miércoles, 4 de febrero de 2015

AHOGADOS POR EL ALCOHOLISMO


Vanesa Iglesias De la Fuente

Hola Fernando Antonio Reyes Crespo Emoticono smile Me gustaría compartir con vosotros esta entrevista en forma de carta de una madre y esposa que ha sufrido un calvario durante más de 20 años por culpa de la enfermedad de su marido... Siempre comentamos y hablamos de todo lo que pasan y la lucha diaria de quienes sufren la adiccion, pero ¿qué hay de las personas que están al otro lado, aguantando y viendo como su pareja se va descomponiendo poco a poco...? Lo que ella cuenta al final deja un mensaje cuanto menos esperanzador

Una enfermedad que ha tenido a Sergi 23 años abusando del alcohol, mientras su mujer intentaba sobrevivir a su lado.

AHOGADOS POR EL ALCOHOLISMO

“¡Me han despertado Ester, me han despertado!” – Esa frase no la olvidaré jamás.

Sergi y Ester se conocieron en una pista de atletismo. Él corría la media maratón, ella era una gacela de los 800 metros. Lo suyo fue amor a primera vista. Ester tenía 22 años y Sergi 28 cuando decidieron dar el paso y decir “sí, quiero”.  Lo que no podían saber, ninguno de los dos, es la enfermedad que iba a perseguirles durante 23 años… Una enfermedad que ha tenido a Sergi 23 años abusando del alcohol, mientras su mujer intentaba sobrevivir a su lado. Nunca se ha separado de él, aunque las veces que ha pensado en dejarle sólo ella lo sabe… Hoy publicamos su carta:
 “He tenido hasta ganas de quitarme la vida, era él o yo. No podía más. Y hoy de lo único que me arrepiento es de no haberos encontrado antes. Lo de alcohol es algo tan normal para el resto de los mortales que tú mismo no eres consciente de lo que está pasando, de lo que puede llegar a suceder cuando abusas así de una sustancia…
En la empresa de logística para la que trabajaba siempre se iban unos cuantos al bar después de terminar la jornada. En realidad no quieres verlo pero empecé yendo a  buscarle al bar cuando tardaba demasiado. Ahí ya pensaba que algo no iba bien, cada vez le veía bebiendo más y él pasaba unas noches horribles vomitando… Pero para eso estaba yo, para cuidarle, en lo bueno y en lo malo.
El día que se quedó sin trabajo porque la empresa cerró fue cuando me llevé las manos a la cabeza y pensé: esto es el final. Se me vino el mundo encima, no por el dinero, siempre hemos salido adelante, y sí porque lo peor que le podía pasar a él era quedarse sin trabajo. ¡No iba a hacer otra cosa que beber! Mi disgusto y preocupación era imaginar a mi marido todo el día en el bar bebiendo descontroladamente cerveza y absenta.
Más de una vez me vi llamando a la ambulancia… ¡Y a la Policía! Y ellos me decían que lo teníamos que arreglar entre nosotros, pero es que yo sola ya no podía con él. Estaba tan desesperada… En una de sus buenas rachas llegué a pensar que ya no volvería a beber más y tuvimos a nuestra hija (hoy tiene 15 años,) pero esos buenos momentos son fugaces, el problema no te lo quitas, radica en el cerebro. Y cada vez peor, todo el sufrimiento por el que tenemos que pasar los familiares, para mí ha sido como vivir en un campo de concentración.
También llegó mi ansiedad, por algún sitio me tenía que salir todo aquello… Me mareaba, no podía respirar, me sentía totalmente fuera de control… Hasta que empecé a tomar pastillas para dormir porque marido estaba terminando con los dos. Todo el día detrás de él, visitando médicos, psicólogos, homeópatas, la seguridad social… pero nunca conseguíamos nada, se piensan que con unas pastillas lo solucionan todo.
Todo era por culpa del alcohol, esas discusiones, ese malestar, esa nube negra… Como una depresión constante,  sobre todo para él, le estaba matando, yo le estaba viendo caer y no sabía qué más podía hacer. La enfermedad la tienes en el cerebro, no estamos preparados para lidiar con algo así, nadie lo está. Los ven como borrachos y son enfermos. Mi marido tuvo un trauma cuando era pequeño, fue maltratado por su madre y por su abuelo y eso le dejó tocado; eso le ha terminado pasando factura, así me lo explicaron los psicólogos de Tavad.
Doy gracias al cielo que siempre he tenido a mis ángeles, acompañándome. Nunca he querido dejarle aunque me hayan sobrado las ganas por todas partes. Los últimos meses, antes de realizar el tratamiento de alcoholismo de Tavad, para mí ya no tenía sentido vivir, todo lo hacía por inercia y sin aliciente alguno. ¿Pero cómo iba a dejarle solo? Tenía claro que estaba en este mundo para ayudar a mi marido, ha sido mi constante, lo que me ha dado fuerzas a seguir y a levantarme de la cama todos los días; había una voz que me decía: “Tú lo curarás, tienes que hacerlo”.
Y entonces aparecisteis vosotros… Me lo tomé como el último cartucho, la última oportunidad. Había muchísimos videos vuestros, comentarios, resultados pero siempre desconfías… Después de 23 años intentándolo ya no te crees nada, él estaba ahogado en el alcoholismo y el cambio que veía en los vídeos me parecía espectacular, no podía ser.  
Pero estaba decidida, llamé y pedí hora sin consultarle a mi marido. Ya me las apañaría después, somos de Barcelona y había que viajar hasta Madrid. Estuve hablando durante varios días con una de vuestras psicólogas para que me explicara las fases del tratamiento de alcoholismo.
Para variar el día que salíamos hacia Madrid, me tocó ir a buscarle al bar, le llamaba por teléfono y no me decía dónde estaba, me mentía. Pero le encontré. De camino paramos a comer y lo cierto es que le dejé beber todo lo que quiso. Iba a ser la última vez que bebiera, aunque fuera la última cosa que hiciera por él, me lo había prometido a mí misma.
Cuando ingresó en el Hospital de Tavad los médicos nos dijeron que su hígado estaba destrozado pero que iba a recuperarlo. ¡Yo no podía creer nada de lo que decían! Pero eran médicos, cómo van a mentirte. A la mañana siguiente empecé a notar algo en él pero creo que la frialdad de los últimos años me impedía ver lo que realmente estaba sucediendo. Salí con mi hija a dar un paseo y cuando volvimos a verle hasta me dio un beso, se interesó por nosotras. Le encontré animado, más tranquilo y sereno; no podéis imaginar lo que me sorprendió todo aquello…
De hecho cuando salimos del hospital le pregunté, para ver cómo reaccionaba:“¿Vamos al bar a tomar una cerveza?” Y me soltó un – “Pero cómo vamos a ir, yo ya no voy a beber más, además no me apetece”- . Mis ojos, como platos, no era capaz de asimilar lo que estaba escuchando… “¡Me han despertado Ester, me han despertado!” – Jamás se me olvidará esa frase, no paraba de repetirla una y otra vez.
El cambio fue espectacular, es para grabarlo. Lo que en años no había hecho, ahora todo de golpe, sin pedírselo y con una sonrisa en la cara. Algo que me tuvo varios días en shock: 23 años aguantando una tortura y 3 días después de salir del hospital verle lleno de vida, de energía y de buen humor… Es como si me hubierais cambiado de marido o hubiera vuelto a  ver al Sergi que conocí en aquella pista de atletismo… He estado varios días llorando, a veces me viene sin más pero es de alegría. Mi hija ha llegado a decirme que tampoco se lo creía, que seguro nos estaba mintiendo. Todavía hay algún día que si veo que tarda en llegar a casa… ¡voy a buscarle al bar pero no está! Me río al pensarlo, cuando me dice: “¡Pero si ya no voy al bar! No me vayas a buscar allí que ya hemos tenido bastante, he estado a punto de perderte.”
Parece que todos sabemos de todo pero nadie sabe lo que es esto, hasta que te toca porque no lo ves venir. Un día tienes todo encima y te das cuenta que tu marido está enfermo, viviendo ahogado en el alcoholismo y, o le sacas tú adelante o le pierdes por el camino.
Ahora, un año después de su tratamiento de alcohol, acaban de darle el alta terapéutica. Hoy hace más de 365 días que no bebe ni un gramo de alcohol, por eso os escribo. Ha sido el regalo más bonito que he podido tener por Navidad. ¡Y encima un mes después de realizarle los análisis clínicos nos han confirmado que su hígado está perfecto!  El médico de la Seguridad Social no puede creérselo pero los resultados ahí están.
Después de un año sin beber alcohol, Sergi ha adelgazado 20 kilos sin hacer ninguna dieta, trabaja, vuelve a hacer deporte, estoy contentísima porque hemos vuelto a salir a caminar y estamos entrando para hacer el Camino de Santiago. Me ayuda en las tareas del hogar, está motivado… ¡Qué más se puede pedir!
No tengo palabras para dar las gracias mil y una de veces a Tavad, os tengo en un pedestal, gracias a vosotros hemos empezado a vivir de nuevo. He pedido con tanta fuerza que mi marido saliera del alcoholismo que alguien ha debido de oírme. Sólo me arrepiento de no haberle traído antes porque no os conocía. Cuando ingresó en Tavad, era un momento crítico, Sergi estaba muy mal, ya casi no se levantaba de la cama, vino sin voluntad alguna y le curasteis. Y ahora tengo marido para rato, es maravilloso.
Si mi testimonio sirve para personas que no somos adictas a nada pero que sufrimos las consecuencias, a esas personas yo les digo que sois vosotros quienes debéis de tomar una decisión y no ellos, porque viven en la oscuridad. No es feliz la persona que huye de los problemas y se divorcia, yo he encontrado lo que es realmente ser feliz logrando ver a mi marido sin un vaso de alcohol, es el mayor triunfo de toda mi vida. Y hoy todavía no te lo acabas de creer.
Si hay alguna persona que quiera saber más por favor que me escriba aquí o que llame a Tavad y se pongan en contacto conmigo. Cuando llamé a Tavad todo era como muy bonito pero entiendo que cueste creérselo. Por eso insisto en que si puedo ayudar a alguien hablando y contándole nuestra experiencia, estaría encantada. Nos habéis cambiado la vida y esto tiene que saberlo la gente. He estado al borde del suicidio, quizá llega todo un poco tarde pero hemos logrado encontrar la felicidad y creedme, ahora puedo decir que es muy bonita.
Hoy, cuando quiere ver el fútbol se va al bar, se va pero no entra. Se queda viéndolo desde fuera, tras el cristal. Yo sé que ya no va a beber pero él prefiere no entrar, y le entiendo.

ADICCIONES CONDUCTUALES'"""

Nuevas Adicciones: Las adicciones conductuales o sin sustancias...

En la actualidad, el concepto adicción no se relaciona exclusivamente con el consumo de sustancias químicas o drogas, como pueden ser: opiáceos, alcohol, tabaco, cocaína, anfetaminas, benzodiacepinas, etc.

El concepto de la adicción, puede asociarse además a conductas o comportamientos a priori saludables y no peligrosas. Estas conductas, pueden convertirse en adictivas, en función de la fuerza, la asiduidad o la cantidad de tiempo y dinero que este invierta en llevarlas a cabo llegando a interferir gravemente en el funcionamiento del sujeto. Nos referimos por ejemplo a: la utilización de internet, el sexo, el trabajo, realizar compras, la comida, el juego, etc.

FACTORES QUE PUEDEN AUMENTAR EL RIESGO:

La dificultad en el afrontamiento de los problemas, una baja autoestima, la impulsividad, la no tolerancia a estímulos físicos o psicológicos desagradables como el dolor o la tristeza, el estado de ánimo depresivo o disforia y la búsqueda de sensaciones fuertes aumentan la predisposición y la vulnerabilidad para que un sujeto desarrolle una adicción.

El ser humano, tiende a repetir las conductas que le originan consecuencias satisfactorias, es por ello que ciertas conductas pueden generar comportamientos adictivos. El consumo de ciertas sustancias o drogas, proporciona un aumento considerable del neurotransmisor llamado dopamina, este genera en la persona una sensación de euforia o subidón. El aumento de la dopamina, no solo se asocia al consumo de sustancias sino que además puede generarse a través de otro tipo de conductas como son: juego, relaciones sexuales, atracones, compras etc.

El reforzador, que mantiene la conducta adictiva, pasa de ser positivo a negativo en el proceso en el que se desarrolla la adicción. Las conductas adictivas, inicialmente son mantenidas por un reforzador positivo como es el placer experimentado o “subidón” descrito, pero a medida que la conducta se mantiene, dicho reforzador acaba siendo negativo y responde a la necesidad de no experimentar el malestar que sienten al no llevar a cabo dicha conducta.

Una conducta, se transforma en adictiva, cuando el sujeto, pierde el control ante el inicio o cese de la conducta, desarrolla una dependencia (no le es fácil dejar de pensar en dicha conducta), desaparece el interés por otras actividades que previamente le resultaban placenteras, mantiene la conducta a pesar de ser consciente de sus consecuencias negativas y experimenta una sensación de malestar cuando no puede llevar a cabo dicha conducta (síndrome de abstinencia).

DIFERENTES TIPOS DE ADICCIONES CONDUCTUALES:

1.-Adicción a internet:

El uso de internet está muy normalizado en la época en la que vivimos. Aunque esta herramienta en un principio nos permite hacer mejoras en nuestro día a día (recabar información, mantener el contacto a través del correo electrónico, etc.) su uso puede derivar en una adicción en algunas personas.

La persona que posee una adicción a internet, se caracteriza por una dedicación exclusiva o tiempos de conexión muy prolongados que pueden llevarle a descuidar ciertas áreas importantes de su vida como el trabajo, las relaciones sociales, la alimentación, el descanso, etc.

Existen una serie de rasgos que actúan como factores de riesgo en esta adicción: introversión y timidez, depresión, baja autoestima, fobia social y búsqueda de sensaciones.

Los sujetos que mantienen una adicción a internet, experimentan síntomas ansiosos, de irritabilidad, desajuste emocional y problemas en la interacción social.

2.- Adicción al trabajo:

La intensa implicación en el trabajo, ha sido valorada como positiva históricamente en la sociedad. En la actualidad, se intenta promover la idea de equilibrio entre el trabajo, el ocio y el descanso como clave para el bienestar del sujeto, sin embargo la idea de a mayor consumo mayor estatus y por tanto mayor felicidad está generando que ciertas personas desarrollen una conducta adictiva al trabajo. La fuente de placer, de esta conducta, reside en la búsqueda de éxito y poder que una persona puede adquirir a través de su desarrollo profesional.

El paso de una conducta normal en el trabajo, a una conducta adictiva se da cuando el sujeto se sobre implica y desarrolla dificultades serias para establecer límites a su dedicación al trabajo.

Esta falta de límites, repercute de manera negativa en otras áreas importantes de su vida; ocio, relaciones familiares, sociales y de pareja y su salud física y mental. Es esta repercusión negativa, la que diferencia una adicción al trabajo de una dedicación intensa promovida por ejemplo por exigencias temporales.

Existen una serie de indicadores o síntomas asociados con el desarrollo de esta adicción: irritabilidad, apatía y anhedonia en el desempeño de actividades de las que antes disfrutaba, insatisfacción, pérdida del humor, alteraciones en la salud, problemas en las relaciones sexuales, deterioro en las relaciones interpersonales, dificultades para compaginar ocio-trabajo y uso del trabajo para aumentar y mejorar su autoestima.

3. Adicción al juego:

El uso de los juegos de azar está muy presente en nuestra sociedad. La facilidad para acceder al juego, la inmediatez de la recompensa y la falsa sensación de control en el sujeto hacen que el juego suponga una conducta con alto riesgo de transformarse en adictiva.

El juego pasa a ser patológico, cuando el sujeto no posee control para iniciar o finalizar la conducta y mantiene la conducta incluso cuando las pérdidas económicas han alterado significativamente las diferentes áreas de su vida.

Existen diferentes motivos por los que un sujeto mantiene la conducta: olvidar los problemas, obtener ganancias, compensación de la ausencia de relaciones sociales, la ilusión de control, etc. Esta pérdida de control en el jugador, genera sensación de ansiedad y depresión que pueden llevarle a poner en riesgo su vida ya que es esta adicción, la que se encuentra mayormente relacionada con intentos autolíticos.

4. Adicción al sexo

Existen diferentes clasificaciones sobre la adicción al sexo, entre los diferentes autores que la han estudiado: comportamiento sexual compulsivo, desorden en el control de los impulsos , o situándola dentro de las parafilias .

Los comportamientos que caracterizan a una persona adicta al sexo, pueden ser: frecuentes relaciones sexuales con personas anónimas, habituales relaciones extramatrimoniales, múltiples relaciones con prostitutas, uso abusivo de material erótico o pornográfico, masturbación compulsiva, intentos fallidos para eliminar o reducir la conducta compulsiva y posibles problemas judiciales asociados a su conducta sexual.

Detrás de todo este repertorio de comportamientos, existe una serie de signos o síntomas que caracterizan a la persona que ha desarrollado una adicción al sexo: falta de control generalizada en diferentes áreas de su vida, depresión y baja autoestima, evitación  y no afrontamiento de las emociones desagradables, pensamientos obsesivos de temática sexual, soledad, rabia, aburrimiento, culpabilidad y vergüenza, etc.

La diferencia que describe al adicto al sexo, es el perjuicio que resulta de la imposibilidad para controlar su conducta. Diferentes esferas de la vida del adicto al sexo se ven perjudicadas: familia, trabajo, relaciones sociales, economía, problemas legales, etc.

5. Adicción a las compras

La adicción a las compras también conocido como Trastorno de Adquisición o consumo compulsivo consiste en la adquisición impulsiva e incontrolable de objetos no necesarios.

El placer en este acto, reside en la propia conducta de comprar y no en el producto adquirido en sí. Ante un estado de ánimo bajo o disfórico la persona siente el deseo irrefrenable de realizar compras. Las diferentes etapas, dentro de la realización de la compra (realizar el pago, ser atendido, tener contacto con las bolsas y productos, etc.) generan una sensación de placer en el individuo, sensación de placer que dará paso a un sentimiento de culpa y arrepentimiento posterior que favorecerá el reinicio del proceso.

Detrás de una adicción a las compras, pueden existir una baja autoestima, insatisfacción personal y la necesidad de ser tenido en cuenta o ser el centro de atención.

6. Adicción a la comida

La adicción a la comida consiste en la ingesta brusca o atracón de comida precedida de una sensación de inquietud o desasosiego previa. El atracón se realiza a solas, en un corto espacio de tiempo (entre 20-60 minutos) haciendo uso de productos muy calóricos que provocar que se pueda llegar a consumir entre 1000 y 5000 calorías/atracón.

Primeramente la ingesta produce una sensación de placer e incluso de gratificación, pero posteriormente el individuo experimenta sensaciones desagradables a nivel tanto físico como psicológicamente.

Existen una serie de factores que pueden precipitar una adicción de este tipo: sentimiento de soledad, ansiedad, aburrimiento o hastío, estados de ánimo bajo o deprimido, y la realización de dietas restrictivas.

Tratamiento:

En la mayoría de los casos, las personas que padecen alguna adicción no siguen ningún tratamiento, sin embargo existen pruebas que confirman que las personas que piden ayuda consiguen mejorar su calidad de vida de manera importante. En la mayoría de los casos, las adicciones se abordan desde una perspectiva multidisciplinar, siendo la terapia psicológica un punto imprescindible y fundamental en la intervención.

En cualquier tratamiento, ha de tenerse en cuenta, que cada individuo es único y por ello el plan de ayuda será en cada caso personalizado buscando siempre ayudarle a restablecer y mejorar de manera sustancial, cada una de las áreas importantes de su vida: salud física y mental, relaciones familiares y sociales, trabajo, etc.

El profesional, siempre con la colaboración del paciente trabajara diferentes planos importantes; autoestima, el control de impulsos, el manejo de las emociones, estrategias de afrontamiento, herramientas para prevenir recaídas, etc. Para que el tratamiento resulte lo más eficaz posible, la intervención no solo se centrara en el propio sujeto sino que deberá fomentar la presencia de personas de su entorno, como familiares, pareja, amigos, etc. que colaboraran en el proceso terapéutico acompañándole y ayudándole.

USO...ABUSO...DEPENDENCIA"""

USO...ABUSO..Y DEPENDENCIA"""

DIFERENCIAS ENTRE USO, ABUSO Y DEPENDENCIA....

Aunque por comodidad  tendamos a percibir como igual todo consumo de drogas, también aquí nos encontramos ante situaciones muy diferentes. Aprender a distinguir nos ayudará a llamar a cada realidad por su nombre y atribuirle el significado que realmente le corresponde.
Y es que, ni todo consumidor de drogas es un “drogadicto” (término próximo a lo malsonante, que convendría desterrar de nuestro vocabulario), ni todo consumo de drogas en el que no haya dependencia es por completo inofensivo.
Aunque las relaciones con las drogas sean tantas y tan diversas como consumidores, convengamos al menos en la necesidad de establecer tres tipos básicos: uso, abuso y dependencia.

USO::::
Entendemos por uso aquel tipo de relación con las drogas en el que, bien por su cantidad, por su frecuencia o por la propia situación física, psíquica y social del sujeto, no se detectan consecuencias inmediatas sobre el consumidor ni sobre su entorno.

En la práctica es muy difícil definir un consumo como “uso”, ya que son tantos los factores a considerar que lo que para el consumidor podría parecer un uso moderado, puede estar traspasando las fronteras del abuso para un observador neutral.

Es preciso, por ello, afinar la mirada antes de valorar como “uso” una determinada forma de consumo. No basta con fijarse en la frecuencia, porque podrían darse consumos esporádicos en los que el sujeto abusara rotundamente de la sustancia.Tampoco podemos atender sólo a la cantidad, ya que podría haber consumos en apariencia no excesivos, pero repetidos con tanta frecuencia que estarían sugiriendo alguna forma de dependencia.

Tampoco es ajeno a este proceso el estado en que se encuentre el consumidor, ya que, por ejemplo, un mismo consumo moderado de alcohol puede derivar en abuso si el sujeto está tomando tranquilizantes prescritos por su médico. Es preciso también poner la vista sobre el entorno del sujeto, ya que podría darse un consumo de drogas que además de perjudicar al sujeto, afectara gravemente a terceros.

No todas las drogas permiten una relación de estas características. Por ejemplo, la mayoría de los fumadores son dependientes del tabaco. Existen personas que sólo fuman de vez en cuando, o que no superan los 2 ó 3 cigarrillos, pero son una clara minoria.

ABUSO::::
Entendemos por abuso aquella forma de relación con las drogas en la que, bien por su cantidad, por su frecuencia y/o por la propia situación física, psíquica y social del sujeto, se producen consecuencias negativas para el consumidor y/o su entorno.
El consumo de diez cigarrillos podría ser considerado no excesivo. Sin embargo, cuando esta cantidad se consume con una frecuencia diaria, puede favorecer alteraciones respiratorias. Por el contrario, alguien podría consumir cocaína en una sola ocasión, pero hacerlo en tal cantidad que desencadenara algún tipo de accidente cerebral. Puede que una mujer sea moderada en sus consumos habituales de alcohol y tabaco, pero si los mantiene durante el embarazo estará incurriendo en abuso.
Más allá de ideas preconcebidas, en cada caso tenemos que analizar los diversos elementos referentes a las sustancias, a las pautas de consumo y al contexto personal y social en el que el consumo tiene lugar, antes de decidir si nos encontramos en presencia de una situación de uso o de abuso.

DEPENDENCIA::::
Siguiendo a la Organización Mundial de la Salud, podemos entender la dependencia como aquella pauta de comportamiento en la que se prioriza el uso de una sustancia psicoactiva frente a otras conductas consideradas antes como más importantes. El consumo de drogas, que quizás empezó como una experiencia esporádica sin aparente trascendencia, pasa a convertirse así en una conducta en torno a la cual se organiza la vida del sujeto. Este dedicará la mayor parte de su tiempo a pensar en el consumo de drogas, a buscarlas, a obtener financiación para compararlas, a consumirlas, a recuperarse de sus efectos, etc.
El concepto genérico de dependencia integra dos dimensiones:

Dependencia física:
En este caso el organismo se ha habituado a la presencia constante de la sustancia, de tal manera que necesita mantener un determinado nivel en sangre para funcionar con normalidad. Cuando este nivel desciende por debajo de cierto límite aparece el síndrome de abstinencia característico de cada droga.
El concepto de dependencia física está muy asociado al de tolerancia. Es el proceso que se da, por ejemplo, con el alcohol. En los primeros consumos afecta notablemente, aun en dosis muy bajas. Sin embargo, si se supera esta fase y el consumo se hace habitual, el organismo se va adaptando al tóxico como medida de protección.
Cuando un drogodependiente abandona el consumo, su tolerancia disminuye. Si pasado un tiempo reanuda el consumo en las dosis anteriores, padecerá una intoxicación aguda que, dependiendo del tipo de droga de que se trate, puede llevarle al coma e incluso a la muerte. Así se explican buena parte de las muertes por sobredosis en sujetos dependientes de la heroína.

Dependencia psíquica:
Compulsión por consumir  periódicamente la droga de que se trate, para experimentar un estado “agradable” (placer, bienestar, euforia, sociabilidad, etc.) o librarse de un estado “desagradable” (aburrimiento, timidez, estrés, etc.).
La dependencia física es relativamente fácil de superar tras un período de desintoxicación que, en función de cada droga, puede prolongarse como máximo durante 15 días.
Es más costoso desactivar la dependencia psíquica, ya que requiere introducir cambios en la conducta y en las emociones del sujeto que le permitan funcionar psíquicamente (obtener satisfacción, superar el aburrimiento, afrontar la ansiedad, tolerar la frustración, establecer relaciones, etc.) sin necesidad de recurrir a las drogas.

martes, 3 de febrero de 2015

Los principios espirituales :


Jason Morera

Los principios espirituales :
Con frecuencia actuamos de acuerdo con los principios espirituales incluso antes de haberlos internalizado, sencillamente porque queremos salvar nuestra vida. Al principio, aprendemos lo que son los principios haciendo lo que nos sugieren. A medida que integramos los principios espirituales en nuestra vida, se convierten en valores; es decir, llegamos a valorar tanto algunos de ellos que pasan a formar parte de lo que somos. Mientras aprendemos, tal vez seamos muy rígidos en nuestra práctica, pero a medida que esta se integra más en nuestra vida, nos ablandamos un poco. «Mi concepción de la honestidad era tan rígida que ni siquiera tenía el tacto de no herir los sentimientos ajenos-explicó un miembro-. Un día me vi inmerso en un conflicto entre dos ahijados. Uno me llamó y me dijo que le había hecho mucho daño al otro, que casualmente estaba en mi casa en aquel momento. La honestidad brutal con cualquiera de los dos habría empeorado mucho la situación. De modo que aprendí a equilibrar el principio de la honestidad con el del anonimato. Desde entonces he aprendido a equilibrarlo con la bondad y también con la compasión.»
Usamos las herramientas que relacionamos con la espiritualidad desde el comienzo de la recuperación: practicamos la oración y la meditación, vamos a las reuniones, aceptamos sugerencias, trabajamos los pasos. Una vez que nos identificamos con lo que la espiritualidad es para nosotros, reconocemos que hay otras cosas espirituales en nuestra vida. Para algunos, tocar música es un acto de oración; pasear por la naturaleza puede ser una meditación. «No soy en absoluto una persona religiosa, pero un día, mientras flotaba en el mar, sentí la conexión con el agua que me sostenía, el cielo en lo alto, la gente de la orilla y todo lo demás. Fue una sensación de conexión muy poderosa.» Cuando ponemos la gratitud en práctica compartiendo con los demás, empezamos a sentir esa conexión entre nosotros y con algo más grande.

Reflexión : Se dice que cuando no se practican los principios espirituales, se practica enfermedad es simple pero complejo y doloroso practicar enfermedad nos lleva a la ingobernabilidad interna, lo cual se refleja en lo externo los que nos hemos dado la tarea de leer y practicar sobre que padecemos notamos a kilómetros cuando alguien practica enfermedad ya que sus percepciones no se basan en el programa si no en defectos de carácter, ahora lo que mas nos interesa en recuperación es darnos cuenta cuando la enfermedad nos esta ganando la partida a lo personal porque ese es el trabajo de mas importancia para el miembro, los principios espirituales nos llevan al estado de serenidad, algo que dista mucho de la ingobernabilidad, al principio me hubiera encantado que los principios los hubiera podido adquirir en una farmacia, o en la Universidad sin embargo los principios espirituales son fruto del programa de trabajar yo con yo muchas veces adquiridos a través del dolor , tal vez por no sujetarme a la recuperación total se perdió esposa, , hijos, trabajos de años todo esto ya sin consumir. Ese es el fruto de la enfermedad el fruto del programa vivirlo es el éxito interior y por ende en todos los campos, el enemigo del adicto en recuperación es el mismo pero también es su mejor terapeuta feliz día grupo.
texto tomado del libro Vivir limpios, El Viaje continúa Páginas 75 y 76

No se puede

EstheR Sánchez Orantos

No se puede...............No se puede pedir peras al olmo, cuando todo es al revés, cuando no existen responsabilidades, cuando todo es un gran rio lleno de agua, pero sin ningún fundamento, cuando todo es superficial, cuando no se valora, cuando es más fácil perderse en lamentaciones y culpabilidades, que en realmente darte cuenta de todo lo que te rodea, de todo lo que poco a poco se te ha ido aportando, para dar un motivo más a tu vida, para no ser gente de paso, pero aun así siempre el tiempo va dando vueltas y te muestra que todo llega paso a paso, y que tienes que afrontar las cosas como se merecen, para no caer empicada, en cosas que nunca merecerán la pena.

No se puede pedir peras al olmo, cuando no se expresa desde el corazón, cuando nada fluye como debe, porque no existe conciencia, ni principios, cuando solo arrastras cosas, pero no les das el valor, que merecen, cuando no sabes luchar, por ti misma y tratas siempre de que otros hagan lo que tú no eres capaz de hacer, para después cuando te da por escoger un camino, no miras por donde vas y no aprecias si matas o espantas, pero la vida es un gran laberinto, en el que empiezas en un punto y terminas en otro, pero en el medio te vas dando cuenta, de que siempre has de ser coherente, de que siempre tienes que dar lo mejor, para no perderte entre las olas a ti misma, pues debes pensar que has hecho lo que has debido, que lo volverías hacer , porque sembrando cariño, podrás a largo plazo sentir su recogida, aunque tengas que sangrar, un poquito, hasta que ese momento llegue.

No se puede pedir peras al olmo, cuando lo que te rodea no está suficientemente maduro, para saber lo que es y en que consiste todo esto, cuando te das cuenta que no se aprende a base de sermones, si no de caídas y levantadas, para poder encontrarte contigo misma, para poder saborear de verdad las alas que tienes, para poderlas utilizar con libertad responsable, para poder mostrar que existen más cosas por las que sonreír, que por las que llorar, pero para eso se necesita tener esa base que se tiene, cuando vas evolucionando como debes, cuando tienes dignidad y no buscas dependencias , ni las cosas superficiales, que en un principio todo parece bello, pero la realidad es otra muy diferente.

No se puede pedir peras al olmo, cuando sientes que no hay respeto por cada persona que existe, cuando gana la impotencia de los seres humanos, por no saber dialogar y arreglar las cosas, de una forma digna, cuando sientes que crecen las murallas, en vez de los puentes para unir y crear vías de acceso, cuando se van cerrando puertas , y ventanas, por orgullos falsos, por egos que surgen, cuando una no se quiere lo suficiente, cuando todo es aparentar, y no acabar siendo consecuentes con los actos que haces, pero pasan los momentos, los detalles, los sustos y es entonces cuando realmente te haces consciente de tu antes y tu después, y es cuando todo empieza a tener un sentido diferente y con ello elijes tú en vez que te elijan a ti, relaboras las cosas para poder sacar tu coraje y tu fortaleza real, para tratar de no estancarte en un pasado, que ya se fue, porque la vida sigue siempre adelante y nunca va hacia atrás.

No se puede pedir peras al olmo, cuando todo consiste en hacer lo que a uno le gusta, cuando se cambian los significados, de los valores a antojos, cuando todo es oscurantismos, porque no sabemos buscar opciones y posibilidades, para no tirar la toalla, para hacer que todo esto merezca la pena, para conseguir dejar las utopías atrás y empezar a luchar por ser quien eres, sin remilgos, sin miedos, sin prepotencia, con humildad, con belleza interior, y dejando en tu mochila especial todo aquello que obstruye el camino que has realizado con mucho esfuerzo y que no te ha regalado nadie nada, porque siempre has sabido irradiar tu potencial, que está lleno de dones, de valores y principios, que con tus pros y tus contras, has ido forjando, a través de tu historia.

No se puede pedir peras al olmo, pero siempre tendrás la posibilidad de darte la oportunidad de ser feliz, valorando lo que tienes, en este momento, disfrutando de poder estar y contarlo, de poder mirar de frente y a los ojos, sin que nada, ni nadie te haga sentir culpable, de nada, porque hoy es un gran día para gritar que estas, lo cuentas, lo vives y lo intentas, que sabes lo que eres, para que, y el por qué, y que es lo que te hace ser la persona especial que eres.EstheR SO se feliz

lunes, 2 de febrero de 2015

Contrastes

EstheR Sánchez Orantos

Contrastes....................Contrastes que se dejan ver, que se dejan sentir, que no se entienden lo suficiente, que se pierden en la adversidad, cuando no se va mas allá de lo que está en la superficie, que se dejan de lado, cuando son mal entendidos, que no te llevan a más que a la oscuridad del alma, cuando no estas dispuesta a aprender de todas las circunstancias, para no repetirlas, cuando no aportan más que tenebrismos, pero cuando te hacen reaccionar, es cuando realmente empiezas a vivir con dignidad, con coherencia , con humildad y sabiendo que siempre podrás equivocarte, pero que también podrás volver a empezar.

Contrastes que se dejan ver, que se dejan sentir, que van ayudándote a encontrar esos motivos ,para salir adelante, para mirar de frente, para no tener que retroceder en el pasado, ni para huir de todo, si no para mostrar que estas llena de coraje y fortaleza, porque te das la oportunidad de digerir lo que, a veces, es duro, porque te das la posibilidad de comprender que no todo es como lo sueñas, pero que está en ti hacer algo más de lo que se ve, serenando el alma y queriendo levantarte con una sonrisa, sin perderte en lamentaciones y culpabilidades.

Contrastes que se dejan ver , que se dejan sentir, que te aportan lo suficiente, para expresar sin rencor, con respeto, con tolerancia todo lo bello que llevas dentro de ti, que te dejan ser tú misma y utilizar tus alas, para hacer ese sendero que te has propuesto, sin dañar, porque estas convencida, porque no cambias los significados, porque no necesitas justificar cada paso, porque te quieres lo suficiente, para valorar todo lo que existe a tu alrededor, y te has ganado con tu esfuerzo, con tu perseverancia, con tu saber estar y ser, para así poder hacer de todo esto algo que merece la pena.

Contrastes que se dejan ver, que se dejan sentir, que siempre provocan en ti esa reacción positiva, para saber mirar con los ojos del corazón, para encontrar todas las opciones que la vida te va dando por ti misma, para no perderte en esos senderos, que parecen sencillos, pero que con el tiempo van complicándose ,por no saber apreciar nada e ir por la vida como un pasajero más , sin pensar, sin responsabilidades y a expensas siempre de aparentar las cosas , que no sabes, ni como son , ni para qué son , ni el por qué son, porque nunca te has planteado la vida, pero en cambio el tiempo siempre que le dejas, te enseña los caminos que existen , todos diferentes y todos bellos, cuando tú no te ciegas y no te cierras en tu mundo de fantasía, cuando sabes agradecer, valorar y has adquirido la suficiente madurez para ello.

Contrastes que se dejan ver, que se dejan sentir, que te van mostrando la luz , aunque siempre podrás elegir tu camino, que puede ser claro u oscuro, pero es el que tú decides, el que te gusta, el que sabrás encajar, para que si te caes levantarte sin arrastrar a nadie , porque tú no sepas como hacerlo, te va haciendo esa persona que eres, en la que siempre has de saber que no hay nada fácil en esta vida, que nada es gratis, que cuando sigues la corriente, surge un gran espejismo, pero la vida te va aportando las necesidades de afrontar lo que eres, más tarde o más temprano, pues a la única que tendrás que rendir cuentas es a ti misma, cada vez que te mires al espejo.

Contrastes que se dejan ver, que se dejan sentir, que tienen sus pros y sus contras, que tendrás que poner en la balanza ,para saber siempre el sendero a tomar, unas veces se verá negro otras blanco, pero la realidad es la que tienes y esta está llena de muchos colores, en los que siempre podrás optar por algo mejor, cuando trates de ser consecuente con tus actos y haber asimilado las consecuencias de estos, porque tú solo sabes las puertas que has abierto o cerrado, los caminos con piedras o sin ellas que has hecho, las vías y puentes que has creado , para hacer de tu vida algo que pueda mostrar que realmente ha merecido la pena.

Contrastes que se dejan ver, que se dejan sentir, que te pueden servir o no, pero el caso es que siempre podrás decir y gritar que hoy estas, lo has intentado, lo estas contando, que puedes mejorar o cambiar cuando seas capaz de dejar de mirar solo hacia afuera y empieces a encontrar tus respuestas dentro de ti, porque es lo que te hará especial de verdad y una gran persona. EstheR SO se feliz

Que complicado e ingenuo puede sonar la relación, en concreto con la cocaína

"http://drogas-no-gracias.blogspot.com/
"
Publicado por Fernando Antonio Reyes Crespo
Una Reflexión mas:

Que complicado e ingenuo puede sonar la relación, en concreto con la cocaína, debido a los cambios sociales e ideológicos que en este mundo globalizado se están experimentando que nos obliga a estar en constante cambio y aprendizaje sobre las formas y modos de tratar estas adicciones, pues a una gran velocidad se queda obsoleto lo que en años anteriores dábamos por valido y bueno. Todo ello nos obliga a cambiar las estrategias y los modus-operandis, pues cada vez que encontramos una manera que despierta expectativas las redes de narcotráficos ya se nos han adelantado y puesto en juego nuevas formas de introducir y llegar al consumidor obligándonos a cambiar sobre la marcha estrategias para poder sacar al consumidor de esa cadena y rehabilitarlo, es triste, pero es la ley de la oferta y la demanda , y eso es difícil de cortar por la mitad. Lo ideal seria concienciar y que hubiese menos demanda que no por utópico deja de ser algo a tener en cuenta, de hecho muchos estudios y así los terapeutas intentamos llevar a cabo, al informar y formar.
Me pregunto yo si realmente se quiere acabar con el trafico y consumo de cocaína, ya que viendo las cantidades de medios que se dedican a ello no se logran los efectos deseados o no se quiere lograr, tema que seria de muy largo tratamiento, pero bueno, queremos pensar que se lucha contra ello y partamos de la base que se hace de una forma limpia y sin corrupciones, lo que he dicho antes, es lo que tenia que ser, pero me temo que he ido demasiado lejos.
De todas formas hay que ser optimistas y no perderle la cara a la cocaína, como tal, de ahí que se tengan y deban implantar campañas masivas de información y concienciación sobre la cocaína que es en lo que me he centrado en este escrito. Hay que promover campañas masivas para quitar clientela a todas estas redes de narcotráficos empeñadas en no dejarnos vivir por las pingues ganancias, luchar contra el consumo que, a fin de cuentas, es una lucha directa contra la oferta, pues es una buena contra-política.




Ya esta obsoleto lo de antiguo “NO” (sin explicaciones), el “Basta” (sin alternativas) o el “Hasta aquí” (sin un cambio de criterios morales). Hay que cambiar ahora, hay que buscar lo que siempre me empeño yo y los que me ayudan, en el "¿Por qué?, ¿Cómo? y ¿Cuándo empezaste?” y acercarnos al corazón del consumidor, que es el corazón del consumo.
El futuro esta ahí y hay que dar soluciones no patadas a la puerta, las cosas han cambiado y cambiaran mas y tenemos que hacer un gran esfuerzo de imaginación e investigación que nos ayude en esta tremenda adicción que es la cocaína.

El único requisito para ser miembro es el deseo de dejar de consumir


Jason Morera


Nos centramos en la enfermedad de la adicción y no en ninguna droga en particular. Nuestro mensaje es lo suficientemente amplio como para atraer a adictos de cualquier clase social o nacionalidad. Cuando llegan miembros nuevos a las reuniones, nuestro único interés es su deseo de librarse de la adicción activa y como podemos ayudarlos. La tercera tradición ayuda a NA a ofrecer recuperación a muchos adictos y nos libra de tener que emitir juicios sobre posibles miembros. No tenemos que decidir sobre la capacidad de recuperación de nadie. Los miembros no tenemos motivos para jugarnos unos a otros el deseo no es un producto que se pueda medir, vive en el corazón de cada miembro el echo de no poder juzgar nos alienta a abrirle las puertas de par en par a cualquier adicto que desee ser miembro, Igual que no podemos medir el deseo de otra persona de mantenerse limpia, tampoco estamos equipados para decidir quien debe ser miembro. Tenemos la libertad de dar la bienvenida en vez de juzgar, buscamos formas de ayudar, no de juzgar. Nuestra tarea es avivar la llama del deseo, no ahogarla cualquier adicto que entra en una reunión, incluso un adicto que esta consumiendo, demuestra un grado de buena voluntad que no se puede descartar.
APLICAR LOS PRINCIPIOS ESPIRITUALES :
La tercera tradición alienta a dejar de juzgar nos lleva por el camino del servicio a una actitud de ayuda, algunos de los principios sobre los que se apoya esta tradición son : la tolerancia, la compasión, el anonimato y la humildad.
La tolerancia nos recuerda que juzgar no es tarea nuestra. Aprendemos a practicar la tolerancia hacia el adicto que no se parece a nosotros, que no piensan como nosotros y no comparten como nosotros. Enseñamos con el ejemplo. Con la compasión como base de nuestros actos, aprendemos a ayudar a otros miembros en cualquier dificultad que tengan. Aplicar generosamente la compasión es mas terapéutico para el adicto que sufre que un juicio gratuito. La humildad nos recuerda que no somos Dios, no podemos predecir la disposición de otro para oír el mensaje cada uno de nosotros necesitamos la ayuda y el apoyo de los demás, no la crítica y el rechazo.
El anonimato hace que en nuestros grupos no haiga categoría de miembros ni miembros de segunda clase. El denominador común es la enfermedad de la adicción todos estamos igualmente expuestos a su devastación y compartimos el mismo derecho a la recuperación.
Conclusión:
La tercera tradición en mi criterio como todas las demás no solo se aplican en el grupo de NA si no en la familia, en el trabajo en las relaciones interpersonales ya que en mi caso personal no puedo decidir quien se quiere recuperar o quien no ni mucho menos creerme Dios y echar al adicto que se quiere recuperar el tiempo limpio solo me garantiza un lugar en las reuniones nada mas no me autoriza a decir quien se queda y quien se va pasa lo mismo en el diario vivir, aquellos que somos servidores de confianza estamos en la obligación moral de ser lideres y un líder quiere que los demás alcancen lo que Dios le a puesto en las manos yo siempre me hago esta pregunta antes de señalar con el dedo acusador que hubiera echo el maestro con esta persona? y así me tiro abajo el ego, recordar que soy un simple adicto en proceso de recuperación me mantiene abajo ya que el crecimiento en recuperación me dijo un veterano es hacia abajo y nunca hacia arriba hoy entiendo lo que esa persona me quería decir pero tuve que pagar con dolor el precio de "crerme superior " hoy decido poner a ese 1 de primero por mas que el defecto me quiera ganar la partida. Feliz inicio de semana grupo. texto tomado de el libro funciona como y porque.


El único requisito para ser miembro es el deseo de dejar de consumir 

Nos centramos en la enfermedad de la adicción y no en ninguna droga en particular. Nuestro mensaje es lo suficientemente amplio como para atraer a adictos de cualquier clase social o nacionalidad. Cuando llegan miembros nuevos  a las reuniones, nuestro único interés es su deseo de librarse de la adicción activa y como podemos ayudarlos. La tercera tradición ayuda a NA a ofrecer recuperación a muchos adictos y nos libra de  tener que emitir juicios sobre posibles miembros. No tenemos que decidir sobre la capacidad de recuperación de nadie. Los miembros no tenemos motivos para jugarnos unos a otros el deseo no es un producto que se pueda medir, vive en el corazón de cada miembro el echo de no poder juzgar  nos alienta a abrirle las puertas de par en par a cualquier adicto que desee ser miembro, Igual que no podemos medir el deseo  de otra persona de mantenerse limpia, tampoco estamos equipados para decidir quien debe ser miembro. Tenemos la libertad de dar la bienvenida en vez de juzgar, buscamos formas de ayudar, no de juzgar. Nuestra tarea es avivar la llama del deseo, no ahogarla cualquier adicto que entra en una reunión, incluso un adicto que esta consumiendo, demuestra un grado de buena voluntad que no se puede descartar. 

APLICAR LOS PRINCIPIOS ESPIRITUALES :
La tercera tradición alienta a dejar de juzgar nos lleva por el camino del servicio a una actitud de ayuda, algunos de los principios sobre los que se apoya esta tradición son : la tolerancia, la compasión, el anonimato y la humildad.
La tolerancia nos recuerda que juzgar no es tarea nuestra. Aprendemos a practicar la tolerancia hacia el adicto que no se parece a nosotros, que no piensan como nosotros y no comparten como nosotros.  Enseñamos con el ejemplo. Con la compasión como base de nuestros actos, aprendemos a ayudar a otros miembros en cualquier dificultad que tengan. Aplicar generosamente la compasión es mas terapéutico para el adicto que sufre que un juicio gratuito. La humildad nos  recuerda que no somos Dios, no podemos predecir la disposición  de otro para oír el mensaje cada uno de nosotros necesitamos la ayuda y el apoyo de los demás, no la crítica y el rechazo.
El anonimato hace que en nuestros grupos no haiga categoría de miembros ni miembros de segunda clase. El denominador común es la enfermedad de la adicción todos estamos igualmente expuestos a su devastación y compartimos el mismo derecho a la recuperación.

Conclusión:
La tercera tradición en mi criterio como todas las demás no solo se aplican en el grupo de NA si no en la familia, en el trabajo en las relaciones interpersonales ya que en mi caso personal no puedo decidir quien se quiere recuperar o quien no ni mucho menos creerme Dios y echar al adicto que se quiere recuperar el tiempo limpio solo me garantiza un lugar en las reuniones nada mas no me autoriza a decir quien se queda y quien se va pasa lo mismo en el diario vivir, aquellos que somos servidores de confianza estamos en la obligación moral de ser lideres y un líder quiere que los demás alcancen lo que Dios le  a puesto en las manos yo siempre me hago esta pregunta antes de señalar con el dedo acusador que hubiera echo el maestro con esta persona? y así me tiro abajo el ego, recordar que soy un simple adicto en proceso de recuperación me mantiene abajo ya que el crecimiento en recuperación me dijo un veterano es hacia abajo y nunca hacia arriba hoy entiendo lo que esa persona me quería decir pero tuve que pagar con dolor el precio de "crerme superior "  hoy decido poner a ese 1 de primero por mas que el defecto me quiera ganar la partida. Feliz inicio de semana grupo. texto tomado del libro funciona como y porque.

Corroe

EstheR Sánchez Orantos

Corroe.............Corroe la vida, cuando no eres realista, cuando buscas tu ego y te olvidas que vives en un mundo, que se tiene que ganar con esfuerzo, con ganas de salir adelante, no por lo que hagan o dejen de hacer otros, si no por lo que tu hagas y como lo hagas, pues es la única manera de poder cambiar o mejorar aquello que no está bien, por falta de humanidad y humildad, de los seres humanos, que no siempre adquirimos la sabiduría de agradecer, de sentir y de expresar, sin hacer daño gratuito, o sin extremos, para tener siempre la razón, pero aun así el tiempo va mostrando, que a todos nos llega ese momento de enfrentarnos, de ser personas, y dejar de ser fantasmas, que solo viven por vivir, sin apreciar nada de lo que hay a su alrededor.

Corroe la vida, cuando no eres realista, cuando te crees tus propias fantasías, y vas utilizando a todos para conseguir tus fines, para no hacerte responsable de tus actos y así siempre encontrar a quien echar la culpa, cuando las cosas no van como a ti te gustan, cuando no tienes ningún rumbo y vas solo fomentando vientos en cólera, para no crear puentes, ni vías, solo murallas y máscaras, que no dejan ver lo que eres en realidad, pero a pesar de ello, todo vuelve a su caudal , porque siempre habrá motivos, para darte cuenta realmente de lo que si merece la pena y de lo que nunca valdrá, y a pesar de las equivocaciones, siempre se tiene la oportunidad de rectificar y aprender, cuando abres tu mente y dejas de sentirte víctima de tu propia historia.

Corroe la vida ,cuando no eres realista, cuando no eres capaz de expresar lo que sientes con libertad, cuando no te respetas y no te haces respetar, pues vas buscando siempre estar encadenada a algo, para no dar los pasos que debes, cuando no eres consciente de ser la persona que eres y solo ver lo superficial, sin darte cuenta que a ti también te llegara ese momento, y es entonces cuando dejaras de reír, por cosas absurdas, y te mostraras a ti misma, que tienes que crecer, evolucionar, siendo algo más digna de lo que eres, porque la vida siempre da opciones, momentos y motivos, para adquirir suficiente sabiduría, para crear el sendero de tu vida, sin perderte en lamentaciones y excusas, para no hacerlo posible.

Corroe la vida, cuando no eres realista, cuando siempre estas a expensas de apariencias, de envidias, de las valoraciones de otros, cuando no serenas el alma, para analizar tus pasos, y no caer siempre en lo mismo, cuando te pierdes en los ríos, no por saberlos cruzar , si no por solo seguir su cauce ,sin molestarte ni si quiera en pensar por ti misma, en arrancar tus miedos e impotencias y con ello volar de verdad, haciendo un proyecto, en el que tú te sientas la protagonista, en el que todo vaya como vaya sea tuyo y no de otros, en el que siempre te podrás equivocar, pero también rodear los montes oscuros, para buscar esa luz, tan necesaria, para sentirte viva.

Corroe la vida, cuando no eres realista, cuando siempre dejas para mañana lo que puedas hacer hoy, cuando no buscas dar lo mejor, si no hacer daño gratuito y solo te das por aludida, para las cosas menos buenas que aporta la vida, cuando te topas con la intolerancia, con falta de respeto, con fanatismos absurdos, con todo lo que solo se adquiere, cuando no tienes principios ,ni valores, no porque no te los hayan dado, si no porque al no quererte a ti, tampoco sabes apreciar, todas las aportaciones que se te van concediendo, pero todo tiene su principio y su final y te vas haciendo consciente, que la única que te tienes que valorar eres tú, que los caminos los eliges tú , que nadie puede,ni debe hacer a los demás lo que tú no te harías a ti misma, que todo esto es un sinfín de senderos, en los que solo tú sabes cómo andar por ellos, y lo que sí y no deseas valorar y agradecer.

Corroe la vida, cuando no eres realista, cuando te montas tus fantasías y te las crees, cuando no eres capaz de mirar de frente, sin halagos, sin sentirte querida, por tu falta de madurez ante los acontecimientos que surgen, cuando te crees el centro del universo, y vas arruinando todo lo que tocas, por tus ansias de ser lo que no consigues por tus propios medios y con tu esfuerzo, pero siempre que busques de corazón las salidas, podrás adquirir esa lucidez ,para conseguirlo, pues te mostraras a ti misma, que puedes, que debes y lo que eres.

Corroe la vida, cuando no eres realista, cuando te ciegas por las circunstancias, cuando dejas de ser tú, cuando pasan las cosas y no le das sentido, pero puede siempre ser mejorado, cuando te haces coherente y te das cuenta que hoy vives, lo intentas y lo cuentas, y con ello sacas tu fortaleza y coraje. EstheR SO se feliz

domingo, 1 de febrero de 2015

Lo que no se consigue

EstheR Sánchez Orantos

Lo que no se consigue...........Lo que no se consigue con esfuerzo no es digno de ser apreciado, pues todo resulta sencillo en un principio, pero a largo plazo, todo se vuelve contra ti, porque no te ayuda a ser la persona, que debes, porque no te provoca pensar, en lo que haces o no haces, solo te permite ir pasando por la vida, como una gran fantasma, que todo vale, todo es bueno o malo según tus circunstancias, pero no eres capaz de darte cuenta, de lo que realmente merece la pena o no, pues vas dejándote arrastrar por todo, sin detenerte un momento, para canalizar todo lo que te ocurre, y cuando van bien las cosas , no caes, pero cuando vienen las vacas flacas, entonces es cuando tienes que dejar de respirar, para poder levantarte y aun así siempre creando dolor ajeno.

Lo que no se consigue con esfuerzo, no es digno de ser apreciado, pues es lo que te va cerrando tus propios sentidos, es lo que te ciega y te hace sacar tu orgullo falso, crear murallas, y cerrarte todas las posibilidades, pues el tiempo pasa y cuando no eres capaz de mirar más allá de tu ombligo, todo se te hace enorme y es cuando te sientes incapaz de renovarte, de sentir que la vida es mucho más de lo que se ve, que eres tú la que te tienes que respetar, querer, y hacer posible las cosas, porque los victimismos, solo sirven durante una temporada, sea larga o corta, pero llegara un día en que tengas que salir a flote, por ti misma y empezar a utilizar tus alas para volar, sin dependencias, ni cadenas absurdas, para hacer de todo esto algo más digno de lo que es.

Lo que no se consigue con esfuerzo, no es digno de ser apreciado, pues a medida que vas dejando pasar los momentos, vas dejando de aprender, que la vida es algo bello, no porque todo sea jaja jejej, si no porque te va ayudando a adquirir sabiduría, para poder encontrar todas las opciones, todas las posibilidades, para poder hacer tu proyecto, tu rumbo y así poder remar a donde tu quieras, todo parece igual, todo se convierte en rutina, cuando no has dado sentido a las cosas, cuando no adquieres la madurez ,para dirigir tu vida, si no que siempre te la tienen que dirigir, y así todo se va repitiendo, hasta que tengas que enfrentarte a tu propia realidad, pues ya no valdrán las culpas, las justificaciones, ni las excusas, si no que tendrás que ser responsable, de tus actos y sus consecuencias.

Lo que no se consigue con esfuerzo, no es digno de ser apreciado, porque nunca sabrás todo el coraje, que tienes dentro, porque no sacaras nunca tu fortaleza y tu luz, porque siempre te invadirán los miedos, pues necesitaras siempre el beneplácito , de los que te rodean o no, de la gente, de todo, para poder asegurar algo que solo tú, tienes que estar segura, porque siempre actuaras de forma incoherente, pues solo sientes impotencia, nunca sabrás,para que estas aquí, ni el por qué, ni el cómo, y así la vida va pasando, sin haber hecho realmente tu sendero, tu forma y tu ser, e iras arrastrando todo, pero el tiempo va dando muchos caminos, muchos saltos y las espinas, se suelen quitar, cuando te das cuenta de todo, y tratas de recomenzar o volver a empezar desde cero, cuando te das la posibilidad de ser tu misma y respetarte.

Lo que no se consigue con esfuerzo, no es digno de ser apreciado, pues siempre que has intentado algo, te has aprovechado de las cosas que no debes, no has sabido mantener los valores, pues todo es superficial, es material, pero lo más importante tuyo, lo has dejado en otras manos, sin protegerlo, sin respetarlo, perdiéndote siempre en los valles de las lamentaciones, del yo no puedo, del yo no sé, y de las rabietas injustificadas, pero aun así siempre has podido levantarte , porque todo se resuelve, cuando serenas el alma, cuando no te das por vencida, cuando dejas las cadenas a un lado, y te consigues conocer realmente , para poder mostrar tu luz y dejar atrás, todo lo que te lleva a seguir una corriente absurda, que no lleva nunca a buen puerto.

Lo que no se consigue con esfuerzo, no es digno de ser apreciado, pero aun así siempre podrás saber, que dentro de ti tienes lo suficiente, para empezar a valorar todo, para agradecer, para saber ser y estar, para no tener que dar más de lo que puedes, cuando eres capaz de ser consciente, que nada es gratis, que todo tiene su respuesta, su camino y que la única que te puedes beneficiar o perjudicar, eres tú misma, cuando no sabes quién eres, como eres y tu misión en este mundo, que va al revés, por la falta de comunicación, por su falta de saber priorizar, lo que sí y lo que no, y entonces cuando te hagas responsable, sabrás que hoy estas, lo cuentas y lo vives y que solo con eso, ya puedes empezar a dar tus pasos reales y dejar las fantasías y darás significado a las cosas que te suceden. EstheR SO se feliz