Mezclar

EstheR Sánchez Orantos

Mezclar..........Mezclar pensamientos es bueno, cuando tiene su lógica, es bueno cuando se quiere aprender, analizar y recapacitar, para poder tolerar, respetar y mantener un dialogo coherente ,con las personas que siempre están, que dan lo mejor, y que saben diferenciar las cosas , sin tener utilizar significados opuestos, para ello, porque cuando se aprende hacer esto, se va madurando, se va adquiriendo esa sabiduría, que te lleva a ser como eres, para poder valorar, rectificar y agradecer, toda la luz que durante tu día a día, te va llenando el alma.

Mezclar pensamientos es bueno, cuando tratas con ello de afrontar las adversidades, de saber que no eres tu sola, la que pasas circunstancias, de hacerte responsable de tus actos, para después aceptar las consecuencias de ellos, con la cabeza alta y sin buscar justificaciones, ni culpables, de sentir tu fortaleza, al igual que tus debilidades, para poder avanzar en el sendero, que te has propuesto, sin perderte en los valles de lo superfluo, de lo que solo se ve , pero jamás lleva a ninguna parte, puesto que no te ayuda a aprovechar todo lo que llevas dentro, que es mas siempre, de lo que te piensas.

Mezclar pensamientos es bueno, cuando no son opuestos totalmente, cuando no tratas de buscar en ellos excusas, para esconderte, porque sabes diferenciar los temas, sabes los significados, sabes que todo tiene su principio, su línea recta con algunas curvas, pero siempre buscando esos principios y valores, que te ayuden a hacer y construir vías de accesos, puentes de unión, pero no murallas, para apartarte siempre de tu realidad y buscar quien te saque de ella , de una forma gratuita, mientras tú vas pasando por la vida, sin esfuerzo y llorando por las esquinas.

Mezclar pensamientos es bueno, cuando tratas de aportar luz siempre, cuando no utilizas las cosas, para tu propio beneficio o para comer el tarro a los demás , cuando no utilizas temas escabrosos, para llegar a tu fin, porque cada cosa tiene su espacio, su tiempo y su manera y cuando se trata de llevarlo, si o si, pasa que solo se muestra la impotencia, que tenemos los seres humanos, para poder llegar a acuerdos, sin utilizar todo lo que obstruye el camino de la vida, y va rompiendo los eslabones, en vez de recuperarlos, y con ello se llenan los corazones de cosas vanas, superfluas ,en las que todo vale y da igual cómo.

Mezclar pensamientos es bueno, cuando se trata de expresar desde el corazón, cuando no se deja para mañana nada de lo que puedas hacer hoy, cuando se es consciente de la realidad, que se tiene, se respeta, se lucha por ella, no se malgasta tiempo en tonterías, que llenan solo de obstáculos, los senderos, cuando realmente sabes quién eres, lo que eres, por qué eres y para que estas aquí, que no es solo para sufrir, para morir en vida, si no para agrandar tu historia,sembrando y desarrollando tu labor ,para que cada día sea más digno, más llevadero y así poder hacer algo que realmente merezca la pena.

Mezclar pensamientos es bueno, cuando se ha adquirido madurez, cuando no te quedas en la superficie de las cosas, cuando sabes manejar tu equilibrio y serenar tu alma , para no dejarte arrastrar por todo lo que no te conduce a buen puerto, cuando sabes que tienes tus alas para volar, y lo que debes de hacer es utilizarlas con cabeza, para no llegar a derrumbarte por cualquier motivo, cuando sabes coger el timón de tu vida, y no dejas que nadie te falte el respeto, porque estas llena de miedos, de inseguridades, que nunca te hacen ser tu misma, y si lo que quieran los demás , por no tener criterio ,ni si quiera de lo que eres, ni de lo que tienes entre manos.

Mezclar pensamientos es bueno, cuando consigues mantener la serenidad, cuando no te crees el centro del universo, cuando asumes lo que haces de una forma sencilla, cuando no solo buscas valoraciones, externas, cuando siempre eres tú, a pesar de las dificultades, que se puedan presentar, cuando has hecho de tu vida un proyecto y luchas por él , pues has aprendido a priorizar y a saber diferenciar, lo que es importante y lo que no lo es, y has ido apartando todo aquello que sin huir de ello, no te deja mirar el horizonte, con los ojos del corazón.

Mezclar pensamientos es bueno, si sabes que hoy estas, lo has intentado, lo estas contando y sigues siendo la persona especial y única que eres.EstheR SO se feliz

La introspección despiadada :

Jason Morera

El adicto en recuperación mas que nadie debería darse cuenta que necesita mirar en su interior y trabajar ahí donde se origina la enfermedad toda esta semana me e metido ahí y e analizado en que campos tengo que modificar el viaje de recuperación es diario es un auto análisis realista de mi mismo para lograr el preciado estado de serenidad en mi criterio no hay nada mas doloroso que estar sin consumir y llevar una vida ingobernable tocando fondo por los instintos desbordados y los defectos de carácter, aqui veremos la inseguridad y la egomanía como a afectado nuestras relaciones interpersonales siendo una manifestación de la guerra interior que muchos de nosotros libramos en silencio!

Pero todos los alcohólicos que han perdido sus trabajos, sus familias y sus amigos a causa de la bebida tendrán que examinarse despiadadamente a sí mismos para determinar cómo sus propios defectos de personalidad han demolido su seguridad.
Los síntomas más comunes de la inseguridad emocional son la ansiedad, la ira, la autoconmiseración y la depresión. Estas se origina en causas que a veces parecen estar dentro de nosotros y otras veces parecen ser externas.Me asediaban estas perplejidades debido a mi egoísmo y mis exigencias exageradas? O, si mi trastorno parecía ser provocado por el compartimiento de otras personas, ¿por qué carezco de la capacidad para aceptar las circunstancias que no puedo cambiar? Estas son las preguntas básicas que pueden revelar el origen de mi desasosiego e indicar si tengo la posibilidad de cambiar mi propia conducta para así adaptarme serenamente a la autodisciplina.

Supongamos que la inseguridad económica suscita constantemente estos mismos sentimientos. Puedo preguntarme a mí mismo hasta qué punto mis propios errores han nutrido las inquietudes que me van carcomiendo. Pero nuestras relaciones retorcidas con nuestra familia, nuestros amigos y la sociedad en general son las que nos han causado el mayor sufrimiento a muchos de nosotros. El hecho fundamental que nos hemos negado a reconocer es nuestra incapacidad para sostener una relación equilibrada con otro ser humano. Nuestra egomanía nos crea dos escollos desastrosos. O bien insistimos en dominar a la gente que conocemos, o dependemos excesivamente de ellos. Si nos apoyamos demasiado en otras personas, tarde o temprano nos fallarán, porque también son seres humanos y les resulta imposible satisfacer nuestras continuas exigencias. Así alimentada, nuestra inseguridad va haciéndose cada vez más acusada. Si acostumbramos intentar manipular a otros para que se adapten a nuestros deseos obstinados, ellos se rebelan y se nos resisten con todas sus fuerzas. Entonces nos sentimos heridos, nos vemos afligidos de una especie de manía persecutoria y del deseo de vengarnos. Al redoblar nuestros esfuerzos para dominar, y seguir fracasando en este intento, nuestro sufrimiento llega a ser agudo y constante. Nunca hemos intentado ser un miembro de la familia, un amigo entre amigos, un trabajador entre otros trabajadores, y un miembro útil de la sociedad. Siempre hemos luchado por destacarnos del montón o por escondernos.
Este comportamiento egoísta nos impedía tener una relación equilibrada con cualquier persona a nuestro alrededor. No teníamos la menor comprensión de lo que es la auténtica hermandad. Ya que vista superficialmente nuestra historia no parece ser tan mala, a menudo nos asombramos al descubrir que así parece porque hemos enterrado estos defectos de carácter bajo gruesas capas de autojustificación. Sean cuales sean, estos defectos emboscados nos han tendido la trampa que acabó por llevarnos al alcoholismo y la infelicidad.
Por lo tanto, al hacer nuestro inventario la palabra clave es minuciosidad. Para tal fin, es aconsejable poner por escrito nuestras preguntas y respuestas. Nos ayudará a pensar con claridad y a evaluar nuestra conducta con sinceridad. Será la primera muestra palpable de que estamos completamente dispuestos a seguir adelante.

Características de un adicto:

"http://drogas-no-gracias.blogspot.com/"

La anomalía del adicto, le promueve pobreza en la identidad, falta de límites, confusión y miedo respecto de la realidad que lo circunda, trastornos en el manejo de la agresión y perversión de los valores que guían el propio accionar.

Podríamos decir que la problemática del adicto se refleja en la falta de un proyecto de vida que le brinde o que esté sostenido por identificaciones. Esta falta la suplirá con la droga, pegándose a la etiqueta de "drogadicto", siendo ésta la única que lo representa.

La cotidiana realidad muestra que los adictos suelen padecer una amplia gama de trastornos psicológicos, como estados de ánimo negativo e irritabilidad, actitudes defensivas, pérdida de autoestima e intensos sentimientos de culpa.
A pocos escapa que la adicción suele conllevar la aparición de multitud de síntomas físicos incluyendo trastornos del apetito, úlcera, insomnio, fatiga, más los trastornos físicos y enfermedades provocadas por cada sustancia en particular.
Los adictos a drogas, con frecuencia se ven envueltos en agresiones, desorden público, conflictos raciales, marginación, etc. Y cuando se comienza a necesitar más a las drogas que a las otras personas, pueden arruinarse o destruirse las relaciones íntimas y perderse las amistades.

En ese contexto se puede dejar de participar en el mundo, abandonar metas y planes, dejar de crecer como persona, no intentar resolver constructivamente los problemas y recurrir a más drogas como "solución".
El abuso de las drogas puede también perjudicar a otros, dado que el dinero con que son pagadas las drogas puede privar a la familia de satisfacciones vitales como comida o ropa.

Así las cosas, la relación con la familia, amigos o pareja se altera, aparecen discusiones frecuentes, la comunicación se interrumpe, y hay pérdida de confianza, alejamiento y toda una secuela de alteraciones en la convivencia.
Y como conseguir y usar la droga se ha vuelto casi más importante que ninguna otra cosa, los adictos se vuelven egoístas, y no les importa nadie más que ellos mismos.
De la misma forma en que se comportaría el organismo cuando tiene sed o hambre al faltarle el agua o el alimento necesario, así se comporta el cerebro del adicto con respecto a la droga.

El centro instintivo del cerebro es el que le avisa al adicto que necesita la sustancia con la que ha establecido una dependencia. Así surge el afán del adicto por satisfacer su deseo tan fuerte. De modo que el deseo de consumir droga es un mensaje urgente de supervivencia para el adicto (consume o muere).

El adicto no controla la droga. Es la droga la que controla al adicto. La droga altera el funcionamiento sistema nervioso central y produce cambios en los estados de ánimo y en el comportamiento normal de la persona.

Ninguna droga puede hacerse psicológicamente atractiva, sin que hayan ocurrido estos cambios físicos en la actividad celular del cerebro, los cuales- resultan de, y contribuyen a- el uso repetitivo y creciente de la sustancia.

El desequilibrio químico en el cerebro, que es la enfermedad como tal, lo causa la perdida creciente de neurotransmisores, sustancias químicas que nos provocan todo tipo de emociones. Los neurotransmisores se pierden porque la droga bloquea los receptores o los emisores que debieran recibirlos, y así impide que los neurotransmisores sean reasimilados por la célula que lo produjo. Esa mecánica constituye la parte biológica de la enfermedad.

Un dato interesante de saber es, que el efecto emocional intenso de la droga, no es resultado de la droga en sí, sino del exceso de neurotransmisores, que asaltan en mayor cantidad a las pocas neuronas que no están bloqueadas por la droga.
A nivel mental la enfermedad afecta de la siguiente manera: el cerebro no llega a percibir claramente la relación entre el consumo de la droga y las consecuencias negativas que le produce.

El cerebro racional se convence a si mismo de que es lógico responder a la necesidad de drogarse, porque la droga le causa enorme alivio de la ansiedad y de la angustia, además de que le borra todo sentido de culpa. Pero como aparte de eso, le produce tantas lagunas mentales en las que se reprime, o definitivamente se olvidan los comportamientos vergonzosos, la persona solo relaciona el recuerdo del consumo, con las memorias de placer y no con ninguno de los aspectos desagradables que le trae como resultado.

En fin que la locura del adicto no es lo que hace cuando esta bajo el efecto de la droga, sino el que nunca por sí mismo llegara a darse cuenta de que la droga es la causante de sus problemas.
La locura del adicto es el permiso que se dará una y otra vez de volver a consumir, a pesar de las claras evidencias de que su vida se esta deteriorando por culpa del consumo.
La parte mental de la enfermedad, consiste pues en un sofisticado sistema de autoengaño, de negación de la realidad y de justificación para volver una y otra vez al consumo.

El deterioro físico y moral se hace evidente con el paso del tiempo. Cuando la conciencia del adicto comienza a advertir que algo anda mal, ha generado para ese entonces tantos sentimientos de culpa y remordimientos, ya porque se ha hecho a si mismo y a otros, tantas promesas de controlar su adicción que terminan en rotundo fracaso, ya porque su conducta inmoral logre hacer que se odie a si mismo, que le asalta la inevitable angustia en la que siente que es mejor no haber nacido ni existido nunca. Es este el momento en el que toca el fondo emocional tan horrible en el que la vida pierde todo sentido; y si llegado a este punto, no se produce la intervención necesaria para salvarlo, la enfermedad puede llegar a ser fatal.

Los adictos buscan a personas que compartan sus valores y rituales relativas a la adicción que sufren. De esta manera se evita la incomodidad de confrontación o cuestionamiento y se refuerza la negación. El grupo de uso se convierte en un fuerte componente de la vida social de la persona. El comportamiento tribal separa a los adictos incluso de otros adictos considerados como realmente enfermos. Este aislamiento selectivo puede transformar mucho la psiquis de la persona quien encuentra apoyo a su estilo de vida adictivo, causando además conflictos familiares que pueden llegar a ser muy severos.

Las relaciones familiares se deterioran mientras en proceso adictivo avanza. La codependencia resultante termina promoviendo el desarrollo de la adicción. Por otro lado el significado que la familia tiene en el bienestar emocional del adicto disminuye y el adicto invierte cada vez menos energía en las relaciones familiares y más en su grupo de uso

Recupera

EstheR Sánchez Orantos

Recupera............Recupera tu historia siempre, para observar, para no repetir, para sentirte que estas viva, que tienes alas, que puedes volar, que no necesitas siempre contemplaciones, para realizar todo lo que debes, para no olvidarte de ser agradecida, porque cada sendero que has encauzado, lo has intentado, lo has hecho posible, con tu esfuerzo, sin perderte en esos valles de oscuridad, que siempre te vuelven a llevar al mismo lugar, que estabas, para poderte dar la oportunidad de ser feliz a tu manera, sabiéndote valorar, querer y mostrar siempre que la luz consiste en saber ser y estar.

Recupera tu historia siempre, para sentir, para poder expresar desde el corazón, para no tener que inventar fantasías ,para llegar a madurar, para no cerrarte puertas, para construir esos caminos, que siempre te lleven a evolucionar, a regenerarte ,a no perderte entre tus propias lamentaciones, o ganas de llamar la atención, a ser esa persona que te mereces, porque te sabes respetar, porque no necesitas buscar culpables, ante tus actuaciones, cuando no salen como tu deseas, pues eres responsable y coherente, con tu manera de sentir esa realidad que tu solita te has ido forjando en tu día a día.

Recupera tu historia siempre, para observarte en el espejo de la vida, para no tener que reprocharte más de la cuenta, para hacer de tu forma algo digno ,sabiendo valorar tu antes y tu después, si te ha llegado ese momento, y si no para poder vivir la vida con todas sus consecuencias y no que ella te viva a ti, porque eres una simple ave de paso, que no analizas, ni te das cuenta de nada, por no ser como debes, o no tener suficiente valor, para afrontar lo que te está sucediendo y dejarte arrastrar por lo sencillo y lo cómodo, pero que nunca te aportara nada,que te sirva, para dar lo mejor, para ser feliz, para poder mirar de frente.

Recupera tu historia siempre, para quererte , para no dejarte manejar a antojo de aquellos que creen saber todo, para poder aprender de tus errores, y no repetir continuamente lo mismo, para pensar por ti misma y que nadie tenga que pensar por ti, ni te puedan hacer chantajes, para conseguir llevarte a donde quieren, para poder ir cada día ,teniendo un motivo para salir a flote y así poder sonreírle a la vida y al tiempo y no que sea un continuo vaivén, en el que tú no te sientes la protagonista, de tu realidad, sino una más porque todo te lo van dando hecho y tú no te tienes que esforzar, y así siempre sentirte arrastrada, a ser lo que no eres y a construir grandes murallas, frente a las personas que realmente te quieren.

Recupera tu historia siempre, para poder evaluar los pasos, para poder serenar el alma, para poder dar sentido y así no tener que llorar más de la cuenta, para saber que tienes suficiente coraje y fortaleza, dentro de ti, para superar las adversidades, que se presentan, cuando menos te lo esperas, para poder canalizar todo, y así no tener que utilizar tu orgullo falso y tus propias mentiras, para sentirte a gusto contigo, olvidándote de todos los pasos anteriores, para no tener que renunciar a lo que realmente piensas, que llevas dentro, para hacer lo que las superficies de lo que solo se ve, pero no se siente, hace que no te permita ver el horizonte de otra manera, que en una gran jaula , cerrada por ti misma, por tus miedos e inseguridades, provocándote huir de toda situación, porque no eres capaz de centrarte, ni saber que la vida, es un gran laberinto, que da oportunidades, pero que hay que saber elegir las opciones, para luego no tener que echarse las manos a la cabeza, o herir a otras personas .

Recupera tu historia siempre, para poner todo sobre la mesa, para poder sembrar todo lo bello que llevas dentro, que es más de lo que te imaginas, para no tener que buscar justificaciones, ni excusas, para poder dialogar, poder tolerar, poder crecer y sentir, que todo es como debe, pues vas poco a poco, realizando el proyecto, que te has propuesto, por ti misma, sin comerte el tarro, con habladurías, por las apariencias y por todo lo que son piedras y espinas absurdas, que los seres humanos hacemos, cuando no queremos ser sabios, solo pasajeros, que no piensan, ni hacen lo que deben, porque es mas cómodo, porque lo demás es una continua lucha contigo, para superarte en tus momentos.

Recupera tu historia siempre, para poder gritar a los cuatro vientos que hoy estas, lo cuentas y lo intentas y es por eso por lo que siempre merecerá la pena ser como se es.EstheR SO se feliz

La ingobernabilidad interna y externa del adicto

Jason Morera

Los siete pecados capitales : una vez manejando el concepto de instintos desbordados, sabiendo las 2 formas de evasión del adicto o arriba al orgullo o abajo a la depresión, el programa nos enfrenta a nuestros mas profundos defectos aquí esta el origen de la ingobernabilidad interna y externa del adicto ya que el instinto llevado a la obsesión y a la compulsión se vuelve defecto y el defecto nos llena el ego nos aferramos a el porque al principio nos provoca placer mas adelante estos defectos nos destruyen como lo hacían las sustancias o nos llevan de nuevo al consumo conocerlos es la mejor forma de detenerlos.

Reflexionemos ahora sobre la necesidad de hacer una lista de los defectos de personalidad más pronunciados que todos tenemos en diversos grados. Para los que tienen una formación religiosa, en esta lista aparecerían graves violaciones de principios morales. Otros la consideran como una lista de defectos de carácter. Y otros un catálogo de inadaptaciones. Algunos se sentirán muy violentos si se habla de inmoralidad, y mucho más si se habla de pecado. Pero todo aquel que dispone de un mínimo de sensatez, estará de acuerdo en un punto: que dentro del alcohólico hay muchas cosas que no funcionan bien, y que hay mucho que hacer para remediarlas si esperamos lograr la sobriedad, hacer el progreso y tener una verdadera capacidad para enfrentarnos a las realidades de la vida. Para evitar caer en la confusión discutiendo sobre los nombres que se deben dar a estos defectos, utilicemos una lista universalmente aceptada de las principales flaquezas humanas -los Siete Pecados Capitales: soberbia, avaricia, lujuria, ira, gula, envidia y pereza. No es casualidad que la soberbia encabece la lista. Porque la soberbia, que conduce a la autojustificación, y que está siempre espoleada por temores conscientes o inconscientes, es la que genera la mayoría de las dificultades humanas, y es el principal obstáculo al verdadero progreso. La soberbia nos hace caer en la trampa de imponer en nosotros mismos y en otra gente exigencias que no se pueden cumplir sin pervertir o abusar de los instintos que Dios nos ha dotado. Cuando la satisfacción de nuestro instinto de sexo, de seguridad y de disfrutar de la compañía de nuestros semejantes se convierte en la única meta de nuestras vidas, entonces aparece la soberbia para justiciar nuestros excesos.
Todas estas flaquezas generan el miedo que es, en sí mismo, una enfermedad del alma. Luego, el miedo, a su vez, genera más defectos de carácter. Un temor exagerado de no poder satisfacer nuestros instintos nos lleva a codiciar los bienes de otros, a tener avidez de sexo y de poder, enfurecernos al ver amenazadas nuestras exigencias instintivas, a sentir envidia al ver realizadas las ambiciones de otra gente y las nuestras frustradas. Comemos más, bebemos más y tratamos de coger más de lo que necesitamos de todo, temiendo que nunca tendremos lo suficiente. La perspectiva del trabajar nos asusta tan profundamente que nos hundimos en la pereza. Holgazaneamos, y tratamos de dejarlo todo para el día de mañana, o, si trabajamos, lo hacemos de mala gana y a medias. Estos temores son como plagas que van royendo los cimientos sobre los que tratamos de construir una vida.

Así que cuando A.A. sugiere que hagamos sin miedo un inventario moral, tiene que parecerle al recién llegado que se le pide más de lo que puede hacer. Cada vez que intenta mirar en su interior, tanto su orgullo como sus temores le hacen retroceder. El Orgullo dice, "No hace falta que te molestes en hacerlo", y el Temor le dice, "No te atrevas a hacerlo". Pero según el testimonio de los A.A. que han intentado sinceramente hacer un inventario moral, el orgullo y el miedo en estos momentos no son sino espantajos. Una vez que estemos plenamente dispuestos a hacer nuestro inventario, y que nos dediquemos a hacerlo con todo esmero, una luz inesperada nos llega para disipar la neblina. Conforme perseveramos en el intento, nace una nueva seguridad, y el alivio que sentimos al enfrentarnos por fin con nosotros mismos es indescriptible. Estos son los primeros frutos del Cuatro Paso.

Si no tuvieramos

EstheR Sánchez Orantos

Si no tuviésemos...........Si no tuviésemos nada por lo que seguir, todo sería un mundo sin terminación, ni principio, pero ante este planteamiento, solo se puede decir que estamos aquí, haciendo un gran viaje, en el que se unen pasajeros, a veces se quedan toda la vida, otras se van alejando, poco a poco, y a veces sin saber por qué, ni si quiera se arriman y son sinceros, pero de todo ello aprendemos a ser como somos, vamos cogiendo lo mejor de cada uno, y separando lo que solo aporta oscuridad y no nos ayuda a crecer, ni a madurar.

Si no tuviésemos nada por lo que seguir ,todo dejaría de tener sentido , pues todas las circunstancias, sean buenas o menos buenas, nos van dando la luz, para hacer senderos, para construir puentes de unión , para hacer vías de acceso, pues vamos adquiriendo la sabiduría de poder respetar, pues nos respetamos a nosotros, vamos eligiendo los instrumentos, para hacer cosas que nos ayudan a dar siempre lo mejor, vamos dejando atrás, todo aquello que solo obstruye o envenena el alma, para poder localizar nuestra realidad, y poderla ir construyendo, sabiendo que nos podemos equivocar, sí, pero que también podremos valorarla y agradecerla, porque es lo que hay y no más, porque es necesario crearla, para poder tener ese equilibrio, que es necesario, para no tirar la toalla y mirar de frente a las cosas.

Si no tuviésemos nada por lo que seguir, todo se perdería en palabrería y dejaría de expresarse desde el corazón las cosas, los sentimientos no tendrían tantas subidas y bajadas, porque no encontraríamos nunca los alicientes, para seguir adelante, pero siempre el tiempo, cuando crees que tienes todo perdido, hace que un solo detalle te sirva de estímulo, para volver a sonreír, pues puede tardar un poco, pero en si, es una forma de que te des cuenta de lo que eres, de lo que vale o no la pena, de que tú puedas encontrar en ti, todo lo que te hace resurgir, porque tienes coraje, fortaleza suficiente, cuando has desarrollado tus mejores formas , basándote en los principios y valores, para hacer todo con esfuerzo, pero sin llantos fingidos y con una gran coherencia y sencillez, que es la que te llevara a tener ese motivo, para cada día, aun con el corazón sangrando.

Si no tuviésemos nada por lo que seguir todo, sería muy amargo, porque jamás nos esforzaríamos en nada, no volaríamos y nos dejaríamos llevar por el todo vale y da igual cómo, aunque a veces, parece que así va el mundo, cuando se cambian los significados, cuando no se sabe apreciar lo que se es y se tiene, cuando se vive de las rentas, por no ser o intentar ser responsable, cada cual de sus actos y sus consecuencias, cuando nos hundimos en barcos de hipocresía, de apariencias, de fanatismos y politiqueos, que solo hacen que demorar el que te enfrentes a tu realidad tal y como es, pero que siempre llega ese momento, que lo has de hacer si o si, para poder decir de todo esto que a pesar de todas las dificultades, merece la pena.

Si no tuviésemos nada por lo que seguir todo, parecería en un principio muy llano, pero pronto nos daríamos cuenta que de las adversidades se va adquiriendo conciencia, que de todo lo que nos acontece se va uno nutriendo, para ser más sensible, para estar más en el mundo, que es aquel que todos formamos, para conseguir dar lo mejor, superarnos y pasar esas etapas, que son tan duras y necesarias, para formarte como persona, y dejar de ser gente de paso, que solo se mira el ombligo y se olvida que siempre habrá personas suficientes, que hagan de todo esto algo más digno de lo que es, porque muestran y marcan la diferencia, cuando no se quedan estancados, cuando no buscan elogios fáciles, cuando no solo van por lo sencillo y por cosas superfluas, si no que las convierten en momentos, detalles, movimientos que posibilitan la estancia en esta vida, y la hacen más sencilla y humilde , de los que se dedican hacer lo contrario.

Si no tuviéramos nada por lo que seguir, sería muy difícil ser consciente que hoy estamos aquí, que hoy lo hemos intentado, que hoy lo estamos contando, que todo lo que somos es por la experiencia, que se va administrando a nuestra alma, para que todo tenga un sentido, una forma, una manera y un decir es necesario sentirse especial, coherente y responsable, para siempre tener motivos, ganas y levantarnos, a pesar de nunca ser fácil. EstheR SO se feliz

CAUSAS"""

La causa exacta de la drogadicción se desconoce. Los genes de una persona, la acción de las drogas, la presión de compañeros, el sufrimiento emocional, la ansiedad, la depresión y el estrés ambiental pueden ser todos factores intervinientes.

Al menos la mitad de los individuos que caen en la adicción sufren depresión, trastorno de déficit de atención, trastorno de estrés postraumático u otro problema de salud mental. Un estilo de vida estresante y caótico y la baja autoestima son también comunes.

Es posible que los niños que crezcan viendo a sus padres consumiendo drogas tengan un mayor riesgo de presentar una adicción más adelante en la vida tanto por razones ambientales como genéticas.

Entre las sustancias de las que comúnmente se abusa se encuentran:

Los opiáceos y narcóticos son calmantes muy potentes que causan somnolencia y algunas veces sentimientos intensos de bienestar, regocijo, euforia, entusiasmo y júbilo. Entre ellos se encuentran la heroína, el opio, la codeína y los analgésicos narcóticos que pueden ser recetados por el médico o se pueden comprar de manera ilícita.
Los estimulantes son medicamentos que estimulan el cerebro y el sistema nervioso. Ellos abarcan anfetaminas, cocaína, y drogas utilizadas para tratar el trastorno de hiperactividad con déficit de atención (THDA) como el metilfenidato (Ritalina).
Una persona puede empezar a necesitar cantidades mayores de ellas para sentir el mismo efecto.
Los depresivos causan somnolencia y reducen la ansiedad. Ellos abarcan alcohol, barbitúricos, benzodiazepinas (Valium, Ativan, Xanax), hidrato de cloral y paraldehído. El uso de estas sustancias puede llevar a que se desarrolle adicción.
El LSD, la mescalina, la psilocibina ("setas u hongos") y la fenciclidina (PCP o "polvo de ángel") pueden hacer que las personas vean cosas que no existen (alucinaciones) y pueden llevar a dependencia psicológica.
La marihuana (cannabis) .

Hay varias etapas del consumo de drogas que pueden llevar a la adicción. Las personas jóvenes parecen pasar más rápidamente a través de las etapas que los adultos. Las etapas son:

Consumo experimental:
típicamente involucra a los compañeros, se hace para uso recreativo; el consumidor puede disfrutar del hecho de desafiar a los padres u otras figuras de autoridad.

Consumo regular:
el consumidor falta cada vez más al colegio o al trabajo; le preocupa perder la fuente de droga; utiliza las drogas para "remediar" sentimientos negativos; empieza a apartarse de los amigos y la familia; puede cambiar los amigos por aquellos que son consumidores regulares; muestra aumento de la tolerancia y capacidad para "manejar" la droga.

Consumo problemático o riesgoso:
el consumidor pierde cualquier motivación; no le importa el colegio ni el trabajo; tiene cambios de comportamiento obvios; pensar acerca del consumo de drogas es más importante que todos los otros intereses, incluso las relaciones interpersonales; el consumidor se torna reservado; puede comenzar a vender drogas para ayudarse a sostener el hábito; el consumo de otras drogas más fuertes puede aumentar; se pueden incrementar los problemas legales.

Adicción (dependencia):
no puede enfrentar la vida diaria sin las drogas; niega el problema; el estado físico empeora; pierde el "control" sobre el consumo; puede volverse suicida; los problemas financieros y legales empeoran; puede haber roto los lazos con los miembros de la familia o los amigos.

Síntomas....

Algunos de los síntomas y comportamientos del consumo de drogas abarcan:

Confusión.....
Continuar consumiendo drogas incluso cuando la salud, el trabajo o la familia están siendo afectados.
Episodios de violencia.
Actitud hostil cuando se lo confronta acerca de la dependencia de las drogas.
Falta de control sobre el consumo excesivo de drogas: ser incapaz de parar o reducir la ingesta de alcohol.
Inventar excusas para consumir drogas.
Faltar al trabajo o al colegio o disminuir el rendimiento.
Necesidad de consumir la droga de manera diaria o regular para poder funcionar.
Descuidar la alimentación.
No preocuparse por la apariencia física.
No volver a tomar parte en actividades debido a la drogadicción.
Comportamiento reservado para ocultar el consumo de drogas.
Consumir drogas incluso estando solo..

ADICCIÓN AL AMOR Y CODEPENDENCIA

Grupo Sinadicciones

AMORES DEPENDIENTES
El alejarse de la pareja o sentir la amenaza conlleva un síndrome de abstinencia, dado que es una relación complementaria. Tal vez uno sea adicto a las drogas o a ser necesitado por alguien, mientras que el otro actuará de codependiente.
1. No puedo imaginar mi vida sin mi pareja.
2. Necesito tener a mi pareja al lado, igual que necesito el aire para repirar.
3. No creo que pudiera vivir sin mi pareja.
4. Si mi pareja me dejara mi vida estaría completamente vacía.
5. No podría sobrevivir sin mi pareja.

HISTORIA DE SACRIFICIO
Sacrificio de uno de los miembros de la pareja en base a la relación, donde uno de ellos no ve nunca suficiente sacrificio para ayudar o mejorar la pareja, cualquier cosa en válida con tal de que la pareja continué.
Sternberg (1999) propuso los siguientes ítems:
1.Disfruto sacrificándome en favor de mi pareja.
2.Creo que el hecho de estar preparado para sacrificarme por mi pareja es el símbolo del amor verdadero.
3. No dudaría en sacrificarme por el bien de mi pareja.
4. Renuncio a algo que me gustaría hacer por el bien de mi pareja.
5 Creo que las relaciones personales no se basan únicamente en el amor, sino también en los sacrificios que se hacen por amor.
6.Creo que el sacrifico es una parte del amor verdadero.
7.Hago sacrificios para agradar a mi pareja.
8.Renuncio a mi bienestar para satisfacer las necesidades de mi pareja.
Historias de amores dependientes. Sternberg libro El amor es como una historia (1999) propuesta por Calatayud (2008).

DEPENDENCIA EMOCIONAL
Robin Norwood (1985) recoge dos términos esenciales para explicar la dependencia emocional : adicción y coadicción.
Norwood acuña el término "amar demasiado": sufrir por amor, obsesionarse por una relación que no es gratificante sino todo lo contrario, cuando se disculpan malos tratos, indiferencia. Cuando se tiene tan baja autoestima que a pesar de no gustarnos la forma de ser de la pareja y actuar lo disculpamos pensando en el hecho de si fuéramos lo suficientemente buenas, cariñosas y atractivas él cambiaría, cuando la relación merma la salud e integridad física y a pesar de ello se sigue en la relación.

CODEPENDENCIA
A los codependientes les resulta difícil experimentar niveles adecuados de autoestima, establecer límites funcionales, asumir y expresar su propia realidad, ocuparse de sus necesidades y deseos de adultos, experimentar y expresar su realidad con moderación (Mellody; Wells Miller,1989).

http://gruposinadicciones.blogspot.com.es/

MANIPULACIÓN.

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Publicado por Fernando Antonio Reyes Crespo

Manipular, que palabrita y como la dominan algunos, sobre todo a la hora de los sentimientos. Los que fuimos ex-toxicómanos sabemos mucho de ello y ahora no se nos escapa ningún "manipulador", los olfateamos a la legua, ese olor tan característico que despiden, esa forma de hablar y cambiar el tono de voz según la circunstancia lo requiera y además, cuando se sienten descubiertos, actúan con un victimismo brutal, intentando que los veamos como victimas de su propia manera de proceder. El que lo hace a sabiendas es el peor porque lo que indica, por lo menos a mi parecer, es egoísmo , ya que solo se ven a ellos mismos y quieren que les tengamos lastima, por mas que se camuflen, los que una vez fuimos "manipuladores" los descubrimos, además, decirme si os pasa como a mi, ellos notan que con nosotros no pueden y prefieren no andar cerca, ni provocarnos, pues saben que nosotros conocemos sus limitaciones y manejos.
Que dificil es el ser humano, ¿quien no ha manipulado alguna vez?, a mi lo que me afrenta son los que utilizan los sentimientos de los seres queridos, porque el enfermo de verdad se siente mal y pide ayuda, pero el "manipulador" acaba haciéndote sentir culpable de sus errores y, pobrecito del que se deja manipular, es la anulación como persona, te anulan hasta el extremo de no saber distinguir lo que realmente sienten o padecen, para mi es una forma muy baja de mentir y una forma de humillar a quien quieres.
¿Sabeis una cosa?, ese tipo de individuos andan buscando semejantes que a todo le digan que "si" y si no le dan la vuelta a la tortilla y ¿sabéis también?, se esconden del día a día por miedo al fracaso pues una cosas es manipular a quien te quiere y otra a los que vivimos día a día en el trabajo, estudio, etc. Se refugian en su entorno donde pueden actuar a sus anchas, pero fuera de sus fronteras se sienten totalmente inseguros porque no pueden ocultar sus limitaciones y eso no les gusta, porque prefieren que le sigan la corriente y no les quiten la razón. Son limitados hasta en eso y conscientes de con quien pueden y con quien no, triste pero cierto, analicemos nuestro entorno y encontraremos a muchos.
Además, si alguien cae enfermo o necesita ayuda de los demás ellos enseguida pasan a la acción, intentando centrar todo en ellos para que así no se sientan solos, restan importancia a lo de los demás y su falta de escrúpulos para colocarse en el lugar del semejante es brutal, solo quieren que todo gire a su alrededor y nada mas que a su alrededor.
Yo fui "manipulador" para conseguir mis dosis y dinero para la droga, fui un experto en la materia y como yo muchos que van a leer este escrito, no tenia limites, era mi forma de actuar con tal de conseguir lo que quería(droga), no me voy a quitar culpa por ello, pues estaba muy enfermo, los que me duelen son los que estando bien, abusan de los sentimientos de los semejantes solo por el hecho de ser limitados e inseguros en su vida diaria, lo siento, me duelen esas personas, si son conscientes de lo que hacen me da vergüenza ajena.

Hoy en día lo de "manipular" esta a la carta: políticos, periodistas, etc... todos mueven las cosas en su propio beneficio, a esos se le cala enseguida, pero el que se esconde y se mueve en otros entornos, familiares, matrimonios, amigo/as...... Ese para mi, es el peligroso porque solo se mueve en su terreno y cuando sale de el vuelve cargando contra sus seres queridos culpándolos de los propios errores cometidos fuera de su entorno, haciendo sentir culpable a cualquiera que le preste atencion o le quiera, así no pueden vivir porque los seres queridos se cansan o se va quedando solo, hasta los amigos ya no le quieren muchas veces escuchar, simplemente se pasa a no hacerle caso hasta que se de cuenta que las palabras, a veces, no son huecas y calan en los que te quieren y no se les puede anular hasta el extremo de vaciarlos.
Se les tiene que hacer comprender que la vida esta llena de conflictos y de personas con diferentes principios y formas de actuar, se les tiene que decir cuando "manipulan" ¿para qué?, poco a poco y a pesar de los pesares, vean que hay otras maneras de decir o exponer sus criterios, sino se pueden volver egocéntricos totales y eso, hoy en día, es un tanto peligroso porque la sociedad en que vivimos no perdona y arrasa a todo el que puede, su futuro depende de lo que le hagamos entender y comprender, y que se valore y valore a los demás.
Esto también sucede en la ancianidad, cuando nos hacemos mayores ese sentimiento se soledad y de que nuestro final esta cerca, nos puede llevar a "manipular" los sentimientos de los demás porque, el no saber expresar nuestra angustia y miedo nos lleva a mover todos los hilos posibles para que estén pendientes de nosotros por el miedo a la soledad, muchas personas mayores lo utilizan muy a menudo, haciéndose victimas o diciéndonos lo pronto que esta su destino y que es lo que les queda, dificiles momentos de la vida los de la ancianidad, no se como serán los mios (mis momentos de ancianidad), espero, mejor dicho, le pido a Dios que si llego a esas edades sepa como afrontarla lo mejor posible y en la mejor disposición posible, en fin, ya veremos.
Un día fui un gran "manipulador", ahora aprecio a los que me quieren, prefiero callar cosas para no angustiarlos y vivo pendiente de sus vidas, prefiero sufrir yo a que sufran ellos, que me valoren por lo que soy y como soy y no por mis mentiras.

Y Ahora… ¿Qué? ¿Acción O “Agua De Borrajas”?

  Los momentos de la vida, llenos de entusiasmo y motivación nos llevan en forma natural, a otros de descenso de ánimo, y a la posible entrada en una meseta, titilante de atracciones para que no solo entremos sino que nos quedemos allí, casi sin darnos cuenta.

 momentos de la vida, llenos de entusiasmo y motivación nos llevan en forma natural, a otros de descenso de ánimo, y a la posible entrada en una meseta, titilante de atracciones para que no solo entremos sino que nos quedemos allí, casi sin darnos cuenta.

El camino está lleno de lugares que nos parecen maravillosos para estacionar.

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Pasó Navidad.

Ya estamos en el 2015.

Se terminó la celebración… al menos la de las costumbres.

Y ahora… ¿Qué?

¿Cómo te sentís hoy?

¿Estás cansado?

¿Estás con ganas?

¿Querés trabajar?

¿Querés descansar?

¿Ya te pusiste a esperar alguna nueva fiesta?

Este es el verdadero momento en que el “renacer” y el  “volver a empezar” necesitan pasar a la acción o todos tus proyectos, todos tus propósitos, quedarán en “agua de borrajas”.

Pero… ¿Cómo hacerlo?

¡Simple!

¡Haciéndolo!

¿Y para qué?

Esta es la pregunta clave.

Entrar en la vorágine general de que “año nuevo, vida nueva”, y por eso, comienzo a verbalizar un sin sentido de deseos que digo que quiero concretar –porque todo el mundo hace esto, en esta época del año- es el primer error. ¿Para qué lo hacés?

Seguir con la vida que no quiero, sin decidir ni determinar mi cambio para salir de ella, es el segundo error.

Su vida cambia en el mismo instante en que toma una decisión nueva, congruente y comprometida….

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No saber qué quiero y quedarme tan tranquilo, es el tercer error.

¿Qué de todo lo que hiciste el año pasado, te dejó vacío o con la inquietud de que no era lo que querías hacer?

¿Qué de todo lo que hiciste el año pasado, te emocionó y apasionó?

¿Ves? Es simple.

Podés necesitar ayuda, acompañamiento, guía, preguntas correctas para obtener respuestas correctas, (solo un coach te prestará ese servicio), pero averiguá qué querés.Hasta que no te dediques a aquello para lo que has nacido, solo podrás tener éxito de dinero si tenés un “buen” trabajo, pero tu bienestar y plenitud estarán fuera de tu corazón.

Por eso… ¿Qué querés?

Aprendé a planificar… para lo cual también necesitás prepararte. Es decir, para aprender a…

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  Aquí  (gratuito)

Planificá… primero con ayuda porque es una puesta en acción que necesita de acompañamiento, al menos la primera vez que lo hagas de forma responsable y efectiva.

Y el pase a la acción… No te preocupes por “cómo lo harás”… Lo que te tiene que ocupar es el “Para qué lo harás”.

La condición de un hombre no está en lo que hace sino en para qué lo hace. James Fuller

Quien tiene un para qué para vivir, casi siempre encontrará el “cómo”. Nietzsche

Con el qué, el para qué, la decisión, la preparación para la planificación y la planificación, contarás con todos los elementos para “salir de la meseta” pasando a la acción lleno de motivación.

¡Llenate de proyectos! Anuales, mensuales, diarios… Sí, proyectos, proyectos, proyectos. Mirá aquí lo que te pasa cuando tenés proyectos. 

La ilusión que creamos cuando hablamos sin estar concientes, sin pensar en lo que estamos diciendo, cuando “hablamos por hablar”, se traslada a nuestra mente (la “capitana” del uso de tus pensamientos) y esa ilusión tiene una “voluntad” férrea para instalarse allí y hacerte creer que porque lo estás pensando ya lo estás haciendo y ya lo estás logrando… Pero no es así, sin acción, y por más que tu mente sea una experta en dibujar, pintar o diseñar acciones, no se hace nada. Parece una perogrullada esto que escribo: “Sin acción no se hace nada”… No te preocupes, vos hacé y tendrás resuelto el problema.

Cuando nos atrapa esa ilusión (de iluso), entramos en una especie de sueño vívido pero no tan vívido como para ser real.

Una vez la hija de un granjero llevaba muy contenta un cántaro lleno de leche recién ordeñada. Pensaba venderla cuando llegara al pueblo, así que mientras caminaba comenzó a soñar despierta y en voz alta decía:

- Cuando venda esta leche tan cremosa y fresca la venderé a buen precio y luego compraré una gallina ponedora. La llevaré al gallinero y luego de un tiempo tendré más de cien pollitos en mi corral.

La lechera seguía sacando cuentas y decía:

- Cuando los pollitos crezcan y estén listos los venderé a un alto precio, de modo que compraré un lindo cerdito al cual cuidaré y engordaré con bellotas del campo, para cuando esté grande y convertido en jamones y chorizos, venderlo a buen precio.  Luego con ese dinero, me compraré una vaca que me dará leche sin cesar y un ternerito que  tendré jugando en el campo, todos los días.

Era tanta la alegría que tenía la lechera con sus planes futuros que se tropezó con una piedra, el cántaro rodó por el suelo derramándose toda la leche y acabando todos sus planes en un instante.

Pobre lechera que al ver tan triste momento, entre lágrimas exclamó:

Cómo antes estoy porque ahora me quedo sin ternera, sin vaca, sin cerdito, sin pollitos, sin gallina, sin huevos y sin leche.

 

¡Contanos!

¿Cuál es tu principal proyecto?

¿Cuál es tu proyecto anual?

¿Cuál es tu proyecto para Enero del 2015?

¿Qué proyecto tenés para mañana? (Proyectá lo diario, el día anterior).

Y lo más importante…

¿Qué estás haciendo para concretarlos?

¿Pasaste a la acción o todavía estás soñando como la lechera?

Por el placer de compartir

http://coachingyespiritu.com.ar/accion-ya/

Los instintos se rebelan :

Jason Morera

 El adicto se resiste al cambio al llegar al punto de hacerse una introspección realista de cual es la causa del mal mayor, por lógica habrá oposición o se va para arriba al orgullo y o se va para abajo a la depresión y como buen manipulador de si mismo y de su entorno se justifica y culpabiliza a las personas, lugares o cosas todo para evadir el inventario, acá veremos los dos extremos de la personalidad fracturada del adicto!

Los instintos desbocados se resisten a ser analizados. En cuanto intentamos hacer un serio esfuerzo por examinarlos, es probable que suframos una reacción desagradable.
Si por temperamento tendemos al lado depresivo, es probable que nos veamos inundados de un sentimiento de culpabilidad y de odio hacia nosotros mismos. Nos sumimos en este pantano sucio, del que a menudo sacamos un placer perverso y doloroso. Al entregarnos mórbidamente a esta actividad melancólica, puede que nos hundamos en la desesperación hasta tal punto que sólo el olvido nos parece la única solución posible. En este punto, por supuesto, hemos perdido toda perspectiva y, por lo tanto, la auténtica humildad. Porque esto es la otra cara del orgullo. No es en absoluto un inventario moral; es el mismo proceso que muy a menudo ha llevado a la persona depresiva a la botella y a la extinción.

Sin embargo, si por naturaleza nos inclinamos hacia la hipocresía o la grandiosidad, nuestra reacción será le opuesta. Nos sentiremos ofendidos por el inventario sugerido de A.A. Sin duda aludiremos con orgullo a la vida virtuosa que creíamos haber llevado antes de que la botella nos derrotara. Insistiremos que nuestros graves defectos de carácter, si es que creemos tener alguno, han sido causados principalmente por haber bebido en exceso. Siendo este el caso, creemos que lo que se deriva lógicamente es que la sobriedad es la única meta que tenemos que intentar lograr. Creemos que, tan pronto como dejemos el alcohol, nuestro buen carácter renacerá. Si siempre habíamos sido buenas personas, excepto por nuestra forma de beber, ¿qué necesidad tenemos de hacer un inventario moral ahora que estamos sobrios?.

También nos agarramos a otra magnífica excusa para evitar el inventario. Exclamamos que nuestros problemas e inquietudes actuales están causados por el comportamiento de otra gente - gente que realmente necesita hacer un inventario moral. Creemos firmemente que si sólo nos trataran mejor, no tendríamos ningún problema. Por lo tanto, creemos que nuestra indignación está justificada y es razonable - que nuestros resentimiento son "bien apropiados".Nosotros no somos los culpables. Son ellos....

El agradecimiento: “lo que no agradeces, lo pierdes”

Por Jose Ramirez 

El agradecimiento no parece ser algo natural y espontáneo. Yo, que he vivido dos vidas, que escribo desde la perspectiva del sobreviviente, tengo que recordarme a diario, agradecer la libertad que se me regaló hace muchos años. Tal es la condición humana que, con una facilidad tremenda se olvida cuanto en la vida es puro regalo y en ausencia de agradecimiento se pierde, lo que es más preciado, lo que es más amado, en mi caso: el regalo de la recuperación.

Si no estoy pendiente, mi libertad se esfuma al olvidar que la debo al que vino antes que yo, al que me llevó el mensaje, al trabajo de los Doce Pasos y al Poder Superior.  Sin agradecimiento, la soberbia se apodera de mi, el egocentrismo hace fiesta, descuido la fuente, el origen, de donde emana mi recuperación y de repente, el día menos pensado, estoy vacío, sin nada, buscando alivio fuera, dependiendo nuevamente, apegado a algo, sufriendo y miserable.

Recuerdo cuando todo logro lo atribuía a mi talento, mi inteligencia y mi tesón. Entonces no contaban para nada otros, ni mis padres, ni mi familia, ni los compañeros de trabajo, ni la educación recibida. No, todo era mio y yo me lo merecía, porque la sociedad tenía una deuda conmigo, y estaba obligada a mi, o porque yo era, sencillamente, brillante. Entonces tenía una sed insaciable y todo lo acomodaba a mi beneficio y utilizaba personas como si fueran cosas y no sentía empache, ni vergüenza alguna por ello, porque yo era un egocéntrico, un producto que se creía extraordinario, y todo en esta vida pensaba, giraba a mi alrededor y estaba para darme placer y servirme.

Gracias al dolor, caí por mi propio peso ante la incapacidad de sostener el enjambre, la mentira, la ilusión, el edificio de naipes que había levantado. Y fue tan horrenda la caída, tan contundente el golpetazo, la derrota, que me dije “coño, yo no estoy bien, tiene que haber otro camino” y en efecto, lo había. ¡Bienvenido a los Doce Pasos!

Era el camino de la humildad. En él la vida era un regalo, nada era por mérito propio, todo se hacía en conjunto, con la ayuda de otros, respetando la libertad de cada cual, reconociendo que no estoy bien, que necesito ayuda, que solo no puedo y que solamente, entregando mi vida a algo más grande que yo, amoroso y capaz de cuidarme, podía ser libre y feliz.

Así, poco a poco, muy lentamente, fui abriéndo mi interior a otros, exponiendo mis miedos, mis defectos, entregando cada uno de ellos y recibiendo a cambio el regalo de unos Principios Espirituales que me ayudaron a vivir mejor. ¿Cómo llegaron a mi? Y ¿por qué unos y no otros? No puedo explicarlo, pero lo cierto es, que siguiendo los Doce Pasos comencé a actuar de otra manera, evitando sobre todo el resentimiento y la soberbia. Así me encontré dispuesto a disculparme cuando me equivocaba, buscando la guía de un Poder Superior todos los días y agradeciendo a diario el milagro que era vivir en recuperación.

Desafortunadamente, no todos siguen este camino. Entiendo que no lo hagan, no es fácil, se requiere mucha disposisión para atravesar por el dolor necesario para crecer y así, uno tras otro vuelve a la miseria porque toman la vida en sus manos, sin darse cuenta, que al hacerlo, niegan el regalo que es un solo día libre de la adicción a personas, lugares o cosas. En fin, de algún modo, por alguna razón, carecen de humildad para agradecer una nueva manera de vivir.

¿Qué se puede hacer? No mucho. Llevar el mensaje y seguir este camino de la recuperación donde, como dice la literatura de Doce Pasos, muchos tienen que morir para que otros vivan. Así es. Ellos nos muestran contundentemente, sin lugar a dudas, que estar de rodillas, reconocerse vulnerable y débil es nuestra mejor condición. Hay que agradecer a diario para vivir cada día. El agradcimiento es clave para mantenerse limpio, un día a la vez.

Imagen original por: Mattias Karlsson. Editada.

                   http://www.principiosespirituales.com/