¿Qué es la codependencia?

Mary Gonzales

La codependencia es una condicion psicologica en la cual alguien manifiesta una excesiva e inapropiada preocupacion por las dificultades de alguien mas.

La persona con codependencia suele olvidarse de si mismo para centrarse en los problemas del otro (su pareja, un familiar, un amigo, etc.), es por eso que normalmente se relacione con gente "problematica", justamente para poder rescatarla y crear de este modo un lazo que los una.

La codependencia tambien puede ser un conjunto de conductas de inadaptacion, compulsion, aprendidas a fin de sobrevivir en una familia que experimenta una gran tension y pena emocional causada, por ejemplo, por el alcoholismo u otra adiccion de un miembro de la familia.

Síntomas de la codependencia
Algunos sintomas de la codependencia son: conducta controladora, desconfianza, perfeccionismo, problemas de intimidad, comportamiento protector, hipervigilancia o malestar fisico debido a stress. A menudo la codependencia va acompanada por depresion, ya que la persona con codependencia sucumbe ante sentimientos de frustracion extrema por su incapacidad de realizar cambios en la vida de la otra persona (o personas) y puede llegar tambien a producir ataques de panico en quienes lo padecen.

¿Quiénes desarrollan codependencia?
La codependencia ocurre en la persona que esta en contacto con la adiccion de otra persona, ya sea un familiar, amigo, companero, pareja o cliente que sufra de adiccion. Ademas existen otros desordenes de conducta y enfermedades que pueden generar codependencia, tales como la esquizofrenia, la violencia, el maltrato y las neurosis. Toda persona expuesta a estos desordenes, puede desarrollar codependencia.

Muchas veces alguien que ha desarrollado codependencia por crecer en un ambiente disfuncional adictivo, no manifiesta grandes sintomas hasta que se casa o forma una relacion de pareja. Por otro lado, con mucha regularidad las hijas de adictos, terminan casandose con otros adictos, aun sin que esto sea una decision conciente.

¿Cómo se puede tratar la codependencia?
Asi como la adiccion es una enfermedad tratable, la codependencia tambien lo es. El tratamiento de la codependencia puede consistir en una mezcla de psicoterapia y asistencia a grupos de autoayuda, hasta sesiones estructuradas de terapia familiar. Muchas veces la recuperacion de una familia afectada por la adiccion, comienza con la recuperacion de las personas con codependencia, sin embargo es necesario que el individuo con codependencia ponga el foco en su propia recuperacion y cuidado personal, para que esto ocurra.

Los grupos de autoayuda para familiares de adictos, tales como: Familias Anonimas, Alanon y Codependientes Anonimos son de gran utilidad en el proceso de recuperacion familiar y de la codependencia.

La codependencia es el resultado del impacto de la adiccion en la familia. Esta codependencia se manifiesta a traves de patrones de conducta y relacion que son disfuncionales y que facilitan el desarrollo de la adiccion. La codependencia es tratable y la recuperacion es posible.