabes que sí y que no, quien si y quien no, para poderte mover y ser feliz, a tu manera, sin depender de otros ,que piensen por ti.

Ponte en marcha, para poder hacer de tu realidad algo digno, para no tener que utilizar las malas formas, para conseguir lo que quieres, para no querer siempre escuchar, lo que te conviene, para mantener la conciencia tranquila, porque cuando has dado un paso, lo has hecho convencida de lo que querias, pero sabiendo que no siempre va a ser de color rosa, que siempre existirán dificultades, pero que tendrás suficiente coraje, para salir a flote, si no te cierras puertas, si no te dedicas a no dejar vivir a los demás, porque tú no te lo permitas, por tus obsesiones y persecuciones, porque en algún momento te tendrás que plantear la vida tal y como es y no como tu quieres que sea, pues solo sabes mirarte el ombligo y no responsabilizarte de nada, pero tendrás oportunidades, maneras y formas, para no repetir, para no engendrar más veneno, dentro de ti, y empezar desde cero siempre.

Ponte en marcha, para poder hacer de tu realidad algo digno, para sembrar lo bello, para dar lo mejor de ti, a pesar de no ser valorada, para poder dar siempre la vuelta a la tortilla, para encontrar soluciones, para ejercer de la persona especial que eres, y no olvidarte nunca de que mirar a tu horizonte de una manera u otra, solo depende de lo que tu hayas aprendido, de tu afán de superarte y no dejarte vencer, de tu saber ser y estar, de tus principios, valores y  la manera que tengas de agradecer, valorar y no cambiar todos los significados a conveniencia, de saber que hoy estas, lo intentas y lo cuentas y que solo por eso siempre merecerá la pena luchar , dialogar y respetar. EstheR SO se feliz

¿Qué es?

EstheR Sánchez Orantos

¿ Qué es?...............Ser una verdadera mujer, es sentir que estas viva en cada momento, es saber que aunque las circunstancias den a entender lo contrario, tienes una gran fortaleza en tu interior, pues lo que puedes sentir, cuando das vida, ofreces ternura, das la mano, aportas seguridad, es algo que no es tan sencillo, que te sale de los más profundo de tu ser, pues lo llevas innato en ti, cuando lo ves, cuando tratas de superarte, cuando no te aferras a un pasado, cuando sabes quién eres y como eres, y te respetas.

Ser una verdadera mujer ,es buscar caminos y senderos, no solo para ti ,si no para los que te rodean, es conseguir esa estabilidad, a través de muchos sufrimientos, sin ninguna valoración externa, sin dejar tus responsabilidades a otros, y con ello no necesitar utilizar la violencia gratuita, para mostrar lo superior o no superior que eres, no necesitar hacer daño gratuito, pues lo que siempre tratas es de renovar tu horizonte, para hacerle más factible, a pesar de las piedras grandes, que se creen que por tener la fuerza bruta, son más que tú, pero lo que no saben es que tú eres como esa hormiguita, que va sembrando, poco a poco y humildemente, para que los que realmente te importan, sean bellas personas, y no se pierdan en los valles del yo no puedo o yo no sé.

Ser una verdadera mujer, es ir aprendiendo cada día de lo que acontece, es serenar el alma, para poder afrontar las adversidades, es expresar lo que sientes , cuando valoras tu libertad responsable, tus alas, que te dejan volar siempre que sepas respetarte, siempre que das lo mejor, siempre que no te pierdas en dominios y poderíos, que solo te nublan la vista, porque no te hacen ver ,que todos somos iguales, personas con sentimientos y con diferentes misiones o cosas que hacer, pero ni mejor, ni peor.

Ser una verdadera mujer es dar sentido, es encaminarte, para no perderte, en que todo te lo den hecho, es saber que si no lo haces tú, por ti misma, nadie lo hará por ti, es dar amor de verdad, pero no solo el superficial, es dar esperanza a aquellos que no se miran más que el ombligo y se creen que por no ser como deben, pueden humillarte, pero lo que no saben es que una mujer tiene más valor que el que se ve y se siente, tiene más coraje, cuando enciende su interruptor ,que cualquier persona, pues llega a proteger y a luchar con fortaleza, hasta la saciedad, porque ,a pesar del cansancio, a pesar de las espinas, a pesar de estar sangrando por dentro, sigue mirando al frente y no se deja llevar por los dolores y oscurantismos, cuando tiene claro su rumbo, cuando sabe que tiene que coger el timón, cuando no se queda en un segundo plano, por no sentirse valorada, cuando de verdad se quiere , se conoce, sabe para qué y el por qué.

Ser una verdadera mujer ,no es ir por el camino fácil, que es el de buscar siempre el halago, los acaramelaciones absurdos, a por todo lo material, y superfluo, a imitar actuaciones, para dejar de ser lo que es, a subestimar todo lo que hace por sentirse tapada o arropada, a no aportar más que oscuridad, para mostrar impotencias, miedos e inseguridades, ser mujer es comprender que el camino es difícil, muy complicado, pero que siempre hay una luz, que te hace resurgir, que te hace madurar, que te provoca salir de verdad de ti y poner los puntos sobres las ies, para que no sea sembrar en rocas, si no en tierra fértil, para que todo siga su cauce, su forma y siempre crear belleza, a pesar de que no te lo hayan enseñado nunca.

Ser una verdadera mujer, no es camuflarse con pinturas de guerra, o con ropas que envuelven y calientan, es vestirse como gusta, para una misma, para estar resplandeciente ante el mundo, para mostrar que la vida es tan bella, que es necesario estar bien con una misma, para qué no se apague nunca esos dones, esas formas, esas maneras, porque vayas como vayas, si sabes mimar lo importante, sabes cuidar tu interior, sabes adquirir la sabiduría, que te va dando la vida, quieres crecer y evolucionar, lo que se ve sea bello o menos bello, siempre resplandecerá, cosa que si haces lo contrario se irá perdiendo, porque no todas son mujeres verdaderas, ni todas son niñatas que hacen que todo vale y da igual cómo.

Ser una verdadera mujer siempre merece la pena, porque es lo más grande y lo más bello que te ha sido concedido, porque el dolor de cada mes te hace más fuerte, porque el dar vida te hace sentirte bella, por fuera y por dentro y ser como eres, luchadora y consciente de todo lo que te rodea y poder mirar con los ojos del corazón, que es un gran privilegio, para  darte cuenta que hoy estas, lo vives y lo cuentas y por eso eres especial y única. EstheR SO se feliz

Se es o no

EstheR Sánchez Orantos

Se es o no....................Se es o no se es, pero siempre tendrás que elegir una opción, para poder hacer de tu sendero algo que merezca la pena, tendrás que quitar tus miedos e inseguridades, porque siempre te vas a tropezar, pero cuando te conoces y no andas por la vida ,como una fantasma, que solo piensa en ella, y que cree que todo gira en torno a si misma, es entonces cuando de verdad empiezas a dar los pasos necesarios, para encauzar, para coger el timón y hacer de tu realidad, un gran proyecto, en el que exista mucho esfuerzo, pero que a largo plazo merecerá la pena , pues lo has creado tú, lo has meditado y te has dado cuenta de que no hay nada más grande, que sentirte viva, en este mundo, que nos rodea.

Se es o no se es, pero siempre hay que elegir las formas para expresar, para vencer las adversidades, para no sentirte derrotada, a la primera de cambio, para esforzarte cada día mas y así superar todos los retos, que se te plantean en tu día a día, sin tener que huir o dañar, a los que te rodean, por sentir que no puedes o que no sabes, porque si vas más allá de lo que se ve y se siente , te harás participe, de lo que llevas por dentro, que es coraje, luz, fuerza, para dar siempre lo mejor y no enfermarte, con obsesiones, de algo que pudo haber sido y no fue, porque tú eres la que creas tu realidad, te montas tu mundo de fantasía, tu infierno o tu cielo, y cuando comprendes esto, es realmente cuando empieza todo a funcionar como debe, y dejas atrás la superficie, de los que nunca se plantean nada, ni saben valorar la vida en sí.

Se es o no se es, pero siempre hay que elegir las vías, las conexiones, para priorizar y no perderte en la marabunta, para saber respetar, tolerar, conocer y no basarte en justificaciones, culpabilidades, fanatismos, y religiones sin entender, para poder canalizar las cosas y así construir siempre, un mundo o una realidad, llena de coherencia, de transparencia, de humildad, de sencillez, para no guiarte solo por la soberbia, el orgullo y todo lo que hace que se conviertan caminos llanos, en grandes montañas, difíciles de subir, y con grandes caídas , porque siempre es mejor poder rectificar a tiempo, que no estar siempre en el mismo pozo, porque no se sabe ser persona y si gente dañina, que solo busca lo superfluo, los halagos y comer de la sopa boba.

Se es o no se es, pero siempre hay que elegir las oportunidades, para poder agradecer cuando estas vienen, y valorarlas con su valor , que es el que tú le des, cuando sabes apreciar la vida tal y como es, cuando no te dejas vencer, por el primer canto ,que encuentres, cuando en estas tratas de ver siempre lo positivo, pues para ver y sentir lo malo, siempre hay tiempo, porque quedándote estancada, en el pobrecita yo, nadie me comprende, no consigues ir mas allá, no avanzas, ni evolucionas, solo te compadeces, para no adquirir la suficiente sabiduría, para poder progresar, pero para hacer eso tienes que ser una persona diferente, saber que nada es fácil, conocer que las cosas tienen un tiempo, un modo, y que no siempre puede ser como tu desearías, pero son desafíos y pruebas , para que tú te vayas haciendo madura , aprendas y sepas caminar solita, sin dependencias, ni tratar de cambiar a tu antojo todos los significados, porque estamos en un mundo que es un gran circulo, hay lobos, hay serpientes, alacranes, pero también hay mariposas, cigüeñas , osos, y todo lo que hace posible la convivencia, cuando sabes ser tú y no arrastrarte, por todos los lodos.

Se es o no se es, pero siempre hay que elegir caminos, senderos, formas, para poder dar lo mejor, sin tratar que a cambio te den más, de lo que mereces, para poder enfrentarte a las cosas, sin temor a no ser lo que debes, siempre estando atenta a lo que te rodea, no para dejarte arrastrar o buscar justificaciones, o estar pendiente de las basuras, que tiene cada cual, si no para crecer, diferenciar, tolerar y evolucionar a tu manera, para no arruinar la vida a nadie, empezando por la tuya, y así vivir y dejar vivir, porque es la única manera de soportar las cosas, porque la que te tienes que cuidar eres tú, porque nadie hace lo que tú no haces, porque solo podrás levantar la cabeza, cuando te sientes vivía, cuando el tiempo no te come, cuando no te ciegas en tu orgullo,  cuando no dejas que nadie te de las cosas por que sí, porque siempre podrás volar, con apoyo, pero sin ansiedades, ni obsesiones, sin enfermarte, porque no sabes ni lo que eres, ni lo que quieres, cuando realmente la vida te está dando muchas posibilidades de ser feliz a tu manera, encontrando personas, motivos y alicientes,para que empieces ya a reaccionar.

Se es o no se es, pero siempre elige el saber que hoy estas, lo cuentas y lo vives y eso es lo más bello que te puede pasar.EstheR SO se feliz

La relación de cada persona con el consumo de drogas es particular, dinámica y sujeta a cambios.

En primer lugar, hemos de destacar que, si algo hemos aprendido a lo largo de nuestra experiencia es que la relación de cada persona con el consumo de drogas es particular, dinámica y sujeta a cambios. Justamente ese es el motivo por el cual podemos intervenir, porque siempre existe la posibilidad de operar un giro en esa relación. No es la sustancia la que hace al adicto ni tampoco es el consumo puntual el que le convierte en dependiente. El proceso, su duración, intensidad y posible virulencia, guarda relación con multiplicidad de variables de carácter subjetivo y también social. La relación que cada uno/a de nosotros/as mantiene con la norma y la ley, las estrategias y herramientas que tenemos para enfrentar el aburrimiento o la presión grupal, nuestra autopercepción… todas estas cuestiones se establecen en nuestro proceso de socialización, a través de la educación que recibimos en la familia, en la escuela, en nuestro grupo de iguales y, sin duda, en los valores y prácticas que se nos transmiten desde la comunidad social amplia.
Y aquí es donde queremos también poner la mirada. Los jóvenes no son seres al margen de la sociedad, forman parte de ella y son también hijos/as de una época. Quizá convendría pues interrogarse sobre el modelo de sociedad que compartimos, un modelo que se caracteriza por, entre otros rasgos, la inconsistencia de los vínculos sociales, el consumo voraz de toda suerte de objetos y la falta de integridad ética que genera a su vez desafección y falta de confianza en nuestras instituciones. Acaso algo de lo que les ocurre a esos jóvenes (que no son todos) guarda relación con este estilo de vida que cuestionamos tan poco. Acaso algo de la desafección y de la anestesia emocional (con la comida, con la medicación…) yace también en el sustrato de sus posiciones. Correspondería entonces aceptar una parte de nuestra responsabilidad como comunidad.




Y conviene hacerlo no solo desde la vertiente de asunción de responsabilidades sino también, y en especial en la acción social, desde la dimensión de apertura de posibilidades. Desde su inclusión en el espacio público (la expulsión de los jóvenes de éste es especialmente notoria en la ciudad) hasta su participación en la vida comunitaria y política, tenemos un amplio recorrido de mejora. Hemos de operar un tránsito desde esta asociación jóvenes-problema para convertirlo en algo menos problematizado y más plagado de promesa que de dificultad.

PREVENCIÓN DE LAS ADICCIONES.

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Publicado por Fernando Antonio Reyes Crespo · 17 de marzo a la(s) 14:10 · 

Las adicciones están consideradas enfermedades y su tratamiento debe ser adecuado y oportuno
Hay diferentes tipos de adicciones, pero todas ellas se pueden convertir en enfermedad por los efectos que tienen en la salud física, mental y social. Sin embargo dependiendo del tipo, es que los riesgos varían y lo que sí es común, es que en todas, la calidad de vida de las personas se deteriora mucho.
La adicción al uso o consumo de cualquier sustancia tóxica está considerada como una enfermedad, primaria, progresiva y mortal.
Se considera enfermedad, porque la persona existen síntomas, que se manifiestan como un conjunto de señales de alarma que indican algún problema orgánico, emocional o social.
Es progresiva, ya que si no se atiende oportuna y adecuadamente el problema, tiende a empeorar, sobre todo si la persona no comprende que está enferma, que necesita ayuda, que esté convenida que desea dejar la adicción y que acepte recibir ayuda profesional, ya que una adicción, una vez desarrollada, no es fácil dejarla de forma voluntaria.
Origina un diagnóstico médico, sobre los daños al organismo o a la salud mental.
Puede ser discapacitante o mortal, porque las personas adictas a sustancias tóxicas, fármacos o drogas sintéticas, van deteriorando su salud progresivamente al dañar lenta y progresivamente algunos órganos vitales hasta que pierden totalmente su función y algunas drogas pueden causar la muerte desde el primer consumo, dependiendo del tipo de droga, la cantidad y el estado de ánimo en que se encuentre la persona.
Por otro lado también hay muchas enfermedades asociadas al uso y consumo de algunas sustancias como el tabaco y las bebidas alcohólicas y muchos casos de muertes provocadas por accidentes, violencia o suicidio, que están relacionadas con personas que consumen drogas.
PREVENCIÓN DE ADICCIONES
Prevenir etimológicamente es: prevenir = antes de venir. La prevención es una necesidad en cualquier planteamiento de la actividad humana. La prevención es la acción y efecto de prevenir es anticiparse, adelantarse, actuar para evitar que ocurra algo que no queremos que pase (prevención primaria)., es decir, poner en acción los medios o condiciones apropiados para impedir la aparición de un problema o al menos disminuir sus efectos.
Si la persona ya empezó el proceso adictivo, prevenir es intentar evitar que el problema vaya más (prevención secundaria) y en caso de existir alguna situación de dependencia, significa ayudar a las personas a recibir tratamiento para superarla y salir de ella (prevención terciaria).
La prevención es el camino más corto y definitivamente el más económico comparada ésta con la rehabilitación. Hay un dicho muy famoso que dice: más vale prevenir que lamentar. Creo que el dicho seria más completo así: más vale prevenir que lamentar y remediar. En el caso de las adicciones resulta fácil aplicar este dicho, ya que nos encontramos ante un problema en cierto modo contagioso que se extiende con rapidez, tomando por sorpresa a niños, jóvenes y hasta adultos, sin importar rango ni clase social.
Dado su gravedad y alcance, no podemos quedarnos con los brazos cruzados. Es urgente actuar desde las raíces del problema. En pocas palabras, ¡hay que hacer prevenir!
¿QUIÉN PUEDE HACER PREVENCIÓN?
La prevención es una labor de todos, no sólo de los expertos en adicciones. Se compone de la suma de pequeñas aportaciones que cada uno podemos ofrecer desde el papel que desempeñamos y el lugar que ocupamos. Todos tenemos algo que decir y hacer, nadie puede hacerlo todo por sí solo.
A través de las investigaciones que se han hecho sobre adicciones y los factores que facilitan o dificultan su aparición, podemos deducir e identificar los siguientes objetivos primarios para la intervención preventiva: relaciones familiares, el ambiente escolar y el ambiente de la comunidad.
RECOMENDACIONES
Las adicciones no convencionales o cualquier otra adicción conllevan una serie de alteraciones o trastornos personales que van desde los pensamientos distorsionados, el estrés, el malestar físico general hasta los cambios de humor, la irritabilidad, la vergüenza o la ansiedad.
En el plano familiar el adicto llega a desatender asuntos importantes de la vida diaria, hay falta de comunicación, y su vida de la persona adicta se ve altamente diferente. Con los amigos disminuye la comunicación, la frecuencia en las actividades de ocio y, a menudo, se pierden las amistades. En el trabajo, lo más frecuente es el bajo rendimiento, la desmotivación y el absentismo.

Además de los problemas económicos, muy frecuentes en casi todas las adicciones, algunas de las adicciones psicológicas pueden desembocar en otros trastornos o enfermedades como la depresión, el Sida (adicción al sexo) o los problemas cardiovasculares. Todo esta en las personas porque muchas personas son adictas y ni siquiera lo saben, estas también tiene que ver mucho con la falta de conocimientos que carecemos ante estos temas, es muy importante saber lo que es una adicción para no poder caer en ella, todo esta en uno mismo no caer en ninguna adicción.

TRATAMIENTO
Las recomendaciones que se podrían dar, que estas adicciones comienzan como un simple placer, como un juego o por la misma sociedad que nos involucra, pero tenemos que ser conscientes que estas adicciones como cualquier otra son muy peligrosas y a la larga nos podría traer muchos problemas.
El tratamiento ideal para una adicción psicológica sería una combinación de las terapias grupales con la atención psicológica individualizada.
Fernando Reyes.

Si no conocemos

EstheR Sánchez Orantos

Si no reconoces.................Si no reconoces el problema, poco puedes hacer para solucionarlo, pues siempre te pondrás tu, tus propias murallas, para tener que justificar ,cada paso que des, es como dar palos de ciego, en un mundo que se necesitan todos los sentidos, para poder mostrar que merece la pena estar en él, que hay que saber estar y ser , para sentir que estas viva y no que solo eres una gran pasajera de la vida, que ni piensas, ni actúas en consecuencia, ni haces nada por ti misma, que siempre buscas respaldos, para no tener que responsabilizarte de lo que haces, pero aun así el tiempo, más tarde o más tempranos, te va colocando en posturas que tienes que enfrentarte a ello, para poder evolucionar y ser cada día más tú.

Si no reconoces el problema, siempre buscaras las cosas que oprimen, porque no serás capaz de crear tu propio proyecto, siempre encontraras piedras y grandes montañas, pues no valoras tu horizonte, ni tu realidad, y con lo cual te vas montando tu propio mundo de fantasía, pero nunca estas satisfecha, con nada, pues siempre te falta algo, para poder estar completa, y eso es lo que tu llevas dentro, es poderte conocer, a pesar de no gustarte siempre, lo que ves, es profundizar, para poder serenar el alma, y caminar de frente ,sin tener que compararte , sin tener que querer lo que otros tienen o son, sabiendo que no hay nada fácil, pero que siempre podrás hacer lo que debes, cuando realmente eres consciente de todo los aprendizajes que te va dando tu día a día, porque la vida es un gran recoveco, pero de ti depende hacerla mejor y diferente.

Si no reconoces el problema, siempre recorrerás los mismos caminos, siempre harás grandes murallas a tu alrededor, siempre encontraras a quien echar la culpa, siempre buscaras excusas , pero también es cierto que nunca avanzas, pues siempre llegas al mismo punto de partida, que está sucediéndote, por no querer ser una persona, que sabe y quiere utilizar sus dones , para superarse a sí misma, y no tener que huir, o esquivar todo, o cerrarse todas las puertas, por tratar de malgastar el tiempo ,en cosas que solo entiendes tú y nadie más, y que la única que puede mejorarlo eres tú, cuando ya te decidas de una vez por todas a poner remedios , en vez de herir a todos, los que se acercan a ti, para después pedir perdón, sin sentido, pues el daño ya está hecho, pero aun así siempre tendrás oportunidades, para empezar desde cero, porque siempre hay una luz, que te hace renovarte y darte cuenta de todo, aunque tardes mucho en ello.

Si no reconoces el problema, no podrás dejar de estar en tu mundo, en el que te sientes el centro del universo, y a la vez la última mosca, que existe, porque necesitaras bendiciones, que te digan lo que has de hacer, que te utilicen, para cosas que no te mereces, que te pierdas en los valles en los que la superficie, que se va pronto, sea lo más bello, pero que se pierde, pues no aprendes lo suficiente, para poder agradecer, para no consentir la falta de respeto y consideración, para no repetir todo lo que por circunstancias viviste, pero que no te dejan ver ,ni sentir tu horizonte, porque la primera que no te respetas eres tú, la primera que no sabes ni lo que quieres, ni el por qué ,ni el cómo, eres tú, y así no se puede encontrar el rumbo, ni coger el timón de tu vida, pues todavía te queda superar el que no todo vale, y da igual cómo, pero podrás dejar de ser víctima, cuando aceptes lo que eres, y trates de vencer las cosas, por ti misma, sin cadenas, ni cosas que solo hacen que cargar la mochila, pero no te ayudan a nada más.

Si no reconoces el problema, los caminos se llenaran de curvas, pues el rio no es siempre manso, si no que a veces se ha de sublevar, pues no todo gira alrededor de él, las cosas no son siempre como parecen, si no que hay que ir mas allá, hay que observar, escuchar y mirar de otra manera, para no atropellarte, para no herirte con tus miedos, impotencias e inseguridades, para poder apreciar que todo lo que es necesario tener lo llevas dentro, cuando lo cultivas, cuando lo mimas, cuando sabes dar los verdaderos significados a las cosas, cuando no te pierdes en orgullos, intolerancias y culpabilidades, porque te das cuenta que todo afecta, pero que realmente la fuerza y el coraje es el tuyo, que eres la que te levantas día a día, y luchas por mejorar.

Si no reconoces el problema, resultara tener y ser consciente, que hoy estas, lo cuentas y lo vives, y que eso es lo más grande que te puede pasar ser lo que eres y poderte mirar en el espejo de la vida.EstheR SO se feliz

EL DROGADICTO NO NACE.....SE HACE***

El drogadicto no nace, se hace.***

Nadie nace drogadicto, nadie está predestinado a la drogadicción, y además no hay un camino para llegar a la droga, hay muchos, más de los que nos imaginamos. Se podría decir que la historia de cada drogadicto es diversa, de cómo empieza, porque la historia casi siempre termina igual. La drogadicción termina en la infelicidad, la locura, el hospital, la cárcel y tal vez la muerte.

¿Cómo un joven se hace drogadicto?

Como ya dijimos anteriormente, hay muchos caminos, a continuación se desglosan los más importantes:

a) Juventud:
El sólo hecho de ser joven explica muchas veces las crisis, problemas, tentaciones y caídas que sufren los muchachos en el mundo. Quienes, por ejemplo, comercian con la pornografía o las drogas, conocen mejor que nadie la debilidad de la voluntad juvenil, en eso radica la bondad y abundancia de sus clientes.

b) Inmadurez emocional:
Un muchacho inmaduro, con deseos de evadirse de la realidad, con escasa fortaleza de ánimo, con una sensación de inutilidad en la vida, incapaz de superar las tensiones, insensible al dolor ajeno, hipersensible a las propias penas físicas o morales; con un carácter así, egoísta y débil, para el que toda dificultad es insuperable y todo éxito es insignificante, está más propenso al embate de las drogas, que un carácter combativo, optimista, audaz en la prueba, seguro de lo que hace.

c) Carencia de ideales:
Quienes se drogan no son felices y no son felices porque no tienen ideales, o los perdieron o no saben buscar otros. Por un ideal se ama y se sufre, se vive y se triunfa. En cambio, un joven encuadrado vocacionalmente en el estudio o en trabajo, sediento de horizontes, jamás descenderá al infierno de las drogas.

*El que tiene un ideal no lleva drogas en la bolsa,porque lleva alegría en el alma.*

d) Ambiente:

++ El Hogar. ....Cuando el hijo descubre en su hogar una carencia afectiva y educativa que sus padres tratan de suplir dándole dinero, ese hijo comienza a romper los lazos que lo aten a la familia, destruye las imágenes paternas y se fuga a donde sea. El drogadicto sufre una falta de amor.
Ser padre equivale a dar amor y comprensión,
pero también vigilancia y autoridad.

++ La educación escolar..... Una escuela maltrecha, que sólo da información, pero no formación; interesada por un discutible programa académico, desinteresada de los problemas de la juventud; abocada a conferir títulos de profesionistas, no vocaciones de hombres.

++ Medios de comunicación...... Las ideas, las opiniones, las convicciones de muchos jóvenes proceden principalmente de cuanto han visto y oído en las pantallas grandes o pequeñas.

++ Los amigos..... Las posibilidades de que un muchacho esté expuesto al peligro de la droga dependen en gran parte de su unión con amigos, con grupos de toxicómanos, porque el drogadicto tiene una tendencia como natural al proselitismo.

*Dichoso el joven que sabe escoger a sus amigos. Amigo es el que nos hace mejores, los demás se llaman enemigos.*

e) La curiosidad:
Muy ligada al tema de los amigos, la curiosidad nace con el hombre y lleva a los jóvenes a experimentar las drogas para determinar sus efectos por sí mismos. Pero no imaginan que en realidad es el eslabón de una cadena que no se romperá jamás.

f) Crisis de fe:
Una falta de moral sacude al mundo actual. El joven hoy en día se alimenta, como si fuera el pan de cada día, de violencia, pornografía, drogas, sexo. El resultado: la amoralidad. Los valores morales han perdido a los ojos de los jóvenes toda su importancia y, en consecuencia, los han abandonado, yacen al margen de su vida, no son ya valores, porque para ellos no valen nada, son un lastre y un estorbo que les impide desenvolverse a su manera.

El rechazo de los valores morales, la inercia ante las tentaciones, la pérdida del sentido de pecado, el materialismo práctico en que vive, la ausencia de una conciencia religiosa, la despreocupación y apatía por las prácticas religiosas, todo eso no es más que un espejo que refleja que Dios no le dice nada al drogadicto, simplemente no cree. Sin fe viva, la moral está muerta.
El joven que cree en un Dios, un Dios vivo, un Dios que lo conoce y lo ama, sabe que a Dios se le encuentra por el camino abierto y alegre de la fe, la esperanza y el amor.

***RECAÍDA***...

Definición de la Recaída
La recaída se define como el proceso de retroceso a los patrones de comportamiento y pensamiento típicos de la adicción activa, que ya se habían superado, y que finalmente llevan de vuelta al uso, retrocediendo hasta llegar de vuelta al estado de enfermedad adictiva que existía antes de comenzar la recuperación.

Para poder hablar de recaída una persona debe haber estado previamente en recuperación, o sea asbtinente y con cambios de conducta, por un período significativo de tiempo. Por el simple hecho de no haber usado por un tiempo, el volver a usar, no necesariamente es una recaída. Podría tratarse de episodios de consumo alternos, dentro de un período de adicción activa.
A pesar de que una recaída puede ser peligrosa y se traduce finalmente en sufrimiento y pérdida de tiempo y energía, a veces las recaídas también son períodos de aprendizaje, para una persona que desea recuperarse. A pesar de estar concientes de su problema y de tener buena disposicion para la recuperación, un adicto puede recaer, sino maneja bien las situaciones de riesgo o descuida su proceso de cambios. Luego de una recaída es mas probable que el adicto este más claro en que cosas ha estado haciendo mal. Aún así no es necesario recaer para poder aprender o avanzar en la recupeacion.

Síntomas de una Recaída...

Una persona en recuperación puede comenzar a mostrar síntomas de una recaída mucho antes del consumo. Poder indentificar estos síntomas y tratarlos a tiempo puede ayudar a prevenir una recaida:

1.- Retorno del pensamiento obsesivo con respecto al uso: 
Podrian ser pensamientos relativos al uso, sueños o deseos de usar que vuelven luego de que habían desaparecido.

2.- Actitud de desafío con respecto al plan de recuperación:
 Volver a los lugares de riesgo, volver a ver las personas relacionadas con el uso.

3.- Descuidar el plan de recuperacion:
Dejar de ir a reuniones, o faltar a las citas con el terapeuta, dejar de leer o hacer ejercicio.

4.- Aislamiento o pérdida de contacto:
con las nuevas relaciones de recuperación. 

5.- Irritabilidad:
especialmente en las relaciones significativas del adicto.

6.- Obsesión con la imagen o los defectos físicos:
 dietas excesivas, preocupación excesiva acerca del peso.

7.- Sentimientos de depresión y ansiedad flotantes: 
sobrevienen estados emocionales incómodos que no necesariamente se relacionan con ningún evento externo.

8.- Renacen o se exaltan los resentimientos hacia otras personas.

9.- Discusiones frecuentes en el hogar y la familia.

10.- Defensividad al hablar del tema de su recuperación o al ser retroalimentados.

11.- Insomio, intranquilidad y dificultad para descansar.

12.- Preocupación obsesiva por el dinero y por la seguridad financiera.

Estos son solo algunos de los síntomas relacionados al síndrome de la recaída. Cada persona es diferente y por lo tantro mostrará síntomas propios, pero en general es marcadamente notable la presencia y evolución de este síndrome. Una de las paradojas de la recaída es que mientras mas marcados son los síntomas, menos capacidad tiene el adicto para poder aceptar las críticas constructivas de las personas que lo rodean, y que podrian preocuparse por la posibilidad de una recaída.

El proceso de recaída puede ser detenido ya sea por la propia iniciativa o por la intervencion de personas que rodean al adicto y que le sirven de apoyo tales como familiares, terapistas o compañeros de grupo.

Deja

EstheR Sánchez Orantos

Deja..................Deja tu agonía y lucha por vivir, lucha por lo que realmente merece la pena, no te dejes abatir por las circunstancias, porque siempre hay una vía, cuando aprendes a serenar el alma, que te aporta el encontrar esos motivos, para resurgir, para ver el final del túnel, que no es siempre tan oscuro, como parece, y que siempre lo pintamos peor, de lo que sentimos, por nuestros miedos, e inseguridades, pero el tiempo nos deja demostrarnos, que siempre podemos superar, cuando realmente nos respetamos y sabemos lo que somos, y con ello nos ayuda ,a saber volver a encarrilar las cosas, para siempre encontrar la luz.

Deja tu agonía y lucha por vivir, lucha por expresar lo que sientes sin miedos, lucha por no cerrarte todas las puertas, por tu falta de madurez, por no saber rectificar, cuando te has equivocado, por creer que eres víctima de un mundo , que tú no te haces, si no que siempre te lo han dado, lucha por sentirte viva realmente, para no tener que atarte a cosas banas, superficiales, para no tener que crecerte tú misma, en tu ego, porque no es lo que muestras realmente, lucha por usar tus alas, con cabeza, lucha por mejorarte cada día, y no olvidar nunca, que todo requiere un gran esfuerzo, y que lo que tu siembras va a ser, lo que cojas de cosecha y la única que puedes saber si es bueno o menos bueno, eres tú, y con ello mirar al frente , con la cabeza alta.

Deja tu agonía y lucha por vivir, haz que merezca la pena, haz que sea todo digno, porque siempre podrás caer, pero cuando lo haces con coherencia, la caída es menos grave, que si lo haces ,`porque nunca te paras a analizar, lo que existe a tu alrededor, porque siempre será más sencillo, si cada vez que encuentras una piedra huyes de ella, pues siempre te llegara el momento que te tengas que enfrentar a las adversidades y que tendrás que responsabilizarte, de tus actos y sus consecuencias, para darte cuenta que la vida es mucho más de lo que se ve y se siente, que no es todo malo, ni todo bueno, pero que está en ti poderla hacer distinta y mejor.

Deja tu agonía y lucha por vivir, porque no eres un fantasma, porque no vale todo y da igual cómo, porque nadie da nada gratis, y lo que no se gana con sudor, de poco vale, para poder estar orgullosa de tu realidad, porque es darte cuenta, que no eres el eje del universo, es darte cuenta que vives en un mundo, en el que todo va encadenado, aunque parezca que no, en una realidad que parece que si sigues la corriente todo es más sencillo, pero al final, te acabas cerciorando, que tú eres la que tienes que coger el timón de tu vida, y salir a flote, porque si no lo haces tú, no lo hará nadie por ti, aunque te apoyen, te den lo mejor, tu eres la que debes de reaccionar y actuar, para poder evolucionar y madurar como te corresponde.

Dejar tu agonía y lucha por vivir, porque es la única forma de poder adquirir sabiduría, de poder hacer de todo esto algo factible, en donde no te pierdan las cosas, que al igual que vienen se van, para poder fortalecer tu alma, porque vas dejando atrás, todo lo que es impotencia, dolor provocado por no saber ser, ni estar, para poder de verdad encontrar tu luz, tus dones y con ello respetarte, conseguir tu verdadero proyecto y dejar de buscar excusas y justificaciones, para no saber vivir, ni dejar vivir a los que te rodean, porque así solo te harás daño tu misma y al final no tendrás ningún motivo, para estar.

Deja tu agonía y lucha por vivir, lucha por dar lo mejor cada día, olvidándote de envidias, morriñas y cosas que no llevan a ningún lugar,porque la verdadera realidad es que hoy estas donde estas, vives donde vives, tu eres la que abres o cierras las puertas y ventanas, y eso te hace saber quién eres y que no eres, es una gran desidia si no es así, porque no serás nunca consciente de tu paso por este mundo, así que coge coraje , fuerza y adelante, porque el que se va arrastrando como las serpientes, nunca llega a ningún lugar más lejano, que su propio ombligo y eso no es bueno para nada, y aun así siempre tendrás la oportunidad de cambiarlo, cuando quieras ser persona y dejar de ser gente de paso.

Deja tu agonía y lucha por vivir, porque hoy estas, lo cuentas, lo vives y lo intentas, que ya es mucho y suficiente, para dar sentido a todo y avanzar, con una sonrisa, sin perderte en llantos absurdos.EstheR SO se feliz