Máscaras

EstheR Sánchez Orantos

Máscaras................Máscaras que van y que vienen, que nunca dejan de sorprender, porque quien necesita ponerse una, es que no se conoce, ni quiere evolucionar en la vida, pues se esconde de su realidad, para huir de ellas y montarse una vida de fantasía, que nunca será suya, porque no lograra hacer creer, que es la que le gusta, pues en ese sendero se encuentran muchas piedras, que necesitan de tu coraje, para saltarlas, pero si no sabes quién eres, y siempre estas a disposición de ser otra , no podrás nunca enfrentarte y dejaras ir la oportunidad de tu vida.

Máscaras que van y que vienen, que no dejan sentir a la verdadera persona que existe detrás, que solo muestran impotencia, miedos e inseguridades, que siempre llevan a la no responsabilidad, de lo que se hace, porque solo se tiene tiempo, para echar culpas, para justificaciones y excusas, para encadenarse a algo que solo es dominio, solo es cambiar a otra máscara más, es olvidarse de quien eres, para que estas y el por qué, para hacer de tu vida algo, que como nunca harás tuya, no la valoraras, ni agradecerás, pues no te ha costado nada y lo has conseguido con lágrimas de cocodrilo, que ni sientes, ni padeces, pero la vida aun así te seguirá mostrando ,que tienes pruebas que superar y que tú misma es la que te caerás o levantaras de tu status, que es el que a ti te hace moverte.

Máscaras que van y que vienen, que solo se mueven a través de subidas y bajadas, que solo sirven, para encubrir tu falta de sabiduría, tu falta de saber ser y estar, porque jamás te planteas las cosas, porque vas por la vida como una fantasma, que ni se respeta, ni se hace respetar, pero a ti te vale de momento, pues solo vives en la superficie de todo esto, y mientras puedas te ira bien, pero llegara un momento en que tengas que decidir ser tu misma y utilizar tus alas, si o si, para continuar ese rumbo que has de tomar , con tus propias manos, pues de nada te servirá hacerte la victima de tu propia realidad, y a pesar de ellos, encontraras motivos, para no caer más de la cuenta, pues ya habrás perdido demasiado tiempo, en no querer apostar por ser feliz a tu manera.

Máscaras que van y que vienen, que no te dejan apreciar todo el sendero andado, que no te hacen juntarte a las personas, que verdaderamente te han mostrado su luz, que te apartan de vivir en un mundo lleno de posibilidades, de sentimientos, de detalles, para vivir solo en tu ego, orgullo y rabietas incontroladas, que te van destrozando, aunque quieras mostrar lo contrario, pues te acabas dando cuenta que todo lo que no se consigue con esfuerzo y valor, son cosas que se arrastran, pero que jamás te aportan, esas maneras para madurar, si no que tratan de cambiar tu ser, para convertirlo en otro, que nunca llegaras, porque el tiempo no perdona a nadie, y todo se convierte en un gran infierno, por cerrar todas las puertas, a la creación de puentes y vías, para no quedarte parada, sin saber qué hacer, ni que decir, metiéndote así en tu propia trampa.

Máscaras que van y que vienen, que te hacen olvidar, que te hacen ser agresiva, para no mostrar lo que realmente eres y sientes, que no te aportan luz, pero te hacen engañarte a ti misma y provocar daño gratuito a otros, pero en realidad la única que te haces daño eres tú, porque eres la que pierdes tu sentido de vivir, tu forma de actuar, tu posibilidad de ser mejor cada día y así poder tener un entorno más factible, y más hecho por ti, pues al no ser consciente de nada, no aportas gran cosa, y siempre perderás momentos grandes, nunca aprenderás de tus equivocaciones, pues siempre tendrás esa excusa, para no afrontar lo que se viene, con coherencia y responsabilidad, y la rutina hará que todo sea algo que no te interese, y siempre podrás elegir si sabes salir de donde tú misma te has metido, buscando dentro de ti, lo que verdaderamente has adquirido.

Máscaras que van y vienen, que parecen que te ayudan a huir siempre, que parecen que te van a saldar tus cuentas, que hacen que te creas tus propias historias, que te apartan de todo, que no hacen que te expreses como debes, que te logran atrapar en codicias, en envidias, en cosas que solo obstruyen y no muestran nada, que hacen que el corazón se vaya acoplando a ellas, y una vez que entras, son duras de romper, hasta que caes del guindo y rompes con todo, para empezar desde cero despacito y con perseverancia, no buscando lo fácil, si no lo que te hace realmente persona, con tu antes y después, pero siempre siendo tu misma.

Máscaras de diferentes colores, de diferentes formas, maneras y estados, pero que al final se descubren y que te hacen darte cuenta que hoy estas, lo intentas, lo vives y eso es lo que te hará reaccionar de una vez por todas.EstheR SO se feliz

Sensaciones

EstheR Sánchez Orantos

Sensaciones.............Sensaciones que parecen no irse nunca, que están ahí, a pesar de no mostrarse, que se abren y se cierran ,como si fuesen ventanas ,para permitir entrar aire ,cuando crees que te estas ahogando en un gran vaso de agua, que te permiten serenar el alma, cuando crees que no puedes con algo, que te dejan ser y estar, cuando sabes olvidar, lo que nunca merecerá la pena, sabes elegir los senderos, y las personas con quienes quieres estar, y las que no para alejarlas y así evitar dolores, que nunca llevan a ningún lugar, porque jamás te aportan más que desidia y desolación.

Sensaciones que parecen no irse nunca, que se palpan cuando estas tranquila , que se hacen necesarias, para seguir el camino creando todo lo bello, no siguiendo corrientes, ni habladurías, no dejándote arrastrar por decisiones de otros, para poder mostrar tu coraje , tu fortaleza, cuando surgen esas adversidades, que te hacen apreciar lo que eres, como eres y las actitudes, que has de tomar siempre, que permiten utilizar tus alas, basándote en el respeto, la responsabilidad, y todo lo que conlleva a ser una persona, que se equivoca, pero que sabe rectificar, sabe agradecer y valorar todo lo que acontece en esta vida, que es la que hay y no más.

Sensaciones que parecen no irse nunca , que te dejan expresar desde el corazón, que te hacen aprender de lo que te rodea, que te permiten ser lo que eres, sin miedos, sin impotencias , sin necesitar herir a otros, para conseguir los objetivos que tienes, para conocer tu rumbo y tomar el timón, para tener esperanza y saber que lo mejor está por venir, que cada día es bello, porque tú lo haces posible, porque eres consciente de tu realidad, de tus circunstancias y con ello te vas responsabilizando y madurando, en cada motivo que el tiempo y la vida te va mostrando, para no caer más de la cuenta, y levantarte cuando esto sucede, sin victimismos, ni culpables.

Sensaciones que parecen no irse nunca , que te dan motivos ,para encontrar opciones, para conseguir levantarte cada día ,con una sonrisa, para poder cambiar aquello que no es como debe, para darte cuenta que no siempre puede ser como tu quieres, que estas rodeada de personas que esperan que avances, que no te rindas, porque con ello muestras la luz, de cada circunstancias, porque así las utopías se pierden y se convierten en realidades, hechas con mucho esfuerzo, con perseverancia, con humildad, pero sin desvanecer a mitad de camino, porque no esperas más de la cuenta, porque sabes que la que debes moverte eres tú, porque te conoces, controlas y tratas de ser coherente, aunque, a veces, sea difícil serlo, pues tienes que aprender a respetar, a dialogar, a superar obstáculos, y no actuar como siempre se actúa de una forma retorcida y siguiendo los caminos fáciles, que son los que hacen que la convivencia, los valores y principios se pierdan, porque se cambian los significados y te obsesionas ,con todo lo que te gustaría, pero no es tu realidad, no es tu vida real, son las fantasías que tú te montas, cuando no sabes por dónde tirar.

Sensaciones que parecen no irse nunca, que te dejan respirar, que te dan aire, que son las que son, porque hacen que te sientas viva, que no seas una simple pasajera, que no te vayas perdiendo por el mundo oscuro de, el yo no puedo, el yo no sé, el yo soy la reina de las flores y todo tienes que ser en el momento que diga, porque si no el mundo va contra mí, porque el tiempo va mostrando, que no existe nadie imprescindible, que la única manera de poder ser persona, es dando lo mejor, es dejando atrás rabias, rencores, odios y cosas que solo provocan destrucción, intolerancias, faltas de respeto, decadencia e incultura, te va mostrando que cuando tienes una actitud abierta, sin fanatismos, sin culpas, puedes sentir, que lo que siembras es más de lo que crees y con ello poderte mirar al espejo y tener la conciencia tranquila, en tu día a día, porque siempre apuestas por la luz y no por la oscuridad.

Sensaciones que parecen no irse nunca, que te provocan el agradecer tu existencia, de una manera u otra, que te hacen conocer tus raíces, y no ser una veleta guiada por cualquier cosa, que no te dejan encadenarte, para sentirte segura de ser querida, para no estar sola, que te aportan esa seguridad, que te ayuda a enfrentar las cosas, sin huir y buscándolas sentido, para no caer en el vacío de lo que tú misma te vas provocando, y con todo ello vas adquiriendo sabiduría, para no caer en los mismos errores de siempre y no repetir historias.

Sensaciones que parecen no irse nunca, pero que te dan coherencia, para saber que hoy estas, lo cuentas y lo vives.EstheR SO se feliz

Se pierde

EstheR Sánchez Orantos

Se pierde..............Si se pierde el sentido de la comunicación, cuando todo queda en un montón de papeles, que no sirven para más que para separar y hacer murallas, donde nos las debía de haber, pues el día se hace más largo aun, al perder esa confianza,que se crea cuando existe un ambiente de convivencia real, cuando se tiene un rumbo y no se convierte en algo material y superfluo, cuando realmente hay personas, que luchan por cambiar el mundo, no para quedar bien delante del universo, no para ganar más dinero, no para tener miedo, si no para mejorar e ir dando lo mejor, sin creerse reyes, ni plebeyos, que solo se dirigen, para creerse dioses en lo que no son.

Se pierde el sentido de la comunicación, cuando realmente no se expresa lo que se lleva dentro, cuando se introducen códigos de comportamientos, en los que no se participa, en los que cada cual va a su propia bola, pero se olvidan que se está con personas, con seres, que la vida es un gran circulo, que se nos ha concedido, a pesar de no saber el por qué, y que todos debemos aportar lo mejor, dejarnos de impotencias, comparaciones, envidias y competiciones absurdas ,por ser o dejar de ser, porque realmente las cosas se superan con actos, con formas , con maneras, no solo con palabras, que se las lleva el viento, no solo dando significados, que solo sirven para unos cuantos, porque es entonces cuando los reyes son incapaces de hablarse con los plebeyos, pero lo que no saben los reyes, es que todo lo que sube baja, y que no existen diferencias, pues todos somos iguales , personas que tratan de hacer de todo esto algo más digno, con sus maneras de ser especiales, y con unos principios.

Se pierde el sentido de la comunicación, cuando desaparece la humildad, la humanidad y nos creemos dioses, en todas las materias, cuando perdemos la capacidad de crecer y madurar, por nuestra soberbia, cuando tratamos de aparentar lo que no somos, o superar los complejos haciendo daño gratuito a otros , para no responsabilizarnos de nuestra manera de actuar y tomar decisiones, cuando tratamos de dominar a los que nos rodean, por creer que un cargo es importante, pero la vida y el tiempo van mostrando que todo tiene su cauce, que no es el árbol más alto el que gana siempre, si no aquel que tiene raíces , que sabe lo que quiere, que se conoce y que no pierde el tiempo, en ser lo que no es, porque no existen reyes buenos ,ni malos, cuando no se sabe escuchar, cuando no te haces respetar, cuando te crees el centro del universo, y te olvidas que este mundo sigue girando, a pesar de no estar tú en él, pero lo importante es saber sembrar, para que se pueda recoger la honestidad, la amistad, la tolerancia, el respeto y todo lo que ayuda a ser cada día mas persona.

Se pierde el sentido de la comunicación, cuando te da igual lo que existe en tu entorno, cuando todo gira solo en un sentido, cuando necesitas poner tantas normas, que te pierdes en ellas, pues lo único que muestras es tu impotencia, para saber llegar a los corazones, sin necesidad de basarte en burocracias absurdas, en cosas artificiales, para conseguir cosas que ni si quiera sientes, porque la vida es mucho más sencilla de lo que parece, cuando no te dejas arrastrar por la corriente de lo material, cuando tienes principios y bases, cuando no tienes  complejos absurdos, cuando realmente tratas de mejorar, dando lo mejor, y mostrando tu luz, que siempre será más que la que se ve, a pesar de no obtener las valoraciones agradables, que te esperas, pues no hay nada gratis, no hay nada que no cueste esfuerzo, pero en todo ello consiste cuando te planteas realmente el para que estas aquí.

Se pierde el sentido de la comunicación, cuando tratas con superioridad a los demás, cuando no te valoras lo suficiente, para no tener que achicar a los que te rodean, cuando el poder se te sube a la cabeza, y te crees que por ser quien eres , se te tiene que respetar, porque el respeto se consigue por tu forma de comportarte, por tu sentido de la solidaridad, por tu forma de actuar frente a las adversidades, por tu consistencia en querer ser humanos y no una máquina, para quedar bien delante de todos, cuando sabes que lo más bello de esta vida es convivir, crear puentes, vías y maneras, para que todo vaya en consecuencia con tu forma de pensar, pero no perdiéndote en poderíos absurdos, que solo crean murallas y hacen que el entorno se convierta en hostil, por no saber dialogar, responsabilizarte y ser mejor de lo que eres.

Se pierde el sentido de la comunicación, cuando apartas de ti todo lo que es ser humano y darte cuenta que hoy estas, lo cuentas y lo vives y que tu misión es siempre sembrar en tierra ,las cosas mejores de los seres humanos y no la desidia de lo fácil, de lo que se ve, de todo lo que no ayuda ni a crecer, ni a madurar. EstheR SO se feliz

Osadía

EstheR Sánchez Orantos

Osadía....................Osadía se sentirte viva, de saber que siempre hay un camino, que cada día es una oportunidad, para poder hacerlo mejor, para seguir adelante pase lo que pase, siempre aprendiendo de lo que acontece, de lo que son los detalles, los momentos, siempre sabiendo agradecer y valorar lo que tu realidad te va aportando, pues es la  única forma de poder hacer de todo esto ,algo más digno de lo que es, es la diferencia entre ser persona, que irradia luz, coraje y fortaleza, o ser gente que solo aporta oscuridad, dolor y tensión, para no llegar nunca a nada bueno.

Osadía de sentirse viva, de aprovechar el tiempo, de saber tomar decisiones, acatando siempre la responsabilidad, que ello conlleva, de no perderte en la superficie de las cosas, para poder expresar, poder amar, poder conocerte y hacer que las palabras pasen a hechos , en los que tú seas la protagonista, con tu perseverancia, con tu manera de dar y de recibir, con tus sensaciones de estar creando senderos, en los que, a pesar de las equivocaciones, que puedas tener, vas fomentando la tolerancia, el respeto, la libertad responsable y todo lo que ayuda  a ser más de lo que se ve y se llega a percibir, pues así es como se va construyendo, conviviendo sin tener necesidad de mirarte continuamente el ombligo, para sentirte ser alguien.

Osadía de sentirse viva, de no dejar que te arrastre la corriente de la desesperanza, de querer aprender de la vida, cada oportunidad que te dé, aun teniendo que variarla de vez en cuando, de saber asimilar, que no siempre puede ser a tu gusto, pero que por ello no tienes que dejar de respirar , ni amargar a todo lo que te rodea, de ser capaz de mirar con los ojos del corazón, y así poder apartar de ti todo lo que te lleva a no ser la persona que eres, todo lo que te hace sentirte menos o que no puedes, apartarte de tus miedos e inseguridades, y así no tener que sacar todo lo malo o tu soberbia, para mostrar que es lo que quieres de verdad, para empezar a ser tu misma , sin llevar atrás cargos de conciencia y luego no saber, ni como rectificar.

Osadía de sentirse viva, para siempre encontrar ese motivo, que te lleve a realzar la vida, en cada momento, para que no siempre sea caer en le vacío de la desidia, de la desesperación, de las culpabilidades y justificaciones, para no madurar, para no ejercer como persona, para siempre depender de lo que digan otros, para no perderte en tus propias fantasías, en las que tú misma te montas tus historias y pretendes que otros te las sigan, pero te acabas dando cuenta que eres tú la única que te haces daño, pues provocas diversas reacciones, que nunca te ayudaran a salir del propio hoyo, que tú misma te creas, pero el tiempo va mostrando que siempre tendrás la oportunidad de cambiar, de mejorar, de rectificar cuando caes del árbol y empiezas valorando tus raíces.

Osadía de sentirse viva, para poder enfrentar las adversidades que se puedan presentar, para resurgir del fondo, para empezar a vivir de una vez por todas, para no apartarte de tu rumbo , de tu proyecto, por miedos o causas externas, para renacer de cada tropezón, porque te conoces y sabes que tienes lo suficiente, para vencer, para no llorar siempre, para encauzar y agradecer que estas, que lo intentas , que aun con el corazón sangrando, puedes hacerlo posible, porque te das la oportunidad de no caerte tu sola, porque no necesitas más que ese empujón, que te lleva a volar siempre, porque das valor a todo lo que es importante y con ello vas eligiendo a las personas, a las cosas, a los motivos y priorizas antes de crear murallas alrededor tuyo, porque te respetas,  sabes ser y estar, sabes que quieras o no, tienes que crecer.

Osadía de sentirse viva, para no tener que hacer grandes murallas, para dar siempre lo mejor de ti, porque así podrás hacer que las utopías y los sueños se conviertan en realidades, para no necesitar agarrar clavos ardiendo, para salvar tu alma, para mostrar que todo esto es un gran circulo, lleno de cosas que te pueden ayudar siempre, que no olvides que te encontraras con piedras, montañas pero que está en ti ese ansia de superarte cada día, porque hoy estas, lo cuentas y lo vives, que eres especial y única, que siempre merecerá la pena ser como eres, que para perderse siempre hay tiempo.

Ten osadía de vivir y dejar vivir para conseguir ser feliz a tu manera. EstheR SO se feliz

El corazón

EstheR Sánchez Orantos

El corazón................El corazón se enferma, cuando no se sabe lo que se quiere, cuando vas dando bandazos de un lado a otro, sin dejar más huella, que la de los huracanes, cuando te dejas arrastrar por cosas superficiales y no te paras a pensar en las consecuencias de tus actos, porque tu alma se va envenenando, se va perdiendo en rencores, odios, en subidas de tono, con las que solo te hieres tú, porque te vas metiendo en el mundo de la oscuridad, que es difícil de salir, cuando no se es capaz, ni si quiera de saber dónde estás y para que estas.

El corazón se enferma, cuando tratas siempre de aparentar cosas que no eres, cuando te atas a cosas, que no tienen sentido para ti, más que cubrirte las espaldas siempre ,para  no ser responsable de lo que haces, cuando te apartas de todo lo que te puede aportar luz, para encerrarte solo en tu ego, que no te lleva más que a cerrarte tus propios ojos, porque dejas de sentir tu horizonte y le conviertes en algo plano, que no tiene ningún significado profundo , solo superfluo, y que es momentáneo, porque al no valorarlo, lo perderás, pues estarás cegada, por tus miedos y tus historias mentales, pero aun así, podrás seguir adelante en el momento que quieras reaccionar y convertirte en una persona digna.

El corazón se enferma, cuando no das sentido a lo que te acontece, cuando siempre estas pendiente del halago, de lo que dicen o dejan de decir, cuando no eres capaz de volar por ti misma, y siempre vas buscando esa dependencia, esas culpabilidades, esos orgullos que matan, esas rabietas de cuando se es pequeña y no se quiere crecer, cuando permites que hagan contigo, lo que otros desean y tú no sabes ni respetarte, porque todo te da miedo, porque siempre tienes una justificación a mano, porque no alcanzas a sentir tus avances, pues nunca te es suficiente, para conocerte, y saber escoger el sendero que tú decides.

El corazón se enferma, cuando pierdes el timón de tu vida, cuando crees que eres alguien y no eres más que un gran fantasma, que vas pasando por la vida sin más, ni menos, cuando te crees que todo va en contra tuya, pero ni si quiera eres consciente, de lo que tú haces, para que encuentres las respuestas que encuentras, cuando te cierras en banda ante tu impotencia, y no tratas de luchar, por lo que verdaderamente crees y eres, cuando no te das la oportunidad de ser feliz, porque siempre tienes algo, para no vivir, ni dejar vivir, pero el tiempo va ayudando, poco a poco, a mejorar si es que realmente eres capaz de salir de ese valle envenenado, que tu sola te metes, porque te machacas viva, a ti y a los que te rodean, para no dejar ver lo que realmente eres, pero aun así todo vuelve a su cauce, cuando vas apartando de ti, todo lo que te da oscuridad, todo lo que no te deja sentirte viva, todo lo que va haciendo estragos en tu ser, para movilizarte , para poder mejorar, para dejar de perderte, en los valles de la desesperación

El corazón se enferma, cuando pierdes de vista tu realidad, que sea la que sea, es la que te has ido forjando tu cada día, con tu forma y tu ser, cuando dejas de ser lo que eres, para agradar a gente y te bailen la polca a tu son, pero siempre te diriges por el camino sencillo, pensando que así va a ir mejor y en cambio siempre acabas estando en el mismo punto de inicio, sin darte cuenta que el tiempo va pasando, que no haces que este sea favorable, y que no siempre te va a servir el llorar por las esquinas una y otra vez,  pero el mismo corazón se llena de tantas heridas, que no cicatriza, que de vez en cuando grita, para que le entiendas, para que seas capaz no de dar siempre tú los significados que quieres, si no los que son de verdad, para poder conseguir por fin, elegir de una manera honesta y por ti misma, sin que nada ,ni nadie te tenga que indicar lo que has de hacer, porque te empiezas a sentir viva de verdad y no que la vida te viva a ti.

El corazón se enferma, cuando solo das significados a los valores a tu interés, cuando solo recibes, pero no aportas más que amagamientos, que locuras, por no querer ser responsable, porque haces de tu entorno algo que nunca merecerá la pena, porque haces que todo deje de ser real, para ser utopías absurdas de aquellos que nunca caminan mirando al frente, solo a su ombligo y sin importar el daño colateral, que puedan hacer y aun así la vida te dar la oportunidad de ser consciente que hoy estas, lo intentas, lo cuentas, lo vives y que eso es ya algo por lo que estar agradecida, por lo que luchar y encontrar siempre motivos, para no caer , para levantarte y para ser tu misma en cada momento.EstheR SO se feliz

SISTEMA DISFUNCIONAL DE LA ADICCIÓN"""

Sistema Disfuncional de la Adicción"""

La adicción es una enfermedad crónica que aparece gradualmente y permite a las personas adictas ajustarse a la enfermedad por un momento, siendo capaces de continuar funcionando aún con la enfermedad.
No están conscientes de que se están COMPENSANDO  Y ADAPTANDO a la enfermedad y que por un periodo serán  capaces de negar que están enfermos.
La distorsión del pensamiento se incrementa por el deterioro neurológico que desfigura la realidad, por la «pérdida de la memoria» creando lagunas mentales (black outs) por el efecto de la intoxicación en la percepción y memoria.

Este sistema psicopatológico forma el núcleo de la enfermedad adictiva en su parte psicológica. Se compone de una serie de creencias o mecanismos de defensa que son: la negación o autoengaño y otras distorsiones del pensamiento que en conjunto son conocidas como el Pensamiento Adictivo.

Negación o Autoengaño...
cuya función es la de separar al adicto de la conciencia que las consecuencias que la adicción tienen en su vida. De esta manera se reduce la ansiedad y además se protege el sistema adictivo, estableciéndose un equilibrio enfermo, del cual el adicto se mantiene atrapado, y que además es la razón por la que el adicto insiste en volver a usar aún después de una crisis.

Negación ....
La negación de la enfermedad es parte de la misma. La persona adicta es capaz de negar la existencia de la enfermedad porque en el nivel primario no hay problemas físicos ni de comportamiento, en el nivel medio los problemas no son asociados con el uso, y en el nivel crónico el pensamiento está deteriorado y el juicio distorsionado. La negación bloquea la motivación para recuperarse evadiendo la dolorosa realidad de una vida atrapada en un ciclo de dolor, de negación y de uso de alcohol y drogas, del cual parece no haber escape alguno.

Minimización:
Restarle importancia o significado a los eventos relacionados con las consecuencias de la adicción.

Racionalización:
Asignar una razón lógica a algo que no la tiene o que es por naturaleza irrazonable.

Justificación:
Justificar el uso en virtud de algo que ocurrió en el pasado o por la forma en que lo tratan o por cualquier otra condición existente en la vida del adicto.

Proyección:
Ver en los demás los problemas que el adicto está pasando en su propia realidad, de modo que puede culpabilizar a otros de su problema.

Futurización...
Salirse de la realidad presente y vivir en el futuro como una manera de no ponerse en contacto con su realidad presente.

Distorsiones del Pensamiento ....
propias de la adicción, que son generadas por las creencias adictivas. La función de estas distorsiones es producir sufrimiento de modo que se justifique el uso de sustancias o conductas adictivas para "aliviar" ese dolor de manera enferma. Sumadas a la negación y el autoengaño, estas distorsiones tienden a facilitar el proceso adictivo y despegan al adicto de la realidad de sus enfermedad.

Catastrofización:
Asignarle una categoría de catástrofe aún al mas leve inconveniente de la vida personal. Es una manera de auto-sabotearse el crecimiento con el fin de justificar finalmente el uso. El adicto desarrolla una visión catastrófica que lo coloca en una actitud de víctima frente al mundo.

Mortificación:
La preocupación constante ante cualquier problema hace de la vida cotidiana, una constante ansiedad y sufrimiento que se usan como justificativo para continuar el uso.

Rigidez:
Dificultad para abrir la mente y considerar otros puntos de vista. El adicto se aferra a sus percepciones con una fuerza tal, que puede hacer la comunicación muy difícil, sobre todo en el área del uso y el comportamiento adictivo.

Control:
El miedo es la emoción fundamental en la personalidad del adicto y para manejar ese miedo, que muchas veces es desproporcionado, el adicto desarrolla relaciones basadas en el control interpersonal.

Esto causa dolor en las relaciones y muchas veces termina produciendo violencia.

Pensamiento Blanco y Negro:
La incapacidad para ver los grises es muchas veces un fuerte componente de la mentalidad adictiva, dificultando la comprensión mutua y animando a los juicios severos.

Impaciencia e Intolerancia:
El adicto desarrolla una intolerancia marcada por situaciones que involucra incomodidad o es y más bien actúa por impulsividad siguiendo la regla de "quiero lo que quiero, cuando lo quiero y como lo quiero".

Soberbia y grandiosidad:
La personalidad del adicto “regresa” en cierta forma a la adolescencia, aflorando muchas veces conflictos no resueltos con la autoridad y, conducta de reto permanente. Esto se debe a una hipertrofia del ego como compensación al deterioro en la autoimagen que se produce por el impacto de la adicción en la vida de la persona.

Todas estas distorsiones provienen del sistema de creencias adictivo que conforman la raíz del desorden en el plano mental. Para poder recuperarse de la adicción es necesario detectar y cambiar dichas creencias adictivas

EL PROCESO ADICTIVO Y SU RECUPERACIÓN """.

El Proceso Adictivo y su Recuperación

EL CICLO ADICTIVO

Hemos descrito que el ciclo de la adicción conduce a la persona adictiva dentro de una profunda trampa. Veamos más de cerca este ciclo adictivo y qué sucede cuando el enfermo adicto se queda atrapado dentro de él.

GRATIFICACIÓN A CORTO PLAZO    

Primero hay gratificación a corto plazo. Por lo que el enfermo adicto se siente bien. Hay una fuerte gratificación en poco tiempo que le hace creer que la droga o el comportamiento adictivo es bueno para él.

SUFRIMIENTO A LARGO PLAZO Y DISFUNCIÓN

La gratificación a corto plazo eventualmente está seguida por sufrimiento a largo plazo. Parte de este dolor es la supresión física y otra la incapacidad para enfrentarse psicológica y socialmente a la vida sin las drogas, lo cual es la consecuencia del uso adictivo.

PENSAMIENTO ADICTIVO

El sufrimiento a largo plazo y la disfunción provocan el pensamiento adictivo. El pensamiento adictivo comienza con la obsesión y compulsión por la droga. La obsesión es un pensamiento continuo sobre los efectos positivos de usar alcohol y drogas. Mientras que la compulsión es una urgencia o necesidad irracional de consumir drogas para obtener el efecto positivo aunque sepa que le dañarán a largo plazo. Esto conlleva a la negación y racionalización en la disposición de permitir el uso continuo. La negación es la incapacidad para reconocer que existe un problema. La racionalización es el culpar a otras situaciones y personas por los problemas que al uso mismo de las drogas.

INCREMENTO DE LA TOLERANCIA

Sin que el enfermo adicto esté consciente de lo que está sucediendo, se requiere más droga para producir el mismo efecto.

PERDIDA DE CONTROL

La obsesión y compulsión se vuelven tan fuertes que el adicto no puede pensar en ninguna otra opción. Los sentimientos y las emociones se distorsionan por la compulsión. Se estresa y no esta cómodo hasta que finalmente la urgencia de consumir es tan fuerte que no puede resistirla. Una vez que usa los químicos o los comportamientos adictivos, comienza de nuevo otro ciclo.

DAÑO BIO-PSICO-SOCIAL      

 Existe un daño a la salud de su cuerpo (biológico), mente (psíquico) y relaciones interpersonales (salud social). Este deterioro se da en todas las áreas de la vida del adicto y se produce de manera progresiva Es así como el dolor y el estrés empeoran, la compulsión de usar drogas o comportamientos para aliviar el dolor se presentan desarrollando una trampa mortal. El enfermo adicto necesita del uso adictivo para sentirte bien, pero cuando consume se daña física, psicológica y socialmente. Este daño aumenta su sufrimiento y a su vez incrementa la necesidad por el uso adictivo.

BUENA COMUNICACIÓN """...

Poder contar con un entorno seguro, sentirse apoyado y querido, ayuda a afrontar los cambios que comporta el paso de la infancia a la adolescencia. Para ello hay que establecer una buena comunicación con nuestros hijos, ya desde antes de la adolescencia.

          Tenemos que entender lo que les pasa y ponernos en su lugar, descubrir qué es lo que piensan y qué sienten, establecer unas normas que les ayuden a conseguir un orden interno pero, al mismo tiempo, saber ser flexibles y sacar partido de la negociación como herramienta de aprendizaje y de construcción de valores.

          En la infancia prevenir es sinónimo de proteger, evitar que nuestros hijos sufran ningún riesgo.

          En la adolescencia, proteger quiere decir proporcionar recursos -conocimientos, habilidades personales, testimonios y valores- para que puedan decidir.

Prevenir es ayudar a decidir

          Los padres y las madres establecemos con nuestros hijos un vínculo afectivo. Les demostramos que les queremos, que nos importan, que pueden contar con nosotros. En la adolescencia la relación se transforma: perdemos la seguridad, nos parece que nuestros métodos educativos ya no sirven. A menudo conviene seguir un proceso de aprendizaje y adaptar nuestras ideas a la nueva situación.

Razonar nuestras decisiones

          Educar es ayudar a comprender los cambios, descubrir emociones y sentimientos sin dejar que nos desborden. Las explicaciones de las normas, la negociación y el pacto nos ayudarán a establecer un clima de confianza.

Las drogas están más cerca de los adolescentes de lo que piensas

          En el inicio de la adolescencia, las drogas pueden aparecer de manera habitual en las conversaciones de chicos y chicas, a pesar de que el consumo acostumbra a ser muy minoritario. A menudo se trata de una manera de demostrar que se ha dejado atrás la infancia.

          El alcohol, el tabaco y el cannabis son las drogas más cercanas y las que más fácilmente llegan a los adolescentes.

          En nuestra época las drogas han conseguido un grado de difusión mayor que en cualquier otro momento de la historia, como un elemento transgresor, para desinhíbirse, protestar o identificarse con el grupo. La generalización del consumo puede inducir a los adolescentes a pensar que tomar drogas es una cosa normal y que no comporta ningún peligro. Y no es así.

Hablemos de drogas, sin dramatizar ni banalizar

          Hay que hablar de drogas en casa, de manera franca, evitando crear situaciones dramáticas innecesarias y huyendo del tono catastrofista que acostumbra a reforzar las convicciones de chicos y chicas ("mis padres exageran, no es para tanto"). Al mismo tiempo, sin embargo, es importante intentar no banalizar el tema.

Lo más importante es encontrar un tono sencillo, razonable y directo, que sea útil y efectivo para alertar de los riesgos de las drogas. La mejor manera es tener un conocimiento real de las drogas, estar convencido de sus consecuencias negativas y desmostrarlo con el ejemplo personal.

Tomar drogas es siempre un riesgo

          Una droga es una sustancia que puede modificar el pensamiento y la conducta de la persona que la introduce en su organismo. Tiene la capacidad de modificar el comportamiento y, a la larga, el modo de ser.

          El cerebro es una de les partes más complejas y delicadas del cuerpo. Del cerebro dependen los sentimientos, la forma de pensar, nuestro mundo interior y la capacidad de relacionarnos con otras personas. Las drogas inciden en él de manera directa e interfieren en sus mecanismos de funcionamiento.

          Las drogas comportan siempre un riesgo muy importante que puede variar según el tipo de sustancia, la manera de consumirla y las características personales de quien las toma.

          Evitar hablar de drogas o convertirlas en un tema tabú no las elimina ni reduce las probabilidades de que chicos y chicas tengan que enfrentarse a ellas en algún momento de su vida.

          Las drogas afectan al desarrollo educativo, la vida familiar y la relación con nuestro entorno

          Para los adolescentes, tomar drogas es muy peligroso.

          Cuando el cerebro se acostumbra a funcionar bajo los efectos de una determinada sustancia, la persona termina desarrollando una dependencia que no le permite vivir libremente su vida.

          Para algunas personas, a causa de su inestabilidad psíquica o porque su cerebro aún está en formación, consumir drogas comporta un gran riesgo.

Las consecuencias del consumo de drogas no son solamente sanitarias. Afectan al desarrollo educativo, la vida familiar y laboral y la relación con nuestro entorno.

Hablar de drogas ayuda a nuestros hijos a tener una actitud responsable

          Los padres y las madres tenemos que procurarnos información adecuada y adaptar nuestras explicaciones a la edad de nuestros hijos. Podemos introducir el tema de una manera que no resulte forzada a partir de una noticia que hemos visto en televisión o de una escena de una película. Es importante conocer el tema razonablemente bien, creer lo que decimos y practicarlo. Estar informados y saber cuáles son los efectos y los peligros de las drogas no estimulará su consumo.

Dialogar es indispensable

          Muchas veces, los padres, para hablar con sus hijos de temas delicados como las drogas, esperamos encontrar un momento ideal y un ambiente propicio. Muchas veces, este momento ideal no llega nunca. Hay que decidirse a dar el paso. Hablar siempre que se pueda, aunque las condiciones no sean óptimas.

          Dialogar no es sólo hablar, sino observar, mostrar interés, crear un espacio de comunicación que permita expresar ideas, dudas y preocupaciones.

          Hay que aprender a escuchar, provocar la conversación, establecer una relación de confianza y complicidad.

Seamos claros

          Las primeras informaciones que nuestros hijos reciben sobre las drogas acostumbran a ser incompletas y confusas. Hay que proporcionarles información seria, contrastada, que no reproduzca los tópicos, sin exageraciones ni falsas moralinas.

Debemos evitar:

          Interrogarles insistentemente sobre si piensan consumir drogas o si las han tomado ya. Es mucho mejor pedirles su opinión (qué piensan del consumo de drogas por parte de algunos jóvenes, qué peligros ven en ello).

          Discutir y pelearnos, de modo que la defensa de las drogas se convierta en una afirmación de su identidad.

          Desautorizar o culpabilizar de forma permanente con un juicio que fácilmente puede girársenos en contra.

¿Qué podemos hacer?

          La labor de los padres pasa por la comunicación, la confianza y la disposición para acompañarles a conseguir la autonomía y la responsabilidad.

          No siempre los padres podemos evitar que los adolescentes prueben las drogas, por ganas de experimentar o por la influencia del grupo. Nuestro apoyo puede proporcionarles recursos para resistir mejor a la presión del entorno.

          Por eso:

          No hay que esperar a la adolescencia. Mientras los hijos son preadolescentes es más fácil introducir consejos y explicaciones sobre las drogas. El aprendizaje de los valores debe ser progresivo. Nadie hará nuestro trabajo. No podemos pensar que ya son mayores o que ya se ocupará la escuela de explicarles qué son las drogas. Tenemos que asumir nuestra responsabilidad y estar a su lado.

          Debemos procurar:

          Evitar las actitudes autoritarias. Tenemos que aprender a observar los pequeños detalles, escuchar, preguntar de otra manera, dejando caer información, ideas y opiniones.

          Ser exigentes con nuestros hijos. Confiar en ellos pero, al mismo tiempo, pedirles que sean responsables, valorar sus aciertos y sus errores, sin agasajarles ni criticarles de forma tajante.

           Transmitir normas y límites. Tenemos que ofrecerles lo que necesitan (que no siempre es lo mismo que piden). Salidas, horarios, tareas pendientes, implican compromiso y responsabilidad; a veces pueden pactarse y en algunos casos deben ser innegociables.

          Reconocer su capacidad para tomar decisiones. El objetivo de la enseñanza es que chicos y chicas sean autónomos y responsables. No podemos estar siempre encima de ellos y sobreprotegerlos pensando que no son capaces de entender y actuar en situaciones complejas.

          Respectar su intimidad. Tiene derecho a ello, y también necesidad. La comunicación tiene que estar siempre abierta, pero debemos entender que difícilmente nuestro hijo nos explicará todo lo que le pasa. Tampoco nosotros lo hacemos.

Ser coherentes. Nuestras palabras pierden mucho valor para nuestros hijos si no van acompañadas de una conducta coherente. A menudo esto es más importante que los consejos y recomendaciones.

Cómo debemos actuar ante un posible consumo

          El consumo de drogas entre los adolescentes responde a distintos factores: el afán de descubrimiento, la transgresión de las normas, la necesidad de demostrar la propia personalidad, una estética o el sentimiento de formar parte de un grupo. Los padres debemos procurar que nuestros hijos desarrollen un pensamiento crítico en torno a las drogas y que aprendan a divertirse y relacionarse sin recurrir a ellas.

EL AHORA"""..

Debemos dirigir la atención al “ahora”, no al ayer, al después ni al antes… sino al “ahora”, al instante, al momento, al presente constante; ya que al segundo, a la milésima de segundo, el presente se vuelve pasado.

El falso ego sólo considera importante el pasado y el futuro, para el ego el momento presente apenas existe. De ahí lo importante en enfatizar el “ahora”, pensar en el pasado o incluso en el futuro nos hace olvidar lo maravilloso del presente, del “ahora”, y no hay nada más importante que el “ahora”, el instante, el momento, este segundo. No deberíamos soñar tanto con el futuro y mucho menos lamentarnos del pasado, porque con ello perdemos el “ahora”, debemos vivir el “ahora” con los ojos del presente.

Entre el pensamiento y la emoción, el primero puede mentir, el segundo no, de ahí que mediante la terapia emocional no se suela mentir, a no ser que se fuerce al adicto a decir algo y éste al no saber negarse pudiera fabular. Cuando un adicto a las drogas sufre de ansiedad, normalmente es porque se preocupa de algo que le puede ocurrir en el futuro, o tal vez de algo que le ocurrió en el pasado.

Una emoción es la reacción del cuerpo debida a mensajes de la mente, si el mensaje es de peligro y amenaza, generará una emoción de miedo y consecuentemente la aparición de ansiedad.Cuanto más se valore el “ahora”, menos dolor se le añade al residuo del pasado y menos ansiedad genera la proyección del futuro.

El “ahora” es lo que cuenta, el momento presente es lo único que se tiene. Si nos preocupamos del pasado y del futuro, ello interferirá en disfrutar del presente, que es lo más precioso que tenemos. La vida es “ahora”.

Cuanto más se vive en el “ahora”, más se disfruta de la vida. Cuando un adicto a las drogas está estresado tratando de alcanzar el futuro, su presente se convierte en un medio para alcanzar ese futuro, lo que le causa estrés… estar en el presente queriendo estar en el futuro… se pierde el presente… se pierde el “ahora”.

De esa manera vive estresado, provocándose algún trastorno y acelerando su envejecimiento. Lo mismo ocurre cuando se aferra a su pasado, perdiendo con ello el presente. Sólo deberíamos referirnos al pasado cuando sea relevante para nuestro presente, no debemos vivir esperando un futuro mejor o recordando un pasado peor… debemos vivir y afrontar el presente… el “ahora”.

Darse cuenta del “aquí y ahora”, es incrementar el control consciente sobre nuestra vida. Vivir en el “aquí y el ahora” es estar en el presente, atento y capaz de reaccionar con presteza, es tomar conciencia de lo que somos, de nuestra capacidad de relación con nuestro medio ambiente, con nosotros mismos.

El dolor del “Ahora”

El dolor tiene dos niveles: el dolor del presente y el dolor del pasado que aún vive en el cuerpo y en la mente, no podemos permitir que el pasado tenga más fuerza que el presente. El dolor sólo puede alimentarse de dolor y nunca de alegría, por eso debemos olvidarnos del pasado, superándolo, vivir nuestro presente y como mucho visualizar un futuro esperanzador mientras vivimos nuestro presente sintiéndolo “ahora”. No podemos escapar del presente buscando la salvación en el futuro y mucho menos reviviendo el pasado, la clave está en el presente, en el “ahora”.

No hay instantes vacíos ni momentos iguales, ya que cada momento es único. Lo más importante es vivir el momento, el instante, el “ahora”.

Recuerde… usted es este momento.

Todo lo que busca está dentro de usted.

Felicidad en el “Aquí” y en el “Ahora”

Normalmente los sujetos con problemas de adicción han perdido el rumbo de la vida, y viven muy preocupados por los recuerdos de su pasado y asustados por la incertidumbre de su futuro. Son pacientes anclados en el mundo de los recuerdos y de los deseos… viviendo de esta manera, se pierden el presente, el aquí y el ahora.

Es realmente difícil aceptar que todo existe en el presente momentáneo. El pasado existe e importa tan solo como parte de la realidad presente, la idea del pasado es útil algunas veces, pero al mismo tiempo no debemos perder de vista que es una idea, una fantasía que tenemos ahora. Nuestra idea del futuro es también una ficción, aunque algunas veces de utilidad, cuando lo asumimos como un ensayo y sólo como eso.

El pasado y el futuro son nuestras concepciones acerca de lo que precedió al momento presente y lo que presagiamos que seguirá a lo actual. Y todo este adivinar ocurre ahora, el ahora es el presente, aquello de lo que nos damos cuenta… ya sea que estemos recordando o anticipando, lo estamos haciendo ahora. El pasado ya fue, el futuro aún no ha llegado.

Primum non nocere. "lo primero es no hacer daño".

               "http://drogas-no-gracias.blogspot.com/"

Primum non nocere. "lo primero es no hacer daño". 

Hipocrates.

Tener en cuenta el sufrimiento psíquico significa,

en primer lugar, evitar su agravamiento, así como aspirar

a suprimir el inducido por las formas de consumo y

sus contextos: se trata de reducir el sufrimiento ligado

a la hostilidad del entorno, es decir mejorar la situación

individual global de los consumidores de droga,

reduciendo los mecanismos de exclusión, permitiendo

el acceso a un tratamiento de calidad y a los derechos

sociales de cada uno, así como a los deberes

que estos conllevan. Esto significa una adaptación de

la legislación a la evolución de los consumidores y a

las prácticas de atención. Es necesario reafirmar que

el encierro como respuesta al consumo de drogas no

conduce sino al agravamiento de la situación de los

consumidores. Asimismo, es conveniente rechazar

todo sistema de seguimiento obligado y de carácter

totalitario, tal como algunas sectas proponen a toxicó-

manos o familiares. Por el contrario, los centros de

ayuda deben permitir un acceso libre y voluntario a los

tratamientos.

Apoyo al entorno

no podemos hablar de una disminución

del sufrimiento psíquico si nos olvidamos el que

padecen todos aquellos que rodean al paciente, la

familia, los amigos... o incluso el equipo que lo está

tratando.

La experiencia nos enseña que los pacientes que

obtienen mejores resultados son aquellos que cuentan

con el apoyo de su entorno familiar. Sin embargo,

es frecuente que los seres más allegados tengan

necesidad de ayuda y sostén, pues - en el caso de los

padres - se sienten responsables de los problemas,

las desviaciones y la inadaptación de su progenie.

Un apoyo psicológico, individualizado o en grupo,

permite aliviar los sentimientos de culpabilidad y de

vergüenza, reduce el conflicto interno y ayuda a situarse

no sólo frente al hijo, sino también frente al conjunto

del problema.

Pero también sufre el equipo que sigue al paciente,

pues debe enfrentarse a situaciones realmente

difíciles y siente una enorme impotencia al ver la magnitud

del sufrimiento que se presenta ante él. Ello

explica en parte el importante “turn over” de ciertos

equipos llamados de “primera línea”. El sufrimiento

está tan presente que es inevitable dejarse dominar

por una sensación de fracaso, poner en duda el

impacto de lo que se hace. El trabajo en equipo permite

superar estas situaciones, colocando a cada individuo

en su lugar dentro de un entramado en el que

cada uno tiene una función y contribuye, aunque sea

de forma muy modesta, al éxito de un tratamiento

que puede ser largo y complejo. El enfoque psicológico

de las situaciones, así como la supervisión colectiva

de los sufrimientos del equipo permiten evitar las

identificaciones demasiado intensas, que con frecuencia

llevan alternativamente a la fusión o al rechazo..

Fernando Reyes

La ayuda de un adicto a otro

Jason Morera

La ayuda de un adicto a otro

Creemos que nuestro método es practico ya que el valor terapéutico de un adicto que ayuda otro no tiene igual....no nos interesa saber que drogas consumias ni que cantidad con quien te relacionabas lo mucho o lo poco que tienes solo queremos saber que quieres hacer con tu problema y como podemos ayudarte.... El programa de 12 pasos fue echo por adictos para adictos esa es la esencia espiritual del programa los que practicamos el programa sabemos que dando lo que nos han dado es como lo recibimos nosotros los que hemos salido del infierno de la drogadicción activa queremos decirle al adicto que sufre dentro y fuera de NA que hay una salida a la sentencia del consumo activo de sustancias o a la vida ingobernable, en los grupos los veteranos de NA muchas veces no ostentan una MBA en adicciones sin embargo son personas que descifran a un adicto en cuestión de minutos algo que a mas de un profesional que nunca a consumido le toma meses porque sucede esto porque la experiencia de las personas que han pasado por un programa de recuperación no tiene precio los veteranos en recuperación aquellos que reflejan liderazgo se entregan por el nuevo, prestan servicio a pesar de los años son parte de la solución no del problema, orientan no enseñan, estas personas llevan años pasando una y otra vez por los 12 pasos, estudiando las tradiciones, esta experiencia los hace conocer de tal forma al adicto que con solo escucharlo hablar unos minutos hace un esquema de los síntomas de su enfermedad y le ayuda mientras esta persona levante la mano, el auto apadrinamiento en recuperación es una locura para el nuevo y muchas veces para el que tiene años también lo es, dice que aquellos que sacan mas provecho al programa son quienes tienen un padrino y lo utilizan, pensar que solo se puede salir de la adicción es un pensamiento egocéntrico ya que la experiencia demuestra que el egocentrismo nos lleva una y otra vez a círculos interminables de decadencia física mental y espiritual como dicta la primera tradición de la unidad del grupo depende la recuperación personal.

Solo por hoy confiare en alguien de NA que crea en mi y quiera ayudarme en mi recuperación....

Felices 24 grupo.

Además de verdad

EstheR Sánchez Orantos

Además de verdad...............No has nacido para estar triste, para estar siempre buscando cosas que no llevan a ningún lugar, que te alejan de ser tu misma, que no te ayudan a crecer cada día, que no te hacen controlar tu realidad, has nacido para ser tu misma, para poder evolucionar, para dar cada día lo mejor y con ello superar cada adversidad, pues sabes que siempre habrá cosas, que parezcan obstruir , pero en cambio cuando das sentido te das cuenta, que lo que provocan en ti es buscarte, es que sepas que tienes coraje suficiente, que puedes con ello y que siempre encontraras un motivo, para levantarte y resurgir.

No has nacido para estar triste, para no saber expresar desde el corazón, para no querer aprender de los errores y poderlos rectificar, para aprovecharte de todo, para salirte con la tuya, para no saber canalizar tus sentimientos y ordenarlos, para no encontrar siempre culpables, ni excusas, para cerrarte en banda y dejar de respirar, en cada tropezón, has nacido para buscar soluciones, para afrontar las cosas con fortaleza, para mirar con los ojos del corazón, cuando te basas en principios y valores y con ello agradecer, porque aun yendo las cosas diferentes, como las esperas, puedes contarlo, puedes cambiarlo, puedes hacerlo realidad, en el momento que te planteas ser coherente, ser persona y dejar de ser gente de paso.

No has nacido para estar triste, para no confiar, para no tener confianza, para no decidirte nunca, para desperdiciar el tiempo, en cosas vanas ,que solo te llevan a la encrucijada de los vacíos racionales, cuando no conoces ni tu rumbo ,ni tu ser, para destruir todo lo que tocas, solo para sanar algo que no sabes curar desde lo más profundo, para encadenarte a temas que te llevan en apariencia a curar tus miedos, has nacido para saber ser, para estar llena de ilusiones, de esperanzas, de cosas y motivos, que te lleven a luchar coherentemente y con responsabilidad, a escoger los senderos, que tu creas, sin dañar, sin recovecos, sin comparaciones, sin tener que atarte a cosas superfluas, pues la vida te va mostrando que eres esa persona, que tienes lo suficiente por dentro.

No has nacido para estar triste, para basarte solo en lo material, para no adquirir sabiduría, con los trayectos recorridos, para repetir una y otra vez las mismas historias , porque no saber ir mas allá de tu ombligo, para sentirte víctima de tu realidad y amargar a todos lo que te rodean, porque tu no sepas como luchar por tu vida, has nacido para superarte cada día, para levantarte de cada tropezón, para dar sentido y con ello poder optar por todo lo que te aporta luz, para encontrarte, para conocerte, para sentirte protagonista de tu historia, porque la vas logrando con tu esfuerzo, con tu sonrisa, con tus ganas, con tus formas y maneras, que no son las de seguir la corriente y las codicias mundanas, que están hechas desde lo más profundo de tu ser hacia afuera, y no al revés.

No has nacido para estar triste, para solo ver lo malo de todo, para pensar que el mundo está en contra tuya , para no canalizar las palabras y buscar solo significados, que solo te gusten a ti, para mentir a los demás, porque solo te mientes a ti misma, para hacer daño gratuito , pero solo te lo haces a ti, porque la que vas a tener que rendir cuentas eres tú , por mucho que no lo creas , has nacido para poder mostrar que tienes lo suficiente , para valorarte, para respetarte, para no perder el tiempo siempre en halagos y que te digan lo que te gusta, para sentirte viva y que la realidad que tienes, es la que has ido buscando cada vez que das, en vez de esperar siempre recibir, para no echar culpas y empezar a caminar, desde tu madurez, sin desperdiciar el tiempo en orgullos, ni cosas, que jamás te ayudaran a ser más persona.

No has nacido para estar triste, para enfermar por no ser como tu quieres, por escoger los caminos sin pensar, para no darte cuenta de lo que vas sembrando sea bueno o menos bueno, para no poderte mirar al espejo de la vida, y darte cuenta que no solo es lo que se ve de primeras que hay mucho más que sentir, vivir, y decir, como es el hecho de poder gritar a los cuatro vientos que hoy estas, lo cuentas y lo vives, que has adquirido madurez, para poder aportar más de lo que se hace, cuando no eres consciente de nada.EstheR SO se feliz

VIAS DE ADMINISTRACIÓN """.

¿Qué importancia tienen las vías de administración de la droga?....

Los modos de administración son las vías por las cuales la droga entra en el organismo. Tienen una gran importancia porque condicionan la velocidad con que la droga llega al cerebro, y por tanto, produce su efecto. Además, influyen en el riesgo de dependencia y tienen un papel determinante en la aparición de cuadros de intoxicación.

Vía oral, ingesta....
Es la vía más lenta y la que comporta menor riesgo de intoxicación y dependencia. Se utiliza preferentemente para el consumo de productos farmacéuticos.

Asimismo, es la vía de administración del alcohol, caso en el que sí comporta riesgo de intoxicación y dependencia.

Inhalación, vía inhalatoria.....
Esta vía permite que la sustancia tóxica inhalada llegue en poquísimos segundos al cerebro, con lo que se puede decir que su efecto es casi inmediato. Genera cuadros de dependencia muy graves y severas complicaciones orgánicas en los pulmones y el cerebro. En esta categoría entraría también la forma de administración fumada (tabaco, cannabis, heroína, etc.).

Administración intranasal, o esnifada....
La sustancia es absorbida a través de la mucosa nasal. Se utiliza principalmente para el consumo de la cocaína, aunque va siendo progresivamente utilizada con otros tóxicos, como la heroína, con el fin de minimizar el riesgo de infección por VIH. Produce alteraciones en la mucosa y tabique nasal.

Administración intravenosa.....
Es la forma de administración que produce un mayor rendimiento coste/beneficio para el consumidor. En cambio, se expone a múltiples riesgos de sobredosis, intoxicación e infección. Junto a la inhalación es la vía más rápida a la hora de crear una dependencia .

De la soberbia a la humildad: el orgullo y la amistad

http://www.principiosespirituales.com/

Por Jose Ramirez 

Todos necesitamos sentir orgullo para poseeer autoestima.  El orgullo debe estar basado en la humildad.  La humildad es nuestra verdad: incluye defectos y virtudes.  El orgullo reconoce limitaciones, capacidad para el error y el fracaso, pero también buenas cualidades, que nos facultan para tener aciertos y obtener éxitos.  El orgullo se constituye en autoestima cuando es una valoración adecuada de nosotros mismos. 

La soberbia es una sobrevaloración de nuestras capacidades y una negación de nuestras limitaciones.  La soberbia no reconoce defectos ni límites, todo lo contrario, insiste con terquedad en que somos perfectos e incapaces de cometer errores. Esta soberbia, es insana, una locura, porque, ¿qué ser humano no posee limitaciones y comete errores?

Yo era muy soberbio. Los Doce Pasos me regalaron humildad. Con el Primer Paso admití que no podía contra mi enfermedad y que mi vida era ingobernable. En el Segundo, contemplé la posibilidad de que algo superior a mi, podría ayudarme y en el Tercer Paso, puse mi mi vida y voluntad en manos de ese Poder Superior. El efecto de estos tres pasos sobre mi soberbia fue inmenso. A partir de esas sencillas admisiones comprendí que no lo podía todo; que mi vida era el desastre cuando pretendía todo; que necesitaba de otros y; sobre todo, que tenía que dejarme guiar. Nunca antes en mi vida había pensado así.

El proceso continuó con el Cuarto Paso al identificar cuándo había actuado mal. En el Quinto, al admitir mis errores ante otro. En el Sexto, al adquirir disposición para desprenderme de la soberbia y en el Séptimo cuando la entregué. Pero no quedó ahí, pues en el Octavo Paso estuve dispuesto a enmendar el daño que con mi soberbia causé a otros y, en el Noveno Paso, fui persona a persona enmendando mis errores.

Confieso, que una vez llegado aquí, me sentí pequeño, mínimo e insignificante. Aquella soberbia que antes tenía me pareció estúpida y la reconocí como la causa de infinidad de problemas y dificultades con otros y conmigo mismo.

Sobre todo, la soberbia me privó de la amistad conmigo y con otros. La amistad requiere de la humildad. La humildad nos permite aceptar al otro y a nosotros con defectos y virtudes.  La humildad admite errores. y nos faculta para pedir perdón y perdonarnos cuando nos equivocamos. También la humildad nos hace posible pedir ayudar cuando la necesitamos. La humildad es base para la intimidad con otros y con uno.  Por eso yo, soberbio como era, siempre estaba solo y no me conocía.

Me prometí entonces, nunca jamás ser soberbio. Pero la humildad no fue, ni es, fácil de lograr. Una y otra vez, soberbio he vuelto a ser. Sin embargo, ahora poseo el Décimo Paso y, cuando lo practico, reconozco mi soberbia y rápido puedo enmendar cualquier daño causado y volver a la humildad (¡siempre duele!).

El Paso Once ayuda a evitar ser soberbios. Bajo la guía del Poder Superior, en un mundo perfecto, nunca erraríamos el camino pero, nuestra capacidad para entregar nuestra voluntad es también limitada y aún bajo su guía y con las mejores intenciones, nos equivocamos. Así volvemos al Décimo Paso, reconocemos nuestro error y enmendamos.

Sirviendo desinteresadamente a otros, en el Paso Doce, sucede los mismo. No siempre somos desinteresados y nuestra soberbia nos lleva a controlar, insistir en nuestra razón y en tantas otras cosas y nuevamente, ¿dónde terminamos?. ¡En el Décimo Paso! Con el dolor de reconocer que fallamos nuevamente y con una mayor humildad al enmendar.

Este proceso contiene un gran regalo: la intimidad, la compasión y el amor. Primero con uno y luego con los demás. No he conocido una sola persona que habiendo trabajado los Doce Pasos sinceramente y de corazón, no se transforme en un ser más humano, compasivo y feliz y que por otra parte sea un mejor amigo de si y de los demás. Antes fueron soberbios y hoy sienten orgullo de lo que son gracias al trabajo de los Doce Pasos.

Imagen original por Rachel Titiriga. Editada.

Arranca

EstheR Sánchez Orantos

Arranca...................Arranca todas las espinas que tengas, para poder empezar desde cero siempre, para no tener que estar siempre dando pasos en falso y no poder continuar tu sendero, con esa sonrisa, que es tan necesaria, no para disimular, si no para conseguir sentir que la vida da opciones, da motivos, para nunca tener que tirar la toalla antes de tiempo, para no tener que agarrarte a justificaciones, ni a victimismos absurdos, para poder hacer que todo esto merezca la pena, no por lo que hagan otros, si no por lo que haces tú en tu día a día, con perseverancia, con honestidad, y con todo lo que caracteriza a una persona.

Arranca todas las espinas que tengas, para poder sentirte viva, en un mundo que muchas veces causa estrés, causa dependencias absurdas, arrastra cuando no sabes quién eres, ni cómo eres ,ni para que estas aquí, cuando te niegas a madurar , pues prefieres siempre el camino más corto, que es el que te lo den todo hecho sin más, sin esfuerzo, sin mover tu un dedo, porque te sientes una pobrecita ,que nunca sabe dónde va, nunca decide, porque siempre dependes de otros, para luego llenarte el alma de veneno, con tus propias historias, provocando dolor y cosas, que nunca llevan a mas lugar, que a tu propia soledad.

Arranca todas las espinas que tengas , para poder avanzar y evolucionar, para poder serenar el alma y caminar con la cabeza alta, sabiendo que nunca va a ser fácil hacerlo, que siempre te tropezaras, pero que aun así es preferible  que todo pase , para conseguir canalizar tus sentimientos y con ello sacar toda tu fortaleza, tu coraje, y tus ganas de crear , construir todo lo que sueñas , pero siempre mostrándote que la realidad es la que es, que no eres el centro del universo, y que es necesario ser responsable, para luego poder conseguir valorar todas las cosas, que la vida y el tiempo te dan, con suficiente madurez, para mirarte en el espejo y no tener que echarte nada en cara.

Arranca todas las espinas que tengas, para poder hacer siempre con libertad lo que piensas, porque te respetas y así te respetaran siempre, porque así no tendrás que ir dando tumbos, y actuar como una veleta, o como una ruleta dejando de respirar cada vez que tienes que tomar una opción ,porque nunca estas segura de lo que haces y siempre estas a expensas de bendiciones, que nunca llegan como a ti te gustan, pues quieres oír  solo lo que te conviene, pero al final el tiempo te deberá poner en tu sitio, porque es necesario que te plantees la vida tal y como es, que no eres tu sola, que no puedes arrastrar siempre a todos a tu propia destrucción, porque no seas capaz de hacerte persona y dejar de ser gente de paso.

Arranca todas las espinas que tengas, para acariciar y regenerar la vida cada momento, para no perder el rumbo, para hacer de ella un gran proyecto en el que tú puedas volar, respetar y amar con libertad, sin dominios absurdos, sin utilizar las cosas que solo apartan, que solo degeneran en superficies, que se queman con el paso del tiempo, pues siempre son repetidas, y nunca han aportado nada, ni bueno ,ni menos bueno, pero que al final han cerrado puertas, ventanas y no te han ayudado a reconstruir tu forma, tu destino, pues te acabas dando cuenta que eres tú la única que lo has de hacer y enfrentarte, para llegar a los lugares que quieras con coraje y saliendo adelante siempre.

Arranca todas las espinas que tengas, para  ser feliz a tu manera, para afrontar las adversidades, para buscar y elegir siempre , a pesar de poderte equivocar una y mil veces, a pesar de no tener ganas, de creer que estas en el gran vacío de la vida, porque tal como lo mires lo lograras o no, porque cuando sabes dar los significados a las cosas, sin cambiarlos a conveniencia, puedes aprender y adquirir sabiduría, para dar sentido y continuar dando lo mejor cada día, sin que nada, ni nadie te pueda decir que no tienes derecho, para poder ser coherente contigo y así hacer camino día a día.

Arranca todas las espinas que tengas , para disfrutar de que hoy estas , lo cuentas, lo vives, lo intentas , que eres una persona única con principios, con valores, con sentido común, que expresa, que da que recibe y que eres como eres por tus circunstancias aprendidas, a través del tiempo.EstheR SO se feliz